Особенности влияния занятиями спортивным танцевальным симулятором JustDance на психофизическое состояние школьников старшего школьного возраста

Размещено на http://www.allbest.ru

Институт спорта и физического воспитания

Кафедра теории и методики индивидуально-игровых и интеллектуальных видов спорта

ВЫПУСКНАЯ КВАЛИФИКАЦИОННАЯ РАБОТА

на тему:

«Особенности влияния занятиями спортивным танцевальным симулятором JustDance на психофизическое состояние школьников старшего школьного возраста»



ВВЕДЕНИЕ

Киберспорт -- это соревнования в виртуальном пространстве, где игра представляет собой взаимодействие объектов управления, обеспечивая равные условия состязаний человека с человеком или команды с командой. Россия первой в мире официально признала киберспорт видом спорта, произошло это 25 июля 2001 года. В числе официально признанных дисциплин компьютерного спорта - боевая арена, стратегия в реальном времени, технический симулятор, спортивный симулятор, соревновательные головоломки. спорт образование школа танцевальный стимулятор

Актуальность. Занятия физической культурой и спортом в школах это единственная двигательная нагрузка на школьников в структуре учебного дня. Внедрение инновационных подходов, включающих в себя игровые технологии в системе дополнительного образования в школе- мог ли бы в большей степени удовлетворить биологическую потребность ребенка в двигательной активности. Игровые технологии также могут способствовать повышению эмоционального фона занятий, что в конечном итоге может сказаться на него эффективности.

Объект исследования. Учащиеся старших классов общеобразовательных учреждений

Предмет исследования. Влияние танцевального симулятора JustDance на напсихофункциональное состояние школьников

Цель работы. Выявить влияние занятиями киберспортивным танцевальным симулятором JustDance на психофункциональное состояние школьников старших классов

Гипотеза исследования

Предполагается, что систематические занятия на компьютерном танцевальном симуляторе JustDance способствуют улучшению показателей психофизических способностей у детей старшего школьного возраста.

Задачи исследования.

1. Изучить использование компьютерного танцевального симулятора JustDance в структуре дополнительного образования в школе

2. Разработать методику занятий на компьютерном танцевальном симуляторе JustDance

3. Определить влияние занятиями киберспортивным танцевальным симулятором JustDance на психофизическое состояние школьников старшего школьного возраста



ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ

1.1 Занятие физической культурой

Занятие физической культурой и спортом в системе дополнительного образования в школе - могли бы в большей степени удовлетворить биологическую потребность ребенка в двигательной активности. Если разнообразить средства используя игровые технологии и повысить эмоциональный фон занятий

Всё же, современные занятия физической культуры выглядит чем-то совсем незначительным, маловажный в ряду всех других форм физического воспитания, что и является причиной к сомнениям по поводу того, что является ли он основной, крайне важной формой физического воспитания школьников.

Малая мотивация или полное её отсутствие у занимающихся для участия в занятиях, подразумевающих активные физические упражнения, отрицательно сказываются на посещении ребенком занятий физической культуры, и на продуктивность школьников на занятиях данной дисциплины. Кроме выше сказанного, несовершенство общепринятой методики проведения занятий есть одна из первостепенных причин, приводящей к малой эффективности занятий физической культуры.

В этом плане школьный период является одним наиболее ответственным. Важность физической культуры в школьный период жизни ребенка заключается не только в создании фундамента для всестороннего физического развития, но и укрепления здоровья, создания разнообразных двигательных умений и навыков. Всё это может привести к возникновению объективных предпосылок для правильного развития личности. Грамотное развитие ребёнка школьного возраста без активных занятий физической культурой практически невозможно. Обнаружено, что дефицит двигательной активности сильно ухудшает здоровье растущего организма ребёнка, ослабляет его защитные силы, и не обеспечивает полноценное физическое развитие.

Из-за того, что пик естественного развития, чаще всего, приходится на период старшего школьного возраста, основные физические способности и функциональные возможности можно эффективно повысить именно в период школьного возраста. Этот период является сенситивным по отношению ко всем физическим качествам человека. Позднее развивать те или иные качества удается с трудом.

Кроме всего прочего, школьный возраст считается наиболее верным для обучения разнообразным физическим умениям и навыкам, что позволяет значительно быстрее приспосабливаться и выполнять основные движения в разнообразных условиях двигательной деятельности.

При этом, как считают зарубежные специалисты и ученые, повышение уровня физической подготовленности - одна из наиболее важных задач, решаемых в процессе физического воспитания школьников. От эффективности решения данной задачи во многом зависит здоровье нации. Уровень физической подготовленности влияет на успешность в различных видах деятельности человека. Таким образом, возникает необходимость разработки и внедрения новых, более прогрессивных форм повышения двигательной активности школьников, выявления эффективных средств и методов, позволяющих в условиях дефицита времени обеспечить интенсификацию занятия физической культуры.

К числу таких средств физического воспитания можно отнести танцевальное направление. Оно является распространенным и популярным среди молодежи. В танцевальных упражнениях разной направленности правильно сочетаются, образуя новую, законченную танцевальную композицию, выполненную под мелодию, и отвечают интересам занимающихся. Танцевальные движения допускают улучшение общей эффективности движений, выразительность, ориентировку в мелодичных ритмах, умение танцевать, а также улучшить условия проведения занятий, вызывая положительные эмоции занимающихся. Современным инструментом для проведения таких занятий может стать киберспортивный танцевальный симулятор «JustDance» - музыкальная танцевальная игра, разработанная и изданная компанией Ubisoft. В киберспортивном танцевальном симуляторе «JustDance» игроки пытаются повторить все танцевальные движения танцора на экране, зарабатывая очки в зависимости от того, какие движения они выполняют и как хорошо.

1.2 Понятие «Двигательная активность» и смежные понятия

На наш взгляд, отправным определением двигательной активности, можно считать следующее определение - «Двигательная физическая активность - очень важная потребностей человека в движении». Число движений, которое может делать человек невероятно огромно и не только в этом дело, но также и в том, что не все должным образом следят за этим.

Двигательная активность, особенно в малом и юношеском возрасте, обусловлена множеством социальных, биологических, а также экологических факторов. Благоприятный эффект на развитие ребенка, а также поддержание высокой работоспособности взрослых оказывает своевременное удовлетворение их биологической потребности в движении.

Тесно связано с определением «двигательная активность» понятие «здоровье». Конкретной и единой формулировки понятия здоровья на сегодняшний день в современном мире не существует . Большое количество специалистов согласны с формулировкой здоровья, данной экспертами Всемирной организации здравоохранения:

«Здоровье - это состояние абсолютного физического, духовного и социального благополучия, наличие у человека достаточных адаптационных возможностей для приспособления к изменяющимся неблагоприятным экологическим и социальным условиям жизни, а не только отсутствие но и болезни или физических дефектов».

Составляющие понятия «здоровье»:

Противодействие организма человека неблагоприятным воздействиям внешней среды, т.е. повышение у организма достаточного иммунитета и возможностей для приспособления к изменяющимся неблагоприятным экологическим условиям жизни;

- улучшение самочувствия детей (уничтожение слабость, раздражительность, вялость, отечность, восстановить аппетит и т.п.);

- улучшение активных фи-з способностей (быстроты, общая выносливость, силовые, гибкость, координационные способности) и физических характеристик (осанка).

В свою очередь учеными доказана тесная взаимосвязь самочувствия здоровья и физического воспитания.

Понятие «физическое воспитание». Одно из важнейших явлений в обществе это воспитание его духовность составляющей. Воспитание - общественное явление.

В разных источниках понятие «физическое воспитание» трактуется по-разному:

«Физическое воспитание - многогранный педагогический процесс, направленный на достижение физического совершенства молодого поколения и осуществляемый в системе разнообразных и взаимообусловленных форм организации занятий физическими упражнениями. Особое место в этой системе занимает занятие физической культуры, как основная и обязательная для всех школьников форма организации физического воспитания».

«Физическое воспитание - это процесс организации оздоровительной и познавательной деятельности, направленной на развитие физических сил и здоровья, выработку гигиенических навыков и здорового образа жизни. К средствам физического воспитания относят гимнастику, игры, туризм, спорт, а также природные силы (солнце, воздух и вода), гигиенические факторы».

«Под физическим воспитанием принято понимать - педагогический процесс, направленный на формирование двигательных навыков и развития двигательных и психических способностей (силовых, скоростных, координационных, выносливости, гибкости, волевых и других)».

В многочисленном количестве различных формулировок главным и объединяющим являются нижеперечисленные признаки:

- систематизированное создание основ физической культуры в виде навыков и умений для физического воспитания индивида;

- грамотно организованный процесс обучения, направленный на создание навыков личной гигиены для здорового образа жизни.

Основы физического воспитания - комплексы упражнений, использование факторов окружающей среды ( количество солнечного света, аэросфера, гидросфера) и следование правилам личной гигиены (закаливание, рациональное питание, соблюдение режима дня ).

Ритмическая музыка - самый сильный эмоциональный возбудитель для человека. Она является активатором множества психофизиологических процессов в организме человека: повышение частоты сердечных сокращений, расширение стенок кровеносные сосуды, повышение обмена веществ и активности органов чувств, ускорение расщепления гликогена. Ритмическая музыка есть сильнодействующее средство в воспитании и организации больших масс людей, вследствии большой силы эмоционального воздействия в виде воодушевления и единого настроения.

1.3 Физическое воспитание и музыка

Физическое воспитание сильно связано с эстетическим воспитанием, особенно его составной частью - мелодичным воспитанием. Многое объединяет эту область воспитание детей. Физическая великолепие, изащество, страстность, грациозность, чувство ритма и пластичность движений - все это категории эстетической красоты. Физическое развитие активности и музыка, мелодия имеют много схожего, они согласованно дополняют друг друга и при грамотном творческом подходе к организации занятия физической культуры, мелодия может стать продуктивным средством в достижении поставленной цели физического активного воспитания. Задачи занятия могут решаться шире, и не только, но так же полнее и глубже, важно отметить если на занятиях используется музыкальное сопровождение. Располагая большой силой психофизиологического воздействия на ребенка, мелодия и музыка на занятиях физической культуры способна возбудить и успокоить, придать уверенности и усилить желание заниматься физическими занятиями которые отлично влияют на физическое состояние занимающихся.

Специалистами доказано, что только потраченное время на выполнение упражнений меньше, когда оно сильно стимулируется музыкальным и мелодичным сопровождением.

Также наибольший эффект использования музыки будет достигаться в временные промежутки занятий, в которые будут выполняться задания в виде простого повторения без большой концентрации внимания.

Для легкого и ускоренного процесса врабатывания учеников нужно в подготовительной части урока использовать особый вид функциональной музыки, так называемую музыку врабатывания.

Целенаправленно подбирается преподавателями музыка и танцами своими динамическими занятиями непроизвольно может регулировать степень напряжения и расслабления напрягающих мышц, харуктер повышения или ослабления мышечных усилий, мягкость или стремительность выполняемых двигательных действий человека. Начинающийся при этом гармония мелодии и пластики тела получает занимающимся эстетическое удовольствие, улучшает удовлетворенность выполняемой физической работы. Немаловажное значение для музыкального управления процессом выполнения упражнений имеет акцентирование очень сильных долей, отчетливость их выражения и жёсткая размеренность темпа. Мелодичные темпы выполняются в зависимости от задаваемого занимающихся темпа работы и ритмического рисунка выполняемых движений.

Функциональная музыка или лидирующая применяется в основной части занятия и служит для повышения работоспособности и снижения перенасыщения от поставленной работы. Задачи занятия, поставленные педагогом, тематика материала, а также физиологических особенности двигательного аппарата занимающихся, создают прямую зависимость для лидирующей музыки в виде содержания и количестве используемого времени. Наибольший эффект в использовании функциональной музыки достигается в фронтальном методе организации занимающихся. Положительные эмоции, создаваемые музыкой, вместе с не произвольной регуляцией ритма поставленных задач дают эффект духовного и физического подъема. Наибольшее положительное влияние оказывается во второй половине основной части занятия, т.к учащиеся закрепляют и совершенствуют физические навыки, что в итоге разгружает внимание и делает его относительно свободным и позволяет направить основные волевые усилия на борьбу с нарастающей усталостью и поддержание интенсивности поставленных задач.

Главным образом, использования ритмической музыки в основной части занятия, помогает поддерживать высокий темп работы, эмоционально возбуждает учащихся, способствует непроизвольному становлению наиболее рациональной техники движений. В заключительной части занятия используется успокаивающая музыка и мелодии, основной задачей которой служит снятие физических и психоэмоциональных напряжений и преображения организма, занимающихся в более или менее спокойное состояние. Она обязательно повышает коэффициент правильного действия не только проведенного занятия, но и не только в следующих за ним занятий по другим предметам. Под медленную музыку нужно проводить дыхательные упражнения, упражнения на расслабление мышц и тела, упражнения на гибкость и др.

Танец и музыка общедоступны, высокоэффективны и эмоциональны. Эффективность танцевальных движений заключается в их разностороннем воздействии на опорно-двигательный аппарат, сердечно-сосудистую, дыхательную и нервную системы организма человека. Эмоциональность занятий объясняется не только музыкальным сопровождением, создающим положительный эмоциональный фон. Стремление согласовывать свои движения с движениями партнеров в группе, возможность демонстрировать хорошо отработанные движения, также оживляют занятия физической культурой.

При групповых занятиях с использованием технологии игры «JustDance» повышается самооценка, повышается уровень самоуважения, появляется желание самосовершенствования. Занятия способствуют развитию эстетических чувств. Уроки физической культуры с использованием технологии игры «JustDance» являются прекрасным средством гармонического развития личности учащихся, развития их двигательных способностей, повышения уровня физической подготовленности. Однако, чтобы грамотно и с максимальной пользой для здоровья занимающихся применять танцевальные движения, нужно знать возрастные особенности детей разного школьного возраста, особенности реакции их организма на физическую нагрузку, а также в зависимости от поставленных задач и цели занятия, уметь методически грамотно подбирать упражнения.

Творчески применяя танцевальные движения игры «JustDance» на уроках физической культуры, активируется двигательная деятельность учащихся и повышается интерес к занятиям. В тоже время выполняется одно из существенных требований к современному уроку - сочетание образовательной направленности с достижением высокой моторной плотностью урока, динамичности и эмоциональности.

Танец играет немаловажную роль в воспитании молодежи. Это связано с многогранностью танца, который сочетает в себе средства музыкального, пластического, спортивно-физического, эстетического развития и образования.

Танец имеет большую воспитательную ценность. Осваивая его, учащиеся не только овладевают танцевальными движениями, но и создают художественный образ, понимая музыку и характер танцевальных движений. Танец имеет большое эмоциональное воздействие, как на танцующих, так и на зрителей, поэтому его нужно использовать широко, как средство художественного воспитания детей.

Танцы - хороший способ противодействия гиподинамие и создания прекрасного психофизиологического здоровья индивида. Во всем множестве своих вариаций танцы с их комплексами телодвижений вовлекают в физическую работу многие группы мышц и суставов, что дает тонизирующий эффект на сердечно-сосудистую, дыхательную и нервную системы, а также поддерживает здоровье скелета, в особенности гибкость позвоночного столба, подвижность в суставах и развивают физическую выносливость и ловкость организма человека. Регулярные занятия танцами формируют здоровую осанку, препятствуют формированию плоскостопия и придают движениям плавность, грациозность и изящество. Также у занимающегося улучшается концентрация внимания, чувство времени и ориентации тела в пространстве, координацию движений. Индивида, занимающегося танцами, при движении переполняет чувство легкости и свободы, что в свою очередь дает осознание полного контроля своего тела, а также обильную радость от точности и грациозности своих танцевальных телодвижений. Танцевальные упражнения одно из средств тренировки организма человека, поэтому их можно использовать, как средство тренировки и расслабления, эмоциональной разрядки, снятия физического и нервного напряжения, развития ритмичности и координации движений.

Целесообразно включать в программу по физической культуре современные танцы. Они доступны и легко разучиваются, выполняются в основном на небольшой по размерам площадке. Танцы в игре «JustDance» различны по характеру и манере исполнения, определяющим в них являются ритмичная музыка и стилистические особенности движений, танцоры на экране весьма пластичны и гибки, поэтому быстро и точно схватывать показываемые ими «па» непросто даже игроку с хореографической подготовкой. Сами танцевальные движения выучить и запомнить нетрудно, однако соблюдать их последовательность в точности как танцоры на экране достаточно сложно. Танцевальные движения не требуют специальных снарядов, длительной подготовки, определенной площадки, они прививают учащимся культуру движений; правильную постановку рук, ног, туловища, умение сочетать движения в различных плоскостях, с различной амплитудой, определять точность положений, координационную целесообразность. В зависимости от поставленных задач танцевальные упражнения могут быть включены в любую часть урока. Так, в подготовительной части урока, они способствуют подготовке организма к занятиям и создают бодрое, веселое настроение. В основной части урока такие упражнения выполняются для развития тех или иных физических качеств. В заключительной части урока они используются для снижения нагрузки (SideToSide от Арианы Гранде и Ники Минаж или хитовой ShapeofYou Эда Шириана - они не требуют от игрока резких выпадов и динамики движений), поднимают эмоциональный фон урока.

Обучение школьников правильному выполнению танцевальных движений доступно каждому учителю физической культуры, только необходимо методически грамотно определить их место в зависимости от поставленных задач урока.

Однако при всех его достоинствах у танца есть существенный недостаток - он длится самое большое 3-5 мин и не дает должного тренировочного эффек­та. А одна из ведущих задач уроков по физической культуре - обеспечить оптимальный двигательный режим с направленным тренировочным эффектом. Однако не все танцевальные движения считаются аэробными. Для этого они должны быть достаточно интенсивными, а комплексы танцевальных упражнений в целом должны давать определенную нагрузку на занимающихся. Только тогда эти упражнения смогут воздействовать на сердечно­ сосудистую и дыхательную системы организма школьников и развивать их двигательные способности. Учитывая этот факт, в занятии физической культуры необходимо сочетать различные по интенсивности выполнения музыкальные треки. Это позволит добиться тренировочного эффекта в развитии двигательных способностей учащихся.



ГЛАВА 2. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ, ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1 Цель, задачи исследования

Цель исследования. Выявить влияние занятиями киберспортивным танцевальным симулятором JustDance на психофункциональное состояние школьников старших классов

Задачи исследования.

1. Изучить использование компьютерного танцевального симулятора JustDance в структуре дополнительного образования в школе

2. Разработать методику занятий на компьютерном танцевальном симуляторе JustDance

3. Определить влияние занятиями киберспортивным танцевальным симулятором JustDance на психофизическое состояние школьников старшего школьного возраста

2.2 Методы исследования

1) Анализ научно-методической литературы

2) Педагогическое наблюдение

3) Педагогическая беседа

4) Педагогический эксперимент

5) Психофизиологические методы

6) Методы определения функции статической координации

7) Методы математической статистики

2.2.1 Анализ научно-методической литературы

Данный метод применялся с целью выявления основных подходов к решению исследуемой научной проблемы. По разрабатываемой теме изучались источники отечественных авторов: учебно-методические пособия, периодическая литература и интернет-источники.

Анализ научно-методической литературы осуществлялся как на доэкспериментальном этапе исследования, так и в процессе экспериментальной работы, решая соответствующие каждому этапу задачи. На начальной стадии исследования анализ литературы проводился с целью изучения исследуемой проблемы, её разработанности и степени практического освоения. Он способствовал обоснованию актуальности темы исследования, формированию гипотезы, постановке задач, выбору адекватных методов исследования.

Всего было использовано в работе 30 литературных источников. Материалы из них непосредственно отражены в данной работе.

2.2.2 Педагогическое наблюдение

Педагогическое наблюдение как метод исследования представляет собой целенаправленное восприятие процесса занятия школьника с использования танцевального симулятора JustDance, с помощью которого был получен конкретный фактический материал и данные.

Наблюдение проводилось в естественных условиях и было невключенным. Объектом наблюдения явился процесс формирования двигательных умений и навыков у детей старшего школьного возраста.

2.2.3 Педагогическая беседа

Психолого-педагогический метод получения информации на основе вербальной (словесной) коммуникации по заранее подготовленному плану с целью изучения использования компьютерного танцевального симулятора JustDance в структуре дополнительного образования в школе

2.2.4 Педагогический эксперимент

Основным методом исследования являлся педагогический эксперимент. Он представлял собой своеобразный комплекс методов исследования, обеспечивавший объективную доказательную проверку правильности сформулированной в начале исследования гипотезы.

Педагогический эксперимент проводился в естественных условиях государственного учреждения Школа № 982 имени маршала бронетанковых войск П.П. Полубоярова

Длительностью 2 месяца. Он использовался для определения правильности выдвинутого предположения гипотезы.

В качестве контингента испытуемых были выбраны группы школьников в количестве 40 человек. 20 человек были выбраны в качестве экспериментальной группы и 20 человек в качестве контрольной группы.

2.2.5 Психофизиологические методы

В психофизиологических методах мы использовали следующие тесты:

1. Оценка реакции на движущийся объект. Время реакции на движущийся объект является сложным пространственно-временным рефлексом. Процедура: школьник должен остановить движущийся объект в указанной ему точке. Анализ реакций дает представление о преобладании процессов возбуждения или торможения, либо о равновесии этих процессов. Инструментарий - компьютерный диагностический комплекс «Эффектон» либо его аналоги.

2. Оценка времени сложной зрительно-моторной реакции. Тест предназначен для изучения функционального состояния ЦНС. Время сложной зрительно-моторной реакции является интегральным показателем, который включает три компонента: сенсорный, когнитивный (принятие решения) и двигательный. Инструментарий - компьютерный диагностический комплекс «Эффектон».

3. Частота сердечных сокращений - физиологический показатель нормального ритма сердцебиения, который широко используется в медицинской и спортивной практике, измеряется в уд/мин.

2.2.6 Методы определения функции статической координации

Оценка статической координации. Статическая координация - способность сохранять положение тела длительное время. Проводится с помощью пробы Ромберга. Методика выполнения: испытуемый ставит ступни ног на одну линию, касаясь пяткой одной ноги пальцев другой ноги. Руки вытянуть вперед, пальцы разведены. Глаза закрыты. Определяется время удержания позы. Инструментарий - секундомер.

2.2.7 Методы математической статистики

В ходе обработки данных определялись: средние арифметические величины (X), стандартное отклонение (g),

стандартная ошибка средней арифметической (t). При определении уровня достоверности полученных данных применялся t-критерий Стьюдента, т.к. он вполне адекватен всем аспектам исследований. Результаты вычислений оформлены в выпускной квалификационной работе в виде таблиц.

Статистическая обработка полученных данных проводилась на РС по стандартной программе.

В работе использовался t-критерий Стьюдента.

t-критерий Стьюдента - общее название для класса методов статистической проверки гипотез (статистических критериев), основанных на распределении Стьюдента. Наиболее частые случаи применения t-критерия связаны с проверкой равенства средних значений в двух выборках.

t-статистика строится по следующему общему признаку: в числителе случайная величина с нулевым математическим ожиданием (при выполнении нулевой гипотезы), а в знаменателе - выборочное стандартное отклонение этой случайной величины, получаемое как квадратный корень из несмещенной оценки дисперсии.



2.3 Организация исследования

Исследование проводилось на базе школы №982. В исследовании приняло участие школьники старшего школьного возраста, школьников разделили на 2 группы, контрольная и экспериментальная. Контрольная группа занималась в начале эксперимента и в конце. На основе исследований научно-методических и практических источников была разработана программа тренировок для экспериментальной группы на 60 дней.Экспериментальная группа занималась по 2 раза в неделю, в течение 2 месяцев по 2 часа за занятие.

При организации деятельности занимающихся на занятии физической культуры с использованием технологии игры «JustDance» применяют следующие методы:

1. Фронтальный метод. Данный метод характеризуется выполнением задания всем со­ставом группы независимо от форм пост­роения учащихся (в колоннах, нескольких шеренгах, в круг). Этот метод можно использовать во всех частях занятия, но преимуще­ственно в подготовительной и заключительной. Однако нужно стремиться, как можно больше использовать фронтальный метод и в основной части. Например, фронтальный метод можно использовать при начальном разучивании танцевальных движений. При этом обеспечивается высокая моторная плот­ность занятия.

Расположение занимающихся должно быть таким образом, чтобы они не мешали друг другу и при этом видели преподавателя. Недостаток данного метода заключается лишь в том, что затруднено устранение индивидуальных ошибок.

2. Групповой метод характеризуется выполнением задания в группе. При таком методе организации деятельности достигается высокая индивидуализация выполнения заданий. Школьники делятся на группы по шесть человек (связано это с тем, что система игры «JustDance» позволяет танцевать до 6 человек в свободном режиме) и выполняют танцевальные движения или исполняют целиком музыкальный трек. Данный метод целесообразно применять при совершенствовании уже освоенных танцевальных движений и при отработке общей структуры танца музыкальных треков в целом.

3. Структура и построение занятия физической культуры на основе технологии игры «JustDance»

Занятия физической культурой, построенные на основе использования технологии игры «JustDance», привлекают учащихся не только своей высокой эмоциональностью, но и возможностью варьировать содержание занятий, благодаря большому разнообразию музыкальных треков и танцевальных движений в них.

Музыкальное сопровождение на занятиях физической культурой является одним из ключевых моментов, с помощью которого можно значительно упростить организационный процесс, повысить эмоциональное состояние занимающихся, мотивировать к занятиям, а также сохранить высокую работоспособность на протяжении всего занятия. В процессе занятий с использованием киберспортивного танцевального симулятора «JustDance» наряду с задачами общего физического развития, оздоровления, решаются также задачи эстетического воспитания. Профессионально подобранная ритмическая музыка к танцевальным движениям в игре «JustDance», помогает занимающихся тренировать мышечные чувства, а слуховым анализаторам запоминать танцевальные движения во взаимосвязи с музыкой. Таким образом, все это постепенно формирует привычку двигаться ритмично, красиво, воспитывает музыкальную память. Постепенно, овладевая все более сложными танцевальными движениями, занимающиеся стремятся соразмерить их во времени и пространстве, подчинить ритмическому рисунку танца, требованиям пластики и внешней выразительности. Отработанные и профессионально выполненные танцевальные движения под музыку приносят учащимся удовлетворение, радость.

При подборе музыкального трека необходимо учитывать возраст и подготовленность занимающихся. Для учащихся младшего и среднего школьного возраста рекомендуются музыкальные треки с простой мелодией и четким ритмом, а для старшего школьного возраста - произведения с более богатой мелодией и сложным ритмом (для младших школьников предпочтительно выбирать музыкальные треки в разделе «Детские треки», для средних и старших школьников в разделах «Спортивные треки», «Классика», «Популярная музыка», «Песни на русском языке»).

Занятия физической культуры, построенные с использованием технологии игры «JustDance», должны быть составлены в соответствии с педагогическими принципами, по своему содержанию соответствовать возрастным особенностям, физическим возможностям учащихся и решать задачи оздоровления, обучения и воспитания. Упражнения в занятии распределяются согласно принципу возрастания и чередования нагрузки. Все занятия должны составлять единую систему обучения и отвечать современным требованиям технологии построения и проведения учебных занятий. Структура занятий физической культурой с использованием технологии игры «JustDance» - общепринятая. Каждое занятие состоит из трех частей: подготовительной, основной и заключительной.

Основой построения занятий с использованием технологии игры «JustDance», как и любого другого занятия физической культуры, являются биологические закономерности функционирования организма, определяющие его работоспособность и логика развертывания учебно-воспитательного процесса. Все это обуславливает деление занятия на три части: подготовительную, основную и заключительную. При таком делении занятие не теряет своей целостности, а наоборот, приобретает логическую структуру, в которой каждая часть занятие логически сменяется последующей. Переходы от одной части занятия к другому мягкие, незаметные. Продолжительность частей занятия с использованием технологии игры «JustDance» может быть различная, в зависимости от того, какие задачи решаются на занятии, какой музыкальный трек разучивается, а также от особенностей, занимающихся и других внешних факторов.

Обычно продолжительность подготовительной части занятия составляет 15-25%, основной части - 70-80%, заключительной - 5-10% от общего времени занятия. В каждой из частей занятия есть свои группы упражнений, которые решают поставленные задачи. Они состоят из упражнений, объединенные в связки. От правильной постановки цели и задач напрямую зависит выбор средств и методов для данного занятия, который по содержанию должен быть построен методически грамотно, соответствовать определенному контингенту занимающихся, их возрасту, полу, физическому развитию и физической подготовленности. Первостепенно при подборе упражнений необходимо определить последовательность и объем их выполнения. Затем определить количество и соразмерность их в каждой части занятия, чтобы наилучшим образом решить общие и частные задачи занятия. Танцевальные упражнения в таких связках имеют характер завершенной композиции и оказывают определенное воздействие на занимающихся. Упражнения в каждой части занятия располагаются согласно принципу возрастания и чередования нагрузки. Разные части тела включаются в работу последовательно. Интенсивное выполнение упражнений чередуется с отдыхом. Танцевальные упражнения преимущественно силового характера и танцевальные упражнения, направленные преимущественно на специальную выносливость, хорошо сочетаются с упражнениями на расслабление и растягивание. Решающим в построении занятия является определение взаимосвязанной последовательности действий педагога и занимающихся при решении каждой педагогической задачи, применении каждого упражнения, определении методов и методических приемов организации, используемых в процессе проведения занятия.

Таким образом, в каждом занятии осуществляется единство содержательного, методического и организационного компонентов. Нарушение этого единства приводит к снижению эффективности занятия и ставит под сомнение возможность решения педагогических задач.



ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ

3.1 Использование компьютерного танцевального симулятора JustDance в структуре дополнительного образования в школе

С целью изучения использования компьютерного танцевального симулятора JustDance в структуре дополнительного образования в школе было проведено изучение научно-методической литературы, интернет-источников, а также проводились беседы с учителями и педагогическое наблюдение за участниками Московских всероссийских соревнований по Justdance среди школьников. На основе выполненной работы было выявлено, что танцевальный симулятор JustDance используется фрагментарно, от случая к случаю, но постепенно набирает популярность среди школьников.

Таблица 3.1.

Источники	Количество
Научно-методическая литература	30
Интернет-источники	8
Личные беседы с учителями	26

3.2 Результаты тестирования на сложную сенсомоторную реакцию

Оценка реакции на движущийся объект. Время реакции на движущийся объект является сложным пространственно-временным рефлексом. Процедура: школьник должен остановить движущийся объект в указанной ему точке. Анализ реакций дает представление о преобладании процессов возбуждения или торможения, либо о равновесии этих процессов. В таблице 3.3. представлены результаты теста в контрольной и экспериментальной группах до и после эксперимента. Полученные данные показывают достоверные изменения в экспериментальной группе по отношению к контрольной по T-критерию Стьюдента (P<0,05).

Таблица 3.3

Оценка времени сложной зрительно-моторной реакции

Испытуемые	Контрольная группа	Экспериментальная группа
	До эксперимента (К1)	После эксперимента (К2)	До эксперимента (Э1)	После эксперимента (Э2)
1	375	885	483	506
2	414	497	406	432
3	409	391	444	411
4	399	842	516	482
5	389	344	502	741
6	379	411	384	623
7	381	431	403	685
8	450	408	361	568
9	379	367	424	430
10	452	437	403	505
11	423	432	410	681
12	408	324	559	532
13	357	323	529	527
14	329	597	509	505
15	486	411	476	389
16	554	416	372	392
17	345	387	289	472
18	213	405	306	495
19	406	400	385	507
20	369	398	329	491
X средняя	X ср=395,85	X ср=413,6	X ср=412,85	X ср=518,7
Достоверность различий	К1-К2 T расч.=1.2 T кр= 2.02 P>0,05		Э1-Э2 T расч.=3.1 T кр= 2.09 P<0,05	К2-Э2 T расч.= 1.1 T кр= 2.13 P<0,05



3.3 Результаты тестирования на движущийся объект

Оценка времени сложной зрительно-моторной реакции. Тест предназначен для изучения функционального состояния ЦНС. Время сложной зрительно-моторной реакции является интегральным показателем, который включает три компонента: сенсорный, когнитивный (принятие решения) и двигательный. В таблице 3.4. представлены результаты теста в контрольной и экспериментальной группах до и после эксперимента. Полученные данные показывают достоверные изменения в экспериментальной группе по отношению к контрольной по T-критерию Стьюдента (P<0,05).

Таблица 3.4

Оценка реакции на движущийся объект

Испытуемые	Контрольная группа	Экспериментальная группа
	До эксперимента (К1)	После эксперимента (К2)	До эксперимента (Э1)	После эксперимента (Э2)
1	-93	2	-96	314
2	-68	-77	576	722
3	17	67	-581	-385
4	34	-9	111	45
5	-145	-41	54	-199
6	-34	189	-19	171
7	-50	162	73	46
8	42	-47	43	-88
9	-76	-5	285	-41
10	77	-44	27	-91
11	192	-103	67	-147
12	223	15	134	76
13	-14	85	-249	156
14	140	-83	75	61
15	-25	85	11	109
16	-50	-83	121	-37
17	-23	75	15	34
18	43	92	29	48
19	56	40	46	31
20	-65	70	60	86
Х средняя	Х ср=9,05	Х ср=10,5	Х ср=12,1	Х ср=25,55
Достоверность различий	К1-К2 T расч.=1.1 T кр= 2.09 P>0,05		Э1-Э2 T расч.=4.3 T кр= 2.09 P<0,05	К2-Э2 T расч.= 0.6 T кр= 2.04 P<0,05

3.4 Результат оценки статической координации

Оценка статической координации. Оценка статической координации проводилась с помощью пробы Ромберга - фиксировалось время удержания позы, в которой испытуемый ставил ступни ног на одну линию, касаясь пяткой одной ноги пальцев другой ноги, руки вытянуть вперёд, пальцы разведены. Глаза закрыты.

В таблице 3.2. представлены результаты теста в контрольной и экспериментальной группах до и после эксперимента. Полученные данные показывают достоверные изменения в экспериментальной группе по отношению к контрольной по T-критерию Стьюдента (P<0,05).

Таблица 3.2.

Оценка статической координации

Испытуемые	Контрольная группа	Экспериментальная группа
	До эксперимента (К1)	После эксперимента (К2)	До эксперимента (Э1)	После эксперимента (Э2)
1	7.86	5.71	2.48	6.47
2	13.23	9.85	1.35	5.84
3	5.49	5.74	3.49	7.7
4	3.58	4.89	12.55	15.92
5	6.07	4.52	5.02	7.72
6	5.87	3.59	2.82	14.76
7	6.23	6.67	6.73	9.21
8	3.22	3.20	4.12	7.76
9	5.23	6.32	3.32	6.32
10	4.56	4.78	6.21	9.56
11	2.23	3.45	2.98	13.32
12	5.44	5.23	3.87	6.76
13	12.32	13.23	6.54	12.65
14	5.67	6.34	4.31	5.67
15	9.32	8,32	3.98	6.48
16	5.42	5,54	1.23	4.65
17	7.65	8.43	5.43	9.54
18	8.32	8.10	2.76	8.56
19	13.23	11.23	1.78	4.25
20	4.67	5.34	14.34	16.45
X средняя	X ср=6.32	X ср=6.36	X ср=5.32	X ср=8.43
Достоверность различий	К1-К2 T расч.=1.2 T кр= 2.02 P>0,05		Э1-Э2 T расч.=6.1 T кр= 2.09 P<0,05	К2-Э2 T расч.=3.1 T кр= 2.13 P<0,05

3.5 Результаты оценки ЧСС

Частота сердечных сокращений -- физиологический показатель нормального ритма сердцебиения, который широко используется в медицинской и спортивной практике. В таблице 3.5. представлены результаты теста в контрольной и экспериментальной группах до и после эксперимента. Полученные данные показывают достоверные изменения в экспериментальной группе по отношению к контрольной по T-критерию Стьюдента (P<0,05).



Таблица 3.5

Оценка ЧСС после нагрузки

Испутемые	Контрольная группа	Экспериментальная группа
	До эксперимента (К1)	После эксперимента (К2)	До эксперимента (Э1)	После эксперимента (Э2)
1	140	141	139	131
2	142	143	150	130
3	135	135	145	130
4	152	150	143	126
5	152	151	156	123
6	148	148	132	125
7	146	147	167	130
8	142	139	138	120
9	150	148	165	132
10	145	143	163	139
11	145	147	153	125
12	143	143	146	132
13	145	146	132	123
14	150	143	149	129
15	149	150	154	139
16	152	151	148	132
17	140	143	149	132
18	134	141	159	134
19	132	140	164	132
20	140	139	154	142
X средняя	X ср=144.1	X ср=144.4	X ср=150.3	X ср=145.3
Достоверность различий	К1-К2 T расч.=0.4 T кр= 2.09 P>0,05		Э1-Э2 T расч.=2 T кр= 2.09 P>0,05	К2-Э2 T расч.= 1.8 T кр= 2.02 P>0,05



ВЫВОДЫ

1. На основе изучения использование компьютерного танцевального симулятора JustDance в структуре дополнительного образования в школе было выявлено, что танцевальный симулятор JustDance в качестве дополнительного образования используется фрагментарно, на основе изучения 30 литературных источников, беседы с 26 школьными учителями.

2. Разработана методика занятий на компьютерном танцевальном симуляторе JustDance которая предполагает занятие 2 раза в неделю в течении 2 месяцев по 2 часа за занятие, начиная с менее интенсивным (Eiffel-blue,DaddyCool) с переходом на более интенсивным(SwishSwish, Dharma, Footloose) .

3. Определено достоверное влияние занятиями киберспортивным танцевальным симулятором JustDance на психофизическое состояние школьников старшего школьного возраста:

- Сложная зрительно-моторная реакция движущийся объект улучшилась экспериментальной группе с 412,85 до 518,7 (P<0,05) в контрольной группе с 395,85 до 413,6 (P>0,05)

- Реакция движущийся объект улучшилась экспериментальной группе с 12,1 до 25,55 (P<0,05) в контрольной группе с 9,05 до 10,5 (P>0,05)

- Статическая координация улучшилась экспериментальной группе с 5.32 до 8.43 (P<0,05) в контрольной группе с 6.32 до 6.36 (P>0,05)

В тесте на определение частоты сердечных сокращений наблюдается тенденция улучшения показателей, но изменения не достоверные, очевидно, это определяется недостаточной продолжительностью занятий.

- Частота сердечных сокращений улучшилась экспериментальной группе с 150.3 до 145.3 (P>0,05) в контрольной группе с 144.1 до 144.4 (P>0,05)



ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Физическое воспитание - многогранный педагогический процесс, направленный на достижение физического совершенства молодого поколения и осуществляемый в системе разнообразных и взаимообусловленных форм организации занятий физическими упражнениями. Физическое воспитание неразрывно связано с эстетическим воспитанием и его составной частью - музыкальным воспитанием. Физическое воспитание активности и музыка имеют много схожего, они согласованно дополняют друг друга и при грамотном творческом подходе к организации занятия физической культуры мелодия может стать эффективным средством в достижении поставленной цели физического воспитания. Особое место в этой системе занимает занятие физической культуры, как основная и обязательная для всех школьников форма организации физического воспитания.

Исследование проводилось на базе школы №982. В исследовании приняло участие школьники старшего школьного возраста, школьников разделили на 2 группы, контрольная и экспериментальная. Контрольная группа занималась в начале эксперимента и в конце. На основе исследований научно-методических и практических источников была разработана программа тренировок для экспериментальной группы на 60 дней.Экспериментальная группа занималась по 2 раза в неделю, в течение 2 месяцев по 2 часа за занятие.

Определено достоверное влияние занятиями киберспортивным танцевальным симулятором JustDance на психофизическое состояние школьников старшего школьного возраста.

Таким образом гипотеза которая предполагает, что систематические занятия на компьютерном танцевальном симуляторе JustDance способствует улучшению показателей психофизических способностей у детей старшего школьного возраста подтвердилась.

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ

1. Александрова, В.А. Оценка эффективности воспитания гибкости танцоров на основе комплекса, состоящего из упражнений йоги / В.А. Александрова // Теория и практика физ. культуры : Тренер : журнал в журнале. - 2014. - № 9. - С. 80. Режим доступа:

HTTP://drive.google.com/open?id=0B5Vdk92P8kFockF1SmMyOTdXdDQ Дата обращения 14.11.2017

2. Аг-Оол, Е.М. Танцевально-игровые упражнения в основе уроков гимнастики в старших классах (опыт работы школ Республики Тыва) / Е.М. Аг-оол, А.М. Кечил-оол, Г.В. Монгуш // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 2007. - № 3. - С. 63-66. Режим доступа :HTTP://sportlib.info/Press/FKVOT/2007N3/p63-66.htm Дата обращения 13.11.2017

3. Боген, М.М. Физическое воспитание и спортивная тренировка: обучение двигательным действиям. Теория и методика / Предисл. П.Я. Гальперина. Изд. 4-е, испр. и доп. - М. : Книжный дом «Либриком», 2013. - 226 с.

4. Вайнбаум, Я.С. Гигиена физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений / Я.С. Вайн...