Государство на современном этапе развития заинтересовано в создании в Российской Федерации эффективной системы физического воспитания различных групп населения, направленной на повышение уровня физической подготовленности граждан, их вовлеченности в регулярные и систематические занятия физической культурой и спортом, сохранение и укрепление здоровья, что подтверждается внедрением Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО) ¹. В данном комплексе обозначены виды тестовых испытаний и нормы, требуемый уровень знаний и прикладных умений в области физической культуры и спорта, рекомендации к недельному двигательному режиму занимающихся. Реализация Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса предусматривает подготовку к выполнению и непосредственное выполнение установленных нормативных требований по трем уровням трудности ².

В этой связи возникает вопрос, в какой степени соответствует уровень физической подготовленности граждан Российской Федерации государственным требованиям Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО. Ответ на этот вопрос потребовал специального исследования, которое было проведено авторами в 2015 году на базе Мурманского арктического государственного университета.

В процессе исследования был осуществлен сравнительно-сопоставительный анализ видов тестовых испытаний, обозначенных в Положении о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе для возрастной группы от 18 до 29 лет (VI ступень), с видами тестовых испытаний, используемых в учебно-воспитательном процессе по физической культуре в университете.

В результате было выявлено совпадение по следующим видам испытаний: для юношей - бег на 100 метров, прыжок в длину с места толчком двумя ногами, подтягивание из виса на высокой перекладине; для девушек - бег на 100 метров, прыжок в длину с места толчком двумя ногами. Другие виды тестов или вообще не реализуются в университете (например, стрельба из пневматической винтовки, метание спортивного снаряда) вследствие отсутствия материально-технической базы, или отличаются от требований комплекса ГТО условиями сдачи теста (продолжительность выполнения упражнения или длина дистанции).

Таким образом, на занятиях по физической культуре в университете в настоящее время реализуется для юношей три, для девушек два из десяти видов тестовых испытаний комплекса ГТО для VI ступени, направленных на выявление уровня развития скоростных, силовых, скоростно-силовых способностей, выносливости и гибкости. Таким образом, целенаправленная, специально организованная подготовка студентов к сдаче большинства испытаний в настоящий момент не осуществляется.

Следовательно, перечень и содержание нормативных требований учебной дисциплины "Физическая культура" необходимо привести в соответствие нормативным требованиям Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса для создания в университете условий подготовки к успешной сдаче студентами всех видов тестовых испытаний комплекса ГТО.

Для определения динамики уровня физической подготовленности студентов по видам испытаний, совпавших с тестами комплекса ГТО, мы провели анализ результатов сдачи контрольных нормативов студентами в 2005-2014 годах по шкале нормативных требований физкультурно-спортивного комплекса.

Результаты, соответствующие нормативным требованиям "Золотого значка" комплекса, определялись нами как высокий уровень развития оцениваемого качества; "Серебряного значка" - как средний уровень развития; "Бронзового значка" - как низкий уровень развития. Результаты прохождения испытания, которые не соответствуют представленным в комплексе нормативным требованиям, составили отдельную группу, обозначенную как "не выполнили".

Итак, проведенный анализ показал следующее. При выполнении теста по бегу на 100 метров наибольшее количество юношей (48 %) показало высокий уровень развития скоростных способностей в 2013-2014 учебном году. В 2005-2006 и 2011-2012 учебных годах 62 % и 60 % юношей соответственно продемонстрировали средний уровень развития скоростных способностей. В 2007-2008 учебном году с нормативными требованиями комплекса ГТО по бегу на 100 метров не справилось наибольшее число студентов - 36 % (табл. 1).

Поскольку в соответствии с анатомо-физиологическими особенностями становления человеческого организма, теорией и методикой физической культуры развитие основных кондиционных и координационных способностей, освоение техники выполнения двигательных действий и физических упражнений базовых видов спорта приходятся именно на время обучения в школе³, то в высшем учебном заведении задачей физического воспитания является совершенствование уровня физической и технической подготовленности обучающихся.

Анализ результатов сдачи контрольного теста по бегу на 100 метров студентами университета позволяет отметить положительную динамику уровня развития скоростных способностей у юношей в течение последних 5 лет. Кроме того, количество студентов, не справляющихся с выполнением данного теста, также постепенно снижается. Следовательно, в процессе изучения в школе темы "Бег на короткие дистанции" у обучающихся формируется достаточно высокий уровень подготовленности, который мы затем успешно продолжаем совершенствовать на занятиях по физической культуре в университете.

Тест "Прыжок в длину с места толчком двумя ногами" вызвал затруднения у наибольшего числа юношей в 2007-2008 учебном году (у 42 %), а также в 2013-2014 учебном году (у 40 %). Наибольшее количество юношей (36 %) показало высокий уровень развития скоростно-силовых способностей в 2009-2010 учебном году (см. табл. 1). Результаты сдачи контрольного теста демонстрируют, что уровень развития скоростно-силовых способностей студентов 1-2-х курсов достаточно низкий. Значительное число юношей не справляется с требованиями данного теста или показывает результат, соответствующий низкому уровню скоростносиловых способностей.

Техника выполнения прыжка в длину с места толчком двумя ногами достаточно сложна. Прыжок осуществляется в 4 фазы: подготовка, отталкивание, полет и приземление. Поэтому результат прыжка во многом зависит от правильности выполнения каждого элемента⁴. В этой связи можно обозначить две основные причины выявленной отрицательной динамики. Во-первых, низкое качество техники выполнения прыжка в длину с места, обучение которой начинается еще в начальной школе. Во-вторых, низкий уровень развития взрывной силы мышц ног у юношей. Следовательно, для улучшения результата необходимо, с одной стороны, выделить дополнительные часы для ликвидации пробелов у студентов в освоении школьного курса физической культуры (раздел "Легкая атлетика"), а с другой - обязательно включать во все разделы программы подготовки, а не только в раздел "Легкая атлетика", выполнение специальных упражнений для развития взрывной силы мышц ног (упражнения с собственным весом (приседания, бег по лестнице, выпады, выпрыгивания и др.), а также упражнения с дополнительными отягощениями и на тренажерах).

Наибольшее количество юношей не справилось с требованиями комплекса ГТО по тесту "Подтягивание" в 2005-2006 и 2007-2008 учебных годах (46 % и 62 % соответственно). В последующие годы число студентов, демонстрирующих высокий уровень развития силы в данном тесте, было примерно на одном уровне с наивысшим результатом (2009-2010 учебный год - 36 %) (см. табл. 1). Можно отметить, что в течение последних шести лет наблюдается положительная динамика уровня развития силы у обучающихся. Однако, к сожалению, около трети студентов не справляются с нормативными требованиями комплекса ГТО в данном виде испытаний. Техника выполнения подтягиваний достаточно проста и результат выполнения данного упражнения напрямую зависит от уровня развития силы мышц верхнего плечевого пояса. В этой связи для улучшения результатов необходимо в рамках дисциплины "Прикладная физическая культура" увеличить количество часов, отводимых на общую физическую подготовку⁵, в том числе на развитие силы мышц рук и плечевого пояса, мышц груди и спины, в каждом из разделов программы: "Легкая атлетика", "Спортивные игры", "Гимнастика", "Атлетическая гимнастика" и т.д.

Анализируя результаты тестовых испытаний в беге на 100 метров у девушек, отметим, что в течение последних 10 лет большинство из них не справлялось с нормативными требованиями комплекса ГТО: около трети студенток в 2005-2006 и 2009-2010 учебных годах, а также примерно половина в другие учебные годы. В то же время около трети девушек в последние годы демонстрировало высокий уровень развития скоростных способностей (табл. 2). Чтобы улучшить данный показатель, специальные упражнения нужно не только использовать при проведении занятий по легкой атлетике в осенний период на спортивном стадионе, но и включать в другие виды подготовки, адаптируя их к условиям спортивного зала (например, бег на 10-15 метров сериями; бег на 15-20 метров из различных исходных положений; бег по сигналу, с ускорением и т.д.). Кроме того, весьма полезны в данном плане подвижные игры ("Пятнашки", "Кто быстрей?", "Третий лишний") и эстафеты.

Тест "Прыжок в длину с места толчком двумя ногами" так же, как и у юношей, вызвал наибольшие затруднения у девушек в 2007-2008, 2011-2012 и 2013-2014 учебных годах: тогда не справились с требованиями данного теста чуть более половины студенток 1-2-х курсов. В другие учебные годы девушки в основном демонстрировали низкий и средний уровни развития скоростно-силовых способностей (см. табл. 2). Таким образом, относительно уровня развития скоростно-силовых способностей у девушек наблюдается та же тенденция, что и у юношей: примерно половина студенток вообще не справляются с требованиями Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса в данном тестовом испытании и, к сожалению, динамика на протяжении рассматриваемого временного интервала остается отрицательной.

Основной причиной такой динамики является низкий уровень развития скоростно-силовых способностей мышц ног у девушек и/или несформированность правильной техники выполнения прыжка в длину с места толчком двумя ногами. В этой связи при подготовке к сдаче норм ГТО девушек на занятиях по физической культуре можно разделить на три группы - в зависимости от уровня подготовленности. В первую группу войдут студентки, у которых есть ошибки в технике выполнения данного теста; во вторую - студентки, технически верно выполняющие данный тест, но имеющие низкий уровень развития скоростно-силовых способностей мышц ног; третью группу составят студентки с высоким уровнем технической и физической подготовленности. Понятно, что упражнения необходимо подбирать для каждой группы отдельно, ориентируясь на уровень подготовки⁶.

Итак, анализ результатов сдачи контрольных нормативов студентами 1-2-х курсов позволил выявить положительную динамику уровня развития скоростных и силовых способностей у юношей и отрицательную динамику уровня развития скоростно-силовых способностей и у юношей, и у девушек. В целом общий уровень готовности студенческой молодежи к выполнению норм и требований комплекса ГТО на сегодняшний день ниже среднего.

Как показало исследование, с одной стороны, многие студенты обладают недостаточной физической и технической подготовленностью, не осознают важности и значимости занятий физической культурой прежде всего для собственного здоровья. С другой стороны, требования, предъявляемые государством к физической подготовленности молодежи, достаточно высоки, что обуславливает необходимость организации целенаправленной работы по подготовке молодежи к успешной сдаче тестовых испытаний комплекса ГТО как в учебное, так и во внеучебное время. Кроме того, важнейшими задачами воспитательной работы со студентами являются формирование, укрепление и поддержание здоровья, профилактика вредных привычек, привитие молодым людям ценностей здоровья и здорового образа жизни. С этой целью возможно принять следующие меры: возродить организацию и проведение туристских походов, зрелищных, массовых физкультурно-оздоровительных и спортивных мероприятий, спартакиад как университетского, межуниверситетского, так и регионального уровня с элементами упражнений из комплекса ГТО, в которых принимали бы участие не только студенты, относящиеся по состоянию здоровья к основной медицинской группе, но и студенты, имеющие подготовительную или специальную медицинскую группу здоровья, учителя и преподаватели физической культуры и др.

физкультурный спортивный норматив студент

Литература