Применение средств круговой тренировки в учебном процессе по физической культуре школьников средних классов

Размещено на http://www.allbest.ru/

Применение средств круговой тренировки в учебном процессе по физической культуре школьников средних классов

Коновалова А.И.

Одной из главных задач современного образовательного процесса по физической культуре в общеобразовательной организации является подбор эффективных средств с учетом возрастных особенностей учащихся и их интересов. Одним из таких средств, как отмечается в специальной литературе по физическому воспитанию школьников, выступает метод круговой тренировки (В.И. Коников, 2005; С.Г. Арзуманов, 2008; М.Я. Виленский, В.Т. Чичикин, 2011).

Применение данного метода в учебном процессе по физической культуре позволяет оказывать всестороннее воздействие на обучающихся, развивать физические качества и совершенствовать двигательные умения и навыки.

В последние годы выполнено большое количество научных работ, обосновывающих применение кругового метода в физическом воспитании и спортивной тренировке со школьниками (Ю.Г. Травин, Б.Н. Кондратьев, 1993; В.В. Чунин, 1998; Т.К. Ким, 2004; С.Н. Селинская, А.А. Власов, Л.В. Рядинская, 2014). круговая тренировка урок школьник

Тем не менее, использование кругового метода на уроках физической культуры с учащимися средних классов остается несистематизированным и недостаточно изученным.

Цель исследования - экспериментально обосновать программу использования комплексов средств круговой тренировки, способствующую повышению эффективности уроков физической культуры школьников средних классах.

Разработанная нами программа включает шесть комплексов упражнений круговой тренировки, которые применялись на уроках по гимнастике, спортивным играм и легкой атлетике на протяжении третий и четвертой четверти.

На уроках физической культуры каждого из разделов программного материала применялось два комплекса круговой тренировки, в которые входили по 9 упражнений, а один комплекс по спортивным играм состоял из 4 упражнений.

Первые два комплекса упражнений круговой тренировки использовались на уроках по гимнастике, где один из них был направлен на развитие у школьников силовых способностей; а второй - на развитие координационных способностей и прыгучести.

Режим работы в первом комплексе заключался в выполнении упражнения на станциях в течение 30 секунд и отдыха (перехода от одной к другой) также в течение 30 секунд.

Упражнения из второго комплекса выполнялись в двух режимах: первый предусматривал работу на станциях в течение 20 секунд и отдыха - 40 секунд, второй - 30 секунд работы и 30 секунд отдыха соответственно. Общий объём времени на выполнение упражнений одного круга комплекса составляет 9 минут.

Ещё два комплекса упражнений круговой тренировки применялись на уроках по спортивным играм, один из которых был направлен на развитие у школьников скоростных и координационных способностей, а другой способствовал развитию функциональных возможностей.

Следующие два комплекса круговой тренировки применялись на уроках по лёгкой атлетике в четвертой четверти, которые были направлены: один на развитие скоростных и скоростно-силовых способностей школьников, другой - на повышение у них функциональных возможностей.

Работа в первом комплексе на станциях выполняется в течение 20 секунд, отдых между станциями составляет 40 секунд.

При выполнении второго комплекса упражнений предполагается использование двух режимов работы на станциях. Первый режим предусматривает 40 секунд работы на станции и 20 секунд отдыха, с общим объёмом затраченного времени 9 минут. Второй режим предусматривает 60 секунд работы на станции и 30 секунд отдыха с переходом на другую станцию и с продолжительностью времени на выполнение всего комплекса в 13 минут.

Эффективность программы проверялась в педагогическом эксперименте в течение января - мая 2019 года, в нем участвовали две группы школьников 7-х классов - одна контрольная и одна экспериментальная, численностью по 18 человек в каждой группе. Группы были смешанные: по 10 девочек и 8 мальчиков.

Полученные средние данные о физической подготовленности школьников контрольной и экспериментальной группы в предварительном тестировании показали, что во всех тестах отсутствуют статистически достоверные различия (табл. 1).

Таблица 1

Данные тестирования физической подготовленности школьников 7-х классов на начало опытной работы

Анализ итогового тестирования подтвердил достоверное улучшение результатов физической подготовленности у учащихся экспериментальной группы по всем исследуемым показателям по сравнению с контрольной группой (табл. 2).

Таблица 2

Данные тестирования физической подготовленности

школьников 7-х классов на окончание опытной работы

Так, примерно одинаковое улучшение зафиксировано в средних результатах в тестах, характеризующих проявление у учащихся скоростных и координационных способностей (беге на 30 м и челночном бег 3х10 м), где он составил у школьников экспериментальной группы соответственно 3,8 и 3,7%, у учащихся контрольной группы - 2,2 и 2,1%.

Экспериментальная программа использования комплексов средств круговой тренировки в учебном процессе по физической культуре школьников средних классах способствовала повышению у них силовых способностей - в экспериментальной группе в прыжке в длину с места на 11,5%, в сгибании и разгибании рук в упоре лежа - на 35,7%, в контрольной группе положительные изменения у учащихся в данных тестах отмечаются меньшей степенью выраженности и составляют - 5,7 и 19,0% соответственно.

Несколько в меньшей степени на окончание опытной работы улучшились средние результаты у учащихся экспериментальной и контрольной группы в тестах, характеризующие общую и силовую выносливость мышц живота.

У школьников экспериментальной группы средний результат в 6-ти минутном беге за время опытной работы улучшился на 13,9%, в поднимании и опускании туловища из положения лежа - на 17,9%. У учащихся контрольной группы улучшение составило в 6-ти минутном беге 8,0%, в поднимании и опускании туловища из положения лежа - 7,3%.

Таким образом, полученные данные в ходе опытной работы свидетельствуют о том, что разработанная нами программа использования комплексов средств круговой тренировки позволяет повысить эффективность учебного процесса по физической культуре учащихся средних классов общеобразовательной школы.

Литература

1. Арзуманов С.Г. Физическое воспитание в школе учащихся 5-9 классов. - М.: Феникс, 2008. - 672 с.

2. Виленский М.Я., Чичикин В.Т. Физическая культура 5-7 классы. Пособие для учителя. - М.: Просвещение, 2011. - 108 с.

3. Ким Т.К. Модификация «круговой тренировки» и ее комплексирование с другими методическими подходами в физическом воспитании детей младшего школьного возраста: автореф. дис. … канд. пед. наук. - М., 2004. - 24 с.

4. Коников В.И. Формирование положительно-активного отношения к физической культуре учащихся 5-9 классов общеобразовательной школы: дис. ... канд. пед. наук. - М., 2005. - 164 с.

5. Селинская С.Н., Власов А.А., Рядинская Л.В. Круговая тренировка как эффективная организационно-методическая форма проведения занятий с детьми в физкультурно-оздоровительном комплексе // Молодой ученый. - 2014. - №11. - С. 434-438.

6. Травин Ю.Г., Кондратьев Б.Н. Круговая тренировка в общей, всесторонней тренировке: учеб. пособие. - М.: РГАФК, 1993. - 46 с.

7. Чунин В.В. Структура и содержание учебных занятий, проводимых по комплексно-круговой форме // Теория и практика физической культуры. -1998. - № 3. - С. 48-49.

Размещено на Allbest.ru