Особенности пропаганды здорового образа жизни в студенческой среде

Размещено на http://www.allbest.ru

Размещено на http://www.allbest.ru

Я считаю что, здоровье человека является важнейшей ценностью жизни. Его нельзя ни купить, ни приобрести, ни за какие деньги, его нужно оберегать, охранять, развивать и совершенствовать, улучшать и укреплять.

Здоровье зависит от множества факторов. В современном мире преобладает мнение, что здоровье народа на 50% определяется образ жизни, на 20% - экологическими; на 20% - биологическими (наследственными) факторами и на 10% -- медициной. Значит, если человек ведетздоровый образ жизни, то все это предопределяет на 50% высокий уровень его здоровья. И, наоборот, человек, ведущий нездоровый образ жизни, подрывает свое здоровье, опускает себя на страдания и мучения, преждевременную старость и безрадостную жизнь.

В годы средневековья, и новейшего времени проблемы формирования здорового молодого поколения получили свое дальнейшее развитие. В высказываниях, Ж.Ж. Руссо, И.Г. Песталоцци, К.Маркса, К.Д. Ушинского, А.С. Макаренко и многих других мыслителей и педагогов эти идеи получили свое дальнейшее развитие и обоснование.

Здоровье так же является бесценным достояние не только каждого человека, но и всего общества. Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком.Поэтому на первое место в понимании здоровья выдвигается не благополучие, а способность изменить свои возможности в соответствии с внешними или внутренними задачами и приспособить среду так, чтобы эти задачи стали выполнимыми.

Слово "здоровье" первоначально означало "целостность". Психически здоровые люди пытаются сбалансировать и развить различные стороны своего "я" - физическую, психическую, эмоциональную, а иногда и духовную. Они ощущают целесообразность своего существования, контролируют свою жизнь, чувствуют поддержку окружающих и сами оказывают помощь людям. Здоровье духовное и психологическое - составные части индивидуального здоровья человека.

В общем понятии здоровья имеются две неотделимые составляющие: здоровье духовное и психическое. Духовное здоровье человека зависит от системы его мышления, отношения к людям, событиям, ситуациям, своему положению в обществе. Оно достигается умением жить в согласии с окружающими людьми, способностью анализировать различные ситуации и прогнозировать их развитие, а также вести себя в различных условиях с учетом необходимости, возможности и желания. Психическое и духовное здоровье находятся в гармоничном единстве и постоянно взаимно влияют друг на друга.

Для меня здоровый образ жизни - это сложившийся у человека способ организации производственной, бытовой и культурной сторон жизнедеятельности, позволяющий в той или иной мере реализовать свой творческий потенциал. Исходя из этого, мы можем сформулировать основные положения, которые должны быть, положены в основу здорового образа жизни:

· соблюдение режима дня - труда, отдыха, сна - в соответствии с суточным биоритмом;

· двигательная активность, включающая систематические занятия доступными видами спорта, бегом, гимнастикой, ходьбой;

· разумное использование методов закаливания;

· рациональное питание.

Добровольный отказ от вредных привычек, связанных с табакокурением, пьянством, наркоманией, токсикоманией -это важное и абсолютно обязательное условие естественного и нормального здорового образа жизни студента.

Здоровый образ жизни - отличительная черта человеческой цивилизации. Здоровый образ жизни помогал, помогает и далее будет помогать человеку учиться и трудиться, созидать и творить, совершенствовать и преобразовывать мир; отдыхать и восстанавливаться, укреплять и оздоравливать свой организм; развивать и совершенствовать свои физические качества и способности.

Когда мы говорим о здоровом образе жизни, то конечно же подразумеваем, что речь идет о жизнедеятельности общества (класса, социальной группы, индивида и т.д.). И вместе с тем мы никогда не должны забывать о том, что человечество является неотъемлемой частью огромного земного и биологического мироздания.

Все биологические системы человека унаследованы им в процессе генезиса. Все они функционируют на основе биологических законов и закономерностей. Но так как человек - существо социальное, а социальная деятельность человека является определяющей в его жизни, то все биологические системы человека были пере нацелены в основном на то, чтобы человек преуспевал в социальной жизни (созидал, творил, строил, преобразовывал, совершенствовал и т.д.), чтобы он высокоэффективно и высокоэкономично учился и трудился, строил и созидал, творил и облагораживал, оберегал и защищал.

Биологическая энергетика, проходя через человеческое существо, через центральную нервную систему, через сознание и рукотворную деятельность, преобразуется в социальные творения. Биологическое преобразуется человеком в социальное. Биологическая энергия - основной источник сотворения всей человеческой материальной и духовной культуры.

Основная направленность здорового образа жизни в занятое время нацелена на восстановление и оздоровление студента после учебы. Сон, питание, личная гигиена, ведение домашнего и личного хозяйства, воспитание детей, уход за лицами преклонного возраста, время и энергия затрачиваемые на дорогу в колледж и обратно, разного рода временные работы в целях пополнения бюджета и т.д. - вот основные составляющие внеучебного времени.

Во внеучебное время жизнедеятельность студента чрезвычайно многообразна. В это время совершенно отчетливо видно проявление и восстановительно-оздоровительной, и созидательно-преобразующей и развивающе-поддерживающей структурных групп здорового образа жизни.

Свободное время - время само созидания, само сотворения, самосовершенствования. здоровый вредный студент

В последнее время резко меняется характер труда. Доля физического труда уменьшается, а умственного - возрастает. Работники умственного труда во время своей трудовой деятельности, как правило, не получают необходимой двигательной, физической нагрузки. Но без должной физической нагрузки человек в обязательном порядке столкнется с проблемами гипокинезии, гиподинамии, адинамии и т.д. Все это означает, что объективные обстоятельства будут и далее принуждать современного человека (и студентов в том числе) больше, чаще и основательнее обращаться к физической культуре и спорту, овладевать нормами и правилами здорового образа жизни. Физическая культура и спорт всегда рассматривались и ценились в нашем обществе достаточно высоко. В настоящее время, когда наша страна переживает серьезный социально-демографический кризис, когда российский народ вырождается, когда смертность превышает рождаемость, проблемы формирования здорового образа жизни россиян становятся сверх актуальными.

Нам необходимо весь тот огромный потенциал физической культуры и спорта в полной мере использовать на благо процветания России. Это наименее затратные и наиболее эффективные средства форсированного морального и физического оздоровления нации.

Литература

1. Макаренко А.С. Воспитание гражданина / Сост. Р.М. Бескина, М.Д. Виноградова.- М.: просвещение, 1988- 304с.

2. Макаренко А.С. О воспитании / Сост. Авт. Вступит. Статьи В.С. Хелемендик.-2- изд., перераб. И доп.-М: Политиздат, 1990. - 415с.

3. Песталоцци И.Г. Избранные педагогические сочинения: В 2-х т. Под ред. В.А. Ротенберг, В.М. Кларина. Т.1. М.: Педагогика, 1981. 336 с.

4. Ушинский К. Д.Избранные труды Человек как предмет воспитания. Опыт педагогической антропологии. Программы педагогического курса для женских учебных заведений. - М.: Дрофа, 2005.

Размещено на Allbest.ru