Методика использования локальных отягощений при обучении и совершенствовании техники игры в волейбол девушек старших классов

Размещено на http://www.allbest.ru/

Методика использования локальных отягощений при обучении и совершенствовании техники игры в волейбол девушек старших классов

Сергеева В.В.

Вопросы обучения волейболу рассматриваются в ряде диссертаций (Л.В. Булыкина, 1998; М.Н. Чапурин, 2007; Т.В. Глебко, 2008; А.В. Бурцев, 2011; О.В. Селезнева, 2012), имеется методическая литература, в которой раскрываются методики обучения игровым приемам волейбола (М.В. Денисов, 2007; К.К. Марков, 2008; A.B. Котов, 2009; В.Ю. Шнейдер, 2009; Е.В. Зефирова, 2010; Г.Г. Золотухина, 2012), изданы учебники и учебные пособия по волейболу (В.А. Тюрин, 1994; Ю.Д. Железняк, 1997; А.В. Беляев, М.В. Савин, 2000; А.К. Дягтерев, 2004; А.В. Беляев, Л.В. Булыкина, 2007).

К настоящему времени имеется большое количество физических упражнений, с помощью которых возможно формирование и совершенствование волейбольных навыков у обучающихся. Многие современные специалисты считают возможным при совершенствовании технической подготовленности спортсменов использовать локальные отягощения как способ дополнительной мобилизации анализаторов.

В тоже время проблема использования локальных отягощений при обучении и совершенствовании техники игры в волейбол девушек старших классов на секционных занятиях общеобразовательного учреждения остается практически не исследованной.

Цель исследования - экспериментально обосновать методику использования локальных отягощений при обучении и совершенствовании техники игры в волейбол девушек старших классов на секционных занятиях общеобразовательного учреждения.

Разработанная нами методика использования локальных отягощений на секционных занятиях по волейболу с девушками старших классов включает два блока упражнений: блок имитационных упражнений с отягощениями и блок упражнений с отягощениями, связанных с техническими приемами игры в волейбол.

Блок имитационных упражнений составили две группы средств: имитационные пограничные позы волейбольных приемов и собственно имитационные упражнения игровых волейбольных приемов.

Вес отягощений при выполнении данных упражнений составлял от 150 до 300 граммов, которые крепились в виде манжет у запястья рук волейболисток.

В блок упражнений с отягощениями, связанных с игровыми приемами игры в волейбол, вошли пять групп средств, основным требованием к которым выступает максимальное соответствие структуре и содержанию соревновательной деятельности волейболисток.

Первую группу составили упражнения, направленные на овладение и совершенствование приема и передачи мяча двумя руками сверху. При выполнении этих упражнений использовались локальные отягощения-утяжелители, которые размещались у волейболисток на трех пальцах обеих рук: большом, указательном и среднем, так как эти пальцы несут основную нагрузку при выполнении передачи мяча.

Вторая группа упражнений второго блока была направлена на овладение и совершенствование у волейболисток приема и передачи мяча двумя руками снизу. Здесь использовались отягощения весом 200 г в виде манжет у запястья рук волейболисток.

Третья группа включала упражнения по обучению и совершенствованию у волейболисток нападающего удара. При выполнении этих упражнений использовалось отягощение в 200 г у запястья бьющей руки.

Четвертую группу составили упражнения, направленные на овладение и совершенствование верхней подачи. При выполнении этих упражнений использовалось отягощение на руку весом 300 г.

Пятая группа средств направлена на комплексное совершенствование у волейболисток технических действий во взаимосвязи с выполнением подачи, приема мяча, передачи и нападающего удара. Здесь использовались отягощения весом 150 г в виде манжет у запястья рук волейболисток.

Эффективность методики проверялась в педагогическом эксперименте с сентября по декабрь включительно 2019 года, в нем участвовали две группы школьниц 10-11 классов в количестве 24 человек - 12 человек в экспериментальной группе и 12 - в контрольной.

По результатам контрольных испытаний было установлено, что на начало опытной работы в показателях физической подготовленности экспериментальной и контрольной групп достоверных различий не было (табл. 1).

Таблица 1

Результаты контрольных испытаний физической подготовленности волейболисток на начало опытной работы

При итоговом тестировании физической подготовленности волейболисток достоверные различия были выявлены у испытуемых экспериментальной группы по сравнению с контрольной в тестах «Прыжок в длину с места» и «Метание набивного мяча» (табл. 2).

Таблица 2

Результаты контрольных испытаний физической подготовленности волейболисток после опытной работы

В прыжке в длину с места увеличение среднего результата у волейболисток экспериментальной группы составило 5,2%, контрольной группы - 2,8%, в метании набивного мяча - 6,0 и 2,3%, соответственно.

В результатах волейболисток по другим тестам (челночный бег 5х6 м, наклон вперед) между контрольной и экспериментальной группами достоверных отличий обнаружено не было.

По окончании опытной работы, благодаря использованию локальных отягощений у волейболисток экспериментальной группы достоверно улучшились результаты по сравнению с контрольной во всех тестах, характеризующих их техническую подготовленность (табл. 3).

Наибольший прирост среднего результата по окончании опытной работы был отмечен в экспериментальной группе в испытании «Прямой нападающий удар» - 86,8%. В контрольной группе он вырос на 52,7%. Разница конечных результатов между экспериментальной и контрольной группой составила 34,1%.

Средний результат контрольного испытания «верхняя передача мяча в стену» по окончании опытной работы у волейболисток контрольной группы вырос на 26,1%, в экспериментальной группе он повысился на 49,7 %.

Таблица 3

Результаты тестирования технической подготовленности волейболисток контрольной и экспериментальной групп до и после эксперимента

Примечание: достоверность различий: * - при Р < 0,05; (t - критерий Стьюдента)

Значительное улучшение результатов в экспериментальной группе зафиксировано и в других контрольных испытаниях: на 51,4% по отношению к результату на начало экспериментальной работы повысился средний результат в испытании «верхняя подача», в контрольный группе по этому показателю улучшение составило 20,6%. Разница конечных результатов между экспериментальной и контрольной группой - 30,8%.

В испытании «нижняя передача мяча в стену» результат контрольной группы вырос на 25,2 %, а экспериментальной группы на 50,7%, при разнице - 25,5%. физическая подготовленность волейболистка

Таким образом, результаты проведенного педагогического эксперимента доказали эффективность разработанной нами методики использования локальных отягощений при обучении и совершенствовании техники игры в волейбол девушек старших классов на секционных занятиях общеобразовательного учреждения.

Литература

1. Беляев А.В., Булыкина Л.В. Волейбол: теория и методика тренировки. - М.: Физкультура и спорт, 2007. - 184 с.

2. Булыкина JI.B. Формирование двигательных игровых навыков волейболистов у учащихся общеобразовательных школ: автореф. дис. … канд. пед. наук. - М., 1998. - 24 с.

3. Бурцев А.В. Формирование пространственно-временной ориентировки при выполнении технических приемов на основе экстраполяции двигательных действий волейболистов: автореф. дис. … канд. пед. наук. - Набережные Челны, 2011. - 23 с.

4. Волейбол: учебник для высших учебных заведений физической культуры / под ред. А.В. Беляева М.В. Савина. - М.: Физкультура, образование, наука, 2000. - 107 с.

5. Волейбол: учебник для институтов физической культуры / под ред. А.К. Дягтерева. - М.: Физкультура и спорт, 2004. - 244 с.

6. Глебко Т.В. Методика технической подготовки юных волейболисток на основе развития функциональных возможностей сенсорных систем: дис. … кан. пед. наук. - Челябинск, 2008. - 158 с.

7. Денисов М.В. Методика применения сопряженных воздействий в учебно-тренировочном процессе квалифицированных волейболистов: автореф. дис. … канд. пед. наук. - Ставрополь, 2011. - 26 с.

8. Железняк Ю.Д. Юный волейболист: учеб. пособие для тренеров. - М.: Физкультура и спорт, 2008. - 192 с.

9. Зефирова Е.В., Платонова В.А., Удин Е.Г. Начальное обучение технике передачи двумя руками сверху в волейболе: методическое пособие. - СПб: СПбГУ ИТМО, 2010. - 58 с.

10. Золотухина Г.Г. Приемы обучения техническим действиям игре в волейбол: методическая разработка. - Ивня, 2012. - 12 с.

11. Котов A.B. Методики обучения техническим приемам в волейболе: метод. рекомендации. - Могилев: УО «МГУ им. A.A. Кулешова» 2009. - 60 с.

12. Марков К.К. Инновационные подходы к обучению двигательным действиям в волейболе на основе теории учебной деятельности // Инновационные технологии в развитии современного спорта. - Иркутск: ИрГТУ, 2008. - С. 162-167.

13. Селезнева О.В. Начальное обучение техническим приемам волейбола высокорослых девочек 13-14 лет: автореф. дис. … канд. пед. наук. - Белгород, 2012. - 24 с.

14. Тюрин В.А. Методика обучения и совершенствования передвижениям и приему мяча снизу в волейболе: учеб. пособие. - М.: ВФВ, 1994. - 48 с.

15. Чапурин М.Н. Педагогические условия обучения волейболу в физическом воспитании студентов нефизкультурных вузов: дис. ... канд. пед. наук. - Чебоксары, 2007. - 175 с.

16. Шнейдер В.Ю. Методика обучения игры в волейбол. - М.: Человек, 2009. - 56 с.

Размещено на Allbest.ru