Підвищення рухової активності студентів ВНЗ у процесі занять карате-до

Размещено на http://www.Allbest.Ru/

Размещено на http://www.Allbest.Ru/

Размещено на http://www.Allbest.Ru/

Підвищення рухової активності студентів ВНЗ у процесі занять карате-до

Кан Ю.Б.

Статтю присвячено обґрунтуванню доцільності та ефективності використання спортивного карате-до в процесі підвищення рухової активності студентів. Установлено, що реалізація фізичного виховання на сучасному етапі роботи ВНЗ вимагає введення в зміст навчальних програм ефективних форм, методів і засобів фізичної підготовки. У статті визначено структуру навчального процесу та основні завдання вдосконалення начальних програм з фізичного виховання у ВНЗ. Результати проведеного дослідження, що викладені у статті, дозволили визначити вплив занять карате-до на рівні рухової активності, фізичної підготовленості та фізичної працездатності студентів вищих навчальних закладів.

Ключові слова: фізична культура, карате-до, рухова активність, фізична підготовленість, працездатність, програма, студенти.

Кан Ю.Б. Повышение двигательной активности студентов вузов в процессе занятий каратэ-до

Статья посвящена обоснованию целесообразности и эффективности использования спортивного каратэ-до в процессе повышения двигательной активности студентов. Установлено, что реализация физического воспитания на современном этапе работы вузов требует введения в содержание учебных программ эффективных форм, методов и средств физической подготовки. В статье определена структура учебного процесса и основные задачи совершенствования учебных программ по физическому воспитанию в вузе. Результаты проведенного исследования позволили определить влияние занятий каратэ-до на уровни двигательной активности, физической подготовленности и работоспособности студентов ВУЗов.

Ключевые слова: физическая культура, каратэ-до, двигательная активность, физическая подготовленность, работоспособность, программа, студенты.

Kan Y.B. Increase of university students' motor activity at the karate-do classes

The article is devoted to grounding the expediency and efficiency of sport karate practices in the process of increasing the students' motor activity. It has been fixed that the realization students' of physical education at the present stage of the university practice requires an introduction of the content of syllabus for effective forms, methods and means of fitness implementation. Having undertaken research of different demographic groups' motor activity in recent years, some of the patterns and relationships of physical condition have been revealed by us. At the same time, taking into account the desire of students to exercise is quite important, because with a limited choice of forms and types of sports and health activities regardless students' interests, the number of those involved in the sphere of physical activity has been significantly reduced. Proper and efficient inclusion of exercise in the school day' syllabus is possible only under condition of a detailed study of the dynamics of mental and physical performance, specific training fatigue characteristics relevant to a particular type of labor dynamic stereotype. Considering the mentioned above physical body workout can be viewed as a factor in increasing physical activity positive effects, the physical state of readiness and performance of students. In the article the structure of the educational process and the main task of improving major programs of Physical Education in Higher school. The results of the research undertaken in the given paper, allowed to determine karate-do classes as such that affect level of motor activity, physical fitness and physical performance of universities' students.

Key words: physical training, karate-do, physical activity, fitness, efficiency, the syllabus, the students.

Дослідження рухової активності різних демографічних груп населення останніх років дозволили виявити деякі її закономірності і взаємозв'язки з фізичним станом. У цьому плані в першу чергу слід відзначити роботи К. Купера, О. Куца, Г. Опанасенко та інших. Проте вказані дослідження насамперед стосувалися професійно-прикладних, вікових і статевих аспектів та регіональних особливостей, які передбачають розгляд питань взаємозв'язку різних за змістом видів фізкультурно-спортивної та оздоровчої активності, включаючи навчальний процес у навчальних закладах рекреативної спрямованості різних типів.

Теоретичну основу дослідження становлять сучасні уявлення про фізичне виховання та стан здоров'я студентської молоді (Г. Опанасенко, В. Ананьєв, І. Брехман, Т. Мартиросова, О. Трещева, Л. Харитонова та ін.); педагогічні теорії та технології фізичного виховання студентів (В. Бальсевіч, А. Матвєєв, В. Усаков, В. Шілько та ін.); теоретичні дослідження про рухові потреби людини (Н. Фомін, А. Пуні, П. Лесгафт, О.Куц, В. Бальсевич та ін.).

Значні можливості східних видів єдиноборств для ефективного фізичного і духовного виховання підростаючого покоління продемонстрували такі вітчизняні та зарубіжні фахівці, як М. Ояма, Т. Накамура, С. Кондо, Н. Ямогучі, С. Степанов, В. Фомін та ін.

Характерною особливістю сучасної студентської молоді є низький рівень відповідальності за власне здоров'я, поширеність факторів ризику здоров'ю (куріння, вживання алкоголю та ін.), що обумовлює необхідність невідкладних соціально-педагогічних і профілактичних заходів щодо збереження та зміцнення здоров'я сучасної молоді. У зв'язку з цим процес фізичного виховання у ВНЗ повинен бути спрямований насамперед на формування у студентів здорового способу життя, активного стилю поведінки спрямованого на активізацію в молоді рухової активності.

Одним із перспективних напрямків удосконалення системи фізичного виховання у вищих навчальних закладах є наукове обґрунтування ефективних методів оцінювання резервних можливостей організму людини та застосування нетрадиційних засобів фізичного виховання (В. Бальсевич, Л. Лубишева, А. Матвєєв, А. Пуні та ін.), зокрема карате-до. З огляду на це наше дослідження э актуальним.

Мета статті - визначити вплив занять карате-до на підвищення рівнів рухової активності, фізичної підготовленості та працездатності студентів. Відповідно до мети було визначено такі завдання дослідження:

1. Визначити морфофункціональні особливості студентів, які займаються в групах спортивного удосконалення.

2. Провести порівняльний аналіз рухової активності, фізичної підготовленості та працездатності студентів 1-2 курсів, які займаються фізичною культурою та карате-до.

Функціональні можливості за визначенням авторів [1; 4] є інтегральним показником функціонального стану організму людини, який характеризує можливості різних систем та органів як цілісної системи забезпечувати ефективну діяльність при напруженій фізичній роботі. Тому для наших досліджень було важливо визначити цей показник у студентів, які займались у групах спортивного удосконалення. Як показав порівняльний аналіз показників частоти серцевих скорочень, систолічного, діастолічного артеріального тиску, життєвої ємності легень, динамометрії сильнішої руки та показника індексу Гарвардського степ-тесту (табл. 1), у студентів обох груп не виявлено суттєвих розбіжностей (Р > 0,05).

Щодо показників серцево-судинної системи, то необхідно відзначити, що у більшості студентів вони знаходяться в межах норми. І лише в окремих осіб вони сягали верхньої або нижньої межі норми.

Таблиця 1

Показники функціонального стану студентів експериментальних груп

У процесі вирішення поставлених завдань дослідження рухової активності нами було використано метод тижневого хронометражу, у процесі якого реєструвалися всі види побутової рухової активності (ПРА) і фізкультурно-оздоровчої рухової активності (ФОРА) під час занять фізичними вправами і спортом (за О.С. Куцом) [4].

Як свідчать отримані дані, загальна і фізкультурно-оздоровча рухова активність студентів експериментальних груп практично однакова (Р > 0,05).

Так, у студентів ЕГ побутова рухова активність не перевищує 19%, а у КГ - 20%, тоді як фізкультурно-оздоровча рухова активність в обох групах становить 15%. руховий фізичний працездатність студент карате

Реалізація фізичного виховання на сучасному етапі роботи ВНЗ вимагає введення в зміст навчальних програм ефективних форм, методів і засобів фізичної підготовки, беручи до уваги місцеві традиції і умови, підготовленість і професійну спрямованість педагогічних колективів кафедр. Як свідчить досвід науковців [3; 5; 6], назріла необхідність розширення і диференціації оздоровчої та спортивної спрямованості фізичного виховання.

Виходячи з цих положень, пріоритетними завданнями вдосконалення навчальних програм з фізичного виховання у ВНЗ стають:

- ознайомлення студентів у теоретичному розділі програми з наслідками впливу на організм людини зниженої рухової активності, гіпокінезії, екологічної кризи, емоційного стресу. Теоретичні аспекти цих явищ необхідно вивчати на першому році навчання, з тим щоб на другому курсі навчання мати достатній рівень знань, який дозволив би свідомо вирішувати практичні завдання фізичного вдосконалення студентів;

- упровадження нових технологій у проведенні занять з фізичного виховання, які базуються на використанні сучасних можливостей біодинамічної техніки та комп'ютерного забезпечення;

- розробка технології моніторингу фізичного вдосконалення студентів і інформаційного забезпечення навчального процесу на кафедрах фізичного виховання ВНЗ;

- спортивне вдосконалення студентів з обраних видів спорту на основі загальної та спеціальної фізичної підготовленості;

- професійно-педагогічна підготовленість та інше.

Такий розподіл навчального матеріалу і годин на його освоєння повинен забезпечити необхідний обсяг знань, умінь і навичок з фізичної культури, забезпечити закріплення досвіду фізичної підготовки і спортивного тренування.

У багатьох ВНЗ країни заняття з фізичного виховання проводяться за принципом спортивної спеціалізації, так як він більш прогресивний. Це сприяє не тільки покращенню фізичної підготовленості, а й досягненню певних якостей, необхідних молодому спеціалісту [2; 5].

Відповідно до вище зазначеного, заняття з карате-до повинні розглядатися не як навчальне навантаження, а як засіб активного переключення і відновлення розумової працездатності.

Відповідно до поставлених завдань, для студентів 1-2 курсів, з якими проводився педагогічний експеримент, було розроблено структуру навчального процесу, де кожний етап навчання підпорядковувався вирішенню таких завдань:

- на 1 курсі - допомогти в адаптації організму студентів до умов ВНЗ засобами фізичного виховання; створити підґрунтя для фізичного удосконалення студентів відповідно до вимог розробленої програми; освоєння основних елементів карате-до;

- на 2 курсі - розвиток спеціальних фізичних якостей; підвищення фізичної працездатності; виконання встановлених вимог до рівня фізичної підготовки не нижче оцінки «добре»; виконати вимоги 3-го спортивного розряду з карате-до.

В експериментальній групі цикли, які передбачали спеціальну підготовку, характеризували комплексний підхід побудови занять: залежно від рівня фізичної підготовленості 15-25% часу відводилося на загальну фізичну підготовку, 10-15% - на спеціальну фізичну підготовку і 45-50% - на карате-до.

Реалізація експериментальної програми, в якій було передбачено проведення занять зі спортивною спрямованістю й удосконаленням спеціальних фізичних якостей, в експериментальній групі значно збільшила обсяг як загальної, так і фізкультурно-оздоровчої рухової активності. Як свідчать дані таблиці 2, обсяг загальної рухової активності студентів ЕГ за період 2013-2014 навчального року збільшився на 32,7%, тоді як у студентів КГ - лише на 23,6%.

Таблиця 2

Динаміка рухової активності студентів експериментальних груп за 2013-2014 навчальний рік

Література

1. Бальсевич В.К. Физическая активность человека / В.К. Бальсевич, В.А. Запорожанов. - К.: Здоровье, 1997. - 224 с.

2. Деркач А.А. Педагогика и психология деятельности организатора детского спорта / А.А. Деркач, А.А. Исаев. - М.: Просвещение, 2005. - 335 с.

3. Железняк Ю.Д. Педагогические принципы формирования программ по физической культуре для учащейся молодежи / Ю.Д. Железняк, И.М. Гуревский, Е.Г. Горбачев // Теория и практика физической культуры - 1999. - №8. - С. 24-26.

4. Куц А.С. Школа двигательной активности / А.С. Куц, В.А. Леонова. - Винница: ВГПИ, 1989. - 56 с.

5. Матвеев А.П. Методика физического воспитания с основами теории: [учеб. пособ. для студ. пед. инст. и уч. пед. уч.] / А.П. Матвеев, С.Б. Мельников. - М.: Просвещение, 1991. - 191 с.

6. Пирогова Е.А. Влияние физических упражнений на работоспособность и здоровье человека / Е.А. Пирогова, Л.Я. Иващенко, Н.П. Странко. - К.: Здоров'я, 2006. - 154 с.

Размещено на allbest.ru