Нетрадиційні види гімнастики на заняттях з фізичного виховання зі студентами спеціальної медичної групи
Атлетична гімнастика як засіб розвитку силової підготовки студентів вищих навчальних закладів. Оздоровчі і спортивні напрями розвитку атлетичної гімнастики. Використання нетрадиційних видів рухової активності на заняттях у спеціальній медичній групі.
| Рубрика | Педагогика |
| Вид | статья |
| Язык | украинский |
| Дата добавления | 15.05.2024 |
| Размер файла | 15,9 K |
Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже
Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.
Размещено на http://www.Allbest.Ru/
Мелітопольський державний педагогічний університет імені Богдана Хмельницького
Кафедра теорії та методики фізичного виховання і спортивних дисциплін
Нетрадиційні види гімнастики на заняттях з фізичного виховання зі студентами спеціальної медичної групи
Суханова Г.П., ст. викладач
Непша О.В., ст. викладач
м. Запоріжжя
У методиці проведення занять зі студентами спеціальної медичної групи закладів вищої освіти традиційні засоби, звісно, залишаються базовими. Проте низка причин зумовлює появу нових та нетрадиційних у масовому фізкультурному русі видів рухової активності. До таких видів можна віднести атлетичну гімнастику, стретчинг, ушу, хатха-йогу, дихальну гімнастику та гімнастику для очей, а також гімнастику, спрямовану на зміцнення м'язових груп, які відіграють велику роль у виконанні функцій материнства у дівчат. Безсумнівно, застосування вправ нетрадиційних видів гімнастики на заняттях у спеціальній медичній групі у закладах вищої освіти надасть заняттю нове емоційне забарвлення, сприятиме його пожвавленню, підвищить інтерес студентів до занять фізичними вправами, дасть певні знання та вміння у використанні цих засобів у самостійних заняттях, здійснювати та покращувати стан здоров'я після закінчення вишу [1-2].
Атлетична гімнастика - це система вправ з різними навантаженнями (масою власного тіла, гантелями, штангою тощо), спрямована на зміцнення здоров'я, розвиток сили та красивої статури. Нині у розвитку атлетичної гімнастики можна назвати два напрями - масово-оздоровче і спортивне. Для занять атлетичною гімнастикою у закладі вищої освіти найбільш придатним є масово-оздоровчий напрямок [3]. Велика кількість вправ і можливість дозувати навантаження робить цей важливий засіб оздоровлення доступним для людей різного віку. Вправи атлетичної гімнастики можуть включатись у основну частину заняття зі студентами спеціальної медичної групи будь- якого рівня підготовленості. Мова, звичайно, не йдеться про силові вправи з важкими снарядами, що супроводжуються затримкою дихання і напруженням. Вага снарядів для студентів з ослабленим здоров'ям має бути меншою, а збільшення обсягу та інтенсивності навантажень більш плавним, ніж в основному відділенні. Основна мета атлетичної гімнастики у спеціальній медичній групі - це покращення загальної фізичної підготовки, зміцнення здоров'я, гармонійний фізичний розвиток, досягнення гарних форм тіла [4].
«Гімнастика індійських йогів» - умовна назва, що відображає практику використання в різних країнах у фізичному вихованні низки специфічних, традиційних для індійської йоги вправ. Слово «гімнастика» привнесено в йогу у зв'язку з тим, що при виконанні вправ застосовується гімнастичний метод, характерний суворою регламентацією, дозуванням рухів тіла по амплітуді, напрямку, ступеня м'язових зусиль, точністю вихідних і кінцевих положень. нетрадиційний руховий атлетичний спеціальний медичний група
Відомі чотири напрями йоги: карма-йога вчить безкорисливої діяльності без очікування подяки за свою працю; бхакті йога закликає до відданого служіння та поклоніння божествам; джанні-йога - філософське пізнання буття; раджа-йога - система психічного тренування. Хатха-йога, що забезпечує хорошу фізичну підготовку, відмінне здоров'я та довголіття своїм прихильникам, є складовою раджі-йоги [5].
В даний час багато хто приходить до висновку, що за своїм здоров'ям необхідно стежити самому, а не перекладати цей обов'язок повністю на лікарів. І, справді, останніми роками у всьому світі набирає сили рух за свідоме включення самої людини до системи оздоровлення. У зв'язку з цим використання багатовікового досвіду хатха-йоги може дати багато корисного. Звичайно, при цьому слід виходити з того, що вибирати з йоги необхідно найбільш раціональне, що до вподоби, що під силу.
Типовим для йоги є «асани» - канонізовані пози. Власне, комплекс вправ йоги складається з набору «асан» із затримкою в кожній позі від кількох секунд до хвилини і більше і повільних переходів від однієї пози до іншої. Назви поз найчастіше пов'язуються із назвами тварин: змія, риба, кобра чи предметів - плуг, колесо. Ступінь труднощі вправ різна: від щодо простих - типу нахилу вперед у положенні сидячи чи торкання ногами підлоги за головою лежачи спині, до складних - стійка на голові і передпліччя, горизонтальний упор на ліктях. Багато поз вимагають підвищеної рухливості в суглобах, особливо в кульшових та плечових. Індивідуальні комплекси можуть складатися з різної кількості вправ - «асан». Кожній вправі приписується певне значення, його виконання пов'язується з впливом на різні системи організму, окремі його частини. Зазвичай, заняття починаються з дихальних вправ, розслаблення. Потім виконуються 10 -15 поз і рухів тіла. Кожну вправу тривалістю від 1 до 5 хвилин повторюють кілька разів залежно від підготовленості (від 5-10 до 10-20 повторень). На закінчення виконуються вправи у розслабленні. Комплекс вправ «легкого» режиму триває 30 хвилин. При освоєнні та виконанні вправ хатха-йоги слід мати на увазі, що їх можна умовно поділити на чотири групи залежно від спрямованості основних впливів на ті чи інші органи та функції організму [6].
Список використаних джерел
1. Гацряк О.Д., Доцюк Л.Г. Методика проведення фізичної культури в спеціальних медичних групах: навч.-метод. посібник. Чернівці: ЧНУ, 2021. 156 с.
2. Іващенко В.П., Безкопильний О.П. Теорія і методика фізичного виховання: навч. посібник. Ч. 1. Черкаси: Вид-во Черкаський ЦНТЕІ, 2005. 263 с.
3. Ластовкін В.А., Счастливець В.І. Атлетичні вправи в системі фізичної підготовки правоохоронця: метод. реком. Дніпро: Журфонд, 2021. 53 с.
4. Непша О.В., Суханова Г.П., Ушаков В.С. Атлетична гімнастика як засіб розвитку силової підготовки студентів-юнаків вищих навчальних закладів. Стратегічне управління розвитком фізичної культури і спорту. Харків, 2018. С. 100-104.
5. Проценко А.А., Суханова Г.П. З досвіду використання нетрадиційних видів гімнастики на заняттях з фізичного виховання зі студентами спеціальної медичної групи. Наукове сьогодення: стан та перспективи регіональних досліджень: матер. Всеукр. наук.-практ. конф. (м. Запоріжжя, 18 листопада 2022 р.). Запоріжжя: МДПУ ім. Б. Хмельницького, 2022. С. 238-241.
6. Черняков В.В., Желізний М.М. Гімнастика та методика її викладання» (курс лекцій з навчальної дисципліни): навч. посібник для студентів факультетів фізичного виховання. Чернігів: ЧНПУ ім. Т.Г. Шевченка, 2017. 264 с.
Размещено на Allbest.Ru
...Подобные документы
Роль читання у процесі професійної підготовки студентів вищих медичних закладів освіти України на заняттях з іноземної мови. Проаналізовано види читання, досліджено методологічні засади їх комплексного використання на заняттях з англійської мови.
статья [22,0 K], добавлен 18.08.2017Комплексна оцінка стану здоров'я школярів. Форми проведення фізичних занять. Рекомендації з фізичного виховання школярів. Проведення занять лікувальною фізкультурою в спеціальній медичній групі та її комплектування. Організація та планування занять.
реферат [30,8 K], добавлен 16.10.2011Поняття і класифікація психоемоційного стану. Гімнастика як вид фізичного виховання. Розробка ефективної методики проведення оздоровчої гімнастики, як виду фізичного виховання для корекції психоемоційного стану першокурсників вищого навчального закладу.
курсовая работа [187,7 K], добавлен 16.05.2012Специфіка використання рольових ігор на заняттях з іноземної мови професійного спрямування як одного з активних методів навчання. Ефективність і продуктивність їх впровадження при підготовці студентів технічних спеціальностей, методичні рекомендації.
статья [137,6 K], добавлен 27.08.2017Формування культури здоров’язбереження студентів університету на заняттях з фізичного виховання. Уявлення про сучасну концепцію здоров’я. Дисципліни, вивчення яких сприятиме формуванню культури здоров’язбереження студентів економічних спеціальностей.
статья [25,9 K], добавлен 27.08.2017Місце соціального розвитку дитини та розширення його самостійної активності у сучасній освіті. Методика використання засобів туризму у фізичному вихованні дошкільнят. Значення дошкільного фізичного виховання елементів туризму і краєзнавчої діяльності.
статья [19,7 K], добавлен 27.08.2017Формування моральних позицій студентства як головна мета сучасної вищої школи. Зміст та форми виховної роботи зі студентами вищих навчальних закладів. Можливості використання інформаційних технологій для розвитку естетичних здібностей студентів.
отчет по практике [42,8 K], добавлен 28.04.2015Механізм діагностики сформованості екологічної культури студентів вищих технічних навчальних закладів. Основні організаційно-педагогічні умови, які забезпечують якісний рівень екологічної культури. Методичні рекомендації для викладачів і студентів.
автореферат [49,9 K], добавлен 17.02.2009Дослідження проблеми активності студентів до фізкультурної діяльності в педагогічній теорії та практиці вищих педагогічних навчальних закладів. Визначення критеріїв і рівнів сформованості активності, розробка методичних рекомендацій щодо її стимулювання.
автореферат [49,2 K], добавлен 11.04.2009Психолого-педагогічні основи фізичного виховання дітей молодшого шкільного віку. Закономірності фізичного та фізіологічного розвитку організму дітей. Взаємозалежність рухової активності і показників фізичного стану. Вплив рухової діяльності на розвиток.
дипломная работа [80,2 K], добавлен 19.10.2009Види фізкультурно-оздоровчих технологій. Умови фізкультурно-оздоровчих програм. Хатха-йога як вид оздоровчої технології. Визначення рухової активності. Фізичні вправи як основний засіб фізичного виховання. Принципи фізкультурно-оздоровчих методів.
курсовая работа [52,3 K], добавлен 02.04.2014Ранкова гігієнічна гімнастика, як основа здорового способу життя учнів молодшого шкільного віку. Місце, завдання і зміст гімнастики в режимі дня школяра. Основні форми організації занять з гімнастики в школі. Комплекс ранкової гігієнічної гімнастики.
дипломная работа [338,1 K], добавлен 20.10.2009- Виховання естетичного смаку в студентів вищих навчальних закладів МВС України засобами іноземних мов
Методики виховання естетичного смаку засобами іноземних мов з використанням оригінальних літературних текстів. Педагогічні умови виховання естетичного смаку у студентів вищих навчальних закладів МВС України. Інтеграції в навчально-виховний процес.
автореферат [47,8 K], добавлен 27.04.2009 Аналіз поняття самостійної роботи як дидактичної категорії, як форми, методу, прийому, засобу, умови, діяльності навчання і виховання. Аналіз особливостей організації самостійної роботи студентів вищих навчальних закладів. Етапи самостійної роботи.
статья [19,4 K], добавлен 27.08.2017Формування професійної туристсько-спортивної підготовки організаторів туристської роботи у вищих навчальних закладах України. Спортивні тренування організаторів туристської роботи. Зміст моделі підготовки студентів спеціальності "Фізичне виховання".
дипломная работа [116,5 K], добавлен 20.03.2012Загальна характеристика спритності як фізичної якості. Вікова динаміка природного розвитку координаційних здібностей. Завдання і методичні особливості уроку гімнастики в загальноосвітній школі. Дослідження показників спритності в учнів 7 класу.
курсовая работа [71,7 K], добавлен 18.01.2014Місце проблеми фізичного розвитку в Державній програмі з виховання молоді. Організація діяльності і формування досвіду поведінки як ефективний метод у процесі навчання студентів. Розробка сценарію виховного заходу на тему: "Спортивні змагання "Сила духу".
курсовая работа [30,2 K], добавлен 17.04.2011Аналіз психолого-педагогічних досліджень із розвитку рухової діяльності дітей раннього віку. Використання рухливих ігор як засобу фізичного виховання діяльність дітей раннього віку. Методика проведення загальнорозвиваючих фізичних вправ в дитячому садку.
курсовая работа [216,5 K], добавлен 17.06.2019Проблема збереження в державі належних умов для фізичного розвитку й удосконалення молоді - для громадян, які навчаються за програмою підготовки офіцерів запасу. Роль фізичної підготовки у розвитку професійних якостей офіцерського складу Збройних Сил.
статья [15,9 K], добавлен 15.01.2018Поняття, структура та компоненти професійної спрямованості студентів медичних коледжів. Можливі шляхи розвитку професійної спрямованості студентів—медсестер на заняттях з іноземної мови відповідно до початкового рівня професійної спрямованості студентів.
статья [20,9 K], добавлен 17.08.2017
