Интерактивное обучение

­ Тесты (test.controller.php) - при заявке на добавление запускает процессор добавления теста, в котором преподаватель может дать название тесту, выбрать группу, в которой тест будет проходить, а так же список вопрос и ответов. Выводит список тестов в шаблон, запускает дочерние процессоры при редактировании, удалении

2.6 Диаграмма компонентов

Диаграмма компонентов - диаграмма, на которой изображены типы компонентов и зависимости между ними. Компонент - часть физической реализации системы, которая имеет законченную функциональность и реализует один или несколько интерфейсов. Интерфейс - дескриптор для видимых операций класса данного компонента, не раскрывающий его внутреннюю структуру. Интерфейсы тоже представляют собой классы и могут иметь операции и обмениваться сообщениями [16].

Состав и взаимодействие модулей системы представлен в виде диаграммы компонентов. Диаграмма компонентов представлена на рисунке 12



Рисунок 12 - Диаграмма компонентов

2.7 Диаграмма развертывания

Диаграмма развертывания применяется для представления общей конфигурации и топологии распределенной программной системы и содержит изображение размещения компонентов по отдельным узлам системы. Кроме того, диаграмма развертывания показывает наличие физических соединений - маршрутов передачи информации между аппаратными устройствами, задействованными в реализации системы.

Диаграмма развертывания системы приведена на рисунке 13.

Рисунок 13 - Диаграмма развертывания системы

2.8 Описание интерфейсных решений

Интерфейс - совокупность средств и методов взаимодействия между элементами системы [15].

При разработке интерфейса учитывались следующие требования:

­ интерфейс должен быть интуитивно понятным;

­ интерфейс должен быть наглядным.

Система выполнена в диалоговом режиме.

После перехода на нужный нам тест мы видим список вопросов и список ответов (рисунок 14). На этой странице отображены вопросы в виде спойлеров для удобства просмотра вопросов, при нажатии на вопрос видны варианты ответов на него.

Рисунок 14 - Тесты от лица лектора

Интерактивное окно - служит для общения лектора и аудитории, при этом преподаватель видит, когда студенты отвечают, когда ответили.

Рисунок 15 - Интерактивное окно лектора

2.9 Разработка программы и методики испытаний

Программа и методика испытаний подсистемы на этапе опытного функционирования предназначены для установления данных, обеспечивающих получение и проверку проектных решений, выявление причин сбоев, определение качества работ, показателей качества функционирования подсистемы, продолжительность и режим испытаний.

Объектом испытаний является подсистема интегрированной АИС поддержки интерактивного взаимодействия лектора с аудиторией.

Целью испытаний является проверка работоспособности системы в условиях локального сервера. Для этого нужно запустить Apach-сервер и MySQL.

1. Проверка возможности запуска программы в условиях локального сервера.

Действия:

1) Открыть браузер. В строке адреса прописать «http://localhost/communication/» и нажать Enter.

Результат:

2) На экране отображается форма авторизации.

2. Проверка возможности вести справочник пользователей.

Действия:

1) Открыть браузер. В строке адреса прописать «http://localhost/communication/» и нажать Enter;

2) Зайти в систему с правами доступа «преподаватель»;

3) Нажать кнопку группы;

4) Выбрать нужную группу нажав на нее кнопкой мыши.

Результат:

1) Выведен список студентов данной группы, в котором можно добавить нового студента или отредактировать уже имеющегося.

3. Проверка ведения справочника тестов.

Действия:

1) Открыть браузер. В строке адреса прописать «http://localhost/communication/» и нажать Enter;

2) Зайти в систему с правами доступа «преподаватель»;

3) На главной странице системы виден список тестов;

4) Нажать кнопку «+Добавить».

Результат

1) Добавление нового теста в список справочников;

4. Проверка ведения отчета результата тестирования студента.

Действия

1) Открыть браузер. В строке адреса прописать «http://localhost/communication/» и нажать Enter;

2) Зайти в систему с правами доступа «преподаватель»;

3) Перейти на вкладку с пройденным тестом.

Результат

1) Виден список сдавших студентов, их время прохождения, оценка, процент от 100 сделанной работы;

2) При нажатии на конкретного студента, можно вывести список его ответов и посмотреть где он ошибся.

5. Проверка распределения студентов по группам в зависимости от их набранных балов за тест.

1) Открыть браузер. В строке адреса прописать «http://localhost/communication/» и нажать Enter;

2) Зайти в систему с правами доступа «преподаватель»;

3) Перейти на вкладку с пройденным тестом.

4) В списке фильтров отфильтровать по нужному критерию

2.10 Описание контрольного примера

Для демонстрации работы системы описан контрольный пример. Система открывается путем открытия браузера, ввода в строке адреса «http://localhost/communication/» и нажатия Enter. Появляется форма авторизации, представленная на рисунке 15.

Войдем в систему в качестве лектора. Для этого заполним логин и пароль соответствующими данными и нажмем кнопку «Ok».

Система переходит на главную страницу, настроенную под права лектора. На странице - пункты «Лекции» и «Тесты» (рисунок 15).

Рисунок 16 - Форма авторизации

Рисунок 17 - Главная страница, настроенная под права лектора

Для работы нам понадобиться кнопка «+Добавить» под списком лекций. Система открывает окно под панелью меню, представленное на рисунке 17.



Рисунок 18 - Окно добавления лекции.

Нажата кнопка «Добавить», после чего лектор видит созданную лекцию в списке лекций, изображённому на рисунке 19.

Рисунок 19 - Добавленная лекция.

Во время лекции преподаватель задает вопросы аудитории

Рисунок 20 - Задание вопроса аудитории

 Студенты глядя на экран интерактивного взаимодействия видят вопрос и варианты ответов на него

Рисунок 21 - Окно студента на лекции

В то время когда студент отвечает на вопрос лекции преподаватель видит тех, кто отвечает, они загораются серым цветом, тех же кто ответил система отображает зеленым

Рисунок 22 - Ответы студентов

2.11 Разработка руководства пользователя

Руководство пользователя разрабатывалось в соответствии с ГОСТом 34 серии.

Положения ГОСТа регламентируют правила оформления руководства пользователя. Порядок и расположение пунктов в тексте, описывающем работу с информационной системой. Размеры и положение рисунков.

Данное руководство предполагает у пользователя наличие опыта работы с аналогичными информационными системами. В пунктах руководства приведены примеры работы с основными элементами и функциями системы.

Пользователь должен иметь представление о работе в ОС Windows и о работе с манипулятором мышь, принтером (для печати списков), навигации в окне браузера. Так как система имеет интуитивно понятный интерфейс и проста в обращении, других особо важных умений иметь не обязательно. Полный текст руководства пользователя приведен в приложении А. В данном руководстве пользователя описана работа с системой, подробно описаны все ее функции, возможности и работа с ними.

3. ТЕХНИКО-ЭКОНОМИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ РАЗРАБОТКИ ИНФОРМАЦИОННОЙ СИСТЕМЫ

3.1 Краткая характеристика работы и ее назначение

Разрабатываемая информационная система предназначена для облегчения взаимодействия преподавателя и группы студентов. Позволяет группе пользователей взаимодействовать на лекции путем обмена вопросами и ответами, что в конечном итоге должно улучшить успеваемость и контроль за усваиваемостью информации студентами.

3.2 Расчет затрат на разработку информационной системы (ИС)

Затраты на разработку ИС (К_п) определяются по формуле:

К_п = К_пр + К_по + К_ио + К_о ,

где К_пр -- затраты на проектирование ИС, р.;

К_по -- затраты на создание программных изделий, образующих программное обеспечение ИС, р.;

К_ио -- затраты на подготовку информационного обеспечения длительного пользования, создания базы данных ИС, р.;

К_о -- затраты на отладку ИС, р.

Укрупненный расчет затрат на разработку ИС можно выполнить по формуле:

К_п = Ф_з/п [(1+_д)(1+_с)+_н+_пр]+t_ЭВМ С_м-ч ,

где Ф_з/п -- фонд основной заработной платы разработчиков и других исполнителей работ, р.;

_д -- коэффициент дополнительной зарплаты, можно принимать 0,10...0,15;

_с -- коэффициент отчислений на социальные нужды от основной и дополнительной заработной платы, равен 0,26;

_н -- коэффициент накладных расходов организации, разрабатывающей проект, можно принимать 0,6...0,8;

_пр -- коэффициент прочих расходов, принимать 0,1...0,2;

t_ЭВМ -- машинное время, затраченное для разработки программного обеспечения ИС, ч.;

С_м-ч -- стоимость машино-часа работы ЭВМ, р.

Укрупненный расчет фонда основной заработной платы исполнителей работ по разработке ИС производится по формуле:

Ф_з/п = ,

где -- суммарная трудоемкость работ по разработке ИС, чел.ч. (чел.-дн.), расчет проводится, используя данные о трудоемкости работ.

С -- тарифная ставка часовая (дневная) разработчиков и других исполнителей работ, р.

С=(З/пл в мес)/D_раб=24000/21=1143 р.

Ф_з/п =40 Ч1143=45720 р.

Тарифная ставка разработчика принимается в соответствии с окладами организации, где выполняется проект. Если разработка ведется в организации или учреждении, которое финансируется из госбюджета, то используется единая 18-ти разрядная сетка.

Время, затраченное на отладку программного обеспечения на ПК tэвм, устанавливается экспертным путем или по фактическим затратам машинного времени. Себестоимость машино-часа работы ПК или КСА определяется по формуле:

С_м-ч = ,

где З_п - затраты на заработную плату обслуживающего персонала с учетом всех отчислений, р.;

А - годовая сумма амортизации, р.;

З_э - затраты на силовую электроэнергию, р.;

З_р - затраты на ремонт и обслуживание оборудования в год, р.;

З_м - затраты на материалы в год, р.;

З_н - накладные расходы, р.;

Ф_д - действительный годовой фонд времени работы КСА, ч.

Годовые амортизационные отчисления по КСА считаются по формуле:

,

где С_КСА - стоимость ПК и прочего оборудования, входящего в КСА, используемого при отладке ИС 21000 р.

Н_а - норма амортизации, (25% ).

А=(21000Ч25)/100=5250 р.;

Затраты на электроэнергию в год З_э определяются следующим образом:

З_э = W_уЧC_эЧT_в ,

где W_у - установленная мощность, кВт;

С_э - стоимость силовой электроэнергии, 2,69 р / кВт;

Т_в - время, в течение года, когда КСА потребляет электроэнергию, ч. 2300 ч.

З_э =0,3Ч2,69Ч2300=1856,1 р.;

Затраты на текущие ремонты З_р и на материалы З_м в год примерно равны 6% от стоимости КСА. Следовательно.

З_р=З_м=21000Ч0,06=1260, р.;

Накладные расходы примерно будут составлять 1000 р. З_н=1000 р.

Годовой фонд времени Ф_д устанавливается, исходя из номинального фонда времени и времени профилактики оборудования и ремонтов:

Ф_д = SЧhЧD - T_пр ,

где S - продолжительность смены, ч.;

h - количество смен;

D - число рабочих дней в году, дн.;

T_пр - время ремонтов и профилактики оборудования в год, ч.

Ф_д =8Ч1Ч260-45=2035,ч.;

Таким образом, себестоимость машино-часа работы ЭВМ С_м-ч равна:

С_м-ч =(30000+5250+1856,1+2520+1000)/2035=19,963 р.;

По этому, затраты на разработку ИС К_п составят:

К_п =45720Ч [(1+0,1) Ч (1+0,26)+0,6+0,1]+320Ч19,5=101760р.

3.3 Расчет-прогноз минимальной цены разработки ИС

Минимальная цена разработки ИС Z_min складывается из полных затрат на разработку К_п и минимально необходимой суммы прибыли П_min , размер которой позволял бы на минимальном уровне осуществить самофинансирование организации-разработчика после всех обязательных платежей и выплаты налогов.

Z_min = К_п + П_min .

Сумма прибыли П_min рассчитывается исходя из планируемого минимального уровня рентабельности затрат организации-разработчика.

П_min = К_пЧ ( R_min /100 ),

где R_min -- минимальный уровень рентабельности, (10 - 20%).

П_min=146143Ч0,15=15264, следовательно Z_min =101760+15264=117024, р;

Информационную систему непосредственно продавать не целесообразно. Возможен следующий источник дохода - предоставление доступа к подсистеме мониторинга ресурса.

3.4 Расчет единовременных затрат на внедрение ИС

Единовременные затраты на внедрение ИС включают затраты на разработку информационной системы, капитальные затраты на комплекс технических средств (КТС), а также расходы на установку КТС, его монтаж и наладку, а так же стоимость лицензий на программное обеспечение, необходимое для функционирования ИС и КТС. Следует отметить, что при расчете эффективности конкретной ИС величина капитальных затрат Кi определяется пропорционально доле времени использования средств автоматизации в данной ИС i . Это объясняется тем, что один и тот же комплекс средств автоматизации может использоваться в работе нескольких ИС. Поэтому единовременные затраты на внедрение i-й системы Кi определяются по формуле:

Кi = К_п + КИЧi ,

где К_п -- затраты на разработку ИС. К_п =101760р.

КИ -- величина инвестиционных (капитальных) затрат;

i -- коэффициент участия КСА.

Величина инвестиционных (капитальных) затрат определяется по формуле:

КИ = ККТС + Км + Кинв + Кзд + Кос + Ктр + Ксоп - Квыс ,

где ККТС -- сметная стоимость КТС=58000 р.;

Ксоп -- сметная стоимость системы стандартного обеспечения применения КТС , Ксоп = 131747 р.;

Коэффициент участия КСА i находится по формуле:

_i = ,

где ti -- время использования КСА при функционировании данной ИС в течение года, ч.;

Ф -- действительный фонд времени работы КСА в год, ч.

Если комплекс средств используется только для одной системы, то коэффициент участия равен единице.

К_i =80494 р.

3.5 Расчет текущих затрат на функционирование ИС

Годовые затраты на функционирование информационного комплекса включают в себя затраты на использование КТС, на заработную плату обслуживающего персонала и накладные расходы, предполагает определение текущих затрат, посредством основных составляющих:

З_тек = З_КСА + З_зп ,

где З_КСА -- годовые текущие затраты на эксплуатацию КСА, р./год;

З_зп -- годовые затраты на заработную плату специалистов в условиях функционирования ИС с начислениями, р./год.

Затраты З_КСА определяются по формуле:

З_КСА = З_КТС Ч _i + З_соп + З_зд + З_э^КТС ,

где З_КТС -- годовые затраты на эксплуатацию КТС без учета заработной платы персонала, р./год;

З_КТС =2035Ч6,7=13635 р.

З_соп -- годовые затраты на поддержание и актуализацию системы обеспечения применения КТС (хранение, обновление, контроль данных, программ и другие операции), р./год;

З_зд -- годовые затраты на содержание и ремонт производственных помещений, р./год;

З^КТС_э -- годовые затраты на заработную плату работников группы эксплуатации КСА с начислениями, р./год.

З_тек=75305 р.

3.6 Оценка безубыточности и расчет целесообразного объема продаж

Для анализа целесообразности затрат на разработку следует применить метод анализа безубыточности проекта и рассчитать целесообразный объем продаж. Метод анализа заключается в том, чтобы выявить точку безубыточности (ТБ). Под ней подразумевается точка кривой (прямой), показывающей рост объема продаж в системе двух координатных осей, в которой доходы от продажи равны суммарным затратам (прибыль разработчика равна 0). Для анализа безубыточности необходимы следующие данные:

-- затраты (единовременные) на разработку ИС Кп =101760р .;

-- затраты на рекламу, сопровождение на одну сделку, примем равным 2% от единовременных затрат. S₁ =101760р Ч0,02=2035 р.;

-- затраты на внедрение ИС - К_в=301494 р.;

-- цена продажи Z=4720, р.;

Объем продаж в стоимостном выражении Q является функцией от количества продаж N и рассчитывается по формуле:

Q (N) = ZЧN .

Суммарные затраты на разработку, реализацию и внедрения проекта определяются по формуле:

S (N) = Кп + S1ЧN+ К_в.

Точка безубыточности Т_Б находится из соотношения:

Q (N_ТБ) = S, или ZЧN_ТБ = Кп + К_в+ S1Ч N_ТБ , откуда:

Точка безубыточности служит разработчику хорошим ориентиром в оценке риска затрат на разработку. График безубыточности приведен на рисунке 43.

Затраты на разработку считаются эффективными, если доходы покроют все затраты на разработку, внедрение, продажу ИС и будет получена минимально необходимая сумма прибыли Пmin. Поэтому рассчитывается целесообразный объем продаж Nц из соотношения:

ZЧNц (Кп + S1Ч Nц) + Пmin , откуда

Рисунок 23 - График безубыточности

3.7 Расчет экономической эффективности инвестиционных затрат

Чистая дисконтированная стоимость (доход) -- это суммарный эффект за период функционирования инвестиций с учетом приведения всех результатов и затрат к начальному году (дисконтирование с помощью расчетной ставки процента). Потенциальными потребителями являются организации, для которых важна информация о динамики ресурсов в сети интернет. Такими организациями являются Веб-студии, рекламные агентства или рядовые организации и пользователи всемирной паутины.

Количество таких компаний велико, что предполагает высокий спрос на разработанную ИС. Так как предполагается предоставлять доступ к системе сроком на месяц, то есть взимать абонентскую плату, то рост числа постоянных пользователей пропорционально повысит число продаж системы.

Предположим, что в первый год было 25 клиентов, второй - 40, третий - 60, четвертый 120, пятый 180. Каждый клиент использовал систему семь месяцев. Исходя из этих предположений можно построить сводную таблицу (Таблица ). Схема затрат и поступлений представлена в таблице 6.

Таблица 6 - Чистый дисконтированный доход

Год	Инвестиционные затраты вложения, р.	Прибыль, р.	Расчетная процентная ставка, 7%
			Коэффициент дисконтирования	Текущая дисконтированная стоимость, р.	Чистая дисконтированная стоимость
2013	301 942,00	434 175,00	0,94	121 637,86	125 637,86
2014	60 300,00	568 350,00	0,87	441 999,1	446 999,1
2015	60 300,00	636 700,00	0,82	472 648	478 648
2016	60 300,00	794 500,00	0,76	557 992	563 992
2017	60 300,00	841 750,00	0,71	554 829,5	558 478,5
			Итого	2 149 106,46

Рисунок 24 - Схема затрат и поступлений

Инвестиции в проект считаются эффективными, если интегральный эффект ЭI -- неотрицательное число, ( ЭI 0). В данных расчетах видно что чистая дисконтированная стоимость гораздо превышает нулевое значение, а значит и проект можно считать эффективным. Срок окупаемости составит 11месяцев.

4. РАЗРАБОТКА МЕРОПРИЯТИЙ ПО БЕЗОПАСНЫМ УСЛОВИЯМ ТРУДА

В соответствии с заданием на дипломное проектирование была поставлена задача по организации рабочего пространства для пользователей, ввиду их работы за компьютерами.

4.1 Общие положения

Санитарно-эпидемиологические требования к персональным электронно-вычислительным машинам (ПЭВМ) и условиям труда устанавливаются санитарно-эпидемиологические правилами и нормативами "Гигиенические требования к персональным электронно-вычислительным машинам и организации работы. СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03, утвержденные Главным государственным санитарным врачом Российской Федерации 30 мая 2003 года на основании Федерального закона «О санитарно-эпидемиологическом благополучии населения» от 30 марта 1999 г. N 52-ФЗ и Положения о государственномсанитарно-эпидемиологическом нормировании,

утвержденного постановлением Правительства Российской Федерации от 24 июля 2000 г N 554.

Санитарные правила действуют на всей территории Российской Федерации и направлены на предотвращение неблагоприятного влияния, на здоровье человека вредных факторов производственной среды и трудового процесса при работе с ПЭВМ.

Требования санитарных правил распространяются на:

· условия и организацию работы с ПЭВМ;

· вычислительные персональные и портативные электронные цифровые машины;

· периферийные устройства вычислительных комплексов (принтеры, сканеры, клавиатура, модемы внешние, электрические компьютерные сетевые устройства, устройства хранения информации, блоки бесперебойного питания и пр.);

· устройства отображения информации (видео дисплейные терминалы (ВДТ) всех типов);

· игровые комплексы на базе ПЭВМ.

4.2 Требования к производственным помещениям для работы с ПЭВМ

Помещения для эксплуатации ПЭВМ должны иметь естественное и искусственное освещение. Эксплуатация ПЭВМ в помещениях без естественного освещения допускается только при соответствующем обосновании и наличии положительного санитарно-эпидемиологического заключения, выданного в установленном порядке.

Естественное и искусственное освещение должно соответствовать требованиям действующей нормативной документации. Окна в помещениях, где эксплуатируется вычислительная техника, преимущественно должны быть ориентированы на север и северо-восток. Оконные проемы должны быть оборудованы регулируемыми устройствами типа: жалюзи, занавесей, внешних козырьков и др.

Площадь на одно рабочее место пользователей ПЭВМ с ВДТ на базе электронно-лучевой трубки (ЭЛТ) должна составлять не менее 6 м², в помещениях -культурно-развлекательных учреждений и с ВДТ на базе плоских дискретных экранов (жидкокристаллические, плазменные) - 4,5 м².

При использовании ПВЭМ с ВДТ на базе ЭЛТ (без вспомогательных устройств - принтер, сканер и др.), отвечающих требованиям международных стандартов безопасности компьютеров, с продолжительностью работы менее 4-х часов в день допускается минимальная площадь 4,5 м² на одно рабочее место пользователя (взрослого и учащегося высшего профессионального образования).

Для внутренней отделки интерьера помещений, где расположены ПЭВМ, должны использоваться диффузно отражающие материалы с коэффициентом отражения для потолка - 0,7 - 0,8; для стен - 0,5 - 0,6; для пола - 0,3 - 0,5.

Полимерные материалы используются для внутренней отделки интерьера помещении с ПЭВМ при наличии санитарно-эпидемиологического заключения.

Помещения, где размещаются рабочие места с ПЭВМ, должны быть оборудованы защитным заземлением (занулением) в соответствии с техническими требованиями по эксплуатации.

Не следует размещать рабочие места с ПЭВМ вблизи силовых кабелей и вводов, высоковольтных трансформаторов, технологического оборудования, создающего помехи в работе ПЭВМ.

4.3 Требования к освещению рабочих мест

Рабочие столы следует размещать таким образом, чтобы видеодисплейные терминалы были ориентированы боковой стороной к световым проемам, чтобы естественный свет падал преимущественно слева.

Искусственное освещение в помещениях для эксплуатации ПЭВМ должно осуществляться системой общего равномерного освещения. В производственных и административно-общественных помещениях, в случаях преимущественной работы с документами, следует применять системы комбинированного освещения (к общему освещению дополнительно устанавливаются светильники местного освещения, предназначенные для освещения зоны расположения документов).

Освещенность на поверхности стола в зоне размещения рабочего документа должна быть 300 - 500 лк. Освещение не должно создавать бликов на поверхности экрана. Освещенность поверхности экрана не должна быть более 300 лк.

Следует ограничивать прямую блесткость от источников освещения, при этом яркость светящихся поверхностей (окна, светильники и др.), находящихся в поле зрения, должна быть не более 200 кд/м .

Следует ограничивать отраженную блесткость на рабочих поверхностях (экран, стол, клавиатура и др.) за счет правильного выбора типов светильников и расположения рабочих мест по отношению к источникам естественного и искусственного освещении, при ном яркость бликов на экране ПЭВМ не должна превышать 40 кд/м и яркость потолка не должна превышать 200 кд/м .

Показатель ослепленности для источников общего искусственного освещения в производственных помещениях должен быть не более 20. Показатель дискомфорта и административно-общественных помещениях - не более 40, в дошкольных и учебных помещениях - не более 15.

Яркость светильников общего оснащении в зоне углов излучения от 50 до 90 градусов с вертикалью в продольной и поперечной плоскостях должна составлять не более 200 кд/м2, защитный угол светильников должен быть не менее 40 градусов.

Светильники местного освещении должны иметь не просвечивающий отражатель с защитным углом не менее 40 градусов.

Следует ограничивать неравномерность распределения яркости в поле зрения пользователи ПЭВМ, при этом соотношение яркости между рабочими поверхностями не должно превышать 3:1 - 5:1, а между рабочими поверхностями и поверхностями стен и оборудования -- 10:1.

В качестве источников света при искусственном освещении следует применять преимущественно люминесцентные лампы типа ЛБ и компактные люминесцентные лампы (КЛЛ). При устройстве отраженного освещения в производственных и административно-общественных помещениях допускается применение металлогалогенных ламп. В светильниках местного освещения допускается применение ламп накаливания, в том числе галогенных.

Для освещения помещений с ПЭВМ следует применять светильники с зеркальными параболическими решетками, укомплектованными электронными пускорегулирующими аппаратами (31 IP А), Допускается использование многоламповых светильников с электромагнитными пускорегулирующими аппаратами (ЭПРА), состоящими из равного числа опережающих и отстающих ветвей.

Применение светильников без рассейвателей и экранирующих решеток не допускается.

При отсутствии светильников с ЭПРА лампы многоламповых светильников или рядом расположенные светильники общего освещения следует включать на разные фазы трехфазной сети.

Общее освещение при использовании люминесцентных светильников следует выполнять в виде сплошных или прерывистых линий светильников, расположенных сбоку от рабочих мест, параллельно линии зрения пользователя при рядном расположении видеодисплейных терминалов. При периметральном расположении компьютеров линии светильников должны располагаться локализовано над рабочим столом ближе к его переднему краю, обращенному к оператору.

Коэффициент запаса (К,) дли осветительных установок общего освещения должен приниматься равным 1,4.

Коэффициэнт пульсации не должен превышать 5%.

Для обеспечения нормируемых значений освещенности в помещениях для использования ПЭВМ следует проводить чистку стекол оконных рам светильников не реже двух раз в год и проводить своевременную замену перегоревших ламп.

4.4 Оптимальные параметры микроклимата

В производственных помещениях, в которых работа с использованием ПЭВМ является вспомогательной, температура, относительная влажность и скорость движения воздуха на рабочих местах должны соответствовать действующим санитарным нормам микроклимата производственных помещений.

В производственных помещениях, в которых работа с использованием ПЭВМ является основной (диспетчерские, операторские, расчетные, кабины и посты управления, залы вычислительной техники и др.) и связана с нервно- эмоциональным напряжением, должны обеспечиваться оптимальные параметры микроклимата для категории работ 1а и 16 в соответствии с действующими санитарно-эпидемиологическими нормативами микроклимата производственных помещений. На других рабочих местах следует поддерживать параметры микроклимата на допустимом уровне, соответствующем требованиям указанных выше нормативов.

В помещениях, оборудованных ПЭВМ, проводится ежедневная влажная уборка и систематическое проветривание после каждого часа работы на ПЭВМ.

Уровни положительных и отрицательных аэроионов в воздухе помещений, где расположены ПЭВМ, должны соответствовать действующим санитарно-эпидемиологическим нормативам.

Содержание вредных химических веществ в воздухе производственных помещений, в которых работа с использованием ПЭВМ является вспомогательной, не должно превышать предельно допустимых концентраций вредных веществ в воздухе рабочей зоны в соответствии с действующими гигиеническими нормативами.

Содержание вредных химических веществ в производственных помещениях, в которых работа с использованием ПЭВМ является основной (диспетчерские, операторские, расчетные, кабины и посты управления, залы вычислительной техники и др.), не должно превышать предельно допустимых концентраций загрязняющих веществ в атмосферном воздухе населенных мест в соответствии с действующими гигиеническими нормативами.

Содержание вредных химических веществ в воздухе помещений, предназначенных для использования ПЭВМ во всех типах образовательных учреждений, не должно превышать предельно допустимых среднесуточных концентраций для атмосферного воздуха в соответствии с действующими санитарно-эпидемиологическими нормативами.

4.5 Требования к уровням шума и вибрации

В производственных помещениях при выполнении основных или вспомогательных работ с использованием ПЭВМ уровни шума на рабочих местах не должны превышать предельно допустимых значений, установленных для данных видов работ в соответствии с действующими санитарно эпидемиологическими нормативами. При выполнении работ с использованием ПЭВМ в производственных помещениях уровень вибрации не должен превышать допустимых значений вибрации дли рабочих мт (категория 3, тип «в») в соответствии с действующими санитарии эпидемиологическими нормативами. Предельно допустимые значения вибрации рабочих мест данной категории указаны в таблице 7. Шумящее оборудование (печатающие устройства, серверы и г и ). уровни шума которого превышают нормативные, должны быть размещены вне помещений.

Таблица 7 - Предельно допустимые значения вибрации рабочих

Среднегеометрические частоты полос, Гц	виброускорения	виброскорости
	м/с2	дБ	м/с2	дБ
	1/3 окт.	1/1 окт	1/3 окт.	1/1 окт.	1/3 окт.	1/1 окт.	1/3 окт.	1/1 окт
1,6	0,0130	-	82	-	0,130	-	88	-
Продолжение таблицы 7
2,0	0,0110	0,020	81	86	0,089	0,180	85	91
2,5	0,0100	-	80	-	0,063	-	82	-
3,15	0,0089	-	79	-	0,045	-	79	-
4,0	0,0079	0,014	78	83	0,032	0,063	76	82
5,0	0,0079	-	78	-	0,025	-	74	-
6,3	0,0079	-	78	-	0,020	-	72	76
8,0	0,0079	0,014	78	83	0,016	0,032	70	-
10,0	0,0100	-	80	-	0,016	-	70	-
12,5	0,0130	-	82	-	0,016	-	70	-
16,0	0,0160	0,028	84	89	0,016	0,028	70	75
0,0	0,0200	-	86	-	,016	-	70	-
25,0	0,0250	-	88	-	0,016	-	70	-
31,5	0,0320	0,056	90	95	0,016	0,028	70	75
40,0	0,0400	-	92	-	0,016	-	70	-
50,0	0,0500	-	94	-	0^16	-	70	-
63,0	0,0630	0,110	96	101	0,016	0,028	70	75
80,0	0,0790	-	98	-	0,016	-	70	-
Корректированные и эквивалентные уровни значения и их уровни		0,014	83			0,028		75

4.6 Требования к уровням электромагнитных полей, создаваемых ПЭВМ на рабочих местах

Временные допустимые уровни ЭМП, создаваемых ПЭВМ на рабочих местах пользователей, а также в помещениях образовательных, дошкольных и культурно-развлекательных учреждений, методика проведении инструментального контроля уровней ЗМП на рабочих местах пользователей ПЭВМ представлена в таблице 8.

Таблица 8 - Временные допустимые уровни ЭМП создаваемых ПЭВМ

Наименование параметров	1 ВДУ
Напряженность электрического	в диапазоне чается 5 Гц - 2 к/ ц	25 В/м
поля	в диапазоне частот 2 kJ а - 400 кГц	2,5 В/м
Плотность магнитного потока	в диапазоне частот 5 Гц - 2 кГц	250 иТл
	в диапазоне частот 2 кГц - 400 к1 ц	25нТл
Напряженность электростатического/ о поля	15 кВ/м
Электростатический потенциал экрана видеомонитора	500 В

Методика проведения инструментального контроля уровней ЭМ1 1 на рабочих местах пользователей ПЭВМ:

1. Общие положения

1.1 Инструментальный контроль электромагнитной обстановки на рабочих местах пользователей ПЭВМ производится:

- при вводе ПЭВМ в эксплуатацию и организации новых и реорганизации рабочих мест;

- после проведения организационно-технических мероприятий, направленных на нормализацию электромагнитной обстановки;

- при аттестации рабочих мест по условиям труда;

- по заявкам предприятий и организаций.

1.2 Инструментальный контроль осуществляется органами I СЭ11 и (или) испытательными лабораториями (центрами), аккредитованными в установленном порядке.

2. Требования к средствам измерений

2.1 Инструментальный контроль уровней ЭМИ должен осуществляться приборами с допускаемой основной относительной погрешностью измерений +/- 20%, включенными в Государственный реестр средств измерения и имеющими действующие свидетельства о прохождении Государственной поверки.

2.2 Следует отдавать предпочтение измерителям с изотропными антеннами-преобразователями.

3. Подготовка к проведению инструментального контроля

3.1 Составить план (эскиз) размещения рабочих мест пользователей ПЭВМ в помещении.

3.2 Занести в протокол сведения об оборудовании рабочего места - наименования устройств ПЭВМ, фирм-производителей, моделей и заводские (серийные) номера.

3.3 Занести в протокол сведения о наличии санитарно- эпидемиологического заключения на ПЭВМ и лриэкраиные фильтры (при их наличии).

3.4 Установить на экране ВДТ типичное для данного вида работы изображение (текст, графики и др.).

3.5 При проведении измерений должна быть включена вся вычислительная техника, ВДТ и другое используемое для работы электрооборудование, размещенное в данном помещении.

3.6 Измерения параметров электростатического поля проводить не ранее чем через 20 минут после включения ПЭВМ.

4. Проведение измерений:

4.1 Измерение уровней переменных электрических и магнитных полей, статических электрических полей на рабочем месте, оборудованном ПЭВМ, производится на расстоянии 50 см от »крана на трех уровнях на высоте 0,5 м, 1,0 м и 1,5 м.

5. Гигиеническая оценка уровней ЭМП на рабочих местах

5.1 Гигиеническая оценка результатов измерений должна осуществляться с учетом погрешности используемого средства метрологического контроля.

4.7 Общие требования к организации рабочих мест пользователя

При размещении рабочих мест с ПЭВМ расстояние между рабочими столами с видеомониторами (в направлении тыла поверхности одного видеомонитора и экрана другого видеомонитора) должно быть не менее 2.0 м, а расстояние между боковыми поверхностями видеомониторов - не менее 1,2 м

Высота рабочей поверхности стола для пользователей должна регулироваться в пределах 680 - 800 мм; при отсутствии такой возможности высота рабочей поверхности стола должна составлять 725 мм,

Модульными размерами рабочей поверхности стола для ПЭВМ, на основании которых должны рассчитываться конструктивные размеры, следует считать: ширину 800, 1000, 1200 и 1400 мм, глубину 800 и 1000 мм при нерегулируемой его высоте, равной 725 мм.

Рабочее место пользователя ПЭВМ следует оборудовать подставкой для ног, имеющей ширину не менее 300 мм, глубину не менее 400 мм, регулировку по высоте в пределах до 150 мм и по углу наклона опорной поверхности подставки до 20 градусов. Поверхность подставки должна быть рифленой и иметь по переднему краю бортик высотой 10 мм.

Рабочие места с ПЭВМ в помещениях с источниками вредных производственных факторов должны размещаться в изолированных кабинах с организованным воздухообменом.

Рабочие места с ПЭВМ при выполнении творческой работы, требующей значительного умственного напряжения или высокой концентрации внимания, рекомендуется изолировать друг от друга перегородками высотой 1,5 - 2,0 м.

Экран видеомонитора должен находиться от глаз пользователя на расстоянии 600 - 700 мм, но не ближе 500 мм с учетом размеров алфавитно- цифровых знаков и символов.

Конструкция рабочего стола должна обеспечивать оптимальное размещение на рабочей поверхности используемого оборудования с учетом его количества и конструктивных особенностей, характера выполняемой работы.

При этом допускается использование рабочих столов различных конструкций, отвечающих современным требованиям эргономики. Поверхность рабочего стола должна иметь коэффициент отражения 0,5 - 0,7.

Конструкция рабочего стула (кресла) должна обеспечивать поддержание рациональной рабочей позы при работе на ПЭВМ, позволять изменять позу с целью снижения статического напряжения мышц шейно-плечевой области и спины для предупреждения развития утомления. Тип рабочего стула (кресла) следует выбирать с учетом роста пользователя, характера и продолжительности работы с ПЭВМ.

Кроме того, конструкция рабочего стула должна обеспечивать:

­ ширину и глубину поверхности сиденья не менее 400 мм;

­ поверхность сиденья с закругленным передним краем;

­ регулировку высоты поверхности сиденья в пределах 400 - 550 мм и углам наклона вперед до 15 градусов и назад до 5 градусов;

- высоту опорной поверхности спинки 300 +/- 20 мм, ширину - не менее 380 мм и радиус кривизны горизонтальной плоскости - 400 мм;

- угол наклона спинки в вертикальной плоскости в пределах +/- 30 градусов;

- регулировку расстояния спинки от переднего края сиденья в пределах 260 - 400 мм;

- стационарные или съемные подлокотники длиной не менее 250 мм и шириной -- 50-70 мм;

- регулировку подлокотников по высоте над сиденьем в пределах 230 +/-30 мм и внутреннего расстояния между подлокотниками в пределах 350-500 мм.

Рабочий стул (кресло) должен быть подъемно-поворотным, регулируемым по высоте и углам наклона сиденья и спинки, а также расстоянию спинки от переднего края сиденья, при этом регулировка каждого параметра должна быть независимой, легко осуществляемой и иметь надежную фиксацию. Поверхность сиденья, спинки и других элементов стула (кресла) должна быть полумягкой, с нескользящим, слабо электризующимся и воздухопроницаемым покрытием, обеспечивающим легкую очистку от загрязнений.

Клавиатуру следует располагать на поверхности стола на расстоянии 100 - 300 мм от края, обращенного к пользователю, или на специальной, регулируемой по высоте рабочей поверхности, отделенной от основной столешницы.

Оценка тяжести и напряженности трудового процесса пользователей ПЭВМ проводится по методикам, утвержденным в установленном порядке.

Оценка тяжести и напряженности работы операторов пультов управления, профессиональная деятельность которых связана с высокой ответственностью, принятием решений в условиях дефицита времени (авиадиспетчеры, железнодорожные диспетчеры, операторы энергоустановок и т.д.), должна осуществляться на основе как изучения условий, так и функционального состояния работающих с последующей разработкой предложении по рациональной организации труда. Эта работа выполняется научно-исследовательскими организациями, аккредитованными в установленном порядке.

Организация работы с ПЭВМ осуществляется в зависимости от вида и категории трудовой деятельности.

Виды трудовой деятельности разделяются на 3 группы: группа А - работа по считыванию информации с экрана ВДТ с предварительным запросом; группа Б - работа по вводу информации; группа В - творческая работа в режиме диалога с ПЭВМ. При выполнении в течение рабочей смены работ, относящихся к разным видам трудовой деятельности, за основную работу с ПЭВМ следует принимать такую, которая занимает не менее 50% времени в течение рабочей смены или рабочего дня.

Для видов трудовой деятельности устанавливается 3 категории тяжести и напряженности работы с ПЭВМ, которые определяются: для группы А - по суммарному числу считываемых знаков за рабочую смену, но не более 60 ООО знаков за смену; для группы Б - по суммарному числу считываемых или вводимых знаков за рабочую смену, по не более 40 ООО знаков за смену; для группы В - по суммарному времени непосредственной работы с ПЭВМ за рабочую смену, но не более 6 ч за смену.

В зависимости от категории трудовой деятельности и уровня нагрузки за рабочую смену при работе с 11ЭВМ устанавливается суммарное время регламентированных перерывов, приведенное в таблице 9.

Таблица 9 - Суммарное время регламентированных перерывов

Категория работы с ПЭВМ	Уровень нагрузки на рабочую смену при видах работ с ПЭВМ	Суммарное время регламентированных перерывов, мин.
	Группа А, кол-во знаков	группа Б, кол-во знаков	группа В, ч,	при 8-часовой смене	при 12-часовой смене
I	до 20000	до 15 000	до 2	50	80
II	до 40 000	до 30 000	до 4	70	110
III	до 60 000	до 40 000	до 6	90	140

Для предупреждения преждевременной утомляемости пользователей ПЭВМ рекомендуется организовывать рабочую смену путем чередования работ с использованием ПЭВМ и без него.

При возникновении у работающих с ПЭВМ зрительного дискомфорта и других неблагоприятных субъективных ощущений, несмотря на соблюдение санитарно-гигиенических и эргономических требований, рекомендуется применять индивидуальный подход с ограничением времени работы с ПЭВМ.

В случаях, когда характер работы требует постоянного взаимодействия с ВДТ (набор текстов или ввод данных и т.п.) с напряжением внимания и сосредоточенности, при исключении возможности периодического переключения на другие виды трудовой деятельности, не связанные с ПЭВМ, рекомендуется организация перерывов на 10 - 15 минут через каждые 45-60 минут работы. Продолжительность непрерывной работы с ВДТ без регламентированного перерыва не должна превышать 1 ч. При работе с ПЭВМ в ночную смену (с 22 до 6 ч), независимо от категории и вида трудовой деятельности, продолжительность регламентированных перерывов следует увеличивать на 30%. Во время регламентированных перерывов с целью снижения нервно- эмоционального напряжения, утомления зрительного анализатора, устранения влияния гиподинамии и гипокинезии, предотвращения развития позотонического утомления целесообразно выполнять комплексы упражнений.

4.8 Комплексы упражнений физкультурных минуток

Физкультминутка (ФМ) способствует снятию локального утомления. По содержанию ФМ различны и предназначаются для конкретного воздействия на ту или иную группу мышц или систему организма в зависимости от самочувствия и ощущения усталости.

Физкультминутка общего воздействия может применяться, когда физкультпаузу по каким-либо причинам выполнить нет возможности.

4.8.1 Физкультминутка общего воздействия

1 комплекс

1. И. п. - о. с. 1 - 2 - встать на носки, руки вверх-наружу, потянуться вверх за руками, 3 - 4 - дугами в стороны руки вниз и расслабленно скрестить перед грудью, голову наклонить вперед. Повторить 6 - 8 раз. Темп быстрый.

2. И. п. - стойка ноги врозь, руки вперед, 1 - поворот туловища направо, мах левой рукой вправо, правой назад за спину. 2 и. п. 3 - 4 - то же в другую сторону. Упражнения выполняются размашисто, динамично. Повторить 6 - 8 раз. Темп быстрый.

3. И. п. 1 - согнуть правую ногу вперед и, обхватив голень руками, притянуть ногу к животу. 2 - приставить ногу, руки вверх-наружу, 3 - 4 - то же другой ногой. Повторить 6 - 8 раз. Темп средний.

2 комплекс

1. И. п. - о. с. 1 - 2 - дугами внутрь два круга руками в лицевой плоскости. 3 - 4 - то же, но круги наружу. Повторить 4 - 6 раз. Темп средний.

2. И. п. - стойка ноги врозь, правую руку вперед, левую на пояс. 1 - 3 - круг правой рукой вниз в боковой плоскости с поворотом туловища направо. 4 - заканчивая круг, правую руку на пояс, левую вперед. То же в другую сторону. Повторить 4 - 6 раз. Темп средний.

3. И. п. - о. с. 1 - с шагом вправо руки в стороны. 2 - два пружинящих наклона вправо. Руки на пояс. 4 - и. п. 1 - 4 - то же влево. Повторить 4 - 6 раз в каждую сторону. Темп средний.

4.8.2 Физкультминутка для улучшения мозгового кровообращения

Наклоны и повороты головы оказывают механическое воздействие на стенки шейных кровеносных сосудов, повышают их эластичность; раздражение вестибулярного аппарата вызывают расширение кровеносных сосудов головного мозга. Дыхательные упражнения, особенно дыхание через нос, изменяют их кровенаполнение. Все это усиливает мозговое кровообращение, повышает его интенсивность и облегчает умственную деятельность.

1 комплекс

И. п. - о. с. 1 - руки за голову; локти развести пошире, голову наклонить назад. 2 - локти вперед, 3 - 4 - руки расслабленно вниз, голову наклонить вперед. Повторить 4 - 6 раз. Темп медленный.

1. И. п. - стойка ноги врозь, кисти в кулаках. 1 - мах левой рукой назад, правой вверх - назад. 2 - встречными махами переменить положение рук. Махи заканчивать рывками руками назад. Повторить 6 - 8 раз. Темп средний.

2. И. п. - сидя на стуле. 1 - 2 отвести голову назад и плавно наклонить назад. 3 - 4 - голову наклонить вперед, плечи не поднимать. Повторить 4 - 6 раз. Темп медленный.

2 комплекс

1. И. п. - стоя или сидя, руки на поясе. 1 - 2 - круг правой рукой назад с поворотом туловища и головы направо. 3 - 4 - то же левой рукой. Повторить 4 - 6 раз. Темп медленный.

2. И. п. - стоя или сидя, руки в стороны, ладони вперед, пальцы разведены. 1 - обхватив себя за плечи руками возможно крепче и дальше. 2 - и. п. То же налево. Повторить 4 - 6 раз. Темп быстрый.

3. И. п. - сидя на стуле, руки на пояс. 1 - повернуть голову направо. 2 - и. п. То же налево. Повторить 6 - 8 раз. Темп медленный.

3 комплекс

1. И. п. - стоя или сидя, руки на поясе. 1 - махом левую руку занести через правое плечо, голову повернуть налево. 2 - и. п. 3 - 4 - то же правой рукой. Повторить 4 - 6 раз. Темп медленный.

2. И. п. - о. с. Хлопок в ладоши за спиной, руки поднять назад возможно выше. 2 - движение рук через стороны, хлопок в ладоши впереди на уровне головы. Повторить 4 - 6 раз. Темп быстрый.

3. И. п. - сидя на стуле. 1 - голову наклонить вправо. 2 и. п. 3 - голову наклонить влево. 4 - и. п. Повторить 4 - 6 раз. Темп средний.

4.8.3 Физкультминутка для снятия утомления с плечевого пояса и рук

Динамические упражнения с чередованием напряжения и расслабления отдельных мышечных групп плечевого пояса и рук, улучшают кровоснабжение, снижают напряжение.

1 комплекс

1. И. п. - о. с. 1 - поднять плечи. 2 - опустить плечи. Повторить 6 - 8 раз, затем пауза 2 - 3 с, расслабить мышцы плечевого пояса. Темп медленный.

2. И. п. - руки согнуты перед грудью. 1 - 2 - два пружинящих рывка назад согнутыми руками. 3 - 4 - то же прямыми руками. Повторить 4 - 6 раз. Темп средний.

3. И. п. - стойка ноги врозь. 1 - 4 - четыре последовательных круга руками назад. 5 - 8 - то же вперед. Руки не напрягать, туловище не поворачивать. Повторить 4 - 6 раз. Закончить расслаблением. Темп средний.

2 комплекс

1. И. п. - о. с. - кисти в кулаках. Встречные махи руками вперед и назад. Повторить 4 - 6 раз. Темп средний.

2. И. п. - о. с. 1 - 4 - дугами в стороны руки вверх, одновременно делая ими небольшие воронкообразные движения. 5 - 8 - дугами в стороны руки расслабленно вниз и потрясти кистями. Повторить 4 - 6 раз. Темп средний.

3. И. п. - тыльной стороной кисти на пояс. 1 - 2 - свести вперед, голову наклонить вперед. 3 - 4 - локти назад, прогнуться. Повторить 6 - 8 раз, затем руки вниз и потрясти расслабленно. Темп медленный.

3 комплекс

1. И. п. - стойка ноги врозь, руки в стороны, ладони кверху. 1 - дугой кверху расслабленно правую руку влево с хлопками в ладони, одновременно туловище повернуть налево. 2 - и. п. 3 - 4 - то же в другую сторону. Руки не напрягать. Повторить 6 - 8 раз. Темп средний.

2. И. п. - о. с. 1 - руки вперед, ладони книзу. 2 - 4 зигзагообразными движениями руки в стороны. 5 - 6 - руки вперед. 7 - 8 - руки расслабленно вниз. Повторить 4 - 6 раз. Темп средний.

3. И. п. - о. с. 1 - руки свободно махом в стороны, слегка прогнуться. 2 - расслабляя мышцы плечевого пояса, «уронить» руки и приподнять их скрестно перед грудью. Повторить 6 - 8 раз. Темп средний.

4.8.4 Гимнастика для снятия общего утомления

Упражнение 1

Исходное положение - стойка ноги врозь. По счету 1 - руки к плечам; 2 - руки поднять вверх, прогнуться; 3 - руки через стороны опустить вниз; 4 - вернуться в исходное положение. На счете 1 - 2 - вдох, на счете 3 - 4 - выдох. Повторить 3 раза.

Упражнение 2

Исходное положение - ноги врозь, руки перед грудью согнуты в локтях. По счету 1 - 2 - два рывка согнутыми руками назад; по счету 3 - 4 - два рывка назад прямыми руками; 5 - 6 - руки опустить. На счет 1 - 2 - выдох, 3 - 4 - вдох, 5 - 6 - выдох. Повторить 3 - 4 раза.

Упражнение 3

Исходное положение - ноги врозь, руки вверх. По счету 1 - не сдвигая с места ног, повернуть туловище вправо, 2 - придти в исходное положение, по счету 3 - повернуть туловище влево, по счету 4 - вернуться в исходное положение. На счет 1 - вдох, на счет 2 - выдох, на счет 3 - вдох, на счет 4 - выдох. Повторить 3 - 4 раза.

Упражнение 4

Исходное положение - руки вниз, ноги широко расставить. По счету 1 - 2 - руки соединить в замок и поднять вверх за голову. По счету 3 - резко опустить руки вниз, по счету 4 - вернуться в исходное положение. На счет 1 - 2 - вдох, на счет 3 - 4 - выдох. Повторить 3 раза.

Это упражнение еще называют «рубка дров».

Все эти 4 упражнения выполняются в среднем темпе. Физкультминутку рекомендуется проводить после занятий на компьютере в игровой комнате и в комнате релаксации. Преподаватель по желанию может добавить или заменить некоторые упражнения другими. При этом важно учесть то, что физические упражнения должны быть направлены на снятие напряжения с верхнего плечевого пояса и улучшение кровообращения головы и всего тела ребенка. Недопустимо проведение физкультминуток в помещении компьютерного зала так же как недопустимо позволять детям бегать и переходить на подвижные игры возле компьютеров.

...