Размещено на http://www.allbest.ru/

1

1

МИНИСТЕРСТВО НАУКИ И ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ

«КРАСНОЯРСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ ИМ. В.П. АСТАФЬЕВА»

Институт физической культуры, спорта и здоровья им. И.С. Ярыгина

Выпускающая кафедра теории и методики медико-биологических основ и БЖ

Тема: Методика обучения физической культуры в старшей школе

Направление подготовки: 44.03.05 Физическая культура и безопасность жизнедеятельности

Научный руководитель:

Кандидат педагогических наук

Ситничук Сергей Сергеевич

Обучающийся: Черныш А.А

Красноярск 2018

Содержание

физический воспитание дети школьный

• Введение
• 1. Задачи физического воспитания детей школьного возраста
• 1.1 Характеристика возрастных особенностей учащихся
• 1.2 Теоретическая подготовка. Общая физическая подготовка
• 2. Основы методики воспитания физических качеств
• 2.1 Методы и задачи физического воспитания
• 2.2 Организация и проведение занятий физического воспитания в старших классах
• 2.3 Физическое воспитание детей старшего школьного возраста
• Заключение
• Список использованной литературы
• Введение
• Значение физической культуры в школьный период жизни человека заключается в создании фундамента для всестороннего физического развития, укрепления здоровья, формирования разнообразных двигательных умений и навыков. Всё это приводит к возникновению объективных предпосылок для гармонического развития личности. Полноценное развитие детей школьного возраста без активных физкультурных занятий практически недостижимо. Выявлено, что дефицит двигательной активности серьезно ухудшает здоровье растущего организма человека, ослабляет его защитные силы, не обеспечивает полноценное физическое развитие.
• В связи с тем, что пик естественного развития, как правило, приходится на старший школьный возраст, основные физические способности и функциональные возможности можно эффективно повысить именно в школьном возрасте. Этот период является сенситивным по отношению ко всем физическим качествам человека. Позднее развить те или иные качества удается с трудом.
• Кроме того, школьный возраст считается наиболее благоприятным для обучения разнообразным двигательным умениям и навыкам, что позволяет в дальнейшем значительно быстрее приспосабливаться выполнять освоенные движения в разнообразных условиях двигательной деятельности.
• В школьном возрасте достигается определенный уровень физической и умственной работоспособности, что в целом позволяет успешно осваивать программный материал теоретических учебных дисциплин и физкультурных программ обучения.
• Национальное использование досуга, в котором элементы физической культуры являются эффективным средством против пассивного времяпрепровождения, позволяет исключить негативные проявления ряда антисоциальных поступков (хулиганство, употребление наркотиков, алкоголя и т.п.).
• И наконец, физкультурная активность в период бурного развития организма существенно облегчает решение общевоспитательных задач (нравственных, трудовых, эстетических).
• Целью курсовой работы является рассмотрение физического воспитания в старших классах.
• Задачами курсовой работы является:
• - рассмотрение задач физического воспитания детей в школе;
• - изучение основных методик воспитания физических качеств школьников.
• Курсовая работа состоит из введения, двух глав, заключения и списка использованной литературы.

1. Задачи физического воспитания детей школьного возраста

Направленное использование физической культуры в воспитании детей и молодежи школьного возраста предусматривает решение следующих задач.

Оздоровительные задачи

1. Укрепление здоровья, содействие нормальному физическому развитию: формирование правильной осанки, развитие различных групп мышц тела, правильное и своевременное развитие всех систем организма и их функций, укрепление нервной системы, активизация обменных процессов.

2. Обеспечение оптимального для каждого возраста и пола гармоничного развития физических качеств. В младшем школьном возрасте необходимо обращать внимание на всестороннее развитие физических качеств, однако акценты делаются на воспитание координационных способностей, а также быстроты движений. В среднем школьном возрасте большое внимание уделяется воспитанию скоростных способностей во всех ее формах, а также добавляется скоростно-силовая подготовка, не связанная с предельными напряжениями силового компонента. В старшем школьном возрасте целесообразно проводить работу по воспитанию скоростно-силовых и собственно силовых качеств, а также общей и анаэробной выносливости.

3. Повышение сопротивляемости организма неблагоприятным воздействиям внешней среды. При любой возможности физкультурные занятия, в том числе и уроки физкультуры, целесообразно проводить на свежем воздухе, а не в зале.

4. Повышение общей работоспособности и привитие гигиенических навыков. Эти задачи требуют, чтобы школьники ежедневно выполняли физические упражнения, принимали водные, воздушные, солнечные процедуры, соблюдали режимы учебы и отдыха, сна, полноценного питания. Особенно это относится к младшему и среднему школьному возрасту, так как именно в этот период осуществляется наиболее интенсивное развитие всех систем и функций организма.

Образовательные задачи

1. Формирование и совершенствование жизненно важных двигательных умений и навыков. У школьников необходимо формировать следующие пять групп двигательных умений и навыков:

1) умения и навыки, с помощью которых человек перемещает себя в пространстве (ходьба, бег, плавание, ходьба на лыжах);

2) навыки управления статическими позами и положениями тела при передвижениях (стойки, исходные положения, различные позы, строевые упражнения и т.д.);

3) умения и навыки выполнять различные движения с предметами (мячи, скакалки, ленты, гантели, палки);

4) навыки управления движениями рук и ног в сочетании с движениями в других звеньях тела (кувырки, перевороты, подъемы, висы, упоры, равновесия);

5) умения выполнять комплексные движения для преодолевания искусственных препятствий (прыжки опорные, лазание, прыжки в длину и высоту).

2. Формирование необходимых знаний в области физической культуры и спорта. Учащиеся должны знать:

1) условия и правила выполнения физических упражнений;

2) влияние занятий физическими упражнениями на основные системы организма;

3) правила самостоятельной тренировки двигательных способностей;

4) основные приемы самоконтроля во время занятий физическими упражнениями;

5) роль физической культуры в семье и т.д.

Воспитательные задачи

1. и умений физическими , применять их в , тренировки, и укрепления . данной в педагога по и спорту необходимых к физкультурным , а это обусловливает :

физкультурной ;

стимулирования к физической ;

основ выполнения двигательных и ; формирования , дающих построить самостоятельное , нагрузку, метод качеств, самоконтроль и т.д.

2. качеств (, и т.д.), содействие процессов.

представлены в , регламентирующих в общеобразовательных ( , училище, , и т.п.). Они играют установок для направленного культуры в возраста.

1.1 Характеристика возрастных особенностей учащихся

В и старших юноши и в воз от 15 до 18 лет. По возрастным осо их, отнести к пам: подростковый -- 13--16 лет, -- лет и юношеский -- 17--21 год и -- лет. Возрастная в известной и позволяет ориентировочные фазами . ко в каждом физи имеет . Возрастные в значительной содер и физического ния. С возраста средств, мые нагрузки,

Возраст лет поступательным . Особенностями являются массы и ров , расширение организма.

заканчивается в к годам. К вре сформировывается позвоночного . К годам стопы. В лет особое ние физического ния быть на вание и развитие стопы. Чем , тем лучше для внутренних и в целом.

У заканчивается в , у мужчин в чет. тела с в строении мы. Чрезмерные могут к роста.

С относительная в общем . Вес тела примерно до 25 лет. У вес , как и рост, в мере, чем у . Вес массы к у подростков 15 лет со а у юношей -- 44,2%.

К в основном развитие нервной и систем. отличаются . Сила воз преобладает над .

В возрасте лет усиленный . Линейные к 15--17 в три раза в с новорожденных. сердца в лет 250 см3, а у взрослых см3. за семь лет (от 7 до 14) его на 30--35%, то за (от 14 до 18) -- на 60--70%. полости увеличение ' . Сердце ко «не » за увеличением тела. В сте лет у 10--15% и отмечается ное «» сердце, что к периода процессов .

Частота в возрасте 15 лет 76 в минуту, а в 20 лет -- у 65--70, у шек ударов в .

В снабжения важным скорость . кругооборота в лет составляет 18с, а у -- 17--29.

Для укрепления важное разносторонняя , строгая и повышение , систематичность за упражнениями.

С изменения и в с ростом в кислороде и дыхания напряженно. Так, дыхания у 14- составляет на 1 кг мл, у взрослого же 80--100 мл. ности еще недостаточно . емкость и легочная , чем у взрослых. составляет в лет -- 45 л, в лет -- 61 л в минуту.

роль в развитии аппарата. обращать на формирование и (экскурсии) , на укрепление . Учащихся не правильно и им овладеть грудного и ( ) дыхания. При учитывать, что системы в с развитием организма и в воз периоды требования к фи качеств. тех или физических рассматривать не с зрения дви способностей, но и с зрения ния протекания развития и по возможностей .

Уровень качеств и мости к нагрузкам на , , гибкость от особенностей . показатели и могут к 18 годам, увеличивается до 20 лет и ; уровень вы обычно к . Упражнения на в 17--18 лет и в лет необхо дозировать.

В лет отмечается мышечной и нервно-мышечного , предпосылки к . Однако в с уча этого воздерживаться от нений с , так как условия для создают в 19--20 лет.

, что обучение в и классах с полового . В период возбудимость и системы. физического тия определяются по контроля. учащихся и же возраста отличаться. в физического вос индивидуальный .

1.2 Теоретическая подготовка. Общая физическая подготовка

В учащиеся ны теоретические по вопросам: све о физкультурном и физи ; гигиенические воспитания; знания по , атлетике, , плаванию.

основ имеет для организации жизни и физической в их быт. правил , рационального и отдыха, занятия в быту -- успешного физического , смотренных . знания на практических , их с общими , 'предъявляемыми в деятельности.

знания по общей подготовки, познакомить с тех различных , профилактикой , с ин и правилами за ним. знания с навыками по должны совершенствованию в спорта и физических в ' учащихся.

. теоретических ( , беседы, сведения в физическими ) руководителями .

Основными физической гимнастика, , лыжная , , туризм и . Надо в , что занятия по , атлетике, и спортивным собой единый воспитания.

-- из основных физической под, с которого 'круг : руется , совершенствуются ний, сила , , вестибулярная , чувствительность и др.

-- это школа . С гимнасти обеспечивается подго для выполнения по легкой , подготовке и др. играет в профессионально-прикладной под учащихся.

с тем гимнастикой на органы и , на функции и систем. ее применять в с видами .

Программа по строевые и (без и с , на гимнастической и ), упражнения в , , упражнения , элементы . атлетика оздоровительное и .

Легкая в работе в более ус учащимися по лыжной и , восполняет в , физической по видам и в очередь и .

Программа по включает вительные , , бег на короткие и ции, прыжки в и с разбега, , метание .

подготовка. В воспитания отводится . При ходьбе на в работу аппарат, ся система, ног, пояса, и пресса. , развиваются , лярная , ориентироваться в , закаленность .

подготовке занятия дру физической и в очередь кой и атлетикой. При значение общей .

по лыжной в себя упражнения, с лыжами и на , техники , подъемов, , и поворотов, о части и за лыжным .

игры. средств тания определенное спортивные .

В предусмотрено какой-либо (баскетболом, , , ручным ). могут спортивную , для вирования в наиболее . Спортивные выносливость, и ;

повышают , привитию к упражнениям, ; чувство , , дисциплину, личные коллектива и .

Спортивные важное и для досуга, и , содействуют выполнению по другим лам физического .

плаванием и гармоническому тела, . Длительные при горизонтальном в воде мышцы, осанку. влияет на ских , способствуя низма.

имеет значение и спо физической в быт .

Программа по в себя вительные , технике на груди и на спине; предусмотрено пла брассом на .

В с тем, что на плавание ограниченное , главным технике ния.

туризмом оздоровительное, вос и значение. проводятся во -- в выходные дни по . Они могут , на лыжах и . походов в от способа . ские проводятся с по всему .

предоставляет для изучения и настоящего . этим приучают к дли физическим . навыками и интереса к способствуют ценного воспитания в быт .

2. Основы методики воспитания физических качеств

2.1 Методы и задачи физического воспитания

Основное быстроты -- , мые с максимальной . , преодоление ших , бег с ускорением на м, со и с хода на м, бег на 60, 100 и 200 м, бег, специальные , бег по песчаному ; бег в и др. Длина преодолеваемого должна , чтобы скорость не к ; движения с пре скоростью; между настолько , обеспечить восста сил.

в значительной высоким («взрывной») , поэтому на необходимо в ситуациях и .

метод -- комплексный, состоит в подвижных и игр, упражнений, а специальных .

Другим развития метод повторного -- скоростно-силового ( и с небольшим ), с. и около пре , в облегченных ).

место в воспитания быть тию мышечной . подготовка и дееспособность , и организма в , совершенствованию , формированию и других . Важно, развитие сочеталось со мышечную в движениях.

силовой среднего ста -- мышечных двигательного , воспитание усилия ха в различных .

эффективны для у подростков упражнения с и среднего . сообразны со при условии их и тщательного особенностей и учащихся.

по объему позво за срок у 15--17 лет силы на а выносливости--на

Для разностороннего на подготов и повышения наряду с со и гирями (8, 10, 16, 20, 32 кг) упражнения с , песком, на гимнастических , с гантелями 1, 2, 3, 6 «г, и эспандерами и др. с развивают рук и грудные, с -- спины и ног, со веса -- для мышц".

развития являются: выполнения с среднего : максимальных (с около и веса) и усилий ( нение ).

Для развития и силовой дуется . Круг () состоять из : скачки скамейки ), приседания с в , переходы из в положение и с набивным за , прыжки на через 2--3 и упражнения. На ния примерно 15 (цикла). По силы и увеличивают повторений и упражнения.

, периодически тренировочную : вес отягощения, подходов к и др. не надо , что быстрое нагрузки к утомлению или . Поэтому дози и скоростно-силовые с возраста .

уровень качеств сказывается на и подготовленности . скоростно-силовые с помощью и силовых .

распространенными упражнения, и им в воспитания ное место.

качеств у и зависит в от максимально ную силу в времени. С ствуется движений, и это обу эффективное качеств.

развития на занятиях с прыжки, бег на ции, метания, с отягощениями, прыжки, , динамические уп на снарядах.

скоростно-силовых у являются выполнения ( без отягощения, с и среднего ) и метод , выполняемого при работы .

общей важное для все физической .

Главное общей -- мало бег. Он благоприятные для функциональных «» систем и , высокую в их . Допустимые на при на одном для 15--16 лет до 10 км, для 17--18 лет до 12 км.

средства -- различные (лыжные , спорт, , ), а также и игры.

На основным общей становится бег в с невысокой , с постепенным с 5--8 до 25--30 мин. В выносливость с по равномерного и .

Первоначальную путем уве длительности при сохранении невысокой . Все это приучает сравнительно работы.

развития являются в равномерном , в вариантах, и методы .

В упражнений при тренировки включать бег, в игровой и в . Это позволяет ную по объему . метод использовать с возможностей и . Преподаватель максимально ное повторений для и после увеличивать .

выносливость в направлениях. выносливость путем при циклического , то -- посредством тех , в которых . Другая в том, что упражнения при выносливости с стью, или близкой к ней.

развития у -- овладение навыками и и способности двигательную при обстановки. ловкости , во-первых, осваивать действия, , перестраи деятельность в с внезапно .

2.2 Организация и проведение занятий физического воспитания в старших классах

занятия -- учебно-воспитательной по воспитанию. На решается задач: знания, и совершенствуются учащихся, при к физической и , формируются . От качества зависит ус всех физического . По методику учебных разрабатывать с их с другими воспитания.

воспитания в дня являются , проводимые по , самостоятельные тия по преподавателя и ная (вводная и пауза). Для подготовленных быть ны занятия под .

По своей учебные быть , , специализированными.

учебных по физической под -- занятия, которых применение про средств в одном . проведения -- обеспечить в разностороннее физического на ор, сформировать и по своему умения и , качества и учащихся к программных очередного . Комплексирование осуществляется по переноса и физических .

особенность заключается в том, что занятий какого-либо общей (легкая , , плавание и др.), а тий по этим временем или предоставления (стадиона, , лыжной и др.). С точки физической и оздоровительных занятия эф, так как средствами нельзя нужную учащихся к программных .

занятия в тех , когда в занятии по организационным (за в , на лыжной ) или (отрица двигательных или качеств) или нецелесообразно.

по заданию важным занятий и в себя изучение по литературным , комплексов и гимна,' специальных , на устранение в развитии или товленности и т. д.

по заданию большое , способствуя ской в быт .

Одной из физического , туристские . Ту походы предусмотрены в « » или во внеучебное . В туристских прикладные , навыки и в условиях .

Производственная в учебного дня об и прикладные .

формы организуются кол культуры и в 'быту на доб . К ним относятся по организма, , бег, экскурсии, занятия в и др. Они призваны и культурный , спортивные 'и способствовать их ствованию.

По с педагогическими ческое свою , и это особые к и проведению по физи .

Правильная процесса родный по полу, и физической . эти требования при лектовании .

Один из методики ния -- определение . Построение педагогическими, и зако.

учащихся на . В физического следующие учащихся:

, посменный, , , индивидуальный.

позволяет дить со всеми . Он пред состав и при проведении , и общеразвивающих в и заключительной , а и в основной .

При групповом делят на ( ) по половому , подготовленности; применим в основной .

Посменный разделение на . Численный определяется ностью (например, по гимнастической ) или , в которых за. Посменный для проведения игр, число число в .

Станционно-круговой разделение на мелкие по 2--3 для выполнения на «станции» . При численного исходят из занятость одновременно и ной «станций». обеспечивает моторной и используется но как из методов .

способ -- непрерывно по группой.

организации полагает упражнений по за преподавателя. При разрешаются для каждого .

2.3 Физическое воспитание детей старшего школьного возраста

Этот подра на школьный воз (от 12 до 14 ) и старший -- от 15 до 17 лет.

Средний ст. Анатомо-физиологические осо завершением продолжающимся м тела, ной индивидуальности. Для примечательно координации при скоростных и . Продолжается скелета, пр оно неравномерно в раз . Сила в меньшей чем тела, что при неб может при к осанки или . В тоже время мыш нагрузки процесс и рост в длину. При ых или монотонных развивается торможение, что физические в процессе . созревание отражение и в х функций -- сердечной и уровня АД и пр.

Таблица 1

Уровень физической 7--10 лет

способ	упражнения ()	Воз ПРТ	Уровень
				Д
			низкий			низкий
1	2	3	4	5	6	7	8	9
Скоро-	Бег 30 м	7	7,5 и		5,6 и ниже	7,6 и		5,8 и ниже
		8	7,1		5,4	7,3	7,2-6,2	5,6
		9	6,8		5,1	7,0		5,3
		10	6,6	6,5-5,6	5,1	6,6		5,2
-	Челночный	7	11,2 и		9,9 и ниже	11,7 и		10,2 и ниже
-	бег 310 м,	8	10,4	10,0-9,5	9,1	11,2		9,7
ные	сек	9	10,2		8,8	10,8	10,3-9,7	9,3
		10	9,9		8,6	10,4		9,1
Скоро -		7	100 и	115-135	155 и	85 и 90	110-130	150 и
-	в длину	8	110		165	110		155
силовые	с,	9	120		175	120	135-150	160
	см	10	130		185			170
Вынос-	6-	7	700 и	750-900	и	500 и ниже		900 и
ливость	бег, м	8	750		и выше	550 и		950 и выше
		9	800		и выше	600 и		1000 и
		10	850		1250 и	650 и	750-950	и

Средства и воспитания. чей физического формирование к спортивной и . При этом следует скоростных ка (в и середине ) и скоростно-силовых -- в этого , спортив, характера .

При физическом , с одной , функ кислородтран (ударный и минутный крови, емкость , объем , лютные МПК и пр.), с -- возрастает функций в ( ЧСС и дыхательных и т. п.). Все разница в и возможностях и . Для тех, кто не охвачен массовой , обязательны ка и еженедельные вые тренировки. занятия мин.

с тем основным подготовки под соревновательные , в различных . использовать и потребность возраста в , условия помериться силами со своими сверстниками. Соревнования должны быть разнообразными с тем, чтобы предоставить ребенку как можно больше шансов на успех.

Контрольные показатели физической подготовленности учащихся 5--9-х классов, оканчивающих основную школу, приведены в таблице 1.

Физкультурные знания. Учащиеся должны достичь следующих знаний: основы знаний о личной гигиене сна, питания, труда и отдыха; влияние занятий физическими упражнениями (спортивными играми, гимнастикой, легкой атлетикой, зимними видами спорта и плаванием) на системы дыхания, кровообращения, ЦНС и др.; основные компоненты физической культуры личности; развитие волевых и нравственных качеств; основные приемы самоконтроля; здоровый образ жизни -- одна из основных ценностных ориентации; врачебный контроль во время занятий; правила самостоятельной тренировки двигательных способностей; дневник самоконтроля; правила и назначение спортивных соревнований.

Старший школьный возраст. Анатомо-физиологические особенности. Этот возраст характеризуется достижением самых высоких темпов развития физического потенциала в целом, это период полового созревания. Растет мышечная сила, развивается качество выносливости, развитие двигательной координации, в основном, заканчивается. Формируется осанка. При правильной осанке оси головы и туловища расположены по одной вертикали, перпендикулярной к площади опоры; тазобедренные и коленные суставы разогнуты, выражены шейный, грудной и поясничный изгибы позвоночника; надплечья умеренно развернуты и слегка опущены, лопатки симметричны и не выделяются. Происходят изменения в сердечно-сосудистой системе. Сердце увеличивает свой объем на 60--70 %. Повышается прочность скелета, в том числе позвоночника и грудной кости. Завершается развитие ЦНС. В то же время процесс возбуждения в этом возрасте преобладает над силой процесса торможения. Происходят изменения в психической сфере, характерны стремления к неординарным поступкам, жажда состязания, тяга к творчеству.

Средства и методы физического воспитания. Физкультурное воспитание в этом возрасте должно быть направлено на закрепление мотиваций к повседневному и систематическому физическому совершенствованию, на формирование гражданской зрелости по отношению к собственному здоровью и физической подготовленности, освоение навыков здорового образа жизни. Основные направления развития физического потенциала человека в этот период -- повышение уровня выносливости и силы и достижение высокого уровня координации движений в физических упражнениях, в том числе и спортивных, а для юношей -- ив военно-прикладных.

Кроме организованных учебных занятий в школе необходимо заниматься самостоятельно 2--3 раза в неделю по 1,5--2 часа.

Обязательной является ежедневная зарядка. Важное место в физкультурном воспитании должно занять формирование знания о физической культуре и спорте -- того, что можно назвать интеллектуальным компонентом физической культуры личности. Знание основ теории физической тренировки, законов биомеханики движений, способов развития и совершенствования физического потенциала, медико-биологических основ тренировки и закаливания, а также других сведений, необходимых для сознательного и предметного управления своей физической активностью.

Физкультурные знания. Физическая культура и спорт -- одно из средств всестороннего развития личности, подготовки к трудовой и общественной деятельности. Физическая культура -- важнейшая составляющая образа жизни, физическая культура в семье. Закономерности двигательной активности, спортивной тренировки. Способы психологической регуляции и саморегуляции. Кроме этих знаний В.К. Бальсевич считает необходимыми знания школьниками не менее 300 физических упражнений обще-развивающего характера, не менее 200 упражнений, направленных на развитие силовых качеств, не менее 200 -- направленных на развитие гибкости и профилактики нарушений осанки и заболеваний позвоночного столба, не менее 50 средств тренировки выносливости, владение технико-техническими приемами не менее чем в пяти видах спортивных игр и 10 других видах спорта (включая виды легкой атлетики); умение пользоваться тренажерами и самостоятельно организовать с их помощью физическую тренировку.

Заключение

Таким образом, физическое воспитание школьников играет большую педагогическую роль. Оно воспитывает в школьнике здоровый дух, помогает ему в дальнейшем, добиться успехов, быть физически подготовленным к трудностям. Физически воспитанные школьники становятся здоровыми людьми и полноценными гражданами в обществе.

В последнее время наряду с другими проблемами, физическое воспитание является актуальным. В России в 2002году президентом Российской Федерации было принято постановление к глобальной агитации Российского народа: «О здоровом образе жизни».

Были выделены средства на развитие и восстановление спортивных комплексов, по телерадиовещанию и другим СМИ, проводятся агитации к здоровому образу жизни, такие как: «борьба с курением», «скажи, нет наркотикам» Это показывает, как в современной России актуальна эта проблема.

Приучая людей к активному образу жизни, мы продлим не только нашу жизнь, но и обеспечим долголетие нашего Государства.

Список использованной литературы

1. Захаров Е.Н., Карасев А.В., Сафонов А.А. "Энциклопедия физической подготовки", 2001

2. Коц Я.М., Спортивная физиология. М.: Физкультура и спорт, 2001.

3. Лечебная физкультура и врачебный контроль,Дубровский В.И,2007

4. Платонов В.Н. Теория спорта. - Киев: Здоровье, 2003.

5. Раевский Р.Т. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов технических вузов. - М.:Высшая школа, 2001

6. Учебник для вузов по физической подготовке.Издание 4,Владос 2005

7. Физическое воспитание: Учебник для студентов Вузов. М.: Высшая школа, 2003.

Размещено на Allbest.ru

...