Роль физической культуры при лечении плоскостопия
Исследование распространенности плоскостопия среди студентов. Проблема определения действий при постановке диагноза "плоскостопие". Способы лечения патологии при помощи медицины и лечебной физической культуры. Цели ЛФК, упражнения при плоскостопии.
| Рубрика | Медицина |
| Вид | статья |
| Язык | русский |
| Дата добавления | 14.12.2024 |
| Размер файла | 11,0 K |
Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже
Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.
Размещено на http://www.allbest.ru/
Размещено на http://www.allbest.ru/
Роль физической культуры при лечении плоскостопия
Афонина К.М., Кокорина А.А., Колесникова Н.В.
Аннотация
плоскостопие лечебная физическая культура
проведено исследование по выявлению плоскостопия среди студентов, указана проблема при определении действий при постановке диагноза «плоскостопие». Упомянуты способы лечения плоскостопия при помощи медицины и лечебной физической культуры. Определены цели ЛФК и комплексы упражнений ЛФК при плоскостопии.
Ключевые слова: плоскостопие, медицина, лечебная физическая культура, ортопедическая обувь, супинаторы, тепловое лечение, физиотерапия, хирургическое вмешательство.
Abstract
Afonina K.M., Kokorina A.A., Kolesnikova N. V.
ROLE OF PHYSICAL CULTURE IN TREATMENT OF FLAT FT
a study was conducted to identify flat feet among students, the problem was indicated in determining actions when making a diagnosis of "flat feet". The methods of treating flat feet with the help of medicine and therapeutic physical culture are mentioned. The goals of exercise therapy and exercise therapy complexes for flat feet are defined.
Keywords: flat feet, medicine, therapeutic physical education, orthopedic shoes, supinators, thermal treatment, physiotherapy, surgical intervention.
Физические упражнения являются неотъемлемым элементом для сохранения здоровья и продуктивности.
На данный момент точно известно, что 55-75% студентов первого курса имеют проблемы со здоровьем, из-за чего они отнесены к подготовительной или специальной группе по физкультуре в ВУЗе.
Согласно исследованиям, больше всего патологий связаны с неправильным функционированием опорно-двигательного аппарата, а также от 40 до 70% студентов имеют плоскостопие.
Однако полностью вылечить плоскостопие можно только в детском возрасте. У взрослых же течение болезни можно только купировать. Не следует забывать, что лечение этого заболевания будет длительным, поэтому больной должен непосредственно участвовать в нем.
Врачи достигают следующих целей во время лечения: снижение болевого синдрома, восстановление подвижности суставов костей стопы, укрепление мышц и связок, из-за нарушения которых происходит перенапряжение не только на стопу, но и на голеностопные, тазобедренные суставы, а также на позвоночник, именно это перегрузка приводит к деформации позвоночника, которая не соответствует его естественному состоянию.
Увеличение числа учащихся с плоскостопием в современных реалиях может быть обусловлено несколькими факторами: (1) Малоподвижный образ жизни и недостаток физической активности могут привести к ослаблению мышц стопы и развитию плоскостопия. Многие студенты ведут сидячий образ жизни из-за учебы, работы за компьютером, (2) Ношение неудобной обуви может негативно сказаться на состоянии ног. Многие студенты предпочитают -стильную травмирующую обувь, которая может увеличить риск плоскостопия, (3) Плоскостопие передается по генетической линии, и, если в семье были случаи плоскостопия, риск его развития у студентов может увеличиться. (4) Недостаточная осведомленность: некоторые учащиеся могут не осознавать, что у них плоскостопие, или не уделять этому достаточного внимания. Это может привести к ситуации, когда значительное число учащихся, у которых проблемы с плоскостопием не были выявлены, останутся без необходимого лечения.
Рекомендуется проводить лечебные физические упражнения не менее 1015 минут несколько раз в день. Однако, ЛФК действенна только для плоских продольных стоп, при поперечном плоскостопии эффективность ЛФК минимальна, так как мышцы голени, которые одновременно тренируются, почти не влияют на поперечный свод стопы. В целом, регулярные упражнения, направленные на укрепление мышц стопы и голени, могут улучшить функциональные возможности стопы и снизить болевые ощущения.
Для профилактики плоскостопия нужны регулярные физические нагрузки (ходьба, легкий бег), полноценное правильное питание, хождение босиком по траве, камням, а также наблюдение за своей осанкой и ношение правильно подобранной обуви с подъемом или ортопедическими стельками, но еще важно своевременное обращение к специалистам и лечение заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Упражнения из лечебной физической культуры при работе с плоскостопием можно разделить два типа: (1) статические упражнения, которые выполняются в начале в положении сидя, стоя на коленях, сидя и лежа, так как они являются наиболее стабильными и менее утомительными методами, и (2) динамические упражнения., которые также можно разделить на (А) упражнения для нижних конечностей, которые выполняются симметрично, (Б) прикладные упражнения, такие как ходьба на кончиках пальцев, ходьба на внешней стороне стопы, ползание, лазание, (В) пассивные восстановительные упражнения и (Г) особенно активные упражнения, которые выполняются с помощью самоконтроля путем распределения веса тела по внешней дуге.
Упражнений для лечения плоскостопия огромное количество, поэтому каждый может выбрать себе комплекс по силам. Здесь же мы прикрепляем список упражнений, которые можно применить студентам с плоскостопием на занятиях физической культурой в подготовительных:
1. Лежа спиной к стене - сгибая колени - верхняя часть стопы опирается на стену - рисуем круги на стене верхней частью стопы,
2. Лежа на спине - поочередное сгибание и разгибание коленей - верхняя часть стоп очень хорошо растянута,
3. Сидя с опорой на спину - развести ноги в стороны, перекатывание мяча с одной ноги на другую,
4. Сидя с опорой на спину - сгибание и разгибание коленей, удерживая мяч между подошвами,
5. Сидя на стуле с опорой подошвами на трость - перекатывание трости.
6. Ходьба на кончиках пальцев ног, держа руки вверху - вдох - возвращение - выдох,
7. Ходьба на внешней стороне стоп, держа руки на затылке,
8. Ходьба по узкой части гимнастической скамейки,
9. Ходьба на кончиках пальцев со скрещенными ногами по линии, начерченной на полу.
Таким образом, роль физической культуры при лечении плоскостопия является неотъемлемой и крайне важной. Мы пришли к выводу, что благодаря применению определенных индивидуальных программ, параметры подошвы изменились в благоприятную сторону, учитывая наличие всех сочлененных изменений, которые могли бы задержать или затянуть успех восстановительного лечения. Применение физической культуры и упражнений при лечении плоскостопия можно считать важным и надежным методом для восстановления нормальной формы стопы и повышения качества жизни студентов и других людей, страдающих от этого заболевания.
Список литературы
1. Сапин М.Р., Билич Г.Л. Анатомия человека: Учебник для студентов биол. спец. вузов . - М.: Высшая школа, 1989. - 544 с.;
2. Сергеев И. Профилактика плоскостопия //Дошкольное воспитание. 1985, № 6, с. 58-60;
3. Фонарев М.И., Фонарева Т.А. Ортопедические болезни //Справочник по детской лечебной физкультуре /Под ред. М.И. Фонарева. - Л.: Медицина, 1983, с. 319-321;
4. Шарманова С.Б., Федоров А.И. Профилактика и коррекция плоскостопия у детей дошкольного и младшего школьного возраста средствами физического воспитания: Учебн. пос. - Челябинск: УралГАФК, 1999. - 112 с.;
5. Молдован Елена, Чороиу Сильвиу Г абриэль, Эноиу Роксана, Эноиу Разван Санду. Роль физической подготовки в кинетическом улучшении и восстановлении детей с физическими недостатками, плоскостопием. - Румыния: Факультет физического воспитания и спорта Трансильванского университета в Брашове;
6. С. Сивачандиран, Г. Винод Кумар. Влияние программы корректирующих упражнений у спортсменов с плоскостопием на факторы выравнивания стопы: международный журнал физического воспитания, спорта и здоровья. - Индия: Университет Пондичерри, Пудучерри, 2016, с. 193-196
Размещено на Allbest.ru
...Подобные документы
Проблема нарушений осанки и плоскостопия у младших школьников и возможности адаптивной физической культуры в их лечении. Организация, материалы и методы исследования функций опорно-двигательного аппарата у детей, программы и принципы построения занятий.
дипломная работа [1,8 M], добавлен 08.04.2010Ранние признаки плоскостопия. Виды плоскостопия и его причины. Специальные упражнения, направленные на укрепление мышц и связочного аппарата стопы. Польза ходьбы босиком. Физическая реабилитация при плоскостопии. Применение лечебной гимнастики и массажа.
реферат [33,9 K], добавлен 09.04.2010Понятие и главные причины возникновения плоскостопия, ее разновидности и степени, принципы и подходы к диагностике. Способы лечения плоскостопия, распространенные упражнения физкультуры. Профилактика и коррекция, необходимость оперативного вмешательства.
курсовая работа [412,2 K], добавлен 17.05.2015Сущность, характеристика и причины различных видов плоскостопий. Организация исследования наличия и распространенности плоскостопия среди учащихся начальных классов по методу плантографии Штритера. Мероприятия и рекомендации по коррекции формы стопы.
практическая работа [2,7 M], добавлен 18.04.2011Виды плоскостопия - деформации стопы ребенка с уплощением ее свода. Основной симптом плоскостопия при отклонении первого пальца кнаружи. Лечение и профилактика заболевания. Задачи массажа, методика его проведения. Лечебная гимнастика при плоскостопии.
презентация [490,7 K], добавлен 06.11.2015Коррекция плоскостопия у детей 5-7 лет средствами адаптивной физической культуры с применением игрового метода. Диагностика продольного плоскостопия, его лечение с помощью ортопедических стелек. Восстановление функции стопы за счет индивидуальных ортезов.
курсовая работа [3,4 M], добавлен 28.01.2016Основные аспекты физического развития детей с нарушением опорно-двигательного аппарата. Причины плоскостопия. Динамика показателей заболевания плоскостопия у детей 5-7 лет. Современные взгляды на профилактику и коррекцию плоскостопия.
реферат [49,0 K], добавлен 10.10.2006Виды нарушений осанки. Признаки и виды плоскостопия, его влияние на возникновение отклонений осанки. Упражнения для формирования правильной осанки и исправления ее дефектов. Лечебная физкультура (коррекция) плоскостопия при различной степени деформации.
дипломная работа [988,2 K], добавлен 19.06.2011Проблема эффективности различных лечебно-физкультурных комплексов (ЛФК) при нарушении осанки и плоскостопия у школьников. Опыт педагогов-практиков по профилактике нарушения осанки и плоскостопия. Методы диагностики плоскостопия и нарушения осанки.
курсовая работа [82,1 K], добавлен 08.04.2010Плоскостопие как результат недоразвития мышц стопы. Уплощение поперечного и продольного сводов стопы. Полная потеря всех рессорных функций стопы. Основной метод исправления плоскостопия. Профилактика и лечебная физкультура при плоскостопии у детей.
реферат [19,8 K], добавлен 27.02.2009Общая характеристика метода лечебной физической культуры. Цели, принципы и средства физической реабилитации больного. Клинико-физиологическое обоснование лечебного применения физических упражнений. Исследование способов дозирования физической нагрузки.
презентация [5,2 M], добавлен 16.05.2016История развития упражнений, формирующих осанку. Характерные признаки и типы осанки. Методы лечения и профилактики сколиоза и плоскостопия. Формирование правильной осанки школьников, женщин и пожилых лиц. Средства физической культуры для коррекции осанки.
курсовая работа [2,0 M], добавлен 05.12.2009Анатомо-морфологические особенности женского организма. Этиопатогенез, клиника и классификация воспалительных заболеваний женских половых органов. Механизм лечебного действия физических упражнений. Задачи, средства, методика лечебной физической культуры.
курсовая работа [698,5 K], добавлен 25.05.2012Проблема физической реабилитации лиц с травмами спинного мозга средствами адаптивной физической культуры, история ее исследования и современные тенденции, оценка эффективности. Возникновение, становление и этапы развития лечебной физической культуры.
реферат [36,3 K], добавлен 04.03.2014Значение профилактики плоскостопия и нарушения осанки в младшем школьном возрасте. Опыт педагогов-практиков по профилактике и коррекции заболеваний различными средствами и методами лечебной физкультуры, разработка упражнений и оценка их эффективности.
курсовая работа [50,8 K], добавлен 09.04.2010История возникновения и развития лечебно-физической культуры. Пожилые люди как объект социальной работы. Место и значение лечебной физической культуры в системе современной реабилитации. Разработка системы контроля за состоянием здоровья пожилых людей.
курсовая работа [65,9 K], добавлен 21.12.2009Теоретические подходы к проблеме формирования свода стопы у детей и методика ее обследования. Физические упражнения как главное средство предупреждения заболевания. Содержание педагогической деятельности по профилактике и коррекции плоскостопия у детей.
курсовая работа [47,2 K], добавлен 08.03.2010Рассмотрение особенностей строения стопы. Изучение суставов ноги, мышц, удерживающих продольный свод и поперечный свод. Понятие и общая характеристика плоскостопия. Рентгенография заболевания, профилактика, упражнения для выравнивания стопы человека.
презентация [7,1 M], добавлен 08.04.2015Функционально выгодные положения при лечении ревматоидного артрита по А.А. Лепорскому. Основные физические упражнения аэробной направленности. Упражнения для увеличения амплитуды. Продолжительность выполнения различных упражнений во время занятия.
реферат [275,6 K], добавлен 08.11.2009Клинико-физиологическое обоснование применения средств физической культуры в лечении и реабилитации детей. Методики лечебной физической культуры в педиатрии при гипотрофии, пилороспазме, сердечно-сосудистых заболеваниях. Гимнастика при болезнях печени.
реферат [16,0 K], добавлен 23.03.2011
