Построение и проведение занятий по физической культуре в ДОУ (дошкольном образовательном учреждении)

Физкультминутка может сопровождаться текстом связанным или не связанным с содержанием занятия. При произнесении текста детьми необходимо следить чтобы выдох выполнялся при произнесении слов данной строки, а до начала следующей - глубокий и спокойный выдох, тогда после физкультминутки дыхание у ребенка остается спокойным и ритмичным.

Каждый комплекс физкультминуток включает до четырёх упражнений, которые повторяются 4-5 раз.

Физкультминутки можно сопровождать речитативом, основанным на эмоциональных интонациях. Это организует движения. Во время физкультминутки слова речитатива произносятся воспитателем, так как, если это делают сами дети, вдохи становятся неглубокими, поступление кислорода в легкие снижается.

Интересно и эмоционально проходят физкультминутки с музыкальным сопровождением. Дети могут выполнять под музыку несколько видов танцевальных шагов или спеть 1-2 куплета песни, сопровождая их импровизированными движениями (кружение, наклоны, приседания и т.п.). Если на занятиях у детей не наблюдается признаков утомления, физкультминутку можно не проводить.

Перечислите основные формы проведения физкультминуток и дайте их характеристику

Физкультминутки могут быть:

Танцевальные

Дети делают произвольные танцевальные движения под музыку. Это могут быть записанные на магнитную ленту французские песенки, которые дети уже учили или будут учить.

Ритмические

В основе этих физкультминуток лежат короткие стихи, декламация которых сопровождается движениями рук, ног, шеи, корпуса, подчиненными ритму стихотворения. Например, дети проговаривают стихотворение:

Дует, дует ветерок,

Закачалось деревце

Ветерок все тише, тише,

Деревце растет все выше!

При чтении стихотворения дети покачиваются от ветра, поднимают руки вверх, изображая качающееся дерево, приседают и медленно встают, поднимая руки.

Приводим еще несколько стихотворений, которые подходят для ритмических физкультминуток:

Летит, летит, по небу шар,

По небу шар летит

Но знаем мы до неба шар

Никак не долетит.

Дети за воспитателем повторяют следующие движения: машут руками (летит), показывают не небо (по небу), изображают шар руками (шар), показывают на голову (знаем), качают головой (никак).

При чтении это стихотворения воспитатель предлагает слово шар изображать движением рук. При повторном чтении и декларировании слово «шар» не произносится. Затем, воспитатель предлагает слово «летит» не произносить. В итоге, декларирование стихотворения происходит методом паномимики.

Игровые.

Игра "Сова"

В лесу темно, все спят давно.

Одна сова не спит, на суку сидит.

Во все стороны глядит,

Да как полетит!Дети ходят по кругу, приседают, изображая спящих птиц. "Сова" сидит на стуле в середине стула. Дети разбегаются, а "сова" их догоняет.

Целесообразно варьировать разнообразные формы проведения физкультминуток (комплексы общеразвивающих упражнений, игровые задания, несложные игры малой интенсивности, упражнения с музыкальным сопровождением и т.д.).

Чем отличается физкультпауза от физкультминутки, лайте характеристику физкультпаузы

Физкультурные минутки. Они относятся к малым формам активного отдыха. Они проводятся в течение 1--2 минут и состоят из 2--3 упражнений. Физкультурные минутки могут быть общего или локального воздействия и использоваться в течение рабочего дня до 5 раз по мере необходимости в активном отдыхе.

В физкультурных минутках общего воздействия первое упражнение обычно бывает связано с распрямлением спины и отведением плеч назад. Оно не всегда выполняется с глубоким дыханием, что обусловливается особенностями окружающей среды, санитарно-гигиеническими условиями работы. Второе упражнение -- наклоны или повороты туловища в сочетании с движением рук и ног, третье -- маховые движения.

Физкультминутки локального воздействия направлены на отдых тех анализаторов или мышечных групп, в которых в первую очередь ощущается усталость.

Физкультурная пауза проводится в течении более длительного времени, в течение которой выполняете комплекс из 6--7 специально подобранных физических упражнений

Физкультминутка общего воздействия может применяться, когда физкультпаузу по каким-либо причинам выполнить нет возможности.

Перечислите основные формы проведения физкультпауз и дайте их характеристику

Правильная физкультпауза состоит из целой серии упражнений, направленных на стимуляцию различных групп мышц.

Во время физкультурных пауз, т.е. активного отдыха, выполняются такие упражнения, которые обеспечивают переключение деятельности на разные мышечные группы.

Комплекс физкультурной паузы составляется из следующих упражнений:

1. Упражнения в потягивании.

2. Упражнения для мышц туловища, рук и ног (сокращение и растягивание, сменяющиеся расслаблением).

3. Упражнения для мышц туловища, рук и ног (сокращение и растягивание, сменяющиеся расслаблением).

4. Упражнения махового характера для различных мышечных групп.

5. Приседания, прыжки, бег, переходящий в ходьбу.

6. Маховые движения ногами, позволяющие расслабить мышцы голени и стопы.

7. Упражнения в расслаблении наиболее активно работавших мышечных групп с динамическими усилиями для других.

8. Упражнения на точность и координацию движений.

10. Подвижные игры и физические упражнения на прогулке

Назначение данного вида деятельности для всестороннего развития детей

Подвижные игры -- наиболее универсальная, естественная, традиционная форма взаимодействия детей, которая осуществлялась одновременно в трех аспектах:

1. речевого (словесного) общения;

2. ритмического или мелодического выражения;

3. совместных движениях и действиях.

Характерная особенность подвижных игр - движения в содержании игры (бег, прыжки, метания, броски, передачи и ловля мяча, сопротивления и др.). Эти двигательные действия мотивированы сюжетом игры. Специальной физической подготовленности играющим не требуется, но хорошо физически развитые игроки получают определенное преимущество в ходе игры (так, в лапте хорошо ловящего мяч ставят в поле у линии кона, а хорошо бьющего выбирают капитаном и дают дополнительный удар по мячу).

Подвижные игры делят на элементарные и сложные. Элементарные в свою очередь делят на сюжетные и бессюжетные, игры-забавы, аттракционы.

Сюжетные игры имеют готовый сюжет и твердо зафиксированные правила. Сюжет отражает явления окружающей жизни (трудовые действия людей, движение транспорта, движения и повадки животных, птиц и т. д.), игровые действия связаны с развитием сюжета и с ролью, которую выполняет ребенок. Правила обусловливают начало и прекращение движения, определяют поведение и взаимоотношения играющих, уточняют ход игры. Подчинение правилам обязательно для всех.

Сюжетные подвижные игры преимущественно коллективные (небольшими группами и всей группой). Игры этого вида используются во всех возрастных группах, но особенно они популярны в младшем дошкольном возрасте.

Бессюжетные подвижные игры типа ловишек, перебежек («Ловишки», «Перебежки») не имеют сюжета, образов, но сходны с сюжетными наличием правил, ролей, взаимообусловленностью игровых действий всех участников. Эти игры связаны с выполнением конкретного двигательного задания и требуют от детей большой самостоятельности, быстроты, ловкости, ориентировки в пространстве.

Перечислите формы проведения подвижных игр на прогулках

В дошкольном возрасте используются подвижные игры с элементами соревнования (индивидуального и группового), например: «Чье звено скорее соберется», «Кто первый через обруч к флажку» и др. Элементы соревнования побуждают к большей активности в выполнении двигательных заданий. В некоторых играх («Перемени предмет», «Кто скорее до флажка») каждый ребенок играет сам за себя и старается выполнить задание как можно лучше. Если эти игры проводятся с разделением на команды (игры-эстафеты), то ребенок стремится выполнить задание, чтобы улучшить результат команды.

К бессюжетным относятся также игры с использованием предметов (кегли, серсо, кольцеброс, бабки, «Школа мяча» и др.). Двигательные задания в этих играх требуют определенных условий, поэтому они проводятся с небольшими группами детей (двое, трое и т. д.). Правила в таких играх направлены на порядок расстановки предметов, пользования ими, очередность действий играющих. В этих играх наблюдаются элементы соревнования с целью достижения лучших результатов.

В играх-забавах, аттракционах двигательные задания выполняются в необычных условиях и часто включают элемент соревнования, при этом несколько детей выполняют двигательные задания (бег в мешках и др.), остальные дети являются зрителями. Игры-забавы, аттракционы доставляют зрителям много радости.

К сложным играм относятся спортивные игры (городки, бадминтон, настольный теннис, баскетбол, волейбол, футбол, хоккей). В дошкольном возрасте используются элементы этих игр и дети играют по упрощенным правилам.

Как распределяется нагрузка в данном виде деятельности

Подвижные игры различаются и по их двигательному содержанию: игры с бегом, прыжками, метанием и др. По степени физической нагрузки, которую получает каждый играющий, различают игры большой, средней и малой подвижности. К играм большой подвижности относятся те, в которых одновременно участвует вся группа детей и построены они в основном на таких движениях, как бег и прыжки. Играми средней подвижности называют такие, в которых тоже активно участвует вся группа, но характер движений играющих относительно спокойный (ходьба, передача предметов) или движение выполняется подгруппами. В играх малой подвижности движения выполняются в медленном темпе, к тому же интенсивность их незначительна.

Таким образом, подвижные игры представляют собой сознательную инициативную деятельность, направленную на достижение условной цели, установленной правилами игры.

Применение подвижных игр в работе с дошкольниками требует их специального отбора для решения разных педагогических задач. Для этого создаются рабочие группировки игр, сходных по определенным признакам:

1. По видовому отражению национальной культуры.

2. По интенсивности используемых в игре движений (игры бывают малой, средней и высокой интенсивности).

3. По типу двигательного действия, преимущественно входящего в игры (с бегом, с прыжками в высоту, в длину с места и с разбега, с метанием в подвижную и неподвижную цель, с бросками и ловлей мяча и т.д.).

4. По содержанию и сложности построения игры (простые, переходящие, командные).

5. С учетом возрастных особенностей детей. Для детей (малышей) следует брать наиболее простые игры, постепенно усложняя их за счет введения новых элементов и более сложных правил. Начинать надо с игр с песенным и стихотворным сопровождением, хороводов, в которых участие воспитателя обязательно. Детям еще очень сложно контролировать свои движения и потому пример взрослого для них необходим.

6. По способу проведения (с водящим, без водящего, с предметами, без предметов, ролевые, сюжетные).

7. По физическим качествам, преимущественно проявленным в игре (игры, преимущественно способствующие воспитанию силы, выносливости, ловкости, быстроты, гибкости).

Как оценить эффективность прогулки и какие приемы можно использовать для ее повышения

Важнейший результат игры - радость, удовлетворение, эмоциональный подъем. Положительные эмоции стимулируют деятельность всех основных систем организма ребенка, всесторонне развивают его.

С большим интересом дети знакомятся с народными подвижными играми сверстников прошлых столетий. Эти игры интересны тем, что в них нужно проявить смекалку и находчивость, быстроту и хорошую координацию. К этому разделу относятся игры: "Бабки", "Городки", "Горелки", "Городок-бегунок", "Двенадцать палочек", "Жмурки", "Игровая", "Кто дальше", "Ловишка", "Лапта", "Котлы", "Ляпка", "Пятнашки", "Платочек-летуночек", "Считалки", "Третий - лишний", "Чижик", "Чехарда", "Кашевары", "Отгадай, чей голосок", "Веревочка под ногами" и др.

Возможность помериться силой и ловкостью появляется у ребят при изучении игр: "Единоборство" (в различных положениях, с различным инвентарем), "Тяни в круг", "Бой петухов", "Достань камешек", "Перетяни за черту", "Тяни за булавы", "Борящаяся цепь", "Цепи кованы", "Перетягивание каната", "Перетягивание прыжками", "Вытолкни за круг". "Защита укрепления", "Сильный бросок", "Каждый против каждого", "Бои на бревне" и их различные варианты.

11. Активный отдых дошкольников

Назначение и задачи физкультпраздников и досугов

Досуг рассматривается как часть свободного времени, активная творческая деятельность, самообразование, физическое и спортивное совершенствование, занятия по интересам. Досуг - это не сама свобода, а время, когда осуществляется деятельность, основанная на свободном выборе.

Понятие "досуг" многогранно, но досуг - это не отдых, а любимое дело и возможность реализовать свои творческие потребности. Досуг рассматривается как время, когда человек занимается тем, что не является его обязанностью. В свободное время дети предпочитают заниматься тем, что им нравится: кто-то непрерывно бегает, лазает, не может усидеть не месте, кто-то занят более спокойными видами деятельности.

Досуг представляет огромные возможности для занятия физической культурой и спортом, туризмом, активными видами отдыха. Большие возможности таит в себе досуг в развитии физических качеств, умений и навыков дошкольников.

Активный отдых дошкольников складывается из физкультурного досуга, физкультурных праздников и Дня здоровья. Все названные выше виды работы с детьми организуются воспитателем.

К досуговой деятельности детей можно отнести любую деятельность детей, которой он занимается по собственному желанию, в свободное время. Большое количество свободного времени дошкольники проводят в игре.

Игра - вид непродуктивной деятельности, где основной мотив лежит в удовольствии, связанном не только с результатом, но и с самим процессом деятельности. Играют не просто с удовольствием, но ради удовольствия, доставляемом игрой. В первую очередь игра - это свободная деятельность.

Подвижные игры детей дошкольного возраста являются обязательным элементом свободного и научно организованного воспитания детей. Игры -- важный процесс коллективного общения детей, социальной их адаптации.

Подвижные игры развивают физическое состояние детей, физические качества: ловкость, быстроту, гибкость, равновесие, глазомер, силу, выносливость.

Основные отличия праздника от досуга

Физкультурный досуг продолжительностью 30-45 минут организуется 1-2 раза в месяц во второй половине дня. Он включает в свое содержание уже знакомые детям подвижные игры, эстафеты, разнообразные движения. Досуг может иметь тематическую направленность, например "Спортландия", "Доктор Айболит" и т.д. Иногда полезно его провести, объединив детей разного возраста. В этом случае одна разновозрастная группа занимается на площадке старшей группы с ее воспитателем, а вторая - на площадке младшей группы с воспитателем младшей. Детям даются дифференцированные задания с учетом возрастных и индивидуальных возможностей. Например, в игре "Не оставайся на земле" старшие получают задание влезть на канаты, шесты, а младшие - на скамейки, пеньки.

Физкультурные праздники, в которых участвуют несколько групп одного или разного возрастов, проводятся не менее 3 раз в год. Они посвящаются различным сезонам года или могут носить тематический характер: "Мама, папа, я - дружная семья". Как правило, они проводятся на воздухе и имеют продолжительность 1-1,5 часа.

Один раз в квартал планируются дни здоровья. Лучшее место для их проведения - лес, поляна, луг, где организуются игры, развлечения, соревнования в беге, метании, прыжках.

В программу включается и пеший туризм. Зимой дети могут выйти в лес на лыжах. Во все периоды года дни здоровья сопровождаются эстафетами, подвижными и спортивными играми (футбол, хоккей, бадминтон).

В дни организации физкультурного досуга, праздника, дня здоровья физкультурные занятия в режиме дня не планируются.

Чаще всего содержание физкультурных праздников согласуется с сезонными явлениями.

Осень:

совместный спортивный осенний праздник;

пешеходный поход в осенний лес;

“Зов джунглей”.

Зима:

новогодний спортивный праздник;

“Простимся с лыжами до следующей зимы.” - совместный спортивный праздник с выездом на природу;

“Проводы русской зимы.” (спортивный праздник с выездом на природу).

Весна:

“Здравствуй масленица!” (весенний спортивный праздник, построенный на народных играх,забавах);

“А ну-ка, девочки.”;

“А ну-ка, мальчики.” (совместный с родителями и детьми праздник, включающий в себя конкурсы, эстафеты);

“Всё наоборот.” - первоапрельский весёлый спортивный праздник;

легкоатлетическая эстафета (круг 400 метров, делится на 4 дистанции: 1 - девочки; 2- мамы; 3- мальчики;4-папы);

“Весенний пешеходный поход в лес”.

Лето:

“День озорника”;

“День Нептуна”;

“День скакалки”;

“День велосипедиста”;

“День мяча”;

возможны спортивные праздники, посвящённые каким-то общественным событиям - Дню города, Дню района.

Формы проведения досугов

Физкультурно-оздоровительные досуги планируются один раз в месяц, начиная со 2-ой младшей группы. Досуг проводится во вторую половину дня в физкультурном зале или на спортивной площадке. Время проведения 25 - 30 минут в младшем дошкольном возрасте и 35 - 40 минут - в старшем.

Физкультурные досуги способствуют решению следующих задач:

сохранению и укреплению здоровья детей;

формированию потребности в двигательной активности;

закреплению основных видов движений у дошкольников, развитию двигательных навыков и формированию физических качеств;

профилактике нарушений опорно-двигательного аппарата, зрения, простудных заболеваний;

обучению элементам самомассажа;

формированию навыка правильного дыхания;

развитию эмоционально-волевой сферы и игровой деятельности.

В физкультурно-оздоровительный досуг мною широко включаются элементы здоровьесбережения:

Пальчиковый игротренинг

Гимнастика для глаз

Упражнения для профилактики плоскостопия

Различные виды массажа, в том числе массаж биологически активных точек.

Дыхательные упражнения

Упражнения для профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата и др.

Оздоровительные досуги проводятся по единому сюжету, что позволяет вызвать у детей положительный эмоциональный отклик на спортивные упражнения, повысить интерес к двигательной активности.

Досуг включает в себя: комплекс ОРУ, способствующий подготовке детей к физическим нагрузкам, подвижные игры на разные виды движений (бег, прыжки, метание и др.), элементы здоровьесбережения.

Разнообразие основных видов движений дает возможность развивать и совершенствовать быстроту, ловкость, силу, выносливость и гибкость. Воспитатель активно формирует нравственно-волевые качества у дошкольников: целеустремленность, настойчивость, выдержку, смелость и др.

Тематика досугов разнообразна. В младшем дошкольном возрасте физкультурно-оздоровительные досуги строятся в основном по сюжетам русских народных сказок, хорошо знакомых детям, а в старшем дошкольном возрасте могут быть тематическими. Так, например, ко Дню Победы проводилась “Зарничка”, к 23 февраля “Брат мой в Армию идет”, в Новогодние каникулы - “Коляда”, “Зимняя Олимпиада” и другие.

12. Практический блок

Составьте 3 комплекса утренней гимнастики различной направленности

Комплекс утренней гимнастики с погремушками (младшая, средняя группа)

I часть. Вводная

Погремушки заранее разложенные на полу.

Построение в колонну.

Ходьба по залу между погремушками.

Бег по залу между погремушками.

Построение возле погремушек.

II часть. Основная. ОРУ

И.п. - стать прямо, руки с погремушками опущены, ноги слегка расставлены. Качание рук вперед-назад. 5 раз.

И.п. - сесть на пол, скрестив ноги. "Спрячь погремушку" - повернуться вправо спрятать погремушку сзади себя, сказать "нет", развести руки в стороны, вернуться в исходное положение, тоже выполнить влево. 3 раза.

И.п. - стать прямо, ноги слегка расставлены, руки внизу с погремушками. Наклониться вперед, постучать по коленям, вернуться в и.п. 4 раза.

И.п. - лечь на спину, ноги согнуть в коленях, потопать ногами, позвенеть погремушкой, вытянуть ноги. 5 раз

III часть. Ходьба в колонне по одному за воспитателем. Легкий бег с погремушками в рассыпную. Сложить погремушки в корзину.

Упражнение на дыхание

И.п. - ноги вместе, поднять руки вверх одновременно набрать воздух, сделать глубокий вдох.

Резко опустить руки и выдохнуть.

Можно сопровождать выдох словами (ах, ох, ух).

Комплекс утренней гимнастики с ленточками (старшая группа)

I часть. Вводная

Построение, ходьба по залу в колонне по одному с выполнением упражнений (высоко поднимая колени, с прыжками "зайчики").

Остановиться "цапля" поднять одно колено - руки в стороны 9 по 3 раза)

Бег по залу до 1 мин

Построение возле ленточек

II часть. Основная. ОРУ

И.п. - стоя, руки с лентами опущены, ноги на ширине ступни.

1- руки в стороны

2- руки вверх

3- руки вперед

4 - вернуться в и.п. 5-6 раз

И.п. - стоя, ноги на ширине плеч, лента в вытянутых руках над головой.

1 - наклон вправо

2 - выпрямиться

3 - наклон влево

4 - вернуться в и.п. 5-6 раз

И.п. - стоя, ноги на ширине плеч, ленты в руках, руки опущены.

1 - наклон вперед, коснуться лентами пола

2 - вернуться в и.п. 5-6 раз

И.п. - сидя, ноги вытянуты перед собой, ленточки в руках перед грудью.

1 - наклониться достать лентами пальцы ног

2 - вернуться в и.п. 5 раз

И.п. - стоя, ноги вместе, ленточки на полу. Прыжки на двух ногах вокруг ленточек с чередованием с ходьбой вокруг ленточек.

III часть. Бег в рассыпную по залу. Ходьба в рассыпную между лентами.

Упражнение на дыхание

И.п. - ноги вместе, руки вдоль туловища. Набрать воздух (сделать глубокий вдох). Медленно сдуваем воздух и произносим (звук "ш-ш-ш-ш-ш).

Комплекс утренней гимнастики с палками (старшая группа)

I часть. Вводная

Ходьба в колонне по одному обычная, на носках, пятках, на внешней стороне стопы. Бег по залу в чередовании с ходьбой обычной до 1,5', "змейкой" м/д предметами, с высоким подниманием колена, до пяток "достань ладошки", с подскоками, спиной вперед. Ходьба с упражнениями для дыхания. Построение.

II часть. Основная. ОРУ

И.п. - стоя, палка в правой руке, ноги на ширине плеч.

1- правая рука с палкой вперед поворот в право

2- и.п. палка в левой руке

3- левая рука вперед, поворот

4 - вернуться в и.п. 6 раз

И.п. - основная стойка (пятки вместе, носки врозь) палка внизу.

1 - поднять палку вверх, ноги на носки, потянуться

2 - опустить палку вниз, опустить ногу на стопу 6раз

И.п. - основная стойка, палка у груди.

1 - палка вперед

2 - палка вверх

3 - палка вперед

4 - исх. положение 5-6 раз

И.п. - стоя на палке боком, руки вниз

1 - приставной шаг влево

2 - исх. положение

3 - приставной шаг вправо 6 раз

И.п. - палка в руках, ноги свободно расставлены

1 - присесть палка за голову

2 - вернуться в исх. положение 6 раз

И.п. - стать, палка в руках внизу, ноги вместе.

1 - наклониться, палку положить на пол

2 - вернуться в исх. положение

3 - наклониться, взять палку

4 - вернуться в исх. положение 5 раз

Упражнение на расслабление. Сидя, ноги скрестив, руки положить на колени, глаза закрыть.

1 - медленный вдох, плечи поднять

2 - выдох, плечи опустить 4 раза

III часть. Ходьба по залу в колонне по одному.

Составьте физкультминутки для проведения на занятии по ознакомлению детей с природой, математикой, конструированием

На занятии по ознакомлению детей с природой используются следующие физкультминутки:

Про зверей

1.В Африке жирафы делают вот так!

2.Цветные попугайчики крылышками «бяк-бяк-бяк».

3.А удавы в узелок «хлоп-хлоп-хлоп».

4.А слонята топают «топ-топ-топ».

И ушами хлопают «хлоп-хлоп-хлоп».

5.Обезьянки прыгают «прыг-прыг-прыг»

И ногами дрыгают «дрыг-дрыг-дрыг».

6.А теперь мы как мартышки дружно прыгаем вприпрыжку.

Мишка.

Создаёт позитивную мотивацию учащихся, улучшает настроение.

Топай, мишка, (топаем ногами)

Хлопай, мишка. (хлопаем в ладоши )

Приседай со мной, братишка, (приседаем)

Лапы вверх, вперед и вниз, ( движения руками )

Улыбайся и садись.

Хомячок.

Для этого нужно надуть щёки, представить себя хомяком и выполнять движения.

Хомка, хомка, хомячок

Полосатенький бочок.

Хомка раненько встаёт,

Щёчки моет, шейку трёт.

Подметает хомка хатку

И выходит на зарядку.

Раз, два, три, четыре, пять!

Хомка сильным хочет стать.

Зайка.

Дети очень сочувствуют замёрзшему животному.

Зайка серенький сидит (сидя на корточках, шевелим руками, изображая уши заики)

И ушами шевелит

Зайке холодно сидеть,

Надо лапочки погреть, (дрожим стоя)

Зайке холодно стоять,

Надо зайке поскакать, (прыжки на месте)

Кто - то зайку напугал,

Зайка - прыг и убежал.

В лесу:

Утром дети в лес пошли (шаги с высоким подниманием ног)

И в лесу грибы нашли (размеренное приседание),

Наклонялись, собирали (наклоны вперёд),

По дороге растеряли (ритмичное разведение рук в стороны).

На занятиях по математике можно предложить следующую физкультминутку:

1. Считаем пальчики

Можешь пальцы сосчитать:

Один, два, три, четыре, пять.

Один, два, три, четыре, пять -

Десять пальцев, пара рук -

Вот твоё богатство, друг.

2. Раз, два - встать пора

Раз, два - встать пора,

Три, четыре - руки шире,

Пять, шесть - тихо сесть,

Семь, восемь - лень отбросим.

Придумайте варианты объединения подвижных игр и физических упражнений на прогулке с наблюдением за природой.

Игра «Рыбаки и рыбки»

Ход игры.

Выбираются 2 "рыбака", остальные - "рыбы". Они ведут хоровод и поют:

В воде рыбки живут,

Нет клюва, а клюют.

Есть крылья - не летают,

Ног нет, а гуляют.

Гнезда не заводят,

А детей выводят.

"Рыбы" разбегаются, "рыбаки" берутся за руки и ловят "рыб". Пойманные "рыбы" присоединябтся к "рыбакам", отчего "сеть" становится длиннее, и ловят оставшихся "рыб".

Игра «Лиса и заяц».

Ход игры.

Дети стоят в кругу. Двум из них, стоящим напротив, дают игрушки: одному -- лису, другому -- зайца. По сигналу дети начинают передавать эти игрушки по кругу. Заяц «убегает», а лиса его «догоняет».

Игра «Найди палку».

Ход игры. Игроки приседают на корточки и зажмуривают глаза. Водящий бросает палку - в кусты или заросли так, чтобы её не сразу можно было найти. По сигналу водящего все быстро вскакивают и бегут искать палку. Тот, кто нашёл её первым, становится водящим.

Игра «А ну-ка повтори!»

Ход игры. Игроки становятся полукругом, в центре стоит водящий. Время от времени он делает какое-то движение: поднимает руку, поворачивается, наклоняется, топает ногой и т.д. Все игроки должны точно повторить его движение. Если игрок ошибается, то водящий занимает его место, а игрок становится водящим. Если одновременно ошибутся несколько человек, то водящий сам выбирает, кто займёт его место.

Игра «Горячая картошка»

Ход игры. Игроки становятся в круг и перебрасывают большой лёгкий мяч друг другу, пока кто-то не ошибётся и не уронит его. Этот игрок выходит в круг и становится посередине. Игроки продолжают перебрасывать мяч, но стараются, чтобы его не схватил стоящий в центре, а мяч попал в него. Если всё же центральному игроку удаётся поймать мяч, то он может бросить его в любого. В кого попадёт, тот занимает его место. Игра становится интереснее, если идёт в хорошем темпе и быстрой передачей удаётся заставить хорошенько повертеться и попрыгать стоящего в центре.

Физические упражнения на прогулке. Дети идут по кругу и выполняют следующие действия:

При ходьбе в полуприседе:

Гусь гуляет по дорожке,

Гусь играет на гармошке.

И гордится гармонист:

Га-га-га! Я голосист!

При беге друг за другом:

В беге с хитрою лисой

Соревнуется косой.

Поле, лес, овраг, лужайка --

Что есть силы мчится зайка.

Рано утром по росе

Не догнать его лисе.

Бег с высоким подниманием колен:

Резвый конь молодой,

Мы поскачем с тобой

По полям, по степям,

По дремучим лесам.

Будет ветер свистеть,

Будем птицей лететь.

Спокойная ходьба:

Зеленая трава, зеленая листва

От ветерка колышутся.

В лесу у всех сперва кружится голова,

Зато потом легко всем дышится.

Список использованной литературы

1. Алексеева Л.М. Спортивные праздники и физкультурные досуги в дошкольных образовательных учреждениях. Издательство: Феникс. М., 2005 -224c

2. Глазырина Л.Д. Физическая культура - дошкольникам: Мл. возраст. - М.: Владос, 2000. - 270 с.

3. Громова О. Е. Спортивные игры для детей. М., 2002

4. Зинькович И.Б. Физкультура в жизни ребенка, Минск, 1973 г.

5. Кенеман А. В., Хухлаева Д. В. Теория и методика физического воспитания детей дошкольного возраста. М.: Просвещение, 1980.

6. Лайзане С. Я. Физическая культура для малышей: Кн. для воспитателя дет. сада. - М.: Просвещение, 1987. - 160 с.

Размещено на Allbest.ru

...