Влияние образа жизни на физиологическую работоспособность старшеклассников
Физиологическая работоспособность – это возможность человека выполнять какую-либо физическую деятельность с той или иной эффективностью. Проведение тестирования по методике Фокса и Гарвардский степ-тест. Оценка работоспособности старшеклассников.
| Рубрика | Педагогика |
| Вид | статья |
| Язык | русский |
| Дата добавления | 25.12.2016 |
| Размер файла | 104,3 K |
Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже
Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.
Размещено на http://www.allbest.ru/
Влияние образа жизни на физиологическую работоспособность старшеклассников
(на примере учащихся средней школы "Провинциальный колледж")
Лебедева Анна Аркадьевна
Физиологическая работоспособность - это возможность человека выполнять какую-либо физическую деятельность с той или иной эффективностью. Работоспособность зависит от индивидуальных особенностей каждого конкретного человека и определяется множеством различных факторов, среди которых можно выделить физические и физиологические. Физиологические факторы - это состояние здоровья, питание, сон, половая принадлежность, общая нагрузка человека. Физические факторы - это факторы, воздействующие на организм через органы чувств, как степень и характер освещения рабочего места, температура воздуха, уровень шума, влажность и др. Наиболее значительное влияние на работоспособность человека оказывают комплексы физиологических факторов [2].
Цель работы - изучить влияние образа жизни на физиологическую работоспособность старшеклассников.
Для оценки влияния образа жизни на физиологическую работоспособность в 2016 году была исследована группа из 97 человек - учащихся 10 классов средней школы "Провинциальный колледж". Возраст участников группы составлял от 15 до 18 лет. В группу входили тестируемые как женского, так и мужского пола. Для определения основных черт образа жизни 10-тикласнников проводилось анкетирование, которое позволяло установить наличие таких факторов как хронические заболевания, время, уделяемое физическим нагрузкам, длительность сна, продолжительность прогулок и регулярность питания. Для оценки работоспособности участников группы проводилось тестирование по методике Фокса [5] и Гарвардский степ-тест [4]. Рассчитывался индекс гарвардского степ-теста (ИГСТ) и индекс в тесте по методике Фокса.
Результаты исследования работоспособности старшеклассников с использованием Гарвардского теста (рис. 1) позволяют заключить, что у тестируемых преобладающий уровень работоспособности ниже среднего (35%), либо средний (33%). Работоспособность низкого (2%) и высокого (4%) уровней в результатах тестирования встречаются наиболее редко. Минимальное значение ИГСТ составило 49, а максимальное - 94.
Наиболее частый результат ИГСТ составлял 55, что равносильно уровню работоспособности ниже среднего.
Рис. 1. Уровень работоспособности 10-тиклассников по Гарвардскому степ-тесту.
Оценка по методике Фокса показала, что преобладающим у тестируемых являлся средний уровень работоспособности (33%). Работоспособность высокого (7%) и низкого (8%) уровня встречается достаточно редко. Минимальный индекс в данном тесте составляет 21, а максимальный - 52. С наибольшей частотой отмечался показатель индекса равный 40, что равносильно уроню работоспособности ниже среднего.
Оценка работоспособности старшеклассников зависит от используемого теста. По результатам Гарвардского теста в исследованной группе преобладает средняя и ниже среднего уровня работоспособность, в тесте Фокса большая часть тестируемых имела среднюю работоспособность.
Рис. 2. Уровень работоспособности 10-тиклассников по методике Фокса
По результатам двух тестов можно сделать вывод об средней работоспособности старшеклассников (рис. 3).
Рис. 3. Уровень работоспособности 10-тиклассников по результатам 2х тестов.
По результатам Гарвардского теста и теста Фокса у большинства старшеклассников средняя физиологическая работоспособность составила 31%. Работоспособность низкого (10%) и высокого (5%) уровней встречаются у меньшего числа старшеклассников, чем другие уровни работоспособности (ниже средней, средняя, выше средней). Работоспособность ниже средней (29%) и выше средней (25%) встречаются примерно в равных долях. работоспособность физический старшеклассник
Анализ результатов анкетирования проводился по каждому фактору отдельно: по наличию хронических заболеваний (рис.4), времени, уделяемому физическим нагрузкам (рис.5), длительности сна (рис.6), продолжительности прогулок (рис.7) и регулярности питания (рис.8).
|
доля старшеклассников с уровнем работоспособности, % |
|||||||||||
|
фактор |
высокий |
выше среднего |
средний |
ниже среднего |
низкий |
||||||
|
1 |
2 |
1 |
2 |
1 |
2 |
1 |
2 |
1 |
2 |
||
|
наличие хронического заболевания |
4 |
4 |
24 |
24 |
44 |
48 |
28 |
16 |
0 |
8 |
|
|
отсутствие хронического заболевания |
9 |
9 |
22 |
35 |
39 |
22 |
26 |
23 |
4 |
22 |
|
|
физические упражнения каждый день |
14 |
29 |
43 |
43 |
29 |
14 |
14 |
0 |
0 |
14 |
|
|
физические упражнения 2-3 раза в неделю |
4 |
4 |
25 |
33 |
42 |
46 |
25 |
13 |
4 |
4 |
|
|
физические упражнения несколько раз в месяц |
6 |
0 |
12 |
18 |
47 |
29 |
35 |
41 |
0 |
12 |
|
|
сон 9-10 часов в сутки |
0 |
0 |
67 |
33 |
33 |
67 |
0 |
0 |
0 |
0 |
|
|
сон 8-9 часов в сутки |
50 |
0 |
0 |
50 |
50 |
0 |
0 |
50 |
0 |
0 |
|
|
сон 7-8 часов в сутки |
14 |
5 |
14 |
27 |
50 |
27 |
18 |
32 |
5 |
9 |
|
|
сон 5-6 часов в сутки |
0 |
5 |
26 |
37 |
42 |
42 |
32 |
16 |
0 |
0 |
|
|
сон менее 5 часов в сутки |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
100 |
0 |
0 |
100 |
|
|
курение |
0 |
33 |
33 |
0 |
33 |
0 |
33 |
33 |
0 |
33 |
|
|
не курение |
7 |
4 |
22 |
31 |
42 |
38 |
27 |
20 |
2 |
18 |
|
|
регулярное посещение лесопарков |
0 |
11 |
44 |
22 |
44 |
33 |
11 |
33 |
0 |
0 |
|
|
посещение лесопарков с переменной частотой |
6 |
6 |
12 |
29 |
59 |
41 |
24 |
24 |
0 |
0 |
|
|
редкое посещение лесопарков |
9 |
5 |
23 |
32 |
27 |
32 |
36 |
14 |
5 |
18 |
|
|
питание 3-4 раза в день |
10 |
10 |
39 |
34 |
27 |
29 |
24 |
15 |
0 |
12 |
|
|
питание 2-3 раза в день |
4 |
4 |
12 |
23 |
50 |
42 |
31 |
23 |
4 |
8 |
|
|
питание менее 2х раз в день |
0 |
0 |
0 |
50 |
100 |
0 |
0 |
50 |
0 |
0 |
* 1 - Гарвардский степ-тест (1), 2 - Тест Фокса
Таблица 1: Уровень работоспособности в группах старшеклассников с различным образом жизни
На уровень работоспособности десятиклассников значительное влияние оказывают наличие хронических заболеваний, занятия спортом, курение и длительность сна. Такие факторы как продолжительность прогулок и качество питания не вызывают изменения работоспособности у старшеклассников.
Список литературы
1. Гарвардский степ-тест [Электронный ресурс] // Валеология - здоровый образ жизни. Интернет: http://www.fiziolive.ru/html/fiz/tests/efficiency_test.htm#efficiency_test-3, 2006./дата обращения 20.01.2016
2. Евсеев Ю.И. Физическая культура. Ростов на Дону: Феникс, 2002.384с.
3. Ланда Б.Х. Методика комплексной оценки физического развития и физической подготовленности. М.: Советский спорт, 2011. 348 с.
4. Оценка физической работоспособности по методу Гарвардского степ-теста [Электронный ресурс] // ФГБОУ ВПО "Ярославский государственный педагогический университет им. К.Д. Ушинского". Интернет: http://cito-web.yspu.org/link1/metod/met77/node9.html, 2008./дата обращения 23.12.2015
5. Определение физической работоспособности методом Фокса [Электронный ресурс] // ФГБОУ ВПО "Ярославский государственный педагогический университет им. К.Д. Ушинского". Интернет: http://cito-web.yspu.org/link1/metod/met77/node9.html, 2008./дата обращения 22.12.2015
6. Ревенко Е.М. Оценка физического развития и функциональной подготовленности человека. Омск: СибАДИ, 2015. 6 с.
7. Холодов, Ж.К. Теория и методика физической культуры и спорта. М. 2012. 480 с.
Размещено на Allbest.ru
...Подобные документы
Особенности учащихся среднего школьного возраста. Биологические ритмы и работоспособность. Цель, задачи, методы и организация исследования. Нарушение биологических ритмов и их влияние на уровень физической работоспособности при занятиях легкой атлетикой.
курсовая работа [53,1 K], добавлен 09.11.2008Сущность понятия "работоспособность". Работоспособность в течение учебного дня, недели, года. Закономерности динамики умственной работоспособности. Начальные признаки переутомления. Условия работы первоклассников без утомления, массаж для пальцев.
реферат [17,0 K], добавлен 19.01.2011Разработка и внедрение здоровьесберегающих технологий в системе российского образования. Борьба с алкоголизмом, табакокурением и наркоманией в школе. Проведение классного часа "Береги здоровье смолоду". Увеличение физической активности старшеклассников.
курсовая работа [65,9 K], добавлен 28.09.2019Понятие "обученность", особенности педагогического контроля обученности старшеклассников. Организация экспериментального исследования возможностей метода тестирования как средства педагогического контроля обученности старшеклассников, анализ результатов.
дипломная работа [175,3 K], добавлен 23.06.2010Работоспособность как физиологическое состояние организма и его систем. Сущность и значение мотивов и целей обучения, процесс их формирования и развития. Ведущие виды деятельности учащихся профтехучилища. Особенности уровней работоспособности учеников.
контрольная работа [37,6 K], добавлен 11.09.2011Обученность как педагогическая категория, ее сущность. Опытно-экспериментальное исследование метода тестирования как средства педагогического контроля обученности старшеклассников ОБЖ. Преимущества тестирования над другими формами контроля знаний.
дипломная работа [435,0 K], добавлен 26.07.2017Психологическая характеристика подросткового возраста. Психологическая характеристика работоспособности и утомления. Работоспособность обучающихся в течение учебной недели и дня. Взаимосвязь работоспособности и утомления. Основные признаки переутомления.
курсовая работа [220,4 K], добавлен 10.11.2014Особенности взросления старшеклассников, а также характеристика, технология и оценка эффективности программы социально-педагогической помощи в их самоопределении. Опытно-экспериментальный анализ условий профессионального самоопределения старшеклассников.
дипломная работа [384,2 K], добавлен 18.08.2010Изучение особенностей работоспособности младших школьников, определения роли и значения утренней гимнастики в ее формировании и поддержании. Построение и структура утренней гимнастики, варианты ее проведения. Составление собственной схемы занятия.
курсовая работа [31,9 K], добавлен 27.10.2010Влияние физических упражнений на физическую и умственную работоспособность. Понятие и факторы проявления выносливости. Средства и методы воспитания физического качества выносливость у учащихся общеобразовательной школы, исследование их эффективности.
курсовая работа [71,5 K], добавлен 21.01.2014Определение возрастных особенностей умственной работоспособности дошкольников. Рассмотрение методики по увеличению творческой деятельности. Исследование влияния ежедневно проводимых подвижных игр на умственную работоспособность детей 6-7 летнего возраста.
дипломная работа [64,3 K], добавлен 29.10.2010Значение готовности к браку на современном этапе развития общества. Понятие "семейная жизнь" в психолого-педагогической литературе. Особенности представления старшеклассников о семейной жизни. Различные представления городских и сельских старшеклассников.
дипломная работа [94,4 K], добавлен 16.06.2010Сущность понятия "подготовка к семейной жизни": историко-философские и психолого-педагогические аспекты. Основные формы работы со старшеклассниками в процессе их подготовки к самостоятельной семейной жизни. Анализ программ по подготовке старшеклассников.
курсовая работа [52,4 K], добавлен 12.03.2012Психологические особенности трудового воспитания личности старшеклассников. Становление экономической компетентности у старших школьников. Исследование формирования гуманистических ориентаций, духовных и нравственных ценностей старшеклассников.
курсовая работа [43,1 K], добавлен 13.04.2010Воспитание гражданственности и патриотизма как педагогическая основа подготовки старшеклассников к военной службе. Анализ роли школы в подготовке старшеклассников к военной службе. Открытость школы - условие подготовки старшеклассников к военной службе.
дипломная работа [344,8 K], добавлен 09.10.2013Теоретические аспекты профессиональной ориентации старшеклассников. Особенности старшего школьного возраста и выбор профессии. Организация опытно-экспериментальной работы по профессиональной ориентации старшеклассников с учетом их личностных качеств.
курсовая работа [75,9 K], добавлен 12.11.2009Психофизиологические особенности умственной деятельности и проявлений памяти. Развитие внимания и способы поддержания его устойчивости на уроках физической культуры. Влияние занятий на работоспособность школьников. Утренняя гигиеническая гимнастика.
курсовая работа [52,8 K], добавлен 21.10.2012Ценностные ориентации юношеского возраста. Анализ проблемы взаимосвязи ценностных ориентаций и профессионального самоопределения старшеклассников. Взгляды отечественных и зарубежных психологов на проблему профессиональной направленности старшеклассников.
курсовая работа [50,0 K], добавлен 30.08.2010Значение внеурочной занятости в повышении успешности старшеклассников. Клуб как форма деятельности старшеклассников. Показатели успеваемости обучения детей 10-го класса гимназии №1 г. Красноярска; результаты исследования мотивации учебной деятельности.
курсовая работа [195,1 K], добавлен 22.10.2012Состояние здоровья школьников как социально-педагогическая проблема. Программа мероприятий по формированию здорового образа жизни подростков в образовательной школе на материале МОУ средней школы п. Стойба. Апробация и эффективность реализации программы.
дипломная работа [187,0 K], добавлен 15.08.2010
