Здоровый образ жизни как социально-педагогическое явление

Таким образом, цель исследования - изучить эффективность работы классного руководителя со старшеклассниками по профилактике здорового образа жизни - достигнута; задачи реализованы. Гипотеза - профилактическая работа классного руководителя по формированию здорового образа жизни среди старшеклассников (против курения) дает положительные результаты - подтверждена.

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

1. Болдырев Н.И. Методика работы классного руководителя: Учеб. пособие по спецкурсу для студентов пед. ин-тов. - М., 1984. - 305с.

2. Болдырев Н.И. Нравственное воспитание школьников (вопросы теории). - М., 1979

3. Воспитание. Третий класс: Пособие/ М.П.Осипова, С.И.Козлович, М.А.Бесова и др. - Брест, 2002. - 399с.

4. Гилинский Я., Гурвич И., Русакова М., Симпура Ю., Хлопушин Р. Девиантность подростков: теория, методология, эмпирическая реальность. - СПб, 2001. - 200с.

5. Горанская С.В. Табакокурение. Введение в наркологию. - Петрозаводск, 1999. - 182с.

6. Давиденко Д., Петленко В. и др. Основы здорового образа// ОБЖ. - 2003. - № 3

7. Зайцев Г.К. Школьная валеология: Педагогические основы обеспечения здоровья учащихся и учителей. - СПб, 1998

8. Кабуш У.Т. Выхаванне у сучаснай школе. - Мн., 1995

9. Казин Э.М. Основы индивидуального здоровья человека: Введение в общую и прикладную валеологию. - М., 2000. - 238с.

10. Классному руководителю. Учеб.- метод. пособие/ Под ред. М.И.Рожкова. - М., 2001. - 322с.

11. Колесов Д.В. Эволюция и природа наркотизма. - М., 1991

12. Колеченко А.К. Комплексная профилактика наркозависимых в системе образования.// Служба практической психологии в системе образования. - 2000. - № 5

13. Кон И.С. Психология ранней юности: Книга для учителя. - М., 1989

14. Концепция воспитания детей и учащейся молодежи в Республике Беларусь// Наст.газета. - 2000, 22 лютага

15. Концепция профилактики злоупотребления психоактивными веществами в образовательной среде. - М., 2000

16. Короленко Ц.П., Донских Т.А. Семь путей к катастрофе. - Новосибирск, 1990. - 315с.

17. Курек Н.С. Нарушения психической активности и злоупотребление психоактивными веществами в подростковом возрасте. - СПб, 2001. - 250с.

18. Личко А.Е., Битенский В.С. Подростковая наркология. - Л., 1991

19. Макаренко А.С. Лекции о воспитании детей. В 7 т. Т.4. - М., 1957

20. Менделевич В.Д. Психология девиантного поведения. - М., 2001. - 204с.

21. Наркомания: методические рекомендации по преодолению наркозависимости./ Под ред. А.Н.Гаранского. - М., 2000. - 169с.

22. Подласый П.И. Педагогика: Учебник для студентов высш. пед. учеб. заведений. - М., 1996. - 610с.

23. Попов С.В. Валеология в школе и дома (о физическом благополучии школьников). - СПб, 1998

24. Предупреждение подростковой и юношеской наркомании /Под ред. С.В.Березина, К.С.Лисецкого, И.Б.Орешниковой. - М., 2000. - 256с.

25. Реан А.А. Подросток и семейное воспитание. - М., 1999. - 204с.

26. Рожков М.И., Байбородова Л.В. Организация воспитательного процесса в школе: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. - М., 2000. - 230с.

27. Харламов И.Ф. Нравственное воспитание школьников: Пособие для клас. руководителей. - М., 1983. - 492с.

28. Шабалина В. Психология подростка. - М., 2003. - 310с.

29. Щедрина А.Г. Онтогенез и теория здоровья: Методические аспекты. - Новосибирск, 1989. - 320с.

30. Эриксон Э. Идентичность: юность и кризис. - М., 1996

31. Яновская М.Г. Эмоциональные аспекты нравственного воспитания: Кн. для учителя. - М., 1987

ПРИЛОЖЕНИЕ 1

Родительское собрание по профилактике табакокурения

Классный руководитель, разрабатывает план собрания, готовит список специалистов, проговаривая с каждым объем и тему выступления (наркодиспансер, центр мед.профилактики, психологи различных служб, психиатры), и в-третьих, решает вопрос об обеспечении родителей литературой (листовки, буклеты, брошюры).

Задачи родительского собрания:

ц дать знания о причинах табакокурения;

ц обратить внимание родителей на опасность распространения табакокурения;

ц дать знания о признаках курения у подростков;

ц дать советы и рекомендации по профилактике первого случая курения;

ц известить родителей о том, куда обратиться в различных ситуациях, возникающих в семьях (конфликты, аддиктивное поведение подростков).

Специалисты (врачи-наркологи, психиатры, психотерапевты, психологи) в течение 30-40 минут дают необходимую информацию (желательно конкретным влияниям никотина на организм подростка уделять минимум времени - 10-15%). Главное - предотвращение первого потребления. А это - воспитание, контроль, занятость детей, отклонения в поведении, типы личностей подростков и т.д. При раздаче брошюр для родителей научить использовать эту литературу для себя и для своих детей. Специалистам надо быть готовыми к ответам на вопросы родителей.

На собрании можно устроить выставки тематических рисунков учащихся.

ПРИЛОЖЕНИЕ 2

Аукцион «за жизнь без табачного дыма»

Мероприятие такого плана является не только формой повышения знаний подростков по данному разделу, но и проверкой эффективности всей работы по профилактике табакокурения, по формированию здорового образа жизни, но и проверкой эффективности этих знаний.

В аукционе ведущая роль принадлежит аудитории, которая в свою очередь получает максимум познавательного материала. Для проведения аукциона выбирается жюри, в которое должны войти врач-нарколог, школьный врач, учителя биологии, ОБЖ.

По форме проведения встреча строится по типу аукциона. С подачи ведущего в аудиторию задается вопрос. Отвечает первый поднявший руку (лучше эту роль отвести капитану, которого выбирает класс). После ответа первой команды остальные дополняют.

Когда все вопросы на заданный вопрос исчерпаны, один из членов жюри дополняет ответы учащихся, сообщая таким образом недостающую информацию.

Аукцион может проходить в два тура.

В 1 туре участие принимают все команды, во 2 тур входят только две команды для определения победителя аукциона.

Второй тур лучше сделать в виде практического задания, например, “День рождения друга”.

Задача первой команды приложить максимум усилий и заставить некурящего закурить.

Задача второй команды - убедить курящего бросить курить. Время для выполнения задания - не более 5 минут.

Второй вариант: разработать рекламу сигарет - задание 1-й команде, и представить антирекламу - задание 2-й команде.

Для работы с аудиторией выбираются помощники из числа учащихся, которые подают микрофон для ответа. На них возлагается вручение жетонов за ответы, которые различаются по цвету соответственно полученным баллам.

В конце аукциона жюри подводит итоги и вручает призы, желательно всем командам-участникам. Ориентировочный перечень выставляемых на аукцион вопросов прилагается:

Вопросы для аукциона:

1. Назовите дату первого знакомства европейцев с табаком.

12 октября 1492 г. (Дата открытия Америки Христофором Колумбом).

2. Какие меры принимались в прошлом для запрета курения?

ц Испанская королева Изабелла I прокляла его;

ц царь Михаил Федорович Романов приказал отрезать нос каждому, кто курит, или 60 ударов по стопам;

ц турецкий султан Мурад IV запретил курение под страхом смертной казни;

ц Англия, Елизавета 1 приравнивала курильщиков к ворам, и их водили по улице с веревкой на шее.

3. Герой произведения Гете “Фауст” Мефистофель предлагает закурить, хваля табак, говорит: «Полезная травка, не лопух какой-нибудь». Что ответил Фауст?

- «Не надо. Забава для дураков».

4. В каком произведении автор описывает ощущения ребят от первой затяжки, каковы они?

М.Твен «Приключения Тома Сойера».

5. Что такое «пассивное курение»?

Вынужденное вдыхание некурящим табачного дыма, присутствующего в накуренном помещении.

6. Назовите наиболее угрожающие здоровью вредные вещества табачного дыма?

Их более 30: никотин, угарный газ, канцерогенные вещества.

7. Почему говорят «от курения тупеешь»?

При курении в кровь поступает большое количество угарного газа, который образует с гемоглобином карбоксигемоглобин - стойкое соединение, которое не участвует в транспорте кислорода, вследствие чего наступает кислородное голодание мозга. Кроме того, у курильщиков кровеносные сосуды постепенно становятся менее эластичными, а просвет их более узким, что также снижает питание головного мозга. На заучивание уроков курильщик тратит на 2 часа больше, чем некурящий.

8. Как действует никотин на организм?

Никотин относится к нервным ядам, в малых дозах он возбуждает нервные клетки, способствует учащению дыхания и сердцебиения. В норме пульс 65-70 ударов в минуту, после выкуренной сигареты он увеличивается на 10-20 ударов. В больших дозах никотин тормозит, а затем и парализует деятельность клеток ЦНС.

9. Кто из звезд искусства негативно относится к курению?

Сильвестр Сталлоне, Патрисия Каас, Джейн Фонда.

10. Объясните, кто больше получит вреда от курения: тот, кто первый начал курить сигарету или тот, кто ее докуривает, и почему?

Второй, т.к. в последней трети сигареты как раз и концентрируются самые вредные смолы, самые вредные продукты перегонки табака.

11. При курении человек вдыхает тот же ядовитый газ, что содержится в выхлопных газах автомобильного двигателя. Как называется этот газ и в чем его вред?

Угарный газ. Он, соединяясь с красными кровяными тельцами, уменьшает количество кислорода, переносимого кровью.

12. Какой орган наряду с легкими больше всего страдает от последствий курения?

Сердце, т.к. никотин вызывает кислородное голодание сердечной мышцы, повышение кровяного давления, увеличивается частота сердечных сокращений. Никотин также воздействует на надпочечники.

13. В чем сказывается вред курения на работе легких?

Они не могут полноценно выполнить свою основную функцию - вдох и выдох, т.к. при сгорании образуется деготь, который, в конечном счете, оседает в легких и они становятся менее эластичными. У курильщика, выкуривающего 1 пачку в день, через легкие проходит до 1 л дегтя за 30 лет курения.

14. Какой витамин, необходимый для организма, разрушается при курении?

Витамин С, для его восполнения после выкуривания 20 сигарет необходимо съесть 4 кг апельсинов.

ПРИЛОЖЕНИЕ 3

Вечер здоровья для старшеклассников

Цель вечера здоровья - дать школьникам информацию по здоровому образу жизни, сформировать правильное отношение к наиболее распространенной пагубной привычке - курению, обучить основным навыкам личной гигиены, умению противостоять влиянию взрослых подростков в отношении табакокурения и др. вредных для здоровья привычек.

Вечер проходит под девизом «Здоровье - главное достоинство человека».

Тема праздника определяется девизом.

Соревнуются «знатоки здоровья» параллельных классов. Может быть общешкольный вечер старшеклассников. Оптимальное количество человек в команде - 7-9.

При подготовке праздника место его проведения - актовый зал - оформляется в соответствии с девизом. Вечер ведет ученик (ученица) - конферансье.

Сценарий праздника:

1. Краткая информация о здоровье учащихся (участников вечера), желательно в юмористической форме с использованием диаграмм, признаков заболеваний и т.д.

2. Приветствия соревнующихся команд.

3. Домашнее задание «Здоровье человека и Закон». В ходе подготовке учащиеся знакомятся с законами, защищающими человека.

4. Блиц-вопросы капитанам о вреде курения.

5. Номер художественной самодеятельности (танец, песня).

6. Стихи собственного сочинения, посвященные здоровью, о вреде курения.

7. Пантомима «Здоровье» (одна команда представляет, другая - угадывает содержание пантомимы, затем - наоборот).

8. Загадки и пословицы о здоровье (какая команда назовет больше).

9. Подведение итогов, награждение.

10. Дискотека.

ПРИЛОЖЕНИЕ 4

Классный час

Цель классного часа: проинформировать старшеклассников о вреде курения; привести доводы о преимуществах здорового образа жизни.

Подготовка:

1. для эксперимента приготовить следующие материалы: сигарета, прозрачный пластиковый шприц, шарики ваты, спички или зажигалка;

2. поручить каждому подростку подготовить краткие ответы на наиболее часто возникающие вопросы о табаке (примерные вопросы и ответы приведены ниже).

Проведение: Вначале классного часа классный руководитель предлагает провести следующий эксперимент:

- Наполните шприц ватными шариками. Вставьте конец шприца в фильтр сигареты. Зажгите сигарету и потяните поршень, чтобы втянуть дым в шприц. Вы увидите, как вата чернеет, когда частицы дыма попадают в шприц.

Классный руководитель предлагает обсудить то, что видели подростки.

Комментарий классного руководителя:

- Сигаретный дым содержит молекулы, оседающие вдоль всего дыхательного тракта, включая легкие. Эти молекулы не только покрывают легкие и другие части дыхательной системы черным налетом, но и приводят к раку и другим дыхательным заболеваниям. Вы можете теперь представить воздействие ежедневного курения на легкие в течение многих лет, увидев эффект только одной сигареты.

Затем классный руководитель предлагает послушать наиболее часто возникающие вопросы о табаке и подготовленные старшеклассниками ответы на эти вопросы:

1. Существует ли безопасное курение? Нет. Любые сигареты оказывают вредное воздействие на организм человека. Ведь из большого числа вредных веществ нормируются только содержание никотина не более 1,5% и смол до 16%. В так называемых «легких» сигаретах никотина содержится до 1%, а всех остальных 3.999 токсических веществ столько же, сколько и в обычных сигаретах. Фильтры сигарет задерживают только часть веществ дыма табака, а для окислов азота и окиси углерода (угарный газ) требуются специальные фильтры, как в противогазах (гопкалитовый патрон). Кроме того, еще не изобретены даже промышленные установки, которые задерживают все 100% отравляющих веществ, это было бы равносильно изобретению вечного двигателя. Разговоры о биологических фильтрах, задерживающих все токсические вещества, не более как рекламный трюк компаний, стремящих продать как можно больше сигарет.

И потом, если все вещества дыма табака задерживаются фильтром, зачем вообще курить. Получается чепуха. При использовании «легких» сигарет они могут стать сигаретами с высоким содержанием никотина, когда человек делает более глубокий вдох дыма, вдыхает чаще, выкуривает сигарету полностью или курит больше сигарет, чем обычно.

2. Действительно ли развивается привыкание к курению? Да. Никотин и его производные: анабазин, анатабин и норникотин обладают точно таким же действием, как и такие наркотики, как кокаин, героин, что обусловлено их сродством к веществам, продуцируемых головным мозгом - эндорфинам и энкефалинам. Вдыхание табака, благодаря действию никотина и его производных, вызывает приятные ощущения, может создаться впечатление повышения работоспособности с возникновением желания курить еще. Так возникает психическая зависимость. Создается ситуация, когда организм, образно говоря, получает двойную дозу удовольствия и производство собственных энкефалинов рано или поздно отключается. Вот тогда-то и возникает физическая зависимость, когда человек вынужден выкуривать сигарету за сигаретой не столько для того, чтобы получить удовольствие, сколько для того, чтобы восстановить нормальное самочувствие. При возникновении именно физической зависимости и возникает синдром отмены при прекращении курения.

3. Как действует никотин и его производные на человека? Никотин - это сосудистый яд. Вначале, при вдыхании дыма табака происходит расширение сосудов, прежде всего сосудов головного мозга, что создает впечатление улучшения настроения, повышения работоспособности. Но за расширением, сопровождающимся кратковременным повышением кровоснабжения, следует сужение сосудов, зачастую более сильное, что и приводит к длительному нарушению работы головного мозга, сердца и других важных органов. Большие дозы никотина могут вызвать паралич дыхательного центра. Все, наверное, помнят состояние волка в знаменитом мультфильме «Ну погоди», когда он пытался выкурить зайца из телефонной будки. Частое воздействие на сосуды приводит к тому, что наступает либо паралич, когда сосуд, сократившись, уже не в состоянии расслабиться, либо к полному его расслаблению с нарушением кровотока. Все это может привести к развитию стойкого повышения кровяного давления, нарушению питания мышцы сердца, уменьшению циркуляции крови в легких. Поэтому курение табака является ведущим фактором риска возникновения и развития заболеваний сердечно-сосудистой системы и легких.

4. Какие компоненты табака наиболее вредны для здоровья? Табачный дым содержит высокотоксичные соли синильной кислоты (цианиды), влияющие на усвоение кислорода гемоглобином крови и тканями. У курильщика возникает постоянный дефицит кислорода, а органы находятся в состоянии хронического кислородного голодания. Содержащиеся в дыме табака ацетилен и его производные поражают мембрану эритроцитов, снижая их устойчивость, что приводит к их преждевременному износу и повышенной нагрузке на печень, которая перегружается продуктами распада эритроцитов. Повышается уровень холестерина в крови, что может явиться еще одной причиной развития атеросклероза. Кроме того, в дыме табака содержатся формалин, фенолы, которые раздражают слизистую дыхательных путей, нарушают механизм самоочищения, изменяют характер движения воздуха в дыхательных путях, приводят к перегрузке защитной системы.

Еще одно вещество дыма табака оказывает повреждающее действие на организм курильщика - это угарный газ, который, попадая в легкие, вступает в конкуренцию с кислородом воздуха, соединяясь с гемоглобином крови, увеличивая тем самым кислородное голодание тканей и повышая риск заболеваний сердца.

5. Почему у курильщиков развивается кашель? Раздражающее действие дыма табака приводит к повреждению слизистой оболочки дыхательных путей, которая в обычных условиях снабжена специальными ресничками, продвигающими содержимое бронхов налипшими на нем загрязнениями, микробами наружу со скоростью 6 мл/мин. Под воздействием токсических веществ дыма табака и его повышенной температуры реснички выпадают, что приводит к нарушению движения содержимого бронхов, его застою. Скапливающаяся слизь приводит к раздражению чувствительных рецепторов слизистой бронхов, что и вызывает кашель, как стремление вывести накопившуюся слизь из бронхов. Особенно характерен утренний кашель курильщика, так как во время сна, человек находится в горизонтальном положении и слизи скапливается больше. Такое нарушение механизма самоочищения приводит к повышению внутригрудного давления (в момент кашлевого приступа давление достигает значений 300 мм рт.столба), а также к возникновению хронических воспалительных заболеваний легких. Застаивающееся содержимое бронхов создает отличные условия для размножения микробов.

6. Вызывает ли курение рак? Да. И не только у курильщика. Даже простое вдыхание дыма табака от рядом сидящего курильщика, если оно продолжается длительное время, может способствовать возникновению рака, прежде всего рака легкого. Ведь в дыме табака содержатся продукты сухой перегонки древесины- смолы, в которых обнаружено свыше 200 веществ, вызывающих различные опухоли. По данным Всемирной организации здравоохранения курильщики в 10 раз чаще заболевают раком, а те, кто длительно находится в накуренной комнате (пассивные курильщики), в 5 раз чаще. Доказано, что если некурящий человек находится среди курящих несколько часов, то можно считать, что он выкурил не менее 10 сигарет.

7. Правда ли, что курение способствует уменьшению веса тела? Правда. Но риск заболеваний, вызываемых курением табака, неизмеримо выше этого эффекта. По данным московских исследователей, число людей с ожирением среди некурящих составляет 10%, а среди курящих- 6%. Тогда как число болеющих заболеваниями легких среди некурящих составляет - 15%, а среди курящих заболевания легких обнаруживаются уже у каждого второго. Эти же ученые доказали, что каждый пятый курильщик в возрасте 29- 40 лет болеет язвенной болезнью желудка или двенадцатиперстной кишки. Так стоит ли подвергать себя значительному риску, используя курение табака в качестве средства снижающего вес! Для этого существуют лучшие, более экономичные методы.

8. Почему не все курящие заболевают раком легкого или другими заболеваниями? Организм каждого человека сопротивляется вредным влиянием по-разному. Даже питаемся мы различно. Устойчивость организма зависит от многих факторов, в том числе и от поведения родителей. Дети, родившиеся в семьях, где курит хотя бы один родитель, чаще болеют, имеют меньший вес. Поэтому и возникают мифы, удобные для курильщиков и компаний, производящих табачные изделия, что можно курить и прожить достаточно долго. Но это не более, чем миф. Правда заключается в том, что курение в среднем отнимает около 7 лет жизни. Смертность среди курильщиков в 3 раза выше, чем среди некурящих. Неспроста средняя продолжительности жизни мужчин на целых 15 лет меньше, чем женщин. По данным Минздрава России курят 70% мужчин и 40% женщин. Среди курящих уровень смертности напрямую зависит от количества ежедневно выкуриваемых сигарет, продолжительности периода курения, сорта сигарет. Дешевые сигареты (типа «Прима») содержат темные сорта табака, вызывающие, помимо всего прочего, и поражения слизистой ротовой полости. В этой связи курильщиков можно сравнить с игроками в «русскую рулетку», там ведь тоже кое-кому удается выжить, точно так же и некоторым курильщикам удается дожить до преклонного возраста, но ценой каких усилий и затрат своих близких. Здесь уместно вспомнить бессмертные строки из «Евгения Онегина»: «Но, боже мой, какая скука с больным сидеть и день, и ночь. Не отходя и шагу прочь. Какое низкое коварство полуживого забавлять. Ему подушки поправлять. Печально подносить лекарства. Сидеть и думать про себя: «Когда же черт возьмет тебя?» Да и шансов умереть раньше времени все же больше у курильщиков, чем у игроков в «русскую рулетку».

9. Причиняет ли курение еще какой-то вред курильщику? Да, несомненно. У курильщиков изменяется тип дыхания. Если обычные люди чаще всего дышат через нос, то преобладающий тип дыхания курильщиков - дыхание через рот. В данном случае нарушается механизм очищения и согревания вдыхаемого воздуха, повышается число микробов, попадающих в организм. Отсюда и частые ангины, фарингиты и прочее. Кроме того, курильщик постоянно вдыхает дым с температурой +42 град., а ведь это предел выживания белка, из которого состоит большинство клеток нашего тела и ротовой полости, что приводит к нарушению работы слюнных желез. Вот почему у курильщиков возникает постоянная потребность сплевывать.

10. Что будет, если я покурю немного, а потом брошу? Таким поступком вы нанесете своему организму сильный, зачастую непоправимый, удар. Курение начинает приносить свой вред немедленно. И кто знает, справится ли ваш организм с последствиями такого поступка. Но еще хуже то, что человек очень быстро привыкает к курению, используя его как своеобразный костыль при стрессе, других неблагоприятных жизненных ситуациях, как оружие для борьбы с гневом и средство для получения удовольствия.

11. Можно ли, прекратив курить, позволить себе выкурить хотя бы одну сигарету сейчас? Нет, ни в коем случае! Если бросивший курить закурит вновь, он сразу же попадает в зависимость от никотина и все начинается снова. Чем больше неудачных попыток бросить курить, тем труднее отказаться от курения вообще. Еще Марк Твен сказал: «Нет ничего легче, чем бросить курить. Я сам бросал тысячу раз».

12. Насколько трудно бросить курить? Все зависит от самого человека, его внутренней готовности избавиться от вредной привычки, от степени его зависимости от табакокурения. Уровень зависимости от никотина поможет определить специальная анкета, которая позволяет выделить 5 степеней никотиновой зависимости: 1)очень низкая; 2)низкая; 3)средняя; 4)высокая; 5)очень высокая.

Как показывают данные исследований, проведенных учеными, только у людей с высокой и очень высокой степенью никотиновой зависимости (около 15%) требуется специальное медикаментозное лечение для предупреждения явлений отмены. Всем остальным курильщикам требуется только большое желание прекратить курить и готовность приложить максимум усилий для отказа от пагубной привычки. Расставшихся с курением ждет непростое испытание, поэтому необходимо набраться терпения. Для начала следует решить для себя, действительно ли Вы решили жить без табака. Важно, чтобы решение бросить курить принял сам курильщик. Без этого ему не помогут ни сочувствующие друзья и родные, ни чудодейственные пилюли, ни душеспасительные беседы у психотерапевта.

Подведение итогов классного часа: С давних времен люди стремились получать удовольствия, зачастую любой ценой. В сказках многих народов мира описываются вещества, оказывающие веселящее, одурманивающее действие, и ритуалы, сопутствующие их приему. Взять хотя бы праздники в честь Вакха в Древней Греции или сатурналии Древнего Рима. В средневековой Европе устраивались праздники в честь Бахуса, который Петр I попытался перенести в Россию.

Почему люди так упорно стремятся к веселью? По двум причинам: чем дольше мы смеемся, тем дольше живем, кроме того, в результате веселья в организме повышается выработка гормона удовольствия, который снижает чувствительность к боли.

Ряд природных и искусственных веществ по своему строению схожи с гормоном удовольствия, вырабатываемого организмом. Наиболее распространенными из этих веществ являются никотин и его производные (норникотин, анабазин, анатабин). Все эти вещества попадают в организм человека при вдыхании дыма табака. Отравляются не только сами курильщики, но и люди, находящиеся рядом с ними.

Как действует никотин на организм человека? Как сосудистый яд. При попадании в организм никотин вначале расширяет сосуды, а затем наступает их судорожное сужение. Такое действие нарушает работу сердца, головного мозга и других важных органов. В связи с действием никотина у курильщиков увеличена частота сердечных сокращений, что создает дополнительную нагрузку на сердце. Растворяясь в слюне, никотин попадает на слизистую желудка и увеличивает производство кислоты, что приводит к возникновению язвенной болезни желудка. Особенно страдают от никотина дети, даже если они только постоянно находятся в накуренном помещении. Они часто болеют, плохо растут. Никотин - только одно из 4.000 отравляющих веществ, которые содержатся в дыме табака. Подумайте, стоит ли курить?

Размещено на Allbest.ru

...