Теоретические аспекты формирования физической подготовленности детей старшего дошкольного возраста

Подвижная игра создает условия, в которых ребенок не может не проявить определенных нравственных качеств. Например, в играх «Смелые ребята», «Два Мороза», «Хитрая лиса» ребенок, подчиняясь правилам, бежит между двух ловишек, не убегает до сигнала из круга, зная, что рядом с ним может быть «лиса», которая должна его ловить; выручает товарищей, хотя может быть при этом пойман водящим, и т. д. Все это систематически воспитывает у него смелость, решительность, выдержку, дружеские чувства.

Определенные условия игры, ее правила вызывают у детей необходимость добровольно подчиняться им. Неоднократное повторение в игре положительных действий и поступков постепенно вырабатывает у ребенка навыки нравственного поведения. В дальнейшем дети самостоятельно, уже без влияния в данный момент воспитателя, начинают сознательно и эмоционально проявлять их.

Таким образом, постепенное практическое приучение детей на физкультурных занятиях к выполнению этических норм поведения в конкретных условиях их деятельности содействует воспитанию нравственных чувств и сознания.

Физкультурные занятия содействуют умственному развитию детей. В процессе обучения на занятиях двигательным действиям осуществляются воспитательно-образовательные задачи. Дети приобретают некоторые элементарные знания о значении физических упражнений и их правильного выполнения для здоровья, доступные им сведения по гигиене и закаливанию, некоторые знания об отдельных видах спорта, усваивают спортивную терминологию. У них уточняются представления об окружающем, развиваются пространственные и временные ориентировки, воссоздающее и творческое воображение, память, активизируется мыслительная деятельность.

Процесс обучения ребенка двигательным действиям связан с работой сознания. Воспитатель, учитывай уровень умственного развития детей на каждом возрастном этапе, применяет соответствующую методику, постепенно приучая их к осознанию предлагаемых двигательных заданий и в связи с этим правильному выполнению движений, умению наблюдать, сопоставлять отдельные действия, обобщать их.

В простейшей форме он учит ребенка доступному анализу своих двигательных действий и действий товарищей, критической оценке. Важную роль играет при этом слово воспитателя, предельная ясность в формулировке предлагаемого детям задания, одобрение за правильное выполнение движения, замечание о недостатках, эмоциональный образный рассказ игры и т. п.

Весь процесс обучения вызывает у детей сосредоточенность внимания и активность мышления: наглядный показ образца двигательного действия с соответствующими пояснениями воспитателя требует целенаправленного наблюдения, осмысливания последовательности его элементов; воспроизведение известных детям упражнений по словесной инструкции воспитателя -- напряжения памяти, двигательных представлений, осознанных самостоятельных действий; выполнение детьми задания, выражающегося в словесном описании последовательности элементов всего упражнения, вызывает в сознании образ упражнения, двигательное представление и в связи с этим сознательное воспроизведение. Это способствует детальному уточнению всей последовательности двигательного действия в сознании ребенка и поэтому его точному практическому выполнению.

В подвижных играх образное изложение сюжета игры или точное краткое объяснение несюжетной игры и ее правил воспитателем, самостоятельное объяснение содержания игры и ее правил детьми старших групп, а также самостоятельная организация ее под наблюдением воспитателя -- все это развивает мыслительные процессы, упражняет память.

Физкультурные занятия тесно связаны с эстетическим воспитанием, направленным на развитие у ребенка способности эстетического восприятия, вкуса, чувства красоты в окружающей жизни, эстетического отношения к ней, посильного внесения некоторых элементов красоты в повседневную действительность.

В области физкультуры в связи с ее спецификой эстетическое восприятие начинается с образа здорового, гармонически развитого, сильного, жизнерадостного человека, обладающего высокими моральными качествами, душевной красотой.

Внешние качества -- стройность, красивая, правильная осанка, пропорциональное телосложение, свобода, непринужденность, благородство и выразительность движений -- неразрывно связаны с душевной красотой, проявляющейся во всем поведении человека, высоком развитии его нравственных чувств и сознания, в чуткости и доброжелательности к людям, в непримиримости к равнодушию, беспринципности.

К этому образу прежде всего должен быть близок воспитатель. Непосредственное ежедневное общение с ним, восприятие его манеры держаться, культуры речи и движений, доброжелательности и чуткости окажут на детей благоприятное влияние и послужат стимулом к подражанию

В процессе физкультурных занятий дети самостоятельно и красиво выполняют разученные ими упражнения, и особенно с предметами: палками, обручами, лентами, мячами, скакалками, серсо и т. п. Они участвуют в различных построениях и перестроениях, демонстрируя доступные им плавность, координированность, четкость коллективных действий, особенно когда вводится музыкальное сопровождение. Все это вызывает у детей эстетические эмоции, развивает вкус, любовь к движению и эмоционально-эстетическое удовлетворение.

Большую радость детям доставляют подвижные игры, в которых различные игровые образы дают возможность ребенку проявить собственную творческую инициативу.

Следовательно, вся двигательная деятельность детей в процессе занятия вызывает подъем физических и психических сил, насыщенных эстетическими эмоциями, и влияет на оздоровление организма и повышение радостного ощущения жизни.

Большое значение в воспитании у детей эстетического вкуса имеют внешняя среда, гигиенические условия для занятий, красивый физкультурный костюм детей и воспитателя, художественное оформление всех пособий и снарядов.

В процессе занятия большую воспитательную роль играет слово воспитателя, обращенное к детям. Образный, эмоциональный рассказ содержания игры, использование народного фольклора (игровые зачины, считалки,), этическо-эстетические оценки поведения детей, качества выполнения ими движений -- все это постепенно вырабатывает у детей эстетический критерий, возможность сопоставления двигательных действий, поступков, взаимоотношений и конкретность эстетической оценки их.

Наглядные образцы показываемых воспитателем физических упражнений должны быть технически правильными. Красивое, четкое выполнение их вызывает у детей желание аналогичного воспроизведения.

Целеустремленное воспитание у детей самостоятельности и творческой активности, особенно в старших группах, приучает детей вносить что-то свое, самостоятельное в упражнения и игры, а также придумывать свои игры, развивает у детей эстетические стремления, связанные с творческим воображением и с творческим отношением к своей деятельности.

Особенно важное значение в воспитании эстетических чувств, вкуса и любви к прекрасному на занятии имеет музыка.

Указанный комплекс эстетических воздействий на физкультурных занятиях представляет собой значительную долю программы эстетического воспитания, органично сливающегося с физическим воспитанием

Физкультурные занятия связаны с элементарной трудовой деятельностью детей. Эта связь выражается в обычных для дошкольников формах -- самообслуживании, дежурствах и выполнении отдельных поручений воспитателя. Однако привлечение детей к труду предусматривает дифференцированный подход к ним воспитателя в соответствии с возрастными и индивидуальными возможностями. Это определяется наличием у детей различных по объему и качеству двигательных умений, навыков обращения с предметами (игрушки, мелкие физкультурные пособия, крупные физкультурные снаряды), степенью осознания ребенком цели своей деятельности и стремления к ее достижению.

Одной из самых важных задач воспитателя является формирование общественной направленности труда детей, общественных мотивов деятельности (важно, что именно будет побуждать детей к труду, ради чего и кого они выполняют свои трудовые обязанности). Например, дежурные, своевременно подготавливая к физкультурному занятию коврики и обручи, раскладывают их на определенные места так, чтобы всем детям было удобно ими пользоваться. Ясно представляя себе цель и ее общественное значение (конкретную пользу для всех детей на занятии), они, как показывает практика, эмоционально, доброжелательно и охотно выполняют порученное им дело.

В младших группах воспитатель действует в основе сам, привлекая детей к выполнению простейших поручений: принести флажки, мяч, куклу и т.п. Однако уже ив этих поручениях содержится общественный смысл действий: мяч надо принести для общей игры, стульчики поставить для всех играющих детей и т. д.

С возрастом трудовые поручения и дежурства усложняются по объему, самостоятельности выполнения их детьми, сокращении ориентировочных признаков для выполнения. Воспитатель говорит о том, что надо сделать, а план и способ выполнения действий предоставляет выбрать самим детям.

Систематическая элементарная трудовая деятельность на физкультурных занятиях при условии четкой постановки задач перед детьми, распределения между ними общих и отдельных поручений, доверии к их самостоятельному выполнению и при обязательной краткой оценке выполненных поручений воспитывает достаточно прочные организационные навыки.

В результате упражнений у детей вырабатываются правильные навыки обращения с предметами (флажками, обручами, палками т. п.), закрепляются знания о месте и способе их хранения (шкаф, стойки, корзины и т. п.), умения сообща, эмоционально, дружно.

Особенности методики проведения физкультурных занятий в смешанной по возрасту группе быстро и согласованно перемещать портативные физкультурные снаряды, делать все без стука, суеты и с минимальной затратой времени. Такие действия способствуют совершенствованию координации движений, их ловкости, ориентировки в пространстве и во времени, самостоятельности, сообразительности, согласованности действий, а также развитию коллективных чувств и ответственности за порученное дело.

Физкультурное занятие в смешанной по возрасту группе требует особенно тщательного подбора физических упражнений, которые должны соответствовать возрастным особенностям и возможностям всех детей, объединенных в одной группе.

Каждый отдельный возрастной этап развития ребенка имеет свои физические и психические особенности. Поэтому содержание физических упражнений и методика обучения должны быть различны. Непосильный, преждевременно данный материал для младшего возраста и легкий, не требующий некоторых психических и физических усилий, для более старших детей одинаково нецелесообразен. Младшие дети будут безуспешно осиливать сложные для них задания, неправомерно минуя необходимые промежуточные звенья трудности.

А. В. Запорожец предупреждает: «На каждой возрастной ступени возводится очередной этаж общего психофизиологического здания, и наша задача заключается в том, чтобы построить, сформировать его наилучшим образом, не проявляя неразумной торопливости и не возводя следующий этаж, не достроив предыдущий». В то же время старшие дети' выполняя физические упражнения ниже своих возможностей, теряют интерес к предлагаемому им материалу, не требующему от них умственных и физических усилий. Поэтому программное содержание физических упражнений на занятиях в смешанной группе должно соответствовать возможностям детей каждой возрастной подгруппы.

Трудность планирования занятия в такой группе заключается в том, что, с одной стороны, необходимо подобрать физические упражнения для каждой подгруппы детей по их возрастной 'программе, а с другой -- найти возможность объединения всех детей в интересной для них деятельности.

Рассмотрим возможности примерного проведения занятий. Перед его началом дети старшего возраста переодеваются в физкультурные костюмы, затем одни из них помогают более младшим детям переодеваться или несколько облегчить костюм, а другие в это время самостоятельно подготавливают к занятиям необходимый физкультурный инвентарь. При такой организации маленькие не задерживают проведение занятия, а старшие упражняются в доступном им виде трудовой деятельности и оказывают помощь младшим.

Начинаться занятие может по-разному: например, первыми входят маленькие и садятся, за ними -- старшие, осанка и движения которых служат наглядным примером для подражания младшим. После этого младшие дети выполняют по своей программе ряд упражнений. При этом в одном случае старшие могут участвовать в них, показывая способ выполнения упражнений (например, при построении в круг старшие стоят между маленькими, которые наблюдают за их действиями). В другом случае можно распределить маленьких на небольшие подгруппы и каждую из них поручить старшим детям, которые будут их обучать под руководством воспитателя. «Посмотрите, -- говорит он, -- как старшие дети будут хорошо поднимать флажки вверх и спокойно опускать их вниз». И после показа предлагает: «Сделайте теперь и вы так же вместе со старшими».

Такая организация имеет большой воспитательный смысл, вызывая у старших чувства ответственности, дружелюбия, удовлетворения, а у маленьких -- уважение к более старшим детям, умеющим все делать хорошо.

Может быть и так, что одновременно с обучением младших детей воспитателем старшие самостоятельно упражняются в каком-либо виде движения в другом конце комнаты, находясь в поле зрения воспитателя.

Выбор той или иной организации детей на занятии зависит от его задач, содержания, количества тех и других детей них общей дисциплины,

При проведении подвижной игры с маленькими (иногда может быть проведена и общая для всех игра) воспитатель поручает отдельным детям старшей подгруппы объяснить игру (если у детей есть этот опыт), создать игровую обстановку (расставить стульчики, разместить игрушки в случае надобности и др.) или выполнить роль птички-мамы, наседки, кошки, автомобиля; другие дети могут участвовать в игре вместе с маленькими.

По окончании игры младшие дети под наблюдением и с помощью няни готовятся к прогулке, а старшие продолжают заниматься с воспитателем по своей программе.

Приведенный план занятий является примерным и не может быть постоянным. Необходимо стремиться к различной организации физкультурных занятий в смешанной по возрасту группе. Так, дети могут заниматься и по очереди: сначала старшие дети, а младшие в это время играют под наблюдением няни или наоборот -- младшие занимаются физическими упражнениями с воспитателем, а старшие дети - самостоятельно чем-либо другим по его заданию.

Основное условие всех занятий -- систематическое выполнение программы для детей каждого возраста.

Следовательно, правильное чередование нагрузки и активного отдыха на занятии обеспечивает сохранение оптимальной возбудимости внимания ребенка, предупреждает естественно развивающееся утомление. При этом нагрузка, вызывающая известное напряжение и расходование сил, и в связи с этим утомление являются в то же время стимулом для восстановительных процессов организма, повышения его функциональных возможностей. Имеющиеся исследования показывают, что работоспособность организма при чередовании работы и отдыха закономерно изменяется в процессе смены определенных фаз. При достаточной нагрузке работоспособность постепенно понижается, сопровождаясь некоторым утомлением.. Смена деятельности ребенка, несущая отдых организму, содействует активизации восстановительных процессов, которые получают стимул от предшествующей им нагрузки.

Таким образом, органическая связь и взаимопереходы процессов утомления и восстановления определяют закономерную взаимообусловленность нагрузки и отдыха.

2. Исследование влияния нетрадиционных форм организации физического воспитания на здоровье детей старшего дошкольного возраста

2.1 Исследование физической подготовленности детей старшего дошкольного возраста

Цель: Исследовать уровень физической подготовленности детей старшего дошкольного возраста.

Задачи:

- провести констатирующий эксперимент, направленный на первоначальную оценку физической подготовленности детей старшего дошкольного возраста.

- провести формирующий эксперимент, направленный на апробацию разработанной методики по формированию двигательной активности детей старшего дошкольного возраста с использованием нетрадиционных форм оздоровления детей старшего дошкольного возраста.

- провести контрольный эксперимент, направленный на итоговую оценку опытно - экспериментальной работы. Опытно - экспериментальная работа проводилась на базе старшей группы, детского сада № 10, структурное подразделение «Родничок». В эксперименте принимали участие 10 девочек и 8 мальчиков в возрасте 5 - 6 лет.

Опытно - экспериментальная работа проходила в 3 этапа.

1 этап - подготовительный: сентябрь - декабрь 2004г. Первичная диагностика физической подготовленности детей старшей группы, анализ, обобщение результатов - констатирующий эксперимент. При диагностике детей старшей группы на начальном этапе эксперимента использовались следующие критерии тестов и нормативов физической подготовленности детей:

Таблица. Тесты и нормативы физической подготовленности детей.

Возраст	Уровень	Сила	Ловкость	Гибкость
		Тест№1	Тест№2	Тест№3	Тест№4
		Динамометрия (кг)	Отжимание в упоре лёжа (раз)	Челночный бег 3*10 м (сек)	Наклон туловища вперёд
		Н.г.	К.г.	Н.г.	К.г.	Н.г.	К.г.	Н.г.	К.г.
Старший	Высокий	8	10	5	20	12,7	11,8	9-10	10-13
	Средний	6	7	3	10	13,5	12,8	3-5	7-9
	Низкий	4	5	1	5	14,5	13,2	1-2	3-5

После подведения итогов были выведены следующие результаты физической подготовленности детей старшей группы. Уровень физической подготовки детей.

Таблица. Старшая группа (начало года).

Ф.И.О	Сила (динамометрия)	Сила (отжимание)	Ловкость (челночный бег)	Гибкость (наклон вперёд)	Общий уровень
Антон Б.	В	В	В	С	В
Алиса П.	Н	С	Н	С	Н
Алёна Н.	С	В	В	С	С
Влад Л.	С	С	Н	С	С
Денис Д.	С	В	В	С	С
Илья К.	С	В	С	С	С
Катя М.	Н	С	В	С	С
Коля А.	С	В	С	Н	С
Костя В.	С	С	С	Н	С
Ксюша М.	С	В	С	С	С
Маша К.	С	В	С	В	С
Маша Ч.	С	С	С	С	С
Надя К.	Н	С	С	С	С
Настя К.	С	С	С	С	С
Никита Ч.	В	В	В	С	В
Паша А.	Н	С	Н	С	Н
Полина Л.	С	С	С	С	С
Юля П.	С	С	С	С	С

Таблица.

Уровень	Сила (динамометрия)	Сила (отжимание)	Ловкость (челночный бег)	Гибкость (наклон вперёд)
В	2	8	5	1
С	12	10	10	15
Н	4	0	3	2

Уровень развития силы (отжимание) детей старшей группы.

Уровень развития ловкости детей старшей группы.

Уровень развития гибкости детей старшей группы.

Уровень развития силы (динамометрия) детей старшей группы.

Уровень развития силы (отжимание) детей старшей группы.

Уровень развития ловкости детей старшей группы.

Уровень развития гибкости детей старшей группы.

Таким образом, диагностика детей старшей группы на 1 этапе эксперимента показала, что основная масса детей, т.е. примерно 78% имеют средний уровень физической подготовленности и по 11% приходиться на высокий и низкий уровни физической подготовленности.

2 этап - основной: январь - май 2005г. Внедрение разработанной системы нетрадиционных форм физического воспитания детей старшего дошкольного возраста.

Начинать работу лучше с детьми пяти лет, поскольку они уже сознательно относятся к выполнению данных упражнений, легко координируют дыхание с вхождением в позу, могут сконцентрироваться на выполнении и удержать положении в течение 5-10 сек.

При разучивании асан (приложение) с детьми дошкольного возраста необходимо строго придерживаться определенных правил.

1. Асанами не следует заниматься после еды, наиболее правильным и полезным будет их выполнение через 1 час после приема пищи.

2. Одежда детей во время занятий должна быть облегченной: майка и трусики, ноги босые.

3. Асаны всегда следует выполнять после дыхательных упражнений.

4. Комплекс упражнений Хатха-йоги должен строиться в строгой последовательности: сначала упражнения лежа, затем -- сидя.

5. Перед началом выполнения упражнений необходимо провести динамическую разминку. Это разогреет мышцы и подготовит организм к статической нагрузке.

6. При овладении асанами необходимо соблюдать принцип постепенности: избегать перенапряжения у детей; начинать с простых упражнений и переходить к более сложным.

7. При разучивании комплекса Хатха-йоги необходим четкий показ упражнений инструктором по физической культуре.

8. Основным критерием правильности выполнения асан является ощущение бодрости и хорошего настроения.

9. Для получения оздоровительного эффекта занятия с элементами Хатха-йоги должны проводиться систематически -- не менее 2-3 раз в неделю.

10. Асаны следует включать в утреннюю зарядку и зарядку после дневного сна, а также в Физкультминутки.

11. После выполнения комплекса упражнений Хатха-йоги необходимо в течение 2-3 мин. Проделать с детьми упражнения на расслабление.

12. Позы йогов не рекомендуются при заболеваниях сердца, а также при высоком или пониженном артериальном давлении.

Йоговские упражнения (асаны) в большей степени направлены на поддержание здорового состояния позвоночника. Йоги считают, что, сохраняя гибкость и силу позвоночного столба, занимающиеся сохраняют здоровье всего организма.

Для работы с детьми наиболее целесообразны и эффективны следующие асаны.

Для шейного отдела позвоночника и верхних конечностей

ь Халасана (поза плуга).

ь Вирасана (поза воина).

Йоговские упражнения для грудного и поясничного отделов позвоночника

ь Пашимотасана (поза головой в колени).

ь Джану сирасана (поза головой на колене).

ь Курмасана (поза черепахи).

ь Бхуджангасана (поза кобры).

ь Бхуджангасана (поза кобры «Кольцо»).

Йоговские упражнения для мышц спины и брюшного пресса

ь Ардха салабхасана (поза полукузнечика).

ь Дханурасана (поза лука).

ь Пурна супта воджрасана (поза полумостика).

ь Чакрасана (поза колеса).

ь Ваджрасана (поза алмаза).

ь Падмасана (поза лотоса).

ь Шавасана (поза отдыха).

Вот примерный план комплекса «Красивая, уверенная осанка»

1. Расслабление в позе отдыха (Шавасана).

2. Созерцательная поза (поза алмаза) -- положительный настрой («Все неприятности, все, что меня расстраивало, уходит»; «Я спокоен»; «Я улыбаюсь и радость соей улыбки дарю окружающим»; «Я чувствую себя прекрасно»; «Мое тело готово к работе»; «Я уверен, что на занятии у меня все получится и я смогу преодолеть все трудности»).

3. Динамическая разминка:

· Обычный бег;

· Бег с высоким подъемом бедра;

· Бег с захлёстом голени;

· Бег с приседаниями (по сигналу);

· Бег на носках;

· Обычная ходьба с восстановлением дыхания;

· Ходьба с наклонами (по сигналу);

· Ходьба в полуприседе;

· Ходьба в полном приседе;

· Ходьба на наружном своде стопы;

· Обычная ходьба с восстановлением дыхания.

4. Асаны

· Ардха Салабхасана (поза полукузнечика);

· Бхуджангасана (поза лука);

· Бхуджангасана (поза кобры «Кольцо»);

· Супта Ваджрамана (поза рыбы);

· Пурна супта воджрасана (поза полумостика);

· Чакрасана (поза колеса);

· Халасана (поза плуга);

· Вирасана (поза воина).

5. Расслабление в позе Шавасана (поза отдыха).

Наряду с йоговской гимнастикой возможным является и использование в работе с детьми такого лечебного метода, как релаксация. Релаксация -- это один из путей преодоления внутреннего напряжения, основанный на более или менее сознательном расслаблении мышц.

2.2 Внедрение нетрадиционных форм организации физического воспитания в образовательный процесс ДОУ

Организация, содержание и методика проведения традиционных занятий физкультурой подробно представлена в учебниках и пособиях. Традиционное, классическое занятие состоит из трех частей:

Вводная часть включает упражнение, подготавливающие организм к физической нагрузке - различные виды ходьбы, бег, прыжки, упражнения на развитие равновесия, на профилактику нарушений осанки и т.д.

Основная часть, целью которой является обучение, закрепление и совершенствование навыков основных движений, развитие физических качеств. В основную часть входят:

· общеразвивающие упражнения

· основные движения

· подвижная игра, способствующая закреплению двигательных навыков, дающая возможность повысить эмоциональный тонус детей

заключительная часть предполагает проведение упражнений, игр малой подвижности для приведения организма в спокойное состояние.

Такова структура классического физкультурного занятия. Однако постоянное использование только данной структуры зачастую ведет к снижению интереса детей к занятиям и , как следствие, к снижению их результативности. Поэтому в практике работы дошкольных учреждений возникли некоторые нетрадиционные подходы к построению к построению и содержанию занятий, позволяющие постоянно поддерживать интерес к ним детей, индивидуализировать подход к каждому ребенку, разумно распределять нагрузку, учитывая уровень двигательной активности и полоролевой принцип подбора движений.

ь Использование термина «нетрадиционное физкультурное занятие» в контексте данного сборника не претендует на оригинальность и инновационные подходы к их содержанию. Нетрадиционность в данном случае предполагает отличие от классической структуры занятия за счет использования новых способов организации детей, нестандартного оборудования, внесения некоторых изменений в традиционную форму построения занятий , оставив неизменным главное:

· на каждом занятии физкультурой должны реализоваться задачи обучения, воспитания и развития ребенка

· обучение основным движениям должно осуществляться по трем этапам: обучение, закрепление, совершенствование

· содержание и методика проведения занятия должны способствовать достижению тренирующего эффекта, достаточной моторной плотности и развитию физических качеств.

В настоящее время в практике работы дошкольных учреждений используют следующие варианты проведения физкультурных занятий:

ь Занятие по единому сюжету, построенному на сказочной или реальной основе ь и инновационные подходы к их содержанию., разумно распределять наклассическое занятие состоит из трех частей:х занятий физкультурой подробно представлена в учебниках и пособиях. основными зад. Беря за основу классическую структуру физкультурного занятия, содержание двигательной деятельности согласуются с сюжетом. Тематика таких занятий должна соответствовать возрастным возможностям детей, учитывать уровень их компетентности: репортаж со стадиона, цирк, поездка на дачу, сказочные сюжеты «Теремок», «Буратино» и т.д.

ь Тренировочное занятие - закрепление определенных видов движений. Оно обеспечивает возможность многократно повторить движение, потренироваться в технике его выполнения. Традиционная структура физкультурного занятия может быть несколько нарушена за счет исключения общеразвивающих упражнений и увеличения времени работы над основными движениями, элементами спортивных игр при обязательном обеспечении разумной физиологической нагрузки.

ь Занятие, простроенное на одном движении. Структура его проведения аналогична предыдущему, но для упражнения в основных видах отбирается только один из видов (например лазание) , и дети упражняются в разных его видах: ползание по скамейке, лазание по гимнастической стенке и т.п. при планировании такого занятия важно придумать последовательность упражнений, чтобы чередовать нагрузку на разные группы мышц. Поэтому нецелесообразно использовать этот же вид движения в водной части занятия и подвижной игре.

ь Круговая тренировка - способ организации физических занятий , используемый в основном в работе со школьниками, однако наука и практика показали возможность применения их и со старшими дошкольниками. Принцип организации такого занятия достаточно прост: вводная и заключительная часть занятия проводиться в традиционной форме. Во время, отведенное для общеразвивающих упражнений и основных движений, организуется собственно круговая тренировка. Для этого следует подготовить несколько групп с одинаковым спортивным инвентарем в каждой, чтобы дети одной группы могли упражняться на них одновременно, и расположить их по кругу. Такой способ организации занятия позволяет обеспечить высокую моторную плотность занятия, дает возможность детям проявить творчество и инициативу, придумывая самим способы выполнения упражнений на гимнастической скамейке, со скакалкой и т. д.

ь Занятие построенное на подвижных играх, целесообразно использовать для снятия напряжения после занятий с повышенной интеллектуальной нагрузкой, для закрепления движений в новых условиях, для обеспечения положительных эмоций. Вводная часть такого занятия может быть недолгой, так как подготовку организма к нагрузкам продолжит игра малой или средней подвижности. В основную часть могут быть включены игры высокой подвижности, совершенствующие виды движений. Заключительная часть такого занятия должна обеспечить снижение нагрузки

ь Занятие построенное на музыкально-ритмических движениях, нравятся детям и успешно применяются педагогами для создания бодрого настроения у детей и обеспечения более тесной взаимосвязи в работе воспитателя по физической культуре и музыкального руководителя. Вводная часть состоит из разного вида ходьбы и бега под музыкальное сопровождение, выполнение танцевальных движений. Общеразвивающие упражнения проводятся в виде ритмической гимнастики. После нее целесообразно предложить детям музыкальные игры и танцы, закончив их хороводом чтобы снизить нагрузку.

ь Занятия по карточкам дают более дифференцированный подход при обучении и закреплении основных движений в старшей и подготовительной группах. После проведения вводной части и общеразвивающих упражнений каждый ребенок получает индивидуальную карточку, на которой в виде пиктограммы изображены основные движения, в которых нужно поупражняться данному ребенку, и указанна последовательность выполнения движений. На индивидуальных карточках может быть изображен предмет, с которым ребенку предлагается выполнять упражнения.

ь Занятия-походы. От обычной ходьбы они отличаются длительностью проведения - от 1,5 до 3 часов, в которые включено время привалов, отдыха игр, наблюдений и т.д. расстояние которое дети проходят во время похода - от 1,5 до 3 километров, время непрерывного движения - от 15 до 25 минут, длительность промежуточного привала - 5-10 минут, большой привал на котором организуются игры, аттракционы, соревнования и отдых перед обратной дорогой - 30-40 минут.

ь Занятия с элементами спортивного ориентирования возможно провести и на участке детского сада. Перед занятием 2 команды детей получают маршрутные листы. На них схематично изображен участок, где будет проводиться занятие и путь следования команд. После небольшой разминки команды отправляются в путь в сопровождении одного из педагогов и преодолевают различные препятствия: перелезают через барьеры или пролезают сквозь них, лазают по гимнастической лестнице и т.д. для таких занятий целесообразно использовать полосу препятствий. Заканчивают маршрут обе группы в одном из уголков участка или спортивной площадки, где их поджидает письмо или сказочный персонаж с предложением поиграть, провести эстафету и т.п.

Очень часто родители обращаются с просьбой оказать помощь их робким, стеснительным детям, которые при поступлении в школу остро ощущают неуверенность в себе и нуждаются в поддержке.

Без осознанной веры в свое «Я» дети не могут думать самостоятельно, иметь собственную точку зрения и свободно высказывать ее, без стеснения выступать публично, находить совместную деятельность. Такие первоклассники с большим трудом адаптируются в реальных условиях современной школы. Поэтому перед педагогами и родителями стоит важная задача -- помочь дошкольникам задолго до поступления в учебное заведение преодолеть всебе застенчивость, робость необоснованную стеснительность, воспитать у них самостоятельность, умение адаптироваться в различных ситуациях, вооружить необходимыми приемами общения.

В детском саду № 10, структурное подразделение «Родничок» велась работа по воспитанию у детей старшего дошкольного возраста уверенности в себе с использованием нетрадиционных форм оздоровления.

Основной задачей коррекционно-педагогической работы является воспитание физически и психически здоровой личности. Работа ведется в трех направлениях:

1) Укрепление физического здоровья детей и формирование у них уверенной красивой осанки с использованием нетрадиционных форм оздоровления;

2) Формирование положительных эмоций и чувств;

3) Воспитание оптимистического мироощущения.

На наш взгляд, решению поставленных задач в значительной мере способствует использование в коррекционно-педагогической и воспитательной работе с детьми нетрадиционных форм оздоровления, которые вбирают в себя элементы Хатха-йоги, дыхательной гимнастики, релаксации, концентрации, визуализации и положительного мышления.

Эти методики обладают рядом преимуществ перед другими видами физической активности: они не требуют больших помещений и дорогостоящего оборудования для занятий, могут проводиться с любыми возрастными категориями, что дает возможность внедрения их в дошкольные учреждения. Помимо этого, занятия восточной гимнастикой являются прекрасным средством эстетического и нравственного воспитания. Под их воздействием укрепляется здоровье, формируются красивая фигура, правильная осанка и энергичная походка, улучшается координация движений, вырабатываются сила воли, выдержка и уверенность в себе. Упражнения приучают занимающихся к каждодневному преодолению трудностей, повышают жизненный тонус и работоспособность, создают хорошее настроение.

Хатха-йога - это система воспитания здорового тела и здоровой психики с помощью упражнений, релаксации, психотерапии, режима питания и очищения. Безусловно, работая с детьми в условиях детского сада, невозможно использовать все элементы этой системы. Так, практика работы с дошкольниками показывает, что они с удовольствием выполняют статические позы Хатха-йоги и упражнения на релаксацию. Необычность и образность этих поз (асан) вызывают у дошкольников стойкий интерес и желание выполнять их вновь и вновь. Хорошим стимулом для совершенства качества выполнения этих упражнений является их сложность. Ведь не каждый ребёнок с первого занятия может выполнить предложенные ему позы Хатха-йоги и удержать их длительное время. Однако систематические занятия приводят к тому, что уже через пару месяцев большинство детей хорошо справляются с этими упражнениями и при этом не теряют желания заниматься, а, наоборот, стремятся достичь новых результатов. Постоянное преодоление трудностей, расширение границ своих возможностей способствуют развитию в детях таких волевых качеств, как решительность, целеустремлённость и уверенность в себе. Контрольное обследование выполнения основных движений, которое проводится ежегодно в начале и в конце учебного года, можно провести на диагностическом занятии. Оно может быть построено в виде приема в школу космонавтов, спортивную школу, для чего дети проходят как бы проверку на силу, выносливость, умение выполнять основные движения.

2.3 Анализ результатов опытно - эксперименальной работы по внедрению нетрадиционных форм исследования влияния нетрадиционных форм организации физического воспитания на здоровье детей старшего дошкольного возраста

Цель: изучить влияние использования нетрадиционных форм оздоровления на детей старшего дошкольного возраста.

3 этап - заключительный. Итог диагностики. Был проведён контрольный эксперимент по использованию методики нетрадиционных форм оздоровления детей старшего дошкольного возраста, сравнительный анализ результатов, который показал эффективность внедряемой теории. Использовались те же критерии диагностики тестов и нормативов физической подготовленности детей, что и на 1 этапе.

Уровень физической подготовки детей.

Таблица. Старшая группа (конец года).

Ф.И.О	Сила (динамометрия)	Сила (отжимание)	Ловкость (челночный бег)	Гибкость (наклон вперёд)	Общий уровень
Антон Б.	В	В	В	С	В
Алиса П.	С	С	С	С	С
Алёна Н.	В	В	С	В	В
Влад Л.	С	С	С	С	С
Денис Д.	В	В	В	В	В
Илья К.	В	В	В	С	В
Катя М.	С	С	С	В	С
Коля А.	В	В	С	С	В
Костя В.	В	В	В	С	В
Ксюша М.	В	В	В	В	В
Маша К.	В	В	В	С	В
Маша Ч.	В	В	С	В	В
Надя К.	В	С	С	С	С
Настя К.	С	В	С	С	В
Никита Ч.	В	В	В	В	В
Паша А.	С	С	С	С	С
Полина Л.	В	В	В	В	В
Юля П.	С	С	С	В	С

Таблтца

Уровень	Сила (динамометрия)	Сила (отжимание)	Ловкость (челночный бег)	Гибкость (наклон вперёд)
В	12	12	8	8
С	6	6	10	10
Н	0	0	0	0

Уровень развития силы (динамометрия) детей старшей группы.

Уровень развития силы (отжимание) детей старшей группы.

Уровень развития ловкости детей старшей группы.

Уровень развития гибкости детей старшей группы.

Уровень развития силы (динамометрия) детей старшей группы.

Уровень развития силы (отжимание) детей старшей группы.

Уровень развития ловкости детей старшей группы.

Уровень развития гибкости детей старшей группы.

После подведения итогов контрольного эксперимента были выведены следующие результаты: примерно 33% детей имеют средний уровень физической подготовленности, 67% детей высокий уровень.

Полученные результаты апробации педагогической технологии при работе с детьми позволяют сделать вывод об эффективности занятий физической культурой с использованием нетрадиционных форм оздоровления детей старшего дошкольного возраста. При этом полученные результаты эксперимента показывают, что двигательная активность детей и уровень их физической подготовки стали выше.

Результаты и материалы исследования могут быть использованы в практической деятельности воспитателей детских образовательных учреждений.

Практическая значимость результатов исследования состоит в возможности более эффективно корректировать регламентировать занятия физической культурой с нетрадиционными формами организации физической деятельности у дошкольников, способствовать более целенаправленному акценту на развитие тех или иных физических качеств. Предложенные практические рекомендации по организации занимающихся групп могут быть использованы для оптимизации занятий физической культурой в дошкольных образовательных учреждениях.

Заключение

Возможность постоянного поиска эффективных путей укрепления здоровья детей убеждают в том, что мы ещё не полностью реализуем оздоровительное влияние различных условий среды на организм ребёнка. Практика также подсказывает, что педагогам часто не хватает знаний и умения по использованию условий окружающей среды при обучении детей движениям и двигательным действиям с целью формирования у них физических качеств, ознакомления с правилами выполнения физических упражнений.

Новый век предъявляет новые требования к организации физического воспитания детей. Наше время - время изменений и преобразований в различных сферах жизни, в том числе и в учебно - воспитательном процессе. В условиях постоянно растущей заболеваемости очень важно сохранять и укреплять здоровье детей с рождения.

Именно по этому сохранение и укрепление здоровья детей путём сочетания традиционных занятий физической культурой и нетрадиционных форм организации физической деятельности детей старшего дошкольного возраста актуальная проблема современного детского образовательного учреждения.

Определив эффективность сочетания таких занятий доказывает, что:

1. такие занятия обеспечивают нормальное физическое развитие, охрану и укрепление здоровья ребёнка;

2. развивают умение выполнять основные виды движения, а в дальнейшем формировать основные двигательные навыки (в ходьбе, беге, прыжках, лазании, метании); постепенно развивать ловкость, согласованность движений;

3. с помощью нетрадиционных форм оздоровления развивать гибкость позвоночного столба, укреплять мышцы брюшного пресса, поясничного и грудного отделов организма,

Умение сочетать традиционные занятия физической культурой с нетрадиционными формами оздоровления детей старшего дошкольного возраста определяет подход к экспериментальному обучению студентов, будущих воспитателей и инструкторов по физической культуре.

Таким образом, проведённое исследование и полученные результаты показывают, что поставленные цели и задачи достигнуты, а полученные результаты имеют большую практическую значимость.

физический воспитание дошкольник

Список литературы

1.Амонашвили Ш. А. Здравствуйте, дети! - М.: Просвещение, 1988.

2.Аркин Е. А. Дошкольный возраст. М. , Учпедгиз, 1948.

3.Буцинская П. П. и др. Общеразвивающие упражнения в детском саду. - М. : Просвещение, 1990.

4.Вавилова Е. Н. Учитесь бегать, прыгать, лазать, метать. - М. : Просвещение, 1983.

5.Воспитание и обучение в детском саду. Под ред. А. В. Запорожца и Т. А. Марковой. М. , «Педагогика», 1976.

6.Глазырина Л. Д. На пути к физическому совершенству. - Минск: Полымя, 1987.

7.Глазырина Л. Д. Научно - методические основы реализации оздоровительного, воспитательного и образовательного направлений программы физического воспитания дошкольников. - Минск, 1992.

8.Голицина Н. С. Нетрадиционные занятия физкультурой в о школьном образовательном учреждении. - М. : «Издательство Скрипторий 2003»,2004.

9.Деркач А. А. , Исаев А. А. Педагогическое мастерство тренера. - М. : Физкультура и спорт, 1981.

10.Дошкольная педагогика /Под ред. Ф. А. Сохина, В. И. Ядешко. - М. : Просвещение, 1978.

11.Евтимов В. Йога: Пер. болг. - М. , 1986.

12.Запорожец А. В. Развитие произвольных движений. М. , Изд - во АПН РСФСР, 1960.

13.Иванов Ю. М. Йога и психотренинг. Путь к физическому совершенству и космическому сознанию. - М. , 1991.

14.История физической культуры и спорта. Под общей ред. В. В. Столбова. М. , «Физкультура и спорт», 1975.

15.Кильпио Н. Н. 80 игр для детского сада. Изд. 3-е, Испр. И доп. М. , «Просвещение», 1973.

16.Конторович М. М. , Михайлова Л. И. Подвижные игры в детском саду. М. , Учпедгиз, 1961.

17.Красногорский Н. И. Труды по изучению высшей нервной деятельности человека и животных. М. , 1954.

18.Красногорский Н. И. Высшая нервная деятельность ребёнка. М. , Медгиз, 1958.

19.Крестовников А. Н. Очерки по физиологии физических упражнений. М. , «Физкультура и спорт»,1951.

20.Латохина Л. И. Творим здоровье души и тела. Валеология в детском саду, школе и семье. - С. - Пб. , 1997.

21.Леви - Гориневская Е. Г. Развитие основных движений у детей дошкольного возраста. М. , Изд - во АПН РСФСР. 1955.

22.Лесгафт П. Ф. Руководство по физическому образованию детей школьного возраста. Избр. пед. соч. Т. 2. М. , Изд - во АПН РСФСР, 1952.

23.Люблинская А. А. Детская психология. - М. : Просвещение, 1971.

24.Мартынов С. М. Здоровье ребёнка в ваших руках. - М. : Просвещение, 1991.

25.Матвеев Л. П. Теория и методика физической культуры. - М. : Физкультура и спорт, 1991.

26.Осокина Т. И. Физическая культура в детском саду. М. , «Просвещение», 1973.

27.Осокина Т. И. , Тимофеева Е. А. Физические упражнения и подвижные игры для дошкольников. М. , «Просвещение», 1971

28.Охрана и укрепление здоровья детей. Отдел дошкольного образования Администрации города Озёрска. - Изд. ОДО, 2002

29.Павлов И. П. Полн. Собр. Соч. Т. III, IV. М. , Изд - во АПН РСФСР, 1951.

30.Программа воспитания в детском саду. М. , «Просвещение», 1976.

31.Психология детей дошкольного возраста. Под ред. А. В. Запорожца и Д. Б. Эльконина. М. , «Просвещение», 1964.

32.Развитие ребёнка - дошкольника. Под ред. Н. М. Фонарёва. М. , «Просвещение», 1975.

33.Сеченов И. М. Избранные философские и психологические сочинения. Госполитиздат, 1947.

34.Спирина В. П. Закаливание детей. М. , «Просвещение», 1978.

35.Сухомлинский В. А. Сердце отдаю детям. Минск, Народная асвета, 1988.

36.Теория и методика физического воспитания. Под ред. Л. П. Матвеева и А. Д. Новикова. Изд.2-е, испр. И доп. Т. I, II. М. , «Физкультура и спорт»,1976.

37.Уварова З. С. , Сорочек Р. Г. , Спирина В. П. , Юрко Г. П. Физическое воспитание детей раннего и дошкольного возраста. М. . «Медицина»,1963

38.Физическое воспитание детей дошкольного возраста (развитие некоторых основных движений и двигательных качеств) /Под ред. И. Ю. Кистяковской. - М. , Педагогика, 1978.

39.Хухлаева Д. В. Теория и методика физического воспитания детей дошкольного возраста. Изд. 2-е, перераб.и доп. М. , «Просвещение», 1976.

40.Шишкина В. А. , Мащенко М. В. Какая физкультура нужна дошкольнику: Кн. Для воспитателей дет. сада и родителей. - М. : Просвещение,1998.

Приложение

Позы (асаны)

-Суптра виджрасана (поза рыбы).

Встать на колени. Колени и пятки поставить на ширину плеч. Сесть на пол между пяток. Медленно наклониться назад. Лечь на пол, руки положить под голову. Удерживать позу 5-10 сек. Дыхание спокойное. Закончив упражнение, отдохнуть, лёжа на спине.

Поза улучшает работу дыхательных органов, пищеварения, усиливает подвижность суставов ног, укрепляет позвоночник.

-Пуна супта виджрасана (поза полумостика).

Сесть на колени, а затем медленно опуститься на спину, держа колени вместе. Когда голова коснётся пола, поднять ягодицы и туловище над полом, опираясь на руки и ноги. Стараться максимально прогнуться в позвоночнике. Удерживать позу 5-10 сек., затем спокойно, без резких движений вернуться в и. п. Расслабить тело, лёжа на спине. Повторить упражнение 2-4 раза.

Поза развивает гибкость позвоночника, укрепляет мышцы рук и брюшного пресса.

-Чакрасана (поза колеса).

Лёжа на спине, поднять туловище, опираясь на ступни и руки. Прогнуть позвоночник как можно больше, придвигая кисти к ступням. Удерживать позу 5-10 сек. Дыхание произвольное.

В этой позе мышцы ног, бёдер, плеч и рук наряду с позвоночником и его связками полностью растягиваются.

Детей также необходимо научить выполнять позы для созерцания и положительного настроя, отдыхая и релоксации.

-Виджрасана (поза алмаза).

Встать на колени, затем сесть на пятки так, чтобы ноги от кончиков пальцев до колен касались коврика и на них приходилась вся тяжесть тела. Колени держать вместе, голова, шея, туловище образуют прямую линию. Ладони положить на колени. Используется для тренировки дыхания, концентрации внимания и созерцания.

-Падмасана (поза лотоса).

Сидя на полу, ноги вытянуть вперёд. Взять правую ступню двумя руками, согнуть ногу в колене и положить ступню на левое бедро. Аналогично согнуть левую ногу и положить её на правое бедро. Держать туловище прямо и положить кисти рук на колени.

Поза для всех дыхательных упражнений, концентрации внимания и созерцания.

-Шавасана (поза отдыха).

Лечь на пол, руки вдоль туловища. Всё тело расслаблено. Поза выполняется с замедленным дыханием.

Размещено на Allbest.ru

...