Изучение взаимосвязи продолжительности сна школьников и качества усвоения ими учебного материала
Изучение взаимосвязи продолжительности сна и качества усвоения учебного материала учащимися. Рекомендации для улучшения качества и количества сна, что позволяет избегать недосыпания. Знание правил гигиены сна и их отхода ко сну в рекомендуемое время.
| Рубрика | Педагогика |
| Вид | статья |
| Язык | русский |
| Дата добавления | 12.12.2024 |
| Размер файла | 19,1 K |
Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже
Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.
Размещено на http://www.Allbest.Ru/
Изучение взаимосвязи продолжительности сна школьников и качества усвоения ими учебного материала
Ширяева Я.В.
Аннотация
В статье проанализирована проблема взаимосвязи между продолжительностью сна школьников и усвоением ими учебного материала. Целью исследования являлось изучить взаимосвязь продолжительности сна и качества усвоения материала учащимися 5 -9 классов общеобразовательной школы.
Ключевые слова: сон, продолжительность сна, школьники, учеба, школа, учебный материал.
Annotation
Ya. Shiryaeva. The study of the relationship between school children's sleep duration, quality learning and school performance
The article analyses the problem of relationship between school children's duration of sleep, quality learning and school performance. The aim of the study was to look into the relationship between duration of sleep, quality learning and school performance of the school children, studying in the 5th - 9th forms of a secondary school.
Key words: sleep, sleep duration, school children, learning, school, school material.
Здоровый сон физиологически необходим любому человеку, являясь важным условием здоровья. Качество и количество сна значительно влияет на активность днём. Особенно серьезные проблемы при нарушениях биологических ритмов организма, режима и продолжительности сна могут возникнуть у детей и подростков, так как их организм и нервная система находятся в состоянии формирования. Недостаток сна ухудшает память, мышление, концентрацию и объём внимания, снижает быстроту психомоторных реакций, что негативно отражается на результатах учёбы, которая является основным видом деятельности данной возрастной группы.
Объектом исследования является продолжительность сна у школьников.
Предметом исследования является взаимосвязь продолжительности сна школьников и качества усвоения ими учебного материала.
Цель исследования: изучить взаимосвязь продолжительности сна и качества усвоения материала учащимися 5-9 классов общеобразовательной школы.
Задачи исследования:
1. Провести теоретический анализ проблемы взаимосвязи продолжительности сна на качество усвоения учебного материала учащимися средней школы.
2. Провести изучение взаимосвязи продолжительности сна и усвоения учебного материала учащихся 5 -9 классов средней школы НЧУ ОО СОШ «Карьера».
3. Разработать рекомендации для улучшения качества и количества сна, влияющих на качество усвоения учебного материала учащимися 5-9 классов
Поставленные цель и задачи были достигнуты.
По первой задаче нами был проведен анализ проблемы продолжительности сна у школьников и качества усвоения учебного материала. Физиологическая роль сна до сих пор не до конца исследована, но очевидно, что обе фазы сна являются важными для успешной активности нашего мозга. Во -первых, сон способствует удалению накопившейся за день ненужной информации и эмоциональной перестройке, проявляющейся в снижении возбудимости очагов мотивационного возбуждения. Во -вторых, сон делает возможным более глубокую и качественную обработку полученной за день информации и быстрый перевод информации из кратковременной памяти в долговременную.
При недостатке сна у подростка возникают серьезные проблемы с памятью, запоминанием и обработкой полученной информации, способностью концентрироваться и выполнять поставленные задачи.
Память и внимание -- это взаимосвязанные функции мышления человека. Без умения сконцентрироваться на объекте запоминания и получить эмоциональную отдачу от изучения этого объекта невозможно качественно запомнить необходимый материал. Обобщённо, внимательность и заинтересованность человека являются главными факторами его хорошей памяти.
Усвоение информации является сложным психологическим процессом, зависящим от множества факторов. Но, несмотря на сложность данного процесса, существует множество способов систематизации его уровней, а также критерии и шкалы, которые помогают его оценить.
В рамках решения второй задачи нами была разработана анкета. Исследование было организовано на базе НЧУ ОО СОШ «Карьера» среди учеников 5-9 классов. Выборка составила 48 учащихся, возрастом от 10 до 16 лет (средний возраст 13). Респонденты прошли анкетирование из 23 вопросов о возрасте респондентов, времени отхода ко сну и его продолжительности, о наличии ночных кошмаров, качестве сна, знаниях содержания понятия «гигиена сна», а также о субъективной оценке функционального состояния своего организма при недосыпании во время учебы. Анкетирование проходило онлайн, с помощью сервиса Google Forms.
По результатам анализа результатов анкетирования, треть респондентов (33,3%) ложатся спать в промежуток с 22:30 до 23:30 часов, при этом 75% респондентов отходят ко сну до полуночи. Продолжительность сна у 19% учащихся составляет менее 5 часов, 48% учащихся спит в среднем 5,5-7 часов и 33% учащихся спит 8 и более часов. Высыпаются при этом только 22,9% респондентов, 52,1% не высыпаются и 25% сомневаются в ощущениях или в разные дни чувствуют себя по-разному. С беспокойным сном и ночными кошмарами сталкивается 22,9% учеников. С понятием «гигиена сна» не знакомы 68,8% учеников. При недосыпании 45,8% опрошенных отмечают снижение внимания, 56,3% замечают снижение активности на уроках, снижение концентрации у 37,5% детей, плохое настроение у 62,5%, 14,6% обучающихся испытывают ухудшение памяти, и только 12,5% респондентов не испытывают трудностей в обучении при недосыпании. качество усвоение учебный материал гигиена сон
Корреляционный анализ был выполнен для следующих показателей: возраст респондентов; время отхода ко сну; наличие ночных кошмаров; наличие ощущения недосыпания; наличие проблем на уроках в общем; наличие проблем со вниманием; наличие проблем с активностью на уроке; наличие проблем с настроением; знание понятия «гигиена сна»; применение правил гигиены сна; средний балл по английскому языку. Среди значимых результатов в корреляционном анализе было выявлено, что с увеличением возраста увеличивается и время отхода ко сну (гэмп. = 0,49 > гкрит. = 0, 46 при р = 0,001). Взаимосвязь между использованием правил гигиены сна гэмп. = 0,38 > гкрит. = 0,37 (р = 0,01) со временем отхода ко сну демонстрирует то, что респонденты, знающие основы гигиены сна, понимаю важность необходимой длительности сна и ложатся раньше.
При недосыпании достоверно возникают проблемы с настроением Гэмп. = 0,30 > ГкРит. = 0,29 (р = 0,05). Респонденты, страдающие из -за недосыпа, чаще всего имеют пллохое настроение и сниженное внимание на уроке гэмп. = 0,29 = гкрит. = 0,29 (р = 0,05), также взаимосвязаны настроение и активность на уроке Гэмп. = 0,44 > Гкрит. = 0, 37 (р = 0,01). Успеваемость на уроках английского языка хуже у респондентов, поздно ложащихся спать (страдающих от недосыпа) - Гэмп. = 0,34 > Гкрит. = 0, 29 (р = 0,05). Также были выделены пары параметров, где Гэмп. находится в диапазоне 0,20-0,28, что ниже Гкрит = 0,29 (p = 0,05), но они представляют интерес с точки зрения будущих исследований.
В рамках решения третьей задачи нами были составлены рекомендации для улучшения качества и количества сна, влияющих на качество усвоения учебного материала учащимися 5-9 классов. Педагогам рекомендуется обращать внимание на настроение учеников, их активность на уроке, устойчивость внимания - ухудшения могут быть признаками недосыпания, описываемая взаимосвязь была раскрыта в ходе исследования. Также была обнаружена взаимосвязь между знанием респондентами правил гигиены сна и их отходом ко сну в рекомендуемое правилами время, что позволяет избегать недосыпания. В связи с этим, рекомендуется проводить классные часы на тему «Гигиена сна» для всех учащихся 5-9 классов.
Таким образом, мы можем сказать, что взаимосвязь продолжительности сна и качества усвоения материала учащимися 5-9 классов общеобразовательной школы изучена и доказана. Данное исследование будет полезным для будущих школьных медсестер.
Список использованных источников
1. Антипов, В.А. Влияние сна на здоровье и продуктивность студентов / В.А. Антипов, А.В. Климов. // Молодой ученый. - 2021. - №23 (365). С. 123-125.
2. Гордеев, К.С. Физиология сна и его влияние на работу мозга человека // Современные научные исследования и инновации / К.С. Гордеев, Е.Л. Ермолаева, А.А. Жидков, Е.С. Илюшина // Научно-практический журнал «Современные научные исследования и инновации». - 2018. - №12. - С.44-48.
3. Зверев, И.Д. Книга для чтения по анатомии человека / И.Д. Зверев. - М.: Просвещение, 1983. - 287 с.
4. Наймарк, Е. Наука о власти сна. / Е. Наймарк // Что нового в науке и технике. - 2005. - №7,8. - С.25-31.
5. Алмаева, О. Влияние продолжительности сна на умственную активность учащихся. [Электронный ресурс] / Интернет-портал «Алые паруса»: Электрон. дан.
6. Выготский, Л.С. Память, её функции и методы изучения / Л.С. Выготский, А.Р. Лурия и А.Н. Леонтьев. [Электронный ресурс] / Интернет-портал StudFiles - Электрон. дан.
7. Гигиена сна [Электронный ресурс] / Интернет-портал StudFiles - Электрон. дан.
8. Ивойлова, И.А. Международное исследование показало, сколько в России неуспешных учеников [Электронный ресурс] / «Российская газета» интернет-портал - 1999-2020. - Электрон. дан.
9. Лапина А. Исследователи выяснили, сколько в России отличников, хорошистов и троечников/ [Электронный ресурс] / Интернет -портал Skillbox media - Электрон. дан.
10. Лекция 3. Память [Электронный ресурс] / Интернет-портал StudFiles - Электрон. дан.
11. Определение и критерии оценки качества усвоения материала. [Электронный ресурс] / Педагогическая энциклопедия - Электрон. дан.
12. Подакина, В.В. Как недосып влияет на мозг, психику и здоровье:
знать, чтобы избегать [Электронный ресурс] / Medaboutme - Электрон. дан.
13. Положение о формах, периодичности, порядке текущего контроля успеваемости и промежуточной аттестации обучающихся по основным общеобразовательным программам / К.А. Чернякова. [Электронный ресурс] / НЧУ ОО СОШ «Карьера» - Электрон. дан.
14. Прокопьева, Н.В. Результаты обучения. Уровни усвоения учебного материала [Электронный ресурс] / «Институт развития образования» - Электрон. дан.
15. Режим сна школьника [Электронный ресурс] / Интернет-портал Здоровая семья. Клиника с нуля - Электрон. дан.
16. Романова Л.В. Важность сна для школьника. / Л.В. Романова [Электронный ресурс] / Интернет-портал Чудовской детской библиотеки - Электрон. дан.
17. Усвоение материала: методики повышения эффективности. - [Электронный ресурс] / GeekBrains - Электрон. дан.
18. Федеральный закон «Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации» от 21.11.2011 N323-ФЗ (последняя редакция) [Электронный ресурс] / Консультант-плюс. - 1999-2020. - Электрон. дан.
Размещено на Allbest.Ru
...Подобные документы
Теоретико-методологические основы педагогической поддержки ребенка в современной практике образования. Анализ качества усвоения материала. Примеры формирования поведения воспитанника. Практические приемы воспитания культуры в ходе учебного процесса.
реферат [1014,7 K], добавлен 14.07.2016Анализ и осмысление проблем контроля успеваемости учащихся для повышения качества и эффективности учебного процесса. Реализация компетентностного подхода в определении уровня усвоения учебного материала. Типичные ошибки педагогов в практике оценки знаний.
презентация [6,1 M], добавлен 18.10.2015Изучение проблемы применения озвученных мультимедийных презентаций (видеолекций) во внеаудиторном обучении для оптимизации успешности последипломного образования и мотивации усвоения учебного материала на примере лекционного цикла "Неотложные состояния".
статья [21,5 K], добавлен 06.09.2017Исторический аспект проблемы оценивания учебных достижений учащихся средней школы. Современные подходы к системе оценивания учебных достижений учащихся. Формирующее оценивание как инструмент повышения качества усвоения учебного материала учащимися.
курсовая работа [137,9 K], добавлен 14.11.2017Основные цели и задачи повторения учебного материала. Система повторения учебного материала: сущность, закономерности, особенности построения. Методические особенности организации повторения в обучении математике учащихся основной школы в 5 классе.
курсовая работа [200,0 K], добавлен 19.05.2016Дидактические возможности применения мультимедиа в учебном процессе общеобразовательной школы. Педагогический дизайн мультимедийного урока. Улучшение усвоения учебного материала. Развитие познавательной, эмоциональной и творческой активности учащихся.
курсовая работа [361,0 K], добавлен 25.03.2014Изучение краткого конспекта учебного материала по теме "Общие сведения о волокнах" предмета "Материаловедение". Логический, дидактический, психологический и методический анализ учебного материала. Составление структурной схемы, а также плана занятия.
курсовая работа [139,1 K], добавлен 16.02.2015Урок как форма организации учебной работы. Структурные элементы урока. Установление осознанности усвоения учащимися нового учебного материала. Осознание учителем характера самого педагогического процесса. Представление учителя о его деятельности.
курсовая работа [36,4 K], добавлен 22.04.2014Средства проведения итоговой аттестации выпускников при проведении ЕГЭ. Тест планируемого объема знаний среди учащихся. Выявление, измерение, оценивание и интерпретация результатов. Критерии и нормы определяющие степень усвоения учебного материала.
контрольная работа [16,7 K], добавлен 22.01.2011Методика контроля знаний и умений школьников в процессе обучения математике. Уровневая дифференциация, зачет как основная форма проверки усвоения учебного материала, тематический и текущий зачеты. Подготовка, организация проведения и пересдача зачетов.
реферат [87,1 K], добавлен 12.06.2010Понимание как психолого-педагогическая и дидактическая категория. Психолого-педагогическая характеристика процесса усвоения учащимися навыков и умения. Структура учебной деятельности в старшей школе. Проблемы формирования научных понятий в старшей школе.
курсовая работа [81,1 K], добавлен 06.06.2014Понятие и сущность проверки усвоения программных знаний учащимися. Методы контроля качества познаний учениками на уроках математики. Особенность нахождения школьниками уровня овладения сведениями, умениями и навыками, предусмотренными учебной программой.
курсовая работа [36,2 K], добавлен 01.04.2018Понятие и принципы программированного обучения как управляемого усвоения учебного материала, осуществляемого по специально составленной пошаговой обучающей программе. Используемые в нем методы и приемы, технические средства, оценка эффективности.
презентация [307,5 K], добавлен 05.11.2016Повышение эффективности учебного процесса в профессиональном училище как педагогическая проблема. Понятие и сущность рейтингового контроля. Зависимость оценки знаний учащихся от коэффициента усвоения (В.П. Беспалько). Открытый рейтинг (по В. Шаталову).
дипломная работа [3,0 M], добавлен 11.10.2011Морфема как языковая единица. Обзор учебных программ и учебников для начальной школы. Организация систематической работы по улучшению качества усвоения материала по теме "Состав слова". Экспериментальное исследование эффективности преподавания морфемики.
дипломная работа [419,3 K], добавлен 05.05.2014Особенности системы подготовки квалифицированных рабочих кадров в профессионально-технических училищах. Модернизация и цели системы начального и среднего профессионального образования в России. Группы учебного материала, уровни его изучения и усвоения.
лекция [15,9 K], добавлен 23.09.2012Понятие детского коллектива в психолого-педагогической литературе. Методы работы, используемые для коррекции межличностных отношений у младших школьников. Проектирование программы коррекционных занятий для улучшения мотивации освоения учебной программы.
курсовая работа [163,9 K], добавлен 26.09.2017Педагогические тесты в школе для измерения уровня знаний учащихся. Использование тестов при текущем контроле, экзаменационной аттестации. Тесты, составленные учащимися. Понятие об уровнях усвоения материала. Выбор материала и формы тестовых заданий.
доклад [30,0 K], добавлен 06.12.2009Понятие и свойства процесса усвоения, содержание и характеристика его психологических компонентов. Влияние возраста, учебного заведения и личности педагога на эффективность процесса усвоения знаний студентами. Проблема мотивированности в учении.
курсовая работа [95,6 K], добавлен 09.08.2012Методика применения статичных экранных пособий. Методика применения звуковых средств. Использование экранно-звуковых средств в учебно-воспитательном процессе. Помощь в преодолении трудностей изложения и усвоения учебного материала.
контрольная работа [42,8 K], добавлен 28.11.2006
