Развитие прыгучести волейболистов 16-17 лет

Размещено на http://www.Allbest.Ru/

Белгородский государственный национальный исследовательский университет

Факультет физической культуры

Развитие прыгучести волейболистов 16-17 лет

Зуборева О.В., студент

г. Белгород, Россия

Аннотация

В статье рассматриваются методы развития прыгучести волейболистов 16-17 лет.

Ключевые слова: волейбол, развитие прыгучести, физическая подготовка, возрастные особенности, методика совершенствования.

Abstract

Zuboreva O.V., Belgorod State National Research University (Belgorod, Russia)

The article discusses methods for developing the jumping ability of volleyball players aged 16-17 years.

Keywords: volleyball, development of jumping ability, physical training, age characteristics, improvement methods.

Актуальной проблемой в волейболе в настоящее время является развитие прыгучести. Высокий уровень прыжка дает возможность волейболисту эффективно выполнять такие технические приемы, как нападающий удар, блок и подачу в прыжке.

Прыгучесть представляет собой комплексное качество, основу которого составляет сила и быстрота мышечных сокращений с оптимальной амплитудой движений [2,3].

Исследования И.Я. Мисиньша показали, что волейболистки, например, в одной игре из пяти партий совершают около 170 прыжков. Нападающие в течение одной партии прыгают в среднем 35 раз, из них 64,3% - с места и 35,7% - с разбега. На одной тренировке волейболистки выполняют до 100 прыжков, из них 60% - с разбега, 40% - с места.

Таким образом, проблема совершенствования прыгучести у юных волейболистов имеет существенное теоретическое и практическое значение для подготовки высококвалифицированных спортсменов и ее разработке были посвящены наши исследования.

В связи с вышесказанным, целью нашей работы явилось совершенствование методики тренировки прыгучести у юных волейболистов.

Цель исследования была конкретизирована следующими задачами:

1) Изучить особенности проявления и развития прыгучести в волейболе.

2) Разработать методику тренировки прыгучести у волейболистов 16-17 лет.

3) Экспериментально изучить разработанную методику тренировки прыгучести у юных волейболистов.

4) Разработать практические рекомендации по совершенствованию прыгучести в волейболе.

Педагогический эксперимент заключался в сравнении изменения прыгучести у юных волейболистов контрольной группы и экспериментальной группы при применении различных методик, методов и средств ее тренировки и выявлении их эффективности.

Для формирования однородных групп, что является необходимым для организации педагогического исследования, нами проводилось первое тестирование. По его результатам были определены контрольная и экспериментальная группы. Определение контрольной и экспериментальной групп проводилось методом попарного отбора, при котором определялись пары волейболистов с примерно равными показателями прыгучести. Каждая из волейболистов, включенных в пары, зачислялась в противоположные группы. тренировка прыгучесть высококвалифицированный волейболист

В процессе педагогического эксперимента вычислялось выполнение волейболистами динамики высоты выпрыгивания.

В педагогическом эксперименте участвовало 14 спортсменов учебно-тренировочной группы третьего года обучения в возрасте 14-15 лет, занимающихся под руководством тренера-преподавателя высшей квалификационной категории Алимаскина В.А. Исследование организовано на базе ДЮСШ №2 г. Белгорода.

Юные волейболисты в ходе педагогического исследования были разделены на две группы: контрольную и экспериментальную. Все спортсмены выполняли тренировочные задания в соответствии с поурочной программой для детско-юношеских спортивных школ. Причем во время тренировочных занятий спортсмены экспериментальной группы использовали разработанную нами методику, направленную на совершенствование высоты выпрыгивания. Эффективность применения в тренировочном процессе юных волейболистов предложенной методики совершенствования высоты выпрыгивания оценивалась по величине прироста. Тренировки на совершенствование прыгучести у юных волейболистов проводились 3 раза в неделю по 10 минут самим под его непосредственным наблюдением.

После окончания педагогического эксперимента были получены данные по изменению высоты выпрыгивания у юных волейболистов экспериментальной и контрольной групп по различным тестам. Результаты представлены в таблицах и на рисунках.

В таблице 1 и на рисунке 1 представлены результаты педагогического эксперимента по тесту «прыжок вверх с места».

Таблица 1

Динамика высоты выпрыгивания с места у юных волейболистов в ходе педагогического эксперимента, (см)

Из результатов тестирования следует, что изменение прыжка в высоту, выполняемого с места у юных волейболистов, в процессе педагогического эксперимента в экспериментальной группе улучшилось с 51,2 до 54,1 см. Увеличение высоты прыжка являлось статистически достоверным (Р<0,01) и составило 5,57%. В контрольной группе у юных волейболистов высота выпрыгивания увеличилась к окончанию эксперимента с 51,5 до 52,4 см (1,66%). Однако в контрольной группе нами не выявлено статистически достоверного (Р>0,05) пророста.

В таблице 2 и на рисунке 2 представлены результаты педагогического эксперимента по тесту «прыжок вверх после разбега».

Таблица 2

Динамика высоты выпрыгивания после разбега у юных волейболистов в ходе педагогического эксперимента, (см)

Из результатов тестирования следует, что изменение прыжка в высоту, выполняемого после разбега у юных волейболистов, в процессе педагогического эксперимента в экспериментальной группе улучшилось с 57,2 до 61,2 см. Увеличение высоты прыжка являлось статистически достоверным (Р<0,01) и составило 8,98%. В контрольной группе у юных волейболисток высота выпрыгивания увеличилась к окончанию эксперимента с 57,4 до 58,5 см (1,99%). Однако в контрольной группе нами не выявлено статистически достоверного (Р>0,05) пророста.

В таблице 3 и на рисунке 3 представлены результаты педагогического эксперимента по тесту «прыжковая выносливость».

Таблица 3

Динамика прыжковой выносливости у юных волейболистов в ходе педагогического эксперимента, (к-во раз)

Из результатов тестирования следует, что изменение прыжковой выносливости у юных волейболистов, в процессе педагогического эксперимента в экспериментальной группе улучшилось с 19,2 до 20,0 прыжков. Увеличение высоты прыжка являлось статистически достоверным (Р<0,05) и составило 3,70%. В контрольной группе у юных волейболистов высота выпрыгивания увеличилась к окончанию эксперимента с 20,1 до 20,5 прыжков (2,13%). Однако в контрольной группе нами не выявлено статистически достоверного (Р>0,05) пророста.

Результаты исследования позволяют утверждать, что разработанная нами методика является более эффективной, чем общепринятые.

Список литературы

1. Мисиньш И.Я. Исследование динамики развития прыгучести у волейболисток: Автореф. дис.... канд. пед. наук. - Тарту, 1973. - 30 с.;

2. Платонов В.Н. Подготовка высококвалифицированных спортсменов. - М.: Физкультура и спорт, 1986. - 286 с.;

3. Фурманов А.Г. Объективный метод изучения некоторых сторон двигательной деятельности волейболистов. Физиологические проблемы развития тренированности. - М.: ВНИИФК, 1970. - С. 95-100.

Размещено на Allbest.Ru