Отношение молодежи к здоровому образу жизни

Размещено на http://allbest.ru

Содержание

Введение

1. Современное общество и здоровый образ жизни

2. Режим дня как фактор здорового образа жизни

Заключение

Список литературы

Введение

Тема моей домашней письменной работы «отношение молодежи к здорову образу жизни» .Мне эта тема интересна ,очень хочется узнать нынешнее отношение современной молодежи к здоровому образу жизни.

Данная тема очень актуальна, так как вопрос здоровья среди молодежи стоит остро.

Плохая экология: выбросы выхлопных газов, озоновые дыры, мусор который не утилизируется и вредные привычки: табакокурение, алкоголизм и прочее очень и ещё раз очень негативно влияют на состояние нашего организма. Уже многих моих знакомых встречаются проблемы со здоровьем, такие как слабый иммунитет, постоянные простуды, одышка и так далее .И это не удивительно.

Наверное каждого человека волнует тема своего здоровья, ведь каждому хочется оставить после себя здоровое поколение и прожить свою жизнь без болячек, не бегая по больницам. И этот вопрос я хочу проанализировать в своей домашней письменной работе.

Целью моей домашней письменной работы является понять какого же все такие отношение современной молодежи к здоровому образу жизни и что влияет на этот выбор. Задачи которые я выдвигаю для себя: 1.определить отношение молодежи к здоровому образу жизни. 2. изучить факторы влияющие на тот или иной выбор.

1. Современное общество и здоровый образ жизни

Современное человечество все больше и больше начинает задумываться над тем, каким станет его внешний и внутренний облик в недалеком или далеком будущем, но обязательно станет. Как же будут выглядеть наши потомки? Что полезного мы сможем им передать? Все мы знаем одну простую истину, что ничего в мире не существует отдельно, всё образует некую систему, в которой каждое звено обеспечивает жизнь другого. Таким образом, от нас, молодежи XXI века, зависит будущее последующих за нами поколений.

Человек должен на протяжении всей своей жизни стараться остаться Человеком, а не подобием человека, ни его тенью. А это, как известно, не просто. Нужно стремиться быть здоровым и физически и духовно. А как поступает современное поколение? Задумывается ли оно над этими вопросами? Да, некоторых поставленные вопросы не оставляют равнодушными. Однако в настоящее время, к сожалению, не все подростки становятся на правильный путь. Вместе с физическим и духовным развитием шагают курение, алкоголизм, наркомания. И нам очень важно остановить этот разрушающий нашу нацию процесс. Необходимо максимум занять подрастающих детей, чтобы у них не оставалось времени на совершение дурных поступков, нужно привить им чувство ответственности за себя и за окружающих, доказать, что только добрые, милосердные поступки смогут изменить существующий мир в лучшую сторону. Брехман И.И. Валеология - наука о здоровье. М., 1999 г.

Вспомним прошлое. Ведь, были когда-то тимуровцы, пионеры, комсомольцы, молодые люди с чистыми душами и добрыми сердцами. Хорошо бы, если бы мы смогли воспринять и воплотить в жизнь все самое светлое и так нам не достающее в современности. Ведь, когда человек занят делом, ему некогда думать о чем-то плохом, что вредит его здоровью. А как обстоят дела в нашего поколения? Ребята очень мало занимаются спортом, особенно девочки. И еще грустнее, когда от уроков физической культуры родители стараются освободить своих детей, приобретая им медицинские справки. Что мы имеем в итоге? Больное подрастающее поколение. А ведь всем хорошо известно, что каждый должен по часу в день заниматься физическими упражнениями, чтобы он вырос крепким, здоровым и выносливым. Кроме этого, некоторых учащихся не интересует учебная деятельность, замечания педагогов, воспитательные работы, которые с ними проводятся, они не развиваются ни интеллектуально, ни нравственно. Что мы имеем в итоге? Становится все меньше и меньше специалистов в своей области. молодёжь распорядок здоровый спорт

Все чаще, смертность среди молодого поколения не вызывает удивления. Молодежь не задумывается о завтрашнем дне, живет днем сегодняшним. А здоровым быть на самом деле здорово. Ведь недаром народная мудрость гласит: «В здоровом теле - здоровый дух!» Только здравомыслящий человек рассуждает правильно. Если человек здоров, то он может прийти к поставленной цели в жизни. Нам, поколению сегодняшнему, надо сказать «Нет!» всему тому, что вредит нам стать Человеком, нужным не только семье, но и обществу. От того насколько мы будем здоровы, зависит будущее наших детей. Но, к сожалению, среди молодых людей модным направлением считается употребление никотина, алкоголя, наркотиков. Ни один из них, пробуя все это, не задумывается о вреде, причиняемом организму. Ведь все эти вещества вызывают зависимость, приводимую к страшным последствиям.

2. Режим дня как фактор здорового образа жизни

Одним из важнейших факторов ведения здорового образа жизни является соблюдение молодежи режима дня, который устанавливает для подростка определенный порядок поведения в течение суток. Установление режима дня позволяет студенту установить рамки своего поведения.

Психологи рекомендуют, устанавливать студентам режим дня, ибо четкое выполнение хотя бы в течение нескольких недель заранее продуманного и разумно составленного распорядка дня поможет подростку выработать у себя динамический стереотип.

Его физиологическая основа -- формирование в коре больших полушарий определенной последовательности процессов возбуждения и торможения, необходимых для эффективной деятельности. Важно соблюдать следующий распорядок дня: Вставать ежедневно в одно и тоже время, заниматься регулярно утренней гимнастикой, есть в установленные часы, чередовать умственный труд с физическими упражнениями, соблюдать правила личной гигиены, следить за чистотой тела, одежды, обуви, работать и спать в хорошо проветриваемом помещении, ложиться спать в одно и то же время!

Заключение

Здоровье выступает одной из наиболее значимых основ человеческого счастья, радости и благополучия, поэтому проблема здоровья -- кардинальная для всего человечества. Она всегда была и остается в центре внимания познающей и созидающей человеческой деятельности. Особое внимание в настоящее время следует уделять формированию здорового образа жизни молодежи.

В частности здоровый образ жизни - это образ жизни, основанный на принципах нравственности, рационально организованный, активный, трудовой, закаливающий и, в то же время, защищающий от неблагоприятных воздействий окружающей среды, позволяющий до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье. Маркова В. Здоровый образ жизни студентов М., 1998 г. Мы выяснили, что на здоровее влияют многие факторы, среди которых выделяют: правильное питание, здоровый сон, закаливание организма и др.

Существенное значение для формирования здорового образа жизни молодежи имеет режим дня. Режим имеет не только оздоровительное, но и воспитательное значение.

Строгое его соблюдение воспитывает такие качества, как дисциплинированность, аккуратность, организованность, целеустремленность. Из этого вытекает важнейшая роль воспитания у в образовательном процессе отношения к здоровью как главной человеческой ценности.

Как мы выяснили,что большинство современной молодежи не преобщено к здоровому образу жизни, но чтобы повернуть ситуацию в положительную сторону нужно: - побуждать молодеж к сохранению и укреплению здоровья, пропагандировать и поддерживать культуру здорового образа жизни среди молодежи, культивировать своего рода «моду» на здоровье, другими словами, назрела острая необходимость в создании национальной программы, которая планируется и обеспечивается государством, чего пока нет;

- внедрять в образовательный процесс знания, направленные на формирования здорового образа жизни начиная с самого раннего возраста; - самовоспитание личности - сотвори сам себя.

Таким образом, только хорошо организованная пропаганда медицинских и гигиенических знаний способствует снижению заболеваний, помогает воспитывать здоровое, физически крепкое поколение. В формировании здорового образа жизни приоритетной должна стать роль образовательных программ, направленных на сохранение и укрепление здоровье студентов, формирование активной мотивации заботы о собственном здоровье и здоровье окружающих.

Литература

1.Брехман И.И. Валеология - наука о здоровье. М., 1999 г.

2.Коробков А.В., Головин В.А., Масляков В.А. Физическое воспитание. М.:.Высш. школа, 1983г.

3.Маркова В. Здоровый образ жизни студентов М., 1998 г.

4. Сухов С. Альконский В. Режим дня, как фактор здоровья//Физкультура и спорт 1991 № 3

Размещено на Allbest.ru