Размещено на http://www.allbest.ru/

[Введите текст]

Автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук

Совершенствование технологии обучения приемам классического массажа на основе использования малых форм занятий физическими упражнениями

Савин Дмитрий Николаевич

13.00.04 -Теория и методика физического воспитания,

спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной

физической культуры

Москва - 2009

Работа выполнена в ФГОУ ВПО «Российский государственный университет физической культуры, спорта и туризма»

Научный руководительдоктор педагогических наук, профессор

Бирюков Анатолий Андреевич

Официальные оппоненты: доктор биологических наук, профессор

Городничев Руслан Михайлович

доктор педагогических наук, профессор

Шалманов Анатолий Александрович

Ведущая организация ГОУ ВПО «Московская государственная

академия физической культуры»

Защита диссертации состоится «22» декабря 2009 года в 12.30 часов на заседании диссертационного совета Д 311.003.02 при ФГОУ ВПО «Российский государственный университет физической культуры, спорта и туризма» по адресу: 105122, Москва, Сиреневый бульвар, д. 4, ауд. 603.

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке ФГОУ ВПО «Российский государственный университет физической культуры, спорта и туризма».

Автореферат разослан «___» ноября 2009 года.

Ученый секретарь

диссертационного совета Сахарова М. В.

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ

Актуальность исследования. В соответствии с современными потребностями массового спорта и спорта высших достижений, актуальной задачей профессионального образования в сфере физической культуры является подготовка специалистов, квалифицированно владеющих классическим массажем, который общепризнанно считается наиболее универсальным и эффективным средством подготовки атлетов к старту, активизации процессов восстановления и профилактики травматизма. Учитывая это, уверенное владение техникой приемов классического массажа, приобретаемое в процессе практических учебных занятий относится к числу профессиональноважных прикладных двигательных навыков выпускников ВУЗов физической культуры (А.А. Бирюков, 2006).

Однако, повышенное функциональное напряжение организма студентов, обусловленное необходимостью длительной фиксации непривычных, а нередко, нерациональных рабочих поз, отсутствие достаточного уровня специальной выносливости, излишняя координационная напряженность мускулатуры, свойственная первоначальному периоду разучивания двигательных действий, провоцирует наступление быстроразвивающегося нервно-мышечного утомления, под воздействием которого возможно формирование изначально искаженного двигательного стереотипа осваиваемых приемов массажа. Действенным и хорошо зарекомендовавшим себя на практике активным средством управления оперативной работоспособностью студентов непосредственно во время учебного процесса, являются занятия физическими упражнениями, реализуемые в форме вводной гимнастики, физкультурных минут и пауз, а также микропауз активного отдыха (Л.П. Матвеев, 2008). Несмотря на эффективность и доступность, перечисленные малые формы до сих пор не нашли применения в рамках практических занятий по дисциплине «Массаж». Критический анализ профильной учебно-методической литературы выявил, что содержащиеся в ней рекомендации носят разрозненный и неконкретный характер. Как правило, они сводятся к формальному описанию техники выполнения 15-20 физических упражнений, без их объединения в целостную методическую систему, то есть без указания форм, структуры и целевого предназначения занятий, а также полностью отсутствуют рекомендации по составлению комплексов и дозировке нагрузки. Перечисленные недостатки, позволили сделать заключение о неразработанности теоретических и методических основ применения «малых форм» физической культуры в образовательной сфере классического массажа и, соответственно, о необходимости получения новых научных знаний об их содержании, структуре и методике использования в рамках практикумов по данной дисциплине. массаж студент физкультурный психофизиологический

Объект исследования: процесс профессиональной подготовки студентов ВУЗов физической культуры.

Предмет исследования: содержание, структура и методика использования малых форм занятий физическими упражнениями в рамках практикумов по дисциплине «Массаж».

Гипотеза исследования: предполагалось, что использование «малых форм» физической культуры в рамках практических занятий, будет способствовать повышению качества освоения студентами техники приемов классического массажа.

Цель исследования: разработка организационно-методических основ использования малых форм занятий физическими упражнениями в рамках практикумов по дисциплине «Массаж».

Задачи исследования:

1. Изучить психофизиологические особенности учебной деятельности студентов при практическом освоении приемов классического массажа.

2. Разработать содержание, структуру и методику применения малых форм занятий физическими упражнениями в рамках практикумов по дисциплине «Массаж».

3. На основе результатов педагогического эксперимента оценить эффективность воздействия разработанных комплексов физических упражнений на процесс формирования у студентов двигательных навыков выполнения приемов классического массажа.

Методологическую основу исследования составили работы по физиологии активного отдыха И.М. Сеченова, физической культуре Л.П. Матвеева, биомеханике Н.А. Бернштейна, электрофизиологии Р.С. Персон, C.J. DeLuca, психофизиологии трудового обучения С.А. Косилова, классическому массажу И.М. Саркизова-Серазини и А.А. Бирюкова.

Методы исследования: анализ научной и учебно-методической литературы, электрофизиологические измерения (электромиография, пневмография, электро-пульсометрия), гониометрические и фотогониометрические измерения (методика SFTR), кистевая динамометрия, опросные методики, психофизиологическое тестирование (методика Бурдона), педагогическое наблюдение, прямой сравнительный педагогический эксперимент, математическая статистика (Т-критерий Вилкоксона, U-критерий Манна-Уитни, F-критерий Фишера).

Организация исследования. Исследование проводилось в три этапа с июля 2003 по январь 2009 года. На I этапе (июль 2003 - ноябрь 2005 года) изучалась доступная научная и учебно-методическая литература, а также осуществлялось педагогическое наблюдение за процессом обучения по дисциплине «Массаж» в ВУЗах Автономной Республики Крым и за работой профессиональных массажистов санаторно-курортных учреждений. Итогом данного этапа явилось определение области исследования, а также предварительная формулировка гипотезы, цели и задач исследования. На II этапе (декабрь 2005 - декабрь 2006 года) проведено исследование психофизиологических особенностей учебной деятельности студентов при практическом освоении приемов классического массажа. С привлечением в качестве испытуемых опытных массажистов, уверенно владеющих приемами и имеющих адаптацию к данному виду нагрузки, разработана антропоцентрическая методика определения оптимальной высоты массажного стола. Руководствуясь принципами здоровьесбережения, дальнейшие исследования планировались и проводились таким образом, чтобы испытуемые осваивали приемы массажа исключительно в оптимальных позах. В рамках III этапа (январь 2007 - январь 2009 года) изучена динамика оперативной работоспособности студентов (имеющих первоначальные неустойчивые навыки массирования) во время стандартного 45-ти минутного практикума по дисциплине «Массаж». На основании полученных данных о длительности и выраженности фаз врабатывания, высокой работоспособности и утомления, были теоретически обоснованы содержание, структура и методика использования малых форм занятий физическими упражнениями (МФЗФУ) во время практического освоения техники массирования. Разработанные комплексы физических упражнений были внедрены в педагогический процесс, что позволило оценить эффективность их влияния на динамику оперативной работоспособности студентов. Завершением исследования явилась реализация прямого сравнительного педагогического эксперимента, задача которого состояла в проверке гипотезы о положительном влиянии использования «малых форм» физической культуры в рамках практических занятий на качество освоения студентами (изначально, не имеющих даже начальных навыков массирования) профессиональноважных прикладных двигательных навыков выполнения приемов классического массажа.

Научная новизна исследования:

- впервые экспериментально обоснована необходимость коррекции уровня оперативной работоспособности студентов при практическом освоении приемов классического массажа;

- разработаны организационно-методические основы использования «малых форм» физической культуры в рамках практических занятий по дисциплине «Массаж»;

- получены новые научные данные, качественно и количественно раскрывающие динамику формирования двигательных навыков выполнения приемов классического массажа в процессе практического обучения.

Теоретическая значимость работы состоит:

- в дополнении раздела теории и методики физического воспитания новыми сведениями об использовании физических упражнений для оптимизации уровня оперативной работоспособности студентов, учебная деятельность которых связана с освоением прикладных двигательных навыков в течение 45-ти минутного практического занятия;

- в получении научных данных, существенно дополняющих представления о процессе формирования прикладных двигательных навыков при освоении приемов классического массажа, что позволяет более рационально организовать процесс обучения студентов по данной дисциплине.

Практическая значимость:

- разработана удовлетворяющая нормативным эргономическим требованиям антропоцентрическая методика определения оптимальной высоты стола для выполнения классического массажа;

- внедрение малых форм занятий физическими упражнениями в учебный процесс по дисциплине «Массаж» позволяет оптимизировать уровень и динамику оперативной работоспособности студентов, что положительно сказывается на качестве освоения ими техники выполнения приемов классического массажа.

На защиту выносятся основные положения:

1. Повышенное функциональное напряжение организма при практическом освоении техники массажных приемов, является причиной недостаточной продолжительности периода устойчивой высокой оперативной работоспособности студентов, что снижает эффективность усвоения программного материала по дисциплине «Массаж».

2. Использование в рамках практикумов по дисциплине «Массаж» занятий физическими упражнениями в форме вводной гимнастики, физкультурной паузы и микропауз активного отдыха, содержание, структура и методика проведения которых разработаны в соответствии со спецификой данного вида учебной деятельности, позволяет в три раза увеличить длительность периода устойчивой высокой оперативной работоспособности студентов. Это достигается путем сокращения времени врабатывания в 1,5 раза, а также за счет превентивной профилактики преждевременного развития утомления обучающихся.

3. Оптимизация уровня оперативной работоспособности студентов на основе использования «малых форм» физической культуры способствует повышению качества освоения техники приемов классического массажа в сроки, отведенные учебным планом на практический раздел данной дисциплины.

Структура и объем диссертации. Работа состоит из введения, 5 глав, состоящих из 41 параграфа, выводов, библиографического списка и 8 приложений. Диссертация изложена на 188 страницах машинописного текста, содержит 21 таблицу и 23 рисунка. В библиографический список включено 215 литературных источников, из которых 26 зарубежных.

ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ ДИССЕРТАЦИИ

Во введении обоснована актуальность выбранной темы, определены объект, предмет и цель исследования, сформулирована гипотеза, представлены методология и методы изучения проблемы, охарактеризованы основные этапы работы, изложены положения, выносимые на защиту, обозначена научная новизна, теоретическая и практическая значимость выполненного исследования.

Первая глава «Анализ научно-методической и специальной литературы по проблеме исследования» состоит из трех параграфов, в которых последовательно рассматриваются: 1) теоретико-методические основы обучения технике выполнения приемов классического массажа и критерии качественно-количественной оценки эффективности данного процесса; 2) рекомендации по использованию средств физической культуры в профессиональной деятельности массажистов; 3) особенности рационального использования «малых форм» физической культуры в режиме учебной деятельности студентов.

Во второй главе «Задачи, методы и организация исследования», соответственно изложены задачи, методы и организация исследования.

Третья глава «Исследование психофизиологических особенностей учебной деятельности студентов при практическом освоении приемов классического массажа». Учитывая, что на предварительном этапе исследования нами был выявлен целый ряд рабочих поз массажистов, которые с позиций действующего ГОСТ 12.2.033-78 «Рабочее место при выполнении работ стоя» и других нормативных документов могли быть классифицированы как «вынужденные» и «нерациональные», в первую очередь, нами было проведено обоснование оптимальной (подходящей наилучшим образом для конкретного человека) высоты стола для выполнения классического массажа. Изучались 4 варианта рабочей позы «стоя», которые моделировались за счет регулировки высоты массажного стола в соответствии с индивидуальными антропо-метрическими данными каждого испытуемого: на уровне коленных суставов (рис. 1а), пальцевой точки (рис. 1б), фаланговой точки (рис. 1в), шиловидного отростка лучевой кости (рис. 1г). Таким образом, был равномерно охвачен весь широкий спектр рекомендаций по данному вопросу (от 50 до 95 см), обнаруженных в учебно-методической литературе по массажу.

Рис. 1 Исследовавшиеся рабочие позы массажистов

На основе попарного сравнения амплитуд электромиографической (ЭМГ) активности постуральной мускулатуры, оценки глубины нервно-мышечного утомления по динамике медианы частотного спектра мощности ЭМГ сигналов (Fмед), данных о напряженности функционирования кардиореспираторной системы, а также анализа психофизического состояния испытуемых, было установлено, что оптимальным по энергетическим затратам и субъективно наиболее удобным вариантом, является выполнение приемов классического массажа в рабочей позе (рис. 1д), наклон туловища в которой не превышает 15°, угол сгибания в плечевом суставе составляет 20°, отведения плеча до 15°, сгибания в локте в пределах 25°, разгибания в лучезапястном суставе 25°. Исходя из этого, была разработана удовлетворяющая эргономическим требованиям методика определения оптимальной высоты стола для выполнения классического массажа.

Проведенное на следующем этапе диссертационного исследования изучение психофизиологических особенностей учебной деятельности студентов при практическом освоении приемов классического массажа позволило дифференци-ровать в рамках стандартного 45-ти минутного практикума три последовательно сменяющихся фазы оперативной работоспособности занимающихся:

1. Врабатывания - требовавшего выполнения испытуемыми более 800 пассов приемов массажа, что занимало около 15 минут. Для данной фазы было характерно постепенное улучшение (до 30%) показателей коэффициента реципрокности (КР) двуглавой и трехглавой мышц плеча, снижение на 114% среднего квадратического отклонения (у) от среднего значения общей длительности пасса, а также активизация функционирования кардио-респираторной системы (рис. 2). Параллельно регистрировалось увеличение максимальной произвольной силы (МПС) кистевого захвата на 3,5%, а также активной подвижности в лучезапястном сочленении при сгибании-разгибании на 9,8%, при отведении-приведении на 5,8%, при пронации-супинации на 4,9%.

2. Кратковременного периода высокой устойчивой работоспособности, продолжительность которого не превышала 10 минут. О наступлении данной фазы судили исходя из следующих критериев: а) достижение испытуемыми наилучших индивидуальных значений КР и у за все практическое занятие; б) стабильность этих значений (отсутствие статистических отличий по критерию р<0,05) КР и у в течение некоторого временного отрезка. В данный период испытуемыми выполнялось до 600 повторений приемов массажа, что составляло всего 1/4 от общего числа выполненных за практикум движений.

3. Быстроразвивающегося нервно-мышечного утомления. Его первые ЭМГ-признаки (снижение Fмед более 10% от исходного значения) регистрировались в длиннейшей м. и двуглавой м. бедра уже через 20 минут после начала практического занятия. Еще через 10 минут, нарастающее утомление, распространившись на мускулатуру плечевого пояса и верхних конечностей, становилось причиной статистически значимых (Т=0, р<0,05) ухудшения на 17% КР, являющегося чувствительным количественным показателем уровня межмышечной координации, а также снижения ритмичности выполняемых пассов, о чем свидетельствовало увеличение значения у на 46% (Т=0, р<0,05). Одновременно было выявлено уменьшение (Т=0, р<0,05) МПС кистевого захвата на 8,5% и активной подвижности в лучезапястном сочленении, что в совокупности снижало качество техники разучиваемых приемов массажа. Еще одним негативным последствием утомления и выраженных ощущений соматического дискомфорта, являлось достоверное (Т=0, р<0,05) снижение концентрации внимания обучающихся в завершающей части практикума.

В четвертой главе диссертации «Обоснование содержания, структуры и методики проведения малых форм занятий физическими упражнениями в рамках практикумов по дисциплине «Массаж»» представлены разработанные автором комплексы вводной гимнастики, физкультурной паузы и микропауз активного отдыха, а также методика проведения перечисленных «малых форм».

Цель вводной гимнастики (ВГ) заключается в том, чтобы посредством выполнения в течение 3-4 минут определенным образом подобранных физических упражнений (табл. 1) создать состояние большей функциональной готовности занимающихся к предстоящему освоению приемов массажа, тем самым, сократив период врабатывания. Для проведения ВГ, студенты (только та часть группы, которой предстоит осваивать приемы в ближайшие 45 минут) строятся в колонны около массажных столов, а преподаватель занимает такое место, что бы находиться на виду у всех занимающихся и самому хорошо видеть группу. В целях рационального использования времени и достижения высокой моторной плотности занятия, целесообразно применять фронтальный метод организации деятельности обучающихся. Физические упражнения рекомендуется выполнять на первых двух-трех практикумах раздельным способом, поясняя исходные положения и последующие действия, а затем, по мере их освоения студентами, переходить на более экономный по времени поточный способ. В обоих случаях преподавателю следует сопровождать объяснение упражнений «зеркальным» показом для обеспечения согласованности и четкости их выполнения всеми занимающимися.

Таблица 1 Содержание, общая структура и методические указания по проведению комплексов вводной гимнастики

Таблица 2 Содержание, общая структура и методические указания по проведению комплексов физкультурной паузы

Основное предназначение комплекса упражнений физкультурной паузы (ФП) - пролонгация состояния устойчивой высокой работоспособности студентов за счет предотвращения развития состояния монотонии и преждевременного утомления нервно-мышечного аппарата (табл. 2). Длительность ФП во время учебного практического занятия по массажу не должна быть излишне большой, чтобы не сбивать установившийся рабочий настрой в нервных центрах. Оптимальный вариант - до 3 минут, в течение которых обучающиеся выполняют 8-12 физических упражнений. Руководствуясь тем, что ФП целесообразно проводить в моменты наступления начальных признаков утомления, нами предлагается использовать эту «малую форму» через 20 минут после начала разучивания приемов, то есть с учетом длительности ВГ, примерно на 25-й минуте практикума. Занятия ФП организуются фронтальным методом, для чего по команде преподавателя студенты прекращают выполнение приемов и выстраиваются в колонны рядом с массажными столами. Способ организации занимающихся и методика проведения ФП аналогичны ВГ.

Микропауза активного отдыха (МПАО) - самая короткая по времени форма МФЗФУ, длящаяся 10-30 секунд, в течение которых студенты выполняют 1-2 физических упражнения. Применительно к процессу практического обучения приемам массажа, использование микропауз преследует, как минимум, три цели: 1) снижение уровня утомления путем снижения возбудимости центральной нервной системы; 2) нормализация общего и локального кровообращения; 3) преодоление нерациональной тонической и координационной напряженности, свойственных для первоначального периода освоения незнакомого двигательного действия. Исходя из этого, для МПАО целесообразно использование упражнений на локальное расслабление и растягивание, дыхательных и легких динамических упражнений. Специальный перерыв для микропауз не предусмотрен, студенты применяют упражнения исходя из субъективных ощущений дискомфорта и усталости. Вместе с тем, во время практических занятий преподавателю необходимо периодически напоминать студентам о выполнении упражнений МПАО (подавая соответствующие команды), используя для этого моменты смены взаимного положения массажиста и массируемого и другие аналогичные ситуации, а также в тех случаях, когда в действиях конкретного обучающегося явно заметны признаки нерационально повышенной тонической или координационной мышечной напряженности, мешающей техничному выполнению разучиваемых приемов. В среднем, в течение 45-ти минутного практикума по «Массажу» рекомендуется выполнение от 8 до 12 упражнений МПАО.

Внедрение разработанных комплексов МФЗФУ в процесс практического обучения студентов приемам массажа внесло положительные коррективы в динамику оперативной работоспособности, существенно перераспределив соотношение длительности периодов врабатывания, устойчивой высокой работоспособности и утомления. Непосредственно после ВГ индикатор межмышечной координации мышц-антагонистов плеча КР был на 38% лучше (p<0,05), чем при разучивании приемов без предварительной разминки. В свою очередь, упорядоченная активность мускулатуры предопределила достаточно низкую неоправданную вариативность длительности выполнения пассов, которая уже на первых минутах занятия не превышала 0,125 с, что статистически (F=2,46, p<0,05) отличалось от значений у, регистрировавшихся у этих же испытуемых, приступавших к освоению приемов без ВГ. Для достижения наилучших индивидуальных показателей КР и у испытуемым требовалось выполнить около 350 повторений массажных движений, на что затрачивалось не более 5 минут. Легкое нервно-мышечное утомление (уменьшение Fмед до 7%) регистрировались в постуральной мускулатуре лишь к завершению практикума, однако оно было столь незначительным, что не вносило достоверных искажений в структуру осваиваемых движений и не снижало концентрации внимания занимающихся. Качественный анализ ЭМГ выявил наличие срочного эффекта упражнений МПАО, направленных на снижение координационной напряженности мускулатуры рук.

Рис. 2 Динамика ЧСС в течение 45-ти минутного практикума по дисциплине «Массаж»: А - без использования МФЗФУ, Б - с использованием МФЗФУ, И.Ф.С. - исходное дорабочее функциональное состояние испытуемых

За счет регулярной активизации физическими упражнениями мышечного насоса мускулатуры ног и туловища, сердечнососудистая система функционировала с относительно невысоким напряжением (рис. 2). За исключением непосредственно периодов выполнения комплексов ВГ (1-4 мин) и ФП (25-29 мин), ЧСС не превышала 130 уд/мин и была стабильна в течение всей длительности занятия, в то же время без использования МФЗФУ, в завершающей трети практикума, по мере развития утомления испытуемых, регистрировалось непрерывное увеличение сердечного пульса до 156 уд/мин.

Как следует из названия, в пятой главе «Педагогический эксперимент по изучению влияния занятий физическими упражнениями на формирование у студентов профессиональноважных двигательных навыков выполнения приемов классического массажа» изложены результаты данного метода педагогического исследования, которым, в общей сложности, было охвачено 8 групп слушателей курсов классического массажа при Российском государственном университете физической культуры, спорта и туризма. Исследовалась динамика формирования двигательного навыка выполнения приемов классического массажа, оценка которого осуществлялась на основе: качественного и количественного анализа ЭМГ сигналов, отводившихся от трехглавой и двуглавой мышц плеча; фотогониометрических измерений амплитуды движений в сочленениях биокинематических пар верхних конечностей; динамики активной подвижности в лучезапястном сочленении и способности к дозированию силы кистевого захвата. Основным тестовым заданием являлось выполнение наиболее технически сложного вида приема классического массажа - «двойного кольцевого разминания» в темпе 60 пассов в минуту со «средней» интенсивностью воздействия на массируемые ткани. Контроль ЭМГ и кинематических характеристик массажных движений проводился начиная с первого занятия на котором разучивались виды приема «разминание» (примерно через 7-8 дней после начала курсов), а затем через каждые 7-8 дней, всего 4 раза за курс обучения (табл. 3). Качественный и количественный анализ биоэлектрической активности мускулатуры рук в процессе обучения испытуемых приемам классического массажа дает основания утверждать, что динамика временнымх и амплитудных параметров регистрировавшихся сигналов представляла собой типичную ЭМГ-картину освоения новых двигательных действий (С.А. Косилов, 1979; Р.С. Персон, 1965), в которой при реализации разработанной нами инновационной методики организации обучения, можно было отчетливо дифференцировать 3 основных стадии этого процесса: 1) генерализации (иррадиации возбуждения); 2) концентрации; 3) стабилизации и автоматизации.

Статистическое сравнение (по U-критерию Манна-Уитни) исходных значений КР мышц-антагонистов плеча, коэффициента концентрации (КК) биоэлектрической активности трехглавой м. плеча - основного агониста рабочей фазы пасса, а также у (соответственно, сравнивались уІ по F-критерию Фишера), зарегистрированных при I тестировании, не обнаружило достоверных межгрупповых различий (р>0,05) ни по одному из перечисленных параметров движений, что свидетельствовало о качественной идентичности обеих групп. Однако, уже на II тестировании, проводившемся через 8 дней, испытуемые экспериментальной группы (ЭГ) продемонстрировали достоверно (р<0,05) лучшие показатели КК, КР и у, чем представители контрольной группы (КГ). Результаты последующих, III и итогового IV тестирований выявили еще более глубокие межгрупповые различия. По отношению к исходным показателям, к окончанию курсов у испытуемых ЭГ улучшение индикаторов внутри- и межмышечной координации соответственно составило: КК на 437%; КР в рабочей фазе пасса на 227%, в фазе возврата руки в исходное положение на 141%. В то же время процесс освоения техники массажа представителями КГ происходил не только со значительным отставанием по времени от ЭГ, но и характеризовался более низкими показателями внутренней структуры выполняемых движений. По результатам итогового IV тестирования, у испытуемых данной группы КК был на 23% ниже (p<0,05), чем в ЭГ, а значение КР мышц-антагонистов плеча в рабочей фазе пасса и в фазе возврата руки в исходное положение хуже аналогичных показателей представителей ЭГ на 18,9% и 12,5%, соответственно (p<0,05). Также, на завершающем этапе обучения были выявлены статистически значимые межгрупповые различия (F=2,36, p<0,05) вариативности длительности пассов: у испытуемых ЭГ у=0,077 с, а у представителей КГ у=0,118 с, что объективно указывало на значительную неритмичность выполняемых массажных движений последними.

Таблица 3 Динамика ЭМГ и гониометрических характеристик движений рук при освоении испытуемыми приемов классического массажа в процессе педагогического эксперимента

По мере освоения техники приемов массажа испытуемыми ЭГ, внешняя структура движений также претерпела ряд положительных качественных и количественных трансформаций (см. табл. 3): по сравнению с первоначальным этапом, подвижность в локтевом суставе увеличилась на 122,2%, а в лучезапястном сочленении на 83,3%, в результате чего, движения кистей рук стали более пластичными и завершенными. В то же время, у испытуемых КГ скованность в движениях рук при массировании преодолевалась значительно хуже, что по нашему заключению обусловлено негативным воздействием локального утомления на формирование динамического двигательного стереотипа. К окончанию курсов амплитуда движений в локтевом суставе была на 15% (p<0,05), а в лучезапястном сочленении на 13,6% (p<0,05) меньше, чем у представителей ЭГ.

Для обнаружения признаков недостаточной устойчивости двигательного динамического стереотипа разучиваемых движений, непосредственно перед итоговым зачетом применялся усложненный вариант тестового задания, условием которого являлось выполнение «двойного кольцевого разминания» с различной силой воздействия на массируемые ткани пациента. Исходя из полученных результатов, у испытуемых ЭГ ни один из вариантов усложнения тестового задания не вызывал достоверных изменений внешней или внутренней структуры выполняемых пассов. В то же время в КГ, при выполнении «разминания» с приложением большего усилия наблюдалось ограничение подвижности в локте на 26%, причина которого заключалась в нерациональном одновременном включении в работу мышц-антагонистов плеча, проявлявшемся в изменении значения КР в рабочей фазе пасса на 31,9% (Т=0, p<0,05). Кроме того, при повышении силы массажного воздействия регистрировалось статистически значимое ухудшение показателей неоправданной вариативности длительности выполнения пассов (F=1,81, p<0,05), что проявлялось в увеличении у на 33,8% по сравнению со стандартным вариантом «разминания».

Учитывая, что техника выполнения приемов классического массажа во многом определяется степенью подвижности кисти массажиста, а также способностью к точному дифференцированию усилий кистевого захвата, представляло интерес изучение характера и направленности влияния физических упражнений ВГ, ФМ и МПАО на указанные психофизические качества и способности у испытуемых ЭГ. Исходя из данных, полученных после одного месяца ежедневных практических занятий (табл. 4), у испытуемых ЭГ был обнаружен статистически значимый прирост (р<0,05) суммарной амплитуды активной подвижности в лучезапястном суставе при сгибании-разгибании на 10,7%, при отведении-приведении на 12,1%, при пронации-супинации на 6,8%. В то же время у представителей КГ не было выявлено достоверных изменений (р>0,05) подвижности в лучезапястном суставе ни в одном из перечисленных видов движений.

Таблица 4 Динамика показателей кистевой динамометрии и активной подвижности в лучезапястном сочленении в процессе педагогического эксперимента

Условные обозначения: Ж - испытуемые женщины; М- испытуемые мужчины

Анализ данных динамометрических измерений показал, что в обеих группах наблюдалось улучшение точности дозирования силы кистевого захвата. Однако, после прохождения курсов массажа, при воспроизведении 50% МПС у испытуемых ЭГ отклонение от индивидуальных показателей не превышало 3,34 кг, в то время как у представителей КГ этот показатель равнялся 5,27 кг. Указанное различие было статистически значимым (F=2,48, p<0,05). При воспроизведении усилия кистевого захвата, равного 30% МПС, отклонение результатов испытуемых ЭГ составило 2,23 кг, а в КГ у=3,92 кг (F=3,09, p<0,01). Следует отметить, что не смотря на различия в абсолютных значениях МПС, внутригрупповые сравнения по гендерному признаку не выявили достоверных различий (p>0,05) между испытуемыми женщинами и мужчинами в точности дифференцирования усилий кистевого захвата.

Таким образом, обобщив изложенное можно сделать мотивированное заключение, что применение «малых форм» физической культуры в рамках практических занятий позволило оптимизировать динамику оперативной работоспособности обучающихся, что в свою очередь, послужило предпосылкой для повышения качества освоения техники приемов классического массажа в сроки, отведенные учебным планом на практический раздел данной дисциплины. Полагаем, что результаты, полученные в ходе педагогического эксперимента, объективно свидетельствовали об эффективности разработанных нами комплексов физических упражнений.

Личный вклад автора: выбрана тема, отобраны и самостоятельно реализованы все методы исследования (включая электрофизиологические), проведены работы по организации предварительных исследований и педагогического эксперимента, разработаны комплексы малых форм занятий физическими упражнениями для использования в рамках практикумов по дисциплине «Массаж», произведен статистический анализ и обсуждение результатов предварительных исследований и педагогического эксперимента, сформулированы выводы по работе.

ВЫВОДЫ

1. Выявлено, что повышенное функциональное напряжение организма студентов во время практикумов по дисциплине «Массаж» является причиной недостаточной для эффективного освоения техники массажных приемов продолжительности периода устойчивой высокой работоспособности занимающихся. Обобщение результатов исследований позволило дифферен-цировать в рамках стандартного 45-ти минутного практикума три последовательно сменяющихся фазы оперативной работоспособности студентов: 1) врабатывания, длительностью до 15 минут; 2) устойчивой высокой работоспособности, продолжительностью около 10 минут, в течение которых студентами выполнялось не более 1/4 от общего количества повторений разучиваемых массажных движений за занятие; 3) быстроразвивающегося нервно-мышечного утомления, в состоянии которого студенты выполняли 36,4% от общего количества повторений пассов, что могло явиться причиной формирования искаженного динамического двигательного стереотипа осваиваемых приемов массажа.

2. Обосновано, что оптимальным вариантом для выполнения приемов классического массажа является такая высота стола, при которой поверхность его ложа располагается относительно стоящего по стойке «смирно» массажиста в диапазоне, ограниченном антропометрическими ориентирами: снизу - пальцевая точка (кончик ногтевой фаланги 3-го пальца), сверху - фаланговая точка (тыльная сторона средних фаланг сжатых в кулак пальцев). При выполнении этого условия, массажист будет трудиться в наиболее рациональной рабочей позе, наклон туловища в которой не превышает 15°, что позволяет оптимизировать психофизиологическую цену выполняемой физической работы и избежать возможного перенапряжения активных и пассивных элементов опорно-двигательного аппарата.

3. В целях оптимизации уровня и динамики оперативной работоспособности студентов, осваивающих технику приемов классического массажа, рекомендуется использовать в рамках практикумов следующие малые формы занятий физическими упражнениями:

- вводная гимнастика (предназначена для сокращения периода врабатывания; проводится в течение 3-4 минут непосредственно перед началом практикума; применяется фронтальный метод организации деятельности обучающихся; упражнения выполняются поточным способом);

- физкультурная пауза (направлена на пролонгацию состояния устойчивой высокой работоспособности за счет активизации локальных и общих восстановительных процессов; проводится в течение 3-х минут в середине практикума, начало выполнения комплекса - 25-я минута занятия; применяется фронтальный метод организации деятельности обучающихся; упражнения выполняются поточным способом);

- микропаузы активного отдыха (используются для снижения соматического дискомфорта, профилактики утомления, а также для преодоления нерациональной тонической и координационной напряженности; упражнения выполняются до 8-12 раз за практикум, при смене исходного положения, рабочей позы массажиста или позы массируемого; длительность каждой микропаузы 10-30 с; применяется индивидуальный метод организации деятельности обучающихся).

4. Установлено, что использование малых форм занятий физическими упражнениями при проведении практикумов по дисциплине «Массаж» позволило оптимизировать уровень оперативной работоспособности студентов. Продол-жительность фазы врабатывания сократилась с 15 до 5 минут, а отдельные признаки наступления легкого утомления регистрировались лишь на завершающих минутах занятия, не оказывая сбивающего воздействия на двигательный динамический стереотип осваиваемых приемов массажа. Учитывая, что суммарные затраты времени на выполнение всех «малых форм» составляли 7-8 минут, длительность фазы высокой устойчивой оперативной работоспособности у занимающихся увеличилась с 10 до 33 минут, в течение которых испытуемые выполняли около 83,6% от общего количества повторений разучиваемых массажных движений.

5. В рамках педагогического эксперимента подтверждено, что внедрение «малых форм» физической культуры в практические занятия способствует повышению качества освоения студентами техники приемов классического массажа. Исходя из применявшихся ЭМГ-критериев, движения рук испытуемых ЭГ при выполнении технически сложных видов массажных приемов характеризовались более высокой внутри- и межмышечной координацией, чем у представителей КГ. Статистическое сравнение итоговых значений коэффициентов КК и КР (по U-критерию Манна-Уитни), а также у (сравнивались уІ по F-критерию Фишера), выявило достоверные межгрупповые различия (р<0,05) по всем перечисленным количественным параметрам движений рук, что свидетельствовало о более совершенной внутренней структуре двигательного навыка, сформировавшегося у испытуемых ЭГ в период практического обучения. Кроме того, прочность сформированного навыка подтверждалась отсутствием у испытуемых ЭГ достоверных различий (р<0,05) во внутренней и внешней структуре массажных движений при усложненных условиях выполнения тестового задания. В то же время у испытуемых КГ выполнение приемов с различными силовыми характеристиками воздействия на массируемые ткани приводило к достоверному искажению внутренней и внешней структуры массажных движений, о чем, соответственно, судили по ухудшению показателей межмышечной координации и ограничению подвижности (скованности) в сочленениях биокинематических пар верхних конечностей. Это объективно свидетельствовало о недостаточной прочности двигательного навыка, легко нарушающегося под действием сбивающих факторов, то есть о более низком уровне освоения техники приемов классического массажа испытуемыми КГ по сравнению с представителями ЭГ.

6. Экспериментально установлено, что выполнение испытуемыми ЭГ динамических упражнений и упражнений на растягивание, входящих в комплексы «малых форм» физической культуры оказывало не только срочный разминочный или восстановительный эффект, но и способствовало увеличению амплитуды активной подвижности в лучезапястном суставе во всех тестовых движениях: сгибание-разгибание на 12є (р<0,05), отведение-приведение на 9є (р<0,05), пронация-супинация на 12є (р<0,05). У испытуемых КГ достоверного прогресса амплитуды подвижности не было обнаружено ни в одном из перечисленных выше видов тестовых движений (р>0,05). Сравнение итоговых результатов динамометрических измерений показало, что за счет своевременного устранения локального утомления нервно-мышечного аппарата рук, у испытуемых ЭГ способность к дозированию силы кистевого захвата сформировалась лучше, чем у представителей КГ. Достоверные различия выявлены как при воспроизведении усилия, равного 30% (p<0,05), так и при 50% (p<0,01) от максимальных значений.

СПИСОК ОСНОВНЫХ РАБОТ, ОПУБЛИКОВАННЫХ ПО ТЕМЕ ДИССЕРТАЦИИ

1. Савин Д. Н. Выбор высоты стола для выполнения русского массажа / Д. Н. Савин, А. А. Бирюков, В. К. Яровой // Массаж. Эстетика тела. - 2007. - № 2. - С. 38-45.

2. Савин Д. Н. Эргономические и гигиенические основы русской системы классического массажа : методическое пособие / Д. Н. Савин, А. А. Бирюков. - М. : Физическая культура, 2008. - 172 с.

3. Савин Д. Н. Физическая культура в режиме рабочего дня массажиста / Д. Н. Савин // ЛФК и массаж. Спортивная медицина. - 2008. - № 10. - С. 20-25, № 11. - С. 18-23, № 12. - С. 13-21.

4. Савин Д. Н. Оптимальная поза массажиста - основа высокой работо-способности и эффективного обучения приемам классического массажа / Д. Н. Савин // Теория и практика физической культуры. - 2009. - № 1. - С. 11.

Размещено на Allbest.ru