Методические особенности физического воспитания тубинфицированных детей 12-14 лет в условиях санаторно-лесной школы

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

1. На занятиях общефизической подготовкой в санаторно-лесной школе целесообразно применять оптимальные дозированные нагрузки, направленные на общее оздоровление организма тубинфицированных детей 12-14 лет, повышение общей работоспособности, выносливости, скоростно-силовых качеств и гибкости. Обучение умениям и навыкам выполнения дыхательных упражнений необходимо для улучшения работы дыхательной и сердечно-сосудистой систем.

2. Рекомендуется учитывать влияние метеорологических и гелиогеофизических факторов природы, строго соблюдая дозирование физических нагрузок в данный период. Рекомендуется комплексная методика избирательного воздействия физических упражнений в зависимости от погодных условий в годичном цикле.

3. Разработанные комплексы динамических, статических и дыхательных упражнений рекомендуется дифференцировать с учётом индивидуальной подготовленности тубинфицированных детей и в зависимости от времени суток, времени года, температурного режима окружающей среды. С целью индивидуализации заданий на основании выявленных показателей уровня развития физических качеств на занятиях ОФП, рекомендуется разделить учащихся на две подгруппы: первая - подготовленные, вторая - слабо подготовленные. Объём и интенсивность нагрузки на каждом занятии не должны превышать выраженного утомления первой степени.

4. Для повышения скоростно-силовых качеств на занятия рекомендуется включать: бросковые упражнения медицинбола 2 кг в объёме 100-120 метаний, каждую последующую серию бросков начинать при пульсе 115-120 уд./мин.; комплекс статических упражнений для всех секторов тела, общее время 20 мин.; передвижение в подъём на склоне (8-10є) с удобной скоростью или 90% от максимальной, 2х(2х100 м), отдых между сериями до восстановления ЧСС 120 уд./мин.

5. Для улучшения выносливости рекомендуются: ходьба по пересеченной местности на дистанции 3 км с использованием подъёма в начале дистанции (терренкур); оздоровительная ходьба с различными вариациями выполнения 6х500 м с ЧСС до 140 уд./мин.; бег (джоггинг) в сочетании с оздоровительной ходьбой с различными вариациями 6х500 м с ЧСС до 150 уд./мин.; школьники передвигаются с предельно доступной скоростью первые 5 минут, а оставшуюся часть дистанции в среднем темпе (ЧСС 120 уд./мин).

6. Для успешного развития двигательных качеств и освоения техники дыхательных упражнений рекомендуется использовать следующую последовательность выполнения упражнений на занятии ОФП: в подготовительной части, во время которой решаются задачи подготовки организма к выполнению нагрузок в основной части занятия, - дыхательные упражнения, упражнения общеразвивающего характера, специально-подготовительные (15-20 минут); - в основной части занятия первые 10-15 минут выполнять упражнения, способствующие развитию скоростно-силовых качеств, затем - дыхательные упражнения, для освоения техники дыхания (5-7 минут), выполняющие одновременно функции активного отдыха, в конце - нагрузка на развитие физических качеств с использованием игр (15-20 мин); - в заключительной части занятия выполняются упражнения, способствующие восстановлению основных функциональных систем организма (дыхательные упражнения, АПГ и др.) - 10-12 минут. Для совершенствования отстающих качеств целесообразно выделять определённое время на занятиях (10 минут) и давать соответствующие домашние задания.

7. Для улучшения показателей функционального состояния и здоровья детей рекомендуется использовать следующую структуру нагрузок на занятиях физической подготовкой в СЛШ (40-60 мин.): в подготовительной части: - упражнения многостороннего воздействия, способствующие развитию дыхательной системы, гибкости, силы рук и ног, мышц спины, брюшного пресса, ловкости в сложнокоординационных движениях, а также двигательных умений и навыков в легкоатлетических упражнениях и передвижения на лыжах. Упражнения выполняются с ЧСС до 120-130 уд./мин. (12-14 мин). В основной части: - нагрузка на развитие скоростно-силовых качеств или общей выносливости (15-20 минут), ЧСС до 160 уд./мин.; - обучающий компонент занятия относительно низкой интенсивности (ЧСС 110-120 уд./мин.), выполняющий одновременно функции активного отдыха (5-8 минут);- выполнение индивидуальных заданий, элементы спортивных игр, блоки из подвижных игр и т.д. - 10-12 минут, с ЧСС 130-150 уд./мин. В заключительной части: - подведение итогов, выполнение упражнений на восстановление, ЧСС до 90-100 уд./мин, 5 минут.

Указанная структура нагрузок позволяет осуществить волнообразный характер пульсовой кривой на занятии и более эффективное выполнение нагрузок.

С целью развития физических качеств и функциональной подготовленности рекомендуется использовать разработанную структуру и дозирование нагрузок, позволяющих оптимизировать и существенно повысить качество физического воспитания тубинфицированных школьников.

8. Рекомендуется разработанная модель (этапы) реализации оздоровительно-реабилитационного процесса, состоящая из последовательно взаимосвязанных этапов: 1-й этап - подготовительно-адаптационный (1-я четверть): комплексное обследование состояния здоровья тубинфицированных детей; адаптация к дозированным нагрузкам; 2-й этап - развивающий (2-я четверть): развитие дыхательной системы; повышение работоспособности; 3-й этап - специально-развивающий этап (3-я четверть): повышение функциональной подготовленности; 4-й этап - итогово-результирующий этап (4-я четверть): развитие двигательных, улучшение физических качеств; итоговое комплексное обследование состояния здоровья тубинфицированных детей.

ПУБЛИКАЦИИ ПО ТЕМЕ ДИССЕРТАЦИИ

Публикации в научных журналах, рекомендованном ВАК:

1. Быконя, С.Г. Дозирование физических нагрузок с учётом неблагоприятных климатометеорологических факторов у тубинфицированных детей 14 лет [Текст] / С.Г. Быконя // Вестник ТГПУ. Серия: Педагогика (Физическая культура и спорт). Томск: Издательство ТГПУ, 2007. Вып. 5 (68). С. 97-100 (0,7 п.л.).

2. Быконя, С.Г. Экспериментальное обоснование методических приемов в физическом воспитании тубинфицированных детей 12-14 лет в условиях санаторно-лесной школы [Текст] / С.Г. Быконя // Вестник ТГПУ. Томск: Издательство ТГПУ, 2008. Вып. 5 (79). С. 26-28 (0,5 п.л.).

Список публикаций в других изданиях:

3. Быконя, С.Г. К вопросу о лечебных факторах в системе санаторно-курортного комплекса [Текст] / С.Г. Быконя, А.А. Соболева // «ТГПУ» / VI Международная научно-практическая конференция, Актуальные вопросы безопасности, здоровья при занятиях спортом и физической культурой, 28-29 марта 2003. Томск: Томский гос. пед. ун-т, 2003. С. 252-257 (1,2 п.л., авторский вклад 70%).

4. Быконя, С.Г. К вопросу организации и содержания физического воспитания в санаторно-лесных школах туберкулёзного профиля [Текст] / С.Г. Быконя, А.А. Соболева // «Филиал КГУ в г. Анжеро-Судженске» / Всероссийская конференция, Наука и практика: Диалоги нового века, 14 ноября 2003, г. Анжеро-Судженск / Основы здорового образа жизни. Спорт. Естествознание. Анжеро-Судженск, 2003. Часть II. С. 22-24 (0,3 п.л., авторский вклад 70% ).

5. Быконя, С.Г. Эффективность использования дозированных нагрузок статического характера на занятиях физической культуры у школьников с бронхолёгочной патологией в условиях санаторно-лесной школы [Текст] / С.Г. Быконя // «ТГПУ» / VII Международная научно-практическая конференция 25-26 марта 2004, Актуальные вопросы безопасности, здоровья при занятиях спортом и физической культурой]. Томск: Томский гос. пед. ун-т, 2004. С. 28-31 (0,5 п.л.).

6. Быконя, С.Г. Эффективность методов психологического воздействия на личностные особенности тубинфицированных школьников 12-14 лет [Текст] / С.Г. Быконя // «ТГПУ» / VIII Всероссийская научно-практическая конференция, Актуальные вопросы физической культуры и спорта, 24-26 марта 2005. Томск: 2005. С. 301-303 (0,3 п.л.).

7. Быконя, С.Г. Коррекционно-педагогическая работа с тубинфицированными школьниками 12-14 лет в СЛШ [Текст] / С.Г. Быконя // «ТГПУ» / VIII Всероссийская научно-практическая конференция, Актуальные вопросы физической культуры и спорта, 24-26 марта 2005. Томск: 2005. С. 303-307 (0,5 п.л.).

8. Быконя, С.Г. Исследование уровня физического и функционального развития тубинфицированных школьников 13-14 лет в санаторно-лесной школе [Текст] / С.Г. Быконя // «ТГПУ» / IX Всероссийская научно-практическая конференция,Актуальные вопросы физической культуры и спорта, 30-31 марта 2006. Томск: Томский гос. пед. ун-т, 2006. С. 271-274 (1,5 п.л.).

9. Быконя, С.Г. Оптимизация физических нагрузок как фактор, ускоряющий процесс реабилитации тубинфицированных детей 14 лет в санаторно-лесной школе [Текст] / С.Г. Быконя // «ТГПУ» / X Всероссийская научно-практическая конференция, Актуальные проблемы физической культуры и спорта, 29-30 марта 2007. Томск: Томский гос. пед. ун-т, 2007. С. 176-180 (1,4 п.л.).

10. Быконя, С.Г. Модернизация оздоровительного процесса тубинфицированных детей в санаторно-лесной школе [Текст] / С.Г. Быконя // «ТГПУ» / ХI Всероссийская научно-практическая конференция с международным участием, Актуальные вопросы физической культуры и спорта, 27-28 марта 2008 - Томск: Томский гос. пед. ун-т, 2008. С. 261-264 (1,2 п.л.).

Размещено на Allbest.ru