Физическая культура как инструмент становления личности студент

Размещено на http://www.allbest.ru/

Физическая культура как инструмент становления личности студент

Чередникова В.В., студентка 3 курс, факультет «Нефтегазовое дело», Жмыхова Алевтина Юрьевна, Астраханский Государственный Технический Университет

Аннотация

Физическая культура - это область социальной деятельности человека, которая направлена на сохранение и укрепления здоровья в процессе осознанной двигательной активности.

В настоящее время физическая культура является важной частью жизни каждого человека, так как общество стало более осознанно подходить к своему здоровью и физической подготовке. Речь идет о том, что образование в области физической культуры перестает быть только образованием в процессе занятия физическими упражнениями, оно становится элементом культуры современного общества и готовит людей как к физической деятельности, так и социокультурной. Это сказывается не только на социальную деятельность каждого человека, но и на развитие физической культуры в разных сферах жизни общества, в том числе и на образовательную. Это касается не только муниципальных образовательных учреждений, но и высших учебных заведений.

Проведение курса занятий по дисциплине «физическая культура» в высших учебных заведениях стал одним из важных аспектов в образовательной программе, по которой обучаются студенты. Как известно, цель данного курса - формирование физической культуры личности как одного из факторов ее социокультурного бытия [1, с. 4]. Результатом должно быть создание устойчивой мотивации к здоровому и продуктивному образу жизни, формирование потребности в физическом самосовершенствовании.

Для достижения поставленной цели через дисциплину «физическая культура», предусматривается решение следующих задач: 1) воспитательных, 2) образовательных, 3) развивающий, 4) оздоровительных.

На основе Государственных образовательных стандартов высшего профессионального образования в учебных планах вузов по всем направлениям и специальностям высшего профессионального образования в цикле общих гуманитарных и технических дисциплин предусмотрено выделение 408 часов на дисциплину «физическая культура» в обязательном курсе на весь период обучения с проведением итоговой аттестации. В результате освоения программы у выпускника должны быть сформированы общекультурные, общепрофессиональные и профессиональные компетенции, в том числе способностью использовать методы и средства физической культуры для обеспечения полноценной социальной и профессиональной деятельности.

Как говорилось ранее, физическое воспитание влияет как на физическую подготовку, так и на социокультурную жизнедеятельность студента, то есть является важным фактором для развития таких качеств, как дисциплинированность, эмоциональную устойчивость, выносливость, силу духа, трудолюбия и воли.

Одним из доступных способов регулирования психического состояния является психическая саморегуляция посредством аутогенной тренировки. Аутогенная тренировка - психотерапевтический метод воздействия, основанный на самовнушении и саморегуляции, при котором человек, путем длительных и сложных упражнений, обучается релаксации [2, с.73]. Аутотренинг помогает снять нервно-мышечное напряжение, что важно для студента в период обучения и не только.

Например, благодаря проведенному эксперименту ученым удалось доказать связь между психическими (когнитивными) способностями и утренней зарядкой. Организаторами исследования выступил специалисты Мельбрунского университета. В результате эксперимента было доказано, что при каждодневном проведении зарядки, продолжительность которой достигает не более 15 минут, у человека возрастает работоспособность, укрепляется здоровье как иммунной, так и сердечно-сосудистой систем организма, что способствует позитивному настроению и высокой продуктивности на протяжении всего дня, что важно для жизнедеятельности студента.

Что касается плановых занятий физической культуры в высших учебных заведениях и их связи с жизнедеятельностью студента - было проведено множество экспериментов, которые доказали, что последствиями интенсивной умственной работоспособности является непроизвольное напряжение и сокращение мышц. То есть, чем больше нагрузка на мозг, тем больше мышечное напряжение. К тому же, студенты - это социальная группа, которая наиболее часто подвержена стрессу и недосыпу, что сказывается и на психоэмоциональном состоянии.

Было проведено анонимное анкетирование среди 83 студентов Института Нефти и Газа Астраханского Государственного Технического Университета. Суть анкетирования состояла в том, чтобы выявить связь между занятиями физической культурой непосредственно в институте и положительной тенденцией как в учебном, так и личном плане.

Рис. 1 Влияние Физической культуры на жизнь студентов

По результатам диаграмм, основанных на проведенном анкетировании, можно сделать вывод, что большинство учащихся - 43,4%, на 50% связывают свои успехи в учебе с занятиями физической культурой, проводимые в институте. Наименьшее число студентов - 6,0%, считают, что физическая активность напрямую влияет на их образовательную часть жизни. И 10,8% респондентов выразили мнение о том, что спорт никак не влияет на их успеваемость. Что касается личной жизни, большинство - 33,7%, на 50% связывают свою личную жизнь и физическую активность, причем это были те же респонденты, что и связывали учебу и физическую культуру также на 50%. Наименьшее число студентов - 9,6%, выявили связь между спортом и достижениями в личной жизни, что на 3,6 пунктов больше, чем между спортом и учебой. Можно видеть тенденцию, что студенты все же связывают свое развитие как в образовательном, так и в личном плане с занятиями физической культурой.

Регулярные занятия физической культурой, которые являются обязательными в высших учебных заведениях, способствуют усовершенствованию физических навыков и умений студентов, воспитывают волевые и нравственные качества, которые будут влиять на их социальную и профессиональную деятельность. К тому же прививают дисциплину в характере учащихся за счет регулярности и потребность не только к физической деятельности, но и к самосовершенствованию. Таким образом, занимаясь физической культурой, нынешние студенты могут приобрести навыки, которые помогут им в укреплении и развитии многих физических и умственных качеств человека, как пример - это уверенность и повышение требований к себе, а также снизят уровень стресса и напряжения в период высокой умственной активности.

На основе всего вышеизложенного, можно сделать вывод, что важность занятий физической культуры в становлении личности очень велика. Студенты, занимающиеся физической деятельностью на постоянной основе, как мы выяснили, развивают в себе личностные качества, которые помогут им в будущем, способны на высокую успеваемость, а также меньше подвержены стрессу и болезням, что, в свою очередь, качественно влияет как на физическое, так и на эмоциональное здоровье студентов. В совокупности это приводит к здоровому и качественному образу жизни, который накладывает положительный отпечаток на социальное и профессиональное будущее каждого студента.

Использованные источники

1. Муллер А.Б., Дядичкина Н.С., Богащенко Ю.А. Физическая культура студента: учебное пособие. - Красноярск, 2018. - 170 с.

2. Давиденко Д.Н., Щедрин Ю.Н., Щеголов В.А. Здоровье и образ жизни студентов: учебное пособие. - Санкт-Петербург, 2005. - 124 с.

Размещено на Allbest.ru