Формирование стрессоустойчивости к неблагоприятным факторам в конноспортивной деятельности у подростков

Размещено на http://www.allbest.ru/

Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «Московская государственная академия физической культуры»

Формирование стрессоустойчивости к неблагоприятным факторам в конноспортивной деятельности у подростков

Буторин Владимир Владимирович кандидат педагогических наук, доцент, заведующий кафедрой педагогики и психологии МГАФК,

Королева Анна Дмитриевна магистрантка 2 курса очной формы обучения, направление подготовки: Физическая культура

Россия, Московская область п. Малаховка

Аннотация

В статье рассмотрены личностные качества спортсмена, определяющие стрессоустойчивость к неблагоприятным факторам соревновательной деятельности. Предложена авторская программа по формированию стрессоустойчивости. Подобраны психодиагностические методики позволяющие выявлять стрессоустойчивость в условиях тренировочной и соревновательной деятельности спортсменов-подростков занимающихся конным спортом. Раскрывается стрессоустойчивость как совокупность личностных и психофизиологических качеств, позволяющих спортсмену переносить значительные интеллектуальные, волевые и эмоциональные нагрузки, обусловленные особенностями спортивной деятельности [1].

Ключевые слова. Конный спорт, спортсмены-подростки, личностные и психофизиологические качества стрессоустойчивости, стрессоустойчивость в условии тренировочной и соревновательной деятельности, формирование стрессоустойчивости подростков в конном спорте.

Annotation

FORMATION OF STRESS RESISTANCE TO ADVERSE FACTORS OF EQUESTRIAN ACTIVITY IN TEENAGERS.

Butorin Vladimir Vladimirovich

Candidate of Pedagogical Sciences, Associate Professor, Head of the Department of Pedagogy and Psychology MGAFK,

Koroleva Anna Dmitrievna

2 year post-graduate student of full-time education, field of study: Physical education.

Russia, Moscow Region p. Malakhovka, Federal State Budgetary Educational Institution of Higher Education "Moscow State Academy of Physical Culture".

The article considers the personal qualities of an athlete that determine the stress resistance to adverse factors of competitive activity. The author's program on the formation of stress resistance is proposed. Selected psychodiagnostic methods that allow to identify stress resistance in the conditions of training and competitive activities of adolescent athletes engaged in equestrian sports. Stress tolerance is revealed as a set of personal and psychophysiological qualities that allow an athlete to bear significant intellectual, volitional and emotional loads caused by the peculiarities of sports activity [1].

Keywords. Equestrianism, teenage athletes, personal and psychophysiological qualities of stress tolerance, stress tolerance in the conditions of training and competitive activity, the formation of stress tolerance of adolescents in equestrian sports.

Введение

Термин «стресс» впервые был введен американским психологом У. Кеноном в 1912 г. Стресс - это напор, нажим, гнет, неспецифическая реакция организма на психическое или физическое воздействие. В связи с этим У. Кенон описал две модели реакции организма в состоянии опасности: «бежать» в случае угрозы или «бороться» [7].

Основоположником изучения физиологии стресса был канадский эндокринолог, ученый Г. Селье. Под понятием стресса он понимал общий адаптационный синдром, т. е. совокупность физиологических реакций, выполняющих функцию адаптации в ответ на влияние вредоносных «агентов» - физического, химического, биологического и психического происхождения. Организм должен мобилизовать все силы и адаптироваться к изменениям окружающей среде. Главным способом для поддержания динамического равновесия является саморегуляция гомеостаза [7].

Р. Лазарус отмечает, что содержание психического стресса представляет собой совокупность значимых ситуаций для субъекта и отношения личности к этим ситуациям. [5]

С этих пор, понятие стресс стали понимать, как возникающее эмоциональное и когнитивное впечатление на какое-то значимое субъектом событие.

Действительно, особенности стрессореагирования человека, напрямую зависят и от социальной адаптации в целом.

Характеризуя стресс в спортивной деятельности, В.А. Мезенцева отмечает, что особенностью спортивной деятельности является постоянное психическое напряжение высокой степени, которое, как правило, во-первых, насыщено борьбой равных по силам соперников, а во-вторых, особенностью современного спорта, влияющей на психическую напряженность спортсмена, бурный рост спортивных результатов и рекордов, а именно ускорение их темпа роста, накал такой борьбы настолько велик, что победителей от призеров соревнований определяют несколько долей секунд или даже тысячных процента [6].

Особенностью конно-спортивной деятельности заключается взаимодействие пары всадник-лошадь. Если в других видах спорта спортсмен использует техническое средство или инвентарь, то в нашем случае всаднику необходимо учитывать лошадь как живое существо, со своими психическими процессами и состояниями. В этом случае важным остаётся достигать всаднику и лошади понимания и принятия друг друга: человек должен научиться правильно обращаться с животным, а лошадь, в свою очередь, положительно реагировать на посылаемые команды и обращения своего всадника [3].

Стрессоустойчивость спортсмена-подростка зависит от психического реагирования и адаптации к различным неблагоприятным внешним объективно существующим (технологическим, социально-культурным, экономическим) и внутренним субъективно переживаемым (эмоциональным, волевым, мотивационным) личностью стресс-факторам, влияющим на эффективность в конноспортивной деятельности [4].

Уровень стрессоустойчивости в конном спорте рассматривается через сформированность личностных качеств спортсмена: эмоциональность; тревожность; мотивация; волевые качества; копинг-стратегии; баланс вегетативной нервной системы. [2].

Цель исследования: формирование навыков стрессореагирования на неблагоприятные факторы в конноспортивной деятельности у спортсменов - подростков.

Организация и методы исследования. Исследование было проведено в конноспортивном клубе «Созидатель» М.о. г. Лыткарино, в нем приняли участие 30 подростков-спортсменов в возрасте от 14 до 16 лет, занимающиеся конноспортивной деятельностью. Сформированы контрольная и экспериментальная группы по 15 человек в каждой.

В качествее диагностичеких методов исследования стрессоустойчивости на тренировочном этапе были подобраны следующие психологические тесты и опросники, которые позволили диагностировать личностные качества стрессоустойчивости у спортсменов-подростков: Опросник копинг-стратегий; тест на эмоциональность и стрессоустойчивость; тест определения уровня тревожности; тест на определение уровня мотивации к избеганию неудач; опросник на развития волевых качеств спортсменов; измерение вегетативного баланса.

В условиях соревновательной деятельности использовались диагностические методики направленные на оценку психического состояния как индекатора стрессоустойчивости: самооценка состояний спортсмена; восьми цветовой тест; измерение вегетативного баланса.

Результаты исследования и их обсуждение

На констатирующем этапе эксперимента в условиях тренировочной деятельности были получены суммарные оценки результатов сформированности личностных качеств, которые в своей совокупности характеризовали уровни стрессоустойчивости, в связи с этим было установлено, что у большинства спортсменов выявлен средний уровень стрессоустойчивости: 51% в экспериментальной и 53% в контрольной группе. Для спортсменов со средним уровнем характерна частичная твердость жизненных принципов и мировоззренческих установок, не стабильное реагирование на внезапные внешние изменения. Только у 40,4% в экспериментальной и у 37,8% в контрольной группе выявлен высокий уровень стрессоустойчивости. Обработка данных показателей стрессоустойчивости в условии тренировочной деятельности между группами, по статистическому критерию Манна-Уитни, выявило недостоверность различий r= 0,748 при уровне значимости P? 0,05, что свидетельствовало о статистической однородности двух групп на начало эксперимента. стрессоустойчивость конный подросток соревновательный

В соревновательной деятельности оценивалось текущее психическое состояние спортсменов, которое нами рассматривалось как индикатор стрессоустойчивости. Сохранение контроля за психическим состоянием в условиях соревновательной детальности свидетельствовало о высокой стрессоустойчивости.

Оценивая показателей психического состояния как индикатора стрессоустойчивости в условии соревновательной деятельности, нами были выявлены следующие показатели: у 58% спортсменов-подростков в экспериментальной группе выявлен оптимальный уровень психического состояния, а в контрольной группе, тот, же уровень у 60% спортсменов-подростков.

Статистически достоверных различий по данному критерию не выявлено r= 0,448 при уровне значимости P? 0,05.

Также стоит отметить, что предпочитаемыми копингами были выбраны не конструктивные такие как: «бегство-избегание», «конфронтация», «дистанцирование».

По результатам проведенных психодиагностических мероприятий, свидетельствующих о том, что у большинства спортсменов отмечен средний и низкий уровень стрессоустойчивости, а также на соревновательном этапе выявлено, что большинство из них не достигло оптимального психического состояния, то есть не смогли справиться с предстартовыми стрессовыми ситуациями, было принято решение о необходимости в разработке программы и проведении формирующего этапа эксперимента по формированию стрессоустойчивости к неблагоприятным факторам в конноспортивной деятельности у подростков экспериментальной группы.

Основными направлениями работы со спортсменами были: коррекционно-развивающая; консультативная; информационно-просветительская. Мероприятия проводилиь в групповой и индивдуальной форме, общая направленность которых направлена на снижение эмоционального переживания по поводу неудач, развитие навыка саморефлексии, формирование навыков аутогенной релаксации; обучение в условиях тренировочного процесса алгоритмам адекватного стрессореагирования спортсмена-подростка на нестандартные ситуации в соревновательной конно-спортивной деятельности путём их моделирования.

Содержание авторской программы

Занятие № 1.

Тема: «Знакомство с экспериментальной группой» (45 мин.).

Метод: беседа.

Цель: формирование благоприятного психологического климата, знакомство с экспериментальной группой и содержанием программы эксперимента.

Занятие № 2.

Тема: «Эмоциональные переживания» (135 мин.).

Метод: переживания образов (символ-драма) Х. Лейнера.

Цель: вытеснение эмоциональных переживаний.

Занятие № 3.

Тема: «Идеомоторная тренировка» (45 мин.).

Метод: визуализации с отработкой двигательных действий.

Цель: освоение техники идеомоторной тренировки двигательных действий спортсмена в конноспортивной деятельности.

Занятие № 4.

Тема: «Рефлексия спортсмена» (45 мин.).

Метод: рефлексия.

Цель: обучение спортсменов-подростков алгоритму саморефлексии результатов спортивной деятельности.

Занятие № 5

Тема: «Здоровый образ жизни» (45 мин.).

Метод: лекция, беседа, дискусиия.

Цель: культурно-массовое просвещение спортсменов-подростков о ведении здорового образа жизни.

Занятие № 6

Тема: «Поведение спортсмена в условиях соревнования» (60 мин.).

Метод: моделирование стрессовых, не стандартных ситуаций.

Цель: освоение навыка стрессореагирования и стрессосовладания в условиях тренировочного процесса с помощью отработки алгоритмов действий в не стандартных ситуациях соревнований.

Занятие № 7

Тема: «Психорегулирующая тренировка» (180 мин.)

Метод: релаксации и мобилизации.

Цель: обучение техники аутогенной тренировки спортсменов-подростков.

Занятие № 8.

Тема «Рабочая тропа спортсмена» (60 мин.)

Метод: игровой, соревновательный.

Ход занятия:

Цель: Включение спортсмена-подростка в условие соревновательной деятельности с помощью игрового метода, отработка техники и навыков верховой езды, а также психоэмоциональная разрядка спортсменов-подростков, включение в совместный процесс деятельности тренеров и родителей юных спортсменов.

Занятие № 9

Тема: «Открытая тренировка» (75 мин.)

Метод: мастер-класс.

Цель: обмен информацией и опытом высококвалифицированного спортсмена с участниками эксперимента.

Занятие № 10.

Тема: «Основные правила судейства по выездке» (90 мин.)

Метод: рассказ, разбор ситуационных задач.

Цель: Ознакомить спортсменов-подростков с правилами и критериями судейства по выездке, научиться рационально оценивать свою конноспортивную деятельность, а также конноспортивную деятельность других спортсменов с позиции правил соревнования.

Занятие № 11

Тема: «Итоговая встреча» (45 мин.)

Метод: беседа, рефлексия

Цель: осмысление и обсуждение результатов, достижений участниками эксперимента.

После психолого-педагогического воздействия была повторно проведена диагностика личностных качеств определяющих стрессоустойчивость, которая выявила следующие результаты: у 63,7% спортсменов-подростков экспериментальной группы отмечен высокий уровень стрессоустойчивости, что прирост составил 23,3% по сравнению с предыдущими показателями. Такие спортсмены обладают сформированными личностными качествами, позволяющие уверенно преодолевать стрессовые ситуации спортивной деятельности, а так же адекватно реагировать на неблагоприятные факторы без снижения ее продуктивности. В контрольной группе высокий уровень стрессоустойчивости выявлен у 41,8%, с приростом всего на 4%. В контрольной группе преимущественно по-прежнему преобладали спортсмены со средним уровнем стрессоустойчивости - 52%. Они частично адаптированные к внезапным внешним событиям, обладали не полной уверенностью в себе и своей спортивной деятельности. В экспериментальной группе число со средним уровнем стрессоустойчивости всего 34,7%.

Статистическая обработка данных между двумя группами по изучаемому признаку свидетельствует о достоверности различий r= 0,001, при уровне значимости P? 0,05.

На этапе соревновательной деятельности было выявлено, что у 73% спортсменов-подростков в экспериментальной группе определен уровень оптимального психического состояния. Таким спортсменам свойственна адекватная реакция в критической ситуации, готовность спокойно принимать любые перемены, быстрой адаптацией в стрессовых ситуациях, а в группе спортсменов-подростков контрольной группе выявлено оптимальное психическое состояние только у 63,0 %.

После эксперимента выявлены статистически достоверные различия по показателям стрессоустойчивости r= 0,022, при уровне значимости P? 0,05, между группами, что свидетельствует об эффективности мер принятых в ходе формирующего эксперимента.

Стоит отметить о преобладании выбора конструктивных копингах на завершающем этапе эксперимента у спортсменов экспериментальной группы, таких как: «самоконтроль», «поиск социальной поддержки», «планирование решение проблем», «принятие ответственности».

Выводы

Анализ литературных источников позволил рассмотреть стрессоустойчивость через совокупность личностных и психофизиологических качеств, таких как: копинг-стратегии; эмоциональность; тревожность; самооценка; мотивация; волевые качества; баланс вегетативной нервной системы.

Особенностью конноспортивной деятельности является психологическое взаимодействие всадника и лошади. В отличие от видов спорта, где спортсмен использует для достижения цели технический инвентарь или действует в команде с равными себе подобным по уровню психической организации, то взаимодействовать с лошодью сложно из-за не предказуемости её поведения в ситуации соревнования. Лошадь достаточно умное животное, но имеет своё виденье и реакции на происходящее во круг. Осознание соревнования и его значимости происходит только всадником, а для лошади это событие может быть не важным. По этому конноспортивная деятельность ставит перед всадником основную задачу - формирование умения и навыка работы с лошадью, учитывая её не только физическую и техническую подготовленность, но и специфичность психической деятельности и реакции.

Специфическими стресс-факторами в соревновательной деятельности были выявлены следующие: неадекватное поведение и реакция лошади, неисправность оснастки лошади, погодные условия, качество покрытия площадки и т.д.

Диагностика стрессоустойчивости на констатирующем этапе эксперимента показала неудовлетворительные результаты личностных качеств у спортсменов-подростков определяющих стрессоустойчивость, в связи с с этим был запланирован формирующий тип эксперимента. Разработана программа по формированию стрессоустойчивости к неблагоприятным факторам конноспортивной деятельности у подростков, включавшая следующие направление работы: проективно - личностную; коррекционно-развивающую; групповую; консультативную и информационно-просветительскую.

Повторная психодиагностика стрессоустойчивости показала положительную динамику развития личностных качеств определяющих стрессоустойчивость у спортсменов, а так же выбор ими конструктивных копингов, что в итоге сказалось на увеличении спортсменов в экспериментальной группе с оптимальным психическим состоянием перед стартом.

Список литературы

1. Королева, А.Д. Стрессоустойчивость к не благоприятным факторам в конноспортивной деятельности у подростков - теоритический аспект: Научная статья / А.Д. Королева, В.В. Буторин //Рудиковские чтения: материалы XV Всероссийской научно-практической конференции с международным участием «Рудиковские чтения-2019» (28-29 мая 2019 г.) / под общей ред. Ю.В. Байковского, В.А. Москвина - М. :РГУФКСМиТ, 2019. - 282 с.

2. Королева, А.Д. Особенности формирования групп спортсменов-подростков, занимающихся конноспортивной деятельностью в зависимости от типа стрессореагирования. Научная статья / А.Д. Королева, В.В. Буторин // Современные тенденции психолого-педагогического обеспечения занимающихся физической культурой и спортом Малаховка, 25-27 октября 2018 г. - 397 с.

3. Королева, А.Д. Особенности конноспортивной деятельности и психологические факторы, сопровождающие ее в спорте: Научная статья / А.Д. Королева, В.В. Буторин // Сборник материалов научных конференции студентов бакалавариата и магистратуры, аспирантов и приклепленных лиц МГАФК. Вып. XXVIII / Ред. Дунаев Константин Степанович,;Моск. Гос. Акад. Физ. Культуры - Малаховка, 2019 г. - 284 с.

4. Королева А.Д. Взаимосвязь стрессоустойчивости и эффективности командной конноспортивной деятельности подростков: Научная статья / А.Д. Королева, О.Б. Полякова // Результаты современных научных исследований и разработок: Сб. статей IV международной научно-практической конференции (12 мая 2018 г., г. Пенза). - Пенза: Наука и просвещение, 2018. - ч. 1. 210 с. - с. 185-190. [Электронный ресурс] - режим доступа: https://elibrary.ru/item.asp?id=34925599

5. Лазарус Р. Теория стресса и психофизиологические исследования // Эмоциональный стресс / Р. Лазарус [Текст].- Л.: Медицина, 2000.- 209с.

6. Мезенцева, В.А. Стресс и психическая напряженность в спорте/ В.А. Мезенцева//Сборник научной конференции.: Инновации и перспективы физической культуры и спорта в современном обществе. 2014. С. 450 - 451.

7. Селье Г. Стресс без дистрессса [Электронный ресурс] - режим доступа: http://royallib.com/book/sele_gans/stress_bez_distressa.html [дата доступа: 23.04.2020]

Размещено на Allbest.ru