Влияние легкоатлетических упражнений аэробного и смешанного характера на физическое развитие детей старшего школьного возраста

Размещено на http: //www. allbest. ru/

ФГБОУ ВО «Кемеровский государственный университет» Кемерово, Россия

Влияние легкоатлетических упражнений аэробного и смешанного характера на физическое развитие детей старшего школьного возраста

Кондратов А.А.

Аннотация

легкоатлетический аэробный физический старшеклассник

В статье представлены результаты исследования, направленные на выявление характера и степени влияния легкоатлетических упражнений аэробного и смешанного характера на физическое развитие детей старшего школьного возраста.

Ключевые слова: легкоатлетические упражнения, упражнения аэробного и смешанного характера, физические упражнения, старшеклассники.

Abstract

INFLUENCE OF PULMONARY AND MIXED CHARACTERISTICS OF THE AEROBIC AND MIXED CHARACTER ON THE PHYSICAL DEVELOPMENT OF CHILDREN OF SENIOR SCHOOL AGE

Kondratov A. A.

FGBOU VO "Kemerovo State University"

Kemerovo, Russia

the article presents the results of a study aimed at identifying the nature and extent of the influence of athletics exercises of aerobic and mixed character on the physical development of children of senior school age.

Keywords: athletics exercises, aerobic and mixed exercises, physical exercises, high school students.

В настоящее время большой популярностью стал пользоваться длительный бег в спокойном темпе, применяемый с целью оздоровления и получивший названия «бег от инфаркта», «бег трусцой», «бег ради жизни». Популярен оздоровительный бег и в нашей стране. В десятках городов созданы клубы любителей бега. Работает множество групп здоровья, в которых бег является основным средством укрепления организма. Все больше любителей бега трусцой мы видим на улицах и стадионах. В России широко проводятся научные исследования, в которых изучается воздействие бега на организм людей разного возраста и состояния здоровья.

Занятия оздоровительным бегом при правильной его дозировке оказывают разнообразное и эффективное воздействие на организм человека.

Существует проблемная ситуация, с одной стороны, требуются методики физического воспитания школьников повышающие уровень физического развития и физической подготовленности. С другой стороны, на практике существующие методики физического воспитания детей не решают эту проблему.

Целью исследования является выявление характера и степени влияния легкоатлетических упражнений аэробного и смешанного характера на физическое развитие детей старшего школьного возраста.

Гипотеза. Мы предположили, что если внедрим в вариативную часть урока физического воспитания школьников легкоатлетические упражнения аэробного и смешанного характера, на основе постоянного динамического контроля сердечно-сосудистой системы каждого школьника, можно ожидать значительный прирост физического развития и физической подготовленности детей старшего школьного возраста.

Для решения поставленной цели были определенны следующие задачи исследования:

1. Изучить современное состояние проблемы исследований, направленных на изучение эффективности применения легкоатлетических упражнений аэробного и смешанного характера на физическое развитие детей старшего школьного возраста в системе школьной физкультурно-спортивной деятельности.

2. Выявить исходный уровень развития психических функций, физического развития и физической подготовленности детей старшего школьного возраста.

3. Определить влияние легкоатлетических упражнений аэробного и смешанного характера на уровень развития психических функций, физического развития и физической подготовленности детей старшего школьного возраста.

Для решения поставленных задач были использованы следующие методы исследования: анализ научно - методической литературы, педагогический эксперимент, тестирование показателей физического развития и физической подготовленности детей старшего школьного возраста, тестирование психических функций детей старшего школьного возраста, методы математической статистики.

Исследование проводилось в три этапа.

Первый этап исследования: изучалась научно-методическая литература по вопросам: физического развития, анатомо-физиологических и психических особенностей детей старшего школьного возраста. Определение эффективности влияния легкоатлетических упражнений аэробного и смешанного характера на физическое развитие детей старшего школьного возраста. Осуществлялся подбор тестовых заданий для определения степени психических функций, физического развития и физической подготовленности детей старшего школьного возраста.

Второй этап исследования: был проведен педагогический эксперимент, позволяющий определить степень физической подготовленности. Класс разделили на две группы: контрольная и экспериментальная, по 12 человек (7 мальчиков, 5 девочек). В течение учебного года контрольная группа занималась по общепринятой программе урока физической культуры. А экспериментальная группа также занималась по общепринятой программе урока физической культуры, но с использованием предложенной методики легкоатлетических упражнений аэробного и смешанного характера. В конце педагогического эксперимента было проведено повторное тестирование. Третий этап исследования: осуществлялась статистическая обработка результатов, полученных в ходе педагогического эксперимента.

В результате эксперимента в контрольной группе у мальчиков были получены следующие результаты: масса тела увеличилась с 64,4 до 67,1 кг, рост увеличился с 175,3 до 176,6 см, результаты в прыжках в длину уменьшился с 254,7 до 254 см, в подтягиваниях - с 11,3 увеличился до 12 раз, в беге на 100 м изменений не произошло (14,3 сек), в поднимании туловища - с 23,1 до 23,6 раз, в беге на 1000 м - с 233,7 сек до 234,3 сек, теппинг тест - с 168,4 до 169,7 раз.

В результате эксперимента в контрольной группе у девочек были получены следующие результаты: масса тела увеличилась с 52,2 до 55 кг, рост увеличился с 168,2 до 169,2 см, результаты в прыжках в длину уменьшился с 173,2 до 170,6 см, в отжиманиях - с 20,2 увеличился до 20,4 раз, в беге на 100 м изменений не произошло (17,1 сек), в поднимании туловища - с 21,2 до 21,4 раз, в беге на 1000 м - с 273 сек до 277 сек, теппинг тест - с 168,2 до 169,6 раз.

В результате эксперимента в экспериментальной группе у мальчиков были получены следующие результаты: масса тела увеличилась с 60,3 до 60,8 кг, рост увеличился с 170,4 до 172,6 см, результаты в прыжках в длину увеличился с 249,4 до 257 см, в подтягиваниях - с 9,8 увеличился до 13,4 раз, в беге на 100 м - с 15 до 14,1 сек, в поднимании туловища - с 21,4 до 24,3 раз, в беге на 1000 м - с 247,1 сек до 233,4 сек, теппинг тест - с 164,5 до 172,1 раз.

В результате эксперимента в экспериментальной группе у девочек были получены следующие результаты: масса тела уменьшилась с 53,2 до 51,2 кг, рост увеличился с 164,6 до 168 см, результаты в прыжках в длину увеличился с 160,2 до 172 см, в отжиманиях - с 14,6 увеличился до 21,2 раз, в беге на 100 м - уменьшился с 18,1 до 17,2- с 15 до 14,1 сек, в поднимании туловища - с 20,8 до 24,6 раз, в беге на 1000 м - с 315 сек до 283 сек, теппинг тест - с 162 до 169,2 раз.

Применение легкоатлетических упражнений аэробного и смешанного характера позволило значительно улучшить физическую подготовленность и физическое развитие детей старшего школьного возраста вошедших в экспериментальную группу.

Легкоатлетические упражнения аэробного и смешанного характера положительно влияют на физическую и умственную работоспособность занимающихся, укрепляют иммунитет, повышают функциональные возможности сердечно-сосудистой системы и аэробную производительность организма.

В ходе эксперимента наблюдается тенденция к улучшению большинства показателей в экспериментальной группе относительно контрольной, отрицательного влияния легкоатлетических упражнений аэробного и смешанного характера не обнаружено.

Список литературы

1. Зациорский, В. М. Физические качества спортсмена: монография / В. М. Зациорский. - М.: Физкультура и спорт, 2009. - 199 с.

2. Коновалов, В. Н. Оптимизация управления спортивной тренировкой в видах спорта с преимущественным проявлением выносливости: автореф. дис. …докт. пед. наук / В. Н. Коновалов. - Омск, 1999. - 48 с.

3. Германов, Г. Н. Современные тенденция развития европейского бега на средние и длинные дистанции и их реализация в подготовке российских бегунов / Г.Н. Германов, Е.Г. Цуканова // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2010. - № 8 (66). - С. 27-36.

4. Зданович, О. С. Формирование спортивной культуры личности на основе развития школьного спорта / О. С. Зданович // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - № 6. - 2015. - С. 12-14. - Режим доступа: https://elibrary.ru/item.asp?id=17271626 (дата обращения 14.12.2017).

Размещено на Allbest.ru