Проект дополнительной образовательной программы по борьбе "Хапсагай" в тренировочном процессе для учащихся среднего школьного возраста

Размещено на http://www.allbest.ru/

Проект дополнительной образовательной программы по борьбе «Хапсагай» в тренировочном процессе для учащихся среднего школьного возраста

ПАСПОРТ ПРОЕКТА

тренировочный борьба хапсагай учащийся

Наименование проекта - Дополнительная образовательная программа по борьбе «Хапсагай» в тренировочном процессе для учащихся среднего школьного возраста.

Основание для разработки проекта - Федеральный закон «О физической культуре и спорте в РФ», Закон РС (Я) «О физической культуре и спорте»,

Стратегия развития физической культуры и спорта в Усть-Майском улусе (районе) на 2018-2022 годы.

Заказчик проекта - Муниципальная бюджетная образовательная организация дополнительного образования «Детско-юношеская спортивная школа» Усть-Майского улуса (района).

Разработчик проекта - Андросов Николай Адольфович.

Общие положения программы - Программа для кружковой работы спортивно - оздоровительной направленности по борьбе «Хапсагай» разработана с учетом требований, предъявляемых к содержанию программ дополнительного образования (Письмо Минобрнауки РФ от 11.12.2006 №06-1844).

Проектом определяются основные направления тренировочного процесса в борьбе «Хапсагай» среди юношей среднего школьного возраста, важнейшие целевые показатели, ожидаемые конечные результаты ее реализации.

Ход реализации проекта рассматривается на защите курсовой и выпускной квалификационной работе.

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Главной ценностью для человека является его здоровье. Так как средний школьный возраст в развитии ребенка - это период, когда закладывается фундамент его здоровья, физического развития и культуры движений. От того, как организовано воспитание и обучение ребенка, какие условия созданы для его взросления, для развития его физических и духовных сил, зависит развитие и здоровье в последующий возраст - особенно важный, ответственный период, когда происходит перестройка функционирования многих систем организма.

Возможными последствиями неправильной организации становится: с одной стороны потеря интереса детей к занятиям физической культурой и спортом; с другой стороны - общее снижение уровня здоровья детей и их физической подготовленности. Данную неблагоприятную ситуацию можно скорректировать занятием борьбой «Хапсагай». Так как ее реализация восполняет недостаток двигательной активности, имеющийся у детей в связи с высокой учебной нагрузкой, также имеет оздоровительный эффект и благотворно воздействует на все системы детского организма. Дополнительная образовательная программа по борьбе «Хапсагай» в тренировочном процессе для учащихся среднего школьного возраста включает в себя теоретическую и практическую часть.

Теоретическая часть занятия включает в себя информацию о развитии борьбы «Хапсагай» и о технике безопасности во время занятий борьбой «Хапсагай», требования безопасности к местам занятий, оборудованию и инвентарю, основах здорового образа жизни, о различных видах приемов борьбы «Хапсагай», играх, упражнениях на тренажерах.

Новизна данной программы заключается в том, что она направлена не только на укрепление здоровья, но и развитие общефизических качеств ребенка в тренировочном процессе борьбы «Хапсагай».

Особенностью данной программы является физическое воспитание детей среднего школьного возраста посредством разнообразных форм работы, которые способствуют функционированию и совершенствованию детского организма. Занятия борьбой «Хапсагай» не только добавляет настроения, улучшает фигуру, но и оздоравливает весь организм человека.

Проблема: каким должно быть содержание дополнительной образовательной программы по борьбе «Хапсагай» в тренировочном процессе для учащихся среднего школьного возраста.

Целью программы является воспитание физически здоровой личности ребенка, занятием борьбой «Хапсагай».

Содержание кружковой работы по борьбе «Хапсагай» позволяет решать триединые задачи физического воспитания.

Задачи:

Образовательные: приобретение знаний, необходимых для организованных и самостоятельных занятий по борьбе «Хапсагай», освоение техники приемов борьбы «Хапсагай», правильных знаний, умений и навыков, необходимых для организованных и самостоятельных занятий по борьбе «Хапсагай», освоение правил, умений и навыков, необходимых для обеспечения безопасности во время самостоятельных занятий борьбой «Хапсагай»;

Воспитательные: формирование чувств патриотизма и содействие становлению и развитию потребности в отношении к собственному здоровью и здоровью окружающих как к ценности; положительных черт характера, таких как дисциплинированное поведение, коллективизм, честность, отзывчивость, смелость, настойчивость в достижении цели; воспитанность, координационные способности.

Оздоровительные: содействие укреплению здоровья учащихся, формирование и поддержание правильной осанки, профилактика заболеваний, повышение умственной работоспособности; освоение навыков формирования здорового образа жизни борьбой «Хапсагай».

Срок реализации программы - 4 года. Категория детей -дети среднего школьного возраста. Занятия проводятся 3 раза в неделю, длительность - 90 минут. Программа предназначена для дополнительной работы, рассчитана на 228 часов в год. Наполняемость группы составляет 16 человек. Разработка данной программы шла с учетом возрастных особенностей детей среднего школьного возраста, и их физического развитию.

Структура занятия: общеразвивающая разминка и суставная гимнастика- 10 мин., основная часть (в зависимости от цели занятия) - 60 мин, подвижные игры - 15 мин, рефлексия - 5 мин.

ГЛАВА I. ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС ПО БОРЬБЕ «ХАПСАГАЙ» ДЛЯ УЧАЩИХСЯ СРЕДНЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

1.1 Сущность тренировочного процесса по борьбе «Хапсагай» для учащихся среднего школьного возраста

В учебно-тренировочных группах идет дальнейшее укрепление здоровья и улучшение физического развития; закаливание организма учащихся; совершенствование техники борьбы «Хапсагай»; воспитание специальных физических качеств (прыжковой выносливости, выносливость в стойке борца, координации, ловкости, силы, гибкости и т.д.); повышение уровня физической, функциональной и психологической подготовленности; воспитание морально-волевых качеств, освоение допустимых тренировочных нагрузок; формирование полноценной, всесторонне развитой личности спортсмена, способного овладеть не только спортивным мастерством, но и быть достойным высокого звания спортсмена; дальнейшее накопление соревновательного опыта; выполнение разрядных нормативов в избранном виде спорта; приобретение навыков организации и практического судейства на соревнованиях; приобретение и самостоятельная реализация навыков организации занятий и соревнований по борьбе «хапсагай» в коллективе; систематическое ведение дневника спортсмена. [18, с 5.]

Практические занятия подразделяются на учебные, учебно-тренировочные, тренировочные и контрольные.

Цель учебных занятий заключается в усвоении нового материала. В процессе учебно-тренировочных занятий ребята не только разучивают новый материал и закрепляют пройденное ранее, но и большое внимание уделяют повышению общей и специальной работоспособности.

Тренировочные занятия целиком посвящаются эффективности выполнения ранее изученных движений, приемов и повышению работоспособности.

Контрольные занятия проводятся в форме соревнований с целью проверки уровня юных спортсменов. На таких занятиях принимаются зачеты по технике и физической подготовке, проводятся контрольные схватки. Контрольные занятия позволяют оценить качество проведенной учебно-тренировочной работы, успехи и недостатки отдельных спортсменов в уровне психической, физической и технико-тактической подготовленности. Занятия проводятся в спортивном зале, в теплое время года на спортивных площадках (находящиеся на территории ДЮСШ).

Во время организации и проведения занятий особое внимание обращается на соблюдение мер по предупреждению и профилактике травматизма, а также санитарно-гигиеническим требованиям к местам занятий, оборудованию, спортивному инвентарю. К занятиям допускаются дети прошедшие медицинский осмотр и имеющие соответствующий документ (справку от врача педиатра).

1.2 Обучение техники и тактики приемов борьбы «Хапсагай» учащимся среднего школьного возраста

Процесс обучения - это процесс активного целенаправленного взаимодействия между обучающим и обучаемым. В результате, которого у обучаемого формируются определенные знания, умения, навыки, опыт деятельности и поведения, а также личностные качества. Обучение направлено на удовлетворение потребностей человека.

Многие знатоки национальной борьбы «Хапсагай», считают, что, техника и приемы борьбы «Хапсагай» - это комплекс специальных приемов, которые дают спортсмену возможность в рамках правил решать конкретные тактические задачи для успешного ведения схватки.

К критериям технического мастерства хапсагаистов можно отнести следующие показатели:

- Объем и разносторонность, т.е. общее количество используемых технических приемов и их широкое сочетание.

- Эффективность, характеризуемую рациональным и безошибочным применением технических приемов.

- Надежность, определяемую постоянством выполнения технических приемов с высокой степенью эффективности.

При анализе техники раскрываются общие требования к различным характеристикам, рассматривается стандарт, образец, на который нужно ориентироваться при построении системы движений. Однако техника у большинства хапсагаистов имеет индивидуальный характер, на который влияют две особенности: телосложение и уровень развития физических качеств. К особенностям формы и строения тела относятся рост, вес, длина и пропорции звеньев тела. К физическим качествам относятся сила, ловкость, быстрота, выносливость, гибкость и другие специальные качества. Индивидуальная техника только в деталях отличается от образцовой стандартной техники, но в целом соответствует основным его требованиям.

На всех этапах многолетней тренировки идет непрерывный процесс обучения техники приемов борьбы «Хапсагай» у учащихся среднего школьного возраста. [1,с.55].

Обучение любому движению начинается с создания представления о нем. Эта задача должна осуществляться не только на этапе первоначального разучивания, а продолжается на всем протяжении процесса обучения, постепенно расширяя и дополняя представление о двигательном действии.

Основными задачами технической подготовки является: освоение всего многообразия техники; эффективное и надежное использование технических приемов в сложных условиях соревновательной деятельности.

К основным средствам решения задач технической подготовки относятся соревновательные и специальные упражнения. В процессе соревновательной деятельности совершенствуется вся совокупность технических приемов в условиях комплексного проявления основных физических качеств и тактических действий. Однако в начале обучения следует очень осторожно применять соревновательный момент, т.к. в ином случае сознание и мышечная деятельность будут направлены не на способ освоения техники, а на его быстрейшее выполнение, что может привести к проявлению ошибок, а их исправить всегда труднее, чем предупреждать.

Специальные упражнения позволяют избирательно решать задачи обучения и совершенствоваться в отдельных элементах техники, в выполнении их вариантов.

Непосредственное формирование двигательных умений и навыков связано с комплексным применением средств и методов обучения. Однако конкретный выбор тех или иных средств и методов технической подготовки, их соотношение, последовательность, преимущественное использование зависят от целевых установок многолетней тренировки, задач этапов подготовки, возрастных особенностей и уровня подготовленности спортсменов, условий обучения, сложности структуры изучаемых технических приемов и других факторов.

Основная задача тренера включается:

- Сформировать смысловое и зрительное представления о технике приема борьбы «Хапсагай» у учащихся среднего школьного возраста и способа его выполнения.

- Создать представления по основным опорным точкам (элементам старта) путем освоения подводящих упражнений или структурных элементов изучаемого действия.

- Добиться целостного выполнения техники приемов борьбы «Хапсагай» у учащихся среднего школьного возраста в общих чертах (на уровне первоначального умения).

- Предупредить или устранить значительные искажения в технике выполнения техники приемов борьбы «Хапсагай» у учащихся среднего школьного возраста.

Данные задачи могут решаться параллельно, т.е. одновременно. Эффектность обучения на этом во многом зависит от правильного и оптимального подбора методов, примеров и средств обучения. Используя метод целостного исполнения приема борьбы «Хапсагай», необходимо в комплексе с ним широко применять зрительную, звуковую и двигательную наглядность, направленную на создание ощущений правильного исполнения деталей техники. Метод словесного воздействия меняет свои формы, ведущими становятся анализ и разбор техники приемов борьбы «Хапсагай» у учащихся среднего школьного возраста.

Такой подход позволяет более углубленно познать технику изучаемых действий. «Применяется упражнения для укрепления мышечной системы и всего организма с учетом особенностей изучаемого приема. Используются подводящие упражнения, которое подготавливают к освоению основного действия путем его целостной имитации либо частичного воспроизведения в упрощенной форме. Подводящие упражнения обычно представляет собой элемента, часть, связку нескольких движений изучаемого приема. Необходимо, чтобы по форме и характеру движений эти упражнения имели, возможно, большее сходство с основной частью изучаемого движения.

Эффективность использования различных упражнений (подготовительные, подводящие, имитационные) достигается при четком соблюдении следующих моментов:

а) цели и задачи упражнения;

б) структурная взаимосвязь с основными элементами техники приемов борьбы «Хапсагай» у учащихся среднего школьного возраста;

в) дозирование упражнений;

г) контроль и самоконтроль выполнения.

1.3 Определить особенностей элементов и приемов борьбы «Хапсагай»

В национальной борьбе «Хапсагай» основными элементами техники и тактики является:

- Стойка: фронтальная, левосторонняя, правосторонняя, низкая, средняя, высокая.

- Дистанции: ближняя, средняя, дальняя, без контакта.

- Элементы маневрирование, теснение.

- Защита и контр приемы:

Контр приемы в борьбе «Хапсагай» делятся на группы;

Подсечки - группа технических действий, выводящих борца из равновесия с помощью захвата за туловище и максимально быстрого подбивания ноги противника. Подсечки обычно проводятся из положений вне захвата, реже - в захвате и с мгновенного захвата. Подсечки были любимыми приемами многих мастеров «Хапсагая»- многократных чемпионов Якутии и Дальнего Востока Кирилла Григорьева, Василия Румянцева, неоднократного призера Петра Гаврильева, одного из сильнейших ботуров, ныне лауреата Государственной премии Кулунтария Ноговицына, первого мастера спорта СССР по вольной борьбе Дмитрия Данилова, мастера спорта СССР Петра Алексеева и многих других. Все эти борцы славились отличной устойчивостью, прекрасным мышечным чувством [20, с 24.]

Проходы в ноги - другая распространенная группа приемов. Сразу заметим, что в национальной якутской борьбе проходы в ноги выполняются с наклоном и нырками - нападающий остается все время на ногах.

Проходы в ноги полетом, падением не проводятся: их применение штрафуется проигрышем. При проходах ноги полностью не сгибаются (они полусогнуты), что спасает от контрприемов. Проходы выполняются мгновенно, с дальней, средней и близкой дистанции. Приемы - проходы в ноги, проводятся как завершающая часть комбинации, движения руками, выводов из равновесия, многих обманных движений. Те кто обладает в совершенстве этими приемами, имеют высокую скорость и отличатся прекрасной цепкостью. Одними кончиками пальцев эти атлеты вытаскивают своих противников из любых положений. Член сборной страны Николай Захаров многих побед достиг благодаря умению отлично выполнять приемы с захватом за ноги.

Следующая группа приемов - броски:

1) выведение из равновесия руками, подсечки, отхваты руками;

2) броски халбарыйыы; они похожи на броски через грудь или подсечки с нападением, но выполняются не касаясь земли.

Развитие борьбы хапсагай шло стихийно. Нынешний ее арсенал богат, правила просты и строги. Хапсагаист начинал изучать борьбу практически со схватки в единоборстве. Поэтому шло слитное обучение техническим приемам и тактике, усвоение всего арсенала приемов проходит в условиях большого эмоционального подъема. Метод тренировки хапсагаиста детально не разработан и не изложен в литературе. Техника и тактика хапсагай совершенствуется, и вместе с этим растет класс борцов-хапсагаистов.

Отметим, что передовой метод тренировки по вольной борьбе вполне приемлем для борцов-хапсагаистов. Необходимо лишь учитывать специфику хапсагая. Якутская национальная борьба по своим техническим и тактическим качествам похожа на вольную борьбу. Преобладающее число борцов вольного стиля в Якутии проходили школу хапсагая. Якутская борьба имеет ряд сходных с вольной борьбой положений. А именно: [20, с 38.]

1) Также как и в вольной борьбе разрешаются захваты за руки, за ноги. Поэтому круг применяемых приемов, особенно в стойке, также велик и разнообразен как и в вольной борьбе. Якутская национальная борьба не имеет партера. Техника хапсагая в стойке почти полностью напоминает вольную борьбу. При этом конечная, завершающая часть приема изменяется, чтобы класть противника на лопатки. Некоторые тренеры начинают обучение вольной борьбе с совершенствования приемов и навыков по хапсагаю, видоизменяя, дополняя концовки применительно к правилам спортивной борьбы. По такой методике тренеры добиваются заметных результатов. Есть у нас в республике небольшие коллективы, где занимаются по объединенной программе - хапсагая и вольной борьбы.

2) Борьба хапсагай воспитывает ценные качества такие как: мышечное чувство, чувство ковра, умение удерживать дистанцию, чтобы не проиграть, борцу необходимо не только знать и умело применять технику, но и быть ловким, быстрым, сообразительным. Хапсагай, как вид борьбы, дает хорошую специальную подготовку атлетам. Хапсагаисты - большие мастера в стойке, мастера проходов в ноги, подсечек. [16, с 7]

Наряду с технической подготовкой, хапсагай развивает силу, ловкость, быстроту, выносливость. Обычно, высокие мастера хапсагая проводят комбинации приемов с определенными тактическими подготовками, выводами из равновесия и тому подобное. Мышечное чувство в развитии видов борьбы в дальнейшем будет иметь исключительное место. Назревает необходимость поиска эффективных путей, средств, методов развития и совершенствования мышечного чувства. Хапсагай, на наш взгляд, является одним из лучших средств развития этого качества. [6, с 26.]

3) Занятия хапсагаем начинают обычно, хотя и неорганизованно, с раннего детства. Опрос многих борцов вольного стиля свидетельствует, что хапсагаем они увлекались еще в дошкольные годы. В детском хапсагае характерна борьба вне захвата, мгновенная, кратковременная. Хапсагай дает небольшую нагрузку, что тоже делает этот вид борьбы доступным младшим школьникам. О влиянии хапсагая на мастерство якутских борцов вольного стиля говорят следующие факты. Чемпион СССР Роман Дмитриев в основу своего атакующего стиля брал чисто национальные приемы борьбы. Своей первой победе над иранским борцом Джавади на тбилисском международном турнире он был обязан приемам национальной борьбы хапсагай. В основе техники не особо одаренного силой, но успешно выступающего мастера по вольной борьбе А. Ермолаева, несомненно, также лежали навыки из якутской национальной борьбы хапсагай. Особое место занимает прекрасный хапсагаист, чемпион СССР Н. Захаров. У него, замечательного мастера, была отличная техника в основе которой лежали технические приемы, контрприемы, подсечки, захваты за ноги, за пояс, и руки якутской национальной борьбы хапсагай. Он был своеобразным ярким, неотразимым, эффектным, неповторимым борцом. Многим маститым мастерам ковра особая техника совсем еще юного Коли Захарова казалась неотразимой. Он побеждал многих своими излюбленными приемами из национальной якутской борьбы хапсагая [9, с 27.].

ГЛАВА II. ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА ПО БОРЬБЕ “ХАПСАГАЙ” В ТРЕНИРОВОЧНОМ ПРОЦЕССЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ СРЕДНЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

2.1 Содержание дополнительной образовательной программы по борьбе «Хапсагай» в тренировочном процессе для учащихся среднего школьного возраста.

Дополнительная образовательная программа по борьбе «Хапсагай» для учащихся среднего школьного возраста, составлена на основе примерной учебной программы, типового положения о детско-юношеской спортивной школе, нормативных документов Федерального органа управления физической культурой и спортом, обобщения передового опыта работы тренеров с юными хапсагаистами.

В данной программе отражены основные задачи на этапах годичного цикла тренировки и построение учебно-тренировочного процесса на этапах: (спортивно-оздоровительной, начальной подготовки) распределение объемов, основных средств и интенсивности тренировочных нагрузок в недельных циклах; участие в соревнованиях по их значимости. Особенностью представленной программы является сведение основных параметров учебно-тренировочного процесса (нагрузок, средств, методов контроля) в одну принципиальную схему годичного цикла тренировки. [6, с 21.]

Основное содержание программы:

Это - теоретические занятия:

1. Физическая культура и спорт для укрепления здоровья

- Значение физической культуры для подготовки людей к трудовой деятельности и защите Отечества;

- Роль детских спортивных школ в развитии физической культуры и спорта.

2. Состояние и развитие национальных видов спорта народов Якутии, народностей севера России.

- Понятие о национальных видах спорта и их профессионально-прикладное значение;

- Особенности возникновения и развития самобытно-традиционной системы физического воспитания народностей Якутии;

- Роль, место и значение национальных видов спорта;

- Состояние и развитие национальных видов спорта в России;

- Спартакиады народов Якутии, Спартакиады по нац. видам спорта народностей Севера Якутии, Спартакиады на призы Василия Манчаары как соревнования и смотр мастерства и массовости, интернациональной дружбы.

- Признание нац. видов спорта в РФ.

3. Краткие сведения о строении и функции организма человека, влияние физических упражнений

- Краткие сведения о строении и функции организма человека;

- Ведущая роль центральной нервной системы в деятельности всего организма;

- Костная система и мыщцы, их строение и взаимодействия;

- Основные сведения о кровообращении, значение крови;

- Сердце и сосуды. Дыхание и обмен, значение дыхания для жизнедеятельности организма;

- Влияние физических упражнений на нервную систему;

- Совершенствоваие функций мышечной системы, органов дыхания, и кровообращения.

4. Гигиена, закаливание, режим и питание спортсменов

- Личная гигиена борца: режим дня, питания. Питьевой режим, отдых и сон;

- Использование интенсивных сил природы (солнце, воздух, вода) для закаливания организма;

5. Врачебный контроль, самоконтроль, первая помощь при травмах, спортивный массаж

- Врачебный контроль и самоконтроль;

- Понятие об утомлении и переутомлении;

- Понятие о травмах. Предупреждение спортивных травм и оказание первой помощи.

Это - краткие сведения о физиологических основах спортивной тренировки, системе восстановительных мероприятий:

- Основные сведения о функциональном состоянии организма в период врабатывания, основной и заключительной частей занятия, подборе общеразвивающих, специально-подготовительных и специальных упражнений и их дозировке в соответствии с задачами занятия.

- Самоконтроль степени утомления во время тренировки.

- Виды и методы восстановительных мероприятий.

Это - общие основы методики обучения и тренировки по борьбе «Хапсагай»:

- Взаимосвязь обучения и тренировки;

- Применение к дидактическим принципам в обучении и тренировки;

- Основные методы обучения в борьбе (простые и сложные приемы);

- Сущность тренировки, методы и средства; -вспомогательные средства тренировки - спортивные, баня;

- Построение учебно-тренировочных занятий.

Это - общая и специальная физическая подготовка и их роль в спортивной тренировке:

- ОФП как обязательное условие для развития физических способностей и качеств, двигательных навыков и повышение функциональных возможностей организма, спортивной работоспособности; ОФП в годичном цикле у занимающихся с различной квалификации, ее коррекция с учетом индивидуальных особенностей каждой группы.

- Общая и специальная сила, ее развитие, качество быстроты, их проявление и методика развития.

- Понятие об объеме интенсивности нагрузки по периодам тренировки.

Это - планирование спортивной тренировки

- Перспективное планирование;

- Годичные планы тренировки, их значение;

- Периодизация учебно-тренировочного процесса. Сроки, задачи, средства и этапы периодов;

- Частота занятий в неделю и их продолжительность.

Это техника и тактика борьбы хапсагай

- Понятие о технике и тактике;

- Основы положения в борьбе (стойки и мат);

- Виды тактики (наступательная, активно-оборонительная) умение отдыхать в процессе схватки);

- Типы схватки и тактические установки на борьбу с определенным противником.

Это - морально-волевой облик спортсмена и психологическая подготовка

- Нравственные, моральные качества человека: патриотизм, интернационализм, добросовестное отношение к труду, смелость, решительность, настойчивость, принципиальность, выдержка и самообладание;

- Чувство ответственности перед коллективом, взаимопомощь, организованность, инициатива и самостоятельность, твердая дисциплина и дружба спортсменов;

- Самоуверенность, зазнайство - их отрицательные последствия у спортсменов.

- Волевая подготовка, психорегулирующая тренировка;

- Выработка конкретных рекомендаций по управлению предстартовым состоянием для каждого занимающего группы.

Основной цель годичной подготовки юных спортсменов, в данной программе, является воспитание спортсменов по национальным видом борьбы «Хапсагай».

А деятельность программы направлена на развитие массового спорта и ставятся задачи специфические для каждого этапа подготовки на учебный год.

На этапе спортивно-оздоровительной подготовки ставится задача привлечения к занятиям оздоровительными физическими упражнениями детей и молодежи для достижения физического совершенства, высокого уровня здоровья и работоспособности, необходимых для подготовки к общественно полезной деятельности.

На этапе начальной подготовки ставится задача по привлечению максимально возможного числа детей и подростков к систематическим занятиям спортом, направленном на развитии их личности, утверждения здорового образа жизни, воспитание физических, морально-волевых качеств.

А в качестве критериев оценки деятельности на этапах годичной спортивной подготовки используются следующие показатели:

На спортивно-оздоровительном этапе:

- стабильность состава занимающихся, посещаемость ими тренировочных занятий;

- динамика индивидуальных показателей развития физических качеств занимающихся;

- уровень освоения основ, гигиены и самоконтроля.

На этапе начальной подготовки:

- стабильность состава занимающихся;

- динамика прироста индивидуальных показателей физической подготовленности занимающихся;

- уровень освоение основ техники борьбы Хапсагай, навыков гигиены и самоконтроля;

- освоение теоретического раздела программы;

- освоение соревновательного опыта;

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Разработанная программа предусматривает изучение учебного материала по национальной борьбе «Хапсагай» среди детей среднего школьного возраста.

«Обучение начинается с показа и объяснения наиболее простых упражнений. Постепенно усложняя комплекс, переходим разучивать более сложные движения, которые вовлекают в работу несколько суставов и групп мышц, частей тела. Показ и объяснения не должны носить слишком длительный характер разучивания, так как это снижает эффект и интерес к занятиям. Лучше показать движение и сделать акцент на правильной технике их выполнения, чем затрачивать дополнительное время на обучение. Большое внимание обратить на общеразвивающим упражнениям. С их помощью можно решать самые разнообразные задачи, и прежде всего образовательные. В каждую занятию следует включать варианты общеразвивающих упражнений.

Ожидаемые результаты.

Предполагается, что у воспитанников, занимающихся по дополнительной образовательной программе борьбы «Хапсагай», будут:

- развиты основные физические качества, координационные и ритмические способности, гибкость, ловкость, выносливость, чувство динамического равновесия;

- овладеть системой практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья;

- Успешно овладеть основным технико-тактическим арсеналом борьбы «Хапсагай» и привитие надежности и уверенности в соревновательной деятельности.

- Повышенный уровень общей физической подготовленности и специальных качеств и способностей борцов хапсагаистов.

- Овладеть основным технико-тактическим ведением борьбы, воспитанием морально-волевых качеств посредством соревновательной деятельности.

- Успешно выступать в соревнованиях улусного, республиканского и международного масштаба.

ЛИТЕРАТУРА

1. Алиханов И.И. Техника и тактика вольной борьбы. / И.И. Алиханов - 2изд. - М.: Физкультура и спорт, 1986. - 304 с.

2. Андросов, Г.Г. Хапсадайдаhан тустуу / Г.Г. Андросов. - Якутск: Якутское книжное издательство, 1963. - 59 с.

3. Волков Н.Н. Вольная борьба Земли Олонхо / Н.Н.Волков От истоков до современности. Якутск НКИ «Бичик», 2011 - 44с.

4. Волков, Н.Н. Национальные виды спорта Якутской АССР: книга/ Н.Н.Волков - Якутск: Полиграфиздат, 1960. - 74 с.

5. Волков Н.Н. Саха бе5естере / Волков Н.Н. Якутск НКИ «Бичик», 2008. - 191 с.

6. Григорьев, И.Ю. Национальные виды спорта Республики Саха (Якутия). Программа ДЮСШ [Текст] / И.Ю. Григорьев, А.Е. Тарасов, С.А. Бандеров. - Якутск, 2010. - 62 с.

7. Дмитриев А.А. «Саха тустуута. Уйэ анардаах чуемчулэр», Якутск 2012

8. Егоров А.А. Триумф Павла Пинигина, Красноярск ИЦ «Инспаер», 2013.- 258 с.

9. Коркин, Д.П. Якутская национальная борьба хапсагай / Спортивная борьба : ежегодник. - М. : Физкультура и спорт, 1972. - c. 30

10. Кочнев, В.П. Возрождая традиции предков [Текст] / В.П. Кочнев, И.Ю. Григорьев, В.П. Коротов. - Якутск, 2009. - 320 с.

11. Кочнев, В.П. Правила соревнований. Национальные виды спорта Якутской АССР [Текст] / В.П. Кочнев. - Якутск, 1988-62 с.

12. Методическая копилка - межрегиональные методические чтения «Современный педагог - новой школе» выпуск 8, здоровьесберегающая деятельность и коррекционная работа, ИТО СЕМРИК Москва 2012

13. Министерство спорта РС (Я), РЦНВС им.В.Манчаары «Вестник национальных игр», Чурапча 2013

14. Министерство спорта, туризма и молодежной политики РФ, ФГОУ ВПО «ЧГИФКиС», Научные исследования в сфере физической культуры и спорта: мониторинг, технологии и методики. (Материалы Всероссийской НПК- часть 1), Якутск 2010

15. Министерство спорта, туризма и молодежной политики РФ, ФГОУ ВПО «ЧГИФКиС», Научные исследования в сфере физической культуры и спорта: мониторинг, технологии и методики. (Материалы Всероссийской НПК- часть 2), Якутск 2010

16. Мостахов А.Е., Попов Г.С., Чукров Н.З., Уйгуров В.В., Стручков В.Е.. Борьба хапсагай : правила соревнований / А.Е. Мостахов, Г.С. Попов, Н.З. Чукров, В.В. Уйгуров, В.Е. Стручков. - Якутск : Книжное издательство, 2012. - 36 с.

17. Николаев, В.Т. Хапсагай былыргыта уонна бутуннутэ : на якутском языке / В.Т. Николаев. - Якутск : Дьюкуускай, 2010. - 128 с.

18. Национальные виды спорта Республики Саха (Якутии) : (программа для детей детско-юношеских спортивных школ Республики Саха (Якутии). - Якутск : Изд-во М-ва образования Республики Саха, 1992. - 96 с.

19. Н.В.Никифоров, Техника-тактическая подготовка борцов Хапсагаистов на начальном этапе тренировочного процесса. / Н.В. Никифоров. Диссертация Санкт-Петербург, 2015-187 с.

20. «Спорт Якутии» газета 2012-2014

21. Федоров, А.С. Ебугэлэрбит оонньуулара [Текст] / А.С. Федоров. - Якутск, 1992.- 48 с.

22. Шамаев, Н.К. Эдэр ыччаты эт-хаан сайдыытыгар сахалыы ньымаларынан иитии [Текст] / Н.К. Шамаев. - Якутск, 1994. - 79 с.

ПРИЛОЖЕНИЕ



Размещено на Allbest.ru

...