Оздоровительная физическая культура студентов вуза в экологически неблагоприятных условиях окружающей среды

Novokuznetsk Institute (branch) of the Kemerovo State University

Monitoring of health, physical development and physical fitness of the students of Novokuznetsk Institute (branch) of the Kemerovo State University showed that 85.2% of the students during the school year were periodically susceptible to the effects of environmentally adverse environmental factors. The students of the University showed the following deviations from the proper indicators of physical condition: high blood pressure, low value of the VEINS, poor functioning of the cardiovascular system, lack of functional capabilities of the respiratory system and reduced resistance to hypoxia, insufficient level of adaptive capacity, low level of psychophysiological characteristics.

To eliminate these shortcomings, a method of improving physical culture of University students in environmentally unfavorable environmental conditions of the region has been developed.

The contents of the lessons of the health-correction stage is aimed at the development of general physical fitness and normalization of psychophysiological qualities, and the correction-accentuated stage - at the formation of lagging physical abilities and psychophysiological qualities, correction of the functional capabilities of the cardiovascular and respiratory systems. The main method of training is a method of strictly regulated exercises.

Application of means of improving physical culture with the accentuated influence on lagging physical abilities and psychophysiological qualities minimizes negative influences on the organism of students of higher education institution of environmentally of the adverse factors of environment.

Keywords: health, physical culture, students, ecological factors, environment, physical abilities and psychophysiological qualities.

ВВЕДЕНИЕ

В последнее десятилетие в Российской Федерации проявляется рост заболеваемости студентов вузов различной этиологии [1]. Это связано, прежде всего, с неблагоприятными факторами внешней среды, под воздействием которых в основном возрастает число заболеваний пищеварительной, сердечно-сосудистой и дыхательной систем, характеризуется затяжным течением заболеваний и периодическими обострениями в состоянии здоровья [4; 5]. Дифференцированная двигательная активность, формирование навыков здорового образа жизни, индивидуально-ориентированное использование средств физической культуры с учетом уровня физического состояния обучающихся - актуальные направления повышения адаптационного потенциала этого контингента в экологически неблагоприятных условиях окружающей среды региона [3].

Анализ научно-методических работ показал, что для достижения стойкого оздоровительного эффекта необходимо выполнение нескольких условий: участие в работе больших мышечных групп; возможность продолжительного выполнения упражнений; ритмический характер физкультурной деятельности, выполнение упражнений в основном за счет аэробного энергообеспечения работы мышц. Теоретический анализ и обобщение литературных источников показал, что проблема влияния различных физических упражнений на физическое состояние студентов - актуальна [2].

Методы исследования: анализ научно-методической литературы, анкетирование, антропометрические измерения, физиологические методы исследования, тестирование, педагогический эксперимент, методы математической статистики.

РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЯ

В течение 2016-2017 учебного года нами проводился мониторинг здоровья, физического развития и физической подготовленности студентов 1-2 курсов (п = 346) основной медицинской группы Новокузнецкого института (филиала) Кемеровского государственного университета. Достаточно большая доля (85,2%) обучающихся периодически оказывалась восприимчивой к воздействию экологически неблагоприятных факторов окружающей среды. Критерием такого воздействия явилось наличие кратковременных заболеваний, временной нетрудоспособности, пропуски учебных занятий по физической культуре, отставание в выполнении заданий учебной программы.

Результаты мониторинговых исследований показали следующие отклонения в морфофункциональном состоянии студентов вуза (среднеарифметические значения): повышенное артериальное давление (САД): юноши - 131,3 мм. рт.ст., девушки - 132,6 мм рт.ст.; (ДАД): юноши - 91,8 мм рт.ст., девушки - 92,7 мм рт.ст.) интерпретировалось как пограничная артериальная гипертензия; низкая величина ЖЕЛ (юноши -3340,4 мл., девушки - 2 456,7 мл.) указывала на ослабление дыхательной мускулатуры и уменьшение растяжимости легких и грудной клетки, венозном застое в малом круге кровообращения; неудовлетворительное функционирование сердечно-сосудистой системы характеризовалось риском синдрома вегетативной дисфункции и нарушения сердечного ритма; недостаточное функционирование системы дыхания (индекс Скибинского: юноши - 2302,6 ед., девушки - 1530,3 ед.) указывало о снижении устойчивости организма к гипоксии; недостаточный уровень адаптационного потенциала (юноши - 2,64 ед., девушки - 3,11 ед.) свидетельствовали о напряжении основных механизмов жизнедеятельности организма студентов в экологически неблагоприятных условиях окружающей среды региона.

Для повышения уровня адаптационного потенциала студентов в экологически неблагоприятных условиях региона был проведен педагогический эксперимент (2017-2018 учебный год), в котором принимали участие 107 студентов 1-2 курсов основной медицинской группы НФИ Кем ГУ (экспериментальная - 53 чел., контрольная - 54 чел.).

Цель исследования - разработать методику оздоровительной физической культуры студентов вуза в экологически неблагоприятных условиях окружающей среды Кемеровского региона.

В процессе учебных занятий по физической культуре нами было выделено четыре наиболее важных направлений деятельности, направленных на формирование адаптационного потенциала студентов для минимизации отрицательных воздействий на его организм экологически неблагоприятных факторов окружающей среды:

1. Повышение физической подготовленности (скоростные, силовые и координационные способности, гибкость и выносливость).

2. Физическое развитие (длина и массы тела, весоростовой индекс, обхват грудной клетки (ОГК), жизненная емкость легких (ЖЕЛ)).

3. Формирование функциональной подготовленности (артериальное давление (САД), (ДАД), частота сердечных сокращений (ЧСС), минутный объем дыхания (МОД), максимальное потребление кислорода (МПК), определение общей и индивидуальной работоспособности (PWC170)).

4. Повышение психологической подготовленности обучающихся (оперативное мышление, внимание, выдержка).

Основной формой занятий физическими упражнениями была выбрана урочная форма занятий продолжительностью 90 минут два раза в неделю. Содержание практических занятий оздоровительно-коррекционного этапа направлено на развитие общей физической подготовленности и нормализация психофизиологических качеств, а коррекционно-акцентированного этапа - на формирование отстающих физических способностей и психофизиологических качеств, коррекцию функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Основной метод проведения занятий - метод строго регламентированного упражнения.

В основной части занятия на развитие отстающих физических способностей и психофизиологических качеств испытуемых отводилось до 20% времени. При подборе комплекса физических упражнений учитывалась их доступность для выполнения, сходство двигательной структуры с характером нервно-мышечных усилий в двигательных действиях учебной программы, целевая направленность на укрепление здоровья, приспособление к экологически неблагоприятным условиям окружающей среды.

Интенсивность физической нагрузки находилась в пределах 75-85% от максимальной, контролировалась по (ЧСС) и не превышала 160 уд/мин. Учитывались субъективные оценки утомления (нарушение частоты и глубины дыхания, покраснение кожного покрова, снижение физической работоспособности, повышенное потоотделение), анализировалась информация о самочувствии студента до занятий, реакция его организма на физическую нагрузку и характер процесса восстановления. Обучающиеся экспериментальной группы получали на занятиях дифференцированную физическую нагрузку (учитывался уровень физического состояния), а обучающиеся контрольной группы выполняли одинаковую физическую нагрузку. Начальные показатели физической подготовленности и морфофункционального состояния студентов экспериментальной и контрольной групп были приблизительно одинаковыми (существенно не различались).

За период исследования у студентов экспериментальной группы выявлены достоверные (р<0,05) внутригрупповые различия по показателям скоростных (бег на 100 м: юноши -с 14,6 до 14,0 с, девушки - с 16,4 до 15,7 с);силовых(подтягивание на перекладине: юноши - с 8,7 до 10,4 раз; поднимания и опускания туловища: девушки - с 26,7 до 30,2 раза); скоростно-силовых способностей (прыжок в длину с разбега: юноши -с 427,6 до 448,2 см, девушки - 305,1 до 327,5 см); выносливости (бег на 1000 м: юноши -с 218,8 до 201,5 с, девушки -с 325,4 до 298,4 с). У юношей контрольной группы достоверно (пятипроцентный уровень значимости) изменились только показатели бега на 100 м (3,9%), а у девушек - результаты поднимания и опускания туловища (9,4%).

У студентов экспериментальной группы прослеживается значимое (р<0,05) улучшение ЧСС (юноши - с 68,4 до 65,3 уд/мин, девушки - с 72,8 до 69,3 уд/мин), МПК (юноши- с 34,6 до 38,9 мл/кг/мин, девушки - с 32,1 до 34,3 мл/кг/мин). Уровни функциональных индексов Руфье, Скибинского, Шаповаловой существенно повысились (р<0,05) до уровней «средний» и «выше среднего», что превышает соответствующие показатели студентов контрольной группы.

Применение методики оздоровительной физической культуры с акцентированным воздействием на отстающие физические способности и психофизиологические качества достоверно (р<0,05) увеличило значение адаптационного потенциала (юноши - 2,09 ед., девушки - 2,03 ед.), что вывело обучающихся экспериментальной группы из зоны «риска». У студентов контрольной группы данные показатели остались на прежнем уровне (юноши - 2,86 ед., девушки - 3,05 ед.), что указывает о напряжении механизмов функционирования их организма.

Показатели психофизических характеристик так же более существенно (р<0,05) изменились у студентов экспериментальной группы: динамическая (юноши - с 2,65 до 2,38 раз/с, девушки - с 2,67 до 2,33 раз/с) и статическая тремометрия (юноши - с 0,34 до 0,23раз/с, девушки - с 0,29 до 0,25раз/с) и динамическое равновесие (юноши - с 13,2 до 17,8 с, девушки - с 12,3 до 15,9 с), распределение внимания (юноши - с 175,6 до 163,8 с, девушки - с 178,9 до 168,8 с) и точность выполнения задания (юноши - с 21,6 до 23,7 шт., девушки - с 22,9 до 24,5 шт.). За период исследования данные показатели у испытуемых контрольной группы изменились несущественно.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Достоверное улучшение показателей физических и психофизиологических качеств, результаты анкетирования студентов, анализ медицинских справок и количества пропущенных занятий по болезни подтвердили эффективность методики оздоровительной физической культуры студентов вуза. Индивидуально-ориентированная двигательная активность с акцентированным воздействием на отстающие физические способности и психофизиологические качества минимизируют отрицательные воздействия на организм студентов экологически неблагоприятных факторов окружающей среды.

здоровье физический подготовленность экологический

ЛИТЕРАТУРА

1. Бальсевич, В.К. Здоровьеформирующая функция образования в Российской Федерации / В.К. Бальсевич // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 2006. - № 5. - С. 2-6.

2. Влияния физических упражнений на показатели коэффициента здоровья, физическую подготовленность, физическое состояние и работоспособность студентов в процессе занятий физической культурой / М.В. Голубятникова, В.Н. Яковлева, Л.Н. Макарова, М.В. Агеева // Спортивная медицина: наука и практика. - 2017. - Т. 7. - № 3. - С. 14-21.

3. Дубровский, В.И. Экогигиена физической культуры и спорта : руководство для спортивных врачей и тренеров / В.И. Дубровский, Ю.А. Рахманин, А.Н. Разумов. - М. : ВЛАДОС, 2008. - 551 с.

4. Влияние окружающей среды на индивидуальное развитие организма человека / А.П. Койносов, А. Г. Соколов, Б.Г Плотниченко, П. Г. Койносов // Здоровье в XXI веке : материалы меж- дунар. науч.-практ. конф. - Москва ; Тула, 2002. - С. 207-208.

5. Сауткин, М.Ф. Экологические условия и двигательная активность в формировании физического состояния мальчиков и подростков / М.Ф. Сауткин // Физкультура в профилактике, лечении и реабилитации. - 2004. - № 4. - С. 36-39.

REFERENCE

1. Balsevich, V.K. (2006), “Health-Forming function of education in the Russian Federation”, Physical culture: education, training, No. 5, pp. 2-6.

2. Golubyatnikova M. V., Yakovlevа V. N., Makarova L. N. and Ageeva M. V. (2017), “The influence of the exercise on the health coefficient, physical fitness, physical status and efficiency of students in the process of physical training”, Sports Medicine: research and practice, Vol. 7, No. 3, pp.14-21.

3. Dubrovsky V. I., Rakhmanin Yu.A. and Minds A.N. (2008), Eco hygiene of physical culture and sports: a guide for sports doctors and trainers, Vlados, Moscow.

4. Koinosov A. P., Sokolov A. G., Plotnichenko B. G. and Koinosov P. G. (2002), “Environmental influences on individual development of the human body”, Health in the XXI century: materials of the international scientific-practical conference, Moscow-Tula, рр. 207-208.

5. Sautkin M. F. (2004), “Environmental conditions and motor activity in the formation of the physical condition of boys and adolescents”, Physical education in the prevention, treatment and rehabilitation, No.4, pp. 36-39.

Размещено на Allbest.ru