Особенности физического воспитания в специальной медицинской группе "Б"

Размещено на http://www.allbest.ru/

3

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ НАУКИ Р.Ф.

Федеральное агентство по образованию

Государственное образовательное учреждение

Высшего профессионального образования

Оренбургский Государственный Педагогический Университет

Кафедра физической культуры и спорта

Курлаев Никита Владиславович

ОСОБЕННОСТИ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ В СПЕЦИАЛЬНОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ГРУППЕ «Б»

(КУРСОВАЯ РАБОТА)

Научный руководитель:

Доцент КПН

Голикова Елена Михайловна

Оренбург 2020.



ОГЛАВЛЕНИЕ

ВВЕДЕНИЕ

1. ФОРМЫ ОРГАНИЗАЦИИ В СПЕЦИАЛЬНЫХ МЕДИЦИНСКИХ ГРУППАХ

1.1 Критерии отбора детей с ослабленным здоровьем

1.2.Различные формы организации занятий физической культурой

2. ОСОБЕННОСТИ СТРУКТУРЫ ЗАНЯТИЙ В СПЕЦИАЛЬНЫХ МЕДИЦИНСКИХ ГРУППАХ

2.1 Методика преподавания основ здоровьесбережения

2.2 Самостоятельные занятия адаптивной физической культурой

2.2.1 Утренняя гимнастика

2.2.2 Домашнее задание

3. НАВЫКИ САМОКОНТРОЛЯ ДЕТЕЙ ЗА СОСТОЯНИЕМ СВОЕГО ЗДОРОВЬЯ

ВЫВОДЫ

СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ



ВВЕДЕНИЕ

Как помочь детям стать здоровыми? Учителя физической культуры, родители должны знать, что ответы на этот вопрос помогут вам найти решение многих проблем в деле воспитания здорового ребенка.

Ребенок -- наше продолжение, наша любовь, вера и надежда, наш повседневный труд и тяжелая работа. Да, именно работа, ибо для здоровья ребенка надо потрудиться. Только рационально осуществляемый совместными усилиями родителей, учителей, специалистов комплекс мероприятий по укреплению здоровья средствами физической культуры, методов и способов решения воспитательных задач здоровьесбережения может помочь сохранить ребенку здоровье.

В российском образовании наметилась перспектива развития системы мер по сохранению и укреплению здоровья детей. Одним из новых направлений в педагогической деятельности учителя и методиста физкультуры является адаптивное физическое воспитание (АФВ) изучающее аспекты физического воспитания детей и подростков, которые в связи с перенесенными заболеваниями не могут в полной мере использовать все возможности общепринятой системы физического воспитания. В основу АФВ положена совокупность медико-психолого-педагогических установок, направленных на восстановление здоровья и адаптацию (приспособление) детей с ослабленным здоровьем к условиям современной жизни.

Особенно актуальной является проблема физического воспитания в настоящее время, т. к. существенного улучшения здоровья и физического развития детей и подростков за последние годы не отмечается. Детям, которые перенесли какие-либо заболевания или часто и длительно болеющим, особенно необходима двигательная активность, соответствующая функциональному состоянию организма.

Такие дети, относящиеся по медицинским показателям к специальным медицинским группам, не должны заниматься по программам физического воспитания, разработанным для здоровых детей, а должны заниматься в специальных медицинских группах. Для учащихся спецмедгруппы применяют специальные, многообразные методики, учитывающие специфику их заболеваний.

Применяя средства лечебной физкультуры (ЛФК), адаптивное физическое воспитание решает проблему интеграции детей с ограниченными физическими возможностями в общество и непосредственно связано с философией гуманизма.

Родители и учителя должны помочь детям восстановить утраченное здоровье после болезни и адаптировать (приспособить) их к жизни. Для этого необходимо знать основные положения учения о здоровье, болезни, сроки восстановления (реабилитации) здоровья детей после перенесенных заболеваний; уметь применять эти знания в школе на уроках физической культуры в специальных медицинских группах и дома при выполнении специальных физических упражнений.

Объект исследования - процесс физического воспитания на занятиях с детьми, отнесенными по состоянию здоровья к специальной медицинской группе.

Предмет исследования: средства и методы организации занятий в специальных медицинских группах.

Цель: выявить эффективные средства и методы организации занятий в специальной медицинской группе.

Задачи:

Проанализировать научно-методическую литературу.

Изучить формы организации в специальных медицинских группах.

Выяснить особенности структуры занятий в специальных медицинских группах.

Гипотеза: Предполагается, что выявленные в процессе изучения в исследовании средства и методы могут быть использованы в занятиях специальной медицинской группе, а также в учебном процессе в общеобразовательной школе.

Практическая значимость: Представленные средства и методы в совокупности с принципами дидактики - доступности, последовательности, систематичности приведут к улучшению состояния здоровья у детей, отнесенных к СМГ.



1. ФОРМЫ ОРГАНИЗАЦИИ ЗАНЯТИЙ В СПЕЦИАЛЬНЫХ МЕДИЦИНСКИХ ГРУППАХ

Здоровьесберегающие технологии, применяемые в специальных медицинских группах, представляют собой комплекс различных средств, методов, форм организации занятий. Чем больше комплекс физических упражнений, методов, различных форм организации занятий в спецмедгруппе (СМГ), тем эффективнее процесс физического воспитания часто и длительно болеющих детей. Занятия с детьми специальной медицинской группы имеет свои особенности. Группы учащихся, отнесенных к СМГ, комплектуются для занятия физической культурой по заключению врача и оформляются приказом директора школы.

1.1 Критерии отбора детей с ослабленным здоровьем

Основным критерием для включения учащегося в специальную медицинскую группу является установление диагноза с обязательным учетом степени нарушения функций организма. Следует иметь в виду, что функциональное нарушение систем организма (дыхания, сердечно-сосудистой системы, нервной системы, опорно-двигательного аппарата и др.) вызывает ослабление и понижение резистентности (устойчивости к заболеваниям)

Следующим критерием является выяснение степени физической подготовленности, т. к. необходимо учитывать индивидуальные особенности больного ребенка. Такое обследование может проводить педагог на основании данных анализа состояния здоровья, проводимых врачом. Особое внимание в этой оценке обращают на функциональное состояние сердечно-сосудистой системы (ССС), т. к. объем выполняемых физических нагрузок определяется чаще всего именно возможностями органов кровообращения.

Одним из важных критериев отбора является функциональное обследование учащихся с нарушением центральной нервной системы (ЦНС), от деятельности которой во многом зависят особенности двигательных реакций. Нарушение функции ЦНС проявляются в повышенной утомляемости, раздражительности, частых головных болях. Серьезные нарушения ЦНС проявляются в тяжелых заболеваниях, таких, как детский церебральный паралич (ДЦП).

Учет состояния ЦНС ребенка исключительно важен для использования эффективной помощи физическими упражнениями. Учитель физкультуры должен использовать все средства для создания положительного эмоционального фона во время занятий, чтобы вселить в учащегося бодрость, уверенность в своих силах.

Важный критерий отбора детей в спецмедгруппы -- это оценка внешних факторов, в которых они находятся: условия жизни, особенности питания, психологический климат в школе и дома.

Направляет учащегося в специальную медицинскую группу врач при обследовании в начале учебного года, если у учащегося имеются стойкие нарушения в состоянии здоровья после перенесенного заболевания.

1.2 Различные формы организации занятий физической культурой

Урочная форма занятий. Дети, имеющие незначительные отклонения в состоянии здоровья, занимаются физической культурой непосредственно в школе. Такие занятия планируются в расписании и проводятся до или после уроков два раза по 45 или три раза в неделю по 30 мин. Дополнительные уроки физической культуры для Ч БД в спецмедгруппах во второй половине дня будут эффективными в случае наличия врачебно-педагогического контроля и участия добровольных помощников (волонтеров). Решающее значение в реализации задач физического воспитания приобретает индивидуализация дозировок не только внутри группы ЧБД даже со сходными диагнозами и разными возрастами, но и по отношению к одному и тому же учащемуся, изменившему в процессе занятий свои резервные возможности, готовясь к переходу в подготовительную группу. Эффективность таких занятий будет тем выше, чем разнообразнее методики, применяемые на дополнительных уроках.

Практика показывает, что в школах такая форма занятий чаще проводится для учащихся начальной школы, так как для основной и старшей школы расписание перегружено. Каждый день занятия заканчиваются в 14--15 часов, поэтому желающих заниматься физической. культурой в СМГ нет. Следует отметить, что ответственность за посещаемость занятий в спецмедгруппах возлагается на учителя, ведущего эти занятия, или классного руководителя и контролируется заместителем директора школы по учебно-воспитательной работе или врачом.

Урочная форма занятий (индивидуально -- дифференцированный подход и интеграция ЧБД). Практика показывает, что чаще дети с отклонениями в состоянии здоровья занимаются физической культурой со здоровыми детьми. Интеграция детей с нарушениями в состоянии здоровья в группу здоровых детей также имеет свои сложности. Во-первых, трудность при осуществлении индивидуального подхода, контроля за самочувствием и дозированием нагрузок. Во-вторых, более высокая вероятность получения травм или осложнений в состоянии здоровья при отсутствии контроля. Только при наличии медицинского работника учитель физкультуры может проводить занятие с ЧБД. Критерием оценки эффективности занятий ЧБД в спецмедгруппах является подготовка этих детей в подготовительную группу.

Лечебная физическая культура, которая проводится для детей с хроническими заболеваниями в лечебно-профилактических учреждениях. ЛФК проводится медицинскими работниками, методистами. По мере улучшения состояния здоровья ЧБД могут заниматься с детьми своего класса, соблюдая условия урочной формы занятий.



2. ОСОБЕННОСТИ СТРУКТУРЫ ЗАНЯТИЙ В СПЕЦИАЛЬНЫХ МЕДИЦИНСКИХ ГРУППАХ

Учебные занятия и домашние задания по физической культуре направляют процесс оздоровления, развития организма и адаптации больного ребенка к условиям современной жизни.

Учебные занятия, проводимые под контролем медицинского работника и непосредственном участие подготовленного педагога, обеспечивают освоение учебной программы, вооружают учащихся навыками по сохранению и укреплению здоровья. Вырабатывают убежденность в необходимости соблюдения норм здорового образа жизни. Главный результат воспитания тех или иных качеств личности -- это сознательное отношение к делу.

В спецмедгруппах часто и длительно болеющие дети должны сознательно относиться к своему здоровью и уметь пользоваться всеми средствами и методами адаптивного физического воспитания для восстановления утраченного здоровья.

Учитывая специфику АФВ, следует выделить главные условия деятельности учителя физкультуры.

1. Проектирование развития личности, обучение детей умению применять физические упражнения для восстановления своего здоровья.

2. Содержание деятельности учителя физкультуры состоит из последовательных действий:

* выработки у учащихся положительного отношения к знаниям основ адаптивного физического воспитания;

* трансформации знаний в убеждения о необходимости восстановления здоровья;

* формирование оценочных ситуаций;

* стимулирование двигательной активности в процессе реабилитации;

* реализация знаний и умений в практической деятельности, на уроках и во внеурочных занятиях физкультурой.

Решение воспитательных задач через содержание физической культуры выдвигает на ведущее место в деятельности учащихся мотивацию. В процессе обучения физическим упражнениям АФВ характеризуется и определяется доминирующим мотивом -- осознание ценности здоровья, желание оценить свое здоровье и возможности восстановить его физическими упражнениями.

За каждым мотивом стоит разумная потребность в здоровом образе жизни. Мотивация является процессом преобразования потребностей в мотивы, а в результате -- побуждение к определенной деятельности (физические упражнения, двигательная активность и т. д.).

Образовательные задачи АФВ в спецмедгруппах тесно связаны со спецификой заболеваний и процессом восстановления здоровья после перенесенного заболевания. Особенностью адаптивного физического воспитания учащихся, отнесенных по состоянию здоровья к специальным медицинским группам (при всех его отличиях от физического воспитания учащихся других групп), является то, что в каждой из медицинских групп используют почти все, за небольшим исключением, методы, средства и организационные формы, применяемые в других группах.

Существенные различия в процессе физического воспитания учащихся специальной группы по сравнению с подготовительной и основной группами определяются не только применением каких-то специфических воздействий, но и облегченным соотношением обычных воздействий.

Это положение определяет особую сложность действий педагога в отличие от врача, обеспечивающего оздоровительный эффект для больных детей и подростков на предшествующем этапе -- в период лечения. Медикаментозные средства и методы, применяемые для лечения больных, строго специфичны, тогда как средства физической культуры в значительной части являются общими не только для здоровых детей, но и для детей, перенесших и имеющих различные болезни.

Важнейшим фактором, который обеспечивает оздоровительное влияние средств физического воспитания на учащихся спецмедгрупп, является выбор определенных соотношений применяемых средств, их методически правильное сочетание, что обеспечивает при условии точной дозировки необходимый оздоровительный эффект.

Однако, как бы верно ни была определена общая направленность работы с каждым отдельным учеником, необходимо строго выверять правильность выбранной тактики и стратегии и соответствие их функциональным возможностям организма.

Решающее значение в реализации задач физического воспитания приобретает индивидуализация дозировок не только внутри группы детей и подростков даже со сходными диагнозами, но и по отношению к одному и тому же учащемуся, изменившему в процессе занятий свои резервные возможности.

Занятия адаптивной физической культурой дают возможность больному ребенку освоить физические упражнения, которые помогают ему превозмочь болезнь.

Преодоление собственной слабости формирует волю, характер; преображает личность: исчезает скованность, страх, комплекс неполноценности. Единство воспитательных, оздоровительных и образовательных задач АФВ для учащихся специальных групп является залогом успеха в процессе адаптации их к условиям школы в частности и в общем -- к дальнейшей жизни.

Отсюда следует, что главной особенностью учебных занятий является индивидуальный подход учителя к учащимся спецмедгруппы. Ни в одном виде учебной деятельности педагог не может так эффективно помочь больному ребенку, как на уроках физкультуры.

Знания учителем индивидуальных физических и физиологических особенностей ребенка: анамнез болезни, резервные возможности организма -- в сочетании с тактом и доброжелательностью учителя определяют следующую особенность -- подлинную заинтересованность преподавателя в реабилитации часто и длительно болеющих детей. Эти дети более, чем кто-либо, нуждаются в моральной поддержке и руководстве со стороны старших. Главное требование к учебным занятиям -- это разнообразие методических приемов и интересное содержание с учетом специфики медицинских групп, т. е. учет особенностей заболеваний или сочетанных хронических болезней.

2.1 Методика преподавания основ здоровьесбережения

На занятиях со спецмедгруппами целесообразно придерживаться общепринятой структуры урока, но имеется еще одна особенность: занятие состоит не из трех, а из четырех частей.

* Вводная часть (3--4 мин) -- это подсчет частоты пульса, дыхательные упражнения. Осуществляется под руководством медицинского работника. Учитель прививает учащимся навыки самоконтроля.

* Подготовительная часть (10--15 мин) начинается с общеразвивающих упражнений, выполняемых сначала в медленном, а затем в среднем темпе. Каждое упражнение повторяется 4--5 раз, а в дальнейшем 6--8 раз. Одним из первых подготовительных упражнений является потягивание, которое облегчает выполнение последующих физических нагрузок, улучшая приспособление сердечно-сосудистой системы (ССС) к условиям мышечной деятельности. В этой части занятий особое внимание следует уделить дыханию, специальным дыхательным упражнениям, которые позволяют уменьшить степень функционального напряжения, испытываемого организмом.

Основная часть занятия составляет 15--18 мин и отводится для обучения и тренировки. В ней осваивают основные образовательные задачи. Физиологическая кривая занятий должна иметь наибольший подъем во второй половине основной части. Очень важно в это время избегать утомления из-за однообразных и многократно повторяющихся упражнений. С этой целью целесообразно менять ритм занятий, применять двигательные переключения в виде кратковременных (8-- 15 с) интенсивных движений, выполняемых неутомленными мышцами. Важно подбирать такие комплексы физических упражнений (с учетом специфики заболеваний), которые оказывают различное влияние на организм. Так, например, прыжки в высоту развивают скорость и силу, гибкость, специфическую координацию движений, но не выносливость. Выносливость развивается в беге на длинные дистанции и т. д.

Заключительная часть (длительность 5 мин) включает упражнения на расслабление и дыхательные. Основная задача заключительной части -- расслабление и правильное дыхание.

Правильно подобранные упражнения способствуют восстановлению сдвигов функционального состояния организма учащихся, вызванных физическими нагрузками основной части занятий.

Учащиеся должны уметь измерять частоту пульса по сигналу преподавателя в течение 10 секунд. Такой подсчет производится 4 раза в течение каждого занятия: до занятия, в середине его -- после наиболее утомительного упражнения основной части, непосредственно (в первые 10 с) после занятия и через 5 мин восстановительного периода.

Учебная программа по предмету предусматривает для учащихся специальной медицинской группы освоение зачетных требований по теоретическому разделу, которые являются общими и для учащихся основной медицинской группы. Результатом освоения программы учащимися спецмедгруппы является их перевод в подготовительную группу.

Практические разделы программы по физическому воспитанию для учащихся подготовительной и спецмедгрупп существенно различаются. Особое значение в этом отношении имеют требования к недельному двигательному режиму. Приводим пример динамики нагрузок на занятиях оздоровительным бегом и ходьбой для школьников подготовительной группы (табл. 2). Динамика нагрузок для этой группы может служить мотивом для учащихся спецмедгруппы, т. к. при выполнении этих нормативов ЧБД могут переходить в подготовительную, а затем в основную группу.

2.2 Самостоятельные занятия адаптивной физической культурой

Необходимой составной частью процесса адаптивного физического воспитания (АФВ) и оздоровления учащихся специальной медицинской группы являются самостоятельные занятия. Эти занятия служат не только существенным дополнением к занятиям в школе, но должны стать потребностью для детей с нарушениями в состоянии здоровья.

Самостоятельные занятия физическими упражнениями и закаливанием включают ряд организационных форм. Это утренняя гимнастика, домашние задания по физическому воспитанию, самостоятельные занятия физкультурой, физкультурно-оздоровительные мероприятия, закаливающие процедуры.

Для обеспечения наибольшей результативности самостоятельных занятий физическими упражнениями важно, чтобы каждый учащийся специальной группы старательно выполнял ежедневно утреннюю гимнастику и домашние задания педагога по физическому воспитанию.

2.2.1 Утренняя гимнастика

Эффективность и необходимость утренней гимнастики объясняется тем, что всякий отдых, особенно ночной сон, устраняя утомление, накопившееся в процессе предыдущей деятельности, вместе с тем ослабляет регуляцию функций организма. Утренняя гимнастика помогает перестроиться на активную деятельность в течение дня, ликвидировать застойные явления во внутренних органах и приводит центральную нервную систему и нервно-мышечный аппарат в рабочее состояние.

Приводим комплекс вводной гимнастики для учащихся, день которых начинается с занятий в школе. Вводная гимнастика готовит учащихся к предстоящему виду деятельности.

Типовые комплексы вводной гимнастики

В зависимости от характера предстоящей деятельности комплексы вводной гимнастики имеют дифференцированный характер. Если день начинается с занятий по общеобразовательным предметам, в ходе которых учащиеся находятся в малоподвижном состоянии, необходима большая стимуляция функции двигательного аппарата, сердечно-сосудистой и дыхательной систем, обмена веществ и энергии, чем в тех случаях, когда первое занятие, начинающее день, выделено для физической культуры.

Ниже приведен типовой комплекс вводной гимнастики, предназначенный для учебного дня, начинающегося с занятий по общеобразовательным предметам.

Упражнение 1. И. п. (исходное положение) -- основная стойка (о. с.), 1--2 -- руки медленно поднять вверх, голову отвести назад, ладони обращены вверх, потянуться, поднимаясь на носки, вдох; 3--4 -- и. п., выдох. Повторить 4--5 раз.

Упражнение 2. И. п. -- о. с. 1 -- поднять левую ногу вверх, сгибая ее одновременно в колене, вдох; 2--3 -- обхватить колено кистями рук и прижать его к груди, выдох; 4 -- и. п. Повторить 4--5 раз, чередуя ноги.

Упражнение 3. И. п. -- ноги врозь, руки на поясе. 1 -- 2 -- поворот туловища вправо, руки развести с напряжением в стороны, вдох; 3--4 -- и. п., выдох. Повторить 5-- 6 раз, чередуя повороты вправо и влево.

Упражнение 4. И. п. -- о. с. 1 -- короткий и быстрый «пружинящий» наклон туловища, пальцами коснуться колен; 2 -- повторить такой же короткий и быстрый наклон, несколько углубляя его и касаясь пальцами середины голени; 3 -- то же, доставая пальцами стопы; и. п. Дыхание произвольное. Повторить 6--7 раз.

Упражнение 5. И. п. -- о. с. Прыжки на двух ногах с движениями рук, соответствующими движениям ног (ноги в стороны и руки в стороны), противоположными движениями ног (ноги в стороны, а руки вдоль тела), ноги скрестно, вперед и назад. Дыхание произвольное. Продолжительность 30--40 с.

Упражнение 6. Свободное дыхание с подниманием расслабленных рук вперед и в стороны и переступанием с ноги на ногу. Продолжительность 15--20 с.

Упражнение 7. И. п. -- ноги врозь, руки на поясе. Вращение головой в медленном темпе, как можно больше наклоняя ее вниз, влево, назад и вправо. Во время наклона головы вперед -- выдох, при отведении головы назад -- вдох. То же повторить в обратную сторону. Сделать по 4 раза в каждую сторону.

Упражнение 8. И. п. -- о. с. 1 -- согнуть левую руку в локтевом суставе, не отводя локоть от тела и прикасаясь пальцами к плечу; 2 -- то же правой рукой;

3 -- поднять левую руку вверх, сжав пальцы в кулак; 4 - то же правой рукой;

5 -- согнуть левую руку в локтевом суставе, разжимая пальцы, прикоснуться ими к плечу; 6 -- то же правой рукой; 7 -- опустить левую руку вниз; 6 -- то же правой рукой; 7 -- опустить левую руку вниз; 8 -- и. п. Дыхание произвольное. Повторить 4 раза.

Упражнение Р. И. п. -- ноги врозь, руки на поясе. 1 -- присесть, руки вытянуть вперед (можно придерживаться одной рукой за стол), выдох; 2 -- и. п., вдох. Повторить 4--5 раз.

Упражнение 10. И. п. -- ноги врозь, руки на поясе. 1 -- «пружинящий» наклон туловища вправо с отведением левой руки вверх и вправо, выдох; 2 -- то же с большой амплитудой движения, выдох; 3 -- и. п.; 4 -- пауза, спокойное дыхание. Повторить 3--4 раза в каждую сторону, чередуя наклоны вправо и влево.

Упражнение 11. И. п. -- сидя, руки в замке перед собой, вдох. 1 -- вытянуть руки, соединенные в замке, вперед, повернуть их ладонями наружу, выдох; 2 -- и. п., вдох. Повторить 2 раза.

Примечание. Комплекс рассчитан на занимающихся более месяца в специальной медицинской группе. Для начального периода занятий и особенно для учащихся, ранее не делавших вводную и утреннюю гигиеническую гимнастику, количество повторений упражнений уменьшается на 1--2.

Родители должны помочь своим детям систематически проводить дома утреннюю зарядку.

Так может выглядеть примерный комплекс утренней зарядки для здорового ребенка.

Ходьба на месте, дыхательная гимнастика с разведением рук в стороны на высоте плеч и отведением назад, затем скрещивание перед грудью с энергичным и шумным выдохом и постепенно возвращение в и.п. на вдохе. Упражнение повторяется несколько раз в течение 30--40 с. Можно чередовать эти упражнения с подниманием рук вверх, подъемом на носках и подтягиванием на вдохе с последующим постепенным возвращением в исходное положение при длительном выдохе.

Упражнения для мышц ног с перешагиванием на ступеньках лестницы в подъезде или через какие-нибудь предметы во дворе. Наклоны вперед и в стороны. Круговые движения корпусом, руки на поясе. Продолжительность 1--2 мин.

Бег в медленном темпе на дистанцию до 100 м с последующим переходом на ходьбу, выполнение дыхательных упражнений в течение 30--40 с.

Бег в медленном темпе примерно на ту же дистанцию, но совершаемый ребенком и взрослым в разных направлениях с тем, чтобы одновременно достигнуть намеченного места или вернуться на место старта, сделав круг вокруг дома.

Переход на ходьбу и дыхательные упражнения в течение 30--40 с.

Упражнения на метание предметов (теннисный мяч, снежки и т. п.) обеими руками поочередно, по принципу «кто дальше бросит» с места и с разбега в течение 30-40 с.

Прыжки на месте поочередно на одной ноге, затем на двух, по принципу «кто выше прыгнет», в течение 1 мин.

Переход на ходьбу и дыхательные упражнения в течение 30--40 с. Если позволяет время, то проводится и третья пробежка в медленном темпе вместе с ребенком на дистанцию 100--150 м с последующим переходом на ходьбу с дыхательными упражнениями.

Зарядка должна заканчиваться водными процедурами. Это одна из форм закаливания.

медицинский ребенок физический культура

2.2.2 Домашние задания по физическому воспитанию

Домашние задания по любому общеобразовательному предмету уже давно -- обязательная составная часть учебного процесса. Однако по физическому воспитанию домашние задания еще не стали привычными. Между тем для учащихся с нарушениями в состоянии здоровья они совершенно необходимы. Только учебные занятия не в состоянии обеспечить ни восстановление функционального состояния поврежденных заболеванием органов и систем, ни даже восполнить двигательную недостаточность. Время, отводимое для групповых занятий физическими упражнениями, не обеспечивает и половины необходимого для учащихся времени занятий физическим воспитанием. Кроме того, проводимые занятия являются групповыми, и, следовательно, на каждого учащегося при этом, как бы ни стремился преподаватель повысить плотность урока, приходится лишь часть времени, используемого для реальных занятий физическими упражнениями.

Учащиеся, отнесенные по состоянию здоровья к специальной группе, в этом отношении находятся в худшем положении. Сниженный общий уровень физических нагрузок на занятии по физическому воспитанию, вызванный необходимостью обеспечить восстановление реакций кровообращения и дыхания, включение большого количества дыхательных упражнений и пауз, заполняемых спокойным дыханием, уменьшают как объем, так и интенсивность мышечной деятельности учащихся специальных групп. Вместе с тем число пропусков занятий у этого контингента учащихся также оказывается большим из-за повышенной заболеваемости.

Таким образом, без дополнительных, проводимых вне расписания занятий физическим воспитанием действенного успеха проводимая преподавателями работа обеспечить не может. Важно понять, какие «внеучебные» формы физического воспитания в общем бюджете времени занимают весьма существенное место. Только лишь двадцать минут, выделяемых учащимся ежедневно для выполнения домашних заданий по физическому воспитанию, плюс один час таких занятий в воскресенье составят те же 180 мин, которыми на первом году обучения располагает преподаватель. Причем если преподаватель вынужден это время распределять среди учащихся, что неизбежно приводит к большим или меньшим (в зависимости от характера занятий, вида подготовки, условий и оснащенности занятия, а также опыта педагога) потерям времени, то каждый учащийся организует свои самостоятельные занятия практически без потерь.

Следовательно, домашние задания -- это существенный резерв повышения эффективности физического воспитания учащихся специальных групп, и родители должны помочь своему ребенку восстановить утраченное здоровье.

В домашние задания включают занятия физическими упражнениями, реализующие следующие цели.

Изучение комплексов упражнений утренней гигиенической гимнастики, вводной гимнастики, физкультурной паузы и физкультминутки.

Самостоятельная работа по формированию предусмотренных программой двигательных навыков и умений.

Коррекция некоторых нарушений осанки и телосложения, которые не требуют специальных занятий корригирующей гимнастикой.

Улучшение слабых сторон физического развития и физической подготовленности занимающихся.

Совершенствование навыков произвольного управления дыханием.

Освоение некоторых навыков самоконтроля за реакциями организма на физические нагрузки.

Учащиеся в процессе выполнения домашних заданий разучивают упражнения комплексов утренней гигиенической гимнастики: В типовой комплекс преподаватель для каждого учащегося в необходимых случаях вносит требующиеся изменения.

В самостоятельной работе по формированию предусмотренных программой двигательных навыков и умений проводят освоение тех физических упражнений, которые включаются в учебные занятия, однако не могут быть надлежащим образом выполнены на этих занятиях, так как требуют необходимой подготовленности или большего времени.

Чаще всего с этой целью приходится включать в домашние задания освоение следующих двигательных навыков. Родители могут выбрать из указанного перечня упражнения и контролировать их выполнение.

1. Ходьба на месте с правильной осанкой, высоким подниманием бедер и движением рук (у зеркала).

2. Прыжки на месте (высота 20--30 см) с мягким приземлением.

3.Правильное, с сохранением равновесия, поднимание согнутой и выпрямленной ноги.

4. Упражнения из и. п. -- лежа на животе, руки согнуты в локтевых суставах и разведены в стороны, кисти положены одна на другую и под подбородок, ступни вместе; поднимание головы и рук назад или в стороны, поднимание головы и рук, согнутых в локтевых суставах (локти назад, лопатки соединены), поднимание головы и рук, поднимание головы и туловища, руки на поясе.

5. Упражнения из и. п. лежа на спине, руки вдоль туловища: поднимание головы с одновременным сгибанием ступней, попеременное поднимание ног (под различными углами), движения велосипедиста, поднимание туловища с опорой руками о пол, то же в положении руки на поясе.

6. Упражнение на расслабление рук и поочередно ног, выполняемые из и. п. стоя.

7. Упражнение из и. п. стоя, руки в стороны: пяткой правой ноги прикоснуться к левому колену, зафиксировать это положение, сохраняя равновесие. То же с закрытыми глазами.

8. Приседание на полную стопу, вытягивая руки вперед. Приседание на носках, руки вытянуты вперед. То же, руки на поясе.

9. Упражнения для мышц стопы: захват мелких предметов (малый мяч, коробок спичек и т. п.) пальцами ног, сгибая стопу в положении сидя.

10. Ходьба по гимнастической скамейке (линии на полу) с подбрасыванием, ударами об пол и ловлей мяча.

11. Метание малого мяча в цель.

12. Упражнения с гимнастической палкой: наклон вперед, палку горизонтально вверх, за голову, за лопатки (одним движением занести палку, удерживаемую перед собой двумя руками, за спину).

13. Равновесие на левой (правой) ноге («ласточка»).

14. Упражнения для мышц брюшного пресса: поднимание прямых ног в положении опоры тела на кистях.

15. Подтягивание в висе стоя с толчком ног.

16. Прыжки через скакалку на одной и обеих ногах с мягким приземлением на носки.

17. Из стойки на коленях сед на пол сбоку (справа, слева) и возвращение в и. п.

18. В упоре стоя поднимание бедра до уровня горизонтали с одновременным подниманием на носок опорной ноги и полным ее выпрямлением (выполнять попеременно обеими ногами).

19. Уметь передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками; отталкиваясь ими; без палок или держа их под руками.

20. Повороты на лыжах на месте, поворот упором обеими лыжами («плугом»).

21. Подъем на лыжах ступающим шагом (прямо и наискось), подъем «лесенкой» по пологому склону, подъем «елочкой» на склон до 20°.

22. Торможение на лыжах одной лыжей («полуплугом»).

23. Отработка дыхания для занятий плаванием. Встать рядом с табуретом, на котором стоит таз с водой. Наклониться и опустить лицо в воду: вдох, повернуть голову в сторону так, чтобы рот был под водой, выдох, вернуть голову в прежнее положение. Добиться спокойного, равномерного дыхания.

24. Разучивание движений руками в положении стоя, то же -- ногами в положении сидя (в определенном способе плавания).



3. НАВЫКИ САМОКОНТРОЛЯ ДЕТЕЙ ЗА СОСТОЯНИЕМ СВОЕГО ЗДОРОВЬЯ

Обязательным условием правильно организованного процесса самостоятельных занятий адаптивной физической культурой является самоконтроль учащихся. Учащиеся проводят простейшие наблюдения за состоянием своего организма. Самоконтроль позволяет учащимся спецмедгруппы оценить субъективные ощущения, что дает возможность избежать случаев неблагоприятного влияния занятий физическими упражнениями, а также при использовании нагрузок без учета текущего функционального состояния организма занимающихся.

В процессе самоконтроля учащиеся регистрируют субъективные и объективные показатели функционального состояния своего организма. К субъективным показателям относят самочувствие, сон, аппетит, оценку работоспособности, отношение к занятиям физическими упражнениями, а также наличие каких-либо болей или неприятных ощущений. В младшем школьном возрасте контроль за Обязательным условием правильно организованного процесса самостоятельных самочувствием ребенка осуществляют родители.

Самочувствие -- субъективно оцениваемая комплексная характеристика общего состояния организма. Она складывается из ряда признаков: ощущения бодрости или усталости, вялости, наличия (или отсутствия) болей или неприятных ощущений в том или ином органе, части тела и т. п. Самочувствие целесообразно оценивать по пятибалльной шкале (5 -- отличное, 4 -- хорошее, 3 -- посредственное, 2 -- плохое и 1 -- очень плохое). Если у учащегося появляются необычные ощущения, то он должен отметить в дневнике их характер, а также указать, после чего они возникают (например, появление - болей в области печени во время медленного бега). Следует иметь в виду, что боли в мышцах могут возникать при возобновлении занятий физическими упражнениями после длительного периода или же при резком увеличении нагрузки в занятиях.

Головные боли, головокружения могут начинаться при утомлении (переутомлении) и поэтому являются важным диагностическим признаком. У учащихся, перенесших заболевание сердца или другое заболевание, при котором сердце вовлекается в патологический процесс, при чрезмерно интенсивных физических нагрузках могут появляться боли за грудиной (или в левой половине грудной клетки), а также ощущения сердцебиений. О таких болях учащийся должен немедленно сказать преподавателю, записав также в дневник самоконтроля, когда и в связи с чем были отмечены эти явления, сколько они длились.

В некоторых случаях у занимающихся физическими упражнениями может возникать ощущение недостатка воздуха при усиленном и затрудненном дыхании. Фиксировать внимание на этом явлении следует лишь в том случае, если одышка появляется после таких физических нагрузок, которые раньше выполнялись без затруднений дыхания, или же если резко усиленное дыхание длится долго после прекращения физических упражнений.

Любые необычные изменения самочувствия, появляющиеся в связи с выполнением физических упражнений, следует также отмечать в дневнике самоконтроля.

Сон обычно характеризуется быстрым (в течение 5--10 мин) засыпанием и легким пробуждением. После сна вялость быстро проходит и появляется ощущение бодрости и свежести. Бессонница или сонливость, плохой сон с медленным засыпанием, затрудненным пробуждением, ощущением вялости, «разбитости» после сна, а также неспокойный сон (с перерывами, головными болями, сердцебиениями, беспокойными сновидениями и т. п.) могут быть проявлением переутомления или начинающегося заболевания. Учащиеся специальных медицинских групп должны помнить, что «экономить» на сне ни в коем случае нельзя: спать нужно столько, сколько необходимо для того, чтобы почувствовать себя хорошо отдохнувшим (не менее 7,5--8 ч/сут). С началом систематических занятий физическими упражнениями потребность во сне возрастает до 8--8,5 ч.

В дневнике самоконтроля учащиеся регистрируют длительность сна и его характер, а при нарушениях сна -- особенности этих нарушений (плохое засыпание, медленное пробуждение, бессонница, тяжелые или беспокойные сновидения и т. п.).

Аппетит характеризует важную сторону общего состояния организма, полноценность его жизнедеятельности. Ухудшение или отсутствие аппетита может указывать на утомление или начинающееся заболевание. Отмечая нарушения аппетита, важно также не упустить и другие признаки нарушения пищеварения (например, изжога, боли в подложечной области и т. п.).

Работоспособность и ее изменения исключительно важны в оценке влияния на организм занятий физическими упражнениями. Естественной, нормальной реакцией на правильно организованные занятия физическими упражнениями является повышение работоспособности, оцениваемое учащимися по многим привычным показателям выполнения обычных физических нагрузок в быту и труде. Состояние утомления, субъективно ощущаемое как усталость, наступающее после занятий физическими упражнениями, обычно быстро исчезает, после чего учащийся испытывает повышенную работоспособность. Если же усталость ощущается долго после занятия (несколько часов) или же учащийся испытывает ее вне связи с занятием, то это может указывать на перегрузку физическими упражнениями либо на болезненное состояние организма. Работоспособность, как и самочувствие, желательно оценивать по пятибалльной системе.

При сниженной работоспособности необходимо учитывать и настроение, так как известно, что ухудшение на- строения приводит к нарушению общего состояния организма и его работоспособности.

Правильная оценка изменений субъективного состояния организма возможна лишь при сопоставлении признаков, отмечаемых самим учащимся, с показателями, объективно регистрируемыми преподавателем и врачом. Важное значение в этом отношении имеет также анализ содержания занятий физическими упражнениями (особенно самостоятельных занятий), а также учет общего режима учащегося.

Из объективных показателей состояния организма в процессе самоконтроля регистрируют частоту пульса, массу тела, показатели динамометрии кисти, потоотделение, а кроме того (по рекомендации педагога или врача), и другие признаки, знание которых может оказаться полезным для суждения об изменениях функционального состояния организма учащегося в процессе занятий физическими упражнениями.

Частоту пульса подсчитывают на лучевой артерии, располагая у лучевой кости четыре пальца (а не один большой палец!) левой руки. Правая рука служит для записи полученных чисел. Нащупав пульсирующую артерию, следует максимально ослабить давление, чтобы создать условия для наибольших пульсовых колебаний стенки сосуда (частая ошибка -- сильное давление на сосуд, мешающее колебаниям стенки артерии и нарушающее чувствительность кончиков пальцев). После этого по сигналу преподавателя или по секундной стрелке часов (секундомера) начинают отсчет пульса. В момент записи числа пульсовых ударов (если пульс подсчитывают по 10 сек) обычно из-за переключения внимания происходит «сбой» в счете. Для того чтобы научиться не упускать ни одного удара пульса во время записи, необходима соответствующая тренировка. Такую тренировку рекомендуют осуществлять в два этапа, добиваясь на каждом этапе совершенного навыка счета и записи частоты пульса: на первом этапе считают в полной тишине, на втором -- при меняющейся обстановке.

У самого себя учащемуся легче считать частоту пульса на сонной артерии. При этом большим пальцем левой руки сбоку гортани нащупывают сосуд и ощущают его периодическую пульсацию. На сонной артерии удобнее считать пульс во время занятий физическими упражнениями, когда по сигналу преподавателя учащееся начинают и завершают счет пульса. Зарегистрированные показатели они сообщают сразу же педагогу (или, если желательно не затягивать паузы в занятии, запоминают). В этом случае пульс считают по 10-секундным промежуткам.

Частоту пульса рекомендуют определять утром в постели после пробуждения, а затем сразу же после перехода в положение стоя. При этом частота пульса повышается обычно в пределах 8--16 ударов/мин. Большее учащение указывает на повышенную возбудимость нервных центров, регулирующих ритм сердечных сокращений.

Массу тела достаточно измерять один раз в неделю, лучше всего утром, натощак, после опорожнения мочевого пузыря и кишечника. Взвешиваться следует на одних и тех же весах без верхней одежды.

После начала систематических занятий физическими упражнениями масса тела обычно несколько снижается за счет освобождения организма от излишков воды и жира. Затем, после приспособления организма к физическим нагрузкам, масса стабилизируется, а в дальнейшем постепенно нарастает за счет увеличения мышечной ткани.

Развитию тренировочного эффекта свойственно регулирующее влияние на массу тела. У учащихся, чья масса превышает нормальные показатели, отмечается снижение ее, тогда как у юношей (девушек) с недостаточной массой происходит ее повышение.

Динамометрия позволяет определить силу мышц кисти и спины. Кистевым динамометром измеряют силу мышц правой и левой кисти, а становым динамометром -- мышц спины. При пользовании кистевым динамометром нужно удобно захватить его пальцами, положив так, чтобы стрелка и шкала были обращены к ладони. При измерении силы мышц спины необходимо ручку динамометра зацепить за звено цепи на таком расстоянии от пола, чтобы она была на уровне коленей. Ноги во время жима остаются выпрямленными. Первое, пробное усилие рекомендуют не делать максимальным. Через некоторое время (10--15 с) после пробного усилия производят максимальное усилие и полученный результат вносят в журнал самоконтроля.

Показатели динамометрии, как и все объективно регистрируемые признаки, измеряют в одно и то же время суток, причем обязательно в состоянии после предшествовавшего покоя.

Недопустимо проводить измерения после занятия физическими упражнениями, так как в этом случае будут получены результаты, характеризующие влияние выполненной нагрузки и утомления на регистрируемые показатели.

Потоотделение -- важный показатель функции вегетативной нервной системы. Для учащихся специальных, медицинских групп этот признак имеет существенное значение, так как косвенно указывает на полноценность вегетативного обеспечения мышечной деятельности (или, напротив, на нарушение работы этого механизма).

Обычно вне физических нагрузок потоотделение не ощущается. Причиной ощутимого потоотделения (в подмышечной области, на ладонях, лбу) может быть волнение. При выполнении физических нагрузок потоотделение усиливается и становится ощутимым. Нормальная реакция организма при обычных температурных условиях и при тех нагрузках, которые используют на занятиях с учащимися специальных групп, характеризуется небольшой потливостью (отсутствие капель пота на лбу, влажность в подмышечной области и на ладонях).

Такую реакцию обозначают как умеренное потоотделение.

Появление мелких капель пота на лбу и ладонях указывает на значительное потоотделение, а струящийся у подмышечной области пот и появление крупных капель пота на лбу, груди и спине -- на чрезмерное потоотделение.

Развитие состояния тренированности сопровождается уменьшением потоотделения. Особенное диагностическое значение этот признак приобретает у учащихся специальных групп, функция вегетативной нервной системы которых часто бывает нарушена.

Преподаватель обязан знакомиться с записями дневника самоконтроля не реже одного раза в две недели, а врач -- при повторных обследованиях учащихся СМГ.



ВЫВОДЫ

На основании литературных данных изучены формы организации занятий СМГ.

Учебные занятия, проводимые под контролем медицинского работника и непосредственном участие подготовленного педагога, обеспечивает освоение учебной программы, вооружают учащихся навыками по сохранению и укреплению здоровья. Вырабатывают убежденность в необходимости соблюдение норм здорового образа жизни. Главный результат воспитания тех или иных качеств личности - это сознательное отношение к делу.

Главной особенностью учебных занятий является индивидуальный подход учителя к учащимся СМГ. Ни в одном виде учебной деятельности педагог не может так эффективно помочь больному ребенку, как на уроках физической культуры..

Оздоровительное значение АФВ для детей с нарушениями в состоянии здоровья, занимающихся в специальных медицинских группах, будет эффективно при правильно подобранных технологиях здоровьясбережения.

Решающее значение в реализации задач АФВ является разработка государственных программ оздоровления подрастающего поколения, создание материально-технической базы, обеспечение школ медицинскими и педагогическими кадрами, укрепление института семьи.



СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

1. Адаптация организма учащихся к учебной и физическим нагрузкам. Под ред. А.Г. Хрипковой, М.В. Антроповой. М.: Педагогика. 1982.

2. Адаптивная физическая культура. Под ред. Н.Н. Чеснокова. М. 2001.

3. Алексеев С.В., Янушанец О.И., Валенго С.А. Здоровье Детей и состояние учебно-педагогической и внешкольной деятельности в Санкт-Петербурге. Проблемы и перспективы формирования здоровья детей и учащейся молодежи. Мурманск. 1997.

4. Ананьева Н.А., Ямпольская Ю.Л. Здоровье и развитие современных школьников. Школа здоровья. № 1. 1994.

5. Антропова М.В. Образование и здоровье школьников. Методические рекомендации для работников системы образования. М. 1988.

6. Антропова М.В., Л.М.Кузнецова, Т.М. Паранинева Режим дня младшего школьника. М.: изд. Центр «Вента-на-граф». 2002

7. Апанасенко Г.Л., Попова Л.А. Медицинская валеология. Ростов-на-Дону: Феникс. 2000.

8. Аршавский И.А. Физиологические механизмы и закономерности индивидуального развития. М.: Наука. 1982.

9. Е.А.Бабенкова . Как помочь детям стать здоровыми. М.:2003

10. Боевский Р.М., Берсенева А.П. Оценка адаптационных возможностей организма и риск развития заболеваний. М.: Медицина. 1997.

11. Безруких М.М. Как получить пятерку за здоровье. Тула: Арктоус. 1996.

12. Безруких М.М. Как помочь ребенку с ослабленным здоровьем преодолеть школьные трудности. М. 1994.

13. Безруких М.М., Сонъкин В.Д., ФарберД.А. Возрастная физиология (физиология развития ребенка). Учебное пособие, М.: изд. центр «Академия». 2002.

14. Велитченко В.К. Организация занятий с детьми спецмедгруппы. М.: Медицина. 1980.

15. Велитченко В.К. Физическая культура для ослабленных детей. Методическое пособие. М.: Терра-Сифт. 2000.

16. Витинъш В.Ф. Реформа школы и профессиональная ориентация школьников. М.: Педагогика. 1988.

17. Гигиена детей и подростков на пороге третьего тысячелетия. Основные направления развития. Материалы Всероссийской научно-практической конференции. М.: ЗАО «Информатик».1999.

18. Данько Ю.И. Очерки физиологии физических упражнений. М. 1974.

19. Диагностика и профилактика ранних отклонений в здоровья детей. Под ред. В.А. Доскина. М. 1993.

20. Дубровский В. И. Лечебная физическая культура. М.: Гум. изд. центр «Владос». 1998.

21. Елисеев О. П. Конструктивная типология и психодиагностика личности. Псков: изд-во Псковского обл. инст. усовершенств. учителей. 1994.

22. Зайцев А.А., Конева Е.В. и др. Физическое воспитание дошкольников. Калининград. 1997.

23. Зайцева В.В. Зачем учиться физкультуре. М.: изд. Центр «Вентана-граф». 2002

24. Змановский Ю.Ф. Воспитаем детей здоровыми. М.: Медицина. 1989.

25. Копылов Ю.А., Малыхина М.В., Полянская Н.В. Физическое воспитание младшего школьника в семье. М.: изд. Центр «Вентана-граф». 2002

26. Круцевич Т.Ю. Методы исследования индивидуального здоровья детей и подростков в процессе физического воспитания. Киев. 1999.

27. Кулагина И.Ю. Возрастная психология. Развитие ребенка от рождения до 17 лет. Учебное пособие. М.: изд. РОУ. 1996.

28. Куценко Г.И., Кононов И.Ф. Режим дня школьника. М.: Медицина. 1987.

29. Литвинов Е.Н., Погодаев В. В. Физическая культура. 5--7 классы. М.: Просвещение. 2002.

30. Лищук В.А., Маткова Е.В. Обзор «Основы здоровья. Актуальные задачи, решения, рекомендации». М. 1990.

31. Матвеев А.П. Физическая культура. 1 класс. М.: Просвещение. 2001.

32. Методика физического воспитания учащихся 10-- 11 классов. Под ред. В.И. Ляха. М.: Просвещение. 2001.

33. Миронов В.С. Правильная осанка -- профилактика сколиоза у детей. Саранск: Мордовское книжное изд-во. 1984.

34. Мишин Б.И. Книга для учителя физической культуры. М.: Астрель-Аст. 2003.

35. Мухина В.С. Возрастная психология. М.: Медицина. 1997.

36. Овчарова Р. В. Практическая психология в начальной школе. М. 1998.

37. Попов С.Н. Лечебная физическая культура. М. 1998.

38. Потапчук А.А., Дидур М.Д. Осанка и физическое развитие детей. Санкт-Петербург. 2001.

39. Практическая психология для преподавателей. М.: информационно-издательский дом «Филинъ». 1997.

40. Режим дня, работоспособность и состояние здоровья школьников. Под ред. М.В. Антроповой М.: Педагогика. 1994.

41. Сапин М.Р., Никитюк О.П. Анатомия человека. В 3 т. Т. 1. Элиста: АПП «Джангар». 1998.

42. Сонькин В.Д., Анохина И.А. Как правильно закалять ребенка? М.: Вентана-Граф. 2002.

43. Состояние здоровья детей дошкольного и школьного возраста и факторы его определяющие. М.: ВНИЦ профилактической медицины. 1991.

44. Сухарев А.Г. Здоровье и физическое воспитание детей с отклонениями в развитии. Киев: Здоровье. 1991.

45. Талага Е. Энциклопедия физических упражнений. М.: Физкультура и спорт. 1998.

46. Толкачев Б.С. Физкультура против недуга. М.: Физкультура и спорт. 1983.

47. Физическое воспитание учащихся 5--7 классы. Пособие для учителя. Под ред. В.И. Ляха. М.: Просвещение. 2001.

48. Физическое воспитание учащихся 8--9 классы. Пособие для учителя. Под ред. В.И. Ляха. М.: Просвещение. 2001.

49. Физическая культура. 10--11 классы. Под ред. В.И. Ляха, Л.Е. Любомирского, Г.Б. Мейксона. М.: Просвещение, 2001.

...