Медико-биологическое сопровождение детей старшего школьного возраста, занимающихся плаванием

Размещено на http://www.allbest.ru/

Размещено на http://www.allbest.ru/

Северный (Арктический) федеральный университет имени М.В. Ломоносова

Медико-биологическое сопровождение детей старшего школьного возраста, занимающихся плаванием

Румянцева Ольга Анатольевна,

доцент, к.пед. н.

Жданова Екатерина Александровна,

магистрант

Аннотация

Плавание - один из самых популярных видов спорта во всем мире. Медико-биологическое сопровождение подростков во время занятий плаванием имеет особенности, связанные с воздействием на организм спортсмена факторов окружающей среды и химических веществ. Травмы опорно-двигательного аппарата, перетренированность, проблемы с дыхательной системой, - являются наиболее распространенными проблемами, встречающимися у пловцов, которые могут оказать значительное негативное влияние на здоровье. Эта обзорная статья представляет собой попытку обсудить некоторые вопросы, возникающие перед лицами, сопровождающими детей старшего школьного возраста, занимающихся плаванием.

Ключевые слова: плавание, спорт, сопровождение подростков, спортивная медицина.

Abstract

Rumyantseva Olga Anatolievna

Associate Professor, Candidate of Pedagogical Sciences

Zhdanova Ekaterina Alexandrovna

Master's Degree student

Northern (Arctic) federal University named after M.V. Lomonosov

Medical and biological support of teenage students engaged in swimming

The summary in English: Swimming is one of the most popular sports in the world. Medical and biological support of teenagers during swimming classes has features associated with the impact of environmental factors and chemicals on the athlete's body. Injuries to the musculoskeletal system, overtraining, problems with the respiratory system and skin are the most common problems encountered in swimmers, which can have a significant negative impact on health. This review article is an attempt to discuss some of the issues that arise for persons accompanying high school children who are engaged in swimming.

Key words: swimming, sports, support of teenagers, sports medicine.

Основная часть

Плавание - один из самых популярных видов спорта во всем мире и второй по величине вид спорта по количеству спортсменов на Олимпийских играх [12]. Олимпийские игры 2012 года смотрели более 219 миллионов человек, причем плавание было одним из самых популярных событий [7]. На Олимпийских играх соревновательное плавание включает соревнования по плаванию в бассейне на расстоянии от 50 до 1500 м (продолжительностью от 20 с до более 15 минут) и официальные соревнования по плаванию на открытой воде, на расстояния до 25 километров (продолжительностью более 5 часов). По сравнению с другими видами упражнений, плавание уникально тем, что в оно происходит в воде, что обуславливает ряд особенностей воздействия внешних факторов на тело спортсмена. Горизонтальное положение тела обуславливает изменение гравитационного воздействия на систему кровообращения. Факторы окружающей среды, такие как температура воды, оказывают глубокое влияние на физиологию периферических сосудов, что в конечном итоге влияет на всю сердечно - сосудистую систему [8]. Для детей старшего школьного возраста занятие плаванием связано с высокими нагрузками на формирующийся организм. Некоторые молодые спортсмены плавают 20-30 км в неделю, что аэробно эквивалентно бегу на 100 км. Многие молодые спортсмены плавают круглый год, имея только 1 выходной в неделю. Интенсивный график тренировок в сочетании с ранней спортивной специализацией может привести к значительному риску получения травм, а также психического и физического выгорания. Несмотря на популярность этого вида спорта, в недостаточном количестве представлены проблемные и обзорные работы, посвященные медицинскому сопровождению молодых пловцов.

Цель нашей работы рассмотреть и обсудить некоторые вопросы медико-биологического сопровождения пловцов старшего школьного возраста.

Был проведен поиск, выбор и обзор опубликованных научных работ, посвященных обозначенной теме. Поисковые запросы были сформулированы таким образом, чтобы охватить максимально разносторонние аспекты медико-биологического сопровождения детей старшего школьного возраста, занимающихся плаванием. Поиск проводился в базах данных Google Scholar, Scopus, PubMed. Поиск проводился с использованием поисковых запросов путем различных вариантов комбинирования указанных слов, описывающих обозначенную тему. Обзор является несистематическим, описательным.

Основная предпосылка тренировки пловцов состоит в том, чтобы бросить вызов энергетическому континууму, чтобы тело могло адаптироваться и улучшить способ производства и доставки энергии в мышцы. Таким образом, большая часть опыта подготовки пловцов направлена на развитие физиологических систем, поддерживающих спортивные результаты. Правильная механика плавания улучшит метаболическую эффективность по мере увеличения движущей силы и силы сопротивления. И наоборот, усталость, может способствовать нарушению техники, травмам и перетренированности. Перетренированность - это состояние, с которым сталкиваются многие пловцы, особенно участвующие в олимпийских соревнованиях [11]. Это состояние характеризуется физиологическими, биологическими и психологическими симптомами, наиболее частыми из которых являются снижение работоспособности, неспособность тренироваться и эффективно восстанавливаться, потеря решимости и умственной сосредоточенности [17]. С целью профилактики перетренированности, врачам спортивной медицины рекомендуется посоветовать молодым спортсменам взять хотя бы 1 -2 выходных в неделю [1, 3]. Следует указать на важность для спортсменов разминки, которая «зарядит» сердечно-сосудистую систему и подготовит тело к интенсивным тренировкам или соревнованиям. Спортсменам также необходимо разминаться, чтобы удалить лактат и облегчить восстановление после тренировки. Общие рекомендации - разминаться в течение примерно 20 минут с интенсивностью, обеспечивающей частоту сердечных сокращений около 130 ударов в минуту [20].

Важную роль в оптимальном энергетическом обмене спортсменов играет питание. Пловцы высокого уровня тренируются от 2-4 до 5-6 часов в день. Высокие нагрузки требуют повышенного внимания к питанию и рациону спортсмена, что может иметь решающее значение для адаптации к тренировочному процессу и восстановлению после тренировок. Пловцы, тренирующиеся в воде два раза в день, могут легко достичь общей потребности в калориях в 4000-5000 ккал / день [2]. Для пловцов-спринтеров потребности в углеводах могут составлять всего 5-7 г. углеводов на кг веса тела, а пловцам на длинные дистанции может потребоваться до 10-12 г. углеводов на килограм массы тела в день из - за их тяжелых тренировочных нагрузок [18]. Потребность в белке для большинства пловцов часто составляет приблизительно 1,4-1,8 грамм белка на килограмм массы тела, причем потребление превышает это количество, заменяя другие макроэлементы (в основном углеводы и часто незаменимые жирные кислоты, когда потребление калорий ограничено). Баланс энергетических потребностей должен быть обеспечен за счет потребления незаменимых жирных кислот, предпочтительно из растительных и рыбных источников, которые обладают естественными противовоспалительными свойствами. Следует поощрять адекватное ежедневное потребление продуктов, богатых питательными веществами (цельнозерновые, свежие продукты и нежирный белок), чтобы пловцы устойчиво адаптировались к стрессу и требованиям тяжелых тренировок. Распространенным дефицитом питательных микроэлементов у пловцов является низкий уровень витамина D и железа, что может ограничивать качество тренировок и снижать работу иммунной системы [5].

Травматизм и проблемы опорно-двигательного аппарата. Спортивные травмы чаще возникают вследствие прямого контакта спортсмена с травмирующим агентом и поэтому редко встречаются в бесконтактных видах спорта, таких как плавание. Ушибы и переломы, а также порезы могут возникать при ударе руки спортсмена о борт бассейна или руку другого пловца. Травмы стопы могут возникнуть в результате удара стопой о стену во время поворота. Большинство проблем опорно-двигательного аппарата в плавании возникают вследствие хронической перегрузки [22]. Наиболее частой жалобой со стороны скелетно-мышечной системы у пловцов является боль в плече, которая в подавляющем большинстве случаев является следствием чрезмерной нагрузки, а не острой травмы [4]. Положение руки над головой при заведении руки за спину может привести к подвывиху плеча [13]. У пловцов может возникнуть острая боль в спине. Повторяющаяся гиперэкстензия, возникающая при брассе и баттерфляе, может привести к спондилолизу. Хотя спондилолиз обычно является хроническим процессом, симптомы могут проявляться остро. Повторяющиеся движения туловища при поворотах также могут привести к утомлению мышц, стабилизирующих туловище, что способствует болям в спине [14]. Острая боль в спине часто возникает просто из-за усталости мышц поясницы в результате перегрузки во тренировок. К другим менее частым причинам острой боли в пояснице относятся грыжа диска и травма фасеточного сустава. До 75% грудных пловцов сообщают о боли в колене в медиальной области [9]. Боль в медиальном колене может возникать из-за нагрузки на медиальную коллатеральную связку, раздражения медиальной складки или, редко, разрыва медиального мениска. Повышение гибкости бедра и предотвращение чрезмерно широкого удара брассом поможет снизить нагрузку на эту область колена [16].

Проблемы, связанные с дыхательной системой. Для обеспечения здоровья пловцов используются дезинфицирующие средства на основе хлора, которые эффективно снижают риск бактериальных и вирусных инфекций в бассейнах. Однако, когда хлор вступает в реакцию с органическими соединениями в воде бассейна (например, с потом, мочой, остатками мыла, косметикой, маслом для загара, грязью и другими твердыми отходами), образуется несколько летучих химических соединений в виде тригалометанов, хлораминов, и галоуксусные кислоты [23]. Отрицательные последствия воздействия хлорсодержащих химических соединений на легочной функции, как представляется, из-за патофизиологических механизмов, связанных с возмущением легкого эпителиальной ткани [10] и ремоделировании дыхательных путей [19]. Таким образом, пловцы сталкиваются с жестким балансом между положительными эффектами бассейна, свободного от загрязняющих веществ, и отрицательными аспектами чрезмерного воздействия хлора и его аналогов. Среди пловцов часто встречается аллергический и неаллергический риносинусит [6]. Длительное пребывание в воде и частые попытки очистить слуховой проход у пловцов предрасполагают к развитию острого наружного отита (уха пловца).

Важной в медико-биологическом сопровождении старших школьников является профилактика утопления. Утопление - одна из ведущих причин насильственной смерти во всем мире и вторая ведущая причина непреднамеренной смерти детей и подростков [15]. Детей нужно учить плавать. В качестве рекомендаций можно предложить следующие: никогда не плавать в одиночку, плавать под присмотром взрослых, использовать вспомогательные средства, а также воздержаться от потребления алкоголя и психоактивных веществ. Каждый, кто занимается сопровождением молодых пловцов должен быть обучен сердечно-легочной реанимации и методам помощи при утоплении [21].

Выводы. Плавание продолжает привлекать спортсменов всех возрастов и уровней соревнований. Традиционно частые и продолжительные тренировки являются обычными программами тренировок среди молодых пловцов. Это подвергает пловцов высокому риску развития травм, связанных с перегрузкой, дефицитом питания. Медицинский, тренерский и административный персонал, а также спортсмены и родители должны быть знакомы с симптомами и признаками этих состояний. Необходимы более надежные и методологически обоснованные исследования, чтобы помочь в создании всеобъемлющих и основанных на фактических данных рекомендаций по уходу за пловцами.

Литература

спорт плавание медицинский подросток

1. Brenner J.S. et al. Overuse injuries, overtraining, and burnout in child and adolescent athletes //Pediatrics. - 2007. - Т. 119. - №. 6. - С. 1242-1245.

2. Costill D. et al. Energy expenditure during front crawl swimming: predicting success in middle-E //Int J Sports Med. - 1985. - Т. 6. - С. 266-270.

3. DiFiori J.P. et al. Overuse injuries and burnout in youth sports: a position statement from the American Medical Society for Sports Medicine //British journal of sports medicine. - 2014. - Т. 48. - №. 4. - С. 287-288.

4. Engebretsen L. et al. Sports injuries and illnesses during the London Summer Olympic Games 2012 //British journal of sports medicine. - 2013. - Т. 47. - №. 7. - С. 407-414.

5. FINA N.E.P. et al. FINA-Yakult consensus statement on nutrition for the aquatic sports //International journal of sport nutrition and exercise metabolism. - 2014. - Т. 24. - №. 4. - С. 349.

6. Gelardi M. et al. Allergic and non-allergic rhinitis in swimmers: clinical and cytological aspects //British journal of sports medicine. - 2012. - Т. 46. - №. 1. - С. 54-58.

7. Gustafson M. NBC record ratings prove swimming's viability. 2012.

8. Holmer I.V. Swimming physiology //The Annals of physiological anthropology. - 1992. - Т. 11. - №. 3. - С. 269-276.

9. Kenal K.A.F., Knappe L.D. Rehabilitation of injuries in competitive swimmers //Sports medicine. - 1996. - Т. 22. - №. 5. - С. 337-347.

10. Kippelen P., Anderson S.D. Airway injury during high-level exercise //British journal of sports medicine. - 2012. - Т. 46. - №. 6. - С. 385-390.

11. Meeusen R. et al. Prevention, diagnosis and treatment of the overtraining syndrome: Joint consensus statement of the European College of Sport Science (ECSS) and the American College of Sports Medicine (ACSM) //European Journal of Sport Science. - 2013. - Т. 13. - №. 1. - С. 1-24.

12. Mountjoy M. et al. Consensus statement on the methodology of injury and illness surveillance in FINA (aquatic sports) //British journal of sports medicine. - 2016. - Т. 50. - №. 10. - С. 590-596.

13. Nichols A.W. Medical care of the aquatics athlete //Current sports medicine reports. - 2015. - Т. 14. - №. 5. - С. 389-396.

14. Nyska M. et al. Spondylolysis as a cause of low back pain in swimmers //International journal of sports medicine. - 2000. - Т. 21. - №. 5. - С. 375-379.

15. Peden M.M., McGee K. The epidemiology of drowning worldwide //Injury control and safety promotion. - 2003. - Т. 10. - №. 4. - С. 195-199.

16. Richardson A.B., Jobe F.W., Collins H.R. The shoulder in competitive swimming //The American Journal of Sports Medicine. - 1980. - Т. 8. - №. 3. - С. 159-163.

17. Riewald S.A., Rodeo S.A. Science of swimming faster. - Human Kinetics, 2015.

18. Rodriguez N.R. et al. American College of Sports Medicine position stand. Nutrition and athletic performance //Medicine and science in sports and exercise. - 2009. - Т. 41. - №. 3. - С. 709.

19. Rundell K.W. et al. Air quality and temperature effects on exercise - induced bronchoconstriction //Comprehensive Physiology. - 2011. - Т. 5. - №. 2. - С. 579-610.

20. Salo D., Riewald S.A. Complete conditioning for swimming. - Human kinetics, 2008.

21. Weiss J. et al. Prevention of drowning //Pediatrics. - 2010. - Т. 126. - №. 1

22. Wolf B.R. et al. Injury patterns in Division I collegiate swimming //The American journal of sports medicine. - 2009. - Т. 37. - №. 10. - С. 2037-2042.

23. Zarzoso M., Llana S., Perez-Soriano P. Potential negative effects of chlorinated swimming pool attendance on health of swimmers and associated staff //Biology of sport. - 2010. - Т. 27. - №. 4.

Размещено на Allbest.ru