Тайм-менеджмент у навчальній діяльності сучасного студента

Размещено на http://www.allbest.ru/

Размещено на http://www.allbest.ru/

Міністерство освіти на науки України

ДЗ Луганський національний університет імені Тараса Шевченка

Інститут торгівлі обслуговуючих технологій та туризму

Реферат

на тему: Тайм-менеджмент у навчальній діяльності сучасного студента

Виконала:

Рева Вікторія Сергіївна

Старобільськ, 2015

План

Вступ

1. Час. Формула збільшення продуктивності навчального процесу

2. Що вам заважає. Ідентифікація «пожирачів» вашого час

3. Завершення початого

Висновок

Література

Вступ

Зараз двадцять перше століття, століття інформації. Більшість людей займається інформаційною працею в навчальній, науковій або іншій професіональній діяльності.

Але річ буде йтися про студентів і як вони використовують свій час. Хтось колись був студентом, хтось буде, а хтось зараз навчається. Всі знають, що у студента ніколи, ні на що не вистачає часу. Більшість студентів навіть не намагалися планувати свій час. І в чому проблема. Дехто намагається "пригнути вище голови", та чи зможе ця людина досягти дійсно високих показників у навчанні? Звичайно, що ні. Бо ця постійна робота втомлює, вона виснажує і наша продуктивність на найнижчому рівні.

Студент витрачає дуже багато зусиль і часу на те, щоб запам'ятати або написати якийсь матеріал, котрий через місяць студент вже не пам'ятає. В країнах ЄС такі "спеціалісти" не потрібні. Тайм-менеджмент - це технологія організації часу та збільшення ефективності його користування. Студенту, що бажає поєднати роботу з навчанням важливо усвідомлювати, що ніхто не може керувати часом, а може лише правильно розподіляти обсяг виконання роботи, і планувати потрібно не час, який буде витрачено на виконання, а обсяг роботи, який може бути зроблений за відповідний проміжок часу. І тому неправильно говорити, що не вистачає часу. В дійсності це проблема компетентності - бракує компетентності в плануванні та виконанні роботи.

Тому тайм-менеджмент - це не вміння керувати часом, а вміння керувати роботою в часі і просторі. Управління часом - це процес тренування відомого контролю над кількістю часу, витраченого на конкретні види діяльності при яких спеціально збільшують ефективність і продуктивність. Для цього є ряд методів: планування, розподіл, постановка цілей, делегування, аналіз часових затрат, моніторинг, організація складання списків та розстановка цілей.

1. Час. Формула збільшення продуктивності навчального процесу

Більшість людей не вміють розраховувати свій час. Деякі люди за день встигають зробити дуже багато, а деякі дивуються, коли вони встигають.

Тайм менеджмент спрямований на те, щоб більшість часу в день ви могли присвячувати собі, при цьому досягати успіхів навчанні. Щоб не гаяти часу даром, потрібно розібратися і проаналізувати графік свого робочого дня. Потім спланувати, і виконувати по плану.

* Щоб було легше розібратися проаналізувати графік, потрібно визначити завдання. Детально вивчити умови виконуваного завдання; ретельно "фільтрувати" свій список задач; розібратися з корисними справами; прийняти рішення займатися виключно важливими справами.

* Планування. Укажіть часові рамки для кожного завдання; не соромтеся сказати "ні", оперативно приймайте рішення; контролюйте свої зустрічі.

* Фокусування своєї уваги. Відточити навички концентрації уваги до "гострого леза", ліквідувати всі відволікаючі вас елементи; вивчить техніки фокусування уваги; уникайте одночасного використання багатьох занять.

* Робота з новою інформацією. Старайтеся зробити вашу роботу з інформацією більш ефективною; зберігайте інформацію на цифрових носіях; відразу розбирайтесь з електронними листами і т.д.

* Закінчення початого. Визначити свої ефективні і менш ефективні функції; перестаньте використовувати неефективні; вирішіть проблеми, пов'язані з людським фактором; йдучи " закривайте" всі питання.

* Управління своїми можливостями. Сфокусуйтесь на різних фізичних факторах, маючи владу на рівень вашої внутрішньої енергії, організуйте свій сон, дієту, фізичні вправи і все те, що допомагає вам відчути себе більш щасливим.

2. Що вам заважає. Ідентифікація «пожирачів» вашого часу

У деяких студентів не виходить планувати дії на день, як вони б не старались.

Тут заважають 3 фактори:

1. Технічні фактори. Це легко виправні методичні помилки в підходах до планування часу. Треба освоїти нові техніки і замінити старі новими.

2. Зовнішні. Ви не можете вплинути на зовнішні фактори , але ви можете уникнути їх впливу.

3. Психологічні перешкоди. Це приховані внутрішні сили та переконання, які заважають вам досягати успіхів.

З усіх доступних ресурсів час являється найбільш цінним. Але ми його просто так розтрачуємо. І так день у день.

«Пожирачі» вашого часу:

*Електронна пошта

*Інтернет

*Соціальні мережі

*Спілкування по телефону

*Негатив

*Куріння

Тому потрібно на комп'ютері вимикати всі непотрібні вкладки та відкласти спілкування с друзями на вільний час від роботи.

Також якщо у вас будуть негативні думки, то вони тобі будуть заважати ефективно працювати. Куріння теж відволікає від роботи. Тому курінню - ні, до того ж це шкідливо для здоров'я.

3. Завершення початого

Завершення циклу означає, що ви навчились уважно відноситися до питань досягнень цілей, термінів завершення поставлених задач. Зміни можуть приходити щохвилинно, так що, отримавши якусь нову інформацію, відразу позбавляйтеся від попередньої.

Високий рівень внутрішньої організації залишає крайнє малі шанси на помилки. Завдяки розвитку у себе подібної якості Ви станете не тільки більш ефективними, але й будете виробляти враження професіонала.

Обов'язково слідкуйте за своїм сном та харчуванням, здоров'ям. Від цього залежить наскільки висока буде ваша продуктивність.

*Контролюйте роботу батареї. Температура в вашій кімнаті дуже важлива. Ідеальна температура для сну - 68-72 градуси по Фаренгейту( 20-23 градуси за Цельсієм).

*Розберіться із храпом, якщо така проблема є. Це може стати причиною безсоння. Можна спати в спеціальних затичках.

*Не упускайте можливості подрімати.

*Не забувайте про те, що ваша спальня - це місце для відпочинку та сну. Не потрібно робити із спальні робочого місця.

*Слідкуйте за правильним харчуванням. Для студентів це дуже важливо.

*Їжте не менше 5 разів на день.

*Дуже важливо: завжди їжте зранку. Це дасть вам енергії аж до обіду.

*Знайдіть час для спорту. Студенту потрібно займатися спортом, бо він знаходиться значний час в сидячому положенні, що не є добре для хребта.

*Обов'язково робіть зарядку зранку, нехай це буде якась примітивна розминка, але ваше тіло за це скаже дякую.

*Виходьте на свіже повітря. Це теж дуже важливо для розвантаження.

Все це, що перераховано вище, треба виконувати день у день.

Висновок

На закінчення відзначимо, що студент, який дотримується розпорядку дня в день економить до 90 хвилин. В рефераті ми визначили, як збільшити свою продуктивність, зменшуючи час роботи.

Хочу відзначити, що тайм-менеджмент необхідний в нашому столітті. Можна бути трудоголіком, який витрачає багато часу на роботу, а можна розумно планувати свій час і все встигати за меншу кількість годин. Вільний час можна присв'ятити спілкуванню з друзями. Прогулянка на свіжому повітрі для студента дуже потрібна. Також можна займатися спортом або хоббі. тайм-менеджмент навчальний студент

Ми усі потребуємо систему, яка б дозволяла докладати мало зусиль, щоб досягти більш високих результатів. А особливо ми - студенти. Які не досипають, запізнюються, не встигають робити домашнє завдання, які не правильно харчуються.

Список використаної літератури

1. Моранси П. Просите - и получите/ Пьер Моранси: [пер. с англ.]. - М.: Попурри, 2012. - 160 с.

2. Моргенстерн Д. Тайм-менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и жизнью/ Джулия Моргенстерн: [пер. с англ.]. - М.: Добрая книга, 2006 - с.256

3. Стек Л. Тайм-менеджмент/ Лаура Стек: [пер. с англ.]. - K.: Network TwentyOne Ukraine, 2015 - 172 с.

4. Хокинс Т. Либо сейчас, либо слишком поздно/ Тэрри Хокинс: [пер. с англ.]. - К. : Network TwentyOne Ukraine, 2015 - с. 176

Размещено на Allbest.ru