Развитие скоростно-силовых способностей детей 5-6 лет

Размещено на http://www.allbest.ru/

Бийский педагогический государственный университет имени В.М. Шукшина

Контрольная работа по теории и методике физического воспитания дошкольников

Тема: «Развитие скоростно-силовых способностей детей 5-6 лет»

Студентка 3 курса ОЗО

Содержание

1. Определение и виды способностей

2. Виды способностей

3. Скоростно-силовые способности

4. Физиологические основы, способствующие развитию скоростно-силовых способностей

5. Методика развития скоростно-силовых способностей

6. Диагностика скоростно-силовых способностей

Практическая часть

Заключение

Используемая литература

Введение

Для полноценного и гармоничного развития ребёнка нужно не только развивать его умственные способности, но также и физические. При прочих равных условиях (уровень подготовленности, знания, навыки, умения, затраченное время, умственные и физические усилия) способный человек получает максимальные результаты по сравнению с менее способными людьми.

Физическая культура воспитывает в человеке выносливость, целеустремлённость, желание побеждать, конечно же, поддерживает его организм здоровым, сильным и ловким. Правильное преподавание предмета делает его интересным и помогает воспитывать характер учащегося.

Для педагога представляется возможным вкладывать не только свои знания по предмету, но и также подходить к предмету с творческой стороны, увлекая ребят в мир физкультуры.

Цель контрольной работы: изучение теоретических и методических вопросов по воспитанию скоростно-силовых способностей детей старшего дошкольного возраста.

1. Определение способности

Способностями называются такие психические качества, благодаря которым человек сравнительно легко приобретает знания, умения и навыки и успешно занимается какой-либо деятельностью.

Способности не сводятся к знаниям, умениям и навыкам, хотя проявляются и развиваются на их основе. А.В. Петровский же в своем учебнике по общей психологии дал такое определение "способности":

Способности -- это такие психологические особенности человека, от которых зависит успешность приобретения знаний, умений, навыков, но которые сами к наличию этих знаний, навыков и умений не сводятся.

По отношению к навыкам, умениям и знаниям способности человека выступают как некоторая возможность. Подобно тому, как брошенное в почву зерно является лишь возможностью по отношению к колосу, который может вырасти из этого зерна, но лишь при условии, что структура, состав и влажность почвы, погода и т. д. окажутся благоприятными, способности человека являются лишь возможностью для приобретения знаний и умений.

2. Виды способностей

Различные виды деятельности, отличаясь своим содержанием, соответственно предъявляют различные требования к личности, к ее способностям. Особенности этих требований состоят не только в том, что для выполнения одних видов деятельности необходимо вполне определенное развитие каких-то конкретных психических процессов (например, определенного вида ощущений, сенсомоторной координации, эмоциональной уравновешенности, богатства воображения, распределения внимания, более развитого словесно-логического мышления и т. д.), но и их комплексов. Различие требований, предъявляемых деятельностями к личности, нашло отражение в классификации способностей человека.

Наиболее общей классификацией способностей является деление их на две группы: общие и специальные. Каждая из этих групп делится на элементарные и сложные, а внутри них уже выделяются конкретные виды.

Все способности человека как психические явления могут быть разделены на четыре группы. Выделяют виды способностей по их направленности, или специализации (общие и специальные способности).

Только в процессе специального обучения можно выяснить есть ли у ребенка способности. Это обнаружится в том, насколько быстро и легко он усваивает приемы выполнения движений, развитой координации, учится видеть прекрасное в движении.

3. Скоростно-силовые способности

Скоростно-силовые способности характеризуются непредельным напряжением мышц проявляемыми с необходимой часто максимальной мощностью в упражнениях выполняемых со значительной скоростью, но не достигающий предельной величины.

К скоростно-силовым относят:

1. быструю силу, которая характеризуется непредельным напряжением мышц проявляемых в упражнениях выполняемых со значительной скоростью, не достигающей предельной величины.

2. взрывную силу, отражающую способность человека по ходу выполнения двигательного действия достигать максимальных показателей силы в возможно короткое время.

А). Стартовая - способность характеризуется способностью мышц к быстрому развитию рабочего усилия в начальный момент их напряжения.

Б). Ускоряющая сила - способность мышц к силе и быстроте наращивания

Скорость движения определяется отношением величины пути пройденного телом (или его частями) и затраченному на это времени. При выполнении движений различают скорости всего тела и отдельных его частей. Ее можно определить как «способность точно дифференцировать мышечные усилия различной величины в условиях непредвиденных ситуаций и смешанных режимов работы мышц» (Ж. К. Холодов, 1981).

Взрывная сила характеризуется двумя компонентами: стартовой силой и ускоряющей силой (Ю. В. Верхошанский, 1977).

Стартовая сила -- это характеристика способности мышц к быстрому развитию рабочего усилия в начальный момент их напряжения. Ускоряющая сила -- способность мышц к быстроте наращивания рабочего усилия в условиях их начавшегося сокращения.

К специфическим видам силовых способностей относят силовую выносливость и динамическую силовую выносливость.

Силовая выносливость -- это способность противостоять утомлению, вызываемому относительно продолжительными мышечными напряжениями значительной величины. В зависимости от режима работы мышц выделяют статическую и динамическую силовую выносливость.

Динамическая силовая выносливость характерна для циклической и ациклической деятельности, а статическая силовая выносливость типична для деятельности, связанной с удержанием рабочего напряжения в определенной позе.

4. Физиологические основы, способствующие воспитанию скоростно-силовых способностей

Современные ученые полагают, что способности зависят от строения мозга и органов чувств, а они бывают различными у людей уже при рождении. У каждого человека есть природные задатки, т. е. особенности мозга, высшей нервной деятельности, анализаторов, и от этого зависит известная предрасположенность к развитию в дальнейшем тех или иных способностей.

Природные анатомо-физиологические задатки и составляют физиологическую основу способностей. Совокупность задатков, которые затем развиваются в способности, называется одаренностью человека. Но эти природные задатки еще не являются исчерпывающими условиями успешной деятельности. Задатки надо развивать, а это может произойти только в процессе деятельности.

Движение - естественный стимул жизнедеятельности организма, тренировка всех его систем и органов. Именно впервые семь лет жизни у детей формируется большое количество жизненно важных двигательных умений и навыков. Именно в процессе физического воспитания происходит знакомство с наиболее рациональными способами выполнения движений, позволяющих детям решать двигательные задачи с меньшими затратами сил.

На формирование скоростно-силовых способностей оказывает также тип ВНД, уровень сформированности двигательных умений, здоровье ребенка. Все это будет помогать правильно, дозировать физические нагрузки, а также сказываться на эффективность воспитания скоростно-силовых качеств.

Итак, высокая пластичность нервных процессов, сравнительная легкость образования и перестройка условно-рефлекторных связей у детей создают благоприятные условия для развития у них быстроты и силы.

5. Методика развития скоростно-силовых способностей

Основной метод развития - метод стандартно-непрерывных упражнений, переменно-непрерывных упражнений, например, бег, прыжки, метание, поднимание туловища с разной степенью интенсивности.

Также способствуют развитию скоростных способностей игры и игровые упражнения, у дошкольников большое место занимает игра, поэтому подавляющее число упражнений выстроено в расчете на подражание реальному жизненному событию в игровой ситуации (игра «Метатели»).

Все упражнения имеют свою направленность. Упражнения на развитие скоростно-силовых способностей рекомендуется проводить в начале занятия, когда дети еще не утомлены (обще развивающие упражнения, подвижные игры, упражнения с широкой амплитудой движений, повороты, бросание предметов -- «Быстро возьми -- быстро положи», метание разных предметов.).

Развитию скоростно-силовых способностей способствуют средства:

Игры: подвижные, спортивные, народные, эстафеты

Размещено на http://www.allbest.ru/

Упражнения с изменением темпа

Размещено на http://www.allbest.ru/

Скоростно-силовые упражнения: прыжки, метаниеРазмещено на http://www.allbest.ru/

Упражнения с ускорением: ходьба, бег

Методы,Размещено на http://www.allbest.ru/

способствующие развитию скоростных способностей:

Повторный (стандартно интервального упражнения)

Размещено на http://www.allbest.ru/

Стандартно непрерывного упражнения (длительный бег)

Размещено на http://www.allbest.ru/

Переменного упражнения, с варьирующим ускорением

Размещено на http://www.allbest.ru/

Круговой тренировки

Скоростно-силовая способность проявляется там, где есть сменРазмещено на http://www.allbest.ru/

ный характер режима работы мышц, меняющиеся и непредвиденные ситуации деятельности (регби, борьба, хоккей с мячом и др.). Ее можно определить как «способность точно дифференцировать мышечные усилия различной величины в условиях непредвиденных ситуаций и смешанных режимов работы мышц» (Ж. К. Холодов, 1981)

6. Диагностика скоростно-силовых способностей

Эффективность и значимость таких занятий для воспитания скоростно-силовых качеств дошкольников, можно определить, используя диагностику скоростно-силовых качеств.

В массовой практике для оценки уровня развития скоростно-силовых способностей наиболее часто используются специальные контрольные упражнения (тесты). Их выполнение не требует какого-либо специального дорогостоящего инвентаря и оборудования.

Для определения максимальной силы используют простые по технике выполнения упражнения, например жим штанги лежа, приседание со штангой и т.п. Результат в этих упражнениях в очень малой степени зависит от уровня технического мастерства. Максимальная сила определяется по наибольшему весу, который может поднять занимающийся (испытуемый).

Для определения уровня развития скоростно-силовых способностей и силовой выносливости используются следующие контрольные упражнения: скоростной силовой физиологический

прыжки через скакалку Размещено на http://www.allbest.ru/

подтягивания отжимания на параллельных брусьях, от пола или от скамейки,

поднимание туловища из положения лежа с согнутыми коленями висы на согнутых и полусогнутых руках,Размещено на http://www.allbest.ru/

подъем переворотом на высокой перекладине,

Размещено на http://www.allbest.ru/

прыжок в длину с места,Размещено на http://www.allbest.ru/

с двух ног, тройной прыжок с ноги на ногу (вариант -- только на правой и только на левой ноге),

поднимание и опускание прямых ног до ограничителя. прыжок вверх со взмахом Размещено на http://www.allbest.ru/

и без взмаха рук (определяется высота выпрыгивания),

метание набивного мяча (1-Размещено на http://www.allbest.ru/

3 кг) из различных исходных положений двумя и одной рукой и т.д.

Критериями оценки скоростно-силовых способностей и силовой выносливости служат число подтягиваний, отжиманий, время удержания определенного положения туловища, дальность метаний (бросков), прыжков и т.п. По большинству проведенных исследований, составлены нормативы и разработаны уровни (высокий, средний, низкий), характеризующие разные силовые возможности.

Практическая часть

Для определения уровня развития скоростно-силовых способностей проводились следующие контрольные задания для мальчиков 5-6лет:

1. прыжок в длину с места, с двух ног;

2. метание набивного мяча (1 кг) из исходного положения двумя руками;

3. метание набивного мешочка 500г левой рукой;

4. метание набивного мешочка 500г правой рукой.

Критериями оценки скоростно-силовых способностей служит дальность метаний (бросков) и прыжков.

По критериям оценки определены уровни, характеризующие скоростно-силовые возможности мальчиков 5-6лет.

Высокий уровень: высокие показатели дальности по всем трем контрольным упражнениям: прыжок в длину от 90см и дальше; метание мяча от 170см и далее; метание мешочка правой рукой - 4,0 и далее, левой - 3,0 и далее.

Средний уровень: средние показатели дальности по всем трем контрольным упражнениям: прыжок в длину от 70см до 90см; метание мяча от 150см до 170см; метание мешочка правой рукой - от 3,0 до 4,0, левой - от 2,0 до 3,0м.

Низкий уровень: низкие показатели дальности по всем трем контрольным упражнениям: прыжок в длину менее чем 70см; метание мяча менее, чем 150см; метание мешочка правой рукой - менее 3,0м, левой - менее 2,0м.

Полученные данные отражены в гистограмме 1.

Рис. 1. Гистограмма уровней скоростно-силовых способностей мальчиков 5-6лет.

Исходя из полученных данных сделан следующий вывод. Мальчиками 5-6лет. в ходе выполнения заданий допускались неточности при принятии исходного положения, заступ за линию. По ходу проведения контрольных упражнений данные недостатки были устранены словесной инструкцией. Наиболее высокие показатели по всем заданиям показал Райт Женя. Беспалов Андрей все заданиям выполнил со средними показателями. Юров Саша в метании мяча показал высокий уровень, однако в остальных заданиям приближался к среднему.

Таким образом, мальчики 5-6лет справились с заданиями хорошо, и имеют достаточный уровень развития скоростно-силовых способностей. В дальнейшем рекомендуем совершенствование полученных результатов на занятиях по физическому воспитанию в детском саду.

Заключение

Изучив теоретический материал, по физическому воспитанию старших дошкольников можно сделать вывод, что развитию скоростно-силовых способностей способствуют занятия физической культурой в детском саду. Также способствуют развитию скоростно-силовых качеств: игровые упражнения, у дошкольников большое место занимает игра, подражание реальному жизненному событию в игровой ситуации.

Способного или неспособного ребенка нужно рассматривать не как носителя скрытых таинственных возможностей, противостоящих среде, а как производное от единства индивида и условий его жизни и деятельности, различного влияния условий жизни на разных этапах развития ребенка.

Развивая их педагог должен стремиться к тому, чтобы развивались другие способности, а также и психические свойства ребенка, т.е. способствовать всестороннему развитию.

Используемая литература

1. Вавилова Е.Н. Развивайте у дошкольников ловкость, силу, выносливость [Текст]/ Е.Н. Вавилова.- М., 1981.-80с.

2. Петровский А.В. Способности и труд [Текст]/ А.В. Петворский.- М., 1966.-236с.

3. Степаненкова Э.Я. Теория и методика физического воспитания и развития ребёнка [Текст]/ Э.Я. Степаненкова. - М.: Академия, 2001.-380с.

4. Холодов Ж.К. Теория и методика физического воспитания [Текст]/ Ж.К. Холодов.- М., 1981.

5. Хухлаева Д.В. Методика физического воспитания в дошкольных учреждениях [Текст]/ Д.В. Хухлаева, С.Н. Кенеман.- М., Просвещение, 1984.-240с.

Размещено на Allbest.ru