Использование ритмической гимнастики в учебном процессе по физической культуре

Размещено на http://www.allbest.ru/

Размещено на http://www.allbest.ru/

Использование ритмической гимнастики в учебном процессе по физической культуре

В настоящее время среди населения России, в том числе молодежи, отмечаются низкие показатели состояния здоровья [1, 2, 6]. По данным исследования у 40% детей встречаются различные хронические формы заболеваний, при этом прогрессируют болезни сердечно-сосудистой и опорно-двигательной систем, которые во многом обусловлены гиподинамией в сочетании с неблагоприятными экологическими, природными условиями и неполноценным питанием, нарушением основ здорового образа жизни [7-10]. Около 50% выпускников школ имеют 2-3 хронических заболевания, а в целом лишь 15% заканчивающих школу, отнесены к группе «практически здоровые». По причине низкого уровня состояния здоровья около 1 млн российских детей школьного возраста полностью освобождены от занятий физической культурой. Более 30% юношей по состоянию здоровья не могут быть призваны в армию, а около 40% выпускников не могут выполнить нормативы по физической подготовке» [11].

По данным выборочного исследования ряда психофизиологических и педагогических показателей, характеризующих уровень физического развития учащихся 1 - 4 классов общеобразовательной школы высокий уровень физического здоровья имеют приблизительно 9% младших школьников, средний - 57% и низкий - 34%. При распределении учащихся по функциональным группам здоровья 21% учеников отнесены к I группе, 57% и 22% - соответственно ко II и III группам. У многих первоклассников наблюдается малый объём двигательной активности на фоне широкого спектра функциональных отклонений в развитии» [4].

Данные НИИ гигиены детей и подростков Министерства здравоохранения подтверждают, что общий уровень физической подготовленности детей в стране становится недопустимо низким. По статистике 43% школьников страдают различными хроническими болезнями; 63% - имеют нарушение осанки (сколиоз и др.); у 50% - выявлены нарушения опорно-двигательного аппарата (плоскостопие и др.); у 22% - признаки гипертонической болезни; 60-65% - ежегодно болеют респираторными заболеваниями и т.д.» [12].

В этой связи является актуальным усиление роли физической культуры в оздоровлении подростающего поколения как безмедикаментозного метода здоровьесберегающей технологии.

Известно, что каждое учебное заведение, не выходя за рамки Государственного образовательного стандарта (ГОС), может определить направленность вариативной части программы по физическому воспитанию, исходя из профильности, материально-технического оснащения учебного заведения, оснащения, кадрового потенциала и т.д., опираясь на инструктивно-методические рекомендации «О введении третьего дополнительного часа физической культуры в образовательных учреждениях Российской Федерации» (письмо Минобразования России от 28.04.2003 №13-51-86/13) и приказ Минобразования, Минздрава, Госкомспорта России и РАО «О совершенствовании процесса физического воспитания в образовательных учреждениях Российской Федерации» от 16.07.2002 №2715/227/166/19.

В 2010-2011 учебном году изданы нормативные документы, регламентирующие проведение третьего урока физической культуры в школе: приказ Министерства образования и науки РФ №889 от 30 августа 2010 г. «О внесении изменений в базисный учебный план и примерные учебные планы образовательных учреждений РФ, реализующих программы общего образования, утвержденные приказом Министерства образования РФ от 9.03. 2004 г.»; приказ министерства образования Иркутской области №55-37-9150/10 от 08.09.2010; санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях, СанПин 2.4.2.2821-10, утвержденные постановлением Главного государственного санитарного врача РФ №189 от 29.12.2010 г., где даны подробные разъяснения по возможным местам занятий и формам организации урока физической культуры.

С учетом этого важное научно-практическое значение приобретает использование новых методических и организационных подходов физического воспитания школьников в укреплении их здоровья, повышения умственной и физической работоспособности, расширения функциональных возможностей и, следовательно, гармоничного физического развития.

Цель исследования - изучить динамику показателей физической подготовленности школьников младших классов при использовании в вариативной части урока физической культуры элементов ритмической гимнастики.

Работа осуществлялась в 2015-2016 учебном году в 3-4 классах сельской общеобразовательной школы МОУ ИРМО «Пивоваровская СОШ» Иркутской области. Под наблюдением находилось 66 детей, из них мальчиков-34, девочек - 32. Были сформированы контрольная (КГ) и экспериментальная группы (ЭГ).

В КГ занятия по физической культуре проводились по базовой части программы ГОС 3 раза в неделю, продолжительностью 40 минут (3 урока общефизической подготовки) с использованием упражнений общефизической направленности. Программа физического воспитания в ЭГ предполагала также 3 урока физкультуры в неделю. Дети экспериментальной группы 2 раза в неделю занимались общефизической подготовкой (ОФП), а структура третьего урока, как вариативная, содержала элементы ритмической гимнастики. Программа обучения включала несколько комплексов физических упражнений, направленных на развитие различных физических качеств, формирование двигательных умений и навыков, а так же подвижные игры. Ритмическая гимнастика сочетает в себе компоненты, которые как нельзя лучше отвечают особенностям детского возраста, она развивает центральную нервную систему, сердечно-сосудистую, дыхательную системы в сочетании с положительными эмоциями [5]. Характерной чертой оздоровительных видов гимнастики является наличие аэробной части занятия, на протяжении которой поддерживается работа кардиореспираторной системы на определенном уровне, что дает значительный оздоровительный эффект.

Эксперимент проводился в два этапа: первый этап: сентябрь - октябрь 2015 года, второй этап: май 2016 года. На всех этапах в КГ и ЭГ проводились тестирование физической подготовленности обучающихся: на скоростную выносливость и ловкость - челночный бег 3*6 м, с; на скоростно-силовую выносливость мышц сгибателей туловища - подъем туловища из положения лежа, кол-во раз за 30 с; тесты на силу и силовую выносливость мышц верхнего плечевого пояса - подтягивание на низкой перекладине, и отжимание, раз; тест на динамическую силу мышц нижних конечностей - прыжок в длину с места, см.

Динамика изменения средних значений показателей физической подготовленности мальчиков КГ и ЭГ представлена в таблице 1.

двигательный учебный гимнастика физический

Таблица 1. Динамика физической подготовленности мальчиков 3-4 классов до и после начала эксперимента

Как видно из таблицы 1, до начала эксперимента у мальчиков КГ результат в тесте «челночный бег» составил 7,8 сек, в к конце наблюдения результат улучшился до 7,3 сек. У мальчиков ЭГ на начало работы он был равен 7,9 сек, в конце результат в данном тесте оказался лучше, чем в КГ и составил 6,6 сек. При этом, прирост результатов в КГ составил 6,4%, в ЭГ - 16,4%.

В силовом тесте «подъем туловища» в КГ увеличение результатов не установлено, а в ЭГ прирост составил - 25,7%, а в тесте «подтягивание», соответственно 6,5 и 22,0%.

Более значительный прирост результатов установлен у мальчиков ЭГ и в другом контрольном испытании. Так, в тесте «отжимание» прирост показателя в ЭГ составил 17,5%, в тоже время в КГ - 3,3%. В тестовом упражнении «прыжок в длину» установлены наименьшие результаты прироста результатов как в КГ, так и в ЭГ (1,5% и 4,5%, соответственно).

Динамика изменения значений показателей физической подготовленности девочек представлена в таблице 2.

Таблица 2. Динамика физической подготовленности девочек 3-4 классов до и после начала эксперимента

Как видно из таблицы 2, до начала эксперимента у девочек КГ результат в тесте «челночный бег» составил 8,9 сек, в к конце наблюдения результат улучшился до 8,3 сек. У девочек ЭГ на начало работы он был равен 8,8 сек, в конце результат в данном тесте оказался лучше, чем в КГ и составил 7,8 сек. При этом, прирост результатов в КГ составил 6,7%, в ЭГ - 11,4%.

В тестовом упражнении «подъем туловища» в КГ результат увеличивался на 16,5%, а в ЭГ -51,1%, а в тесте «подтягивание», соответственно 4,8 и 17,2%.

Более значительный прирост результатов установлен у девочек ЭГ и в другом контрольном испытании. Так, в тесте «отжимание» прирост показателя в ЭГ составил 22,2%, в тоже время в КГ - 3,8%. В тесте «прыжок в длину» установлены наименьшие результаты прироста результатов как в КГ, так и в ЭГ (1,3% и 3,6%, соответственно).

Выводы

1. Сравнительный анализ в конце педагогического эксперимента выявил, что школьники (мальчики и девочки) ЭГ отличаются более высокими темпами развития двигательных качеств, чем в КГ. При этом наибольший прирост установлен у школьников в силовых тестах (отжимание, подьем туловища и подтягивание) и в испытаниях на скоростную выносливость и ловкость (челночный бег 3*6 м), а наименьший результат прироста отмечается в тесте «прыжок в длину».

2. С учетом высокой эффективности полученных результатов исследования данную вариативную программу можно использовать в учебном процессе физического воспитания школьников начальных классов.

Список литературы

двигательный учебный гимнастика физический

1. Амбарцумян Р.А. Физическое развитие иностранных студентов, обучающихся в техническом вузе Прибайкалья / Р.А. Амбарцумян, М.М. Колокольцев // Вестник Иркутского государственного технического университета. 2013. №2 (73). С. 216-220.

2. Брегель Л.В., Городиский Б.В., Забродина Л.В., Колесникова Л.И., Колокольцев М.М., Мериакри В.С., Поляков В.М., Протопопова Н.В., Ремарчук А.А., Старшинова Е.О., Селиверстов В.М. Cостояние здоровья детского населения в Иркутской области. Иркутск. 1991.

3. Епифанова М.Г., Грицай Е.Н., Койпышева Е.А., Колокольцев М.М., Матросова Е.Н., Рыбина Л.Д., Лебединский В.Ю. Мониторинг физического развития и физической подготовленности студенток НИ ИРГТУ. Иркутск, 2014.

4. Коджаспиров Ю.Г. Физкульт-ура! Ура! Ура! / Ю.Г. Коджаспиров // Учебное пособие. М.: Педагогическое общество России, 2002. - 202 с.

5. Курысь В.Н., Грудницкая Н.Н. Ритмическая гимнастика в школе. ИПК СГУ. Ставрополь. 1998. - 203 с.

6. Колокольцев М.М. Конституциональная типология организма студентов Прибайкалья (сообщение 1) М.М. Колокольцев, О.М. Лумпова // Вестник Иркутского государственного технического университета. 2013. №7 (78). - С. 268-273.

7. Колокольцев М.М. Эффективность расширенного двигательного режима в физическом воспитании иностранных студенток / Колокольцев М.М., Амбарцумян Р.А., Власов Е.А. // Теория и практика физической культуры. 2014. №6. С. 18-20.

8. Колокольцев М.М. Особенности двигательных качеств студентов Прибайкалья с учетом типов их конституции /М.М. Колокольцев // Теория и практика физической культуры, 2015, 7, с. 35-37.

9. Лумпова О.М. Характеристика физического развития юношей Прибайкалья / О.М. Лумпова, М.М. Колокольцев // Фундаментальные исследования. 2011. №11-2. - С. 320-324.

10. Лумпова О.М. Сравнительная конституцианальная характеристика соматотипов у девушек 17-20 лет с учетом медицинской группы здоровья / О.М. Лумпова, М.М. Колокольцев // Вестник Иркутского государственного технического университета. 2013. №9 (80). - С. 269-274.

11. Мишин Б.И. Настольная книга учителя физкультуры / Б.И. Мишин // Справочно - методическое пособие. - М.: ООО Астрель, 2003. - 526 с.

12. Степанова О.А. Игра и оздоровительная работа в начальной школе / О.А. Степанова // Методическое пособие для учителей начальной школы, воспитателей групп продлённого дня, педагогов системы дополнительного образования и родителей. - М.: Сфера, 2003. - 144 с.

Размещено на Allbest.ru