Размещено на http://www.allbest.ru/

Содержание

Введение

Глава I. Методические основы преподавания акробатики на уроках физического воспитания в начальных классах

1.1 Анатомо-физиологические особенности детей 7-10 лет

1.2 Формы организации физического воспитания учащихся в режиме учебного дня

1.3 Основные теоретические положения преподавания акробатики в курсе физической культуры начальных классов

Глава II. Практика преподавания акробатики в начальных классах

2.1 Последовательность введения элементов акробатики в программу физической культуры в начальных классах

2.2 Индивидуальные упражнения

2.3 Парные упражнения

2.4 Групповые упражнения

Заключение

Список использованной литературы

Введение

Актуальность темы исследования. Современный этап развития культуры характеризуется преодолением узкоспециализированного изучения культурных явлений, связан с их системным рассмотрением, обращением к человеку. Эти взгляды находят все большее отражение и применительно к физической культуре. В сфере физической культуры развитие двигательных возможностей человека неотделимо от развития его личностных качеств, более того - определяется ими. Фактически культура физическая - та же общая культура с преобладанием ее духовной стороны, но реализуемая специфическим образом - через сознательно окультуренную двигательную деятельность, где двигательное действие выступает средством удовлетворения многообразных потребностей человека, его саморазвития, самоактуализации, самопознания и самосовершенствования.

В младшем школьном возрасте закладываются основы физической культуры человека, формируются интересы, мотивации и потребности в систематической физической активности. Этот возраст особенно благоприятен для овладения базовыми компонентами культуры движений, освоения обширного арсенала двигательных координаций, техники разнообразных физических упражнений.

Объект исследования - методика обучения элементам акробатики школьников младших классов. Предмет исследования - влияние акробатических упражнений на младших школьников.

Цель исследования - обучение акробатике школьников 1-4 классов.

В соответствии с целью, предметом и объектом были определены следующие задачи исследования:

1. Установить возрастные особенности физического развития детей 7-10 лет.

2. Проанализировать уроки акробатики в школьной программе.

3. определить элементы акробатики в зависимости от физического развития школьников.

Глава I. Методические основы преподавания акробатики на уроках физического воспитания в начальных классах

1.1 Анатомо-физиологические особенности детей 7-10 лет

В детском возрасте должен быть особо выделен период прихода ребенка в школу. В этот период происходит адаптация к новым условиям существования, неодинаково переносимым детьми.

В первые недели и месяцы обучения у первоклассников обнаруживаются неблагоприятные сдвиги нервной и сердечно-сосудистой систем, снижение темпов нарастания массы тела, изменения неспецифической реактивности организма. Наблюдаются значительные индивидуальные различия в сроках адаптации от 3 до 16 недель.

Не все дети 7-летнего, а особенно 6-летнего возраста физически и психологически готовы к школьному режиму и обучению. У детей, начинающих обучение раньше 7 лет, трудности адаптации возрастают. Среди 7-летних детей число не обладающих функциональной готовностью к школе колеблется от 0 до 14,7%, а среди 6-летних - от 10 до 50%. К показателям, на основании которых можно судить о степени функциональной готовности детей к обучению, относятся уровни развития психики, здоровья и моторики. Развитие моторики определяет соматическую зрелость, адаптацию к школьным нагрузкам. Современные дети 6-7 лет отличаются недостаточной физической подготовленностью, низким уровнем работоспособности, низкой устойчивостью внимания, быстрой утомляемостью, преобладанием непроизвольного внимания над произвольным, а также повышенной чувствительностью к ограничению двигательной активности и низкой сопротивляемостью к инфекционным заболеваниям 3апуорский В.М. Физические качества спортсмен. - М.: Физкультура и спорт, 2008 - С.42.

Методика физического воспитания детей должна отвечать возрастным морфофункциональным и психическим особенностям их организма. Известно, что для детей младшего школьного возраста, и особенно для шестилеток, наиболее обременительным элементом школьного режима является длительное сидение за партой, что способствует хронической перегрузке позвоночника. Поэтому позвоночник должен быть предметом особых забот при подборе упражнений во время физкультминуток. Это наклоны, прогибания, вращения. Следует использовать и упражнения в положении сидя за партой - так называемые позотонические упражнения. Это энергичные сокращения и напряжения попеременно мышц разгибателей и сгибателей конечностей и туловища с одновременным сильным растягиванием мышц-антагонистов. Начинать и заканчивать цикл этих упражнений целесообразно потягиванием мышц, так как сидение за партой связано с наклоном туловища вперед. В конце занятия выполняются упражнения на внимание.

У 6-летних детей наблюдается бурный рост тела в длину. Ребенок теряет избыточную округлость, у него интенсивно растут скелет и мускулатура, усиливается процесс окостенения, начинается формирование и окостенение грудной клетки и позвоночника. Быстрый скачкообразный рост приводит к несоответствию структуры и функции органов и систем, что делает организм 6-летнего ребенка чрезвычайно податливым к воздействию неблагоприятных факторов внешней среды, в том числе к ограничению двигательной активности, статическим нагрузкам, психическому напряжению. Поэтому школьный режим шестилеток должен включать разнообразные формы и средства физического воспитания, обеспечивающие высокий уровень двигательной активности 3обков В.А. К вопросу о перестройке системы физического воспитания в учебных заведениях// Теория и практика физической культуры, - 2006, - №7.- С.18..

Установлено, что в возрасте 6-7 лет значительно увеличиваются по сравнению с детьми 4-5 лет резервные возможности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, позволяющие выполнять продолжительное время аэробную работу умеренной интенсивности. Сердечно-сосудистая система 6-летнего ребенка способна удовлетворить потребность организма при выполнении нагрузок на выносливость мощностью 60-70% от максимальной. Многими авторами показана возможность развития выносливости у 6-7-летних детей с помощью широкого включения в уроки физической культуры и физкультурно-оздоровительные занятия циклически повторяющихся комплексов физических упражнений, равномерного бега, ходьбы на лыжах, езды на велосипеде и других упражнений циклического характера. Высокая эффективность педагогического воздействия объясняется тем, что в 6-7 лет наблюдается естественный бурный прирост выносливости и как следствие - повышенной чувствительности к воздействию физических нагрузок, направленных на ее развитие. Стимулировать развитие выносливости необходимо, так как она тесно связана с работоспособностью ребенка и определяет его готовность к обучению в школе, способствует успешному преодолению учебных нагрузок, лучшему усвоению знаний по общеобразовательным предметам, значительно повышает его физическую работоспособность и положительно сказывается на развитии скоростно-силовых качеств. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры- М., 2008. - С.98

Такие нагрузки, как, например, бег умеренной интенсивности (40-60% от максимальной скорости), способствует повышению функциональных возможностей организма, снижению заболеваемости. Объем равномерного бега для детей 6 лет должен составлять 1000-1500 м, которые они успешно преодолевают за 8,5-9 мин без особого напряжения.

В этом возрасте можно развивать практически все качества и обучать всем движениям, чему способствует интенсивное развитие двигательной функции. Отставание прироста физических качеств от прироста антропометрических показателей свидетельствует о неправильной методике физического воспитания и отрицательно сказывается как на физическом развитии, так и на умственной работоспособности.

Комплексное развитие физических качеств с направленным развитием выносливости создает базу для освоения более сложных по координации двигательных действий.

На начальных этапах обучения необходимо заложить фундамент физического совершенствования человека, который будет служить залогом его дальнейших успехов в умственной, трудовой и спортивной деятельности.

Возраст 7-9 лет, характеризуется замедлением темпов роста, плавностью развития, постепенностью изменений структур и функций организма. Высшая нервная деятельность, двигательная функция достигают достаточно высокой степени развития и способствуют в этом возрасте овладению технически сложными формами движения, требующими точности, высокой согласованности движений, быстроты, гибкости и ловкости Настольная книга учителя физической культуры / Под ред. Л.Б. Кофмана. - М., 2008. - С.86.

Повышается способность детей к выполнению малоинтенсивной работы в течение сравнительно продолжительного времени. Особенно высока чувствительность к действию малоинтенсивных упражнений, развивающих выносливость у детей в возрасте до 11 лет.

Дети младшего школьного возраста хорошо переносят кратковременные скоростно-силовые упражнения (прыжки, акробатические упражнения, упражнения на снарядах). С 9 до 11-12 лет у мальчиков прослеживается высокая чувствительность к динамическим силовым упражнениям. У девочек силовая выносливость с 9 до 11 лет достигает показателей 15-16-летних девушек.

Статические усилия у младших школьников сопровождаются быстрым утомлением. Однако для поддержания правильной осанки во время сидения за партой, правильной позы во время выполнения физических упражнений необходимо применять статические усилия при обязательном контроле за дыханием. Для профилактики дефектов осанки больше внимания необходимо также уделять развитию мышц туловища. В связи с тем, что относительные величины силы мышц (на 1 кг массы тела) близки к показателям взрослых людей, в этом возрасте широко используются упражнения для воспитания силы, связанные с преодолением массы тела (типа лазанья в наклонном и вертикальном положениях). При этом необходимо помнить, что мышцы имеют тонкие волокна, бедны белком и жирами, содержат много воды, поэтому развивать их надо постепенно и разносторонне. Большие по объему и интенсивности нагрузки приводят к высоким энергозатратам, что может повлечь за собой общую задержку роста. Необходимо избегать асимметрических упражнений, чрезмерного развития гибкости, резких толчков во время приземлений при прыжках, неравномерной нагрузки на левую и правую ноги, больших нагрузок на нижние конечности. Эти упражнения могут вызвать смещение костей таза, неправильное их сращение, привести к плоскостопию, нарушениям осанки у детей Бальсевич В.К. Физическая культура для всех и для каждого, М.: Физкультура и спорт, 2008, - С.61.

Ограничена у детей младшего школьного возраста и способность работать «в долг». Они прекращают интенсивную работу, когда кислородный долг составляет лишь 1 л. Выносливость к работе субмаксимальной интенсивности возрастает лишь к 12 годам. В состоянии покоя, и тем более при мышечных нагрузках, у детей наблюдается большая напряженность функций сердечно-сосудистой и дыхательной систем, состоянии покоя, и тем более при мышечных нагрузках, у детей наблюдается большая напряженность функций сердечно- сосудистой и дыхательной систем, высокая кислородная стоимость работы.

В работе с детьми младшего школьного возраста важное место занимает развитие мышления, состоящего в переходе от наглядно-образного к словесно-логическому, рассуждающему мышлению, окончательное формирование которого происходит уже в подростковом возрасте. Своевременному формированию и успешной перестройке всех психических процессов в значительной мере содействует целенаправленная двигательная деятельность Определение физической подготовленности школьников / Под ред. Б.В. Сермеева. - М., 2007. - С.89.

Кроме формирования жизненно необходимых навыков ходьбы, бега, прыжков, метаний, на уроках физической культуры необходимо научить детей сохранять правильную осанку, анализировать мышечные ощущения, контролировать свои действия, решать тактические задачи.

1.2 Формы организации физического воспитания учащихся в режиме учебного дня

Физическое воспитание в школах полного дня осуществляется в традиционных формах его организации, решая те же задачи, что и в обычной школе. Однако условия и режим работы школы позволяют более эффективно реализовать возможности всех форм физического воспитания на основе преемственности содержания классноурочных занятий со всеми внеучебными формами, взаимных связей содержания и методики проведения разнообразных форм внеклассной работы, определенных элементов обязательности для всех учеников участия во внеклассных мероприятиях, более широкой и разносторонней подготовки физкультурного актива и выявления интересов школьников для профориентационной работы на педагогическую профессию.

Основной формой организации учебной работы является урок. Уроки физической культуры проводятся в соответствии с государственными программами, едиными для всех школ страны. Однако специфические условия школы полного дня (единый для всех двигательный режим при широком диапазоне внеклассных занятий) позволяют внести некоторые коррективы в содержание и методику уроков. Во-первых, совершенствование изученных на уроке двигательных действий может осуществляться всеми учащимися в других формах организации (например, на динамическом часе); во-вторых, меньшая наполняемость классов позволяет увеличить количество повторений заданий, повысить моторную плотность уроков, а следовательно, сократить сроки освоения программного материала. В результате появляется возможность введения дополнительного учебного материала, например национальных средств физического воспитания; в-третьих, появляются условия для более широкой и качественной методической подготовки учащихся с целью использования их в будущем в роли групповодов и помощников Методика физического воспитания учащихся 1-4 классов: Пособие для учителя / Под ред. В.И. Ляха. - М., 2007..

Ежедневная гимнастика до занятий продолжительностью 8-10 мин позволяет увеличить недельную двигательную активность примерно на час, а также совершенствовать выполнение некоторых упражнений, выученных на уроках.

Физкультминуты на всех общеобразовательных уроках дают прибавку в недельной двигательной активности примерно еще на час. В зависимости от возраста учащихся они организуются на 20-25 мин в начальных классах, на 25-30 мин - в средних, а в старших классах проводятся в случае необходимости по усмотрению учителя. В начальных классах физкультминута проводится учителем, в средних и старших - физоргом класса.

Динамическая пауза (или час здоровья) впервые появилась в школах полного дня, а затем вошла в практику обычных школ. Это специально организованный часовой активный отдых с играми, эстафетами, спортивными развлечениями на воздухе. Динамическая пауза проводится с младшими школьниками после третьего урока, средними и старшими - после четвертого. Проводят динамическую паузу, как правило, воспитатели, классные руководители или групповоды из числа наиболее физически подготовленных учащихся.

Благоприятные условия для проведения внеклассной работы требуют значительного расширения состава физкультурного актива школьников. В частности, специально подготовленные старшеклассники могут обеспечить многие формы занятий с младшими школьниками. Подготовка физкультурного актива осуществляется на методических занятиях. Они организуются учителем физической культуры, но могут проводиться специально подготовленными учителями других предметов, родителями и старшеклассниками. В программу обучения включаются как теоретические занятия, так и практические.

Спортивные перемены: на переменах проводить подвижные развлекательные игры. Проводить их могут специально подготовленные старшеклассники, учителя физической культуры или специально подготовленные учителя других предметов Основы теории и методики физической культуры/ Под ред. А.А. Гужаловского. - М., 2006. - С.76.

Проблема начального физкультурного образования со временем не только не утрачивает своей актуальности, но и вызывает новые вопросы, решать которые необходимо с помощью современных научных методов в соответствии с требованиями средней школы.

Этап начального физкультурного образования охватывает 1-4 классы, решает задачи приобщения младших школьников к физической культуре, привитие интереса к уроку физической культуры, создание основы двигательных умений и навыков, развития физических качеств.

1.3 Основные теоретические положения преподавания акробатики в курсе физической культуры начальных классов

В практике начальной школы акробатические упражнения используются почти во всех разделах учебного материала по физической культуре. Следовательно, акробатические упражнения являются основой, базисом для формирования двигательных умений и навыков различных видов спота. Таким образом, акробатика, как «ядро» двигательной активности и координационной подготовки младших школьников, способствует созданию и обогащению двигательного фонда учащихся 1-4 классов.

Далее, в начальной школе, как правило, для развития физических качеств используются, в основном, общеразвивающие упражнения, а средства акробатики применяют лишь для формирования двигательной культуры младших школьников. Таким образом, физическая подготовка, как составная часть всего учебного процесса по физической культуре, основанная на акробатических упражнениях, является актуальной.

Известно, что учащиеся младшего школьного возраста имеют различные исходные уровни развития физических качеств, неодинаковые темпы прироста показателей физической подготовленности в процессе учебного года. Следовательно, разработка учебной программы начального физкультурного образования с дифференцированным развитием физических качеств средствами акробатики для учащихся 1-4 классов становится современной.

Цель учебной программы по физической культуре - всестороннее гармоничное развитие личности учащихся младшего школьного возраста.

Этой цели в педагогике соответствуют задачи:

1. Сформировать жизненно важные двигательные умения и навыки, создавать основу для дальнейшего совершенствования двигательной культуры.

2. Развивать основные физические качества.

3. Приобщать школьников 1-4 классов к физкультурным знаниям, прививать интерес к уроку «Физическая культура», формировать добрые взаимоотношения, особенно при выполнении парной или групповой акробатики.

4. Укреплять здоровье детей, способствовать формированию правильного зрения, осанки, свода стопы, повышать работоспособность и решать другие оздоровительные задачи Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании, - М.: Физкультура и спорт, 2007 - С.45.

При обучении акробатике:

1) в процессе обучения двигательным элементам различных видов спорта, на этапе совершенствования сформированных движений, для закрепления двигательного навыка используются акробатические упражнения;

2) физическая подготовка во всех разделах учебного материала реализуется средствами акробатики, к ним относятся традиционные упражнения: группировка, перекаты, стойка на голове и руках, гимнастический «мост», стойка на лопатках, равновесие «ласточка» и другие;

3) в разделе «Акробатика» учебный материал включает парные и групповые акробатические упражнения: хваты, стойки, поддержки, пирамиды и так далее;

4) в процессе развития физических качеств младших школьников применяется дифференцированный подход, при котором с учетом разноуровневой физической подготовленности варьируется интенсивность и объем физической нагрузки;

5) в программе начального физкультурного образования разработаны контрольные упражнения и домашние двигательные задания по физической и технической подготовке для учащихся 1-4 классов.

Следует отметить, что на уроках акробатики в первую очередь обеспечивается акробатическая подготовка, где осуществляется развитие тех физических качеств, которые необходимы для изучения элементов индивидуальной и парно-групповой акробатики. Однако следует подчеркнуть особо, что уроки акробатики в школе несколько отличаются от тренировочных занятий в акробатической секции.

Акробатические упражнения, включенные в разделы учебной программы по физической культуре, способствуют реализации общих задач, обеспечивают выполнение стандартных норм и требований по физической подготовке, они не искажают сущность уроков по легкой атлетике, спортивным играм, плаванию, лыжной подготовке, а как бы дополняют арсенал используемых средств. Теория и методика физического воспитания. В 2 т. / Под общ. ред. Л.П. Матвеева, А.Д. Новикова. - 2-е изд., испр. и доп. - М., 2008. - С.130

Глава II. Практика преподавания акробатики в начальных классах

2.1 Последовательность введения элементов акробатики в программу физической культуры в начальных классах

физический воспитание акробатика упражнение

Учебной программой по разделу «Гимнастика» для учащихся 1-го класса среди акробатических упражнений предусмотрены группировка, перекаты в группировке. Обучая группировке, прежде всего, нужно научить школьников округлять спину. На это нацелено первое подводящее упражнение.

1. И.п.: ноги на ширине плеч, голова опущена, подбородок касается груди. Потянуться руками как можно ниже, почти не наклоняясь, попытаться коснуться коленей. Добиваться того, чтобы плечи опускались вниз и выдвигались вперед.

2. И.п., о.с.: согнуть правую ногу, подтянув колено к груди, взявшись правой рукой за голень, прижать пятку к ягодице, голову опустить. То же левой ногой. Почему сразу не принять положение группировки сидя или в упоре присев, ведь дети справятся с ним? Для правильного кувырка вперед важно, захватывая руками голени, как можно ближе подтянуть пятки к ягодицам. В упоре присев или сидя на полу дети не прочувствуют как следует данный момент. А предлагаемое упражнение как раз и создает предпосылки для этого. Затем выполняются следующие упражнения.

3. И.п.: упор присев, опустив голову, касаясь подбородком груди, сделать «круглую» спину. Руки согнуть и опуститься грудью на колени.

4. То же, но, ухватившись руками за голени, колени развести и таким образом спрятать голову между ними, чтобы ушами коснуться коленей.

5. И.п.: лежа на спине. Подтянуть колени к груди и выполнять группировку. Это упражнение требует значительно большего числа повторений, чем другие, так как учащиеся в положении группировки довольно часто теряют ориентировку и им нужно привыкнуть к не совсем удобной для них позе.

6. И.п.: сед. Согнуть ноги и принять положение группировки.

7. И.п.: сед на самом краю сложенных стопкой двух матов. Подтянуть ноги к туловищу, оттолкнуться от матов руками и, сгруппировавшись и сильно подав плечи вперед, принять упор присев на полу. Упражнение проделывается быстро. По мере овладения переходят к выполнению из седа на одном мате.

8. И.п.: упор присев. Перекаты в группировке - «качалка». Особое внимание обращать на то, чтобы учащиеся не отводили голову назад и все время прижимали колени к груди (колени как бы привязаны к плечам).

9. И.п.: упор присев. Выполняя перекаты назад и вперед, принимать положение упора присев. Советовать детям прижимать пятки к ягодицам и подавать плечи вперед (от этого зависит успешное освоение упражнения).

Все приведенные выше упражнения можно выполнять одновременно всем классом. Это обеспечивает максимальную занятость детей на уроке, исключает простои, создает возможность сделать достаточное количество повторений каждого упражнения. Второй вариант выполнения этих упражнений: разделить класс на первые и вторые номера. Тогда одновременно одна половина класса выполняет задание, а вторая - исправляет ошибки и оказывает помощь. Такой способ организации тоже эффективен, так как на ряду с высокой моторной плотностью занятий достигается также и высокая активность ребят, приобретаются инструкторские навыки.

Все приведенные выше упражнения могут быть использованы и в домашних заданиях.

Во втором классе начинается обучение кувырку вперед, которое следует начать с повторения перекатов в группировке. Затем изучают кувырок поперек матов с таким расчетом, чтобы дети заканчивали его в положении ноги на полу, поскольку пониженная опора облегчает вставание. Овладение этим двигательным действием во многом зависит от того, насколько правильно принял ученик исходное положение перед его выполнением (при условии, что учащиеся хорошо освоили группировку).

Показ этого упражнения дает учащимся наглядное представление, что же такое кувырок вперед. Затем идет объяснение. Ученикам объясняется о положении рук (кисти ближе к ступням), о постановке головы на мат (не на лоб и не на макушку, а на заднюю часть головы), об отталкивании ногами. Большое внимание уделяют исходному положению перед кувырком. Можно обучение начинать из упора присев. Изучение кувырка вперед лучше начинать из упора стоя согнувшись, ноги слегка согнуты.

В этом положении стоит лишь чуть наклониться вперед и плавно согнуть руки, как ученик без толчка ногами опускается затылком на мат и перекатывается на спину. Кстати, при таком способе намного труднее поставить неправильно голову - на макушку - и, значит, меньше вероятность получить травму. При таком исходном положении создается необходимое ускорение для полного переворота в кувырке вперед через голову, поэтому надо проследить, чтобы ученик после кувырка не опаздывал с группировкой в упоре присев.

Кувырок вперед - довольно сложное двигательное действие, особенно для слабо подготовленных детей, недостаточно координированных, часто с излишним весом. Поэтому можно ученикам предложить следующие упражнения.

1. Те, кто с трудом осваивает активное разгибание ног и движение плечами вперед в начале кувырка, выполняют этот акробатический элемент под небольшой уклон. Для этого достаточно положить под мат мостик.

2. Часто дети боятся начального движения головой вперед-вниз. Чтобы исправить этот недостаток, ученики выполняют кувырок на повышенную поверхность, т. е. на 2-3 мата, положенных друг на друга. Упражнения они делают из упора присев, руки на матах.

Самым надежным средством предупреждения травм являются грамотная страховка и помощь учителя. При выполнении кувырка вперед учитель, стоя на одном колене сбоку от занимающегося, одной рукой поддерживает ученика под спину у шеи, а другой - под таз. Чтобы не выполнялся кувырок с опорой на голову, надо рукой, поддерживающей шею, наклонить голову учащегося и не отпускать руку до окончания переката через спину.

Во втором классе предусмотрено также освоение учащимися стойки на лопатках согнув ноги, а в третьем классе - с прямыми ногами. Обучение провожу по тому же принципу: показ, объяснение, выполнение подводящих упражнений и самого акробатического элемента (стойки на лопатках согнув ноги). Чтобы обучение протекало успешно, школьники должны привыкнуть к необычному для них положению вверх ногами. Для этого провожу такое упражнение: из седа на полу перекат назад, коснуться носками согнутых ног пола за головой, руки вдоль туловища. Упражнение можно задавать на дом и для проверки его освоения повторять на уроках. Очень важно также научить детей принимать исходное положение. Для этого применяю следующие упражнения.

1. Повторить предыдущее упражнение, но задержаться в положении лежа на спине согнувшись.

2. Положение стойки на лопатках полезно предварительно побольше повторить, сначала стоя на полу. В полушаге от стены прислониться с ней плечами и шеей, поставить ладони на поясницу, а локтями упереться в стену. Таким образом, отрабатывается умение правильно располагать руки в стойке на лопатках в облегченных условиях. Обычно детям трудно сохранять равновесие лежа на спине согнувшись. Задача еще более усложняется, если им в этом неустойчивом положении приходится думать еще и о постановке рук. Когда же они научатся уверенно ставить руки стоя, опираясь о стену, им легче будет справиться с упражнением в целом.

3. Лежа на спине согнувшись, ладонями упереться в поясницу, локти поставить на гимнастический мат почти параллельно друг другу.

4. То же, но в конце упр. 3 медленно поднять согнутые ноги до положения стойки на лопатках.

Не следует разрешать школьникам делать стойку на лопатках с прямыми ногами, пока они не освоят подготовительные упражнения, не добьются быстрой и правильной постановки локтей на опору по отношению к туловищу. Уже с первых попыток я внимательно слежу за учащимися, помогаю принять правильное (выпрямленное) положение тела.

В четвертом классе школьники начинают разучивание кувырка назад. Этот акробатический элемент является довольно сложным, и обычно дети в начальной стадии разучивания допускают существенные ошибки. Так, вначале они делают перекат назад медленно, пассивно. Потом же, стараясь исправить этот недостаток и выполнить перекат быстрее, они начинают запрокидывать голову назад и выпрямляют спину, а это приводит к удару затылком о мат. Вторая, очень распространенная, ошибка - неправильная постановка рук. Поэтому очень важно в 1-2-х классах много внимания и времени уделить обучению перекату назад, а также можно включить как самостоятельный элемент обучение перекату назад с последующей опорой руками за головой.

Система та же: показ, объяснение. Затем дети выполняют подготовительные и подводящие упражнения для освоения этого акробатического элемента (все они могут выполняться при фронтальной организации учащихся).

1. Лежа на спине, быстро поднять полусогнутые ноги и коснуться ими пола за головой.

2. Сидя спиной к стене, вплотную к ней (дети могут сидеть на гимнастической скамейке), поставить руки на стену, как для кувырка назад.

3. Из седа на полу перекат назад, коснуться согнутыми ногами пола за головой и поставить руку на опору как можно ближе к плечам пальцами к себе. Учащихся следует ориентировать на то, чтобы они стремились к выполнению упражнения без остановок с правильной и своевременной (в момент касания пола лопатками) постановкой рук.

4. То же, но перекат выполняется из упора присев. Обращать внимание детей на то, чтобы они, начиная движение из упора присев, не отставляли назад таз, а как бы садились себе на пятки.

5. Повторить упр. 2, но, поставив руки на стену, попробовать от нее отжаться, отодвинуть себя от стены, опуская при этом подбородок на грудь.

6. Кувырок назад по наклонной плоскости (положить под маты гимнастический мостик) в сед на пятках.

7. Кувырок назад в сед на пятках на ровной поверхности.

8. И.п.: упор присев. Кувырок назад в группировке в упор присев.

Учитель, стоя на одном колене сбоку от учащегося, поддерживает его под спину у шеи (в начале упражнения), а затем при опускании ног за голову помогает выполнить кувырок, подтолкнув одной рукой под таз, а другой - под плечо. Для устранения болевых ощущений в области шеи и головы необходимо следить за своевременным разгибанием рук (в начале опускания ног за голову).

2.2 Индивидуальные упражнения

Учебный материал по акробатике включает изучение комплекса «вольных» упражнений (индивидуальная форма выполнения), а также содержит программу акробатических упражнений парно-групповой направленности, которые изучаются в виде отдельных комбинаций и акробатических соединений- композиций.

Таблица 1. Вариативная часть программы для учащихся 1-4 классов

Содержание учебного материала	Форма выполнения	Количество часов
Теория
Массовые виды гимнастики как средство физической культуры и укрепления здоровья	В процессе раздела
Акробатика и ее направления
Осанка и походка
Запрещенные движения на занятиях акробатикой
Элементы акробатики
Группировка (присев, сидя, стоя)	Индивидуальная	3
Перекаты в группировке (назад, вперед) Кувырок боком Кувырок вперед
Стойка на лопатках Стойка на голове и руках Стойка на руках Переворот боком «колесо»	Индивидуальная	4
Равновесие на одной «ласточка» Гимнастический «мост» «Шпагат»	Индивидуальная	3
Кувырок назад Вольные упражнения
Парно-групповая акробатика
Поддержки Полуколонны Стойки Равновесия Пирамиды с опорой на ступни «Нижней» Пирамиды с опорой на руки «Нижней» Пирамиды на бедра «Нижней» Упражнения в парах Упражнения в тройках	Парная Групповая	6
Итого:	16

Причем, 1-2 класс выполняют индивидуальные и парные акробатические упражнения, а 3-4 класс полную программу по акробатике: индивидуальные, парные и групповые упражнения.

Таблица 2. Содержание учебного материала уроков физической культуры по разделу «Акробатика» для учащихся 1-4 классов

Название и содержание учебного материала	Графическое изображение
Вольные упражнения (выполняются индивидуально) 1-4 класс Акробатические упражнения в парах: Хваты. Поддержки (Нижняя в и.п. сидя на пятках): а) на бедрах лицом, б) на бедрах спиной, в) то же отводя руку в сторону. 3. Полуколонны. 4. Поддержки под живот «ласточка: а) с помощью «Нижней», б) самостоятельно. 5. Упоры на руках и коленях. 6. Равновесия: а) согнув ногу назад на бедре «Нижней» б) то же поднять ногу в равновесие - «ласточку», в) то же, но «Нижняя» в выпаде, г) равновесие ласточка - «ласточка», стоя лицом друг другу, взявшись за руки, д) то же, но боковое равновесие. 7. Стойки. Вольные упражнения в парах. Акробатические упражнения в тройках: 3-4 класс а) с опорой на ступни «Нижней», б) с опорой на руки «Нижней», в) поддержки на бедрах «Нижней» и «Средней», г) полуколонна со стойкой «Верхней» на полу, д) равновесия, е) стойки. Вольные упражнения в тройках.



Рис.1. Схема вольных упражнений

Вольные упражнения (индивидуальные).

Исходное положение (И.п.) - основная стойка (о.с.)

1-2 - шаг правой, руки в стороны;

3-5 - равновесие «ласточка»;

6-7 - кувырок вперед в сед, руки в стороны;

8-9 - взмах прямой ногой, хлопок руками под ногой;

10-11 - то же, другой ногой;

12-13 - сед, согнувшись до касания грудью прямых ног («складка»);

14-17 - перекат назад в стойку на лопатках с опорой руками под спину;

18 - лечь на спину, руки вверх;

19-23 - «мост» из положения лежа;

24 - лечь на спину, руки вверх;

25 - перекат через левое плечо на живот;

26 - упор лежа;

27 - упор присев;

28-30 - «колесо» (вправо, влево);

31-32 - прыжок, прогнувшись с поворотом на 90⁰.

2.3 Парные упражнения

Парные упражнения подразделяются на группы - в зависимости от уровня физического развития учащихся.

Рис.2. Схема парных упражнений для учащихся с низким уровнем физического развития

Упражнения в парах

А.Упражнение для учащихся с низким уровнем физического развития

И.п. - боком друг к другу.

1. Обе - в кувырок боком в разные стороны, встать на одно колено, разноименные ноги в стороны.

2. Обе - полушпагат, повернувшись, лицом друг к другу.

3. «Нижняя» (Н.) - сед на пятках; «Верхняя» (В.) - встать на бедра партнерши, прогнуться (хват глубокий).

4. В. - согнуть ногу назад.

5. Встать на обе ноги и отпустив одну руку, повернуться.

6. То же, на другую руку.

7. Соединяя руки, соскок.

8. Обе - став на колени, наклон назад до горизонтального положения, руки вверх - в стороны.

Б.Упражнения для учащихся со средним уровнем физического развития

И.п. - лицом друг к другу в 2-3 шагах.

1. Н. - кувырок назад на колено, руки вперед-вверх.

В. - одновременно кувырок вперед на одну.

2. В. - встать на впереди стоящую ногу и соединяя руки лицевым хватом с Н., равновесие - «ласточка», поднимая ногу не ниже плеч.

3. Н. - встать на колени и наклон до опоры о голени;

В. - выпрямиться с поворотом кругом и, «мост» наклоном назад с опорой руками о бедра партнерши.

4. Выпрямиться.

5. Н. - сесть на пятки; В. - взявшись за руки с Н. глубоким хватом, стать на ее бедра (спиной к Н).

6. В. - сход на одну и поворот кругом;

Обе - стать на колено, соединив руки лицевым хватом;

соединяя ноги, встать и прогнуться (руки выпрямить).

7. Обе сесть, не разрывая хвата; разогнуть ноги в высокий угол, ступни ног соединены.

8. Обе - согнуть ноги и встать (носки ног соединены, руки выпрямлены).

9. Обе - отнести одну руку в сторону и согнуть одну ногу назад.

Рис.3. Схема парных упражнений для учащихся со средним уровнем физического развития

И.п. - В. за Н.

1. Обе - кувырок назад на колени.

2. Обе - наклон назад до горизонтального положения.

3. Обе - выпрямиться, кувырок вперед, встать.

4. Синхронно 2-3 шага вперед и прыжок со сменой ног спереди.

5. Н. - лечь, согнув ноги; В. - опираясь руками о колени, а бедрами о руки партнерши, прогнуться, сгибая одну ногу к голове.

6. В. - встать на пол у плеч партнерши и через упор на руках, прыжок через нее.

7. Н. - перекатом назад, с помощью партнерши встать на колено;

В. - проходит вперед с поворотом кругом.

8. В. - с 2-3 шагов, толкаясь с бедра Н., прыжок вверх, опираясь на руки партнерши (без разрыва хвата)

В.Упражнение для учащихся с высоким уровнем физического развития

Рис.4. Схема парных упражнений для учащихся с высоким уровнем физического развития

И.п. - лицом друг к другу на расстоянии 9-10 шагов.

1. Обе - «колесо» и поворот лицом друг к другу.

2.Обе - равновесие «ласточка», взявшись лицевым хватом, с доведением ноги до плеч.

3. Обе - выпад; В. - стойка махом с поддержкой Н., ноги вместе;

Н. - отпустить одну руку.

4. В. - сойти, соединить руки лицевым хватом с Н. и стать на бедра партнерши, стоящей в полуприседе.

5. В. - согнуть ногу назад.

6. В. - стать на обе ноги; Н. - перехватить партнершу за бедра;

В. - прогнуться до горизонтального положения.

7. В. - продолжая прогибаться, опирается руками о пол и через стойку на руках опускается на колени.

8. Обе - стоя на коленях, прогнуться до горизонтального положения.

2.4 Групповые упражнения

Групповые, как и парные, упражнения подразделяются на группы - в зависимости от уровня физического развития учащихся.

А.Упражнение для учащихся с низким уровнем физического развития.

И.п. - Н. за В., С. за Н. на расстоянии шага, богом к основному направлению.

1. Все - кувырок назад в стойку на колено, руки в стороны.

2. Н. - наклон назад, С.- равновесие «ласточка», держась за руки Н.

В. - наклон назад до касания руками колена Н.

3. Выпрямиться. Н. - лечь на спину, согнув ноги; В. - махом стойка в полушпагат плечами на руках Н., с опорой о ее колени; С - выпад, поддерживая В. носок или голень.

4. В. - сход. С. - «кольцо» в упоре на коленях и руках Н. В. - равновесие с опорой руками о плечи С.

Рис.5. Схема групповых упражнений для учащихся с низким уровнем физического развития

Б.Упражнение для учащихся со средним уровнем физического развития

И.п. - Н. за В. правым боком к основному направлению, С лицом к В., хват глубокий или лицевой.

1. В. - стать на бедра Н. с ее поддержкой и опорой на руки С., стоящей в выпаде.

2. С. - стойка махом с поддержкой В. за ноги.

3. С. - сход и соединить руки В., В - соскок и шпагат скольжением с помощью С.

4. Н. и С. - равновесие, держась руками за руки В. (В. - одну руку вверх - вперед, другую вверх - назад).

5. Переход: В. - в сед согнув ноги, Н. и С. - в упор присев (С. с поворотом кругом);

Все - перекатом назад стойка на лопатках с поддержкой руками под спину.

Рис.6. Схема групповых упражнений для учащихся со средним уровнем физического развития

Все - перекат вперед в группировке и прыжок выпрямившись с поворотом на 90⁰ лицом к основному направлению.

Упражнения для учащихся с высоким уровнем физического развития

И.п. - Н. и С. Лицом друг к другу в стойке на колене, В. - лицом к основному направлению и партнерам.

1. Н. и С. - наклон назад; В. - равновесие, держась за руки партнерш.

2. Н. и С. - выпрямиться, соединив свободные руки спереди; В - прыжок, согнув ноги через соединенные руки партнерш, опираясь на руки лицевым или глубоким хватом.

3. В. - кувырок назад между партнершами.

4. В. - прыжок стать на колени партнерш, опираясь на их руки.

5. В. - соскок вперед с поворотом на 90⁰ и встать рядом с Н; обе - выпад, С. Стойка махом с поддержкой Н. и В. Одной рукой.

Рис.7. Схема групповых упражнений для учащихся с высоким уровнем физического развития

И.п. - Н. за В., С. за Н., правым боком к основному направлению.

1. Все - кувырок вперед на одну и шагом вперед высокое равновесие «ласточка».

2. Все - «мост» наклоном назад: С. - на пол, Н.- на бедра С., В. - на бедра Н.

3. Все - встать с «моста».

4. Н. - лечь на спину, согнув ноги, В. - стойка полушпагатом плечами на руках Н. с опорой руками о колени; С. - в выпаде, поддерживая В. за ступни или голень.

5. С. - удерживая В. в стойке, сесть в шпагат.

Заключение

Основные выводы по работе:

1.Системный подход к организации уроков физической культуры младших школьников, направленных на комплексное развитие физических качеств и формирование двигательных умений и навыков, усиление образовательной направленности учащихся за счет урока физкультуры, а так же включение акробатики как обязательного раздела программы в учебный процесс позволит повысить качество обучения и уровень двигательной активности учащихся. При организации занятий с младшими школьниками необходимо увеличить количество упражнений на развитие скоростно-силовых качеств, гибкости и выносливости.

2.Акробатические элементы могут быть освоены качественнее и всеми учащимися класса, если широко использовать подготовительные и подводящие упражнения в период подготовки к прохождению материала по разделу «Акробатика», в частности вышеописанные акробатические элементы, и, конечно, правильный показ упражнений и грамотная страховка и помощь учителя физической культуры.

3.Учебная программа начального физкультурного образования с дифференцированным развитием физических качеств средствами акробатики для учащихся начальной школы содержит базовый компонент (государственный стандарт) и вариативную часть, в которой предусмотрено углубленное изучение техники акробатических упражнений, а также использование элементов акробатики в физической подготовке младших школьников при освоении изучаемых видов спорта на этапе совершенствования и закрепления. При развитии физических качеств учащихся используется дифференцированный подход, варьируется величина физической нагрузки с учетом высокого, среднего и низкого уровней физической подготовленности детей младшего школьного возраста.

Список использованной литературы

1. Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании, - М.: Физкультура и спорт, 2007, - 152 с.

2. Бальсевич В.К. Физическая культура для всех и для каждого, М.: Физкультура и спорт, 2008, - 208с.с.

3. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры- М., 2008.

4. Методика физического воспитания учащихся 1-4 классов: Пособие для учителя / Под ред. В.И. Ляха. - М., 2007.

5. 3апуорский В.М. Физические качества спортсмен. - М.: Физкультура и спорт, 2008,-200 с.

6. 3обков В.А. К вопросу о перестройке системы физического воспитания в учебных заведениях// Теория и практика физической культуры, - 2006, - №7.- С.18.

7. Настольная книга учителя физической культуры / Под ред. Л.Б. Кофмана. - М., 2008.

8. Определение физической подготовленности школьников / Под ред. Б.В. Сермеева. - М., 2007.

9. Основы теории и методики физической культуры/ Под ред. А.А. Гужаловского. - М., 2006.

10. Теория и методика физического воспитания. В 2 т. / Под общ. ред. Л.П. Матвеева, А.Д. Новикова. - 2-е изд., испр. и доп. - М., 2008.

Размещено на Allbest.ru

...