Повседневный рацион человека в совокупности с ежедневной физической нагрузкой

· Пол: мужской.

· Возраст: 22 года.

· Рост: 176 сантиметров.

· Вес: 72 килограмма.

· Хочет похудеть на 1-3 килограмма за 3-7 дней без использования сторонних диет.

· Из заболеваний - аллергия на шоколад.

· Недавно перенесенных операций нет.

Рисунок 3.33. Указание параметров пользователя.

При подсчете информации о ежедневной активности оказалось, что пользователь тратит в среднем 757 килокалорий в день (Рисунок 3.34):

Рисунок 3.34. Ежедневная физическая активность.

Наконец, пользователь достигает своей цели - происходит подбор схемы питания (Рисунок 3.35) и программы тренировок (Рисунок 3.36):

Рисунок 3.35. Подбор схемы питания.

Рисунок 3.36. Подбор программы тренировок

Стоит отметить факт, о котором уже было упомянуто в Главе 2 данной работы: в разделе подбора питания пользователю предлагается несколько вариантов, выбор из которых он делает самостоятельно. При это автоматически производится подсчет калорийности выбранного рациона. Также даются некоторые общие рекомендации к приему пищи.

Говоря о тренировках, стоит сказать, что некоторые названия могут быть непонятными пользователю. Для этого предусмотрена кнопка "Справка об упражнениях". При нажатии на нее пользователь может выбрать любое упражнение из списка (Рисунок 3.37) и прочитать краткую справку, а также посмотреть иллюстрации с примером выполнения упражнения (Рисунок 3.38):

Рисунок 3.37. Выбор интересующего упражнения.

Рисунок 3.38. Справка о выбранном упражнении.

3.3 Использование системы, перспективы исследования

После подбора схемы питания и программы тренировок, пользователь сам определяет, брать себе данную программу на вооружение или нет. Не рекомендуется сразу бросаться выполнять все наставления, полученные после работы с информационно-аналитической системой. Прежде всего, желательно проконсультироваться со специалистами в области здравоохранения, питания и спорта. Эта необходимость обусловлена двумя факторами: во-первых, в информационной системе не учтены некоторые аспекты, влияющие на питание (например, банальная непереносимость тех или иных продуктов питания не из-за болезней, а из-за предубеждений). Во-вторых, сколько бы индивидуальных факторов ни учитывалось, человек является существом непредсказуемым, и требуется личная консультация специалистов для того, чтобы избежать возможных происшествий.

Что касается вопроса о применимости, данная система может быть использована как обычными людьми, так и профессиональными спортсменами, которым требуется улучшить те или иные показатели эффективности или восстановиться после травмы.

Главной перспективой развития является доработка системы путем расширения информационной базы. Следует добавить данные об аспектах, способных повлиять на подбор схемы питания и программы тренировок. Также в качестве одного из направлений можно выделить переориентацию системы на профессиональных спортсменов.

Выводы В Главе 3 было дано подробное описание интерфейса информационно-аналитической системы подбора схемы питания и тренировок. Также был проработан тестовый сценарий с целью проверки работоспособности системы, были рассмотрены различные вариации использования информационной системы, а также определены перспективы данного исследования.

Заключение

В рамках данного исследования была поставлена проблема комплексного подбора рациона, схемы питания и программы тренировок в соответствии с индивидуальными особенностями пользователя, которая является актуальной на сегодняшний день в связи с большим процентом людей, страдающих лишним весом и ожирением. В течение выполнения работы были решены ключевые задачи, что позволило достичь главную цель исследования - разработать информационно-аналитическую систему подбора схемы питания и программы тренировок.

Был проведен обзор существующих информационных систем, приложений и других решений, направленных на подбор рациона, схемы питания и программы тренировок. Была изучена теоретическая база проектирования и разработки, а также рассмотрены программные средства для создания информационно-аналитических систем. Была разработана реляционная база данных для хранения информации о различных аспектах, напрямую связанных с питанием и тренировками. Был определен алгоритм подбора питания и тренировок, после чего процесс был формализован на основе алгоритма. Также был разработан интерфейс для комфортного взаимодействия пользователя с информационно-аналитической системой.

Литература

1. Массимо Монтанари. (2009) Голод и изобилие: история питания в Европе. / Серия "Становление Европы". - СПб.: "Александрия".

2. Винничук Л. (1988) Люди, нравы и обычаи Древней Греции и Рима. - М.: Высш. шк.

3. The Remarkable Therapy Machines of Dr. Gustav Zander. - Hot Springs National Park. - History & Culture (U.S. National Park Service).

4. Резолюция Всемирной Ассамблеи Здравоохранения на тему "Питание младенцев и детей младшего возраста". (1980) Сессия №33 - Женева.

5. Электронная библиотека фактических данных ВОЗ по деятельности в области питания (eLENA). (http://www.who.int/elena/en/).

6. Обзор мобильных приложений из категории "Здоровье и фитнес". (https://itunes.apple.com/ru/genre/ios-zdorov-e-i-fitnes/id6013?mt=8).

7. Информационный бюллетень Всемирной Организации Здравоохранения № 311. (2015) - Женева.

8. Северин Е. С. (2004) Биохимия: Учебник для вузов. - 2-е изд. - М.: ГЭОТАР-МЕД.

9. Алексеева Т. В., Америди Ю. В., Лужецкий М. Г. (2005) Информационно-аналитические системы. - М.

10. Белов В. С. (2005) Информационно-аналитические системы. Основы проектирования и применения: учебное пособие, руководство, практикум. Московский государственный университет экономики, статистики и информатики. - М.

11. Евсеева О. Н., Шамшев А. Б. (2009) Работа с базами данных на языке C#. Технология ADO.NET. - Ульяновск: УлГТУ.

12. Библиотека Microsoft SQL Server. (https://msdn.microsoft.com/ru-ru/library/bb545450.aspx).

13. Бондарь А. Г. (2013) Microsoft SQL Server 2012. - СПб.: БХВ-Петербург.

14. Виейра Р. (2007) Программирование баз данных Microsoft SQL Server. Базовый курс. -- М.: "Диалектика".

15. Гандерлой М., Джорден Д., Чанц Д. (2007) Освоение Microsoft SQL Server. -- М.: "Диалектика".

16. Грофф Д.Р., Вайнберг П.Н., Оппель Э.Д. (2014) SQL: полное руководство, 3-е издание = SQL: The Complete Reference, Third Edition. -- М.: "Вильямс".

17. Официальный сайт программы "Microsoft DreamSpark". (http://www.dreamspark.ru/).

18. Официальный сайт программных продуктов Microsoft. (https://msdn.microsoft.com/ru-ru/library/dn762121.aspx).

19. Маклаков С. В. (2000) BPwin и ERwin. CASE-средства разработки информационных систем. - М., Диалог-МИФИ.

20. Филатов А. А. (2008) Теория и практика жиросжигания. - М.

21. Майо Д. (2010) Microsoft Visual Studio. Самоучитель. - СПб., БХВ-Петербург.

22. Форум программистов и сисадминов. (http://www.cyberforum.ru/).

Приложение 1. Физическая модель данных

Приложение 2. Рекомендации к питанию Всемирной Организации Здравоохранения

Источник: Электронная библиотека фактических данных ВОЗ по деятельности в области питания (eLENA). (http://www.who.int/elena/en/).

Размещено на Allbest.ru