Информированность младших школьников в вопросах формирования здорового образа жизни

Размещено на http://www.allbest.ru/

Оглавление

Введение

1. Теоретические основы формирования представлений младших школьников о здоровом образе жизни

1.1 Формирование здорового образа жизни как медико-педагогическая проблема

1.2 Особенности процесса формирования представлений младших школьников о ЗОЖ

Выводы по первой главе

2. Анализ работы начальной школы по вопросам формирования у младших школьников представлений о здоровом образе жизни

2.1 Экспериментальное исследование уровня развития представлений младших школьников о ЗОЖ

2.2 Организация работы по формированию здорового образа жизни у детей младшего школьного возраста

2.3 Результаты экспериментальной работы

Выводы по второй главе

Заключение

Библиография

Приложение

Введение

здоровый образ жизнь школьник

Актуальность. Изучение проблем детского здоровья в наше время приобретает особую актуальность. По данным Министерства образования Российской Федерации за 2004 г., 87 % учащихся нуждаются в специальной поддержке. До 60 - 70 % учащихся к выпускному классу имеют нарушенную структуру зрения, 30 % - хронические заболевания, 60 % - нарушенную осанку. Исходя из этого, становится ясно, что проблемы детского здоровья нуждаются в новых подходах, большую помощь в этом вопросе может оказать валеологическая служба, основной задачей которой должно стать воспитание у населения потребности быть здоровым, беречь и укреплять здоровье, ценить счастье здоровья.

Приобщение школьников к проблеме сохранения своего здоровья - это прежде всего процесс социализации - воспитания. Это сознание высокого уровня душевного комфорта, который закладывается с детства на всю жизнь. Для формирования душевного комфорта необходимы знания о законах развития своего организма, его взаимодействии с социальными факторами.

Современная школа сместила акценты расширить образовательное поле в ущерб воспитанию и здоровью, тем самым создав условия, не только разрушающие, но и формирующие пороки. В результате общество имеет больное поколение. За годы обучения в школе в пять раз возрастает число нарушений зрения и осанки, в четыре раза увеличивается количество нарушения психического здоровья, в три раза увеличивается число детей с заболеваниями органов пищеварения; до 80 % юношей призывного возраста по медицинским критериям не готовы в службе в Вооруженных Силах.

Решение этой проблемы тем более необходимо, что напряжение педагогического процесса продолжается длительное время и приводит к хроническому истощению жизненных сил всех субъектов этих систем, влияющих в конечном итоге на состояние национального здоровья.

Необходимо совместными усилиями родителей, педагогов, специалистов, имеющих подготовку по основам валеологии, формировать у детей понятие здорового образа жизни, воспитывать соответствующие навыки и привычки, что будет способствовать эффективности мер социальной защиты здоровья детей. Отсюда вытекают проблема формирования здорового образа жизни младших школьников.

Цель исследования: изучить условия, способствующие информированности представлений младших школьников в вопросах формирования здорового образа жизни.

Объект исследования: процесс формирования представлений младших школьников о здоровом образе жизни.

Предмет исследования: способы информированности младших школьников в вопросах формирования ЗОЖ.

Задачи исследования:

1) проанализировать современную научную литературу с целью выявления сущности проблемы формирования здорового образа жизни;

2) определить уровень представлений младших школьников о здоровом образе жизни;

3) выявить способы информированности младших школьников в вопросах формирования здорового образа жизни.

Гипотеза исследования: Процесс формирования представлений младших школьников о ЗОЖ будет эффективным, если систематически и целенаправленно проводить пропаганду здорового образа жизни, формировать интерес младших школьников к собственному здоровью, включать в педагогический процесс исследовательскую деятельность

Методы исследования:

- изучение и теоретический анализ литературы и педагогического опыта с целью выявления сущности данной проблемы;

- педагогическое наблюдение, анкетирование, метод беседы с целью определения уровня сформированности представлений младших школьников о ЗОЖ;

- анализ рисунков и сочинений детей с целью выявления отношения детей к своему здоровью и их готовности к ЗОЖ;

- метод словесных описаний с целью изучения самостоятельной деятельности детей по сохранению собственного здоровья.

Методологическая основа исследования: Лисицын Ю.П., Брехман И.И., Полунина И.В., Басалаева Н.М., Савкин В.М. и др.

База исследования: Исследование проводилось на базе СОШ №6 в 1"А" и 1"Б" классах

Структура работы: введение, две главы (теоретическая и практическая), заключение, библиография, приложение.

1. Теоретические основы формирования представлений младших школьников о здоровом образе жизни

1.1 Формирование здорового образа жизни как медико-педагогическая проблема

На протяжении последнего десятилетия Россия переживает сплошной переходный период, характеризующийся кризисным положением в области педагогики, политики, экономики и социальной сферы.

В условиях всеобщего кризиса духовности и нравственных качеств личности многие люди не уверены, нужно ли им здоровье: жизнь представляется им без будущего, бессмысленной и бесперспективной. большинство из них даже не задумываются, что здоровый человек нужен везде - в семье, в трудовом коллективе, а самое главное перед ним открыты все возможности карьеры. Настал момент, когда необходимо вырабатывать модели здорового поведения, определяющего развитие и здоровье в последующей взрослой жизни. Сегодня на одно из первых мест выходит проблема ответственности населения за собственное здоровье. Определяющим фактором является умение конкретного человека заботиться о себе и использовать все существующие возможности, ибо на 50% здоровье человека зависит от образа жизни [1].

Забота о сохранении укрепления здоровья учащихся - важнейшая обязанность школы, отдельного учителя, всего педагогического коллектива и самого ребенка. Цель школьного образования - подготовка ребенка к самостоятельной жизни в обществе и формирование необходимого для этого культурного уровня.

Никакие нравоучения. система разработанных правил не может помочь. Ребенок остается глух, если не осознает, что быть здоровым - это обязанность перед близкими, обществом. Ведь человек, не приученный или не умеющий заботиться о своем здоровье, психологически ущербен и не адаптирован к реальной жизни. Такой человек не задумывается о своих близких, которым его болезни приносят переживания. Такой человек не задумывается о своей работе, которую он сможет выполнить с полной отдачей. Необходимо настроить ребенка на здоровый образ жизни - захотеть быть здоровым.

В настоящее время наибольшее распространение получило определение Всемирной организации здравоохранения (1986): здоровье - это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов [4].

Быть здоровым - естественное стремление человека. Здоровье - одна из важнейших ценностей человека. Здоровый образ жизни включает в себя:

1. Соблюдение режима учебы, отдыха и сна.

2. Двигательную активность, включающую систематические занятия ходьбой на воздухе, оздоровительным бегом, ритмической гимнастикой, доступными видами спорта.

3.Умение снимать нервное напряжение с помощью мышечного расслабления, аутогенной тренировки.

4. Разумное использование методов закаливания, водных процедур.

5. Рациональное питание.

6. Отрицательное отношение к курению, алкоголю, наркотикам.

Формирование здорового образа жизни - проблема комплексная. Обеспечить в современных условиях хорошее состояние здоровья детей - сложная, трудная задача потому, что ни общественное устройство нашего государства, ни сам ребенок не воспринимают здоровье как необходимую норму жизни, как ценность. Необходимо повышение роли личностных качеств школьников в сознательном и волевом принятии принципов здорового образа жизни, а забота о здоровье, его укреплении должна стать ценностными мотивами поведения [7].

К факторам образа жизни, влияющим на показатели здоровья, в настоящее время относят преимущественно факторы поведения, в том числе режим питания, привычки, физическую активность, репродуктивное поведение, употребление медикаментов, использование свободного времени. К ним также относят факторы социально-экономического характера: уровень образования, урбанизацию, материальное благосостояние, условия труда, жилищные условия, состояние окружающей среды.

Среди факторов здорового образа жизни трудно выделить главные и второстепенные, так как только в комплексе они могут оказывать желаемый оздоровительный эффект, формировать и укреплять здоровье человека. Тем не менее. нельзя не выделить такой фактор нашего образа жизни, как двигательная активность человека, его привычный двигательный режим, от особенностей которого в значительной степени зависит здоровье, а именно уровень и гармония физического развития, функциональное состояние организма.

Физическая культура и спорт являются мощным фактором воздействия на физическое и духовное развитие человека. В качестве наиболее важных результатов физической культуры рассматриваются: здоровье, степень устойчивости организма к неблагоприятным воздействиям окружающей среды, телосложение, состояние физиологических функций, обеспечивающих определенный уровень развития физических качеств, двигательных навыков и умений - того, что называется физическим состоянием человека. Фокусирование на здоровье, наоборот, мотивирует поведение, ориентированное на положительной цели. Для сохранения здоровья в большей степени, чем для избавления от болезней, школьник должен выработать новое отношение к своей жизни, к труду, новую философию - философию здорового образа жизни [4].

В мире существует множество философских систем здорового образа жизни, много научной литературы по этому вопросу, но очень мало конкретных действий в системе образования нашей страны по практическому использованию научных идей положений. Здоровье - основа формирования личности, ее духовных, интеллектуальных качеств. В.А.Сухомлинский утверждал: "опыт убедил нас в том, что примерно у 85% всех неуспевающих учеников главной причиной отставания в учебе является плохое состояние здоровья, какое-нибудь недомогание или заболевание". Начинать нужно с ученика, его семьи, учебного заведения [10, С. 64].

Необходимо усиление профилактической работы, широкое пропагандирование и использование естественных методов оздоровления (закаливание, бег, простейшие физические упражнения и др.) пересмотреть представления о питании - отказ от чрезмерного употребления жирной животной пищи, яиц, включение в рацион большого количества растительной пищи - фруктов, соков, овощей, злаков и других натуральных продуктов.

Начинать проводить различного рода компании - за здоровый образ жизни, за соблюдение диеты и снижение веса, против курения, против злоупотребления алкоголем, за снижение нервно-психических заболеваний, против наркомании.

Таким образом, необходимо с ранних лет у ребенка формировать мотивации к самосовершенствованию личности, в осознании им ценности своей жизни и ответственности за свое здоровье. это возможно осуществить через передачу детям знаний, навыков и опыта, соответствующих их возрасту и уровню развития, по принятию благоприятных для здоровья действий. Работа должна вестись по двум направлениям: во-первых, укрепление и сохранение здоровья детей; во-вторых, за счет введения образовательного валеологического компонента, привлечения и освоения нестандартных и нетрадиционных методик.

1.2 Особенности процесса формирования представлений младших школьников о ЗОЖ

Привычка к здоровому образу жизни - это главная, основная, жизненно важная привычка; она аккумулирует в себе результат использования имеющихся средств физического воспитания детей дошкольного и младшего школьного возраста в целях решения оздоровительных, образовательных и воспитательных задач. Поэтому дошкольное учреждение, начальная школа и семья призваны заложить основы здорового образа жизни, используя различные формы работы. И именно в семье, в образовательном учреждении на ранней стадии развития ребенку должны помочь, как можно раньше понять непреходящую ценность здоровья, осознать цель его жизни, побудить ребенка самостоятельно и активно формировать, сохранять и приумножать свое здоровье [19].

Зачастую у детей отсутствует заинтересованность в занятиях оздоровительного характера. По мнению Г. К. Зайцева, это связано с тем, что, во-первых, рекомендации по здоровому образу жизни насаждаются детям чаще всего в назидательной категорической форме и не вызывают у них положительных эмоциональных реакций, а во-вторых, сами взрослые редко придерживаются указанных правил в повседневной жизни, и дети хорошо это видят. Кроме того, выполнение необходимых правил здорового образа жизни требует от человека значительных волевых усилий, что крайне затруднительно для ребенка, имеющего недостаточно сформированную эмоционально-волевую сферу.

Чтобы активно влиять на позицию ребенка по отношению к собственному здоровью, педагогам необходимо знать, прежде всего, что само состояние здоровья формируется в результате взаимодействия внешних (природных и социальных) и внутренних (наследственность, пол, возраст) факторов. Выделяется несколько компонентов здоровья [6]:

1. Соматическое здоровье - текущее состояние органов и систем организма человека, основу которого составляет биологическая программа индивидуального развития.

2. Физическое здоровье - уровень роста и развития органов и систем организма.

3. Психическое здоровье - состояние психической сферы, основу которой составляет состояние общего душевного комфорта.

4. Нравственное здоровье, основу которого определяет система ценностей, установок и мотивов поведения человека в обществе.
Здоровье зависит на 20% от наследственных факторов, на 20% - от условий внешней среды, т.е. экологии, на 10% - от деятельности системы здравоохранения, а на 50% - от самого человека, от того образа жизни, который он ведет.

По словам Б. Н. Чумакова, купить здоровье нельзя, его можно только заработать собственными постоянными усилиями. Но для того, чтобы сохранить здоровье ребенка необходимо объединить усилия всех взрослых, окружающих его (родителей, воспитателей, врачей, учителей и др.), с целью создания вокруг него атмосферы наполненной потребностями, традициями и привычками здорового образа жизни. Таким образом, с ранних лет формируется определенная культура поведения и соответствующий стиль жизни. Знания, умения и навыки валеологического характера, заложенные в детском возрасте, станут прочным фундаментом для создания положительной мотивации к охране собственного здоровья во взрослой жизни [20].

Педагогическая задача состоит в том, чтобы не задавить ребенка потоком пока еще неосознанной информации, а дать возможность поразмышлять, подумать, прислушаться к своему организму.
Здоровый образ жизни - это не просто сумма усвоенных знаний, а стиль жизни, адекватное поведение в различных ситуациях, дети могут оказаться в неожиданных ситуациях на улице и дома, поэтому главной задачей является развитие у них самостоятельности и ответственности. Все, чему мы учим детей, они должны применять в реальной жизни. Особое внимание следует уделять следующим компонентам ЗОЖ [21]:

- занятия физкультурой, прогулки;

- рациональное питание, соблюдение правил личной гигиены: закаливание, создание условий для полноценного сна;

- дружелюбное отношение друг к другу, развитие умения слушать и говорить, умения отличать ложь от правды;

- бережное отношение к окружающей среде, к природе;

- медицинское воспитание, своевременное посещение врача, выполнение различных рекомендаций;

- формирование понятия "не вреди себе сам".

Отношение ребенка к своему здоровью является фундаментом, на котором можно будет выстроить здание потребности в здоровом образе жизни. Оно зарождается и развивается в процессе осознания ребенком себя как человека и личности. Отношение ребенка к здоровью напрямую зависит от сформированности в его сознании этого понятия.

Одним из условий формирования потребности в здоровом образе жизни являются санитарно-гигиенические условия, в которых воспитывается ребенок, находясь в школе и дома. Микросреда образовательного учреждения должна отвечать не только санитарно-гигиеническим требованиям. Она должна отвечать требованиям гигиены нервной системы, психологической безопасности, гигиены социальных отношений [15].

Вторым по важности условием воспитания у детей потребности в здоровом образе жизни является наличие в образовательном учреждении специальной обучающей программы, которая была бы нацелена на приобретение детьми комплекса необходимых навыков и привычек ухода за собой, своим телом, бережного отношения к окружающим людям, дело в том, что многие потребности связаны с привычками. Например, человек, привыкший утром и вечером чистить зубы, чувствует себя весьма некомфортно, если по каким-либо причинам лишен этой возможности. У него возникает потребность очистить полость рта. У человека, незнакомого с зубной щеткой, нет потребности не только чистить зубы, но даже полоскать рот. Его это не беспокоит.

Другой пример. Если человек постоянно занимается гимнастикой, оздоровительным бегом и т.д., то в определенное время у него наступает чувство "мышечного томления". Организм привык получать нагрузку и как бы просит своего хозяина: "Ну, давай, побегай!". Чувство мышечного томления связано с позитивными изменениями в гормональной сфере, и его появление говорит о наличии у человека потребности в систематических движениях. Приведенные примеры показывают, что потребность в здоровом образе жизни вызвана особым внутренним состоянием человека, связанным с чувством удовольствия, комфортности, удовлетворения.

Третьим условием формирования у детей потребности в здоровом образе жизни является овладение системой понятий о своем организме, здоровье и здоровом образе жизни.

Еще Гегель подчеркивал, что привычки делают человека их рабом. В связи с этим в школьном возрасте важно выработать у себя полезные привычки и решительно бороться с вредными, грозящими ?ерейти в пороки. Полезными привычками можно назвать стремление к регулярному повышению знаний, к занятиям физическими упражнениями, а также к таким прекрасным формам проведения свободного времени, как чтение, посещение театров, кино, прослушивание музыки. Все эти формы досуга, естественно в разумных параметрах времени, обогащают человека, делают жизнь интереснее, способствуют самосовершенствованию. Однако в школьные годы возникает немало и вредных привычек. К ним можно отнести нерациональный режим дня, нерегулярную подготовку к занятиям. Но наиболее вредными являются курение и злоупотребление спиртными напитками. Эти привычки могут незаметно перерасти в порок, способный испортить жизнь человека [3].

Во всем мире активно разрабатываются методы прекращения курения. Используются групповая психотерапия, консультации с врачом, разрабатываются новые медицинские препараты, антиникотиновая жевательная резинка и т. д. Однако правильнее всего включить свою волю, убедить себя в ненужности и вредности курения, решительно перестать курить. У самого заядлого курильщика уже после 8-10 дней прекращения курения нормализуется самочувствие, повышается работоспособность.

Успешная борьба с тем или иным негативным явлением возможно в том случае, когда известны причины этого явления. Что касается табакокурения, то подавляющее большинство школьников впервые знакомятся с сигаретой в 1-2 классах, и движет ими прежде всего любопытство. Убедившись в том, что курение сопровождается неприятными ощущениями (горечь во рту, обильное слюнотечение, кашель, головная боль, тошнота), дети к табаку больше не тянуться, во 2-6 классах курят считанные единицы. А вот в более старшем возрасте число курящих школьников начинает расти, и причины этого уже иные, нежели любопытство. Согласно исследованиям социологов, чаще всего это подражание более старшим товарищам, особенно тем, на кого стоит походить (в том числе и родителям), желание казаться взрослым, независимым, желание "быть как все" в курящей компании. Причиной курения подростков в ряде случаев является и строгий запрет родителей, особенно в тех случаях, когда сами родители курят. Также весомый вклад в то, что подростки начинают курить, вносит реклама табачных изделий в средствах массовой информации. Очень важно вести борьбу с курением среди родителей силами самих школьников. И, наконец, сам педагог ни в коем случае не должен быть курящим человеком (во всяком случае школьники не должны его видеть курящим) [10].

Употребление школьниками спиртных напитков - вещь, к сожалению очень распространенная. Социологические опросы показывают, что среди первоклассников большее половины знакомы со вкусом вина или пива, и чаще всего это происходит с ведома и согласия родителей: "невинная рюмочка" в честь дня рождения или другого торжества. Получается так, что прием алкоголя для ребенка практически всегда (за исключением, конечно, детей алкоголиков) связан с атмосферой праздника и на первый взгляд особой опасности здесь нет. Однако такое приобщение детей к вину представляет определенную опасность, ибо снимает психологический барьер, и школьник чувствует себя вправе выпить с товарищами или даже один, если появляется такая возможность.

Потребность в здоровье и здоровом образе жизни у ребенка формируется также на основе представлений о самом себе, своих физических и личностных возможностях, о том, что для здоровья вредно, а что полезно. Например, вредно не чистить зубы, не стричь ногти, не заниматься гимнастикой. Эти знания дети приобретают на специальных занятиях.
Система знаний о своем организме, здоровье представляет собой целостный интегрированный курс с другими образовательными областями. Во-первых, этот курс легко интегрируется в другие образовательные курсы, что позволяет "укладываться" в отведенное для занятий время и не перегружать детей. Во-вторых, методика организации занятий нацеливает педагога на то, чтобы дети в полной мере были субъектами образовательного процесса, дети должны сами сформулировать соответствующие выводы, подобно герою из произведения В.Маяковского: "...и сказала кроха - буду делать хорошо, а не буду плохо". В-третьих, на этих уроках дети должны осваивать практику самомониторинга здоровья. В-четвертых, содержание уроков должно в полной мере соответствовать практике физкультурно-оздоровительной работы, проводимой в образовательном учреждении [24].

Становясь активными участниками образовательного процесса, ощущая его органичную связь с тем, что требуют от них в плане ухода за своим телом взрослые, дети полнее осознают связь между состоянием своего организма и их собственной заботой о нем.

Таким образом, при формировании представлений у младших школьников о здоровом образе жизни необходимо обращать внимание на: отказ от вредных привычек (курение, употребление алкоголя и наркотических веществ), соблюдение оптимального двигательного режима, рациональное питание, закаливание, личную гигиену, положительные эмоции.

Выводы по 1 главе

1. Необходимо с ранних лет у ребенка формировать мотивации к самосовершенствованию личности, в осознании им ценности своей жизни и ответственности за свое здоровье. это возможно осуществить через передачу детям знаний, навыков и опыта, соответствующих их возрасту и уровню развития, по принятию благоприятных для здоровья действий. Работа должна вестись по двум направлениям: во-первых, укрепление и сохранение здоровья детей; во-вторых, за счет введения образовательного валеологического компонента, привлечения и освоения нестандартных и нетрадиционных методик.

2. При формировании представлений у младших школьников о здоровом образе жизни необходимо обращать внимание на: отказ от вредных привычек (курение, употребление алкоголя и наркотических веществ), соблюдение оптимального двигательного режима, рациональное питание, закаливание, личную гигиену, положительные эмоции.

2. Анализ работы начальной школы по вопросам формирования у младших школьников представлений о здоровом образе жизни

2.1 Экспериментальное исследование уровня развития представлений младших школьников о ЗОЖ

С целью определения уровня представлений у детей младшего школьного возраста о здоровом образе жизни проведен психолого-педагогический эксперимент. Экспериментальной базой исследования стала средняя образовательная школа №6 г. Заинска. В процессе экспериментальной работы была проведена серия последовательных экспериментов (констатирующего, формирующего, контрольного), которые проходили в течение сентября - ноября 2013г. В исследовании принимали участие 43 ребенка. Из них - 23 ребенка 1 "А" класса: 11 мальчиков и 12 девочек и 20 детей 1 "Б" класса: 9 мальчиков и 11 девочек.

Анализ психолого-педагогической литературы по проблеме исследования выявил критерии сформированности представлений младших школьников по следующим показателям: 1) представление школьника о понятии "здоровый образ жизни"; 2) представление школьника о вреде нездорового образа жизни на организм и психику человека.

Были рассмотрены уровни в различной степени: выделены высокий, средний и низкий уровни представлений детей младшего школьного возраста о здоровом образе жизни с опорой на следующие показатели:

- высокий уровень: ребенок имеет четкое представление о понятии «здоровый образ жизни»; отрицательно относится к вредным привычкам; настроен на здоровый образ жизни;

- средний уровень: ребенок имеет смутное представление о понятии "здоровый образ жизни"; имеет небольшое представление о вредных привычках; не всегда стремится "настроить себя" на здоровый образ жизни;

- низкий уровень: ребенок не имеет представления о понятии "здоровый образ жизни"; не отрицает вредных привычек; не считает, что человек должен вести здоровый образ жизни.

Основу экспериментального исследования составил комплекс диагностических методов: наблюдение, анкетирование, эксперимент.

Анализ среды и условий, а также проводимой работы показал, что в начальном звене образовательного учреждения много делается для воспитания здоровых, всесторонне развитых детей. Здесь младшие школьники получают рациональное питание, систематический контроль над развитием и здоровьем. В планировании работы СОШ уделяется достаточное внимание задачам формирования здорового образа жизни, физическому воспитанию детей. Для оздоровления детей используются современные здоровьесберегающие технологии и методики. Среда жизнедеятельности детей оснащена разнообразным спортивным инвентарем, оборудованием для подвижных и дидактических игр. Таким образом, в СОШ созданы хорошие условия для решения задач по физическому воспитанию и оздоровлению детей.

В то же время анализ состояния здоровья младших школьников СОШ №6 показывает, что более половины детей (113 из 210) имеют II и III группы здоровья (93 ребенка и 20 детей соответственно). Это говорит о том, что работа по формированию представлений о ЗОЖ у младших школьников является фрагментарной, направлена, в основном, на формирование физической культуры и санитарно-гигиенических навыков, что является составной частью работы по формированию ЗОЖ; ее содержание не создает у детей целостных представлений о ЗОЖ. Поэтому необходимо проведение дальнейшей работы по формированию здорового образа жизни у детей школьного учреждения.

Для определения уровня сформированности у детей представлений о здоровом образе жизни была проведена беседа (Приложение 1).

Опрос показал, что в понимании большинства детей быть здоровым - значит не болеть. На вопрос, что нужно делать, чтобы не болеть, 99% детей ответили "лечиться". Дети осознают, что если не соблюдать некоторых правил (одеваться тепло, когда холодно; не сидеть на сквозняке), то из-за этого можно заболеть. Для многих детей нездоровые привычки представляются очень притягивающими: "я очень люблю есть мороженое, много", "я люблю пить сок из холодильника, чтобы был очень холодный", "я люблю поздно смотреть телевизор (играть в компьютерные игры) и утром спать долго", "я всегда бегаю по лужам, потому что мне нравится" и др.

Среди полезных привычек дети называют: "делать зарядку по утрам", "закаливаться", "купаться, как морж", из вредных привычек дети называют: "есть немытыми руками", "пить пиво", "пить водку", "наркотики", "курить", "ругаться - это очень некрасиво и обидно".

Из опрошенных детей все дети хотят быть здоровыми. 47% (11 детей) любят бегать в "догонялки", 39% (8 детей) катаются на велосипеде, 86% (20 детей) любят кататься зимой на санках и на лыжах, 1% (2 детей) ходят на гимнастику, 1% (2 детей) ходят в бассейн и «поэтому не болеют»,но только 22% (5 детей) делают зарядку дома, вместе с родителями.

61% (14 детей) детей считают, что они ведут здоровый образ жизни, 39% (9 детей) ответили на вопрос "не знаю". Некоторые дети (34%) связывают состояние здоровья с факторами окружающей среды, влияющими на здоровье человека: "надо хорошо кушать, чтобы не болеть", "продукты должны быть полезные для здоровья, витамины", "надо пить чистую воду", "воздух очень грязный, поэтому все болеют" и т.д.

Некоторые из детей даже называют способы лечения: "пить чай с лимоном", "есть чеснок и лук", "малину надо больше кушать", "уколы надо делать" и т.д.

По результатам опроса мы определили уровни сформированности здорового образа жизни у детей первых классов (Таблица 1).

Таблица 1

Уровень здорового образа жизни у детей 1 "А" класса (констатирующий этап эксперимента)

Критерии	Уровни
	Низкий	Средний	Высокий
Представления о здоровье	12(52%)	8(34%)	3(14%)
Отношение к вредным привычкам	10(43%)	11(47%)	2(10%)
Участие в оздоровительных мероприятиях	9(39%)	10(43%)	4(18%)

Из таблицы 1 и рисунка 1 видно, что в среднем у 45% детей класса - низкий уровень здорового образа жизни, у 41% детей - средний уровень, у 14% - высокий уровень здорового образа жизни. Таким образом, у большинства детей 1 "А" класса низкий и средний уровни здорового образа жизни.

Рис. 1 Уровень здорового образа жизни у детей 1 "А" класса (констатирующий этап эксперимента)

Таблица 2

Уровень здорового образа жизни у детей 1 "Б" класса (констатирующий этап эксперимента)

Критерии	Уровни (%)
	Низкий	Средний	Высокий
Представления о здоровье	10(50%)	6(30%)	4(20%)
Отношение к вредным привычкам	11(55%)	7(35%)	2(10%)
Участие в оздоровительных мероприятиях	9(45%)	8(40%)	3(15%)

Рис. 2 Уровень здорового образа жизни у детей 1 "Б" класса (констатирующий этап эксперимента)

В 1 "Б" классе результаты примерно похожи с результатами 1 "А" класса: в среднем у 50% детей класса - низкий уровень здорового образа жизни, у 35% детей - средний уровень, у 15% - высокий уровень здорового образа жизни.

У детей данных классов недостаточно знаний и представлений о факторах вреда и пользы для здоровья, частично сформированы представления о значении для здоровья физической и двигательной активности, полноценного отдыха, правильного питания, значения гигиены, состояния окружающей среды, недостаточно сформированы представления о поддержании здоровья с помощью закаливающих и профилактических мероприятий, использования полезных для здоровья предметов и продуктов.

Таким образом, опрос детей показал, что у младших школьников 1 "А" и 1 "Б" классов не достаточно сформировано отношение к своему здоровью как к ценности, понимание того, что здоровье нужно не только беречь, но и укреплять, избавляться от вредных привычек, и подружиться с полезными привычками. Полученные результаты показали необходимость проведения работы по повышению уровня сформированности здорового образа жизни у детей младшего школьного возраста.

2.2 Организация работы по формированию здорового образа жизни у детей младшего школьного возраста

Целью формирующего этапа эксперимента является: сформировать у детей младшего школьного возраста представления о здоровом образе жизни как активной деятельности, направленной на сохранение и укрепление здоровья, моделируя программы по ЗОЖ.

В ходе работы необходимо решить задачи:

1. Дать детям общее представление о здоровье, как о ценности, научить беречь свое здоровье и заботится о нем.

2. Помочь детям в формировании привычек здорового образа жизни, привитии и закреплении культурно - гигиенических навыков.

3. Расширять знания детей о питании, его значимости, о взаимосвязи здоровья и питания.

4. Знакомить детей с факторами, влияющими на здоровье человека (окружающая среда, сон, двигательная активность).

Для осуществления экспериментальной работы организовали работу по следующим направлениям: формирование сознания учителей, учеников и их родителей, направленного на ЗОЖ; создание условий для формирования, сохранения и укрепления здоровья как основы нравственного, физического и интеллектуального развития личности.

В работе использовались актовый, хореографический и физкультурный залы, а также медицинские кабинеты.

Для проведения занятий создали благоприятные условия в классе:

- организовали сквозное проветривание (3-5 раз в день в отсутствие детей);

- поддерживали температуру воздуха в классе 20 -22° С.

В работе по укреплению здоровья и стимулированию двигательной активности использовались: физические упражнения в ходе утренней гимнастики (физкультминутки во время уроков); подвижные игры на улице; - спортивные игры, а также закаливающие процедуры: уроки, экскурсии на свежем воздухе; посещение фитобара; занятия по валеологии; спортивные секции; пропаганда ЗОЖ (беседы, лекции с использованием видеофильмов по профилактике вредных привычек).

В процессе работы по формированию здорового образа жизни старались закрепить у детей основные гигиенические навыки, чтобы у детей появилось понимание их значение и важность для здоровья, и приучить детей систематически выполнять их правильно и быстро. Не все дети любят мыть руки, но в процессе работы появилось понимание того, что руки моют для того, чтобы они были чистыми, на них не было микробов, а также объясняли на примерах, что грязные руки - это нечистоплотно, некрасиво, с такими детьми общаться и дружить не хочется, также объясняли, что мытье рук делает организм крепче, это закаливание - процедура, которая укрепляет здоровье. Многие дети плохо вытирали руки после мытья, оставляя их полувлажными. С такими детьми беседовали индивидуально, объясняли, что лучше делать это старательно и тщательно, вытирать каждый пальчик - это очень полезно, руки не замерзнут и пальчики будут рады массажу. В закреплении навыков умывания, воспитания опрятности и аккуратности большую роль играют познавательные занятия, дидактические игры. Также применялись нетрадиционные формы оздоровления: точечный массаж, дыхательная гимнастика, пальчиковая гимнастика (во время уроков вне их).

Для формирования привычки к здоровому образу жизни важно, чтобы ребенок понял необходимость физических упражнений, к которым относится, кроме прочего, утренняя гимнастика. Один-два раза в неделю гимнастика проводится под музыку (ритмика), но прежде выполняются дыхательные упражнения. Этот вид закаливания укрепляет весь дыхательный тракт. Суть его заключается в выполнении комплекса игровых упражнений с носом.

Хорошо известно, что умственная работа без регулярных и целесообразных физических нагрузок приводит к снижению работоспособности, переутомлению. Поэтому в процессе уроков и между ними проводились физкультминутки, способствующие активному отдыху и повышению тонуса. Упражнения для них обновлялись 1-2 раза в месяц. Запомнились первые реакции детей на физкультминутки. Это были улыбки и радость от того, что во время серьезного занятия вдруг начинается какая-то словесная игра с движениями. Дети прослушали беседу о том, что физкультминутки помогут им вырасти сильными, что взрослые люди на заводах, фабриках, старшеклассники - все проводят физкультминутки для того, чтобы немного отдохнуть и с новыми силами приступить к работе.

В работу также включался массаж рук, поскольку интенсивное воздействие на кончики пальцев стимулирует к ним прилив крови. Это благоприятствует психоэмоциональной устойчивости и физическому здоровью, повышает функциональную деятельность головного мозга, тонизирует весь организм. Пальчиковый массаж тоже использовался на занятиях, как и физкультминутки.

Для формирования здорового образа жизни детей младшего школьного возраста был разработан цикл занятий (Приложение 2):

Занятие 1. "Страна волшебная - здоровье". Цель: дать детям общее представление о здоровье как ценности, о которой необходимо постоянно заботится; воспитывать желание заботится о своем здоровье.

Занятие 2. "С утра до вечера". Цель: познакомить детей с распорядком дня. Показать важность соблюдения режима в укреплении здоровья каждого человека. Закрепить понятие о значимости режима дня. Воспитать желание придерживаться правил по его выполнению.

Занятие 3. "Красота тела и души". Цель: Научить детей эстетическому восприятию человеческого тела. Показать значимость здорового образа жизни каждого из нас. Раскрыть важность одного из аспектов здоровья - духовной красоты. Воспитывать желание быть нравственно и физиически красивым. Развивать фантазию, умение отображать задуманное в рисунке.

Занятие 4. "Будем стройные и красивые". Цель: объяснить детям, какое значение имеет формирование правильной осанки для здоровья. Показать приемы и упражнения по формированию правильной осанки. Воспитывать желание быть красивым и здоровым.

Занятие 5. "Чтоб свои родные зубки мог ты дольше сохранить". Цель: Познакомить детей с правилами ухода за зубами. Объяснить детям необходимость постоянного ухода за ними. Воспитывать желание иметь красивые и здоровые зубы.

В процессе воспитания здорового образа жизни с детьми проводилась предварительная работа, которая велась в свободное от уроков время с опережением занятий на одну неделю, подбирались дидактические игры по теме занятия, детям предлагалось прочитать рассказ или сказку на данную тему, иллюстрации, созвучными с темами занятий, выставляли муляжи фруктов и овощей. После проведения уроков-бесед дети долго рассуждали, например, почему у человека болят зубы, и какие микробы и бактерии начинают жить в зубах, если за ними не ухаживать. Во время таких бесед вместе придумывали рекламу для зубной щетки, пасты и других принадлежностях личной гигиены, где необходимо было рассказать о пользе того или иного предмета.

На занятиях знакомили также детей с тем, как устроено тело человека. В доступной форме, при помощи иллюстративного материала, рассказывали о его основных системах и органах, обращая внимание на необходимость прислушиваться к своему самочувствию.

Решая задачи по формированию здорового образа жизни у детей в ходе работы, старались заботиться и о здоровье самого ребенка, применяя в работе здоровьесберегающие технологии: гимнастику для глаз, оздоровительные минутки, самомассаж, точечный массаж, музыкальную терапию и т.д., с целью снятия мышечного и нервного напряжения, психоэмоционального напряжения, а также оздоровительно-профилактического действия.

Проводя работу по формированию здорового образа жизни, старались объяснить, что здоровье зависит не только от отношения человека к своему здоровью, но и от соблюдения правил безопасности, что образ жизни должен быть здоровый и безопасный. Безопасность и здоровый образ жизни - это не просто сумма усвоенных знаний, а стиль жизни, адекватное поведение в различных ситуациях, умение применить на практике в реальной жизни полученные знания и навыки. В работе по знакомству детей с основами безопасности жизнедеятельности частично использовали программу "Основы безопасности детей" (авторы Р. Стеркина, Н.Авдеева, О. Князева), методическое пособие "Как обеспечить безопасность младших школьников" (авторы К.Белая, В.Зимонина, Л. Куцакова). Занятия по безопасности жизни проводились по следующим темам:

- "Опасные люди, и кто защищает нас от них";

- "Контакты с незнакомыми людьми и правила поведения с ними";

- "Где должны играть дети".

В классе также проводилась беседа на тему "Ядовитые грибы и ягоды", из которой дети узнали о том, что некоторые дары природы есть нельзя, ими можно отравиться. А позже занятия "Микробы и бактерии", на котором дети разглядывали в микроскоп грязную воду, они очень ответственно начали подходить к мытью рук, подстриганию ногтей. Занятие "Витамины в нашей пище" способствовало тому, что дети по-другому начали относиться к еде: теперь они стараются съедать салаты, фрукты, овощи, пить молоко. После этого занятия у детей появилось понимание того, что правильное питание помогает росту и развитию организма человека, а также сохранению здоровья.

Большое значение в формировании здорового образа жизни имеет положительный пример в поведении взрослых. Это учитывали в работе сами педагоги и настраивали на это родителей детей - в консультациях на родительских собраниях и индивидуальных беседах (Приложение 3), в совместной деятельности, в организации различных мероприятий. Работа с родителями носила профилактическую направленность (Приложение 6). Важно, чтобы родители осознали, что нельзя требовать от ребенка выполнения какого-либо правила поведения, если они сами не всегда ему следуют. Поэтому мы организовали различные мероприятия с участием родителей (КВНы, конкурсы семейных рисунков, викторины, открытые уроки). Проводили родительские собрания на темы "Экстримальные ситуации в быту", "Правила поведения в транспорте", давали рекомендации по предупреждению детского травматизма.

В результате совместной работы родители приобрели необходимые знания по безопасности и поняли свою ответственность перед детьми и за них.

В ходе работы по формированию здорового образа жизни детей младшего школьного возраста был подготовлен и реализован комплекс мероприятий. В результате проведенной работы дети стали более энергичными, бодрыми, меньше уставали на уроках, у них появилось осмысленное отношение к окружающему миру с точки зрения влияния на здоровье воздуха, воды, растительности. Дети стали обращать внимание, что машины - это не только быстрый и удобный способ передвижения, но и источник загрязнения воздуха. В их рассуждениях появилось сочувствие к природе и к людям: "Дым, который выпускают машины, губит живые деревья, отравляет воздух, потом болеют деревья и люди тоже болеют". После занятия о здоровой и полезной пище дети говорили родителям: "Мама, чипсы мне больше можешь не покупать. Я их есть не буду, я хочу быть здоровым и сильным".

Итак, экспериментальная работа показала, что формирование здорового образа жизни у младших школьников связано с наличием знаний и представлений об элементах здорового образа жизни (соблюдение режима, гигиенических процедур, двигательной активности), эмоционально-положительным отношением к данным элементам и умением реализовывать их в поведении и деятельности доступными для ребенка способами (чистить зубы, мыть руки, делать зарядку).

2.3 Результаты экспериментальной работы

Проведенная работа по формированию здорового образа жизни детей 1 «А» класса была направлена на воспитание ответственного отношения к своему здоровью и здоровью окружающих, на обучение детей практическим навыкам при помощи физкультурных упражнений, подвижных игр, специальных уроков, помощи своему здоровью, умению сохранять бодрость; воспитание полезных привычек и формирование негативного отношения к вредным привычкам, знакомство с использованием физических упражнений, точечного массажа, элементов релаксации в управлении своим здоровьем

На основе проведенных занятий, у младших школьников развивались ответственность, самостоятельность, наблюдательность, внимание, память, воображение, упорядочивались впечатления, которые они получали при взаимодействии с внешним миром, расширился словарный запас, формировались навыки игровой, учебной и экспериментально-поисковой деятельности.

Цель проведения контрольного этапа эксперимента: выявить эффективность проведенной работы по формированию здорового образа жизни детей младшего школьного возраста.

После проведения контрольного эксперимента результаты были обобщены (Таблица 3,4).

Таблица 3

Уровни сформированности здорового образа жизни у детей 1 «А» класса (контрольный этап эксперимента)

Критерии	Уровни
	Низкий	Средний	Высокий
Представления о здоровье	-	12(52%)	11(48%)
Отношение к вредным привычкам	-	8(35%)	15(65%)
Участие в оздоровительных мероприятиях	-	2(7%)	21(93%)

Результаты диагностики показывают, что в среднем у 31% детей - средний уровень, у 69% детей - высокий уровень сформированности здорового образа жизни.

На рисунке 3 видны результаты контрольного эксперимента в экспериментальной группе.

Рис. 3 Уровень здорового образа жизни у детей 1 «А» класса (контрольный этап эксперимента)

Таблица 4

Уровень здорового образа жизни у детей 1 «Б» класса (контрольный этап эксперимента)

Критерии	Уровни (%)
	Низкий	Средний	Высокий
Представления о здоровье	7(35%)	9(45%)	4(20%)
Отношение к вредным привычкам	5(25%)	12(60%)	3(15%)
Участие в оздоровительных мероприятиях	4(20%)	9(45%)	7(35%)

Рис. 4 Уровень здорового образа жизни у детей 1 «Б» класса (контрольный этап эксперимента)

В контрольной группе ощутимых изменений в уровне сформированности здорового образа жизни мы не наблюдаем. В среднем по классу у 26% детей - низкий уровень (в экспериментальной группе низкого уровня нет), у 50% - средний уровень и у 23% - высокий уровень сформированности.

Если сравнить результаты экспериментальной группы на 1 и 3 этапах педагогического эксперимента, можно получить следующую таблицу:

Таблица 5

Сравнительные результаты сформированности уровня ЗОЖ в экспериментальной группе (1 "А" класс)

Критерии	Уровни
	низкий	средний	высокий
	1 этап	3 этап	1 этап	3 этап	1 этап	3 этап
Представления о здоровье	52%	-	34%	52%	14%	48%
Отношение к вредным привычкам	43%	-	47%	35%	10%	65%
Участие в оздоровительных мероприятиях	39%	-	43%	7%	18%	93%

Рис. 5 Сравнительные результаты сформированности уровня ЗОЖ в экспериментальной группе

Таким образом, после окончания экспериментальной части работы уровень сформированности здорового образа жизни у детей 1 "А" класса значительно повысился.

Полученные результаты показывают, что произошли не только количественные изменения уровня здорового образа жизни, но также и качественные - дети стали более активными, подвижными, более строгими и соблюдении правил гигиены не только по отношению к себе, но и к товарищам, к родителям. Проводимые занятия помогли детям познакомиться с правилами безопасного образа жизни, и поэтому на прогулках, в беседах дети стали замечать опасные ситуации - пешеход пытается перейти дорогу на красный свет, кто-то из детей заговорил с незнакомым, дети его предупреждают о том, что так поступать не надо и т.д. Полученные результаты показывают, что проведенные занятия, мероприятия повысили уровень здорового образа жизни детей.

Выводы по 2 главе

1. Положительное отношение к ЗОЖ эффективно формируется в разных методах и формах работы: беседа, уроки с применением ТСО, групповые и индивидуальные формы работы и пр.

2. Необходимо моделировать не лечение болезней, а повседневную жизнь, обогащая содержание игры яркими, положительными эмоциями.

3. Эффективность знаний детей в большей степени зависит от положительного примера в поведении взрослых.

Заключение

В курсовой работе рассматривается проблема информированности младших школьников в вопросах формирования здорового образа жизни. Важно на данном этапе сформировать у детей базу знаний и практических навыков здорового образа жизни, осознанную потребность в систематических занятиях физической культурой и спортом.

В первой главе рассматриваются теоретические основы формирования здорового образа жизни у детей младшего школьного возраста. Здоровый образ жизни рассматривается с двух позиций: как фактор здоровья, полноценного развития ребенка и как главное условие формирования у него навыков здорового поведения. Реализация работы по формированию здорового образа жизни у детей в условиях СОШ осуществляется через учебную деятельность, режим, игру, прогулку, индивидуальную работу, самостоятельную деятельность детей. Важное значение в работе по формированию ЗОЖ приобретает организация работы с родителями, ни одна даже самая лучшая программа и методика не могут гарантировать полноценного результата, если семья не будет придерживаться принципов здорового образа жизни.

Во второй главе определяли практическое значение формирования здорового образа жизни у детей начальных классов СОШ №6. Прежде всего, мы организовали развивающую среду, ориентированную на обогащение знаний детей о ЗОЖ, стимулирующую двигательную и познавательную активность. В работе учитывались возрастные и индивидуальные особенности детей. Каждый новый день начинался с утренней зарядки. Она поднимала всем настроение и заряжала энергией на весь день, создает хорошее настроение.

Важными составляющими экспериментальной работы стали: личная гигиена детей; проветривание; влажная уборка; режим питания; обучение детей элементарным приемам здорового образа жизни.

На занятиях "Страна волшебная - здоровье", "Красота тела и души", в беседах "Для чего мы чистим зубы", "Гигиена приема пищи" - дети приобщались к физической культуре, культуре поведения, личной гигиене.

Рассказывали детям о пользе о правильном питании, комнатных растений, приучаем ухаживать за ними. Объясняли им, что растения подавляют жизнедеятельность опасных микроорганизмов, повышающих бактерицидную энергию воздуха, растения организуют воздух, а мы знаем, что свежий воздух улучшает состояние здоровья, излечивает многие заболевания.

Диагностика показала, что в результате работы у детей значительно повысился уровень знаний в области здорового образа жизни, изменилось отношение к своему здоровью и здоровью окружающих. В процессе наблюдений выяснилось, что дети осознанно стали относиться к укреплению своего здоровья. У родителей появилось понимание того, что очень важным фактором формирования здорового образа жизни у детей является пример взрослого. На родительских собраниях, консультациях учили оценивать здоровье ребенка, родителям советовали литературу, брошюры.

Родители стали больше уделять времени и внимания формированию у детей полезных привычек, стали внимательнее относиться к своему поведению, стараясь избавиться от вредных привычек. Просветительская работа среди родителей через уголок информации, консультации, родительские собрания дала положительные результаты.

Таким образом, процесс формирования представлений младших школьников о ЗОЖ эффективен при систематическом и целенаправленном проведении пропаганды здорового образа жизни, формировании интереса младших школьников к собственному здоровью, включении в педагогический процесс исследовательскую деятельность.

...