Обучение фигурному катанию

Размещено на http://www.allbest.ru/

1. Задание № 1

Предмет обучения ( двигательные действия в Ф.К). Задание обучения . Основной путь обучения: от предоставления знаний до формирования умений и навыков. Определение двигательныех умений и навыков. Характерные двигательные навыки в Ф.К. Позитивное и негативное перенесение навыков и их учет во время обучения.

Базовые движения и действия составляют основу техники вида спорта (фигурного катания). Дополнительные движения и действия -- это элементы отдельных движений которые характерны для отдельных спортсменов и связаны с их индивидуальными особенностями.

Разнообразные двигательные действия формируются в течение жизни человека при влиянии многих факторов и процесс их формирования может приобретать различный характер. Оптимизация этого процесса достигается в условиях рационального построения обучения. Внутреннюю логику процесса формирования и совершенствования двигательного действия принято схематически представлять как последовательный переход от знаний и представлений о действиях к умению выполнять их, а затем от умения к навыку.

Современный научный подход предполагает, что методологической основой теории обучения двигательным действиям являются закономерности и положения таких наук, как дидактика (в сфере педагогики), теория деятельности и теория управления усвоением знаний, формирование действий и понятий (в сфере психологии), теория построения и управления движений, физиология активности, принципы и положения системного подхода

Преподавание - это характерная деятельность педагога, учение - основа деятельности обучаемого. Эти две стороны одного и того же процесса тесно связаны между собой и проходят практически одновременно.

Обучение двигательным действиям базируется на дидактических принципах

- основополагающих закономерностях обучения, которые составляют методический базис педагогического процесса, это:

* принцип сознательности и активности;

* принцип наглядности;

* принцип доступности и индивидуализации;

* принцип систематичности;

* принцип последовательности;

* принцип прочности обучения.

Важная роль в педагогическом процессе обучения двигательным действиям принадлежит педагогическому контролю. Педагогический контроль рассматривается как аппарат управления, позволяющий объективно оценить состояние двигательной функции и техники выполнения двигательного действия.

В соответствии с типами функционального состояния занимающегося различают три формы (вида) педагогического контроля: этапный, текущий, оперативный. Данные этапного контроля используются при разработке основных направлений процесса обучения двигательным действиям на определенный период, текущего контроля - при планировании недельных микроциклов.

Оперативный контроль позволяет оптимизировать нагрузку в отдельном занятии.

Педагогический контроль при обучении двигательным действиям предполагает анализ ведущих показателей, имеющих тесную связь с качеством выполнения двигательного действия.

Обучение двигательным действиям является сложным, динамическим, управляемым процессом. Его эффективность во многом определяется соответствием применяемых средств и методов обучения индивидуальным особенностям организма человека. Средствами обучения базовым двигательным действиям в условиях льда являются разнообразные упражнения ( основная стойка у борта с опорой руками и без них, полу приседы и приседы, ходьба на коньках вперед и назад, боком с опорой на борт и без опоры, ходьба приставными шагами, ходьба в полу приседе, ходьба на зубцах, скольжение на двух ногах, стартовые движения и скольжение со старта, разнообразные остановки, фонарики, змейки, скольжение вперед и назад, скольжение «елочкой», скольжение в полу приседе, приседе, по прямой, дуге, виражу, кругу; перетяжки вперед и назад, скольжение по дуге вперед и назад, реберное скольжение по дуге, перебежка вперед и назад, смена направления скольжения; смена фронта скольжения; поворотные элементы: тройки, многократные тройки; спирали, вращения на двух, одной ноге на месте, с захода; вращения на двух ногах в приседе, циркули вперед и назад, пируэт, волчок, пируэт назад, элементы с без опорной фазой: подскоки, перепрыгивания через препятствия, спрыгивания на лед с борта на ход вперед и назад; подскоки с поворотом в 0.5, 1.0 оборот; прыжки толчком двумя, одной на другую ногу; прыжки «перекидной», «сальхов», «тулуп», «риттбергер» в 1 оборот).

Известно, что человек может воспринимать ощущения нескольких органов чувств одновременно, если суммарный объем этих ощущений не превышает его возможностей.

В управлении движениями выделяют два механизма - программный и кольцевой. В дальнейшем на этой основе А. Крестовниковым была заложена теория двигательного навыка в физическом воспитании. Теория условных рефлексов, объясняющая формирование двигательного навыка, имела ряд существенных недостатков: отсутствие замкнутого контура управления (принцип обратной связи), жесткая детерминированность системы и т.д. В то же время она раскрывала особенности обучения движениям, выполняемым по типу простых реакций, однако не может объяснить механизмы освоения движений, требующих текущих коррекций.

Согласно теории Н. Бернштейна (1947), любое двигательное действие реализуется многоуровневой системой управления. Каждый из пяти уровней построения движений имеет свою функцию и ориентацию. Высшие уровни выполняют роль ведущих, то есть регулирующих двигательный акт в целом, низшие - роль фоновых, то есть обеспечивающих решение отдельных задач построения движения, без затрагивания его смысла.

Различается не менее пяти уровней управления.

Высший уровень руководит деятельностью низших. Высшие уровни не имеют достаточной обратной связи с мышцами-эффекторами, а поэтому не могут осуществлять полноценного управления их деятельностью. Низшие уровни не могут самостоятельно регулировать смысловую направленность движения, а поэтому нуждаются в “руководстве сверху”.

Именно поэтому вновь формирующееся движение несовершенно: высшие уровни управления, обеспечивающие смысловую направленность, вынуждены выполнять не свойственные им функции, вмешиваться в управление перемещениями отдельных звеньев тела, уточнять усилия и т.п.

Система управления движениями совершенствуется по мере их становления: формируются межуровневые субординации, низшие уровни принимают на себя свои функции, высшие уровни не вмешиваются в решение мелких задач, оставляя за собой контроль смысла и структуры действия. Движение становится четким, быстрым, свободным, что свидетельствует о становлении навыка. Когда навык сформирован, вмешательство сознания в детали упражнения значительно ухудшает его качество. Важным положением теории Н. Бернштейна является утверждение о существовании обратной афферентации. Во время движения и после него на всех уровнях управления происходит процесс сличения, сопоставления программы действия, модели с происходящим или происшедшим движением, в результате которого осуществляется коррекция движения в соответствии с программой действия, т.е. процесс управления двигательным действием.

Теория построения движений раскрывает также и закономерности формирования двигательного навыка. Основой формирования навыка Н. Бернштейн считает активную психомоторную деятельность человека, отражающую смысловую сторону действий.

Согласно Н. Бернштейну, двигательный навык есть координационная структура, представляющая собой освоенное умение решать тот или иной вид двигательной задачи.

В процессе освоения двигательного навыка ученый выделяет два периода. Характерное отличие первого периода заключается в определении наиболее значимых свойств каждой детали движения с учетом ее смысловой задачи.

Отличительной особенностью второго периода построения двигательного навыка является расширение диапазона его приспособительной вариативности.

В настоящее время теория построения движений Н.А. Бернштейна получила международное признание и является методологической основой для многих современных исследований в области физиологии, биомеханики и т.д.

В 1970 г. Л. Чхаидзе, опираясь на труды Н. Бернштейна, выделил два кольца управления - внешнее, функционирующее на основе дистальных рецепторов (зрение, слух) и внутреннее, опирающееся на проприорецепцию.

Исследования П. Анохина (1979) позволили сформировать положение о системной организации нервных функций, в которой за единицу интервальной деятельности была принята функциональная система. Под функциональной системой понимается динамическая организация процессов и механизмов, обеспечивающая какой-либо приспособительный эффект.

В ходе формирования функциональной системы выделяют несколько этапов:

1) афферентный синтез;

2) принятие решения;

3) формирование программы действия и акцептора действия;

4) действие и результат действия.

В процессе афферентного синтеза происходит переработка четырех видов информации: пусковой афферентации - сигналы, вызывающие действия;

обстановочной афферентации - условия окружающей среды; доминирующей мотивации - собственные потребности организма, доминирующие в данный момент; содержимого долговременной памяти.

Вся информация накапливается в оперативной памяти и на основе афферентного синтеза осуществляется принятие решения и программирование двигательных действий. На основе оперативной памяти (акцептор действия) производится сохранение признаков прогнозируемого результата, что дает возможность сличения их с параметрами реального результата, информация о которых поступает через “обратную афферентацию”.

П. Анохин отмечал, что все вопросы обучения идут с обязательной коррегирующей ролью обратной афферентации, и только на основе ее сличения с прогнозируемым результатом возможно самообучение.

Основной предмет обучения - рациональные двигательные действия, включающие систему взаимосвязанных движений. Задачами обучения являются:

1. Определение последовательности обучения: от целого к деталям (дедуктивный путь) или от деталей к целому (индуктивный путь).

2. Определение последовательности обучения в связи с закономерностями поэтапного формирования действий - от знаний и представлений к умениям и навыкам.

Определение путей реализации дидактических принципов и требований в процессе обучения. Основным элементом процесса обучения движениям являются знания. Они включают многочисленные конкретные факты о движениях, объединенные в системы понятий и правил, содержат теоретические обобщения, которые базируются на данных практического опыта. В процессе обучения и совершенствования двигательных действий знания реализуются путем формирования двигательных умений и навыков. Особенностью процесса обучения в фигурном катании является активная деятельность занимающихся, направленная на овладение техникой двигательных действий, в процессе которой совершенствуются физические и психические функции человеческого организма. Процесс обучения двигательным действиям имеет существенные особенности, связанные с: 1) специфическими средствами (физические упражнения, естественные силы природы, гигиенические факторы); 2) механизмами усвоения движения (фазы формирования двигательного навыка); 3) необходимым уровенем развития двигательных качеств; 4) психологической и функциональной готовностью к обучению, что предусматривает обязательную функциональную и психическую подготовку занимающихся к выполнению двигательных действий, предъявляющих повышенные требования к мышечной, сердечно-сосудистой и дыхательной системам. Несоблюдение этого требования приводит к травмам, поэтому нельзя недооценивать значение разминки; 5) необходимостью строго дозировать и регулировать физиологическую нагрузку в процессе обучения элементам ФК; 6) соблюдением занимающимися санитарно-гигиенических норм, проведением систематического врачебного контроля и других мероприятий, обеспечивающих успешное решение обучения и оздоровительных задач. Характеристика двигательных умений и навыков и закономерности их формирования. В процессе обучения элементам ФК человек в результате многократных попыток найти правильное решение двигательной задачи наконец находит оптимальный способ ее решения. В повседневной жизни в этом случае принято говорить, что человек уже умеет выполнять движение (умеет делать шаги елочкой, перебежки, перетяжки). Всякий произвольный двигательный акт человека характеризуется двумя взаимосвязанными сторонами: двигательной и смысловой. Произвольным является такое движение, в управление смысловой частью которого возможно вмешательство сознания человека. Приобретенная на основе знаний и опыта способность неавтоматизировано управлять движениями в процессе двигательной деятельности является умением. Умение выполнять двигательное действие формируется на основе определенных знаний о его технике, наличия соответствующих двигательных предпосылок в результате ряда попыток сознательно построить заданную систему движений. В процессе становления двигательных умений происходит поиск оптимального варианта движения при ведущей роли сознания: вначале движения характеризуются нестабильностью выполнения упражнений, излишним мышечным напряжением, большим количеством лишних движений, большой затратой энергии, что приводит к быстрому утомлению. В процессе обучения движениям умения могут нести вспомогательную функцию. Во-первых - формирование умений является предпосылкой для последующего формирования двигательных навыков. Во-вторых, когда необходимо освоить подводящие упражнения для последующего разучивания более сложных двигательных действий. Большое количество разнообразных двигательных умений является хорошей предпосылкой для эффективного технического совершенствования. В результате многократного повторения упражнение начинает выполняться с меньшим участием контроля сознания за деталями техники. Пример: человек идет и читает газету, машинистка печатает читая текст, баскетболист ведет мяч, наблюдая за действиями соперника, пловец не задумывается над техникой движений и т.д. Двигательный навык - это автоматизированный способ управления движениями в целостном двигательном действии. Автоматизированным движением считается такое, в котором двигательная часть выполняется за счет управления низшими отделами центральной нервной системы, а смысловая - высшими. Характерные особенности навыка: 1. Автоматизация управления движениями - определяющая и ценная особенность двигательного навыка. Сознание освобождается от необходимости постоянно контролировать детали движений, что, во-первых, облегчает функционирование высших механизмов управления движениями и, во-вторых, позволяет переключить внимание на результат и условия выполнения действия. 2. Меняется роль сознания. Автоматизированное управление движениями при навыке не означает их неосознанность. Освобождаясь от участия в контроле за выполнением каждого отдельного движения в сложном двигательном акте, сознание меняет свою роль. Оно выполняет пусковую, контролирующую и регулирующую роль. 3. Улучшается координация движения, что создает условия для более эффективного решения двигательной задачи. 4. Увеличивается значение мышечного чувства и изменяется роль зрительного контроля. Значение двигательных навыков: * повышается надежность и стабильность технического выполнения упражнения. Даже при значительной степени утомления выполняется с достаточной четкостью; * экономятся психические силы, т.к. участие сознания незначительно; * экономятся физические силы в связи с более координированной деятельностью органов и систем; * улучшается результат действия, сокращается время, необходимое для подготовки к действию и его выполнению. К. Ушинский отмечал, что если бы человек не имел способности к навыку, то не мог бы продвинуться ни на одну ступень в своем развитии, задерживаемый беспрестанно бесчисленными трудностями, которые можно преодолеть только навыком, освободив ум и волю для новых работ и для новых побед. Двигательные навыки занимают большое место в жизни человека, как одна из сторон его готовности к деятельности - трудовой, военной, спортивной и в повседневной жизни. Чем больше запас навыков, тем разностороннее и эффективнее будет деятельность. По мере формирования навыка появляется возможность строить различные варианты двигательного акта, сохраняя основу техники. Спортивная деятельность тесно связана с формированием так называемых умений высшего порядка, то есть умения применять приобретенный навык в различных условиях, умения выбрать для каждого случая наилучшие варианты двигательного действия, которые позволили бы наиболее успешно решить двигательную задачу. Взаимодействие двигательных навыков. Накопление двигательного опыта - основа обучения в физическом воспитании. Люди, имеющие большой двигательный опыт, легче усваивают новые движения, у них быстрее протекает процесс формирования новых навыков. Такое взаимодействие навыков, когда ранее усвоенные двигательные действия содействуют более быстрому усвоению новых, носит название “положительный перенос навыков”. Примеры: а) метание малого мяча - метание копья (на начальном этапе); б) езда на велосипеде - управление мотоциклом; в) акробатические прыжки - прыжки в воду. Положительный перенос навыков будет появляться тем в большей степени, чем больше сходства между структурой изучаемых двигательных действий. Причем сходство это должно быть, прежде всего, в основном механизме движений (подъем верхом-вперед, разгибом на перекладине и брусьях). Учитывая положительное взаимодействие навыков, целесообразной последовательностью обучения будет такая, при которой в наиболее полной мере используются явления положительного переноса навыков (кувырок вперед - сальто вперед в группировке, метание малых камней - метание копья и т.д.). Еще один пример - в лыжном спорте рекомендуется обучение передвижению на лыжах начинать с двухшажного попеременного хода, так как он содержится во всех остальных способах передвижения. Затем осваивают одновременный бесшажный ход, который также включается как составной элемент во все остальные способы ходьбы на лыжах, а уж затем одновременный двухшажный, попеременный четырехшажный и одновременный трехшажный. При построении последовательности обучения двигательным действиям всегда следует помнить, что положительный перенос наиболее сильно проявляется на начальных этапах обучения. В дальнейшем перенос становится более избирательным, причем положительный эффект может перейти в свою противоположность. Например, навык в метании малого мяча помогает при усвоении метания копья, но в дальнейшем во время отработки деталей техники может мешать, поскольку эти детали имеют отличия от аналогичных деталей техники метания мяча, которые прочно закреплены и в силу этого доминируют. Наряду с положительным переносом навыков в практике работы по физическому воспитанию имеют место и такие явления, когда ранее усвоенные навыки не помогают, а наоборот, тормозят процесс усвоения новых движений. Такое взаимодействие навыков известно под названием “отрицательный перенос навыков” или “интерференция навыков”. Например: а) прыжок в высоту - барьерный бег; б) плавание на боку - нарушает симметричную работу ног в плавании способом брасс; в) подъем завесом - подъем верхом. Если поочередно формировать такие навыки, то может происходить произвольное переключение с одного действия на другое - с нового на ранее изученное, сходное с ним в начальных фазах. Нервная система всегда стремится осуществлять свою деятельность более экономичным путем. Причем, как показали исследования И. Павлова и его учеников, для нервной системы легче привычная деятельность, чем новая, даже если она и более простая. Как же бороться с этим нежелательным явлением? Прежде всего при планировании учебного материала следует избегать одновременного изучения конкурирующих навыков, предлагать их в таком чередовании, при котором отрицательное явление будет менее выражено (подъем верхом - подъем завесом). Приступить к изучению одного из конкурирующих навыков следует только после того, как предыдущий достаточно хорошо усвоен и внимание занимающихся может быть сосредоточено на дифференцировке конкурирующих навыков. Весьма важное значение для повышения эффективности обучения имеет решение вопроса о переносе навыков при овладении так называемыми односторонними движениями - метание одной рукой, акробатические упражнения,соскоки со снарядов, прыжки в воду и т.п. В ряде видов спорта эти двигательные действия осваиваются только в одну сторону, сюда относятся прежде всего действия, рассчитанные на максимальное проявление физических сил (метания, прыжки в высоту и т.д.), а также упражнения, отличающиеся особо сложной техникой выполнения (сальто прогнувшись с поворотом на 720°, диамидовский поворот на брусьях, метание копья, диска и т.д.). Но в ряде видов спорта приходится осваивать односторонние движения в обе стороны - борьба, бокс, волейбол, баскетбол, футбол, упражнения с булавами и.т.д. Совершенное владение односторонними движениями в обе стороны позволяет добиваться большего успеха в соревновательной борьбе во многих видах спорта. Дальнейшее изучение вопроса о целесообразности обучения в обе стороны, а также выяснение вопроса о взаимодействии навыков, выполняемых в одну сторону, на действия, выполняемые в другую сторону, имеет большое значение для повышения эффективности процесса обучения в физическом воспитании. Прямого переноса в процессе обучения односторонним движениям, по-видимому, нет. Результаты проведенных исследований позволяют говорить о наличии смыслового переноса (умеющий писать правой рукой напишет, правда, с трудом и левой рукой), по-видимому, имеет место перенос ритма движения, некоторых фаз движений, которые являются одинаковыми для обоих действий. Необходимо отметить, что чем сложнее двигательный акт, тем в меньшей мере можно надеяться на положительное взаимодействие двигательных навыков. К явлению, именуемому “перенос навыков” относят и влияние врожденных автоматизмов. В одних случаях они помогают процессу обучения, в других оказывают тормозящее воздействие. Врожденная перекрестная координация составляет основу ходьбы, бега и некоторых других действий. Определяя последовательность обучения, нужно, видимо, стремиться использовать положительные предпосылки, создаваемые унаследованными координациями. Например, обучение передвижению на лыжах следует начинать с попеременного хода, а не с одновременного. Закономерности формирования двигательных навыков. Формирование двигательных умений и навыков подчиняется определенным физиологическим закономерностям. Знание их дает возможность преподавателю управлять процессом обучения. Вся деятельность человека, в том числе и овладение двигательными навыками, протекает по принципу взаимосвязи условных рефлексов и динамических стереотипов с безусловными рефлексами. Формирование двигательного навыка проходит три фазы, каждая из которых характеризуется физиологическими, биомеханическими, регуляторными особенностями, особенностями обучения. Первая фаза. Физиологические особенности: широкая иррадиация процессов возбуждения в коре головного мозга. Биомеханические особенности: нейтрализация реактивных сил, излишняя мышечная фиксация, неточность и излишняя скованность движений, плохое распределение и координация усилий; отсутствие слитности движений, неустойчивый ритм. Регуляторные особенности: активное участие в управлении движениями высших отделов центральной нервной системы, управление движениями по внешнему кольцу на основе зрительных ощущений. Особенности обучения: облегченные условия сочетаются с усложненными, в соотношении 3:2. Вторая фаза. Физиологические особенности: развитие процессов торможения и постепенная концентрация возбуждения, уравновешивание процессов возбуждения и торможения. Биомеханические особенности: уменьшение мышечной фиксации и скованности движений, незначительное использование при выполнении движения реактивных сил, улучшение координации движений отдельных звеньев тела по величине усилий и амплитуде, сохранение постоянного ритма, темпа и величины усилий, естественность, плавность и пластичность движений, но все еще слабая устойчивость к помехам (нагрузка, эмоциональное напряжение, стрессы и т.д.) Регуляторные особенности: передача управления деталями движений в ниже лежа- щие уровни управления; не постоянный, а периодический контроль сознания над выполнением движения. Особенности обучения: облегченные условия сочетаются с усложненными в соотношении 2:3, по своему характеру обучение приближается к соревновательным условиям. Третья фаза. Физиологические особенности: стабилизация процесса возбуждения и четкое согласование процессов возбуждения и торможения. Биомеханические особенности: отсутствие мышечного напряжения, скованности движений, максимальное использование при выполнении движения реактивных сил, массы биозвеньев и всего тела, точное согласование движений между отдельными звеньями тела. Движения выполняются четко и непринужденно, с оптимальной дозировкой усилий, амплитуды, темпа и ритма. Структура движений сохраняется при больших нагрузках и помехах. Регуляторные особенности: точное распределение функций отделов центральной нервной системы; контроль сознания преимущественно над смысловой частью (целью) движения, а за его деталями - лежащих ниже отделов (Бернштейн, 1947; Мазниченко, 1984; и др.). Особенности обучения: упражнения выполняются в соответствии с требованиями правил соревнований, нередко - в экстремальных условиях. Облегченные условия сочетаются с усложненными в соотношении 1:3 (Болобан, 1990). Наиболее частое проявление интерференции навыков в тех случаях, когда в структуре двигательных актов имеется сходство в начальных фазах и финале усваиваемых двигательных действий и существенные различия в главных фазах изучаемых движений. При взаимодействии “конкурирующих” навыков следует ожидать нарушение того из них, который менее прочно закреплен, если степень прочности одинаковая, нарушается тот, структура которого более сложна. фигурное катание воспитание обучение

Задание обучения :

- достижение высокой стабильности и рациональной вариативности исполнения различных элементов и их связок, составляющих основу техники ФК на коньках;

– последовательное включение освоенных элементов и их связок в соревновательные программы;

– усовершенствование структуры исполняемых элементов, их динамики и кинематики с учетом индивидуальных особенностей фигуристов;

– повышение надежности и результативности техники исполнения сложных элементов фигуристом в экстремальных соревновательных условиях;

– совершенствование технического мастерства фигуриста, исходя из требований спортивной практики и достижений научно-технического прогресса.

Размещено на Allbest.ru

Размещено на Allbest.ru