Организация физической культуры для 1-4 классов

На материале гимнастики с основами акробатики

Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба с включением широкого шага, глубоких выпадов, в приседе, со взмахом ногами; наклоны вперёд, назад, в сторону в стойках на ногах, в седах; выпады и полушпагаты на месте; «выкруты» с гимнастической палкой, скакалкой; высокие взмахи поочерёдно и попеременно правой и левой ногой, стоя у гимнастической стенки и при передвижениях; комплексы упражнений, включающие в себя максимальное сгибание и прогибание туловища (в стойках и седах); индивидуальные комплексы по развитию гибкости.

Развитие координации: произвольное преодоление простых препятствий; передвижение с резко изменяющимся направлением и остановками в заданной позе; ходьба по гимнастической скамейке, низкому гимнастическому бревну с меняющимся темпом и длиной шага, поворотами и приседаниями; воспроизведение заданной игровой позы; игры на переключение внимания, на расслабление мышц рук, ног, туловища (в положениях стоя и лежа, сидя); жонглирование малыми предметами; преодоление полос препятствий, включающих в себя висы, упоры, простые прыжки, перелезание через горку матов; комплексы упражнений на координацию с асимметрическими и последовательными движениями руками и ногами; равновесие типа «ласточка» на широкой опоре с фиксацией равновесия; упражнения на переключение внимания и контроля с одних звеньев тела на другие; упражнения на расслабление отдельных мышечных групп; передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по намеченным ориентирам и по сигналу.

Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку; комплексы корригирующих упражнений на контроль ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в движении, положений тела и его звеньев стоя, сидя, лежа; комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета.

Развитие силовых способностей: динамические упражнения с переменой опоры на руки и ноги, на локальное развитие мышц туловища с использованием веса тела и дополнительных отягощений (набивные мячи до 1 кг, гантели до 100 г, гимнастические палки и булавы), комплексы упражнений с постепенным включением в работу основных мышечных групп и увеличивающимся отягощением; лазанье с дополнительным отягощением на поясе (по гимнастической стенке и наклонной гимнастической скамейке в упоре на коленях и в упоре присев); перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки; подтягивание в висе стоя и лежа; отжимание лежа с опорой на гимнастическую скамейку; прыжковые упражнения с предметом в руках (с продвижением вперёд поочередно на правой и левой ноге, на месте вверх и вверх с поворотами вправо и влево), прыжки вверх вперед толчком одной ногой и двумя ногами о гимнастический мостик; переноска партнера в парах.

На материале лёгкой атлетики

Развитие координации: бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков из разных исходных положений; прыжки через скакалку на месте на одной ноге и двух ногах поочередно.

Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с высокого старта, из разных исходных положений; челночный бег; бег с горки в максимальном темпе; ускорение из разных исходных положений; броски в стенку и ловля теннисного мяча в максимальном темпе, из разных исходных положений, с поворотами.

Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями; повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или изменяющимся интервалом отдыха); бег на дистанцию до 400 м; равномерный 6 минутный бег.

Развитие силовых способностей: повторное выполнение многоскоков; повторное преодоление препятствий (15-20 см); передача набивного мяча (1 кг) в максимальном темпе, по кругу, из разных исходных положений; метание набивных мячей (1--2 кг) одной рукой и двумя руками из разных исходных положений и различными способами (сверху, сбоку, снизу, от груди); повторное выполнение беговых нагрузок в горку; прыжки в высоту на месте с касанием рукой подвешенных ориентиров; прыжки с продвижением вперёд (правым и левым боком), с доставанием ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в полуприседе и приседе; запрыгивание с последующим спрыгиванием.

Материально-техническое обеспечение образовательного процесса

Требования к уровню подготовки обучающихся

1 класс

В результате освоения программного материала по физической культуре учащиеся 1 класса должны:

иметь представление:

Ш о связи занятий физическими упражнениями с укреплением здоровья и повышением физической подготовленности;

Ш о способах изменения направления и скорости движения;

Ш о режиме дня и личной гигиене;

Ш о правилах составления комплексов утренней зарядки;

уметь:

Ш выполнять комплексы упражнений, направленные на формирование правильной осанки;

Ш выполнять комплексы упражнений утренней зарядки и физкультминуток;

Ш играть в подвижные игры;

Ш выполнять передвижения в ходьбе, беге, прыжках разными способами;

Ш выполнять строевые упражнения;

демонстрировать уровень физической подготовленности (см. табл. 1).

2 класс

В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» учащиеся 2 класса должны:

иметь представление:

Ш о зарождении древних Олимпийских игр;

Ш о физических качествах и общих правилах определения уровня их развития;

Ш о правилах проведения закаливающих процедур;

Ш об осанке и правилах использования комплексов физических упражнений для формирования правильной осанки;

уметь:

Ш определять уровень развития физических качеств (силы, быстроты, гибкости);

Ш вести наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью;

Ш выполнять закаливающие водные процедуры (обтирание);

Ш выполнять комплексы упражнений для формирования правильной осанки;

Ш выполнять комплексы упражнений для развития точности метания малого мяча;

Ш выполнять комплексы упражнений для развития равновесия;

демонстрировать уровень физической подготовленности (см. табл. 2).

3 класс

В результате освоения обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» учащиеся 3 класса должны:

иметь представление:

Ш о физической культуре и ее содержании у народов Древней Руси;

Ш о символике и ритуале проведения Олимпийских игр

Ш о разновидностях физических упражнений: общеразвивающих, подводящих и соревновательных;

Ш об особенностях игры в футбол, баскетбол, волейбол;

уметь:

Ш составлять и выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на развитие силы, быстроты, гибкости и координации;

Ш выполнять комплексы общеразвивающих и подводящих упражнений для освоения технических действий игры в футбол, баскетбол и волейбол;

Ш проводить закаливающие процедуры (обливание под душем);

Ш составлять правила элементарных соревнований, выявлять лучшие результаты в развитии силы, быстроты и координации в процессе соревнований;

Ш вести наблюдения за показателями частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений;

демонстрировать уровень физической подготовленности (см. табл. 3).

4 класс

В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» учащиеся IV класса должны:

знать и иметь представление:

Ш о роли и значении занятий физическими упражнениями в подготовке солдат в русской армии;

Ш о влиянии современного олимпийского движения на развитие физической культуры и спорта в России, крае.

Ш о физической подготовке и ее связи с развитием физических качеств, систем дыхания и кровообращения;

Ш о физической нагрузке и способах ее регулирования;

Ш о причинах возникновения травм во время занятий физическими упражнениями, профилактике травматизма;

уметь:

Ш вести дневник самонаблюдения;

Ш выполнять простейшие акробатические и гимнастические комбинации;

Ш подсчитывать частоту сердечных сокращений при выполнении физических упражнений с разной нагрузкой;

Ш выполнять игровые действия в футболе, баскетболе и волейболе, играть по упрощенным правилам;

Ш оказывать доврачебную помощь при ссадинах, царапинах, легких ушибах и потертостях;

демонстрировать уровень физической подготовленности (см. табл. 4).

Критерии и нормы оценки знаний обучающихся

При оценивании успеваемости учитываются индивидуальные возможности, уровень физического развития и двигательные возможности, последствия заболеваний учащихся.

Классификация ошибок и недочетов, влияющих на снижение оценки

Мелкими ошибками считаются такие, которые не влияют на качество и результат выполнения. К мелким ошибкам в основном относятся неточность отталкивания, нарушение ритма, неправильное исходное положение, «заступ» при приземлении.

Значительные ошибки - это такие, которые не вызывают особого искажения структуры движений, но влияют на качество выполнения, хотя количественный показатель ниже предполагаемого ненамного. К значительным ошибкам относятся:

- старт не из требуемого положения;

- отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в длину, высоту;

- бросок мяча в кольцо, метание в цель с наличием дополнительных движений;

- несинхронность выполнения упражнения.

Грубые ошибки - это такие, которые искажают технику движения, влияют на качество и результат выполнения упражнения.

Характеристика цифровой оценки (отметки)

Оценка «5» выставляется за качественное выполнение упражнений, допускается наличие мелких ошибок.

Оценка «4» выставляется, если допущено не более одной значительной ошибки и несколько мелких.

Оценка «3» выставляется, если допущены две значительные ошибки и несколько грубых. Но ученик при повторных выполнениях может улучшить результат.

Оценка «2» выставляется, если упражнение просто не выполнено. Причиной невыполнения является наличие грубых ошибок.

Оценка за технику ставится лишь при выполнении упражнений в равновесии, лазанье, с элементами акробатики, при построениях, перестроениях, ходьбе. В остальных видах (бег, прыжки, метание, броски, ходьба) необходимо учитывать результат: секунды, количество, длину, высоту.

Формирование универсальных учебных действий:

Личностные УУД

Ш Ценностно-смысловая ориентация учащихся,

Ш Действие смыслообразования,

Ш Нравственно-этическое оценивание

Коммуникативные УУД

Ш Умение выражать свои мысли,

Ш Разрешение конфликтов, постановка вопросов.

Ш Управление поведением партнера: контроль, коррекция.

Ш Планирование сотрудничества с учителем и сверстниками.

Ш Построение высказываний в соответствии с условиями коммутации.

Регулятивные УУД

Ш Целеполагание,

Ш волевая саморегуляция,

Ш коррекция,

Ш оценка качества и уровня усвоения.

Ш Контроль в форме сличения с эталоном.

Ш Планирование промежуточных целей с учетом результата.

Познавательные универсальные действия:

Общеучебные:

Ш Умение структурировать знания,

Ш Выделение и формулирование учебной цели.

Ш Поиск и выделение необходимой информации

Ш Анализ объектов;

Ш Синтез, как составление целого из частей

Ш Классификация объектов.

Требования к уровню подготовки обучающихся (повышенный уровень)

Умение применить свои навыки в соревновательной деятельности на внешнем уровне.

Размещено на Allbest.ru