Mix-тренування як інноваційний засіб підготовки майбутніх фахівців з фітнесу
Дослідження особливостей змішаного тренування з різних видів фітнес-програм для професійної підготовки студентів. характеристика переваг поєднання фітнес-тренувань: фітбоксу, ізотону, фіт-йоги і пілатесу. Визначення їх впливу для м'язів та фігури.
| Рубрика | Педагогика |
| Вид | статья |
| Язык | украинский |
| Дата добавления | 06.07.2022 |
| Размер файла | 15,4 K |
Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже
Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.
Размещено на http://www.allbest.ru/
Комунальний заклад «Харківська гуманітарно-педагогічна академія» Харківської обласної ради
Mix-тренування як інноваційний засіб підготовки майбутніх фахівців з фітнесу
Школа Олена кандидат педагогічних наук, професор, завідувач кафедри фізичного виховання та спортивного вдосконалення
Полоус Вікторія, студентка факультету фізичного виховання та мистецтв
Харків, Україна
Анотація
В статті розглядається змішане тренування з різних видів фітнес-програм для професійної підготовки студентів. На перший погляд може здатися незвичайним поєднанням у «Fit Mix» таких фітнес-тренувань як фітбокс, ізотон, фіт-йога і пілатес. Проте саме таке «асорті» здатне «дивувати» все тіло. Це стосується і м'язів, які підтримують поставу, і дихальних м'язів, які є основою не тільки бездоганної фігури, але ще й здорового здоров'я.
Ключові слова: міх-тренування, фітнес, інновації, студенти.
Annotation
The article considers mixed training in different types of fitness programs for professional training of students. At first glance, it may seem an unusual combination in the "Fit Mix" of such fitness training as fitbox, isoton, fit yoga and Pilates. However, this "assorted" is able to "surprise" the whole body. This applies to both the muscles that support posture and the respiratory muscles, which are the basis not only of a perfect figure, but also of healthy health.
Key words: fur training, fitness, innovations, students.
З позицій сьогодення фітнес-індустрія інтенсивними темпами розвивається в Україні. За даними інформаційно-аналітичної платформи FitnessConnectUA, станом на 2020-2021 роки в Україні понад 1,02 млн. населення користується послугами фітнес-клубів, а покриття фітнес-послугами (відношення кількості залучених у фітнес людей до населення країни) становить 2,4%.
В Україні функціонує близько 2000 об'єктів фітнес-індустрії. Більшість фітнес-клубів України розташовані у великих містах: Київ, Харків, Одеса, Дніпро, Львів, Запоріжжя. Так, у Києві зареєстровано 385 клубів, де займалось 217-220 тис. осіб; річний оборот ринку фітнес -послуг України становив 201,8 млн. доларів [1].
До загальносвітових тенденцій можна віднести такі: за прогнозами, потреба у фітнес-тренерах до 2020 року збільшиться на 24% порівняно з іншими професіями; освіта майбутніх фітнес -тренерів має гнучкий та багатоступеневий характер; значну частину в системі професійної підготовки майбутніх фітнес-тренерів, на жаль, має неакадемічний сектор; на ринку освітніх послуг у закладах вищої освіти з'являються фахові бакалаврські та магістерські навчальні програми підготовки майбутніх фітнес -тренерів; провідну роль у розробці таких програм належить акредитованим організаціям, які проводять сертифікацію фахівців та відслідковують тенденції розвитку сфери фітнесу; категорії фітнес-тренерів у світі представлено понад 20 профілями; спрямовуються зусилля на узгодження національних реєстрів кваліфікацій освіти фітнес-тренерів різних країн з метою стандартизації освітніх програм, вимог роботодавців до персоналу та вдосконалення системи навчання протягом життя; спостерігається перехід від вузькоспеціалізованих програм до особисто орієнтованих програм із можливістю вибору елективних курсів; у процесі навчання активно застосовуються різноманітні форми роботи студентів: дистанційні, стаціонарні, заочні та комбіновані [1; 2]. фітнес тренування пілатес
Напрям «Fit Mix» підійде для людей, які стали займатися нещодавно. На нашу думку, це унікальне тренування, яке увібрало в себе все найкраще зі світу фітнес. Комплекс вправ поєднує в собі аеробне та силове навантаження, калланетику та стретчинг. «Fit Mix» створений і для тих, хто стежить за своєю фізичною формою і прагне гармонійного розвитку.
Тренування «Fit Mix» дозволяє підвищити рівень витривалості, підвищити координацію рухів, і найголовніше скинути зайву вагу, скоригувати проблемні місця та набути гарного рельєфу. Під час тренування ваше тіло отримує навантаження на різні групи м'язів, що дає змогу отримати максимальний ефект від тренування. В такому тренуванні можуть використовуватися гумові амортизатори, гантелі, Body Bar різної ваги, Fitball м'ячі, степ -платформи та інше. Спеціальні комплекси вправ зможуть допомогти вам відшліфувати всі групи м'язів незалежно від того, якою статурою та вагою ви володієте (вправи будуть ефективні як для середнього рівня підготовки, так і для просунутого рівня) [2; 3].
Для тренувань форма одягу є довільною. Бажано при виборі одягу для занять віддавати перевагу виробам з натуральних тканин, щоб тіло, що потіє в процесі вправ, могло вільно дихати. Також одяг ні в якому разі не повинен обмежувати ваші рухи (бути занадто вузьким або коротким). Взуття слід вибирати зручне, з натуральних матеріалів, бажано з жорстким берцем.
Висновки
Fit mix - це змішане тренування, яке допомогає в більшій мірі розвинути увесь організм людини. Це також вдале поєднання таких видів активності, як заняття з гумовими амортизаторами, гантелями, Body Bar різної ваги, Fitball м'ячами, степ-платформами. Комплекс вправ поєднує в собі аеробне та силове навантаження, калланетику та стретчинг. Таким чином, тренування «Fit Mix» дозволяє підвищити рівень витривалості, координацію рухів, і скинути зайву вагу.
Список використаниз джерел
1. Zhamardiy V., Shkola O., Tolchieva H., Saienko V. Fitness technologies in the system of physical qualities development by young students. Journal of Physical Education and Sport, 2020. Vol. 20(1). Р. 142-149.
2. Zhamardiy V., Griban G., Shkola O., Fomenko O. & Bloshchynskyi I. Methodical System of Using Fitness Technologies in Physical Education of Students. International Journal of Applied Exercise Physiolog, 2020. Vol. 9, №. 5. Р. 27-34.
3. Donchenko V.I., Zhamardiy V.O., Shkola O.M. & Fomenko V.H. Health-saving competencies in physical education of students. Journal Wiadomosci Lekarskie. Wydawnictwo Aluna. T. LXXIII, 2020, № 1. Р. 145-150.
Размещено на Allbest.ru
...Подобные документы
Проаналізовано літературні джерела і програми підготовки фітнес-тренерів. Розроблено програму курсової підготовки фітнес-тренерів, що дозволяє в стислі строки підготувати спеціаліста, який буде володіти необхідними сучасними знаннями у сфері фітнесу.
статья [22,6 K], добавлен 18.12.2017Проблеми підвищення якості професійної підготовки майбутніх фахівців, підходи до реформування процесу навчання. Створення ефективних науково обґрунтованих систем професійної підготовки фахівців нових професій як ключове соціально-педагогічне завдання.
статья [37,2 K], добавлен 06.09.2017Дослідження сучасного стану професійної підготовки майбутніх вчителів фізичної культури та спорту у вищих навчальних закладах України. Розгляд напрямів впровадження нових інноваційних педагогічних технологій у процес професійної підготовки студентів.
статья [22,4 K], добавлен 15.01.2018Системна модель і структура готовності майбутніх фахівців з туризмознавства до професійної діяльності. Методи мотивації до безперервної освіти з туризмознавства, показники критеріїв ефективності професійної підготовки майбутніх фахівців з туризмознавства.
статья [20,9 K], добавлен 06.09.2017Зміст освітньо-інформаційного середовища професійної підготовки майбутніх фахівців з туризмознавства. Запровадження в процес означеної підготовки електронного забезпечення навчання. Можливість впровадження в освітній процес самостійної роботи студентів.
статья [18,4 K], добавлен 13.11.2017Аналіз уявлень про фітнес, історія його розвитку як оздоровчої системи. Дитячий фітнес та його напрями. Його вплив на розвиток фізичних якостей дітей дошкільного віку. Педагогічні умови акультурації фітнесу у систему спортивно-оздоровчих заходів дітей.
курсовая работа [3,3 M], добавлен 21.04.2019Навчальні заклади України, що готують фахівців-біотехнологів. Розвиток біотехнологічної освіти та її актуальність для підготовки майбутніх фахівців. Розвиток біотехнології як пріоритетного напряму розвитку української економіки, досвід зарубіжних країн.
курсовая работа [34,1 K], добавлен 26.08.2013Формування професійної туристсько-спортивної підготовки організаторів туристської роботи у вищих навчальних закладах України. Спортивні тренування організаторів туристської роботи. Зміст моделі підготовки студентів спеціальності "Фізичне виховання".
дипломная работа [116,5 K], добавлен 20.03.2012Організація професійної підготовки майбутніх біотехнологів. Навчальні заклади України, що готують фахівців у даній сфері. Актуальність розвитку біотехнологічної освіти. Розвиток біотехнології як пріоритетного напряму розвитку української економіки.
курсовая работа [36,9 K], добавлен 26.08.2013Розвиток біотехнологічної освіти та її актуальність для підготовки майбутніх фахівців. Організація професійної підготовки майбутніх біотехнологів. Особливості вищої біотехнологічної освіти. Опис навчальних закладів України, що готують біотехнологів.
курсовая работа [36,3 K], добавлен 26.08.2013Розробка концепції формування професійної компетентності майбутніх психологів у процесі їхньої фахової підготовки. Огляд наукових публікацій за темою дослідження. Визначення складових компонентів і особливостей побудови концепцій компетентності.
статья [27,5 K], добавлен 27.08.2017Роль читання у процесі професійної підготовки студентів вищих медичних закладів освіти України на заняттях з іноземної мови. Проаналізовано види читання, досліджено методологічні засади їх комплексного використання на заняттях з англійської мови.
статья [22,0 K], добавлен 18.08.2017Аналіз змісту професійної підготовки медіакомпетентності майбутніх викладачів вищого навчального закладу. Характеристика поняття медіакомпетентність, її складові (пізнавальна, моральна та ін.), умови формування. Аналіз навчальних програм магістрів.
статья [21,2 K], добавлен 27.08.2017Аналіз проблеми формування креативної компетентності студентів вищих навчальних закладів культурно-мистецького профілю. Вдосконалення системи професійної підготовки майбутніх фахівців, яка базується на широкому спектрі креативних технологій викладання.
статья [26,5 K], добавлен 18.12.2017Актуальність і необхідність формування управлінської культури у студентів - майбутніх викладачів економіки в процесі психолого-педагогічної підготовки в економічному університеті. Зміст психолого-педагогічної підготовки майбутніх викладачів економіки.
статья [24,4 K], добавлен 24.04.2018Етапи становлення системи соціальної роботи як дослідницької професії в зарубіжних країнах. Розвиток концепції професійної підготовки громадських працівників і уніфікація вимог до неї. Залучення до викладацької діяльності висококваліфікованих фахівців.
статья [29,0 K], добавлен 06.09.2017Аналіз підготовки та перепідготовки педагогічних кадрів у нинішніх умовах. Поєднання традиційних та інноваційних форм методичної роботи з викладачами для успішного розвитку їх професійної мобільності. Визначення рівня фахової компетентності педагогів.
статья [20,7 K], добавлен 27.08.2017Проблема підвищення якості професійної підготовки студентів. Необхідність ознайомлення учнів з особливостями обробки нових текстильних матеріалів. Методичні рекомендації щодо розкрою та пошиття швейних виробів виготовлених з тканин з ворсовим покриттям.
статья [27,2 K], добавлен 13.11.2017Аналіз методів, що спрямовані на визначення рівня сформованості почуття професійної честі у студентів-майбутніх учителів. Професійна честь як морально-ціннісна якість особистості. Рівень вихованості почуття професійної честі у майбутніх учителів.
статья [22,1 K], добавлен 31.08.2017Дослідження рейтингової системи педагогічного контролю й оцінювання навчальних досягнень студентів інститутів фізичного виховання і спорту в умовах кредитно-модульної системи організації навчального процесу (дисципліни спортивно-педагогічного циклу).
дипломная работа [75,1 K], добавлен 14.10.2012
