Формування позитивного ставлення до власного здоров’я у старших підлітків

Размещено на http://www.allbest.ru/

1. Діагностика ставлення учнівської молоді до формування здорового способу життя

1.1 Анкета «Що заважає вести здоровий спосіб життя?»

Мета: з'ясувати ситуації в колективі освітнього закладу (колективу) щодо рівня перешкод стосовно ведення учнями здорового способу життя.

Інструкція:

Дайте відповіді на запитання таким чином:

· 5 - завжди

· 4 - часто

· 3 - іноді

· 2 - рідко

· 1 - ніколи

Мені заважає(ють) вести здоровий спосіб життя:

1. Стан мого здоров'я.

2. Сімейні проблеми.

3. Погодно-кліматичні умови.

4. Брак вільного часу.

5. Вільний продаж сигарет, пива й алкогольних напоїв.

6. Недостатня увага до мене класного керівника.

7. Недостатня увага до мене вчителя фізкультури.

8. Недостатня увага до мене з боку медичних працівників школи.

9. Недостатня увага до мене з боку директора школи.

10.Погане товариство у дворі, на вулиці.

11.Погане товариство серед однокласників.

12.Порушення мною норм здорового способу життя.

Оцінка результатів:

· 12-28 балів - низький рівень перешкод: учень спроможний впоратися з незначними проблемами у веденні здорового способу життя;

· 29-44 бали - середній рівень: учень не в змозі самостійно вирішити деякі проблеми, пов'язані з веденням здорового способу життя, йому потрібна коректна оперативна допомога, як однокласників і друзів, так і дорослих - батьків, учителів;

· 45-60 - високий рівень: стан здоров'я учня має викликати глибокі побоювання й тривогу, потрібні термінові, часом радикальні заходи щодо усунення наявних проблем.

Інтерпретація результатів

Про вплив тієї чи іншої причини на ведення учнем здорового способу життя можна судити за його оцінкою кожного з 12 тверджень.

Що вища ця оцінка, то більше впливає проблема на особистість учня, то важче її вирішити. Простим підсумуванням та обчисленням середнього арифметичного можна скласти своєрідний психологічний портрет колективу (Додоток 1).

В даному опитуванні взяли участь 15 учнів 10-А класу Білоцерківської загальноосвітньої школи І-ІІІ ступенів №20. Опитування проводилось анонімно.

Згідно отриманих результатів можна зробити висновки:

· 66% дітей спроможні впоратися з незначними проблемами у веденні здорового способу життя, ці діти не залежать від думки оточуючих та піклуються про своє здоров'я;

· 25% дітей не в змозі самостійно вирішити деякі проблеми, пов'язані з веденням здорового способу життя;

· 66% дітей ніколи не заважає стан здоров'я вести здоровий спосіб життя;

· 26% дітей заважають проблеми в сім'ї піклуватися про свій стан здоров'я;

· 80% дітей не заважає вести здоровий спосіб життя вільний продаж сигарет, пива й алкогольних напоїв;

· 20% дітей заважає слідкувати за станом свого здоров'я серед однокласників;

· 70% дітей не порушують норми здорового способу життя.

Отже, згідно отриманих результатів я порадила психологічній службі школи, класним керівникам провести з опитуваними бесіду на тему: «Шкідливі звички, їх шкода організму», виховну годину на тему: «Алкоголь, наркотики, куріння - це повільна смерть», «Слабоалкогольні напої: міфи та реальність», тренінг «Вплив фаст-фуду на організм людини», дебати «Алкоголь - це задоволення чи смерть?» та провести дане опитування ще раз для перевірки засвоєння матеріалу. З батьками досліджуваних порадила провести батьківські збори на тему: «Чи знаєте ви чим займається ваша дитина у вільний час?», «Як порозумітися з дитиною-підлітком?», «Як впливають сімейні конфлікти на психологічний стан дитини» , на яких батьки отримають порадити щодо виховання дитини. Результати дослідження були обговорені з класним керівником, а з дітьми проведена бесіда щодо пропаганди здорового способу життя.

1.2 Анкета для виявлення рівня алкоголізації у підлітків і молоді

Мета: виявити рівень вживання та пропаганди алкогольних напоїв серед підлітків та учнівської молоді, з'ясувати рівні перешкод стосовно ведення здорового способу життя.

Інструкція: дайте відповідь «так» або «ні».

Опитувальник

1. Перше вживання алкоголю залишило у вас приємні спогади?

2. Алкоголь для вас - спосіб зганяти вільний час?

3. Ваші друзі випивають частіше від двох разів на місяць?

4. Чи викликають у вас розмови про алкоголь бажання випити?

5. Чи спадало вам хоч раз на думку обмежити своє вживання алкоголю?

6. Чи з'являлось у вас колись почуття вини і роздратування у зв'язку з уживанням алкоголю?

7. Чи вважають ваші рідні і друзі, що ви забагато п'єте?

8. Чи вважають деякі ваші знайомі, що ви забагато п'єте?

9. Чи можна весело провести якесь свято чи день народження, не випивши і краплі?

10. Чи трапляється таке, що вам важко утриматися від вживання алкоголю?

11. Чи бували у вас колись неприємності через уживання алкоголю?

12. Чи затримувала вас міліція у стані алкогольного сп'яніння?

13. Чи забували ви колись частину вечора після випивки?

14. Чи траплялося вам випивати зранку натщесерце, аби покращити настрій?

Ключ

Юнаки

№ з/п	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14
Так	0	0	0	0	0	0	0	0	5	0	0	0	0	0
Ні	2	3	6	7	2	6	3	5	0	6	2	10	1	7

Дівчата

№ з/п	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14
Так	0	0	0	0	0	0	0	0	9	0	0	0	0	0
Ні	5	5	7	1	3	3	5	8	0	5	10	5	7	5

Інтерпретація результатів

Вирізняють шість рівнів алкоголізації:

· повна тверезість;

· одноразове чи епізодичне вживання алкоголю, що супроводжується неприємними відчуттями;

· епізодичне вживання з ейфорією та гарною стійкістю до алкоголю - уже для цієї стадії характерний високий ризик розвитку алкоголізму, коли у стані алкогольного сп'яніння (не менше 2 разів на місяць) людина викидає коники, випиває зранку, аби поліпшити настрій тощо;

· формування психічної залежності від алкоголю, активне прагнення хильнути чогось;

· формування фізичної залежності від алкоголю з пониженням толерантності, активним похмільним синдромом та прагненням випити ще і ще;

· алкогольний розпад особистості - запійне пиятство, злість, агресивність.

Юнаки: 0-20 балів означають перший-другий рівні алкоголізації,

21-58 балів - третій-четвертий рівні.

Усі, хто набрав більше 20 балів потребують підвищеної уваги, у кого більше за 30 балів - консультації нарколога.

Дівчата: 0-15 балів - перший-другий рівні;

16-17 балів - третій-четвертий рівні.

Особливої уваги потребують ті, хто набрав більше за 15 балів (Додаток 2).

В даному опитуванні взяли участь 15 учнів 10-А класу Білоцерківської загальноосвітньої школи І-ІІІ ступенів №20.

Згідно отриманих результатів можна зробити висновки:

Дівчата:

· 3% дівчат епізодично вживають алкоголь, викидають коники, можуть випивати зранку;

· 97% дівчат взагалі не вживають алкоголю;

· 37% дівчат перше вживання алкоголю залишило приємні спогади;

· 97% дівчат вважають, що можна весело відсвяткувати день народження не випивши ні краплі;

· 2% дівчат затримувала міліція у стані алкогольного сп'яніння.

Юнаки:

· 57% хлопців епізодично вживають алкоголь, викидають коники, можуть випивати зранку;

· 42% хлопців алкоголь не вживають;

· 44% хлопців алкоголь - спосіб зганяти вільний час;

· 57% хлопців думають обмежити своє вживання алкоголю;

· 42% хлопців бували неприємності через вживання алкогольних напоїв;

· 28% хлопців затримувала міліція у стані алкогольного сп'яніння.

Отже, згідно отриманих результатів я порадила психологічній службі школи, класним керівникам провести з опитуваними бесіду на тему: «Обираємо здоровий спосіб життя», виховну годину на тему: «Життя - найдорожчий скарб», «Бережи здоров'я змолоду», тренінг «Молодь обирає здоров'я », дебати «Бути здоровим - престижно!» та провести дане опитування ще раз для перевірки засвоєння матеріалу. З батьками досліджуваних порадила провести батьківські збори на тему: «Психологічні особливості підлітків», «Вікові проблеми підлітків», «Прислухайтесь до мене - я підліток» , на яких батьки отримають порадити щодо виховання дитини. Результати дослідження були обговорені з класним керівником, а з дітьми проведена бесіда щодо пропаганди здорового способу життя.

Анкета «Чи схильний ти до вживання наркотиків?»

Мета: виявити відношення дітей до наркотичних речовин, з'ясувати рівні перешкод стосовно ведення здорового способу життя.

Виберіть один варіант відповіді до запитань:

1. Як ти ставишся до «блакитного димку» і курців?

а) вважаю, що курці отруюють будь-яке приміщення і перетворюють інших людей на пасивних курців;

б) кожен має вирішувати сам, де курити, будь-які обмеження зайві;

в) курити можна всюди.

2. Незабаром іспити. Усі твої друзі нервуються, хвилювання досягло апогею. Хтось приніс заспокійливі таблетки і пропонує їх тобі. Візьмеш?

а) так, візьму але коли вже зовсім «в ауті»;

б) ні, мені ліньки думати де я візьму таку таблетку наступного разу;

в) ні.

3. На вечірці по колу пішла цигарка з «травичкою», усі твої друзі затягуються, як ти вичиниш?

а) у будь-якому разі хоч раз спробую;

б) не буду цього робити краще піду з вечірки;

в) не візьму цигарки, а з цих дурнів удосталь посміюся.

4. Ти запізнився на вечірку, всі твої друзі вже трохи напідпитку, як ти вчиниш?

а)вип'ю одну-дві чарки, щоб наздогнати інших;

б) ненавиджу, коли у компанії гарний настрій залежить від алкоголю, краще трохи побуду і піду;

в) мені байдуже, коли інші п'ють, у мене і без того гарний настрій.

5. Говорять: «Наркотики зовсім нешкідливі, треба лише правильно їх уживати». Ти в це віриш?

а) ті, хто так вважають обманюють самих себе;

б) так, це правда, крім важких наркотиків;

6. Говорять, що «крута» музика і наркотики невіддільні, а ти як думаєш?

а) можна писати прекрасну музику не віддаючись наркотикам;

б) прийнявши наркотики, музику не можна сприймати взагалі;

в) усі музиканти щось приймають.

7. Твій друг наполегливо просить терміново позичити йому певну суму грошей, ти знаєш, що він вживає наркотики, як ти вчиниш?

а) так;

б) ні;

в) тільки якщо знатиму, на що він їх витратить.

8. Ти палко закохався, з дівчиною проводите час в колі її друзів і помічаєш, що всі не проти хильнути чарку й прийняти щось важке в тому числі і твоя кохана. Як ти зреагуєш?

а) якщо там буде весело, то чому б і ні;

б) часто бувати у цій компанії не варто;

в) ця компанія шкідлива для моєї коханої і наших стосунків.

Інтерпретація результатів

0-20 балів. Ти поводишся так, немов проблем із наркотиками взагалі ні в кого немає. Виявляється, ти не вважаєш нікотин і алкоголь наркотичними речовинами. Але ж небезпечні не лише героїн і кокаїн. Зверни увагу, що більшість наркоманів - алкоголіки. Подумай ще раз про своє ставлення до наркотиків! Мабуть, тобі варто було б порадитися з тим, кому довіряєш.

21-25 балів. Ти належиш до групи ризику. Тобі краще бути обережним.

26-30 балів. Не можна сказати, що ти - абсолютно непитущий. Час від часу ти не проти перехилити чарчину, але вважаєш, що тобі ніщо не загрожує, що контролюєш ситуацію. Але не втрачай пильності: під впливом друзів ти можеш спокуситися і спробувати наркотики.

Більше за 60 балів. Наркотики ніколи не стануть для тебе серйозною проблемою (Додаток 3).

Згідно отриманих результатів можна зробити такі висновки:

· 90% учнів ніколи не стануть вживати наркотики, вони піклуються про своє здоров'я;

· 15% учнів не проти випити і вважають, що їм нічого не загрожує;

· 95% учнів вважають, що курці отруюють будь-яке приміщення і перетворюють інших людей на пасивних курців;

· 15% учнів залюбки спробують «травички», що пішла по колу серед друзів;

· 90% учнів знають про шкідливість важких та легких наркотиків;

· 100% учнів не будуть довіряти другу-наркоману, який благає позичити йому певну суму коштів.

Отже, згідно отриманих результатів я порадила психологічній службі школи, класним керівникам провести з опитуваними бесіду на тему: «Подорож у країну Здоров'я», виховну годину на тему: «Здорові звички - здоровий спосіб життя», «Хочеш довго жити - кидай палити», тренінг «Здоров'я - найвища цінність», дебати «Що я маю знати, щоб зберегти своє здоров'я?» та провести дане опитування ще раз для перевірки засвоєння матеріалу. З батьками досліджуваних порадила провести батьківські збори на тему: «Як взаємодіяти з підлітком у конфліктній ситуації?», «Шкільні труднощі: якз ними впоратись батькам підлітків», «Індивідуально-вікові особливості підлітка» , на яких батьки отримають порадити щодо виховання дитини. Результати дослідження були обговорені з класним керівником, а з дітьми проведена бесіда щодо пропаганди здорового способу життя.



2. Методичні рекомендації для батьків щодо формування відповідального ставлення до власного здоров'я у старших підлітків

Наукові дослідження показують, що погляди більшості дорослих людей щодо вживання алкоголю і куріння істотно залежить від того, якими були погляди їхніх батьків. Отже, ваше ставлення до шкідливих навичок демонструє вашим дітям зразок ставлення щодо випитого і викуреного. Ваша поведінка показує їм, як ви п'єте або курите, коли ви п'єте або курите і чи вживаєте ви спиртне, коли керуєте автомобілем або займаєтесь будь-якою іншою діяльністю, яка стає небезпечною у стані сп'яніння. Вам варто пам'ятати, що ви виховуєте дітей не тільки прикладом своєї поведінки: свої вчинки важливо також коментувати і пояснювати.

Якщо Ви впевнені, що діти шкільного віку мають достатньо зрілості для того, щоб знати правду про алкоголь або наркотики, знайте: ви абсолютно праві. Опитування значної кількості школярів свідчать про те, що вони відчувають тиск з боку однолітків і старших, які підштовхують їх до вживання наркотиків та алкоголю. Ваша роль як батьків у питанні попередження алкоголізму і залежності від наркотиків надзвичайно велика. Чому? тому що своєчасне попередження вживання алкоголю, наркотиків більш ефективне, ніж робота з тими, хто потрапив в алкогольну чи наркотичну залежність. Пам'ятайте, що дитинство - це період, коли Ви можете відверто обговорювати з дитиною питання про небезпеку від алкоголю, тютюну та інших шкідливих речовин, які можуть уживати підлітки, і готувати її до зустрічі з цими явищами в майбутньому, а можливо, ця зустріч уже відбулася. Наведу приклади питань, які найчастіше турбують баьків:

- Що я повинен розповісти дитині про алкоголь і наркотики?

У першу чергу слід вибирати зручний, сприятливий момент Вам удасться провести невимушену виховну бесіду, яка носитиме більш безпосередній характер, ніж просто «формальне обговорення». Діти та підлітки часто одержують інформацію про алкоголь або наркотики через кіно і телебачення. Значна частина цих уявлень може бути помилковою. І у вас є можливість зруйнувати деякі міфи і скоригувати помилкові судження ваших дітей. Спробуйте допомогти їм зрозуміти, що засоби масової інформації часто створюють привабливі образи людей, які вживають алкоголь, наркотики і палять, проте в реальному житті їх не так багато і аж ніяк не більше, ніж серед тих, що не курять і не п'ють. Вживання алкоголю або наркотиків часто виступає уявним атрибутом дорослості, але ні алкоголь, ні наркотики не здатні перетворити дитину на дорослу людину.

- Як підвищити самоповагу дитини і допомогти їй сказати «Ні!» алкоголю та наркотикам?

Як не дивно, схильність до вживання алкоголю і наркотичних речовин безпосередньо пов'язана з рівнем самоповаги. Дослідження психологів свідчать, що алкоголізмом та зловживанням наркотиками страждають звичайно люди з низькою самоповагою. Можемо запропонувати батькам кілька принципів формування самоповаги дитини:

1. Підтримуйте, хваліть дитину навіть за невеликі успіхи і досягнення, робіть це частіше.

2. Допомагайте вашій дитині обирати і ставити перед собою реальні цілі.

3. Виправляйте й оцінюйте вчинок, дію, а не особистість самої дитини.

4. Дайте вашій дитині реальну відповідальність за якусь домашню роботу, тоді дитина відчуває себе частиною сім'ї.

5. Показуйте дитині, як ви її любите,демонструйте свою любов до неї.

Також наукові дослідження свідчать, що психологічні проблеми дітей часто подібні до проблем батьків, особливо якщо останні мають наркотичну чи алкогольну залежність. алкоголь молодь здоровий учнівський

- Чи можуть сімейні ідеали та життєві цінності допомогти дитині сказати «Ні!» при зіткненні з алкоголем чи наркотиками?

Дуже ймовірно, що ваша дитина буде перейматися вашим поглядом і судженнями, відстежуючи вплив сімейних цінностей на вашу поведінку. Ось декілька принципів, які допоможуть уникнути залучення дитини до вживання алкоголю та наркотиків:

1. Розповідайте про свої особисті або релігійні установки і переконання, які стосуються попередження пиятство і вживання наркотиків.

2. Майте власну думку, приймайте рішення самостійно.

3. Ставтеся з повагою до свого здоров'я.

4. Виборіть у себе переконання і навички, які б допомагали вам контролювати свою поведінку в ставленні до алкоголю та наркотиків.

Без сумніву, ваші життєві принципи - ключ до здоров'я ваших дітей.

Ось декілька принципів, які використовуються батьками для утримання дітей від вживання тютюну та інших наркотиків:

1. Учіть вашу дитину дбати про власну індивідуальність, поясніть їй, що робить людину індивідуальною.

2. Розгляньте з вашою дитиною значення слова «дружба».

3. Поясніть дитині, що існують пропозиції, на які можна і потрібно відповідати твердою відмовою.

4. Вивчайте особливості вживання алкоголю і наркотиків у молодіжному середовищі.

5. Використовуйте приклад однолітків. Відомо багато ситуацій, коли позитивний приклад однолітків справляє істотний вплив на дитину.

Поради батькам:

1. Бути для дитини позитивним прикладом у дотриманні навичкам гігієнічної поведінки, так як одна з психологічних особливостей молодших школярів - схильність до наслідування.

2. Заохочувати спроби дитини дотримуватися режиму дня, виконувати гігієнічні процедури, дотримуватися культури розумової праці.

3. Правильно організувати режим для школяра: забезпечити йому достатній за тривалістю сон із суворо встановленим часом підйому і відходу до сну; передбачити регулярний прийом їжі (4-5-разове харчування);встановити певний час приготування уроків; виділити час для відпочинку на відкритому повітрі, творчої діяльності, вільних занять і допомоги в сім'ї.

4. Перевірити правильність постави дітей. При отриманні насторожуючих результатів проаналізувати можливі причини відхилень у стані хребта, постаратися усунути їх. У разі необхідності звернутися за консультацією до лікаря.

5. Чи не впадати в крайності: не ставити дитину під шквал зауважень і вказівок, домагатися, щоб все необхідне він робив з першого ж нагадування ні на що не відволікаючись.

6. Звертати більше уваги на хороше в дитині, ніж на його помилки, але не захвалювати, інакше прагнення до схвалення на похвалу може стати головним мотивом здравотворческой діяльності.



Висновки

Чимало вчених з'ясовують питання: з чого складається філософський базис збереження здоров'я; що треба закладати з дитинства у процесі виховної роботи у світоглядні цінності людини, щоб вона поважала своє здоров'я. Відповіді на ці запитання певною мірою дає теорія формування здорового способу життя.

Першою та головною з ідеологічних засад формування здорового способу життя є пріоритет цінності здоров'я у загальній системі цінностей людини.

Наступна теоретична засада формування здорового способу життя - це розгляд здоров'я не лише як стану організму людини, якому притаманні відсутність захворювань або фізичних вад, а як стану повного благополуччя, яке об'єднує фізичну, духовну, психічну та соціальну сфери життя й самопочуття особистості. Тобто здоров'я - це гармонійне поєднання усіх чотирьох складових, які лише разом становлять здоров'я особистості.

Третя теоретична засада формування здорового способу життя декларує, що відповідальність за здоров'я рівною мірою несуть інститути суспільства та самі люди.

Основні стратегії формування здорового способу життя:

· освіта щодо загальних закономірностей і конкретних проблем, пов'язаних з усіма аспектами особистого і громадського здоров'я;

· повне та достовірне інформування людей стан наявних проблем у сфері здоров'я та можливостей їхнього розв'язання;

· сприяння розвиткові свідомості й активності окремих особистостей, груп людей, місцевих громад;

· організаційне забезпечення діяльності з проблем здоров'я - розвиток, досягнення змін, удосконалення діяльності різних служб охорони здоров'я;

· формування сприятливої політики на підтримку програм, спрямованих на покращення здоров'я людей;

· захист прав осіб на здоровий спосіб життя завдяки використанню законодавчих можливостей, дій органів самоврядування.

Міжнародний досвід показав, що найбільш вдалими є проекти формування здорового способу життя, що можуть об'єднати якомога більше стратегій.

В курсовій роботі я провела ряд опитувань, а саме: анкета «Що заважає вести здоровий спосіб життя?», анкета для виявлення рівня алкоголізації у підлітків і молоді та анкета «Чи схильний ти до вживання наркотиків?». Згідно отриманих результатів я порадила психологічній службі школи, класним керівникам провести з опитуваними бесіду на тему: «Шкідливі звички, їх шкода організму», виховну годину на тему: «Алкоголь, наркотики, куріння - це повільна смерть», «Слабоалкогольні напої, міфи та реальність», тренінг «Вплив фаст-фуду на організм людини», дебати «Алкоголь - це задоволення чи смерть?» та провести дане опитування ще раз для перевірки засвоєння матеріалу. З батьками досліджуваних порадила провести батьківські збори на тему: «Чи знаєте ви чим займається ваша дитина у вільний час?», «Як порозумітися з дитиною-підлітком?», «Як впливають сімейні конфлікти на психологічний стан дитини» , на яких батьки отримають порадити щодо виховання дитини. Та надала методичні рекомендації батькам щодо формування відповідального ставлення до власного здоров'я у старших підлітків.



Список використаних джерел

1. Авдєєва І. М. Просвітницька робота «рівний - рівному» серед молоді щодо здорового способу життя: Навч. посіб. - К.: Навчальна книга, 2002.

2. Бех І. Д. Виховання особистості. - К.: Либідь, 2006.

3. Бобрицька В. Критерії та рівні готовності майбутніх учителів до формування здорового способу життя // Рідна школа. - 2009. - № 1.

4. Бойченко Т. Є. Як виростити дитину здоровою: Посібник для батьків. - К.: Прем'єр-медіа, 2001.

5. Завидівська Н. Професіоналізм викладача - важливий аспект формування навичок здорового способу життя // Рідна школа, 2004. - № 5.

6. Костюк Г. С. Вікова психологія. ? К.: Радянська школа, 1976.

7. Леонтьєва О. Педагогічні умови й шляхи формування здорового способу життя підлітків // Рідна школа. - 2004. - № 3.

8. Максименко С. Д. Учбове навантаження і збереження психічного здоров'я школярів // Журнал АМН України. - 2007. - Т. 7. - № 3.

9. Оржеховська В. М. Стратегія педагогіки здорового способу життя // Психологія і педагогіка. - 2008. - № 8.

10. Петрик О. І. Медико-біологічні та психолого-педагогічні основи здорового способу життя: Навч. посібн. - Львів: Світ, 1993.

Размещено на Allbest.ru

...