25

Размещено на http://www.allbest.ru/

Размещено на http://www.allbest.ru/

АВТОРЕФЕРАТ

диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук

Индивидуализация скоростно-силовой подготовки волейболисток учебно-тренировочной группы на основе генетической предрасположенности к развитию определенных физических качеств

Специальность 13.00.04 - Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

Артамонова А.А.

Шуя 2010

Работа выполнена на кафедре теории и методики физической культуры Национального Исследовательского Университета «Белгородский государственный университет»

Научный руководитель: доктор педагогических наук, профессор

Собянин Федор Иванович

Официальные оппоненты: доктор педагогических наук, профессор

Степанова Ольга Николаевна

кандидат педагогических наук, доцент

Хромцов Николай Евгеньевич

Ведущая организация: ГОУ ВПО «Тамбовский государственный университет им. Г.Р. Державина»

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ

Актуальность исследования. В последние годы на мировой арене наблюдается острое соперничество, постоянная смена лидеров среди женских волейбольных команд. Особенно сильными являются команды Бразилии, Китая, Италии, США, России, однако уже в течение нескольких лет сборной России не удается победить на олимпийских играх, Чемпионате Мира и некоторых других крупных международных соревнованиях.

Одна из важнейших причин сложившегося положения кроется в содержании физической подготовки спортсменок, где важнейшее значение имеет скоростно-силовая подготовка, поскольку она обеспечивает выполнение большинства игровых действий: нападающих ударов, защитных действий, различных перемещений, технических приемов (Железняк Ю.Д., Портнов Ю.М., 2004; Беляев А.В., Булыкина Л.В., 2007 и др.). При этом разделение функций игроков в волейболе все больше вызывает необходимость учета их специфических особенностей и построение подготовки на основе принципа индивидуализации (Гаринов А.Т., 1990; Железняк Ю.Д., Портнов Ю.М., 2004 и др.). По мнению многих авторов необходимость индивидуализации спортивной подготовки растет по мере совершенствования мастерства спортсмена (Карелин А.А., 2002; Курамшин Ю.Ф., 2004; Губа В.П., 2008 и др.).

В исследованиях по вопросам спортивной подготовки женских волейбольных команд изучались особенности развития специальных физических качеств, например, прыжковой выносливости (Кондак Н.Н., 1985), ловкости (Бегун О.В., 2006), но, вместе с тем, мало изучена проблема скоростно-силовой подготовки волейболисток с учетом их индивидуальных особенностей (Нечаев Б.И., 1974; Гаринов А.Т., 1990 и др.). Полученные в этих работах данные к настоящему времени во многом устарели. В то же время требуются новые объективные критерии для построения тренировки с учетом индивидуальных особенностей спортсменок. Наиболее перспективными в этом направлении являются исследования в области спортивной генетики (Сологуб Е.Б., Таймазов В.А., 2000; Сергиенко Л.П., 2004; Ахметов И.И., 2009 и др.). В частности, большой интерес представляют исследования возможностей развития скоростно-силовых качеств на основе генетических данных, использования различных маркеров, подготовки спортсменов с учетом индивидуальных наследственных особенностей, индивидуальной изменчивости отдельных признаков (Сергиенко Л.П., 2004; Ахметов И.И., 2009 и др.). Имеются экспериментальные данные, например, по спортивному отбору и спортивной подготовке на основе генетики в боксе, кикбоксинге, таэквондо, пулевой стрельбе (Афанасьева И.А., 2002; Бакулев С.Е., 2001, 2006, 2007; Кривцов А.С., 2009 и др.). Вместе с тем, отсутствуют исследования, посвященные индивидуализации скоростно-силовой подготовки в женском волейболе на основе генетического анализа предрасположенности к развитию конкретных физических качеств волейболисток, что и определяет актуальность настоящего исследования.

Таким образом, сложилось противоречие между необходимостью повышения уровня скоростно-силовой подготовленности волейболисток в соответствии с современными требованиями спортивной тренировки и отсутствием научного обоснования методики скоростно-силовой подготовки волейболисток с учетом их индивидуальной генетической предрасположенности к развитию определенных физических качеств.

Проблема состоит в изучении вопроса о том, как, какими средствами и методами можно существенно повысить уровень скоростно-силовой подготовленности волейболисток на основе выявления и реализации их индивидуальной генетической предрасположенности к развитию определенных физических качеств.

Объект исследования - скоростно-силовая подготовка волейболисток учебно-тренировочной группы.

Предмет исследования - индивидуализация средств и методов скоростно-силовой подготовки волейболисток учебно-тренировочной группы в подготовительном периоде тренировки на основе учета их генетической предрасположенности к развитию определенных физических качеств.

Цель исследования - совершенствование скоростно-силовой подготовки волейболисток учебно-тренировочной группы на основе их индивидуальной генетической предрасположенности к развитию определенных физических качеств.

Гипотеза исследования: предполагалось, что эффективность скоростно-силовой подготовки волейболисток учебно-тренировочной группы значительно повысится, если:

- выявить индивидуальную генетическую предрасположенность каждой спортсменки к развитию определенных физических качеств;

- с учетом индивидуальной генетической предрасположенности к развитию физических качеств первоначально развивать в подготовительном периоде тренировки базовые физические качества, затем специальные, тесно связанные с базовыми, а в конце - скоростно-силовые;

- регулировать физическую нагрузку с учетом индивидуального исходного уровня скоростно-силовой подготовленности, индивидуальной генетической предрасположенности к развитию физических качеств и овариально-менструального цикла каждой спортсменки.

Для достижения цели исследования решались следующие задачи:

1. Выявить особенности современной методики скоростно-силовой подготовки волейболисток.

2. Теоретически и экспериментально обосновать методику развития скоростно-силовых качеств волейболисток учебно-тренировочной группы в подготовительном периоде на основе выявления их индивидуальной генетической предрасположенности к развитию определенных физических качеств.

3. Экспериментально проверить эффективность разработанной методики скоростно-силовой подготовки волейболисток на основе учета их индивидуальной генетической предрасположенности к развитию определенных физических качеств в учебно-тренировочном процессе.

Методологической основой исследования являются: философские положения о единстве теории и практики, о развитии человека в деятельности, о биосоциальной сущности человека. Методологическую функцию в исследовании осуществляют индивидуальный и индивидуально-дифференцированный подходы (Дьюи Д., Кан-Калик В.А.), деятельностный подход (Выготский Л.С., Выдрин В.М.), генетический подход (Ахметов И.И., Кочергина А.А., Павлов И.П., Bornard M., Montgomery H., Clarkson P.), идеи о природосообразности в развитии, обучении и воспитании человека (Коменский Я.А., Руссо Ж.-Ж.), о единстве биологического и социального в сфере физической культуры (Выдрин В.М., Николаев Ю.М.), педагогические, психологические и биологические идеи об индивидуальности, роли наследственности и среды в процессе воздействия на человека (Выготский Л.С., Лесгафт П.Ф., Павлов И.П.), принципы спортивной тренировки (Курамшин Ю.Ф., Матвеев Л.П., Платонов В.Н.).

Теоретическая основа исследования опирается на положения теории и методики общей и специальной физической подготовки спортсменов (Верхошанский Ю.В., Вовк С.И., Гужаловский А.А., Зациорский В.М., Матвеев Л.П.); положения об отличиях женского организма от мужского при занятиях спортом (Баранова А.А., Звездина И.В., Платонов В.Н., Федоров Л.П., Ямпольская Ю.А.); исследования, посвященные изучению средств и способов развития и оценки скоростно-силовых качеств в процессе тренировки (Гужаловский А.А., Зациорский В.М., Лях В.И.); теорию и методику спортивной подготовки в волейболе (Андрушишин И.Ф., Березин Г.П., Гаврилов В.И., Гераськин А.А., Железняк Ю.Д., Клещев В.К., Таер Х., Усков В.А., Шипулин Г.Я., Шулятьев В.М.); положения об индивидуализации учебно-тренировочного процесса в спорте (Алабин А.В., Баймеев Г.Б., Бейшеналиев З., Белоусов С.Н., Бондаренко К.К.); концепции построения методики физической подготовки спортсменок-волейболисток, применения индивидуального и индивидуально-дифференцированного подходов при подготовке женских волейбольных команд (Бегун О.В., Гаринов А.Т., Димитров А.Б., Железняк Ю.Д., Зафесов А.М., Ким М.Я.).

В работе применялись следующие методы исследования: анализ и обобщение данных литературы, опрос, педагогическое наблюдение, тестирование физической подготовленности, антропометрия, оценка функционального состояния сердечно-сосудистой системы, генетический анализ крови, педагогический эксперимент, методы математической статистики.

Опытно-экспериментальная база исследования. Общеобразовательные школы № 1, 4, 12, 10 г. Белгорода, волейбольный клуб «Университет-Белогорье» (г. Белгород), Белгородский государственный университет.

Организация исследования осуществлялась в три этапа (2007-2010 гг.). На первом этапе (2007 год) проводился анализ литературы, конкретизация формулировки темы, цели, задач, гипотезы, объекта, предмета исследования, осуществлялся подбор методов исследования. Проводился опрос тренеров и спортсменок, педагогическое наблюдение на учебно-тренировочных занятиях волейболисток. Кроме того, проведено антропометрическое обследование, тестирование физической подготовленности, оценка функционального состояния сердечно-сосудистой системы волейболисток, сделан забор крови у волейболисток и ее генетический анализ в лаборатории молекулярной генетики Белгородского государственного университета. На этом этапе были уточнены основные ориентиры дальнейшего исследования.

На втором этапе (2008-2009 гг.) теоретически разработана методика ития скоростно-силовой подготовки волейболисток, основанная на предрасположенности спортсменок к развитию и проявлению конкретных физических качеств, подобрана база для ее апробирования. Организован и проведен педагогический эксперимент в школах г. Белгорода в течение 13 недель. В контрольной группе волейболисток (12 школьниц 11 класса) тренировки в подготовительном периоде проводились традиционно, а в экспериментальной группе (11 школьниц 11 класса) после генетического анализа крови все спортсменки были разделены на подгруппы, в которых тренировочный процесс происходил с учетом генетической предрасположенности к развитию конкретных физических качеств.

На третьем этапе (2009-2010 гг.) завершен сбор теоретических и экспериментальных данных, которые были обработаны, проанализированы, систематизированы и оформлены в виде диссертации.

Достоверность и обоснованность полученных результатов исследования обеспечивается проведением анализа и обобщения специальной литературы, адекватными методами сбора информации, методами математико-статистической обработки данных, оптимальной продолжительностью педагогического эксперимента, логикой и аргументированностью полученных в исследовании положений и заключительных выводов, в полной мере раскрывающих решение поставленных задач и цели исследования.

Научная новизна исследования заключается в том, что впервые:

- получены данные о наследственной предрасположенности волейболисток к развитию определенных физических качеств на основе анализа генетического маркера - гена ангиотензинпревращающего фермента (АСЕ);

- обоснованы пути совершенствования физической подготовки волейболисток с применением генетического подхода;

- разработана авторская методика развития скоростно-силовых качеств волейболисток учебно-тренировочной группы в подготовительном периоде тренировки с учетом индивидуальной генетической предрасположенности к развитию определенных физических качеств;

- экспериментально доказана эффективность средств, методов, последовательность их применения в содержании скоростно-силовой подготовки волейболисток, основанная на учете их генетической предрасположенности к развитию определенных физических качеств.

Теоретическая значимость исследования состоит в том, что:

– получили развитие знания о средствах и способах индивидуализации и дифференциации в теории спортивной тренировки для развития прыгучести и ударных движений волейболисток;

– обосновано значение генетических маркеров, генетического подхода в целенаправленной физической подготовке спортсменок;

– расширено представление о содержании методики скоростно-силовой подготовки волейболисток учебно-тренировочной группы в подготовительном периоде на основе учета генетической предрасположенности к развитию определенных физических качеств;

– раскрыта перспектива дальнейшего развития теории и методики спортивной тренировки в волейболе для женщин.

Практическая значимость исследования состоит в том, что:

- в диссертации обоснована методика развития скоростно-силовых качеств волейболисток учебно-тренировочной группы в подготовительном периоде на основе выявления у них индивидуальной генетической предрасположенности к развитию определенных физических качеств;

- разработаны практические рекомендации по применению методики скоростно-силовой подготовки волейболисток учебно-тренировочной группы, основанной на их генетической предрасположенности к развитию определенных физических качеств;

- использование методики развития скоростно-силовых качеств у волейболисток с учетом генетической предрасположенности в практической деятельности тренеров женских волейбольных команд позволяет повысить успешность соревновательной деятельности спортсменок.

Результаты научных исследований были внедрены в учебно-тренировочный процесс волейбольного клуба «Альтернатива» г. Белгорода, в СДЮСШОР № 2 г. Белгорода и в содержание деятельности Белгородской федерации волейбола.

Разработанная методика развития скоростно-силовых качеств с учетом генетической предрасположенности может быть использована в практической деятельности тренеров по волейболу в женских волейбольных командах ДЮСШ, СДЮСШОР, ШВСМ, Училищах олимпийского резерва.

Полученные данные также можно применять в подготовке и переподготовке физкультурных кадров в виде спецкурсов и фрагментов содержания дисциплин «Теория и методика физической культуры», «Теория и методика избранного вида спорта».

Личный вклад автора в исследовании заключается в изучении и анализе поставленной проблемы, самостоятельном обосновании и разработке экспериментальной методики развития скоростно-силовых качеств волейболисток в подготовительном периоде с учетом индивидуальной генетической предрасположенности к развитию определенных физических качеств, получении экспериментальных данных, их обработке, интерпретации результатов исследования.

Апробация и внедрение результатов исследования. Материалы диссертации представлены и обсуждены на международной научно-практической конференции «Физическая культура и спорт: проблемы и перспективы развития» (Приднестровско-Молдавская республика, г. Тирасполь, 2008), на Всероссийских научно-практических конференциях: «Здоровое поколение - основа качественного образования» (Ульяновск, 2009), «Физическая культура и спорт - основа здорового образа жизни» (Тамбов, 2009), «Теория и практика физической культуры и спорта в условиях модернизации образования» (Ижевск, 2009), «Современные проблемы теории и практики физической культуры, спорта и туризма» (Курск, 2009). Материалы исследования обсуждались на заседаниях кафедры теории и методики физической культуры Белгородского государственного университета. Методика скоростно-силовой подготовки волейболисток внедрена в учебно-тренировочный процесс в женской волейбольной команде «Университет-Технолог» (г. Белгород), в специализированной детско-юношеской спортивной школе олимпийского резерва № 2 г. Белгорода, в женской волейбольной команде клуба «Альтернатива» (г. Белгород). Эффективность подтверждена тремя актами внедрения. Основные результаты исследования опубликованы в статьях в реферируемом журнале списка ВАК РФ «Культура физическая и здоровье» (№ 3, № 4, 2009).

На защиту выносятся следующие положения:

1. В содержании скоростно-силовой подготовки волейболисток не учитывается индивидуальная генетическая предрасположенность к развитию определенных физических качеств, что не позволяет им в полной мере реализовать свои возможности в соревнованиях.

2. Для повышения уровня скоростно-силовой подготовленности волейболисток учебно-тренировочной группы в подготовительном периоде тренировки предлагается методика, включающая средства и методы тренировки, состав и последовательность которых определяется с учетом индивидуальной генетической предрасположенности к развитию конкретных физических качеств. Исходя из этого, первоначально у волейболисток развиваются базовые физические качества, к которым они генетически предрасположены. Затем развиваются физические качества, тесно связанные с базовыми. В заключении осуществляется переход к развитию скоростно-силовых качеств. силовой волейболистка скоростной спортсменка

3. Применение разработанной методики скоростно-силовой подготовки, основанной на учете генетической предрасположенности к развитию определенных физических качеств, позволяет повысить уровень прыгучести у волейболисток и улучшить эффективность их атакующих действий во время игры.

.Структура и объем диссертации: диссертация изложена на 152 страницах машинописного текста, состоит из введения, четырех глав, выводов, практических рекомендаций, библиографического списка, приложений. Включает 19 таблиц и два рисунка. В списке литературы 261 источник, из них 9 на иностранном языке.

ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ ДИССЕРТАЦИИ

Во Введении обосновывается актуальность выявленной проблемы исследования, формулируются цель, задачи, объект, предмет исследования, гипотеза, обосновывается научная новизна, теоретическая и практическая значимость исследования, выдвигаются основные положения, выносимые на защиту.

В первой главе «Теоретические аспекты совершенствования методики индивидуализации скоростно-силовой подготовки волейболисток» анализируются современные представления о скоростно-силовых качествах, проблема скоростно-силовой подготовки в спорте, особенности индивидуализации скоростно-силовой подготовки спортсменов, требования к скоростно-силовой подготовленности спортсменов волейболе, особенности физического развития женщин и влияния физических упражнений на женский организм, методика скоростно-силовой подготовки волейболисток в подготовительном периоде, проблема скоростно-силовой подготовки волейболисток на основе выявления генетической предрасположенности к развитию определенных физических качеств. В конце главы формулируется рабочая гипотеза исследования.

Анализ литературы показывает, что в волейболе исследуются общие вопросы подготовки спортивных резервов, различные аспектов физической подготовки, динамика тренировочных нагрузок (Ахметжанов Т.А., 1984; Бегун О.В., 2006 и др.). Рассматриваются вопросы методики развития скоростно-силовых качеств волейболистов (Зубков В.Ю., 2000; Дамбачоймбол, 2004; Родин А.В., 2006). Ряд работ посвящено изучению спортивной подготовки волейболисток (Маслов В.А., 2003; Скляров В.М., 2005 и др.) и очень редко встречаются исследования по проблемам индивидуализации, дифференциации физической подготовки в волейболе (Александрова Н.Е., 1999; Игнатенкова М.Ю., 2002 и др.). Изучение специальной литературы показывает, что в настоящее время отсутствуют работы, направленные на изучение реализации индивидуального подхода в методике скоростно-силовой подготовки волейболисток с учетом их индивидуальной генетической предрасположенности к развитию определенных физических качеств.

Во второй главе «Методы и организация исследования» формулируются задачи исследования, описываются методы исследования и этапы организации исследования.

В работе использовались анализ и обобщение данных литературы, опрос, педагогическое наблюдение, тестирование физической подготовленности, антропометрия, оценка функционального состояния сердечно-сосудистой системы, генетический анализ крови, педагогический эксперимент, методы математической статистики.

Анализ специальной литературы был направлен на получение информации о содержании и специфике скоростно-силовой подготовки волейболисток, способах диагностики скоростно-силовых качеств, средствах и методах их развития, методах проведения научного исследования.

Опрос проводился в виде анкетирования и беседы с тренерами и волейболистками. Анкетирование и беседа предназначались для сбора информации о содержании скоростно-силовой подготовки волейболисток в подготовительном периоде годичной тренировки, о применении индивидуального подхода в ходе тренировок. Всего опрошено 70 человек.

Педагогическое наблюдение проводилось на тренировках команд «Университет-Белогорье» трех составов. Его целью было выявление типичных средств и методов развития скоростно-силовых качеств в учебно-тренировочном процессе. Проведено 65 педагогических наблюдений. Полученные в результате наблюдений данные послужили основой для анализа методики развития скоростно-силовых способностей волейболисток и разработки экспериментальной методики. Также проводились наблюдения за 10 играми, проведенными контрольной и экспериментальной группами волейболисток, в процессе которых фиксировались показатели компонентов соревновательной деятельности по методике Г.Я. Шипулина (2003): атакующие действия, блоки, подачи, ошибки в игре. Наблюдением охвачено 37 спортсменок.

Антропометрия проводилась для сбора данных, необходимых для сравнительной оценки исходных показателей с нормативными требованиями. Обследована 31 волейболистка. При обследованиях измерялся рост, вес, проводилась кистевая и становая динамометрия.

Оценка функционального состояния сердечно-сосудистой системы волейболисток (n=43) проводилось при помощи пробы Руфье (Беляев А.В., Булыкина Л.В., 2007). Обследованы волейболистки - 31 человек.

В тестирование физической подготовленности (n=43) включались: прыжок вверх с места, прыжок вверх с разбега, бросок набивного мяча весом 1 кг из-за головы на дальность, челночный бег 9х3х6х3х9, бег «елочкой» 92 м, наклон вперед сидя на гибкость (Железняк Ю.Д. , 1988 и др.)

Генетический анализ крови осуществлялся для выявления наследственной предрасположенности у волейболисток (n=31) к преимущественному развитию определенных физических качеств. Он проводился с помощью традиционной методики (Глотов О.С. и др., 2004 и др.) в научно-исследовательской лаборатории БелГУ «Молекулярной генетики человека». Забор крови проводился в детской поликлинике № 2 г. Белгорода.

Педагогический эксперимент проводился для проверки эффективности методики индивидуализации скоростно-силовой подготовки волейболисток в подготовительном периоде с учетом генетической предрасположенности к развитию физических качеств. Контрольную группу составляли старшеклассницы школы № 1 г. Белгорода (12 человек), занимающиеся в учебно-тренировочной группе СДЮСШОР Белгородской области. Экспериментальную группу (11 человек) составляли девушки из школ № 4, № 12, № 10 г. Белгорода, представлявшие третий состав команды «Университет-Белогорье». У них был сделан анализ крови для выявления предрасположенности к развитию физических определенных качеств. Эксперимент проводился в течение 13 недель с конца июля по начало октября 2008г. В экспериментальной группе была внедрена разработанная методика развития прыгучести и ударных движений руками. Контрольная группа занималась по традиционной методике, применяемой ранее без учета генетической предрасположенности к развитию определенных физических качеств. В начале и в конце эксперимента проводилось тестирование физической подготовленности.

В третьей главе «Результаты предварительного исследования особенностей скоростно-силовой подготовки волейболисток и их генетической предрасположенности к развитию физических качеств» представлены данные опроса и педагогического наблюдения, проведен анализ показателей тестирования уровня физической подготовленности, результатов антропометрических измерений, оценки функционального состояния сердечно-сосудистой системы, описаны результаты генетического анализа крови и выявления генетической предрасположенности волейболисток к развитию и проявлению определенных физических качеств.

Результаты опроса и педагогического наблюдения свидетельствуют о том, что в процессе тренировки учитываются особенности физического развития и физической подготовленности волейболисток, но не осуществляется индивидуализация скоростно-силовой подготовки с учетом генетической предрасположенности к развитию определенных физических качеств, что не позволяет в полной мере реализовать возможности в соревнованиях.

Результаты оценки физической подготовленности волейболисток показали, что выполнение уровень скоростно-силовых качеств верхних конечностей вполне соответствует необходимой норме, а показатели прыгучести спортсменок гораздо ниже требуемого, что подтверждает необходимость научного обоснования совершенствования скоростно-силовой подготовки волейболисток.

При проведении генетического анализа крови спортсменок-волейболисток распределение генетического маркера - генотипа АСЕ установлены различия в наследственной предрасположенности волейболисток к развитию определенных физических качеств (Табл.1).

Таблица 1

Распределение генотипа АСЕ среди спортсменок в зависимости от разряда

Кол-во спортсменок	Генотип ACE	Без разряда	3 разряд	2 разряд	1 разряд	КМС	МС	МСМК	ЗМС
7	DD	3	-	-	2	1	1	-	-
18	ID	1	-	1	5	3	7	-	1
6	II	4	-	-	1	1		-	-

Из числа обследованных (один Заслуженный мастер спорта, 8 мастеров спорта, 5 кандидатов в мастера спорта, 9 спортсменок 1-2 разрядов, 8 спортсменок без разрядов) у 59% испытуемых обнаружена предрасположенность к развитию различных физических качеств; у 22% - к развитию скоростно-силовых качеств; у 19% испытуемых - генетическая предрасположенность к развитию и проявлению выносливости. Проведение генетического анализа позволило выявить генетическую предрасположенность волейболисток к развитию определенных физических качеств, получить новые данные о частотах встречаемости ангиотензинпревращающего фермента АСЕ среди волейболисток, установить, что наиболее выраженной тенденцией среди волейболисток является предрасположенность к генотипу ID (к умеренному развитию разных физических качеств). Кроме того, выявленные предрасположенности волейболисток к развитию физических качеств были взяты за основу для разработки содержания физической подготовки спортсменок.

В четвертой главе «Обоснование методики индивидуализации скоростно-силовой подготовки волейболисток в подготовительном периоде на основе генетической предрасположенности к развитию определенных физических качеств» осуществлено теоретическое обоснование методики скоростно-силовой подготовки волейболисток с учетом генетической предрасположенности к развитию конкретных физических качеств, затем разработано содержание данной методики, представлены результаты педагогического эксперимента и их интерпретация.

В основе построения содержания методики лежали три главные идеи: а) идея учета индивидуальных различий спортсменок, основанных на факторах наследственности при развитии физических качеств; б) идея отличий женского организма от мужского (учет овариально-менструального цикла при развитии физических качеств); в) идея последовательного развития физических качеств спортсменок - развития специальных физических качеств на основе первоначального развития базовых физических качеств (Гужаловский А.А. 1984; Зациорский В.М., 2009 и др.).

Для развития скоростно-силовых качеств волейболисток подбирались адекватные тренировочные средства: прыжковые упражнения, беговые упражнения, бросковые упражнения, упражнения с упругими приспособлениями, упражнения с тяжестями, специальные упражнения на технику. При их выполнении применялись следующие методы: соревновательный, игровой, повторно-серийный, интервальный, метод круговой тренировки, метод сопряженного воздействия.

Первоначально предполагалось выявить генетическую предрасположенность волейболисток к развитию определенных физических качеств и распределение их на группы: склонных к развитию скоростно-силовых качеств; склонных к преимущественному развитию выносливости; склонных к универсальности в развитии разных физических качеств. Затем в каждой группе выстраивалась своя последовательность физической подготовки. Первоначально предлагалось развивать базовые качества, к которым предрасположены спортсменки. Затем следовало развивать специальные физические качества, тесно связанные с базовыми. На третьем этапе все волейболистки переходили к развитию самых важных для волейбола - скоростно-силовых качеств (Рис.1).

В каждой группе последовательность подготовки конкретизировалась. Так, в группе предрасположенных к развитию разных физических качеств сначала развивались все базовые качества (по 20% тренировочного времени на каждое качество), затем развивалась преимущественно сила (динамическая и статическая - 25%), быстрота (реакция выбора, быстрота одиночного движения, частота движений - 25%) и в конце - скоростно-силовые качества (50% времени тренировки). В группе предрасположенных к развитию выносливости сначала развивалась общая выносливость (50% времени тренировки), затем силовая и скоростная выносливость (50% времени) и в конце - скоростно-силовые качества (50%). В группе предрасположенных к развитию скоростно-силовых качеств первоначально развивали все виды силы (25%) и быстроты (25%), затем на втором этапе развивали преимущественно динамическую силу (25%) и быстроту (реакция выбора, быстрота одиночного движения - 25%), а в завершении - скоростно-силовые качества (50%).. Процентное соотношение в последовательности тренировки при развитии физических качеств определялось на основе имеющихся экспериментальных данных (Годик М.А., 1988; Курамшин Ю.Ф., 2004 и др.).

Нагрузка индивидуализировалась для каждой волейболистки с учетом генетической предрасположенности к развитию определенных физических качеств, исходного уровня скоростно-силовой подготовленности, овариально-менструального цикла. Для обеспечения полноценного тренировочного процесса в период ОМЦ предлагался специально разработанный восстановительный недельный микроцикл, где снижалась нагрузка (ЧСС до 135-150 уд/мин), включались 3 дня отдыха и применялись в основном облегченные упражнения циклического характера, упражнения на технику, с малым весом.

Согласно рекомендациям Л.П. Матвеева (1991 и др.) при разработке содержания тренировки в подготовительном периоде включалось три мезоцикла: втягивающий, базовый, предсоревновательный.

Втягивающий мезоцикл длился в течение трех недель и включал 2 ординарных микроцикла и один восстановительный. Здесь использовались в основном равномерный, переменный, игровой, повторный методы тренировки. Величина нагрузки постепенно увеличивалась до ЧСС 140-160 уд/мин.

Базовый мезоцикл был по содержанию - специально-подготовительным, а по воздействию нагрузки - развивающим. Он включал в себя сначала два ординарных микроцикла, затем ударный, восстановительный, ординарный и два ударных (длился 7 недель). Применялись различные методы: равномерный, повторный, переменный, интервальный, круговой методы. Увеличивался по сравнению с втягивающим мезоциклом и объем, и интенсивность. Нагрузка увеличивалась до ЧСС на уровне 180-190 уд/мин.

Предсоревновательный мезоцикл был ориентирован на предшествующую соревновательную деятельность, включал 3 недельных микроцикла (собственно-тренировочный, ударный, модельно-соревновательный). Объем здесь понемногу снижался, но повышалась интенсивность нагрузки. ЧСС спортсменок во время тренировок доходила до уровня 170 уд /мин. В основном использовались повторный, интервальный, соревновательный методы тренировки, метод сопряженного воздействия. Наивысший уровень физической нагрузки приходился на базовый мезоцикл в структуре подготовительного периода. Мезоциклы совпадали с этапами развития физических качеств.

После педагогического эксперимента отмечено, что уровень прироста показателей скоростно-силовых качеств у волейболисток происходил неодинаково. Наибольший прирост результатов происходил в группе с предрасположенностью к развитию скоростно-силовых качеств. Наименьший прирост - в группе с предрасположенностью к развитию разных физических качеств. В то же время в контрольной группе при выполнении тех же скоростно-силовых упражнений прирост результатов был ниже.

Таблица 2

Сравнительные данные показателей физической подготовленности волейболисток после педагогического эксперимента

Группа	Контрольные упражнения и полученные при их выполнении результаты ()
	Прыж вверх с места (см	Прыж вверх с разбега (см)	Бросок набив ного мяча сидя (1кг) (м)	Бег 9х3х6х3х9 (30 м) (с)	Бег «елочка» (92 м)(с)	Стано вая динамо метрия (кг)	Кистевая динамо метрия (кг)	Проба Руфье (балл)	Наклон вперед сидя (см)
							Пр	Лев
ЭГ	42±1,9	53±1,7	8,8±0,3	8,4±0,05	26,2±0,1	105±2,6	38±0,8	37±0,5	9,7±0,3	16,5±0,8
КГ	37±1,2	44±1,4	8,2±0,1	8,7±0,09	29,5±0,5	96±1,7	32±1,0	30±0,6	10,1±0,7	17,0±1,1
Р	< 0,5	< 0,5	> 0,5	> 0,5	< 0,5	< 0,5	< 0,5	< 0,5	> 0,5	> 0,5

Среднее значение у испытуемых в контрольной группе в отдельных результатах было ниже, чем в экспериментальной группе, а прирост составлял по сравнению с исходными показателями всего 6-12%, тогда как в экспериментальной группе прирост в отдельных показателях составлял от 8,3 до 30% (Табл. 2).

Изменения показателей скоростно-силовой подготовленности волейболисток положительным образом отразились на наблюдаемых компонентах соревновательной борьбы (Табл. 3).

Таблица 3

Различия в компонентах соревновательной борьбы между контрольной и экспериментальной группами

Группы	Компоненты соревновательной борьбы (Х±m)
	Подача	Атака	Блок	Ошибки соперника
				При подаче	Прочие
ЭГ	1,08 ± 0,51	11,72 ± 2,15	3,15 ± 0,97	5,49 ± 0,78	3,56 ± 1,45
КГ	1,35± 0, 67	9,24 ± 1,96	2,63 ± 0,74	4,68 ± 0, 62	7,10 ± 1,23
Достоверность различий	Р > 0,05	P < 0,05	P > 0,05	P > 0,05	P < 0,05

При подаче спортсменки контрольной и экспериментальной групп завоевывали очки примерно одинаково. При выполнении блоков среднее количество завоеванных очков в экспериментальной группе несколько больше, но без достоверных различий. Зато большее количество очков экспериментальная команда завоевывала за счет быстрой атаки соперника и при этом выявлены достоверные различия по данному показателю (P < 0,05). В то же время команда контрольной группы меньше атаковала и чаще ошибалась при подаче. Большинство компонентов игры оказались в пользу экспериментальной команды. Таким образом, результаты проведенного исследования, изменения, произошедшие в скоростно-силовой подготовленности спортсменок, улучшении результативности игровых действий волейболисток свидетельствуют о ценности выдвинутой гипотезы, эффективности разработанной методики.

ВЫВОДЫ

1. Особенностями современной методики скоростно-силовой подготовки волейболисток являются: применение в качестве основных средств прыжковых, беговых упражнений, упражнения с различным весом; использование повторного, интервального, соревновательного, кругового методов; осуществление индивидуального подхода к игрокам в тренировке с учетом состояния здоровья, физического развития, физической подготовленности.

2. Результаты опроса тренеров и спортсменок-волейболисток позволили установить, что большинство тренеров не учитывают в процессе тренировки индивидуальные особенности генетической предрасположенности волейболисток к развитию определенных физических качеств.

3. В теоретическом обосновании методики скоростно-силовой подготовки волейболисток использовались идеи роли наследственности и среды в процессе двигательной деятельности человека; особенности функционирования женского организма в спортивной деятельности; положения теории и методики развития физических качеств спортсменов, развития скоростно-силовых качеств; положения о средствах и способах развития и оценки скоростно-силовых качеств в процессе тренировки; положения теории и методики спортивной подготовки в волейболе; положения спортивной генетики.

4. В основу содержания экспериментальной методики включается учет генетической предрасположенности волейболисток к проявлению физических качеств с последующим их развитием. После выявления индивидуальной генетической предрасположенности волейболисток к развитию определенных физических качеств спортсменки делятся на подгруппы - склонных к развитию скоростно-силовых качеств, склонных к развитию выносливости. Склонных к универсальному развитию физических качеств. В подгруппах сначала производится развитие базовых физических качеств в соответствии с предрасположенностью к ним. Затем развиваются специальные качества, связанные с базовыми и в конце - скоростно-силовые качества.

5. Экспериментально доказана эффективность методики развития скоростно-силовых качеств волейболисток. По окончании эксперимента у спортсменок в экспериментальной группе показатели скоростно-силовой подготовленности оказались достоверно выше (при Р < 0,05), чем в контрольной группе. Наиболее существенные изменения отмечены в упражнениях на прыгучесть. В ударных движениях верхними конечностями между группами достоверных различий не выявлено, хотя в экспериментальной группе заметна более выразительная динамика в улучшении результатов в атакующих действиях спортсменок в игре.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

1. Развитие скоростно-силовых качеств у спортсменок-волейболисток следует осуществлять на основе выявления их индивидуальной предрасположенности к развитию определенных физических качеств.

2. Для эффективного развития скоростно-силовых качеств волейболисток предварительно необходимо провести забор крови и ее генетический анализ. Затем разделить команду для учебно-тренировочных занятий на подгруппы в зависимости от их индивидуальных предрасположенностей к двигательному развитию.

3. Целенаправленную скоростно-силовую подготовку спортсменок-волейболисток предлагается проводить в подготовительном периоде. Для этого следует его разделить на три основных этапа: втягивающий, этап специальной физической и технико-тактической подготовки, предсоревновательный. Содержание физической подготовки волейболисток с разной склонностью к развитию физических качеств должно строиться следующим образом: на втягивающем этапе (3 недели) следует развивать базовые физические качества, на этапе специальной физической и технико-тактической подготовки (7 недель) необходимо развивать специальные качества, тесно связанные с базовыми, на предсоревновательном этапе (3 недели) проводить непосредственную скоростно-силовую подготовку спортсменок.

4. Подгруппа волейболисток, предрасположенная к развитию выносливости, первоначально в подготовительном периоде должна развивать общую выносливость, затем скоростную и силовую выносливость и в конце - скоростно-силовые качества.

5. Волейболистки, предрасположенные к развитию скоростно-силовых качеств, первоначально в подготовительном периоде должны развивать силу, быстроту, затем специальные силовые и скоростные качества и в заключении - скоростно-силовые качества.

6. Спортсменки-волейболистки, предрасположенные к умеренному развитию различных физических качеств, первоначально в подготовительном периоде должны развивать все базовые качества равномерно, затем специальные силовые и скоростные качества и в завершении - скоростно-силовые качества.

7. В ходе тренировок в микроцикле индивидуально для спортсменок заранее планировать изменение нагрузки во время овариально-менструального цикла. При этом исключать упражнения на мышцы спины, брюшного пресса, прыжковые упражнения, уменьшать количество упражнений с тяжестями. Беговые упражнения выполнять в умеренном количестве по самочувствию спортсменок. В особых случаях прекращать тренировки на 1-2 дня.

Основное содержание диссертации отражено в следующих публикациях

Публикации в рекомендуемых журналах и изданиях списка ВАК МинОиН РФ

1. Артамонова, А.А. Учет индивидуально-типологических особенностей в подготовке спортсменок-волейболисток [Текст] / А.А. Артамонова, Ф.И. Собянин // Культура физическая и здоровье. - 2009. - № 3(22). - С.69-71. (авт. вкл. 0,2 п.л.).

2. Артамонова, А.А. Выявление предрасположенности волейболисток к развитию физических качеств на основе генетического анализа крови [Текст] / А.А. Артамонова, Ф.И. Собянин, М.И. Чурносов // Культура физическая и здоровье. - 2009. - № 4(23). - С.69-71. (авт. вкл. 0,2 п.л.).

Статьи в журналах, сборниках научных трудов конференций

3. Артамонова, А.А. Оценка уровня физической подготовленности волейболисток высокой спортивной квалификации [Текст] / А.А. Артамонова, Ф.И. Собянин // Физическая культура и спорт: проблемы и перспективы развития: Сборник статей и тезисов Международной студенческой научно-практической конференции. - Тирасполь: Изд-во ПГУ им. Т.Г. Шевченко, 2008. - С. 80-82. (авт. вкл. 0,1 п.л.).

4. Артамонова, А.А. Некоторые итоги Олимпиады-2008 и российский спорт [Текст] / А.А. Артамонова, Ф.И. Собянин, Ю.С. Молчанова, М.С. Колесниченко //Пути совершенствования физической подготовки студенческой молодежи в современных условиях: Сборник научных трудов / Под ред. Т.И. Волковой. - Чебоксары: ЧИЭМ СПбГПУ, 2009. - С. 16-20. (авт. вкл. 0,2 п.л.).

5. Артамонова, А.А. Об изменении значения понятия «физическое воспитание» [Текст] / А.А. Артамонова, Ф.И. Собянин, В.В. Сокорев // Здоровое поколение - основа качественного образования: материалы Всероссийской научно-практической конференции. - Ульяновск: УлГУ, 2009. - С. 11-14. (авт. вкл. 0,2 п.л.).

6. Артамонова, А.А. Культурологический подход к разработке проблем теории спорта [Текст] / А.А. Артамонова, Ф.И. Собянин, Т.А. Миронова // Физическая культура и спорт - основа здорового образа жизни: материалы VІ Всероссийской научной конференции. - Тамбов: Издат. дом ТГУ им. Г.Р. Державина, 2009. - С. 37-41. (авт. вкл. 0,2 п.л.).

7. Артамонова, А.А. Оценка физической подготовленности волейболисток [Текст] / А.А. Артамонова // Теория и практика физической культуры и спорта в условиях модернизации образования: материалы Всероссийской научно-практической конференции. - Ижевск: Издат. Дом «Удмуртский университет», 2009. - С. 382-384. (0,2 п.л.).

8. Артамонова, А.А. Российский спорт в свете итогов летней Олимпиады в Пекине и его перспективы [Текст] / А.А. Артамонова, Ф.И. Собянин // Теория и практика физической культуры и спорта в условиях модернизации образования: материалы Всероссийской научно-практической конференции. - Ижевск: Издат. Дом «Удмуртский университет», 2009. - С. 65-67. (авт. вкл. 0,1 п.л.).

9. Артамонова, А.А. Индивидуальные особенности волейболисток в спортивной подготовке [Текст] / А.А. Артамонова, Ф.И. Собянин // Современные проблемы теории и практики физической культуры, спорта и туризма: материалы Международной научно-практической Интернет-конференции. - Курск: Изд-во КГУ, 2009. - С. 188-191. (авт. вкл. 0,1 п.л.).

Размещено на Allbest.ru

...