Вплив занять боксом на фізичне здоров’я юних спортсменів на етапі початкової підготовки

Bazylevych N., Shtanagei D., Bozhko S. The impact of boxing on the physical health of young athletes at the initial training stage

Modern socio-economic and political problems in Ukraine, associated with martial law, place high demands on the physical health, performance and active physical condition of schoolchildren. Boxing is currently very popular among many youth sports.

The purpose of the study is to experimentally test the effect of boxing on the physical health of young athletes at the stage of initial training.

Methodology. To solve the problems, the following research methods were used: analysis of scientific and methodological literature; sociological methods (survey, conversations, questionnaires); pedagogical methods (pedagogical observation, pedagogical experiment); physiometric and index methods; methods of mathematical statistics. The scientific novelty of the study lies in the improvement of the methodology for using boxing tools to improve the health level of young athletes at the stage of initial training.

Results. The formation of the experimental methodology was based on the following pedagogical provisions: an integrated approach to the development of physical qualities; health-improving orientation of boxing classes, which was ensured by regular physical activity, compliance with general didactic principles of accessibility, gradualism and age-appropriate technical and physical tasks, as well as by conducting the vast majority of classes in the fresh air.

Conclusions. The final assessment of the level of physical health of the test subjects in the experimental group corresponds to above the average level of health, while for the young boxers in the control group it corresponds to below the average level of health. This fact indicates the effectiveness of the introduced boxing training methodology at the initial training stage.

Key words: boxing, physical health, initial training stage.

Постановка проблеми, аналіз останніх досліджень і публікацій

Наукові дослідження сучасних провідних вчених [5, 7] доводять, що основним напрямом роботи тренера на етапі початкової підготовки є формування стійкого інтересу до занять спортом та оздоровча спрямованість навчально-тренувального процесу. Важливим елементом занять боксом в цей період є вміння розвивати бійцівський характер юного спортсмена, мобілізувати його на подолання труднощів, наполегливу роботу для досягнення поставленої мети [4, 7].

Сучасні соціально-економічні та політичні проблеми в Україні, що пов'язані з умовами воєнного стану пред'являють високі вимоги до фізичного здоров'я, працездатності та активного фізичного стану школярів. В даний час бокс користується великою популярністю серед багатьох молодіжних видів спорту [2, 3, 4, 7, 8, 9,10]. Вчені розглядають цей вид єдиноборств як засіб підвищення рівня фізичної підготовленості дітей та молоді [2, 3, 7]; покращення спортивних результатів [9, 10].

Мета дослідження - експериментально перевірити вплив занять боксом на фізичне здоров'я юних спортсменів на етапі початкової підготовки.

Методологія дослідження. Для досягнення поставлених цілей розроблено програму дослідження, в якій використано комплексні методи, а саме:

- аналіз наукової літератури, що дозволив розглянути використання засобів боксу на етапі початкової підготовки юних спортсменів;

- соціологічні методи (опитування, бесіди, анкетування) дозволили визначити ставлення дітей 10-11 років до різних видів спорту в цілому та окремо, боксу, готовності до занять спортом тощо;

- педагогічні методи (педагогічне спостереження, педагогічний експеримент) спрямовані на визначення ефективності методики застосування боксу для оздоровлення юних спортсменів;

- медико-біологічні методи використовували для визначення рівня індивідуального здоров'я за експрес-методикою перевірки рівня соматичного здоров'я дітей та підлітків (Г.Л. Апанасенко) [1]. Антропометричні методи для вимірювання довжини тіла, маси тіла, охвату грудної клітини; фізіометричні для визначення життєвої ємності легенів (спірометр) та проводили динамометрію сильнішої руки;

- метод індексів для розрахунку та оцінки таких показників: індекс Руф'є (ІР); індекс Робінсона або індекс подвійного добутку (ІПД); життєвий індекс (ЖІ) - для оцінки стану дихальної системи; силовий індекс (СІ); індекс відповідності ваги. За даними літератури [1, 6] визначали сумарний бал соматичного здоров'я дітей 10-11 років та відповідний рівень;

- статистичні математичні методи були спрямовані на узагальнення числових показників кожної групи та визначення відмінностей між ними [6].

В експерименті взяли участь юні боксери Переяславської ДЮСШ (10-11 років), які були поділені на експериментальну і контрольну групи. За початковими показниками фізичного розвитку та фізичного здоров'я групи були практично рівноцінними. Від усіх учасників було отримано інформовану згоду на участь у цьому експерименті. Головним критерієм оцінки ефективності секційних занять з боксу був рівень фізичного здоров'я школярів.

Результати досліджень

Теоретичною основою для проведення експериментального дослідження стали розробки побудови методичних систем дитячого та юнацького спорту [2, 3, 5] та навчально-тренувальних занять з боксу [4, 7, 9,10].

Експериментальна методика зміцнення фізичного здоров'я юних боксерів на етапі початкової підготовки була спрямована на вирішення наступних завдань:

1. Оздоровлення і загартування дитячого організму.

2. Розвиток фізичних здібностей відповідно до сенситивних періодів (координація, швидкісно-силові, силові).

3. Вивчення техніки і тактики боксу.

В основу формування експериментальної методики були покладені такі педагогічні положення:

1. Комплексний підхід до розвитку фізичних якостей. Дослідження фізичної підготовленості підлітків показує, що основні рухові якості - сила, прудкість і гнучкість у багатьох учнів розвинені недостатньо. Тому необхідною умовою експериментальної методики був систематичний розвиток фізичних якостей з чітким дозуванням навантажень [5, 7].

2. Раціональна побудова комплексів вправ з різних видів спорту (бокс, легка атлетика, гімнастика, спортивні ігри, тощо), що дозволяло комплексно впливати на організм дитини. Вправи підібрані з урахуванням фізичних вікових особливостей дітей 11 років, кожен вид діяльності включав вправи, які потребують роботи різних груп м'язів і спрямовані на розвиток різних фізичних якостей [2, 3, 4, 7].

3. Оздоровча спрямованість тренувань з боксу базувалась на дотриманні загально дидактичних принципів: систематичності занять фізичною культурою і спортом, наявності техніко-фізичної підготовки, поетапності та відповідності віковим особливостям молодших підлітків, а також здебільшого проведення занять на свіжому повітрі [5, 7, 9].

Основними засобами загальної фізичної підготовки юних боксерів 10-11 років були рухливі і спортивні ігри, силові вправи з арсеналу боксу, різноманітні стрибки, засоби гімнастики та легкої атлетики. Загальна фізична підготовка в експериментальній групі становила 70% загального тренувального навантаження. На спеціальну фізичну та техніко-тактичну підготовку відводилося 30 відсотків загального тренувального навантаження. При цьому 50% ЗФП присвячували розвитку прудкості, 25% - сили, 25% - швидкісно-силовим якостям. Для занять загальною фізичною підготовкою в експериментальній групі основним методом був обраний метод повторного виконання швидкісно-силових вправ без обтяження, з малими та середніми обтяженнями Під час швидкісно-силового тренування вправи повторювали серіями (потоковий метод). Поширеними швидкісно-силовими вправами були стрибки, метання, удари [3, 5, 7].

Спеціалізовані тренувальні заняття з юними боксерами експериментальної групи були спрямовані на підвищення рівня спеціальної фізичної підготовленості, оволодіння технікою боксу, підготовку юних боксерів до участі у спортивних змаганнях. Змістом освітнього компоненту експериментальної методики було оволодіння молодшими підлітками техніки боксу (бойові положення, переміщення по рингу, бойова дистанція, удари, захист, контратаки, серії ударів та їх захист), тактика ведення бою (напади та захисти, умови бою на різних дистанціях, тактична організація). Застосовували вправи, які спрямовані на оволодіння цими технічними прийомами і тактикою ведення бою (спеціально розвивальні, допоміжні види спорту, спеціально підготовчі вправи, в тому числі імітаційні, вправи з боксерськими снарядами) [4, 7].

Різноманітні форми і засоби (особливо ігрові) практичних занять сприяли позитивному інтересу юних спортсменів до навчально-тренувальних занять боксом. Формуванню стійкого позитивного настрою у дітей відносно відвідування занять в першу чергу сприяли високий рівень емоційного стану, різні види заохочення для прийняття участі у руховій активності, надання можливості для розкутості у процесі виконання рухових дій в ігрових формах, під музичний супровід, із застосуванням різноманітних естафет та міні змагань. фізичний стан оздоровчий бокс юний спортсмен

Для перевірки ефективності запропонованої методики проведення навчально-тренувальних занять з боксу на етапі початкової підготовки проведено контрольний педагогічний експеримент. Метою експерименту було дослідити зміни показників фізичного здоров'я учнів під впливом методики занять боксом на етапі початкової підготовки.

Дискусія. Аналіз змін показників фізичного здоров'я проводили за допомогою розрахунку різноманітних індексів, серед яких: індекс Руф'є, силовий індекс, індекс Робінсона, життєвого індексу, відповідності маси тіла (табл. 1).

Таблиця 1

Зміни показників фізичного здоров'я молодших підлітків експериментальної та контрольної груп до і після експерименту

Індекс Руф'є виявив позитивну зміну цього показника в обох групах хлопців, що підтверджено повторними дослідженнями. Проте величина цих змін була неоднаковою в різних досліджуваних групах: у хлопців експериментальної групи індекс Руф'є покращився на 2,71 ум.од. (21,5%), а в контрольній групі зміна була незначною - 0,77 ум.од. (6,7%). Після тестування в контрольній та експериментальній групі означена різниця між показниками індексу Руф'є молодших підлітків є достовірною (Р<0,05).

Таким чином, можна констатувати, що в період потужного біологічного розвитку підліткового організму цілеспрямований вплив різноманітних засобів боксу на серцево-судинну систему сприяв позитивній реакції організму і призвів до значного підвищення її функціональних можливостей. Рівень розвитку серцево-судинної системи у юних боксерів підвищився від нижче середнього (-1 бал) до середнього (2 бали) рівня, а у хлопців контрольної групи не змінився.

Повторне вимірювання динамометрії сильнішої руки в кінці експерименту показало статистично значущу різницю в показниках сили хлопців експериментальної групи, які займалися боксом. Силовий індекс підвищився на 12,9% (з двох до чотирьох балів - суттєво), за рахунок значного збільшення абсолютної сили та незначного збільшення маси тіла у хлопців. У хлопців контрольного класу показник сили покращився лише на 7,7% і залишився на середньому рівні (2 бали), що підтверджує значну перевагу експериментальної методики занять боксом.

Критерієм резерву та економізації функціонування серцево-судинної системи є також показники індексу Робінсона. При аналізі цього показника за результатами формувального дослідження у хлопців експериментальної групи він збільшився на 15,8 ум.од. (16,8%). У хлопців контрольної групи відбулися незначні позитивні зміни: індекс Робінсона покращився на 3,75 ум.од. (4,0%). Цей факт свідчить про кращу адаптацію серця школярів експериментальної групи до фізичних навантажень, що підтверджує попередні дослідження Л.В. Волкова, В.М. Платонова та ін. [5].

Таким чином, підсумкова оцінка рівня фізичного здоров'я випробуваних експериментальної групи отримала 11 балів, що відповідає вище середнього рівню здоров'я, а в юних спортсменів контрольної групи - 3 бали, нижче середнього рівень здоров'я. В контрольній групі після експерименту жоден учень не мав високого і вище середнього рівня здоров'я після експерименту, а в експериментальній групі - 7,13% юних боксерів відносились до групи з високим рівнем і 21,4% спортсменів мали вище середнього рівень здоров'я після експерименту.

Середній рівень здоров'я після експерименту мали 42,9% юних боксерів експериментальної групи і лише 21,4% - контрольної групи. А переважна більшість хлопців 10-11 років контрольної групи мала нижче середнього (50%) і низький (42,9%) рівень здоров'я. В той час, як юні боксери експериментальної групи не мали низького рівня здоров'я жоден з них, а нижче середнього - лише 28,6%. Тому можна стверджувати, що запропонована система навчально-тренувальних занять боксом є ефективною і може рекомендуватися як один із варіантів покращення рівня здоров'я юних спортсменів на етапі початкової підготовки.

Результати дослідження збагачують і розширюють висновки інших вчених відомостями про взаємозв'язок показників фізичної підготовленості та фізичного здоров'я молодших підлітків, що дає можливість цілеспрямовано впливати засобами боксу на розвиток окремих фізичних якостей для отримання оздоровчого ефекту.

Висновки та перспективи подальших досліджень

Підсумкова оцінка рівня фізичного здоров'я випробуваних свідчить про ефективність впроваджуваної методики занять боксом на етапі початкової підготовки. Подальші дослідження можуть стосуватися визначення впливу занять боксом на фізичний стан і здоров'я учнів старшої школи.

Література

1. Апанасенко Г.Л., Волгіна Л.Н., Бушуєв Ю.В. Експрес-скринінг рівня соматичного здоров'я дітей та підлітків: метод. реком. К., 2010. 12с.

2. Базилевич Н.О., Тонконог О.С., Юрченко І.В. Вплив занять боксом на фізичну підготовленість учнів старшої школи. Науковий часопис Національного педагогічного університету імені М.П. Драгоманова. Серія 15: Науково-педагогічні проблеми фізичної культури (фізична культура і спорт: Збірник наукових праць. Київ: Вид-во НПУ ім. М.П. Драгоманова, 2023. Випуск 3К (162) 23. С.48-54.

3. Базилевич Н.О., Юрченко І.В. Розвиток швидкісно-силових здібностей школярів старшої школи в процесі занять боксом. Formation of innovative potential of world science: collection of scientific. 2021. Tel Aviv, State of Israel: European Scientific Platform. Vol. 2. Рр. 125-130.

4. Бокс: навч. програма для ДЮСШ, СДЮШОР, ШВСМ. Київ, 2004. 55с.

5. Волков Л.В. Теорія и методика дитячого та юнацького спорту. К.: Освіта України, 2016. 464 с.

6. Круцевич Т.Ю., Воробйов М.І., Безверхня Г.В. Контроль у фізичному вихованні дітей, підлітків та молоді. Київ, 2011. 224 с.

7. Макаров О.М., Тодощенко Р. П. Удосконалення фізичної підготовленості боксерів на етапі початкової підготовки. Перспективи, проблеми та здобутки розвитку фізичної культури і спорту в Україні. Вінниця, 2021 С. 225-228.

8. Михалюк Є.Л., Черепок О.О., Малахова С.М. Біологічний вік та кількісна оцінка рівня фізичного здоров'я людини. Навч. посіб. ЗДМУ, 2018. 137 с.

9. Назимок В.В., Гаврилова Н.М., Мартинов Ю.О. та ін. Фізичне виховання. Бокс. Київ, 2021. 135 с.

10. Shtanagey D.V., Korobeynikov G.V., Kolumbet A.N., Dudorova L.Y. The study of the dynamic characteristics of hand movements of female boxers with different types of functional asymmetry. Науковий часопис НПУ імені М.П. Драгоманова. Серія 15. 2021;7(138):1621.

References

1. Apanasenko G.L., Volgina L.N., Bushuev Yu.V. (2010). Ekspres-skryninh rivnia somatychnoho zdorovia ditei ta pidlitkiv. [Express screening of the level of somatic health of children and adolescents]: metod. rekom. K. 12 p.

2. Bazylevych N.O., Tonkonog O.S., Yurchenko I.V. (2023). Vplyv zaniat boksom na fizychnu pidhotovlenist uchniv starshoi shkoly. [The influence of boxing classes on the physical fitness of high school students]. Naukovyi chasopys NPU imeni M.P. Drahomanova. Seriia №15. Vypusk 3K (162) 23. P.48-54.

3. Bazylevych N.O., Yurchenko I.V. (2021). Rozvytok shvydkisno-sylovykh zdibnostei shkoliariv starshoi shkoly v protsesi zaniat boksom. [Development of speed and strength abilities of high school students in the process of boxing]. Formation of innovative potential of world science: collection of scientific. Tel Aviv, State of Israel: European Scientific Platform. Vol. 2. Pp. 125130.

4. Boks (2004): navch. prohrama dlia DIuSSh, SDIuShOR, ShVSM. [Boxing: education program for DYUSH, SDYUSHOR, SHVSM]. Kyiv. 55p.

5. Volkov L.V. (2016). Teoriia y metodyka dytiachoho ta yunatskoho sportu. [Theory and methodology of children's and youth sports]. K.: Education of Ukraine. 464 p.

6. Krutsevych T.Yu., Vorobiov M.I., Bezverkhnia H.V. (2011). Kontrol u fizychnomu vykhovanni ditei, pidlitkiv i molodi. [Control in the physical education of children, adolescents and youth] navch. posib. K. 224 s.

7. Makarov O.M., Todoshchenko R.P. (2021). Udoskonalennia fizychnoi pidhotovlenosti bokseriv na etapi pochatkovoi pidhotovky. [Improving the physical fitness of boxers at the stage of initial training]. Perspektyvy, problemy ta naiavni zdobutky rozvytku fizychnoi kultury i sportu v Ukraini. Vinnytsia. Pp. 225-228.

8. Mykhalyuk E.L., Cherepok O.O., Malakhova S.M. (2018). Biolohichnyi vik ta kilkisna otsinka rivnia fizychnoho zdorovia liudyny. [Biological age and quantitative assessment of the level of physical health of a person]. Navch. posib. ZDMU. 137 p.

9. Nazimok V.V., Gavrilova N.M., Martynov Yu.O. etc. (2021). Fizychne vykhovannia. Boks. [Physical Education. Boxing]. Kyiv. 135 p.

10. Shtanagey D.V., Korobeynikov G.V., Kolumbet A.N., Dudorova L.Y. (2021) The study of the dynamic characteristics of hand movements of female boxers with different types of functional asymmetry. Naukovyi chasopys NPU imeni M.P. Drahomanova. Seriia 15. 7(138):1621.

Размещено на Allbest.Ru