Размещено на http://www.allbest.ru/

Содержание

• Введение
• Глава 1. Теоретические основы формирования у младших школьников основ культуры здорового образа жизни
• 1.1 Сущность понятий "здоровье", "здоровый образ жизни"
• 1.2 Важнейшие составляющие здорового образа жизни
• 1.3 Особенности формирования у младших школьников ценностного отношения к здоровью и культуры здорового образа жизни
• Выводы по первой главе
• Глава 2. Условия формирования ценностного отношения к здоровью в младшем школьном возрасте
• 2.1 Современные формы воспитательной работы по формированию здорового образа жизни
• 2.2 Диагностика уровня сформированности у младших школьников основ культуры здорового образа жизни
• 2.3 Разработка мероприятий по формированию здорового образа жизни и осуществление их на практике
• Выводы по второй главе
• Заключение
• Список литературы
• Приложение 1. Анкета " Уровень сформированности у учащихся бережного отношения к здоровью"
• Приложение 2. Режим дня школьника
• Приложение 3. О важности утренней зарядки
• Приложение 4. Мероприятие "За здоровый образ жизни"
• Введение
• Состояние физического здоровья населения является важнейшим условием развития любого государства. Поэтому сохранение и укрепление здоровья населения республики, увеличение продолжительности активной и творческой работы, создание условий для формирования здорового образа жизни и полноценного физического развития каждого гражданина являются актуальными задачами становления белорусского государства.
• Здоровье - это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности. Оно является важнейшей предпосылкой к познанию окружающего мира, к самоутверждению и счастью человека. Следует заметить, что в последние годы поступает все больше информации о неблагоприятных сторонах влияния образовательного процесса в учебных заведениях на состояния здоровья учащихся. В стенах школы дети проводят 11 лет, это период жизни ребенка, когда закладываются основные физические и психологические характеристики личности. При этом очень беспокоит состояние здоровья младших школьников, поскольку именно этот период характеризуется повышением физической и психологической нагрузки.
• Вопросы формирования и воспитания потребности в здоровом образе жизни детей рассмотрены в многочисленных работах Н.М. Амосова, И.И. Брехмана, М.Я. Виленского и др. Современные условия жизни предъявляют высокие требования к состоянию здоровья, физическому развитию человека, от которых в большей степени зависит эффективность творческой, профессиональной, спортивной деятельности.
• Тема "Здоровье", "Здоровый образ жизни" должна пронизывать все виды деятельности ребёнка. Необходимо воспитывать у детей мотивацию здорового образа жизни через понимание здоровья как ведущего показателя, как средства достижения жизненных успехов.
• Именно поэтому педагогами должно рассматриваться формирование здорового образа жизни не только как отсутствие болезней или физических дефектов, но и как полное физическое, нравственное, психическое и социальное благополучие. Приобретение навыков и привычек здорового образа жизни - залог успешной социализации личности.
• Актуальность темы исследования объясняется снижением здоровья современных детей. Поэтому самой актуальной проблемой на сегодняшний день является укрепление здоровья, формирование представлений о здоровом образе жизни у детей младшего школьного возраста.
• Цель исследования: Создание устойчивой мотивации и потребности в сохранении своего собственного здоровья у детей младшего школьного возраста.
• Для достижения поставленной цели исследования решается ряд конкретных задач:
• · определить понятие и сущность здорового образа жизни.
• · изучить основы формирования у ребенка осознанного ценностного отношения к своему здоровью.
• · определить наиболее эффективные современные формы и технологии воспитательной работы по формированию культуры здорового образа жизни.
• · провести диагностику сформированности у учащихся ценностного отношения к здоровью.
• Объектом исследования является усвоении основ здорового образа жизни и осознанного отношения к нему у детей младшего школьного возраста.
• Предмет исследования: педагогические условия формирования у детей основ культуры здорового образа жизни.
• Методы исследования: изучение и анализ психолого-педагогической литературы, анкетирование.
• База исследования: Государственное учреждение образования "Средняя школа №1 г. Островца" Гродненская область Островецкий район.
• Практическая значимость результатов исследования: состоит в том, что его результаты позволяют сформировать и совершенствовать здоровый образ жизни школьников.

Глава 1. Теоретические основы формирования у младших школьников основ культуры здорового образа жизни

1.1 Сущность понятий "здоровье", "здоровый образ жизни"

Здоровье - одно из важнейших условий полноценного участия человека в жизни общества. Но не всегда люди чётко представляют, Что означает понятие "здоровье". Следует ли считать человека здоровым, если у него в данный момент нет каких либо острых или хронических заболеваний или он чувствует себя здоровым, подразумевая при этом, что у него нет не только жалоб на болезни.

Выделяется несколько компонентов здоровья:

· Соматическое здоровье - текущее состояние органов и систем организма человека, основу которого составляет биологическая программа индивидуального развития.

· Физическое здоровье - уровень роста и развития органов и систем организма.

· Психическое здоровье - состояние психической сферы, основу которой составляет состояние общего душевного комфорта.

· Нравственное здоровье, основу которого определяет система ценностей, установок и мотивов поведения человека в обществе.

Существует много определений этого понятия, смысл которых определяется профессиональной точкой зрения авторов. По определению БСЭ (Большая Советская Энциклопедия), "здоровье - естественное состояние организма, характеризующееся его уравновешиванием с окружающей средой и отсутствием каких-либо болезненных изменений, которое определяется комплексом биологических и социальных факторов".

По определению Всемирной Организации Здравоохранения принятому в 1948 г.: "здоровье - это состояние физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов".

В связи с этим проблема здоровья также интересовала и многих педагогов. В.А. Сухомлинский утверждал, что "Забота о здоровье ребенка - это комплекс санитарно-гигиенических норм и правил… не свод требований к режиму, питанию, труду и отдыху. Это прежде всего забота в гармоничной полноте всех физических и духовных сил, и венцом этой гармонии является радость творчества". Также В.А. Сухомлинский писал, что плохое состояние здоровья ребенка является главной причиной отставания в учебе [4, с. 87].

Нерегулируемое накопившееся утомление ведет к переутомлению. Переутомление ребенка, перегрузки нервной системы способствуют ее истощению, приводят к возникновению неврозов. Одна из самых острых проблем - ограничение двигательной активности детей. Неподвижная поза гораздо утомительнее, чем движения. Поэтому при организации процесса обучения необходимо избегать длительного сидения за партой.

Поэтому понятие "здоровье" неотделимо от понятия "образ жизни", который определяется как устойчивый, сложившийся в определенных общественно-экономических условиях способ жизнедеятельности людей, проявляющийся в их труде, досуге, удовлетворении материальных и духовных потребностей, нормах общения и поведения.

Также надо понимать, что человеческий организм функционирует по законам саморегуляции. При этом на него воздействует множество внешних факторов. Ведь здоровье зависит лишь на 20% от наследственных факторов, на 20% - от условий внешней среды (экологии), и только на 10% - от деятельности системы здравоохранения. Остальные 50% зависят от самого человека, от того образа жизни, который он ведет. Если на первые 50% здоровья мы, воспитатели, повлиять не можем, то другие 50% мы можем и должны дать нашим воспитанникам.

Одним из наиболее эффективных способов противодействия множеству факторов является следование правилам здорового образа жизни (ЗОЖ).

К социальным принципам здорового образа жизни относятся:

· эстетичность;

· нравственность;

· присутствие волевого начала;

· способность к самоограничению.

Здоровый образ жизни - это процесс соблюдения человеком определённых норм, правил и ограничений в повседневной жизни, способствующих сохранению здоровья, оптимальному приспособлению организма к условиям среды, высокому уровню работоспособности в учебной и профессиональной деятельности.

Современная стратегия образования определяет культуру здорового образа жизни как основу физического и социального благополучия, базис всестороннего и полноценного развития личности ребенка. Основной целью политики государства в области образования является эффективное использование возможностей физической культуры в оздоровлении нации, воспитании молодежи, формировании здорового образа жизни населения.

Согласно Концепцию непрерывного воспитания детей и учащейся молодежи в Республике Беларусь здоровый образ жизни проявляется в отношении к своему здоровью и здоровью окружающих как к ценности и осознании своей ответственности не только за свое здоровье, но и за здоровье будущих поколений; умении противостоять разрушительным для здоровья формам поведения; сформированности навыков личной гигиены; наличии умений и навыков сохранения и укрепление здоровья.

Таким образом сущность здорового образа жизни является обеспечение оптимального удовлетворения потребностей человека при условии и на основе оптимизации развития, состояния и функционирования организованных внутренних и внешних систем и связей индивида и общества.

1.2 Важнейшие составляющие здорового образа жизни

Младший школьный возраст является наиболее благоприятным для формирования здорового образа жизни. Осознание ребенком своего "Я", правильное отношение к миру, окружающим людям - все это зависит от того насколько добросовестно, с любовью, грамотно воспитатель подойдет к формированию и привитию у ребенка основных компонентов здорового образа жизни.

Педагогическая задача состоит не в том, чтобы дать ребенку поток неосознанной информации, она состоит в том, чтобы дать ребенку осмыслить составляющие компоненты здорового образа жизни. Ведь здоровый образ жизни - это не просто сумма усвоенных знаний, а стиль жизни, адекватное поведение в различных ситуациях, поэтому главной задачей является развитие у них самостоятельности и ответственности.

Все, чему мы учим детей, они должны применять в реальной жизни. Особое внимание следует уделять следующим компонентам ЗОЖ:

· физическая активность;

· режим учебы без перенагрузок;

· рациональное питание;

· соблюдение правил личной гигиены;

· организацию свободного времени с преобладанием физической активности (занятия физкультурой, прогулки, походы и т.д.);

· предотвращение вредных привычек.

1. Физическая активность - главный и решающий фактор сохранения и укрепления здоровья. Двигательный режим человека не одинаков в разном возрасте, однако он абсолютно необходима ребёнку, взрослому, пожилому человеку. Физическая активность должна быть постоянным фактором жизни, главным регулятором всех функций организма. Следовательно, физическая культура не просто одна из составляющих, но и самый главный компонент ЗОЖ.

Согласно Закону Республики Беларусь "О физической культуре и спорте" физическая культура - составная часть культуры, сфера деятельности, представляющая собой совокупность духовных и материальных ценностей, создаваемых и используемых обществом в целях физического развития человека, совершенствования его двигательной активности, направленная на укрепление его здоровья и способствующая гармоничному развитию личности.

При систематических занятиях физической культурой и спортом происходит непрерывное совершенствование органов и систем организме человека. В этом главным образом и заключается положительное влияние физической культуры на укрепление здоровья.

2. Необходимым условием гармоничного развития личности школьника является достаточная двигательная активность. Школьникам не только приходится ограничивать свою естественную двигательную активность, но и длительное время поддерживать неудобную для них статическую позу, сидя за партой.

Малоподвижное положение за партой отражается на функционировании многих систем организма школьника, особенно сердечно сосудистой и дыхательной, что ведёт к снижению работоспособности всего организма и особенно мозга: снижается внимание, ослабляется память, нарушается координация движений, увеличивается время мыслительных операций.

В свою очередь учитель обязан правильно организовать занятия, которые не заставят учащегося сидеть весь урок за партой, а разнообразить урок физкультминутками, динамическими играми, разнообразить урок разными видами деятельности.

3. Среди всей совокупности факторов, определяющих здоровый образ жизни, питанию принадлежит весьма важная роль.

Рациональное питание - это правильно организованное и своевременное снабжение организма хорошо приготовленной, питательной и вкусной пищей, содержащей оптимальное количество различных пищевых веществ, необходимых для его развития и функционирования.

При организации питания в школах следует иметь в виду основные медико-биологические требования:

1. Школьный рацион должен состоять из завтрака и обеда и обеспечивать 25% и 35% суточной потребности соответственно.

2. Рационы должны быть распределены по своей энергетической ценности, содержанию белков, жиров и т.п. в зависимости от возраста.

3. Необходимо соблюдение режима питания - завтрак перед уходом в школу, второй завтрак в школе (10-11 часов), необходимый для восполнения энергозатрат и запасов пищевых веществ, интенсивно расходуемых в процессе обучения; обед (дома или в школе) и ужин (не позднее, чем за 2 часа до сна).

4. Школьное питание должно быть щадящим как по способу приготовления (ограничение жареных блюд), так и по своему химическому составу (ограничение синтетических пищевых добавок, соли, специй и др.).

4. Не менее важным фактором при формировании здорового образа жизни является "личная гигиена".

Личная гигиена предполагает следование правил прежде всего: рациональный суточный режим, тщательный уход за телом, гигиену одежды и обуви каждым человеком в процессе его индивидуальной жизни.

Чаще всего у школьников загрязняются руки. Родители должны привить привычку мыть руки перед едой, после посещения туалета, после контакта с больными людьми, животными, после игр на улице. Следите, чтобы ногти были вовремя острижены и вычищены, так как грязь под ногтями служит источником заражения ребёнка инфекционными заболеваниями.

Соблюдение рационального суточного режима представляет собой наиболее важный элемент личной гигиены, в котором находят отражение и другие её элементы. Его соблюдение создаёт оптимальные условия для активной деятельности и эффективного восстановления организма, способствует повышению умственной и физической работоспособности.

5. Достаточная двигательная активность является необходимым условием гармонического развития личности. Поэтому воспитателю необходимо донести не только о том, что организацию свободного времени с преобладанием физической активности полезна для здоровья, также они вызывает положительные эмоции, бодрость, создаёт хорошее настроение.

6. В школьные годы у детей возникает немало вредных привычек. К ним можно отнести нерациональный режим дня, нерегулярную подготовку к занятиям. Но наиболее вредными являются курение и злоупотребление спиртными напитками. Эти привычки могут незаметно перерасти в порок, способный испортить жизнь человека. В связи с этим задача воспитателя - донесение до детей о вредном воздействии и о последствиях курения и употребления алкоголя.

Рассмотрев основные критерии, влияющие на формирование здорового образа жизни, можем подвести некоторый итог нашим рассуждениям. Мы выяснили, что здоровый образ жизни способствует укреплению здоровья человека с помощью определенных профилактических мер, которые так необходимо донести младшим школьникам, у которых именно в этот период является самым благоприятным для формирования основ культуры здорового образа жизни.

1.3 Особенности формирования у младших школьников ценностного отношения к здоровью и культуры здорового образа жизни

школьник здоровье воспитание социализация

По выражению академика Н.М. Амосова "…чтобы быть здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и значительные. Заменить их ничем нельзя" [1 с.28].

Отношение ребенка к своему здоровью является фундаментом, на котором можно будет выстроить здание потребности в здоровом образе жизни. Оно зарождается и развивается в процессе осознания ребенком себя как человека и личности. Отношение ребенка к здоровью напрямую зависит от сформированности в его сознании этого понятия. Поэтому формирование ценностного отношения к здоровью - приоритетное направление современной школы.

Установка на ценностное отношение к здоровью не появляется у человека сама собой, а формируется в результате определенного педагогического воздействия, поэтому особое значение приобретает педагогический компонент, сущность которого, по словам И.И. Брехмана (1995), состоит в "обучении здоровья с самого раннего возраста". [3 c.64].

Содержание воспитательной работы по формированию здорового образа жизни направлено на усвоение обучающимися многогранности понятия "здоровье", восприятие его как общечеловеческой и личностной ценности; воспитание бережного отношения к своему здоровью и здоровью окружающих; приобщение к занятиям в спортивных кружках и секциях; формирование культуры питания, труда и отдыха; предупреждение вредных зависимостей.

Условия воспитания здорового образа жизни и ценностного отношения к здоровью:

- сотрудничество учреждений образования с семьей, учреждениями, подведомственными Министерствам здравоохранения, спорта и туризма Республики Беларусь, другими заинтересованными;

- формирование ценностного отношения к здоровому образу жизни и его пропаганда. Педагогический коллектив как эталон здорового образа жизни;

- внедрение здоровье сберегающих технологий в учебно-воспитательный процесс, противодействие распространению вредных зависимостей;

- систематические занятия обучающихся физической культурой, спортом и туризмом;

- организация воспитания в процессе оздоровительного отдыха.

Также необходимо учитывать возрастные особенности учащихся в процессе формирования здорового образа жизни и ценностного отношения к здоровью.

· Обучающиеся на I ступени общего среднего образования:

- формирование представлений об основных способах и методов сохранения и укрепления здоровья.

- занятия в спортивных кружках и секциях.

- формирование культуры здорового питания.

- участие в спортивных соревнованиях и праздниках.

Также нельзя забывать о том, что для организационной работы по формированию у детей основ культуры здорового образа жизни необходим комплексный подход. Организационная работа будет эффективной лишь при условии тесного взаимодействия учителей, медицинских работников, администрации школы и родителей.

Что касается организационной работы в начальной школе, то можно предложить следующие подходы:

· включение оздоровительного компонента в содержание учебных предметов.

Организационная работа должна охватывать все предметы учебного цикла. Наиболее широки, возможности представляют уроки естествознания. Здесь школьники знакомятся о своем организме, о режиме дня, личной гигиены.

· использование различных форм организационной работы.

· проведение различных форм внеклассной и внешкольной организационной работы (экскурсии, тематические вечера, праздники здоровья, викторины, олимпиады).

Таким образом, основная задача учителя состоит в том, чтобы дать детям конкретные рекомендации по сохранению своего здоровья и ценностному отношению к нему.

Также необходимо привлекать родителей к активному участию в жизни школы, класса: к организации экскурсий, спортивных праздников, вечеров к выпуску газет, к участию в походах. Родители должны иметь представление о дыхательной гимнастике, точечном массаже, гимнастике для пальцев, знать методику их проведения, чтобы помочь своему ребёнку освоить их. Только систематическое проведение организационная работа с ребёнком в школе и дома принесёт желаемый результат, даст прочные знания, осознанные умения по охране своего здоровья, обеспечит формирование позитивных установок на соблюдение гигиенических правил, то есть поможет младшему школьнику сохранить и укрепить здоровье.

Чтобы приобщить ребенка к культуре здорового образа жизни надо вначале сформировать у него мотив. Каждый ребенок по-своему относится к своему здоровью и здоровью окружающих. Важной задачей физического воспитания в школе является формирование у школьников потребности в личном физическом и нравственном совершенствование.

Основные задачи сохранения здоровья учащихся в процессе обучения в школе:

- научить детей определять свое состояние и ощущения;

- сформировать активную жизненную позицию;

- сформировать представления о своем теле, организме;

- учить укреплять и сохранять свое здоровье;

- понимать необходимость и роль двигательной активности;

- обучать правилам безопасности при выполнении различных видов деятельности;

- уметь оказывать элементарную помощь при травмах;

- формировать представления о том, что полезно и что вредно для организма.

Одним из основных принципов мотивации здоровья, это возрастной, когда мотив закладывается с детства и деятельный, когда мотив надо формировать вместе с оздоровительными упражнениями. В совокупности эти принципы формируют мотивацию с полным осознанием того, каким должно быть его здоровье. Благодаря этому и формируется культура здорового образа жизни.

Выводы по первой главе

Здоровье - это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности.

Ведущими факторами, формирующими здоровый образ жизни и способствующими укреплению здоровья младших школьников, являются рационально организованный режим дня, сбалансированное питание, оптимальный двигательный режим, занятия по физической культуре на открытом воздухе, закаливающие процедуры, соответствующие возрасту ребенка, благоприятные гигиенические и санитарно-бытовые условия, а также пример семьи и педагогов. Одним из важнейших факторов в развитии здорового образа жизни младших школьников являются сформированные у них представления и понятия, расширяющие знания детей о человеке, его здоровье, здоровом образе жизни.

Следует отметить, что здоровый образ жизни - это особый план мероприятий, подобранный индивидуально для каждого человека, включающий в себя описанные выше критерии и учитывающий физиологию и психологию определённого человека, желающего повысить уровень своего здоровья. Принципы здорового образа личности может выполнять каждый человек, для этого не требуется иметь специальную подготовку, а поддержания отличного уровня здоровья и всей жизни в целом доступно всем. Формирование здоровой личности школьника возможно при обеспечении действенной взаимосвязи физического воспитания с целенаправленным развитием его личности в специально созданной и гигиенически организованной социальной среде.

Глава 2. Условия формирования ценностного отношения к здоровью в младшем школьном возрасте

2.1 Современные формы воспитательной работы по формированию здорового образа жизни

Одним из возможных решений проблемы ухудшения здоровья младших школьников является формирование у них знаний о здоровом образе жизни. Знания о здоровом образе жизни формируются в ходе уроков и во внеклассной деятельности. В ходе развития представлений о здоровом образе жизни предпочтение лучше отдать простым методам и приемам: "урокам здоровья", практическим занятиям, беседам, чтению, рисованию, наблюдению за природой, уходу за растениями, играм.

1. В настоящее время очень популярны "Уроки здоровья", которые проводятся не реже раза в месяц. Темы подбираются разные, актуальные для учеников данного класса. На такие уроки дети разучивают стихи, участвуют в викторинах, знакомятся или сами разрабатывают правила здорового образа жизни. В результате у детей формируется положительная мотивация к соблюдению этих правил.

2. Не менее популярным методом при формировании у младших школьников основ здорового образа жизни являются практические занятия. На таких уроках учитель может показать на практике или на рисунке последовательность мытья рук, чистки зубов.

3. Беседы - очень нужная форма работы детей. Круг их может быть самым широким и в первую очередь затрагивать проблемы, наиболее волнующие детей: это проблемы охраны природы и профилактики вредных привычек и т.д.

4. Рисование - мощный способ преодоления коммуникативных барьеров, этот процесс помогает детям расслабиться и сосредоточиться на своих мыслях. Учитель может попросить детей подумать о вещах, которые они могли бы сделать, чтобы сохранить себя здоровыми, и нарисовать как можно больше этих вещей.

5. Игра - это самый эффективный вид деятельности, позволяющий как можно дольше сохранять продуктивную работоспособность ребенка. В играх дети вступают в различные соотношения: сотрудничества, соподчинения, взаимного контроля и т.д. Используя игру, учитель раскрывает большой потенциал, подчиняя правила игры своим образовательным и воспитательным задачам. Могут использоваться как подвижные игры, так и интеллектуальные.

Подвижные игры закрепляют навыки двигательной активности, а также обеспечивают социализацию ребенка через коллективную деятельность. Как правило, такие игры не требуют никакого специального оборудования, инвентаря. Они легкодоступны практически в любом месте, будь то полянка в лесу, или просто небольшая площадка во дворе. В каждой подвижной игре имеются правила, которые предусматривают необходимую пространственную ориентировку, определяют цель и способы действий ребенка. Желательно, чтоб подвижные игры проводились на воздухе, что улучшает обмен веществ и работу органов.

Что касается интеллектуальных игр, то такие игры направлены на закрепление понятий, знаний, знаний по проблематике здорового образа жизни.

Таким образом, в работе направленной на формирование знаний о здоровом образе жизни у младших школьников любые методы работы с детьми, занимательная беседа, рассказ, чтение и обсуждение детских книг по теме занятия просмотр. Формы организации учебного процесса также могут быть разнообразными: занятия в классе и в природе, экскурсии, уроки - путешествия, праздники, игры, викторины и др. Эффективность формирования знаний о здоровом образе жизни в значительной степени будет зависеть от разнообразия методов, которые учитель использует в своей работе.

2.2 Диагностика уровня сформированности у младших школьников основ культуры здорового образа жизни

В рамках исследования проблемы формированности у детей младшего школьного возраста основ здорового образа жизни нами была проведена педагогическая диагностика, которая помогла нам выявить степень сформированности культуры здорового образа жизни.

В эксперименте учувствовали 20 учащихся 4"А" класса и 20 учащихся 4"Б" класса Государственное учреждение образования "Средняя школа №1 г. Островца" Гродненской области Островецкого района.

На констатирующем этапе экспериментальной работы осуществлялась диагностика степени сформированности основ культуры здорового образа жизни у детей экспериментальной и контрольной групп. Для эксперимента использовались анкета по оценке сформированности программы здорового образа жизни [Приложение 1].

В ходе анкетирования выделялись три группы сформированности у учащихся основ культуры здорового образа жизни: высокий, средний и низкий. Учащиеся с высоким уровнем должны иметь полное представление о культуре здорового образа жизни и ценностному отношению к своему здоровью, средний уровень имеет частичное представление о здоровом образе жизни. Учащиеся имеют в небольшой степени или не имеют вообще представлений о культуре здорового образа жизни.

Результаты анкетирования внесены в таблице 1.

Результаты анкетирования показали:

1) режиму дня придерживается - 33%, придерживается частично -42% и не придерживаются вообще - 25%.

2) делают по утрам зарядку - 22%, не всегда - 53%, не делают вообще - 25 % учащихся.

3) свободное от учебы время старается проводить на воздухе - 50%, не всегда - 32%, и вообще нет - 18%.

4) предпочитают фрукты и овощи вместо чипсов, колы - 32%, не всегда 35%, не предпочитаю - 33%.

5) после туалета и игр на улице всегда моют руки - 55%, не всегда - 25%, не моют вообще - 20%.

6) стараются соблюдать правильную осанку на уроке - 43%, не всегда - 30%, не соблюдают - 27%.

7) портфель на двух плечах носит - 30%, не всегда - 27 %, носят на одном плече - 43 %.

8) чистят зубы два раза в день - 72%, не всегда - 18%, не чистят два раза в день 10%.

9) знают о вреде алкоголя и курения - 70%, не очень - 18%, не знают - 12%.

10) умеют самостоятельно провести физкультминутку - 40%, не всегда получается - 30%, не умеют - 30%.

11) на уроки физкультуры с удовольствием идут - 58%, не всегда - 35%, не любят уроки физкультуры - 7%.

12) заботятся о своем здоровье - 85%, не всегда - 15%, не заботятся - 0%.

13) нравится узнавать о том, как сохранить свое здоровье - 78%, не очень - 15%, не нравится - 7%.

По результатам анкеты мы можем увидеть на какие моменты нам следует обратить особое внимание и постараться улучшить результаты на протяжении всей работы с учащимися.

Мы можем наблюдать, что и экспериментальная, и контрольная группа обладает невысоким уровнем соблюдения режима дня, о правилах личной гигиены, о правильном питании. На эти моменты в ходе работы следует уделить наибольшее внимание.

Кроме этого нельзя оставлять и без внимания, то что у учащихся довольно высоко сформированы знания о вредных привычках, большинство учащихся чистят зубы два раза в день, ребята заботятся о своем здоровье и любят узнавать о том, как сохранить свое здоровье.

2.3 Разработка мероприятий по формированию здорового образа жизни и осуществление их на практике

На протяжении 2014-2015 учебного года нами осуществлялась работа по формированию у учащихся основ здорового образа жизни. Особое внимание уделялось группе учащихся с низким показателем сформированности здорового образа жизни, с ними и проварилась наша работа.

По результатам анкетирования было выявлено, на что нам следует обратить особое внимание. В рамках проведенной работы дети должны были:

- научится соблюдать режим дня и узнать его значении для здоровья человека;

- узнать о значении правильного режима труда и отдыха для гармоничного развития человека, о значении двигательной активности для здоровья человека;

- осознать необходимость выработки привычек к утренней гимнастике (зарядка);

- воспитать отрицательное отношение к вредным привычкам (употребление алкоголя, курение, употребление наркотиков);

- сформировать навыки личной гигиены.

- узнать о пользе здорового питания и о том, кокой вред приносит нездоровое и нерациональное питание на наше здоровье.

Вся наша работа проводилась в несколько этапов.

На первом этапе, для того, чтобы больше узнать учащихся мы решили использовать метод беседы. Учащимся была предложена тема для обсуждения

"Мы против вредных привычек!" Ребята обменивались своим знаниями о вреде алкоголя, курения, наркотиков. Было заметно, что ребята были заинтересованы этой темой. Они выслушивали, дополняли мнения друг друга, вступали в дискуссии. В заключении всего ребята задавали мне вопросы, которые остались им не совсем понятными. На все вопросы они получили достаточно полные и интересные ответы.

На второй этапе мы решили поговорить о правильном питании. Для своей работы мы использовали метод рисования, в данном случае учащиеся рисовали плакаты. Учащиеся делились на 2 большие группы: "Здоровое питание" и "Нездоровое питание". В свою очередь в группах между собой они делились на микрогруппы. Каждая микрогруппа рисовала определенные категории полезных и вредных продуктов. По окончанию, все творческой работы были вывешены на доску. Вместе мы еще раз обсудили все ли группы, почему так важно употреблять фрукты и овощи, и как вредят нашему здоровью чипсы, сухарики, кола и т.д.

Третий этап нашей работы мы решили посвятить режиму дня, утренней гимнастике.

Учащимся был предложен примерное расписание режима дня, который является наиболее рациональным для школьников. [Приложение 2] Некоторые учащиеся вносили свои коррективы, но в основном все согласились с предложенным вариантом. Помимо этого ребятам было рассказано о том, почему так важна утренняя гимнастика. [Приложение 3]

Последним, заключительным этапом, нами было разработано внеклассное мероприятие. Задачи мероприятия:

· актуализировать и развить знания учащихся о здоровье;

· формировать навыки самостоятельного анализа и оценки предлагаемой информации;

· воспитывать активную жизненную позицию, ответственное отношение к своему здоровью.

В начале мероприятия учащимся было прочитано стихотворение "Что такое хорошо, а что такое плохо". После этого ребята обменивались своим мнением о том, что они вкладывают в понятие здоровый образ жизни. Вместе мы выбрали наиболее важные составляющие:

- отказ от курения.

- отказ от алкогольных напитков.

- отказ от наркотиков.

- занятия физкультурой и спортом, двигательная активность.

- рациональное питание.

После этого была предложена "Веселая эстафета", где ребята проявляли свою двигательную активность.

Следующее, что было предложено конкурс "Эрудиты". После этого проводился конкурс "Самый веский аргумент". Капитанам команд в течение минуты необходимо привести самый убедительный аргумент в необходимости здорового образа жизни. После выступления капитана команды ребятам было предложено дополнить друг друга. [Приложение 4]

Заключительным этапом нашей работы стало повторное анкетирование учащихся. [Приложение 1].

Сравнив результаты анкетирования учащихся на формирующем и контрольном этапе мы заметили значительные изменения, которые представлены в таблице 2

Итоги сравнительного анализа результатов анкетирования доказывают положительное влияние проведенной работы и эффективность условий формирования у младших школьников в учебном процессе ценностного отношения к здоровому образу жизни.

Выводы по второй главе

В результате проведенной нами работы с помощью повторного анкетирования, мы заметили значительное улучшение результатов, что и показало эффективность нашей работы.

В своей работе мы применяли педагогическую диагностику, учет уровня сформированности здорового образа жизни у младших школьников. Помимо этого мы в нашей работе мы использовали различные методы и приемы: беседа, чтение, рисование, конкурсы и т.д. Также нельзя было оставить без внимания индивидуальный подход к детям. Именно все эти компоненты и помогли нам достичь положительного результата по формированию у учащихся основ культуры здорового образа жизни.

Заключение

Сохранение и укрепление здоровья, увеличение продолжительности активной и творческой работы, создание условий для формирования здорового образа жизни и полноценного физического развития у учащихся, являются актуальной педагогической задачей.

Тема "Здоровье", "Здоровый образ жизни" должна пронизывать все виды деятельности ребёнка. Необходимо воспитывать у детей мотивацию здорового образа жизни через понимание здоровья как ведущего показателя, как средства достижения жизненных успехов. Также необходимо формировать у младших школьников представления и знания о человеке, его здоровье, о здоровом образе жизни.

Основные задачи сохранения здоровья учащихся в процессе обучения в школе:

- научить детей определять свое состояние и ощущения;

- сформировать активную жизненную позицию;

- сформировать представления о своем теле, организме;

- учить укреплять и сохранять свое здоровье;

- понимать необходимость и роль двигательной активности;

- обучать правилам безопасности при выполнении различных видов деятельности;

- формировать представления о том, что полезно и что вредно для организма

Ведущими факторами, формирующими здоровый образ жизни и способствующими укреплению здоровья младших школьников, являются рационально организованный режим дня, сбалансированное питание, оптимальный двигательный режим, занятия по физической культуре на открытом воздухе, закаливающие процедуры, соответствующие возрасту ребенка, благоприятные гигиенические и санитарно-бытовые условия, а также пример семьи и педагогов. Именно на эти факторы по формированию здорового образа жизни и была направленная наша практическая работа.

В рамках исследования нами была проведена педагогическая диагностика сформированности здорового образа жизни у младших школьников. Базой исследования послужила "Средняя школа № 1 г. Островец" Гродненской области Островецкого района. В исследовании учувствовали 40 учащихся 4-го класса. Анализ полученных данных показал необходимость целенаправленной систематической работы по формированию у младших школьников основ культуры здорового образа жизни.

Список литературы

1. Амосов, Н.М. Раздумья о здоровье / Н.М. Амосов. - Москва, 1979. - 192 с.

2. Ананьева, Н.А. Физическое развитие и адаптационные возможности школьников / Н.А. Ананьева, Ю.А. Ямпольская. - Москва, - 1993. - 224 с.

3. Брехман, И.И. Валеология - наука о здоровье / И.И. Брезман. - Москва, 1990. - 208 с.

4. Березин, И.П. Школа здоровья / И.П. Березин, Ю.В. Дергачев. - Минск: Вышейшая школа, 2004. - 303с.

5. Василенко, В.А. Ценность и ценностное отношение / В.А. Василенко. - Москва, 1966. - 215 с.

6. Воронцова, В.Г. Нравственное и физическое здоровье детей: заботится ли о нем наша школа? / В.Г. Воронцова. - Санкт-Петербург, 1996 - 197 с.

7. Виноградов, П.А. Физическая культура и здоровый образ жизни / П.А. Виноградов. - Москва, 1990. - 360 с.

8. Воробьев, В.И. Слагаемые здоровья / В.И. Воробьев - Минск: Вышэйшая школа, 2003. - 223с.

9. Воеводина, О.Л. Здоровый малыш / О.Л. Воеводина. - Москва: Физкультура и спорт, 1989. - 232с.

10. ·

11. Змановский, Ю.Ф. Воспитаем детей здоровыми / Ю.Ф. Змановский. - Москва: Медицина, 1989. - 356 с.

12. Сухомлинский В.А. Сердце отдаю детям / В.А. Сухомлинский. - Киев, 1969. - 244 с.

13. Сухарев, А.Г. Здоровье и физическое воспитание детей и подростков / А.Г. Сухарев. - Москва, 1991. - 274 с.

14. Кумко, В.Д. Педагогика / В.Д. Кумко. - Минск: Веды, 2002. - 287с.

15. Здаровы лад жыцця. - Минск 2008 № 2.

16. Здаровы лад жыцця. - Минск 2010 № 12.

17. Колесов, В.Д. Предупреждение вредных привычек у школьников / В.Д. Колесов. - Москва: Педагогика, 2001. 176 с.

18. Кузина Р.А. Школа здоровья / Р.А. Кузина. - Москва: Луч, 2000. - 202с.

19. Лещинский, Л.А. Берегите здоровье / Л.А. Лещинский. - Москва: Физкультура и спорт, 1995. - 303с.

20. Лисицын, Ю.П. Образ жизни и здоровье населения / Ю.Н. Лисицын. - Москва, 1982. - 139 с.

21. Макаренко, А.С. Собрание сочинений. - В 2-х т. - Т.2 / А.С. Макаренко. - Москва: Правда, 1971. - 534с.

22. Рапацевич, Е.С. Педагогика: Большая современная энциклопедия / Е.С. Рапацевич. - Москва: Современное слово, 2005. - 116 с.

23. Сластенин, В.А. Педагогика / В.А. Сластенин, И.Ф. Исаеф, Е.Н. Шиянова. - Москва, 2007. - 250 с.

24. Сластенин, В.А. Общая педагогика: учебное пособие для студентов высших учебных заведений / В.А. Сластенин. - Москва, 2003. - 288 с.

25. Юковчиц, Л.К. Педагогическое воспитание / Л.К. Юковчиц. - Питер, 2007. - 292 с.

Приложение 1. Анкета " Уровень сформированности у учащихся бережного отношения к здоровью"

1. Ложусь спать в одно и тоже время.

2. Делаю по утрам зарядку.

3. В свободное от учебы время стараюсь проводить свободное время на свежем воздухе.

4. Предпочитаю фрукты и овощи, сок вместо колы, чипсов и сухариков.

5. После туалета и игр на улице всегда мою руки.

6. Соблюдаю правильную осанку на уроке.

7. Нашу портфель на двух плечах.

8. Чищу зубы два раза в день.

9. Знаю о вреде алкоголя и курения.

10. В классе умею самостоятельно провести физкультминутку.

11. С удовольствием иду на уроки физической культуры.

12. Забочусь о своем здоровье.

13. Нравится узнавать о том, как сохранить свое здоровье.

Приложение 2. Режим дня школьника

7.00 - Подъем (позднее пробуждение не даст ребенку время хорошо проснуться - может долго сохраняться сонливость)

7.00-7.30 - Утренняя зарядка (поможет легче перейти от сна к бодрствованию и зарядит энергией), водные процедуры, уборка постели, туалет

7.30 -7.50 - Утренний завтрак

7.50 - 8.20 - Дорога в школу или утренняя прогулка до начала занятий в школе

8.30 - 12.30 - Занятия в школе

12.30 - 13.00 - Дорога из школы или прогулка после занятий в школе

13.00 -13.30 - Обед (если по каким-то причинам вы исключаете горячие завтраки в школе, то ребенок обязательно должен ходить на обед, если он посещает группу продленного дня)

13.30 - 14.30 - Послеобеденный отдых или сон (современного ребенка сложно уложить спать после обеда, но спокойный отдых необходим)

14.30 - 16.00 - Прогулка или игры и спортивные занятия на воздухе

16.00 - 16.15 - Полдник

16.15 - 17.30 - Приготовление домашних заданий

17.30 - 19.00 - Прогулки на свежем воздухе

19.00 - 20.00 - Ужин и свободные занятия (чтение, музыкальные занятия, спокойные игры, ручной труд, помощь семье, занятия иностранным языком и пр.)

20.30 - Приготовление ко сну (гигиенические мероприятия - чистка одежды; обуви, умывание)

Приложение 3. О важности утренней зарядки

Каждый день школьника должен начинаться с утренней гимнастики, которая недаром называется зарядкой, так как прогоняет остатки сонливости и как бы дает заряд бодрости на весь предстоящий день. Комплекс упражнений утренней гимнастики лучше всего согласовать с преподавателем физической культуры. По совету школьного врача в гимнастику включаются такие упражнения, которые исправляют нарушения осанки.

Гимнастические упражнения следует проводить в хорошо проветренной комнате, в теплое время года - при открытом окне или на свежем воздухе. Тело по возможности должно быть обнажено (заниматься надо в трусиках и тапочках), чтобы организм одновременно получал воздушную ванну. Гимнастические упражнения усиливают работу сердца и легких, улучшают обмен веществ, благотворно действуют на нервную систему.

После гимнастики проводятся водные процедуры в виде обтираний или обливаний. Начинать водные процедуры следует только после беседы со школьным врачом о состоянии здоровья школьника. Первые обтирания следует проводить водой температуры 30--28°, а через каждые 2--3 дня снижать температуру воды на 1° (не ниже 12--13°), при этом температура в комнате должна быть не ниже 15°. Постепенно от обтираний можно перейти к обливанию. Водные процедуры с постепенным снижением температуры воды повышают сопротивляемость организма к резким температурным колебаниям внешней среды. Следовательно, утренний туалет, кроме гигиенического значения, имеет и закаливающее действие, укрепляет здоровье, повышает сопротивляемость простудным заболеваниям. Весь утренний туалет должен занимать не более 30 минут. Утренняя гимнастика с последующими водными процедурами подготовляет организм школьника к трудовому дню.

Приложение 4. Мероприятие "За здоровый образ жизни"

Цель: привить способность учащимся вести здоровый образ жизни.

Задачи: актуализировать и развить знания учащихся о здоровье; формировать навыки самостоятельного анализа и оценки предлагаемой информации; воспитывать активную жизненную позицию, ответственное отношение к своему здоровью.

Ход мероприятия.

В начале зачитывается стихотворение:

Крошка сын к отцу пришел,

И спросила кроха:

"Что такое хорошо

И что такое плохо?"

Если делаешь зарядку,

Если кушаешь салат

И не любишь шоколадку -

То найдешь здоровья клад.

Если мыть не хочешь уши

И в бассейн не идешь,

С сигаретою ты дружишь -

Так здоровья не найдешь.

Нужно, нужно заниматься по утрам и вечерам.

Умываться, закаляться, спортом смело заниматься,

Быть здоровым постараться.

Это только нужно нам!

Далее ребятам предлагается обсудить вопрос о том, что они вкладывают в понятие "здоровый образ жизни". После обсуждения ученики делают вывод о том, что основными составляющими здорового образа жизни являются:

- отказ от курения.

- отказ от алкогольных напитков.

- отказ от наркотиков.

- занятия физкультурой и спортом, двигательная активность.

- рациональное питание.

Далее учащимся предлагается разделиться на 4 команды для участия в конкурсной программе.

Веселые эстафеты

В конкурсе от каждой команды участвуют 4 человека. Каждому члену команды особое задание:

первому - бег "задом наперед";

второму - бег "гигантскими" шагами;

третьему - ходьба в полуприседе;

четвертому - бег боком.

Конкурс эрудитов

1. А.П. Чехов говорил: "Целовать курящую женщину все равно, что…" (…целовать пепельницу).

4. Закончите английскую пословицу: "Курильщик впускает в свои уста врага, который похищает…" (Мозг).

5. Известный врач П. Брэгг говорил, что есть 9 докторов. Начиная с четвертого это естественное питание, голодание, спорт, отдых, хорошая осанка и разум. Назовите первых трех докторов, упомянутых Брэггом. (Солнце, воздух и вода).

6. Назовите принципы закаливания - "Три П". (Постепенно, последовательно, постоянно).

7. Назовите насекомых - индикаторов отсутствия у человека навыков гигиены. (Блохи, вши).

8. Какая поговорка учит нас правильному режиму питания? (Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу).

9. Кто такие "совы" и "жаворонки"? (Это люди с разными биологическими ритмами).

10. Почему детям до 15 лет нельзя заниматься тяжелой атлетикой? (До этого возраста активно формируется скелет).

11. Сколько часов в сутки должен спать человек? (Взрослый человек - 8 часов, подросток - 9 - 10 часов, ребенок - 10 - 12 часов).

12. Зачем для профилактики ангины и насморка делают холодные ножные ванны? (Нервные окончания стопы и носоглотки связаны).

13. Какими видами спорта следует заниматься для формирования осанки? (Плаванием, гимнастикой, легкой атлетикой).

Самый веский аргумент

Капитанам команд в течение минуты необходимо привести самый убедительный аргумент в необходимости здорового образа жизни. После выступления капитана команды ребятам было предложено дополнить ответы.

Размещено на Allbest.ru

...