Актуальность исследования определяется высокой распространенностью нарушений осанки среди детей. Согласно современным данным, нарушения осанки встречаются у 60-80% детского населения [5].

В дошкольном возрасте нарушения осанки носят функциональный характер и определяются в основном слабостью мышечного тонуса, связочного аппарата. В связи с этим возрастает значение организации работы профилактической и коррекционной направленности уже в условиях дошкольного образовательного учреждения, где ребёнок находится практически ежедневно и где имеется возможность обеспечить своевременность и регулярность воздействий [9,10].

В соответствие с ФГОС для дошкольных образовательных организаций в настоящее время определена ориентация на использование здоровьесохраняющих образовательных технологий.

Эффективная физкультурно-оздоровительная работа позволяет создавать оптимальные условия для воспитания здорового поколения в детских дошкольных учреждениях и создает актуальную основу для исследования по теме "Разработка комплекса упражнений и обучение двигательным действиям для коррекции осанки детей".

Цель исследования: разработка комплекса упражнений и обучение двигательным действиям для коррекции осанки детей.

Задачи исследования:

1.Изучить особенности формирования осанки детей старшего дошкольного возраста.

2. Рассмотреть причины возникновения нарушений осанки у детей дошкольного возраста и методы коррекции.

3. Провести опытно-экспериментальную работу по разработке комплекса упражнений для детей дошкольного возраста и обучению двигательным действиям для коррекции осанки.

4. Разработать практические рекомендации по профилактике нарушений осанки у детей дошкольного возраста.

Объект исследования: процесс коррекции нарушений осанки у детей дошкольного возраста.

Предмет исследования: коррекция нарушений осанки у детей дошкольного возраста с использованием средств лечебной гимнастики.

Гипотеза исследования: предполагаем, что разработанный нами комплекс упражнений и последующее обучение двигательным действиям будет способствовать укреплению мышечного корсета и исправлению нарушений осанки у детей дошкольного возраста.

Степень научной разработанности проблемы. В ходе написания курсовой работы были исследованы научные материалы по проблематике физической реабилитации детей с нарушениями осанки: М.А. Быковой, Е.И. Глазковой, А.А. Джумагалиевой, Т.В. Вишняковой, П.И. Малоземовой, А.В. Герасимовой, Н.Ш. Сыртлановой, Д.О. Дружковой, Г.В. Ильиной, А.Р. Ахметшиной, Т.П. Завьяловой, Е.С. Золиной, Ж.А. Ивановой, У.Р. Захаровой, В.С. Голоковой, П.Ю. Королева, А.В. Бордюг, О.С. Костенко, В.Л. Лернер, Г.И. Дерябиной, А.С. Рыжкиной, Н.И. Шлык, И.И. Шумихиной, А.П. Жужгова, Е.Р. Меренковой, Н.Ю. Мищенко и других авторов, представленных в списке научной литературы.

Методы исследования: анализ теоретического научного материала по проблеме коррекции осанки у детей дошкольного возраста, обобщение, сравнение, методы эмпирического исследования: графический, математический.

Практическая значимость заключается в дополнении знаний об особенностях развития опорно-двигательного аппарата детей дошкольного возраста, средствах, а также методах и средствах коррекции нарушений осанки у детей дошкольного возраста.

Структура работы. Курсовая работа состоит из введения, двух глав, шести подглав, заключения, списка использованной литературы, приложения.

1. Теоретические основы формирования и профилактики правильной осанки

"Неправильная осанка - один из симптомов, который относится к группе патологий, связанных с искривлением позвоночного столба. У здоровых людей позвоночник характеризуется наличием нескольких физиологически нормальных изгибов. Они необходимы с целью равномерного перераспределения нагрузки на позвоночник" [16].

"Лордоз - наклон вперед в шейном и поясничном отделе, а также кифоз в грудном отделе, то есть изгиб позвонков назад. Каждое отклонение в положении осанки отражается на внешнем виде и состоянии костей таза, нижних конечностей в целом, в т.ч. приводит к развитию плоскостопия" [10].

"Катастрофическое состояние здоровья детей требует систематической работы по здоровьесбережению. Понимая значимость работы по формированию, укреплению, сохранению здоровья детей, следует уделять большое внимание с раннего возраста формированию правильной осанки. Осанка человека не только сказывается на красоте его фигуры, всём внешнем облике, но и оказывает прямое влияние на его здоровье. Дефекты осанки могут отрицательно влиять на состояние нервной системы. Известно, что когда человек здоров, бодро настроен, энергичен, он и внешне преображается, подтягивается, распрямляет плечи, смотрит прямо, подтягивает живот" [21].

"Дать ответ, что является основной причиной искривления позвоночника у детей или у взрослых, не может ни один специалист. Как правило, на возникновение этого патологического состояния влияет целый комплекс факторов, и мышечная слабость не обязательно является основным, как считают многие" [11].

Медики все возможные причины делят на 2 большие группы.

Первая группа это внутренние причины и вторая группа это внешние причины.

На рисунке 1 представим внутренние причины.

Рисунок 1.- Внутренние причины[12].

Чтобы лучше видеть предмет или слышать необходимую информацию, человек принимает более удобную для себя позу, но это негативно скажется на положении позвоночника. Врожденные факторы, то есть отклонения в развитии, которые произошли с человеком, находясь в утробе матери и влияющие на формирование скелета[13].

Внешние причины представим на рисунке 2.

Рисунок 2.- Внешние причины [15]

Это могут быть приобретенные заболевания:. заболевания в течение жизни, негативно влияющие на состояние костной системы: приобретенный туберкулез, ишиас, а также рахит;. травмы позвоночника различного генеза;. плоскостопие[3].

1.2 Особенности формирования осанки детей старшего дошкольного возраста

"Осанка начинает формироваться с первого года жизни человека. Условиями, отрицательно влияющими на осанку детей дошкольного возраста, являются: преимущественно статический характер деятельности; недостаточный контроль родителей за состоянием осанки; несоблюдение гигиенических требований, связанных с формированием опорно-двигательного аппарата" [18].

Известно, что дошкольный возраст является решающим в формировании физического и психического здоровья.

Ведь именно до 7 лет человек проходит огромный путь развития, не повторяемый на протяжении последующей жизни. Именно в этот период идет интенсивное развитие органов и становление функциональных систем организма, закладываются основные черты личности, формируется характер, отношение к себе и окружающим. Важно на этом этапе сформировать у детей базу знаний и практических навыков здорового образа жизни, осознанную потребность в систематических занятиях физической культурой и спортом. В связи с этим особая роль отводится правильно организованному физическому воспитанию в условиях детского сада и дома [21].

Отклонения от правильной осанки называются нарушением, дефектом или пороком осанки. Чаще используется термин "нарушение осанки". Функциональные нарушения опорно-двигательного аппарата устраняется под влияние длительных (многолетних, регулярных занятий лечебной гимнастикой.

Нарушение осанки связано с функциональными изменениями опорно-двигательного аппарата, на фоне которых образуются прочные условно-рефлекторные связи, закрепляющие неправильное положение тела, навык правильной осанки утрачивается[24].

Причин неправильной осанки и ее дефектов очень много: гиподинамия и, как следствие недостаточное развитие мышц спины, живота, бедер, шеи, груди, удерживающих позвоночник в нужном положении; ходьба с опущенной головой, сидение с опущенными плечами и согнутой спиной, неправильные позы и привычки детей. Дети с ожирение имеют недостаточную двигательную активность, что в последствии скажется на их осанке. Значительную роль в возникновении нарушения осанки играет нерегулярная лечебно-профилактическая работа, слабая организация закаливающих мероприятий и физкультурно-оздоровительная работа[1].

Нужно всегда помнить, что легче предотвратить нарушения осанки, чем исправить их. Поэтому всегда следует следить за осанкой, постоянно тренировать мышцы спины и живота[2].

Правильная осанка - это один из важнейших факторов физического здоровья и надо запастись терпением и настойчивостью, чтобы помочь нашим детям стать красивыми[23].

Формирование осанки - процесс длительный, начинающийся с первого года жизни и завершающийся к 20 - 25 годам[21].

Наиболее часто встречающиеся нарушения осанки у дошкольников: искривление позвоночника в виде боковых его отклонений (сколиозы); чрезмерное отклонение позвоночника в грудном отделе (кифозы) и поясничном отделе (лордозы) [4]. Причин неправильной осанки и ее дефектов много: гиподинамия и как следствие, недостаточное развитие мышц спины, живота, бедер, шеи, груди, удерживающей позвоночник в нужном положении; ходьба с опущенной головой, сидение с опущенными плечами и согнутой спиной. Развитие дефектов осанки способствуют несоответствующая росту ребенка мебель, неудобная одежда, неправильные позы и привычки детей (например, опора при стоянии на одну ногу, чтение и рисование на постели, или лежа на боку); однообразные движения[3].

Они возникают в результате того, что слишком рано детей начинают сажать, ставить на ножки или учить ходить[24].

Недостаточно развитые мышцы испытывают большую статическую нагрузку, а это приводит к деформации опорно-двигательного аппарата. В связи с этим особое значение приобретают методы профилактики и лечения, дающие стойкий результат и не имеющие негативных побочных эффектов. Воспитатели и родители должны знать признаки, характеризующие правильную осанку детей: голова и туловище держатся прямо, плечи симметричны и слегка отведены назад, живот подтянут, грудная клетка развернута и выступает вперед, в поясничной части есть небольшой изгиб вперед, ноги прямые, пятки вместе, носки симметрично развернуты наружу.

1.3 Нарушения осанки: причины, внешний вид

Существующая классификация видов нарушения осанки представлена несколькими вариантами, которые одинаковы как для детей, так и для взрослых:

Виды нарушений осанки у детей.

Обратите внимание на различные типы деформации позвоночника у детей от 6 до 16 лет. Все они имеют свои характерные признаки и степень тяжести.

1. Лордоз.

2. Кифоз.

3. Сколиоз.

4. Кривошея.

На рисунке 3 представим это наглядно.

Рисунок 3.- Вилы нарушения осанки[12]

Сутулость. В основе данной патологии лежит увеличение допустимого размера кифоза в грудном отделе, при уменьшении лордоза в поясничном отделе. Внешний вид сводится к тому, что есть слегка приподнятые плечевые ремни, а также суставы плеча. Эта патология может сочетаться с так называемой "крыловидной" лопаткой. Это название связано с тем, что нижним углам лопаток или их внутренним краям свойственно выступать над поверхностью груди[26]. дошкольный осанка двигательный

Внешний вид этого нарушения выглядит следующим образом: голова имеет наклон вперед, передние конечности будут слегка приподняты, грудная клетка опускается, руки имеют слегка выдвинутое вперед положение, суставы плечевого пояса выдаются. Также произойдет уменьшение угла наклона тазового пояса, живот будет немного выступать вперед. Также будет наблюдаться феномен "крыловидных" лопастей[22].

Округло-вогнутая спинка. Это нарушение осанки, связанное с увеличением размеров всех естественных изгибов на позвоночном столбе. Патология сопровождается следующим внешним видом: живот выпячивается вперед или свисает вниз. Ноги согнуты в коленях. Голова отклоняется вперед от среднего положения тела. Имеются "крыловидные" лопатки, приподнятые предплечья, а также вышеуказанные суставы плечевого пояса[20].

Плоская спина. Это нарушение характеризуется уменьшением размеров всех изгибов позвоночного столба, особенно лордоза в поясничной области. В этом случае наблюдается уменьшение угла в наклоне костей таза. Нижняя часть живота свисает, грудная клетка выступает вперед. Во время активных физических упражнений этот дискомфорт приносит много дискомфорта в плане движений, а также того факта, что отсутствие амортизации отдается нервным окончаниям в головном мозге[25].

Плоско-вогнутая спинка. При этом нарушении наблюдается заметное уменьшение кифоза в грудной области, в то время как лордоз в поясничной области находится в пределах нормы или увеличен. Вы также можете увидеть сглаживание лордоза в области шеи[27].

К сколиозу (смещению позвоночника в ту или иную сторону относительно его естественной оси. Он отличается одной, двумя или более дугами кривизны). Это приводит к головным болям, болям в поясничной области, нарушает естественное положение тазовых костей и органов в области таза.

К кифозу (сутулость или горбатость в грудном отделе позвоночника). В результате этого - сужение грудной клетки, диафрагма опускается ниже своего естественного положения, брюшной пресс становится крайне слабым. Это приводит к затруднению дыхательной функции[27].

К лордозу (появлению острых выступов, которые выступают вперед, в шейной области, а также в поясничной области). Это приводит к сильной боли в области спины, ограничению подвижности. Возникают проблемы в работе сердца, легких, нарушается обмен веществ.

При прогрессировании нарушений это может привести к инвалидности.

У человека с нарушением осанки периодически возникают острые боли в области позвоночника, ощущается жжение в спине[27].

Неправильная осанка провоцирует частые головные боли, человек чувствует себя вялым, сонным, часто находится в подавленном состоянии, выглядит усталым и поникшим. Из-за неравномерной нагрузки на позвоночник вечером возникают тяжесть и отеки ног.

1.4 Методы коррекции осанки

Выводы по главе

В главе сделан вывод, что необходимость соблюдения здоровья осанки, начиная с дошкольного возраста, очень важный момент. Это является признаком здорового позвоночника.

Нарушение осанки сможет иметь место уже с раннего возраста, при этом названы основные формы такого нарушения: сутулость, лордос, кифоз, сколиоз.

В главе отмечено, что в основном методы коррекции осанки применяются уже когда она нарушена и в свете этого очень популярны методы профилактики различных нарушений осанки.

2. Программа разработки комплекса упражнений и обучение двигательным действиям для коррекции осанки детей старшего дошкольного возраста

Цель исследования: на основе результатов диагностики нарушений осанки у детей старшего дошкольного возраста разработка комплекса упражнений и обучение двигательным действиям для коррекции осанки детей.

Гипотеза исследования: предполагаем, что разработанный нами комплекс упражнений и последующее обучение двигательным действиям будет способствовать укреплению мышечного корсета и исправлению нарушений осанки у детей дошкольного возраста.

В соответствие с целью были поставлены и решены следующие задачи:

1. Разработка программы эмпирического исследования.

2. Обоснование экспериментальных методик

3. Диагностика нарушений осанки

4. Разработка комплекса упражнений и обучение двигательным действиям для коррекции осанки детей.

5. Контрольная диагностика [19]

Объектом исследования выступили дошкольники в возрасте 5-6 лет.

Предмет исследования: особенности разработки комплекса упражнений и обучение двигательным действиям для коррекции осанки детей дошкольного возраста.

Эмпирическая база исследования: дошкольники в возрасте 5-6 лет.

Общее количество дошкольников 20 человек.

Методы исследования:

1. Педагогическое наблюдение.

Уровень оценки развития представлен на рисунке 4.

Рисунок 4.- Уровень оценки развития

2. Диагностирование осанки.

Уровень оценки развития осанки представлен в на рисунке 5.

Рисунок 5.- Уровень оценки развития осанки

Визуальная оценка осанки - ребенок осматривается совместно с медсестрой. Оценивается прямота позвоночника.

3. Диагностирование свода стопы.

Уровень оценки развития свода стопы представлен на рисунке 6.

Рисунок 6.- Уровень оценки развития свода стопы

Визуальная оценка - ребенок осматривается вместе с медсестрой. Определяется постановка стоп при ходьбе с соблюдением симметрии стоп при каждом шаге. Оценивается нет ли О-образной или Х-образной постановки стопы. Оценивается обувь ребенка - при плоскостопии в первую очередь снашивается внутренняя поверхность подошвы и каблука, в норме раньше изнашивается наружная часть.

Уровень оценки развития по отпечатку стоп представлен в на рисунке 7.

Рисунок 7.- Уровень оценки развития стоп по отпечатку

Оценка отпечатка стоп - проводится совместно с медсестрой.

2.2 Результаты диагностики нарушений осанки

В результате исследования были получены следующие результаты диагностики, представленные в таблице 1.

Таблица 1

Результаты первичной диагностики

Таким образом, в результате педагогического наблюдения за детьми получены следующие результаты (рисунок 8).

Рисунок 8- Результаты педагогического наблюдения за детьми

Из 20 детей 5-6 лет в группе 35%в ходе внешнего наблюдения имеют отклонение от нормы - присутствует сутуловатость, у части детей неправильная посадка, выявлены нескоординированные действия при беге, прыжках на одной ноге.

Далее в ходе диагностировании осанки выявлены следующие результаты (рисунок 9)

Рисунок 9 - Результаты диагностирования осанки

В результате исследования выявлено, что у 75% детей, принимающих участие в диагностике осанка находится в норме, но у 25% выявлено отклонение от нормы, которое выражается в наличии даже незначительных искривлениях позвоночника.

Совместно с медицинским работником были осмотрены дети, у которых выявлены отклонения от нормы и они заключались в том, что было наличие неодинакового уровня высоты плеч, углов лопаток, у некоторых детей наблюдалось отсутствие симметрии рельефов поясничной области и грудной клетки при наклоне вперед. Также применялась сантиметровая линейка для выявления отклонения от нормы.

Далее нами была проведена диагностика свода стопы и получены результаты представлены на рисунке 10.

Рисунок 10 - Результаты диагностирования свода стопы

При визуальной оценке свода стопы было установлено, что 50% детей имеют отклонения от нормы в данном аспекте, присутствует О-образная или Х-образная постановка стопы. В 5-ти человек при этом выявлена обувь, не подходящая к правильному формированию свода стопы.

Выявлено резкое снашивание каблука, выявлено боковое искривление стопы.

При оценке отпечатка стоп были выявлены следующие результаты (рисунок 11)

Рисунок 11 - Результаты оценки отпечатка стоп

При визуальной оценке отпечатка стопы установлено, что 35% детей имеют отклонения от нормы в сторону уплощения или вальгусной стопы в соответствии с возрастом ребенка.

Таким образом, в ходе диагностики выявлена необходимость разработки комплекса упражнений для коррекции осанки детей старшего дошкольного возраста (5-6 лет), участвующих в экспериментальной работе.

2.3 Комплекс упражнений для коррекции осанки детей старшего дошкольного возраста

Рассмотрим комплекс упражнений, представленный на рисунке 12.

Рисунок 12- Комплекс упражнений для коррекции осанки детей старшего дошкольного возраста

Для правильного формирования осанки у детей дошкольного возраста используются различные упражнения (Приложение 1)

Отличным профилактическим средством является ходьба: обычная, на пятках, на носках, на внутренней и внешней стороне стопы, с перешагиванием через препятствия.

Можно ее разнообразить, используя ортопедические массажные коврики, канат, ребристую доску.

Ползание также помогает предупредить нарушения осанки. Ребенка стоит научить ползать не только на четвереньках и с продвижением вперед, но также и задним ходом, зигзагом, лежа на спине или животе и отталкиваясь ногами либо руками

Полезно использовать шведскую стенку - лазание помогает укрепить мышечный корсет и одновременно способствует развитию четкой координации движений.

Полезен бег, который малыши очень любят.

Можно бегать на носках, с препятствиями, змейкой, сочетать разные варианты.

Для закрепления навыка сохранения правильной осанки можно делать такое статическое упражнение: нужно стать спиной к стене, одновременно коснуться ее затылком, лопатками, ягодицами, пятками и локтями. Зафиксировать корпус, затем отойти, сохранив осанку, и вернуться, чтобы себя проверить.

Также полезны упражнения, при которых исходное положение - стоя с правильной осанкой у стены, затем нужно поднять на носочки и опуститься, поочередно сгибая в колене правую и левую ногу.

Также использовать можно простой резиновый жгут. Ребенку нужно взять его в руки и поочередно натягивать в стороны, а потом брать в каждую из рук отдельно.

Это способствует укреплению и улучшению выносливости мышц спины и рук.