Главная Коллекция "Revolution" Педагогика Организация самостоятельной работы по физической культуре в рамках реализации ФГОС СПО

Организация самостоятельной работы по физической культуре в рамках реализации ФГОС СПО

Физическая культура как учебная дисциплина общего гуманитарного и социально-экономическом цикла программы подготовки специалистов среднего звена. Важные условия реализации новых образовательных стандартов. Особенности организации самостоятельной работы.

Рубрика Педагогика
Вид статья
Язык русский
Дата добавления 02.03.2019
Размер файла 25,6 K
рефераты на заказ со скидкой

Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже

Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.

Размещено на http://www.allbest.ru/

ГБПОУ «Техникум малого бизнеса № 67» Москва Российская Федерация

Организация самостоятельной работы по физической культуре в рамках реализации ФГОС СПО

Журин Александр Васильевич

преподаватель «Физической культуры»

Zhurin-av72@mail.ru

Аннотация

учебный физический образовательный самостоятельный

Физическая культура - составная часть общей культуры, важнейший компонент целостного развития и профессиональной подготовки личности в современном обществе. В Федеральном государственном образовательном стандарте среднего профессионального образования (далее ФГОС СПО) физическая культура представлена как учебная дисциплина общего гуманитарного и социально-экономическом цикла программы подготовки специалистов среднего звена (ППССЗ). Важным условием реализации новых образовательных стандартов СПО является организация самостоятельной работы (самостоятельных занятий) обучающихся, которой отводится до 50 % времени, выделенного на изучение дисциплины.

В статье рассматриваются особенности организации самостоятельной работы по дисциплине «Физическая культура» в соответствии с требованиями ФГОС СПО.

Ключевые слова: самостоятельная работа, физические упражнения, форма занятий, принципы.

Abstract

Physical culture - an integral part of the general culture, an essential component of the holistic development and training of the individual in modern society. In the federal state educational standards of secondary vocational education (hereinafter GEF ACT) physical culture is presented as a subject matter of general humanitarian and socio-economic training program cycle mid-level professionals (PPSSZ). An important condition for the implementation of new educational standards, open source software is the organization of independent work (self-study) students, which will be limited to 50% of the time dedicated to the study of the discipline. The article discusses the features of the organization of independent work on discipline "Physical culture" in accordance with the requirements of the ACT GEF.

Key words: independent work, exercise, form of employment, principles.

Согласно требованиям ФГОС СПО целью занятий физической культурой обучающихся является формирование физической культуры личности, способности направленного использования средств физической культуры, спорта и туризма для сохранения и укрепления здоровья, психофизической подготовки и самоподготовки к учебной и будущей профессиональной деятельности.

Для достижения поставленной цели самостоятельные занятия обучающихся предусматривают решение следующих задач:

1. способствовать освоению знаний о роли физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека, основах здорового образа жизни;

2. формировать умение использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей;

3. формировать осознанную потребность в регулярных занятиях физической культурой, здоровом образе жизни;

4. развивать умение самостоятельно осваивать двигательные умения и навыки, необходимые в повседневной жизни, конкретной трудовой деятельности и при прохождении военной службы (юноши);

5. всесторонне развивать физические качества и обеспечивать на этой основе крепкое здоровье и высокую работоспособность.

В таблице-1представлены формы организации самостоятельных занятий обучающихся по физической культуре.

Таблица 1. Формы организации самостоятельных занятий.

№ п/п

Формы организации.

Содержание деятельности.

1.

Утренняя гигиеническая гимнастика

· комплексы гимнастических упражнений с предметами и без…

· водные процедуры

2.

Гимнастика

в режиме ученого (рабочего) дня

· комплексы гимнастических упражнений в режиме дня с профилактической направленностью (3-5 минут, 3-5 раз в день)

3.

ОФП

(общефизическая подготовка)

· комплексы общеразвивающих упражнений (ОРУ)

· беговые упражнения

· подвижные и спортивные игры

· плавание

4.

Оздоровительный бег, ходьба.

· ходьба 4-5 раз в неделю по 40-60 минут (3-5 км.)

· бег 3-4 раза в неделю по 25-40 минут(25-40 км. в неделю)

5.

Плавание

· плавание различными способами 3-4 раза в неделю по 30-45 минут (800-1500 м.)

6.

Ходьба на лыжах

· передвижение на лыжах различными способами 3-4 раза в неделю (45-70 км. в неделю)

7.

Мероприятия

выходного дня

· прогулки, походы и т.п.

· подвижные и спортивные игры на свежем воздухе

· оздоровительные процедуры (баня, сауна, массаж и т.п.)

8.

Спортивно-массовые мероприятия

· участие в специально-организованных спортивных и физкультурно-оздоровительных мероприятиях

9.

Массаж, самомассаж

· процедуры различных видов массажа

· освоение приемов самомассажа

10.

Закаливание

· использование принципов и методик закаливающих процедур

11.

Ведение

дневника самоконтроля

· ежедневный контроль самочувствия

· анализ эффективности занятий по физической культуре

12.

Изучение специальной литературы и интернет-ресурсов

· подготовка сообщений, рефератов

· выполнение презентаций

· участие в конференциях

Кроме представленных, в современном обществе существует множество других направлений физической культуры. К ним можно отнести йогу, фитнес, оздоровительную аэробику и её разновидности (фанк-, степ-, джаз-, акваэробику), шейпинг, стретчинг, пилатес и т.п. Включение той или иной методики в самостоятельные занятия физическими упражнениями зависит от реальной обстановки, возможностей, запросов обучающихся, а также является делом индивидуального вкуса и интересов.

Кроме того к настоящему времени разработан и практически апробирован целый ряд авторских методик оздоровительной направленности основные достоинства которых - доступность, простота реализации и эффективность:

· контролируемые беговые нагрузки - система Купера;

· режим 1000 движений - система Амосова;

· 10 000 шагов каждый день - система Михао Икаи;

· бег ради жизни - система Лидьярда;

· калланетика: программа из 30 упражнений для женщин с акцентом на растяжение мышц и связок - система Пикней Каллане.

Физические упражнения в сочетании с процедурами закаливания, массажа, повышают функциональные возможности организма, способствуют улучшению деятельности мозга, функций желудочно-кишечного тракта, эндокринной системы и т.д.

Существует проблема четкой и обоснованной мотивация при выборе и практической реализации форм самостоятельных занятий у большинства обучающихся. В основном выбор происходит случайно (за компанию с друзьями, удобное расписание, симпатии к тренеру, преподавателю), реже присутствует выраженный интерес или понимание необходимости движения.

Задача преподавателя - убедить в необходимости регулярной двигательной активности во всех формах ее проявления.

Основные мотивации:

· сохранение и укрепление здоровья - как высшей ценности человека;

· коррекция недостатков телосложения и физического развития;

· повышение функциональных и резервных возможностей организма;

· подготовка к будущей профессиональной и социальной деятельности;

· овладение жизненно необходимыми умениями и навыками;

· активный отдых;

· достижение спортивных результатов.

В процессе организации самостоятельных занятий обучающихся необходимо руководствоваться принципами, изложенными в таблице - 2.

Таблица 2. Принципы организации самостоятельных занятий.

№ п/п

Принципы организации.

Направление деятельности.

1.

Оздоровительная направленность.

· сохранение и укрепление здоровья

· профилактика нарушения осанки

· повышение работоспособности

· совершенствование психофизических качеств

· поддержание эмоционально-положительного состояния

2.

Систематичность.

· регулярность занятий (эффект наступает только при регулярном и длительном применении)

3.

Гуманизация

(комфортность).

· приятные эмоции от общения

· физические упражнения доставляют приятные ощущения (чувство “мышечной радости”)

· осознание важности занятий для здоровья

· необходимость ощущения результата

· интересная двигательная деятельность

4.

Индивидуализация и рациональность.

· учёт возрастно-половых различий, уровня подготовленности, индивидуально-типологических свойств личности

· оптимальное сочетание нагрузки и отдыха, частоты занятий

· построение занятий по правилу: от простого к сложному, от легкого к трудному…

5.

Всестороннее

физическое развитие

· целенаправленное развитие основных физических качеств

· использование циклических упражнений, гимнастики, игр, упражнения с отягощениями и т.п.

6.

Сознательность и активность

(уверенность в необходимости).

· психологический настрой, самовнушение

· уверенность в необходимости и пользе занятий

· настрой и вера в реальный результат

· визуализация (предсталение) в сознании здоровых органов и их функционирование

7.

Врачебный контроль, самоконтроль.

· консультация с врачом

· формирование навыков применения простейших методик самооценки работоспособности, функционального состояния, физического здоровья, физического развития

· умение использовать физкультурно-оздоровительные методики

В целях повышения эффективности самостоятельных занятий преподавателям необходимо разрабатывать методические рекомендации, которые должны включать:

· теоретическое обоснование значимости физической культуры в жизнедеятельности человека;

· требования к организации различных форм самостоятельных занятий;

· комплексы упражнений различной направленности;

· видео, аудиоматериалы практических занятий.

Заключение

Приобщение к физической культуре - важное слагаемое в формировании здорового образа жизни обучающихся. Наряду с дальнейшим совершенствованием организованных форм занятий, решающее значение приобретают самостоятельные занятия физическими упражнениями. Чем крепче здоровье, тем продуктивнее процесс обучения. Необходимым условием успешной адаптации к условиям обучения, сохранения и укрепления здоровья, психофизической подготовки и самоподготовки к будущей профессиональной деятельности являются здоровый образ жизни и регулярная оптимальная двигательная активность.

Список литературы

1. Концепция модернизации российского образования на период до 2010 года // Вестник образования. - 2012. - № 6.

2. Матвеев Л.Р. Теория и методика физической культуры: Учеб. Для ин-тов физ. культуры. - М.: ФиС, 2009 год.

3. Мейксон .Г.Б, Шаулин В.Н., Шаулина Е.Б. Самостоятельные занятия учащихся по физической культуре. - М.: Просвещение, 1986. - 112 с.

4. Холодов Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. - 3-е изд., стер. - М.: Издательский центр «Академия», 2014. - 480 с.

5. Ильинич В.И. «Физическая культура студента» Изд. «Гардарики» Москва 2010год.

6. http://lib.sportedu.ru/

7. http://library.krasu.ru/

8. http://livegreen.ru

Размещено на Allbest.ru

...

Подобные документы

Работы в архивах красиво оформлены согласно требованиям ВУЗов и содержат рисунки, диаграммы, формулы и т.д.
PPT, PPTX и PDF-файлы представлены только в архивах.
Рекомендуем скачать работу.

© 2000 — 2023, ООО «Олбест» Все права защищены