Двигательная активность в системе подготовки студентов к трудовой деятельности

Размещено на http://www.allbest.ru/

Двигательная активность в системе подготовки студентов к трудовой деятельности

Аннотация

студент профессиональный обучение

В данной статье рассмотрены и систематизированы взгляды отечественных авторов на вопросы, связанные с недостатком двигательной активности. Основным недостатком процесса обучения студентов высших учебных заведений является отсутствие надлежащей связи профессионального обучения с физическим воспитанием.

Двигательная активность всегда определялась как специальное использование средств физического воспитания и спорта для подготовки студентов к будущей профессиональной деятельности. Такая подготовка должна осуществляться в тесной связи с общей физической подготовкой потому что последняя есть необходимой основой физической подготовки и может меняться в существенных пределах при освоении различных профессий.

Ключевые слова: трудовой процесс, умственная деятельность, интенсивное развитие, сохранение профессиональной пригодности.

Анотація

Рухова активність в системі підготовки студентів до трудової діяльності

студент профессиональный обучение

Панкратов М.С.

В статті розглянуті та систематизовані погляди вітчизняних авторів на питання, пов'язані з недостатньою руховою активністю. Основним недоліком процесу навчання студентів вищих учбових закладів є відсутність належного зв'язку професійного навчання з фізичним вихованням.

Ключові слова: трудовий процес, розумова діяльність, інтенсивний розвиток, збереження професійної придатності.

Abstract

Keywords: labor process, mental activity, intensive development, preservation of professional fitness.

Постановка проблемы. Физическое воспитание в вузе и особенно раздел, касающийся профессионально-прикладной физической подготовки студентов, в процессе которого предусмотрено использование накопленного двигательного потенциала применительно к избранной профессии. Акцент при выборе упражнений делается не только на моторику - мышечную систему, но и сенсорику с подключением управляющих механизмов центральной нервной системы. Поскольку структурными элементами любого двигательного акта являются пространственные, временные и динамические характеристики, то и его регуляция строится по аналогичным программам. Программирование по пространственным характеристикам связано с регуляцией движений, ориентированной на внешние зрительно воспринимаемые условия действия.

По временным выделяются: чувство времени, длительность выполнения действий, темп, ритм движений. Динамические характеристики обеспечивают управление по силовым параметрам движений, действий - с акцентированным выделением мышечных усилий в определенных фазах. Поскольку действие представляет собой сложное структурно-функциональные образование с большим количеством степеней свободы кинематических звеньев, то его результативность зависит от того, насколько точно взаимодействуют между собой вышеуказанные параметры. Выделение ведущих, главных характеристик структуры движений зависит от координационной сложности упражнений и делает его управляемым с преодолением избыточных степеней свободы. Рассмотрим двигательно-координационные качества как показатели не только состояния физического здоровья, но и необходимые элементы лежащие в основе овладения профессионально-прикладными навыками будущей профессии. Двигательная активность характеризуется рядом качественных признаков, среди которых основными являются: сила, выносливость, быстрота, ловкость, подвижность, точность, гибкость, равновесие.

Анализ литературных источников. Физическое здоровье во многом определяется уровнем развития качественных сторон двигательной деятельности. К основным из них относятся: сила, быстрота (скорость), выносливость, координация. В определенной степени они взаимосвязаны. Например, скоростно-силовая подготовка, силовая выносливость, координационная выносливость. Любой двигательный акт как целостное образование редко ограничивается каким-либо одним двигательным качеством. В зависимости от характера упражнения может преобладать какое-либо качество как ведущее при однократном выполнении, но при увеличении объема и интенсивности нагрузки действие приобретает иной смысл и вызывает различные ответные реакции со стороны систем организма. Двигательная деятельность отличается большим разнообразием, и чем сложнее ее проявления, тем большим количеством качественных сторон она характеризуется. Например, в беге с оздоровительной направленностью ведущим качеством является выносливость. Вместе с тем способность к бегу определяется необходимым условием развития силы и быстроты. Это связано с тем, что темп бега зависит от ряда факторов: возраста, состояния здоровья, уровня физической подготовленности. Поэтому интенсивность бега характеризуется темпом, который может быть средним, низким или высоким, что характеризует аналогичные уровни работоспособности. Кроме того, скорость зависит от длины и частоты шагов, отсюда и вид выносливости - амплитудная или частотная. В свою очередь, амплитуда - длина бегового шага. Она зависит от гибкости, подвижности в суставах, умения сохранять равновесие, точности координаций, темпа бега. Это и сохранение ритма бегового шага, чувства времени, сохранения расслабления в полетной фазе. В самом общем виде проявляется и такое интегральное качество, как ловкость. Ловкость занимает существенное место в управлении многочисленных действий не только в беге, но и в плавании, езде на велосипеде, в лыжном спорте, прыжках и др.

Большое значение при этом имеет сенсомоторная регуляция двигательного акта - восприятие пространственных, временных и динамических характеристик. А также оперативная оценка условий их выполнения, как необходимость в концентрации и переключении внимания что входит в содержание любого профессионального действия. Многие действия приобретают эффективность только при условии точного выполнения. Достижение точности любого движения связано с большой оценкой соотношения пространства, времени, мышечных усилий, расположением кинематических звеньев в пространстве «схемы тела», функциональной осанкой. Следовательно, точность имеет разнообразные формы проявления, зависящие от сложности двигательного действия, состояния здоровья, индивидуальных морфофункциональных характеристик. Кроме этого, точность обеспечивается и дозированными мышечными усилиями, которые определяются мышечной чувствительностью. Повторение таких усилий позволяет вырабатывать автоматизированные движения, не требующие дополнительных энергетических затрат. Без развития и совершенствования способности точного восприятия и реализации основных параметров двигательного действия не возможно получить ожидаемый результат. К информативным качествам, характеризующим состояние физического здоровья и уровень развития двигательных способностей, относится ритмичность. Внутренние механизмы, обеспечивающие ее, - это возбуждение - торможение, напряжение - расслабление, активность - пассивность. Она обеспечивает непрерывность дыхания, кровообращения и других физиологических функций, другими словами, постоянство внутренней среды организма как в состоянии покоя, так и в процессе двигательной активности. Меняется только соотношение активных и пассивных фаз. Например, сердечный ритм - частота сокращений сердца человека в состоянии физического и эмоционального покоя в среднем колеблется в пределах 70 уд / мин, во время сна - 50-60 уд / мин.

При физической нагрузке ЧСС и кровяное давление увеличиваются пропорционально интенсивности нагрузки: до 100 уд / мин - при слабой; 120 уд / мин - при умеренной и более 144 уд / мин - при сильной физической нагрузке. Основные естественные циклические действия: ходьба, бег, плавание и другие - оказывают оздоровительное воздействие на организм лишь при условии закономерного чередования ритмических отношений в координационной структуре действия, сменяющих друг друга и обеспечивающих нормальное функционирование систем организма человека, - в параметрах оздоровительного ритма. Учитывая богатое разнообразие физических упражнений, человек выполняет не только циклические, но и ациклические движения и действия, которые отличаются более сложной координационной структурой и имеют собственный ритм. Ритмическую структуру таких действий определяет последовательность отдельных фаз движений со своими временными и силовыми характеристиками, чередованием акцентированных мышечных усилий сенсомоторными элементами.

Благодаря наличию ритмичности происходит смена нагрузки, чередование процессов утомления и восстановления. Чем выше уровень развития ритмичности, его осознанность, тем лучше взаимодействуют органы и системы организма, что определяет состояние физического здоровья как в покое, так и во время нагрузки. Без овладения ритмом действий невозможно их техническое совершенствование, так как координационные механизмы в этом процессе строятся на основе экономизации двигательной функции - использования «даровых сил» (реактивных и инерционных) в интересах действия без дополнительных мышечных усилий. Одной из важных качественных сторон двигательной активности, определяющей во многом и успешность профессиональной деятельности, является равновесие. Любой моторный акт: наклоны, повороты, вращения, изменение позы, сохранение осанки - возможно выполнить лишь при сохранении равновесия. Чем сложнее по своему содержанию двигательное действие, тем более высокие требования предъявляются к устойчивости тела. Одним из уровней управления движениями по Н. А. Бернштейну (1947) является уровень пространственного поля и его подуровень - пространство «схемы тела». Этот подуровень осуществляет переработку сложной афферентации, связанной как с внешним так и внутренним информационным кольцом. Деятельность оператора, программиста, расчеты оптимального рабочего положения связаны с пространством «схемы тела». Для сохранения равновесия необходимо правильное взаиморасположение звеньев тела, что существенно влияет на тоническую активность мышц и колебания общего центра тяжести (ОЦТ). Чем меньше амплитуда колебаний, тем выше показатели устойчивости. Следовательно, чем выше контроль за расположением тела и его звеньев, тем лучше человек владеет равновесием.

Цель работы - изучить содержание двигательной активности студентов с использованием средств профессионально-прикладной подготовки в процессе физического воспитания.

Методы исследований. При проведении нами были использованы следующие методы: теоретический анализ литературных источников, социологическое исследование (анкетирование, опрос, педагогические методы, методическая статистика).

Изложения основного материала исследования. Выполнение многих действий связано с проявлением подвижности нервных процессов, которая в значительной степени обусловливается нервно-психическим состоянием человека. Высокий уровень владения этими процессами определяет качества, в том числе и точность, двигательных действий, связанных с профессиональной деятельностью. Уровень подвижности характеризуется способностью эффективно выполнять действия различной координационной сложности - соразмерно с требованиями двигательной задачи и в соответствии с пространственно-временными и силовыми характеристиками. В оздоровительном соотношении значение различных двигательных воздействий не может быть однозначным. Рассмотренные качественные стороны двигательной активности имеют непосредственное отношение как к физическому здоровью, физическому развитию, физической подготовке, так и будущей профессиональной деятельности студентов, в дополнение к которым занимает ведущее место и ловкость. Данная двигательная координация связана с необходимостью находить оптимальные решения двигательной задачи в конкретный момент, в неожиданно возникающих, не стандартных ситуациях, условиях и обстоятельствах. В двигательной деятельности необходима правильная оценка пространственно-временных параметров, условий выполнения упражнений, что невозможно без развития ловкости. Это качество имеет сложные психофизиологические механизмы, основанные на принципах самоорганизации и самоуправления поведения с формированием и реализацией обратных связей в подсистеме -«воздействие - ответная реакция». Уровень развития ловкости в определенной мере является одним из показателей физического состояния организма. Условия жизнедеятельности человека характеризуются вариативностью, неожиданными ситуациями, которые предъявляют высокие требования к способности адаптироваться к изменениям внешней и внутренней среды. Проявление ловкости возможно при определенном проявлении мышечных усилий, скоростных качеств и выносливости. Чем выше уровень их взаимодействия, т. е. скоординированность, тем более широко наблюдается использование этого качества. Развитие ловкости определяется в первую очередь типологическими особенностями ЦНС, подвижностью и динамичностью процессов возбуждения и торможения. Высокая лабильность нервной системы позволяет овладеть разнообразными новыми движениями различной сложности, тем самым расширяя диапазон двигательных координаций и совершенствуя механизмы сенсомоторных систем.

Важным фактором, влияющим на проявление ловкости, является способность к экстраполяции. Незнакомое двигательное действие усваивается значительно быстрее благодаря имеющимся координационным связям, которые служат основой для образования навыка. Освоенные движения обогащают и расширяют имеющийся двигательный опыт, становясь базовыми для других более сложных моторных актов. Большой арсенал приобретенных двигательных координаций обусловливает определенный объем двигательных навыков, и чем значительнее этот объем, тем быстрее усваиваются новые упражнения, а уровень ловкости возрастает. Проявлению и развитию данного качества способствует деятельность анализаторов: двигательного, зрительного, кинестетического, тактильного и слухового. Точный анализ и объективная оценка действий, связанных двигательною активностью студентов, позволяет своевременно вносить необходимые коррективы, избежать многих ошибок, лишних усилий, что способствует лучшему проявлению ловкости. Управление двигательной деятельностью невозможно без информации, поступающей от сенсорных систем, каждая из которых обеспечивает ее получение в определенном объеме и характере. Ловкость зависит также от степени проявления других координационных качеств, подвижности, точности, гибкости, ритмичности, равновесия, меткости, пластичности. Высокий уровень их развития, обусловливающий тончайшие дифференцировочные связи, является необходимым условием подготовки студентов к будущей профессиональной деятельности.

Выводы

1. Физическое воспитание студентов необходимым образом должно включать в учебную программу двигательной активности, ориентированные на условия будущей трудовой деятельности.

2. Выполнение физических упражнений должно носить как общий, таки специализированный развивающий характер. Осмысленность их в прикладном отношении позволит придавать двигательной активности новую ориентацию в учебном процессе по физическому воспитанию, меняющую и отношение студентов к этой дисциплине.

3. При достаточном развитии двигательных способностей студенты, не только в последующем могут овладеть новыми двигательными действиями, разнообразив тем самым профессиональную деятельность, но и значительно расширить свой физический и духовный кругозор. Кроме того, занятия по физическому воспитанию с профессиональноприкладной направленностью могут быть прекрасным средством повышения и общей культуры студента, способствующей установлению человеческих и деловых контактов.

Изучение теории и методики профессионально-прикладной физической подготовленности студентов позволит наполнить учебный процесс новым содержанием, ориентирующимих на повышение общей и специализированной работоспособности.

Литература

1. Бернштейн Н. А. О ловкости и ее развитии. - М.: Физкультура и спорт, 1991. - 288 с.

2. Бодров В. А. Психология и надежность человека в системах управления техникой / В. А. Бодров, В. Я. Орлов. - М.: Ин-т психологии РАН, 1998. - 285 с.

3. Бубка С. Н. Розвиток рухових здібностей людини / С. Н. Бубка. - Донецьк: Апекс, 2002.- 302 с.

4. Раевский Р. Т. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов технических вузов. /Р. Т. Раевский. - М.: Высш. шк., 1985. -135 с.

5. Ровний А. С. Сенсорні механізми управління точнісними рухами людини. - А. С. Ровний.-Харків: ХаДІФК, 2001. -220с.

Referens

1. Shadrikov V. D.( 1996) Psikhologia deyatel'nosti i sposobnosti cheloveka / V. D. Shadrikov - M.: Logos, - 318 s.

2. Matveyev L. P.(1999) Theory and methods of physical culture / L. P. Matveyev - M.

3. Theory and methods of physical culture. Ed. prof. Y. Kuramshina M. (2004).

Размещено на Allbest.ru