Інноваційні технології фізичного виховання студентів спеціальної медичної групи із захворюваннями опорно-рухового апарату

Размещено на http://www.Allbest.Ru/

Луцький національний технічний університет

Мелітопольський державний педагогічний університет імені Богдана Хмельницького

Інноваційні технології фізичного виховання студентів спеціальної медичної групи із захворюваннями опорно-рухового апарату

Безверхня Г.В., к. н. ф-в с., професор

Котова О.В., к.п.н., доцент

Цибульська В.В., к. н. ф-в с., доцент

Суханова Г.П.

Непша О.В.

У розвитку конкурентоспроможності та економічної стійкості України одним із центральних факторів є здоров'я нації, рівень та якість освіти. Особливо актуальна дана проблема в умовах, коли сучасна освіта з властивою її динамічністю, високою інтенсивністю розумового навантаження та збільшеним обсягом інформації висуває високі вимоги до студентів, у тому числі й до виховання у них відповідального ставлення до свого здоров'я, здоров'я майбутніх поколінь [1, с. 148].

Стан здоров'я людей впливає на всі сфери життя суспільства. Високий потенціал фізичної, психічної та розумової працездатності є найважливішою запорукою повноцінного життя людини. Здоров'я, підтримуване фізичною культурою і спортом, є ресурсом і благом, від ступеня використання яких залежить рівень задоволення абсолютно всіх потреб сучасної людини. Фізичне здоров'я студентської молоді є найактуальнішою проблемою сучасного суспільства [3, с. 260].

Тепер приділяється значна увага при організації навчального процесу з фізичного виховання студентів спеціальної медичної групи, з огляду на збільшення захворювання молодого покоління. Це стимулює викладачів фізичного виховання закладів вищої освіти (ЗВО) шукати нові технології при організації та проведенні занять з фізичного виховання зі студентами спеціальної медичної групи.

Надмірно напружена розумова діяльність і гіподинамія, що прогресує з кожним роком, призводять до того, що показники функціонального стану систем організму і фізичної працездатності студентів істотно знижуються від молодших курсів до старших. Ця ситуація ще більше ускладняється й тим, що в рейтингу цінностей у студентів здоров'я посідає досить скромне місце.

З огляду на погіршення здоров'я молоді, приділяється пильна увага організації навчального процесу з фізичного виховання студентів. Студенти з ослабленим станом здоров'я відносять на заняттях з фізичного виховання у закладах вищої освіти України до спеціальних медичних груп.

Особливості занять фізичного виховання студентів спеціальної медичної групи полягають у наступному:

- різній тривалості частин заняття та їхній зміні залежно від характеру та вираженості структурних і функціональних змін в організмі, спричинених захворюванням. Зазвичай, підготовча частина заняття для таких студентів скорочується до 15 хвилин, виходячи з обмеження перебування тіла в положенні вертикалі, і становить 1/6 частину заняття;

- індивідуальному підборі та дозуванні загально-розвивальних і спеціальних вправ з урахуванням показань і протипоказань за наявних захворювань, тяжкості захворювання, його локалізації, рівня фізичної підготовленості студента;

- постійному лікарсько-педагогічному та медичному контролі за змінами функціонального стану, фізичної підготовленості та стану здоров'я студента;

- корекції навчального плану з урахуванням погодних, природних та екологічних умов.

Варто зазначити, що захворювання опорно-рухового апарату посідають одне з лідируючих положень у списку нозологій у студентів спеціальних медичних груп протягом останніх десяти років.

Виходячи з цього, необхідно шукати нові технології організації навчально-виховного процесу зі студентами спеціальної медичної групи із захворюваннями опорно-рухового апарату.

В своїх дослідженнях О.З. Блавт та Л.П. Цьовх запропонували методичний проект введення плавання у фізичне виховання студентів спеціальної медичної груп. Автори проекту відзначають, що «раціонально використовуючи запропонований методичний проект введення плавання до курсу фізичного виховання студентів, які займаються у спеціальних медичних групах, можна не лише реабілітувати недоліки фізичного розвитку та рухової сфери студентів з порушенням в опорно-руховому апараті, але й покращити рухові функції цих студентів і загальний стан здоров'я. Позитивними особливостями використання плавання в процесі фізичної реабілітації студентів є: їхня глибока біологічність і адекватність; відсутність негативної побічної дії при використанні оптимальних навантажень; можливість довготривалого використання» [2, с. 15].

М.О. Демиденко, І.Ю. Карпюк в своїй наукові роботі проаналізували використання у фізичному вихованні студентів спеціальної медичної групи одну з новинок фітнес-індустрії - тренінг із петлями TRX. Петлі TRX - це вид спортивного обладнання для занять із вагою власного тіла [4, с. 152].

А.О. Жержерунов в своєму дослідженні наголошує на тому, що використання оздоровчої аеробіки, фітбол-аеробіки та аква-аеробіки на заняттях з фізичного виховання зі студентами спеціальної медичної групи сприяють профілактиці захворювань опорно-рухового апарату, позитивно впливають на розвиток силових показників м'язів спини, живота, гнучкості, а також сприяють поліпшенню емоційного стану студентів, підвищую мотивацію до занять фізичною культурою [3, с. 261].

О.О. Куц-Бурдейна в своєму дисертаційному дослідження «Комплексний підхід до вдосконалення фізичної підготовленості студентів з порушенням постави у процесі фізичного виховання» зазначає, що використання методики Пілатеса на заняттях зі студентами спеціальної медичної групи має певні особливості. «Так, усвідомлене виконання вправ, які впливають на опорно-руховий апарат, сприяє підвищенню гнучкості, стимулюють розвиток функцій зовнішнього подиху» [8, с. 107].

В своїй роботі Н.В. Кетова запропонувала методику корекції різних видів порушень опорно-рухового апарату на тренажерах та методику використання засобів аква-аеробіки, як ефективного методу корекції, профілактики та оздоровлення студентів з порушеннями опорно-рухового апарату [5].

Аналіз науково-педагогічної літератури [2, 3, 4, 5, 8, 9] та особистий педагогічний досвід дозволив нам запропонувати програми для організації навчально-виховного процесу із студентами закладів вищої освіти, віднесених за станом здоров'я до спеціальної медичної групи з порушенням опорно-рухового апарату (рис. 1).

Рис. 1. Програми навчально-виховного процесу зі студентами спеціальної медичної групи із захворюванням опорно-рухового апарату

фізичний виховання студент оздоровчий опорний руховий

Усі спеціальні вправи на заняттях з фізичного виховання студентів спеціальної медичної групи мають проводитися тільки після виконання комплексу загально-розвивальних вправ (лікувальна гімнастика). До загально-розвивальних вправ належать: фізичні вправи, що виконуються в підготовчій частині заняття; фізичні вправи прикладного значення; елементи спортивних ігор. Складати комплекс загально-розвивальних вправ слід з урахуванням наявних протипоказань у разі захворювання. На ці вправи поширюються ті самі правила, що й на спеціальні. Так, вони не повинні збільшувати мобільність хребта. Прикладом загально-розвивальних вправ для осіб, які мають сколіоз, є вправи, що становлять основу розминки і виконуються під музику.

До складно-координаційних вправ можна віднести:

Оздоровча аеробіка - це фітнес-напрямок, що передбачає виконання гімнастичних вправ під ритмічну музику. Спеціальний музичний супровід необхідний, щоб підтримувати пульс студентів, які займаються, на певному рівні [3, с. 261]. Оздоровча аеробіка є одним із напрямів масової фізичної культури, яка регулює навантаження, водночас не ставить спортивних цілей, а спрямована на загальне оздоровлення та зміцнення організму [7]. Також аеробні тренування спрямовані на зміцнення серцево-судинної системи, підтримання тіла в тонусі, поліпшення постачання тканин організму киснем [6].

Фітбол-аеробіка - це заняття зі спеціальним м'ячем великого розміру. У перекладі з англійської мови фітбол - це м'яч для опори, що використовується з метою оздоровлення. Особливість фітбол-аеробіки в тому, що знижено ударне навантаження на хребет і на нижні кінцівки [2, 3].

Не менш важливою особливістю використання особами, які мають сколіоз, фітболів є те, що вони являють собою додатковий елемент обтяження. Насамперед це пов'язано з тим, що вправи на фітболах виконуються в умовах зменшеної та нестійкої площі опори. Застосування комплексів вправ на фітболах у разі сколіозу вимагає від викладача точного розуміння мети й завдань фізичного виховання цього контингенту, обґрунтованого підбору засобів, дія яких на хворий хребет заздалегідь відома і збігається з наміченими завданнями, а дозування забезпечує необхідний лікувальний ефект. Насамперед слід пам'ятати про наявні протипоказання до виконання фізичних вправ і відповідно до них обмежити стрибкове навантаження в положенні сидячи на м'ячі (при високому ступені сколіозу та нестабільності хребетного стовпа - повністю виключити), не застосовувати вправи, які включають надмірне згинання і скручування хребта. Для виконання комплексу вправ на фітболах потрібен певний рівень підготовленості, саме з цієї причини не слід пропонувати його особам із недостатньою фізичною підготовкою. Комплекс вправ на фітболах складається з двох видів вправ (спеціальні гімнастичні вправи, вправи в рівновазі).

Застосування тренажерів у навчально -освітньому процесі дає змогу правильно дозувати навантаження та розвивати необхідні фізичні якості: витривалість, силу м'язів, гнучкість тощо [9].

В основу методики корекцій порушень опорно-рухового апарату на тренажерах можна запропонувати:

- використання силових вправ на тренажерах з урахуванням видів і ступеня деформацій хребта зі спрямованістю на підвищення рівня фізичного стану;

- створення «м'язового корсету»;

- формування «спеціальних м'язових груп».

- програму для студентів з корекції порушень постави у фронтальній площині з акцентом на асиметричні вправи і вправи попереково-підвздошної ділянки;

- у разі порушень постави в сагітальній площині домінантними вправами мають бути вправи, що сприяють зняттю напруги м'язів спини [5, с. 38-39].

Відповідно до захворювань опорно-рухового апарату навчальні заняття з фізичного виховання необхідно конструювати на поєднанні різних видів вправ на певні м'язові групи. У разі порушень постави під час занять важливо враховувати силові вправи, спрямовані на зміцнення м'язових груп, що підтримують хребетний стовп.

За плоскостопості комплекс вправ спрямований на зміцнення таких м'язових груп як: м'язи, що випрямляють хребет; клубово-поперекові м'язи; м'язи задньої поверхні стегна.

Аква-аеробіка - це різновид аеробіки, коли заняття проводяться у воді. З одного боку, в аква-аеробіці знижено навантаження на хребет, а з іншого - під час виконання рухів вам доводиться долати додатковий опір води [10].

Тривалість заняття 50-60 хвилин. Починається з розминки і вправ на розтяжку (10-15 хвилин). Основна частина становить 20-30 хвилин. У програму включаються як аеробні, так і силові вправи для зміцнення м'язів спини, живота, ніг, рук, грудних м'язів [3, с. 261].

Для того щоб отримати якомога більший ефект від виконання вправ у водному середовищі, необхідно підібрати засоби, що мають загальну та індивідуальну спрямованість. Навчально-тренувальний процес має ґрунтуватися на методах фронтального та індивідуального виконання завдань. За кількістю повторень слід використовувати позамежні регламентовані (з різною кількістю повторень) і повторні вправи (що виконуються кілька разів або в кілька підходів). Величина навантаження середня - напруга від 40 до 60% від максимального. Кількість повторень вправ залежить від завдань, що вирішуються в занятті.

Спрямованість занять аква-аеробікою на формування «м'язового корсету» полягає: у розвитку м'язів спини (трапецієподібний, ромбоподібний); у зміцненні м'язів рук; у розвитку й зміцненні грудних м'язів (великий грудний); у зміцненні м'язів живота; у розвитку м'язів задньої поверхні стегна [5, с. 40]. У комплексі ці вправи сприяють рівномірному розвитку м'язової системи, формуванню правильної постави [2].

Для кращого оздоровчого ефекту пропонується чергувати заняття на тренажерах, фітбол-аеробіку та заняття в басейні аква-аеробікою.

З метою консервативної корекції деформації стопи, що сформувалася, застосовуються комплексні заходи, що включають лікувальну гімнастику (комплекси коригувальних вправ). Очікуваний ефект цих заходів настане, якщо під час вибору тактики впливу буде враховано вік того, хто займається, а застосування занять буде систематичним і тривалим.

Лікувальна гімнастика - комплекс для корекції плоскостопості зазвичай складається з 8-10 вправ, які залучають до роботи м'язи склепіння і тилу стопи, а також м'язи гомілки. Під час виконання коригувальних вправ і під час інших видів фізичної діяльності необхідно враховувати низку протипоказань, які диктують вимоги виключити й обмежити: навантаження в положенні стоячи, особливо стрибки, підскоки, біг; ходьбу з розгорнутими назовні носками; вправи, спрямовані на виховання силової статичної витривалості (ізометричні) м'язів нижніх кінцівок, що виконуються в положенні стоячи [11]. Це пов'язано насамперед із тим, що в разі плоскостопості всі структури стопи зазнають підвищеного навантаження. Якщо фізичне динамічне навантаження проявляється тільки під час виконання будь-якого руху, то ізометричне напруження присутнє постійно [12]. При цьому, що вищий ступінь деформації, то воно значніше, тому не слід посилювати вплив і так присутнього патологічного чинника. Курс застосування комплексу вправ тривалий.

Таким чином, аналітичний огляд наявних теоретичних, практичних та експериментальних даних засвідчив, що захворювання опорно-рухового апарату, поряд із захворюваннями серцево-судинної системи та органів зору, лідирує протягом останніх десяти років серед студентської молоді, а також зберігається тенденція збільшення випадків сколіозу серед захворювань опорно -рухового апарату. Фізичне виховання зі студентами спеціальних медичних груп із захворюваннями опорно-рухового апарату необхідно проводити з розробкою спеціальних програм для такої групи студентів.

Джерела

1. Безверхня Г., Цибульська В. Формування готовності студентів ЗВО до самоорганізації здорового способу життя. Теорія і практика фізичної культури і спорту. 2023. №1. С. 148-156.

2. Блавт О.З., Цьовх Л.П. Плавання, як засіб реабілітації студентів з порушенням опорно-рухового апарату, які займаються у спеціальних медичних групах. Педагогіка, психологія та медико-біологічні проблеми фізичного виховання і спорту. Харків: ХДАДМ (ХХПІ), 2009. №6. С. 10-15.

3. Жержерунов А.О. Інноваційний підхід в організації занять для студентів ЗВО спеціальної медичної групи із захворюваннями опорно-рухового апарату. Тиждень науки-2021. Факультет економіки та управління. Тези доповідей науково-практичної конференції, Запоріжжя, 19-23 квітня 2021 р. Запоріжжя: НУ «Запорізька політехніка», 2021. С. 260-261.

4. Демиденко М.О., Карпюк І.Ю. Використання інноваційних оздоровчих технологій у фізичному вихованні студентів спеціальних медичних груп із сколіотичною хворобою. Інноваційна педагогіка. Вип. 55. Т.1. 2023. С. 150-153.

5. Кетова Н.В. Інноваційний підхід до організації занять з фізичної культури зі студентами, які мають порушення опорно-рухового апарату. Науковий часопис НПУ імені М.П. Драгоманова Серія 15. Науково-педагогічні проблеми фізичної культури (фізична культура і спорт). Вип. 1(129). 2021. С. 37-41.

6. Котова О.В., Суханова Г.П. Аеробне тренування як ефективний засіб зміцнення здоров'я студентської молоді. Основи побудови тренувального процесу в циклічних видах спорту. Харків: ХДАФК, 2016. С. 92-96.

7. Котова О.В., Суханова Г.П. Впровадження сучасних оздоровчих технологій до процесу фахової підготовки майбутніх вчителів фізичної культури. Актуальні проблеми фізичного виховання різних верств населення. Київ, 2017. С. 84-90.

8. Куц-Бурдейна О.О. Комплексний підхід до вдосконалення фізичної підготовленості студентів з порушенням постави у процесі фізичного виховання: дис... канд. наук з фіз. вих. та спорту: 24.00.02. Київ, 2017. 233 с.

9. Суханова Г.П. З досвіду застосування тренажерів у фізичному вихованні студентів спеціальної медичної групи. Соціальні та екологічні технології: актуальні проблеми теорії і практики: матеріали ХІІ Міжнародної інтернет-конференції (Мелітополь, 21-23 січня 2020 року) Мелітополь: ТОВ «Колорпринт», 2020. С. 101-102.

10. Суханова Г.П. Заняття плаванням зі студентами, які мають порушення опорно-рухового апарату. Освітній портал «Всеосвіта». 24.02.2021 р.

11. Христова Т.Є., Суханова Г.П. Основи лікувальної фізичної культури: навчальний посібник для студентів вищих навчальних закладів спеціальності «Фізичне виховання». Мелітополь: ТОВ «КолорПринт», 2015. 172 с.

12. Protsenko A.A., Kotova O.V., Tsybulska V.V., Sukhanova H.P., Nepsha O.V. Physical fitness systems using isotonic exercises. Нові реалії сучасної України та світу: кол. моногр. Харків: СГ НТМ «Новий курс», 2023. С. 100-106.

Размещено на Allbest.Ru