Особливості проведення оздоровчих занять в позашкільних навчальних закладах

PECULIARITIES OF HEALTH-IMPROVED CLASSES AT OUT-OF-SCHOOL EDUCATIONAL ESTABLISHMENTS

At the result of scientific and methodological literature analysis the peculiarities and effectiveness of maintaining health-improved classes at out-of-school educational establishments are proved. It is found out that active implementation of innovative methods which aim is to achieve and keep up human's optimal condition due to the motivation and personal peculiarities takes place nowadays.

Key words: health-improved classes, aerobics, structure, girls.

Постановка проблеми та аналіз останніх досліджень та публікацій. Фізичне виховання є невід'ємною складовою шкільної освіти, але існуюча тенденція до погіршення стану здоров'я школярів, зниження їх мотивації до занять руховими вправами, зниження статусу уроків фізичної культури у школі зумовлює гостру потребу в пошуку нових підходів до розвитку рухового, соціального та духовного здоров'я учнівської молоді [4].

Сьогодні традиційний урок фізичної культури забезпечує в середньому до 20% необхідної тижневої рухової активності, близько 50% дітей не мають стійкого інтересу до уроків фізичної культури [3]. Єдина обов'язкова форма організації занять фізичним вправами сприяє лише навчанню руховим навичкам. Крім того руховий потенціал практично не змінюється або покращується настільки несуттєво, що не сприяє досягненню оздоровчого ефекту. Більшість фахівців вважають, що акцент на посилення фізкультурно-оздоровчої роботи необхідно робити на позашкільні форми організації занять [5]. Аналіз і узагальнення науково-методичної літератури щодо особливостей проведення оздоровчих занять в позашкільних навчальних закладах, дозволив встановити, що їх ефективність залежить від засобів та методів, які застосовуються.

Одним з найбільш популярних видів фізично-оздоровчого виховання серед дівчат є заняття аеробікою, саме завдяки її доступності, емоційності та ефективності. Як зазначає Т. С. Лисицька [6], на заняттях аеробікою створюється позитивний емоційний фон, підвищується рівень рухової підготовленості. Завдяки занять та аеробікою підвищується інтерес до занять фізичними вправами (Т. М. Погребняк [7], С. Синиця [8] та ін.), вона володіє великими можливостями для організації здорового способу життя (М. М. Булатова [1], В. Ю. Давидов [2] та ін.). Заняття аеробікою ефективно впливають на корекцію загального зовнішнього вигляду, сприяють гармонізації рухового розвитку, поліпшенню функціонального стану основних систем організму (П. В. Біляєва, К. Крапівіна, Н. В. Маликов, О. В. Соколова та ін.), покращує розумову діяльність (В. М. Рейзин та ін.).

Але на сьогодні при всіх перевагах сучасних оздоровчих систем у них є однин недолік - спрямованість на розвиток лише певних функцій організму. Наприклад прийнято вважати, що аеробіка розвиває переважно серцево-судинну систему, стретчінг - гнучкість, бодібілдинг - силу та ін.

Відсутність оздоровчого ефекту при заняттях руховими вправами частіше за все пов' язано з помилками в методиці цих занять і найбільш поширеною із них є недостатня, або надмірна доза рухового навантаження. Навантаження повинно бути оптимальним. Це положення можна виділити в якості основного принципу оздоровчої спрямованості занять руховими вправами. Також відхилення від методичних норм проведення оздоровчих занять призводять до порушення сприйняття вправ, розмитості змісту занять.

Ціллю ідеальної оздоровчої методики повинен бути всебічний руховий розвиток. Саме обгрунтування особливостей проведення оздоровчих занять в позашкільних навчальних закладах обумовлює актуальність нашого дослідження.

Роботу виконано відповідно до пріоритетного напряму наукових досліджень Чернігівського національного педагогічного університету імені Т.Г. Шевченка "Дидактичні основи формування рухової функції осіб, які займаються фізичним вихованням та спортом" (державний реєстраційний номер 0108U000854 від 19.12.2008 р.) та загально-університетської теми "Педагогічні шляхи формування здорового способу життя школярів різних вікових груп" (державний реєстраційний номер 0112U001072 від 18.01.2012 р.).

Мета роботи - обґрунтувати особливості проведення оздоровчих занять в позашкільних навчальних закладах.

Методи дослідження. Для досягнення мети застосовано метод теоретичного аналізу і узагальнення літературних джерел з проблематики дослідження.

Результати дослідження. В результаті аналізу та узагальнення науково-методичних джерел було розроблено структуру процесу рухового розвитку та здоров'я дівчат саме на заняттях з аеробіки в позашкільних навчальних закладах, яка включає (рис. 1).

Рис. 1. Структура рухового розвитку та здоров'я дівчат на заняттях з аеробіки

Мету - розвиток рухових якостей та здоров'я дівчат 16-18 років.

Конкретно поставлені завдання, оздоровчий вплив на організм дівчат та їх руховий розвиток, підвищення рухової підготовленості, фізичної та розумової працездатності.

Побудова модельних показників розвитку рухових якостей, рухового здоров'я та рухового розвитку; для того, щоб всебічний розвиток був ефективний, цілеспрямований потрібно його планувати. В основі плану лежить модель бажаного результату.

Принципи: загально-педагогічні - свідомості і активності. Призначення цього принципу в тому, щоб сформувати у дівчат глибоко усвідомлене відношення, стійкий інтерес і потребу до фізкультурно- оздоровчої діяльності, а також спонукати їх до оптимальної активності (постановка цілі і задач заняття та усвідомлення їх дівчатами, свідоме вивчення та засвоєння рухових дій в навчально-виховному процесі, усвідомлення способів і можливостей застосування отриманих знань, умінь та навиків в повсякденному житті; виховання ініціативи, самостійності і творчого активного відношення до процесу рухового вдосконалення).

Доступності - оптимальна відповідність задач, засобів і методів занять аеробікою дівчат 16-18 років їх індивідуальним та функціональним можливостям

Наочності - обов'язково будувати процес занять аеробікою з широким використанням наочності. Наочність означає залучення органів чуття дівчат у процесі пізнання. Практична наочність у навчально- виховному процесі здійснюється в таких формах, як зорова, звукова та рухова.

Систематичності та безперервності - безперервний навчально-виховний процес, який є цілісною системою (під час побудови системи занять забезпечити послідовність ефекту, усунути великі перерви між заняттями з метою виключення руйнуючого ефекту того, що було надбано раніше в процесі занять оздоровчою аеробікою). Заняття оздоровчою аеробікою слід проводити не частіше три рази на тиждень.

Послідовності. При підборі вправ і методик їх використання основну увагу звертати на вироблення раціональної послідовності та взаємозв' язку різних елементів рухів у всій різноманітності динамічних і кінематичних характеристик.

Новизни. Систематичне поповнення змісту занять аеробікою новітніми засобами і методами.

Специфічні принципи - відповідність педагогічних впливів, дотримання спрямованості педагогічного впливу на випереджувальні у своєму розвитку органи, структури та здійснення індивідуального підходу в розвитку рухових якостей та здоров' я.

Розвивальний ефект - дотримання повторюваності та поступовості педагогічних впливів (багаторазове виконання навантаження як в межах одного заняття, так і системи занять; поступове нарощування розвивального впливу - планомірне збільшення і обновлення задач у бік їх ускладнення, збільшення об'єму та інтенсивності навантаження по мірі росту функціональних можливостей організму).

Варіативність - двох основних методичних вимог: зміст рухових завдань повинно постійно видозмінюватися; умови вирішення рухових задач повинні стимулювати дівчат на досягнення максимального результату.

Управління. Досягнення мети буде успішним за умови ефективного управління цим процесом, зокрема розв' язання питань нормативного, науково-методичного, фінансово-матеріального і кадрового забезпечення проведення занять аеробіки в позашкільних навчальних закладах. Також здійснення регулярного лікарсько-педагогічного контролю за всебічним розвитком дівчат на основі використання сучасних діагностичних методик, що є одним із основних елементів управління. Основними показниками оперативного і поетапного контролю є біомеханічні показники та показники рухового здоров' я дівчат.

Величина навантаження. Навантаження, яке отримують на заняттях оздоровчою аеробікою, залежить не тільки від змісту вправ, але і від регулювання наступних показників: кількість повторів кожної вправи, темп виконання, амплітуду рухів, характер рухів, тривалість інтервалів відпочинку між вправами, вихідні положення. Дозувати вправи потрібно виходячи із загальних правил врахування ступеню підготовленості дівчат, їх вікової особливості. Корекція на кожному занятті. Для розвитку здоров'я під час проведення занять потрібно приділяти увагу принципу раціональності - чергування роботи і відпочинку.

Форми організації. Оздоровчі заняття з аеробіки в позашкільних навчальних закладах, самостійні заняття під контролем вчителя і батьків, конкурси.

Основний підбір засобів і методів аеробіки, мають оздоровчу цінність, раціонально збалансовані за напрямком, потужністю та об' ємом у відповідності з індивідуальними можливостями дівчат, які залежить від пріоритетної спрямованості занять; комплексне використання вправ, спрямованих на розвиток аеробної витривалості, швидкості, сили, координації, гнучкості (метод подібності, метод ускладнення, метод музичної інтерпретації, метод розвитку координації, метод блоків та комплексний прояв вимог до всіх методів).

Система педагогічних впливів. Рухова підготовка дівчат повинна передбачати комплексну систему організації педагогічних впливів, впровадження яких, в залежності від методів і форм організації, дозволяють здійснювати всебічний розвиток дівчат, підвищувати рівень її рухового здоров' я.

Безпосереднє проведення прав. Симетричне виконання вправ (рухи повинні виконуватися в обидві сторони). Для управління групою використовують символи, що прийняті в аеробіці.

Активізація уваги дівчат: використання функціональної музики, яка активізує увагу за рахунок зміни ритму і темпу.

Очікуваний результат - рівень рухової підготовленості, розвитку рухових якостей та здоров'я дівчат на основі відповідності найбільш інформативних показників дівчат модельним показникам.

Ефективністю у побудові навчально-виховного процесу з аеробіки дівчат в позашкільних навчальних закладах вважали акцентоване застосування новітніх різноманітних засобів для всебічного розвитку і на цій основі систематичне поповнення рухового досвіду дівчат. Саме тому, створюючи методику проведення оздоровчих занять з аеробіки дівчат в позашкільних навчальних закладах, потрібно включити в неї всі існуючі системи і те, що в них є найбільш ефективне і доцільне.

Висновки та перспективи подальших досліджень. Аналіз і узагальнення науково-методичної літератури щодо особливостей проведення оздоровчих занять в позашкільних навчальних закладах, дозволив встановити, що ефективність занять залежить від засобів та методів, які застосовуються.

Одним з найбільш популярних видів фізично-оздоровчого виховання завдяки доступності, емоційності та ефективності є заняття аеробікою.

Побудовано структуру процесу рухового розвитку та здоров'я дівчат, яка в подальшому дасть можливість для розробки ефективної методики проведення оздоровчих занять аеробіки в позашкільних навчальних закладах.

Використані джерела

заклад позашкільний заняття оздоровчий