Размещено на http://www.allbest.ru/

На правах рукописи

13.00.04.- Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

Автореферат

диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук

ОПТИМИЗАЦИЯ ПСИХОФИЗИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ И ПРОФИЛАКТИКА НЕГАТИВНЫХ ФОРМ ПОВЕДЕНИЯ ПОДРОСТКОВ В ПРОЦЕССЕ ЗАНЯТИЙ КАРАТЭ

Рамзин Александр Александрович

Хабаровск - 2007

Работа выполнена на кафедре менеджмента, экономики и права в Федеральном государственном образовательном учреждении высшего профессионального образования «Дальневосточная государственная академия физической культуры»

Научный руководитель кандидат педагогических наук, доцент Галицын Сергей Викторович

Научный консультант кандидат медицинских наук, доцент Охремчук Галина Павловна

Официальные оппоненты:

доктор педагогических наук, профессор Печенюк Анатолий Михайлович кандидат педагогических наук, профессор Петров Евгений Николаевич

Ведущая организация - ГОУ ВПО «Амурский государственный университет» (г. Благовещенск)

Защита состоится 10 мая 2007 года в 14.00 часов на заседании диссертационного совета К 311.004.01 при ФГОУ ВПО «Дальневосточная государственная академия физической культуры» по адресу: 680028 г. Хабаровск, Амурский бульвар, 1.

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке ФГОУ ВПО «Дальневосточная государственная академия физической культуры»

Автореферат разослан 09 апреля 2007 г.

Ученый секретарь диссертационного совета Тютюков В.Г.

1. ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ

Актуальность исследования. Вопросы физического воспитания учащейся молодежи постоянно находятся в центре внимания общественности и государства. Это связано с приоритетным значением формирования здорового, всесторонне развитого молодого поколения для дальнейшего процветания человеческого сообщества (П.А. Виноградов, А.П. Душанин, В.И. Жолдак, 1996).

Подростковый возраст занимает важную фазу в общем процессе становления человека. На данном этапе все стороны его развития подвергаются качественной перестройке, обеспечивая возникновение новых психологических образований. По мнению ряда авторов (Р.И. Цветкова, 1990; А.А. Регуш, 1999; В.С. Мухина, А.А. Хвостов, 2000; А.М. Печенюк, 2000; В.Г. Степанов, 2001; Е.В. Змановская, 2003 и др.), в этом периоде для подростка характерна склонность к чрезмерному проявлению асоциальных форм поведения.

Противодействовать указанному явлению, по мнению Д.И. Фельдштейна (1994), возможно, если молодой человек будет привлечен к социально-полезной (одобряемой обществом) деятельности.

Как известно, спорт для подростка имеет чрезвычайную притягательную силу, поскольку дает возможность развить в себе многие качества, представляющие определенную ценность для окружающих их людей, а также позволяет включиться в широкий круг общения, внести в свою жизнедеятельность дух состязательности, здорового азарта, целеустремленности.

В настоящее время одними из популярных видов спортивной деятельности являются восточные единоборства. Различные их виды во многом уникальны и являются своеобразной системой движений, позволяющей научиться владеть телом, как «единым» организмом, и способной гармонично развивать физические качества и свойства личности занимающихся (H. Kanazawa, 1987; Д. Судзуки, 1993; С.Г. Гагонин, 1999; О.В. Трусов, 2000 и др.). По мнению С.Е. Моисеева (1997), А.В. Сафошина (1999) и др., восточные единоборства, и в частности каратэ, являются эффективным средством воспитательной работы с детьми подросткового возраста.

Тем неимение система овладения специальными двигательными проявлениями, свойственными данному виду спорта, нуждается в дальнейшем совершенствовании. На это указывают существующие противоречия между большим воспитывающе-развивающем потенциалом каратэ, как системой занятий физическими упражнениями, гармонично формирующей физические качества и психические свойства личности, и недостаточностью разработанности путей его использования для эффективного решения задач педагогики спорта.

Все вышеизложенное указывает на актуальность данного исследования.

Объект исследования - учебно-тренировочный процесс юных каратистов.

Предмет исследования - показатели психофизического состояния и поведения подростков, изменяющиеся в процессе занятий каратэ.

Цель исследования - повышение эффективности учебно-тренировочного процесса юных каратистов, направленного на оптимизацию их психофизического состояния и профилактику негативных форм поведения.

Гипотеза. Предполагалось, что вовлечение подростков в учебно-тренировочный процесс по каратэ окажет положительное воздействие на развитие двигательных качеств и формирование свойств личности, а также будет способствовать профилактике негативных форм поведения.

Задачи исследования:

1. Изучить динамику показателей психофизического состояния, двигательной активности, учебной успеваемости и здоровья детей школьного возраста и определить «кризисные» периоды в их развитии.

2. Выявить особенности поведения подростков и их отношение к занятиям физическими упражнениями, а также определить специфику влияния различных двигательных на показатели их психофизического состояния.

3. Разработать методику развития двигательных качеств и формирования свойств личности подростков в процессе занятий каратэ и экспериментально обосновать ее результативность.

Теоретико-методологическую основу исследования составили:

- идеи об интегральных характеристиках человека как личности, индивида и субъекта деятельности, о единстве сознания и деятельности (Л.С. Выготский, А.Н. Леонтьев, С.Л. Рубинштейн и др.);

- учение о всестороннем развитии личности (Я.А. Коменский, П.Ф. Лесгафт, И.Г. Песталоцци, и др.);

- положения системного подхода, реализованные в современных моделях социального воспитания (В.А. Караковский, А.И. Михеев, Л.И. Новикова, Н.Л. Селиванова, Ю.В. Сысоев и др.);

- положения о коррекции и профилактике признаков отклоняющегося поведения учащейся молодежи средствами физической культуры и спорта (В.А. Кабачков, А.И. Михеев, М.Н. Жуков и др.).

Методы исследования: анализ и обобщение информационных источников научно-методического характера; анализ отчетной документации; социологический опрос; педагогические наблюдения; тестирование; педагогический эксперимент; методы математической статистики.

Организация исследования.

Исследование проводилось в период 2001-2006 гг. в четыре этапа.

На первом этапе (2001-2002 гг.) с целью теоретического обоснования проблемы был проведен анализ информационных источников научно-методического характера. Это позволило конкретизировать проблему исследования, уточнить цель работы, сформулировать гипотезу, определить задачи и методы исследования. На этом же этапе был осуществлен подбор тестов, позволяющих диагностировать исследуемые качества и свойства, а также разработана анкета по изучению поведения подростков и их отношения к занятиям физическими упражнениями. Для выявления особенностей организации процесса физического воспитания в общеобразовательных учебных заведениях и для определения социально-психологического статуса подростков проводились педагогические наблюдения.

На втором этапе (2002 г.) была изучена динамика показателей психофизического состояния, двигательной активности, учебной успеваемости и здоровья детей школьного возраста. В исследовании приняли участие 600 мальчиков 10-17 лет (по 100 чел. в каждой возрастной группе), обучающихся в МОУ СОШ г. Владивостока.

Поведение подростков и их отношение к занятиям физическими упражнениями изучались по данным опроса, проводимого в форме анкетирования. В опросе приняли участие 300 мальчиков 13-15 лет. Степень проявления различных форм поведения у подростков была установлена в результате опроса учителей МОУ СОШ г. Владивостока (32 чел.).

На данном этапе также определялось влияние различных режимов занятий физическими упражнениями на показатели психофизического состояния подростков. В исследовании этого направления было задействовано три группы подростков 13-15 лет (по 30 чел. в каждой). Группа «А» - подростки, занимающиеся физическими упражнениями только на уроках по физической культуре; группа «Б» - подростки, дополнительно (помимо уроков по физической культуре) занимающиеся общей физической подготовкой; группа «В» - подростки, дополнительно занимающиеся каратэ.

На третьем этапе (2003 г.) в ходе «модельного эксперимента» разрабатывалось содержание экспериментальной методики развития двигательных качеств и формирования свойств личности подростков в процессе занятий каратэ.

На четвертом этапе (2003-2006 гг.) для определения эффективности разработанной методики на базе общественной организации «Федерация Сётокан каратэ-до интернэшнл» г. Владивостока проводился педагогический эксперимент. Были сформированы контрольная и экспериментальная группы (по 30 чел.). Занятия в контрольной группе проводились по традиционно используемому плану учебно-тренировочных занятий для начинающих каратистов, в основу которого положены методические рекомендации, предложенные К.Б. Прокудиным (2000). Экспериментальная группа занималась по методике, предусматривающей развитие двигательных качеств и формирование свойств личности подростков в процессе занятий каратэ. Содержание методики разрабатывалось при помощи аналитической компьютерной программы «NeuroPro 0.25». На основе «нейронных сетей» определялись высокозначимые показатели психофизического состояния подростков и величина их должного изменения, что, в дальнейшем, предопределяло выбор соответствующих средств и методов тренировки начинающих каратистов, которые были направлены на оптимизацию психофизического состояния и профилактику негативных форм поведения подростков.

В конце исследования осуществлялась обработка полученных результатов и их интерпретация.

Научная новизна исследования заключается в следующем:

- определены модельные характеристики психофизического состояния для подростков, начинающих заниматься каратэ;

- подобраны средства и методические приемы, оказывающие профилактическое воздействие на негативные формы поведения подростков в процессе занятий каратэ;

- в процессе «модельного эксперимента», основанного на использовании нейросетевых технологий, разработана методика развития двигательных качеств и формирования свойств личности подростков в процессе занятий каратэ и экспериментально обоснована ее эффективность.

Теоретическая значимость. Полученные в ходе исследования результаты дополняют положения теории и методики физического воспитания, спортивной тренировки, психологии спорта сведениями об эффективном использовании средств каратэ для оптимизации психофизического состояния и профилактики негативных форм поведения подростков.

Практическая значимость исследования состоит в том, что полученные в ходе диссертационного исследования результаты и сформулированные на их основе выводы положены в основу методических рекомендаций, позволяющих научно обосновать выбор средств и методических приемов каратэ, обеспечивающих положительное воздействие на физическое состояние и профилактику негативных форм поведения подростков. Данные рекомендации могут быть использованны в общеобразовательных учреждениях при организации процесса физического воспитания, в учреждениях дополнительного образования спортивной направленности и в деятельности спортивных клубов по каратэ.

Апробация и внедрение результатов исследования.

Материалы диссертационного исследования были представлены на международной научно - практической конференции РАМН в г. Владивостоке (2003), на Всероссийской научной конференции «Физическая культура и спорт в современном обществе» (г. Хабаровск, март 2005), на научной конференции молодых ученых (г. Хабаровск, ноябрь 2006). По результатам исследования опубликовано шесть научных статей, одна из которых - в ведущем рецензируемом журнале (Вестник УГТУ-УПИ г. Екатеринбург, 2006 ). Результаты исследования внедрены в учебный процесс физического воспитания учащихся общеобразовательных учреждений и учебно-тренировочный процесс подготовки начинающих каратистов федерации «Сётокан каратэ-до Интернэшнл» г. Владивостока.

Структура диссертации. Диссертация, объемом 144 страницы, состоит из введения, четырех глав, выводов, библиографического указателя, приложений. Работа иллюстрирована 19 рисунками, содержит 26 таблиц. Список литературы включает 192 источника, из них 12 - на иностранном языке.

Основные положения, выносимые на защиту:

1. В подростковом возрасте существуют «кризисные» периоды развития, которые негативно отражаются на их психофизическом состоянии, двигательной активности, учебной успеваемости, здоровье и поведении. Эффективность профилактической работы с подростками в данные периоды может быть повышена за счет занятий спортивными единоборствами.

2. Разработанная методика развития двигательных качеств и формирования свойств личности подростков в процессе занятий каратэ позволяет оптимизировать психофизическое состояние и способствует профилактике негативных форм поведения занимающихся.

2. ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ РАБОТЫ

Анализ показателей психофизического состояния, двигательной активности, учебной успеваемости и здоровья детей школьного возраста

Уровень физической подготовленности исследуемого контингента школьников определялся по системе тестирования, разработанной Ю.Н. Вавиловым и соавт. (1997). Полученные результаты представлены в табл. 1.

Таблица 1 Уровень физической подготовленности мальчиков школьного возраста

Уровень физической подготовленности	Возраст
	10-11 лет n = 100	12 лет n = 100	13 лет n = 100	14 лет n = 100	15 лет n = 100	16-17 лет n = 100
	кол-во чел.	кол-во чел.	кол-во чел.	кол-во чел.	кол-во чел.	кол-во чел.
Высокий	8	8	6	6	6	6
Выше среднего	8	7	7	7	7	7
Средний	65	68	61	43	41	41
Ниже среднего	14	12	18	27	29	27
Низкий	5	5	8	17	17	19

Установлено, что большая часть мальчиков школьного возраста имеют средний уровень физической подготовленности, однако с возрастом их численность снижается, и многие школьники переходят в группу учащихся с уровнем «ниже среднего» и «низкий».

У мальчиков, прежде всего, слабо развиты силовые и скоростно-силовые качества, что проявляется в низких результатах в висе на перекладине и прыжке в длину с места. Недостаточно высокую результативность школьники демонстрировали в контрольном упражнении «бег на 1000 м», которое характеризует проявление общей выносливости.

Данная тенденция объясняется тем, что в старших классах у школьников появляются другие интересы, помимо занятий спортом. Основной объем физических упражнений они получают на уроках в школе, а этого, как известно, недостаточно для поддержания и улучшения уровня физической подготовленности.

В результате анализа отчетной документации учителей физической культуры, выявлено, что с 12 по 16-17 лет число мальчиков активно занимающихся в школьных спортивных секциях снижается в два раза. Такая же тенденция характерна и для внешкольных спортивных секций. Большая часть мальчиков занимается физическими упражнениями только на уроках в школе. Самый низкий процент занимающихся физическими упражнениями выявлен у лиц достигших 13-14 лет. Установлено, что численность мальчиков, не занимающихся физическими упражнениями, увеличивается с возрастом и в среднем составляет 10%-18% от общего объема исследуемой выборки.

Физический статус человека во многом связан с его психическим состоянием (В.К. Бальсевич, 1988; В.Н. Артамонов, Р.Е. Мотылянская, 1992 и др.). Данная взаимосвязь во многом предопределяет поведение индивида.

В ходе исследования установлено, что самый высокий индекс агрессивности отмечается у учащихся 14-15 лет, а самый высокий индекс враждебности - у подростков 13-14 лет. Личностная тревожность увеличивается с возрастом, и наибольший ее прирост отмечается в 13-14 лет.

Отмечается и то, что не у всех учащихся изучаемые показатели находятся в пределах нормы. Полученные результаты свидетельствуют о том, что так называемой «группой риска» является возрастная категория 13-15 лет (рис. 1). Именно в этот период отмечается самый высокий процент учащихся, отклоняющихся от нормы по показателям агрессии и тревожности.

С психическим состоянием подростка напрямую связаны показатели их учебной успеваемости. Учитывая данную взаимосвязь, были изучены показатели учебной успеваемости учащихся средних и старших классов. Анализ полученных данных показал, что самая высокая успеваемость по учебным предметам отмечается у учащихся 10-11 лет. Данный показатель начинает заметно ухудшаться с 13 вплоть до 15 лет, а в выпускном классе вновь улучшается (рис. 2).

Рис. 1. Количество мальчиков школьного возраста, отклоняющихся от нормы по показателям агрессивности и тревожности



Рис. 2. Показатели учебной успеваемости мальчиков школьного возраста

«Кризисные» периоды в подростковом возрасте негативно отражаются на показателях здоровья. Изучив медицинские карты учащихся общеобразовательных школ и отчеты медицинских работников, следует отметить (табл. 2), что школьников, относящихся к основной медицинской группе, с возрастом становится меньше, а численность учащихся подготовительной и специальной медицинских групп увеличивается.

Сложившаяся ситуация подтверждается рядом авторов (В.К. Бальсевич, Л.И. Лубышева, 1995; С.В. Барбашов, 2000; С.В. Барков, 2001 и др.), которые указывают, что численность практически здоровых школьников в старших классах не превышает 10-15% .

Таблица 2 Распределение мальчиков школьного возраста по медицинским группам

Медицинские группы	Возраст
	10-11 лет n = 100	12 лет n = 100	13 лет n = 100	14 лет n = 100	15 лет n = 100	16-17 лет n = 100
	кол-во чел.	кол-во чел.	кол-во чел.	кол-во чел.	кол-во чел.	кол-во чел.
Основная	57	51	43	29	25	22
Подготовительная	24	28	32	39	40	41
Специальная	14	16	20	25	27	29
Освобожденные	5	5	5	7	8	8

Таким образом, установлено, что наиболее «проблемным», «кризисным» периодом у школьников является возраст 13-15 лет. Именно в этот период у них отмечается ухудшение всех исследуемых показателей. В этой связи целесообразно было подробней изучить особенности данной возрастной группы.

Отношение подростков к занятиям физическими упражнениями и особенности их поведения

С целью изучения отношения подростков (13-15 лет) к занятиям физическими упражнениями и выявления особенностей их поведения был проведен опрос, в результате которого выявлено, что к занятиям физической культурой и спортом многие относятся положительно. Установлено было и то, что 48% подростков хотели бы заниматься спортивными единоборствами. В основном это различные виды каратэ, борьба самбо и бокс.

Примерно одинаковое количество респондентов в качестве предпочтительных видов спорта указали спортивные игры - 35% (футбол, баскетбол, волейбол), плавание - 34% и легкую атлетику - 30%. Следует отметить, что 26% мальчиков 13-15 лет предпочитают комплексные занятия различными видами спорта.

Заниматься физической культурой и спортом многих подростков побуждают, прежде всего, следующие мотивы: желание достичь определенного спортивного результата (82%), повышение уровня физической подготовленности (78%) и воспитание волевых качеств (56%).

Несмотря на определенный интерес к занятиям физическими упражнениями, большинство подростков (62%) в свободное от учебы время предпочитают посещать развлекательные заведения (дискотеки, кино, и пр.). Негативным фактором является то, что 24% опрошенных респондентов определенно ничем не занимаются. Их можно назвать потенциальной «группой социального риска».

В этой связи подросткам были заданы вопросы, касающиеся особенностей их поведения. Выявлено, что так или иначе (часто, иногда) табакокурением занимаются 68,3%, спиртные напитки употребляют 56%. Среди подростков особенно распространена пивная зависимость. Употребление наркотических и психотропных веществ отметили 19% опрошенных. двигательный учебный успеваемость упражнение

Неблагоприятное социальное окружение порой приводит к тому, что дети начинают прогуливать учебные занятия, совершать побеги из дома.

В опросе также принимали участие учителя данных учебных заведений. Большая часть этих респондентов среди негативных форм поведения в подростковой среде чаще всего отмечают: «нарушения правил поведения в школе»; «грубость и сквернословие»; «неподчинение»; «табакокурение»; «употребление алкогольных напитков»; «хулиганские поступки» и «воровство».

Таким образом, результаты исследования свидетельствуют о наличии серьезных проблем в организации воспитательной работы с подростками. Этот возраст всегда вызывал повышенное внимание со стороны родителей, учителей, а также специалистов в области педагогики и психологии. Однако многие проблемы остаются не до конца решенными. Казалось бы, у подростков существует желание заниматься спортом, и учителя видят в этом положительный эффект, однако лишь половина учащихся данной возрастной категории вовлечена в спортивную деятельность, а из тех, кто вовлечен в этот вид деятельности, не все и не всегда достигают необходимого результата.

Учитывая результаты проведенного опроса, было выявлено, что мальчики 13-15 лет предпочитают заниматься спортивными единоборствами (из них в большей степени каратэ) и общей физической подготовкой (комплексное использование упражнений их спортивных игр, плавания, легкой атлетики и др.). Для выбора оптимального режима занятий физическими упражнениями был проведен сравнительный анализ показателей психофизического состояния подростков.

В исследовании приняли участие три группы подростков 13-15 лет: группа «А» - занимающиеся физическими упражнениями только на уроках по физической культуре; группа «Б» и «В» - занимающиеся дополнительно общей физической подготовкой и каратэ (Сётокан).

Установлено, что по ряду параметров психофизическое состояние юных каратистов достоверно лучше, чем у подростков, занимающихся физическими упражнениями в режиме общей физической подготовки (ОФП). Превосходство каратистов отмечается в проявлении гибкости, силовых и скоростно-силовых качествах, а также (рис. 3) по показателям смелости, самооценки, эмоциональной устойчивости, самоконтроля и нормативности поведения.

Рис. 3. Показатели свойств личности мальчиков 13-15 лет

Однако несмотря на то, что занятия ОФП и каратэ дают примерно одинаковый эффект в улучшении показателей физической подготовленности, в целом психофизическое состояние юных каратистов лучше. Следовательно, для развития двигательных качеств и формирования свойств личности подростков целесообразней использовать средства подготовки каратистов.

Методика развития двигательных качеств и формирования свойств личности подростков в процессе занятий каратэ и ее экспериментальное обоснование

Разработка содержания методики развития двигательных качеств и формирования свойств личности подростков в процессе занятий каратэ осуществлялась на основе использования компьютерной программы «NeuroPro 0.25» (А.Н. Горбань, 1990), (рис. 4).

Рис. 4. Алгоритм разработки методики развития двигательных качеств и формирования свойств личности подростков в процессе занятий каратэ

На первом этапе в нейросеть для ее обучения вводились результаты тестирования юных каратистов.

На втором этапе определялись модельные характеристики для подростков, начинающих заниматься каратэ.

На третьем этапе в обученную нейросеть вводились результаты тестирования группы подростков, начинающих заниматься каратэ.

На четвертом этапе определялся прогноз для каждого подростка и группы в целом. Также были выделены наиболее значимые (относительно выходного параметра) показатели.

На последующем этапе осуществлялся корреляционный анализ между показателями физической подготовленности и свойствами личности подростков, что позволило выявить структуры взаимосвязей наиболее значимых показателей с остальными.

На шестом этапе проводился модельный эксперимент, в результате которого разрабатывалась формула оптимального изменения высокозначимых показателей психофизического состояния подростков, т.е. моделировалась следующая ситуация: при каких значениях входных параметров будет максимально достигнут прогнозируемый показатель (выходной параметр). Тем самым определялся минимум показателей, на которые необходимо оказать целенаправленное воздействие, и изменение конкретного показателя в процентах.

На основании полученных данных подбирались соответствующие средства и методы развития двигательных качеств и свойств личности подростков в процессе занятий каратэ.

В результате проведенного исследования из 27 параметров были определены наиболее значимые показатели двигательных качеств и свойств личности. Данные величины имели сильные корреляционные взаимосвязи как между собой, так и с другими показателями. Для подростков первого года обучения это: силовые качества, силовая выносливость и гибкость, а также ряд показателей специальной подготовленности и свойств личности. Для подростков второго и третьего года обучения также были определены высокозначимые показатели психофизического состояния.

Модельный эксперимент, проведенный с помощью в компьютерной программы «NeuroPro 0.25», позволил установить: при каких значениях входных параметров будет максимально достигнут прогнозируемый показатель (выходной параметр).

Так, для подростков первого года обучения следовало бы улучшить результаты подтягивания на высокой перекладине - на 100%, сгибания и разгибания рук в упоре лежа - на 60%, общительности (фактор «А») - на 14%, нормативности поведения (фактор «G») - на 10% и тревожности (фактор «О») - на 8% (рис. 4). На втором и третьем годах обучения комбинация показателей несколько иная.

Вышеуказанные величины оптимального улучшения показателей психофизического состояния подростков, занимающихся каратэ (первый, второй, третий годы обучения), стали основой для разработки методики развития двигательных качеств и формирования свойств личности подростков, которая представлена в табл. 3.

С целью обоснования эффективности разработанной методики был проведен педагогический эксперимент, продолжительность которого составила 3 года. Сформированные контрольная и экспериментальная группы (по 30 человек в каждой) в начале исследования не имели достоверных различий по показателям психофизического состояния.

В конце эксперимента (третий год обучения) было проведено итоговое тестирование, в результате которого было установлено, что по восьми из десяти показателей физической и технической подготовленности, подростки экспериментальной группы стали достоверно превосходить испытуемых контрольной группы (табл. 4).

Наибольшая разница (21,7%) была установлена в упражнении «подтягивание на перекладине» и в показателях специальной подготовки: «кумитэ» (на 16%), «ката» (на 15,3%), «удары по мешку ногами и руками», соответственно на 13% и 12,7%.

Таблица 3 Содержание методики развития двигательных качеств и формирования свойств личности подростков в процессе занятий каратэ

Годы обучения (этапы)	Задачи (направленность содержания методики)	Основные средства и методы
1 год	1. Обучение технико-тактическим действиям с акцентом на выполнение ударов ногами и комплексов упражнений «ката». 2. Развитие силовых качеств, силовой выносливости и гибкости. 3. Оптимизация свойств личности: нормативность поведения, общительность, тревожность.	Освоение начальных элементов базовой техники на месте и в движении (КИХОН), отработка базовых вариантов защиты с партнёром (ГОХОН - КУМИТЭ), разучивание комплекса КАТА (бой с тенью) ХЭЙАН СЁДАН, его практическое применение - БУНКАЙ. Удары ногами: мае гери кеаги, йоко гери кеаги, маваши гери. Упражнения с отягощением и сопротивлением, кросс, спортивные игры. Методы саморегуляции: самовнушение положительного отношения к спортивной деятельности, медитационные и дыхательные упражнения.
2 год	1. Обучение технико-тактическим действиям с акцентом на выполнение ударов ногами и «кумитэ». 2. Развитие скоростно-силовых и координационных качеств, силовой выносливости. 3. Оптимизация свойств личности: смелость, воображение, жесткость	Освоение базовой техники (КИХОН) следующих ступеней. Работа с партнёром: трёхшаговый одноударный спарринг (САНБОН - КУМИТЭ), 3 варианта. Комплекс КАТА ХЭЙАН НИДАН. БУНКАЙ КАТА ХЭЙАН НИДАН. Удары ногами: йоко гери кекоми, маэ гери кекоми, фумикоми гери. Упражнения с отягощением и сопротивлением, кросс, спортивные игры. Методы саморегуляции: аутогенная тренировка выдержки психического напряжения и перенапряжения, медитационные и дыхательные упражнения.
3 год	1. Обучение технико-тактическим действиям с акцентом на выполнение «кумитэ», ударов ногами и руками. 2. Развитие силовых, скоростно-силовых и координационных качеств. 3. Оптимизация свойств личности: нормативность поведения, общительность, тревожность.	Отработка в парах базового одноударного спарринга (КИХОН ИППОН КУМИТЭ) - 8 вариантов. КАТА: ХЭЙАН ЙОНДАН. БУНКАЙ КАТА ХЭЙАН ЙОНДАН. Удары руками: шуто учи, эмпи учи, хайто учи. Удары ногами: йоко гери кекоми, маэ гери кекоми, хайто учи. Упражнения с отягощением и сопротивлением, кросс, спортивные игры. Методы саморегуляции: самовнушение положительного отношения к тренировочным нагрузкам и «предсоревновательные» установки, медитационные и дыхательные упражнения.

Таблица 4 Динамика показателей физической и технической подготовленности подростков, занимающихся каратэ, в течение эксперимента

Тестовые показатели	Контрольная группа	Экспериментальная группа
	До эксп.	После эксп.	Разница	До эксп.	После эксп.	Разница
			в ед.	в %			В ед.	в %
Бег 30 м (сек)	М + m Р	5,4 + 0,06	5,12 + 0,05	0,28 P<0,05	5,2	5,58 + 0,06	4,95 + 0,05	0,63 P<0,05	11,3
Бег 3х10 м (сек)	М + m Р	8,84 + 0,08	8,41 + 0,07	0,43 P<0,05	4,9	8,80 + 0,08	8,32 + 0,07	0,48 P<0,05	5,4
Бег 1000м (сек)	М + m Р	283 + 2,6	242 + 2,6	41,0 P<0,05	14,5	280 + 2,6	223 + 2,8	57,0 P<0,05	20,3
Прыжок в длину с места (см)	М + m Р	182 + 1,7	200 + 1,6	18,0 P<0,05	9,9	184 + 1,7	206 + 1,6	22,0 P<0,05	12,0
Подтягивание на перекладине (раз)	М + m Р	4,1 + 0,8	9,2 + 0,7	5,1 P<0,05	124	4,3 + 0,8	11,2 + 0,7	6,9 P<0,05	160
Наклон туловища вперед (см)	М + m Р	8,7 + 0,9	13,5 + 0,8	4,8 P<0,05	55,2	8,4 + 0,9	17,7 + 0,7	9,3 P<0,05	111
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (раз)	М + m Р	6,5 + 0,9	17,4 + 0,7	10,9 P<0,05	168	6,8 + 0,9	22,6 + 0,7	15,8 P<0,05	232
«Ката» (баллы)	М + m Р	-	4,12 + 0,2	-	-	-	4,75 + 0,2	-	-
«Кумитэ» (баллы)	М + m Р	-	4,05 + 0,2	-	-	-	4,70 + 0,2	-	-
Удары руками по мешку за 15 сек (раз)	М + m Р	16,2 + 0,7	25,1 + 0,8	8,9 P<0,05	55,0	16,8 + 0,7	28,3 + 0,7	11,5 P<0,05	68,0
Удары ногами по мешку за 30 сек (раз)	М + m Р	37,5 + 0,4	47,5 + 1,3	10,0 P<0,05	26,7	37,1 + 1,4	53,7 + 1,3	16,6 P<0,05	44,7

Мальчики экспериментальной группы по всем показателям физической и технической подготовленности достигли запланированного модельного уровня. В то же время в контрольной группе отмечаются менее существенные улучшения исследуемых показателей (рис. 5).

Рис. 5. Разница между «модельным уровнем» и показателями физической и технической подготовленности подростков, занимающихся каратэ (третий год обучения)

По восьми показателям свойств личности мальчики экспериментальной группы стали достоверно лучше испытуемых контрольной группы, тогда как на предыдущем этапе таких параметров было четыре. Прежде всего, у подростков экспериментальной группы повысилась самооценка, общительность, эмоциональная устойчивость, нормативность поведения, смелость, самоконтроль. Снизились показатели тревожности и напряженности.

В результате сравнения прогнозируемых и достигнутых величин наибольшая разница установлена по показателям подтягивания на перекладине (на 4%) и «кумитэ» (на 6,4%) (рис. 6). По остальным параметрам в экспериментальной группе отмечаются несущественные различия. Итоговый прогнозируемый показатель в контрольной группе составил 8,2 балла, а в экспериментальной - 9,5 балла (исходя из 10-бальной шкалы).

Одним из критериев эффективности разработанной методики являлось поведение подростков.

В результате экспертной оценки выявлено, что в обеих группах занятия каратэ одинаково снижают показатели отрицательных форм поведения: «побеги из дома», «грубость и сквернословие», «хулиганские поступки», «воровство», «отрицательное отношение к учебе».

Условные обозначения: 1 - скоростно-силовые качества; 2 - силовые качества; 3 - координационные качества; 4 - кол-во ударов по мешку ногами за 30 сек; 5 - кол-во ударов по мешку руками за 15 сек; 6 - «кумитэ»; 7 - «ката»; 8 - показатели самоконтроля; 9 - показатели самооценки; 10 - показатели нормативности поведения

Рис. 6. «Прогнозируемые» и «достигнутые» улучшения показателей психофизического состояния подростков, занимающихся каратэ ( третий год обучения)

У подростков экспериментальной группы достоверно изменились показатели, отражающие их поведение. Они стали значительно меньше, чем их сверстники из контрольной группы, курить, употреблять алкогольные напитки. Также уменьшилось число случаев неподчинения взрослым, нарушения правил поведения в школе. Коррекция вредных привычек и негативных форм поведения обусловлена, прежде всего, формированием волевых качеств (самоконтроль, нормативность поведения, смелость, целеустремленность и др.).

Таким образом, в результате проведенного исследования установлено, что подростки экспериментальной группы достоверно превосходят испытуемых контрольной группы по большинству показателей психофизического состояния, что свидетельствует об эффективности разработанной методики. Ученики смогли успешно преодолеть «кризисный возраст», что подтверждается динамикой улучшения показателей, характеризующих свойства личности (нормативность поведения, самоконтроль, дипломатичность, конформизм, тревожность и др.).

ВЫВОДЫ

1. Выявлено, что тринадцатилетний возраст является началом «кризисного» периода в жизни подростков. Именно в этот период отмечаются существенные отрицательные изменения ряда исследуемых показателей:

- с тринадцатилетнего возраста увеличивается число подростков, имеющих низкий уровень физической подготовленности (в среднем на 9%), тогда как в других возрастных группах данный показатель изменяется на 2-6%.

- установлено, что в период 12-17 лет существенно снижаются показатели, характеризующие двигательную активность школьников (количество учащихся, незанимающихся физическими упражнениями, составляет 8-18%);

- в данный возрастной период увеличивается численность учащихся, отклоняющихся от нормы по показателям агрессивности и тревожности;

- самый высокий показатель успеваемости по учебным предметам отмечается в 10-11 лет, тогда как в 13 лет данный показатель ухудшается на 7,4%;

- анализ медицинских карт учащихся общеобразовательных учреждений показал, что школьников, относящихся к основной медицинской группе, с возрастом становится меньше (в большей степени такая тенденция отмечается в 13 лет - на 14%);

2. Большая часть учителей среди негативных форм поведения в подростковой среде чаще всего отмечают «нарушения правил поведения в школе», «грубость и сквернословие», «неподчинение», «табакокурение», «употребление алкогольных напитков», «хулиганские поступки» и «воровство».

Для 38% опрошенных школьников физическая культура и спорт являются ведущим видом деятельности, тогда как 62% подростков предпочитают развлечения (дискотеки, кино и др.). За время обучения в школе интерес к занятиям физическими упражнениями остался прежним у 62%, снизился у 28%, повысился у 10% респондентов. Мальчики 13-15 лет предпочитают заниматься спортивными единоборствами (в большей степени каратэ) и общей физической подготовкой (спортивные игры, плавание, легкая атлетика.

3. Установлено, что по ряду параметров психофизическое состояние юных каратистов достоверно лучше, чем результаты подростков, занимающихся физическими упражнениями в режиме общей физической подготовки (элементы спортивных игр, легкой атлетики, плавания и др.) Превосходство каратистов отмечается в проявлении гибкости, силовых и скоростно-силовых качеств, а также в показателях смелости, самооценки, эмоциональной устойчивости, самоконтроля и нормативности поведения.

4. Содержание методики развития двигательных качеств и формирования свойств личности подростков в процессе занятий каратэ разработано посредством «модельного эксперимента», основанного на использовании нейронных сетей, позволяющих для достижения запланированного результата определять наиболее значимые показатели психофизического состояния занимающихся и величину должного воздействия на них.

5. В результате применения разработанной методики у испытуемых экспериментальной группы значительнее, чем у подростков контрольной группы улучшились показатели, характеризующие общую физическую (силовую выносливость - на 30%, силовые качества - на 21,7%) и специальную подготовленность («кумитэ» - на 16%, «ката» - на 15,3%) (Р<0,05).

По сравнению с испытуемыми контрольной группы у подростков экспериментальной группы достоверно ниже стали показатели тревожности (на 9,6%), напряженности (на 9,4%), значительно повысились самооценка (12,8%), смелость (12,8%), общительность (на 11,3%), нормативность поведения (10,5%), эмоциональная устойчивость (10,2%), самоконтроль (10,0%).

Выявлено, что испытуемые экспериментальной группы, в отличие от подростков контрольной группы, по большинству исследуемых показателей достигли «модельного» уровня психофизического состояния.

Гармоничное развитие двигательных качеств и свойств личности подростков в процессе занятий каратэ положительно отразилось на профилактике негативных форм поведения занимающихся.

Публикация в ведущем рецензируемом научном журнале

Рамзин, А.А. Исследование мотивационно-потребностной сферы юных каратистов [Текст] /А.А. Рамзин //Вестник УГТУ-УПИ. Серия «Образование и воспитание. Экономика и управление физической культуры и спорта». Современные проблемы развития физической культуры и спорта: сборник научных статей /Под ред. И.В. Брызгалова - Екатеринбург: УГТУ-УПИ, 2006. - С. 199-204. - Издат. № 1692.

СПИСОК ОСНОВНЫХ СТАТЕЙ, ОПУБЛИКОВАННЫХ В СБОРНИКАХ НАУЧНЫХ ТРУДОВ И СБОРНИКОВ МАТЕРИАЛОВ КОНФЕРЕНЦИЙ

Рамзин, А.А. О некоторых аспектах профилактики наркомании [Текст] /А.А. Рамзин // Тезисы докладов международной научно - практической конференции РАМН. - Владивосток: Дальнаука, 2003. - С. 148 - 150. - Издат. - ISBN 5-8044-0329-Х.

Рамзин, А.А. Восточные единоборства как основа гармоничного развития личности [Текст] /А.А. Рамзин // Тезисы докладов Всероссийской научной конференции «Физическая культура и спорт в современном обществе» (23-25 марта 2005 г.) - Хабаровск: Изд-во ДВГАФК, 2005. - С. 293 - 295 с. - ISBN 5-8028-0029-1.

Рамзин, А.А. Сравнительный анализ психофизического состояния подростков, занимающихся спортом и физической культурой [Текст] /А.А, Рамзин, С.В. Галицын //Материалы Х научной конференции «Современные проблемы физической культуры и спорта» - Хабаровск: Изд-во ДВГАФК, 2007. - С. 164-166. - ISBN 5-8028-0068-2.

Рамзин, А.А. Методика развития двигательных качеств и формирования свойств личности подростков в процессе занятий каратэ и ее экспериментальное обоснование [Текст] /А.А. Рамзин, С.В. Галицын // Материалы Х научной конференции «Современные проблемы физической культуры и спорта» - Хабаровск: Изд-во ДВГАФК, 2007. - С. 166-170. - ISBN 5-8028-0068-2.

Размещено на Allbest.ru

...