Огромное значение при выборе тактики ведения боя имеет развитие общей и специальной быстроты кикбоксера. Общая быстрота проявляется в быстром начале и выполнении движения, в способности мгновенно переключатся от одних движений к другим и т.д.

Специальная быстрота кикбоксера проявляется в латентном времени реакции, времени выполнения одного удара, максимальном темпе выполнения серии ударов, скорости передвижения, быстроте выполнения защитных действий.

В условиях боя кикбоксер обычно сталкивается с комплексным проявлением этих форм быстроты, где особое место занимает простая и сложная реакция выбора, особенно для эффективности его защиты.

Простая реакция выбора - это ответ заранее известным ударом в известное открытое место противника.

Сложная реакция выбора связана с выбором нужного ответного удара из всех возможных в соответствии с изменением поведения противника.

Различные проявления силы в кикбоксинге зависят от разнообразия условий и характера развиваемых усилий в бою.

Динамическая сила проявляется в движении и по характеру усилий подразделяется на взрывную, быструю и медленную. Под взрывной силой понимается сила с максимальным ускорением (акцентированные удары). Быстрая сила проявляется в движениях, в которых главную роль играет быстрота перемещения, с относительно небольшими инертными сопротивлениями. Медленная сила проявляется при сравнительно медленных движениях, совершаемых практически без ускорений. Например, непосредственное силовое преодоление сопротивления противника в ближнем бою в момент захватов, удержания и т.д.

Интенсивность действий кикбоксеров в каждом раунде и в течение всего боя изменяется от минимальной до максимальной. Поэтому для кикбоксера большое значение приобретает уровень его общей и специальной выносливости, которая зависит не только от того, как быстро он устает, но и от того, как быстро он восстанавливает свои силы после активных действий и пропущенных сильных ударов.

Развитие ловкости, гибкости и равновесия имеет значительно меньшее значение для тактики ведения боя, чем развитие силы, быстроты и выносливости, тем не менее, должно иметь достаточно высокий уровень развития и проявления их в бою.

Особенности психологической подготовки в кикбоксинге в связи с тактическими аспектами. Психологическая подготовка предопределяется способностью ЦНС отражать в форме ощущений, чувств, мышления, логики (анализ и синтез), двигательных реакций и речи воздействия внешних и внутренних раздражителей, проявления окружающего мира, словесные образы.

Соревнования по кикбоксингу характеризуются факторами воздействия:

- волнение перед боем, «предстартовая лихорадка»;

- реакция на проходящие бои;

- данные противника (внешний вид, боевой опыт, манера ведения боя, уровень подготовки, достижения и др.);

- самочувствие, эмоциональный настрой, уровень подготовки бойца;

- мощные атаки противника, непредвиденные тактические и психологические приёмы;

- ситуации в бою;

- действия рефери;

- реакции зрительного зала и болельщиков на действия в бою.

Психологическая подготовка включает анализ предстоящих воздействий на психику бойца, изучение адекватных действий и формирование высокого уровня психологических свойств.

Эмоциональное сильнейшее влияние на бой оказывает волнение перед боем, «предстартовая лихорадка», выражающаяся в форме:

- перевозбуждение, повышенный уровень нервного возбуждения;

- апатия, заторможенность нервного возбуждения;

- состояние «боевой готовности».

При перевозбуждении бойца, излишнем нервном напряжении подготовка к бою заключается в использовании высокого уровня психологического напряжения для формирования скоростно-силовых атакующих действий, тактики тотально-комбинационного стиля, манеры игровика-нокаутёра и переориентации повышенного нервного возбуждения на состояние «боевой готовности». Лёгкая усталость успокаивает бойца, эффективные атакующие действия и точные акцентированные удары вселяют уверенность, настраивают на тактически грамотное, разнообразное и скоростное ведение боя.

Апатия, заторможенность нервного возбуждения подавляют психику и волевые качества бойца, вселяют неуверенность и безразличие. Подготовка к бою заключается в создании высокого эмоционального настроя, уверенности и желания выиграть бой. В связи с этим выявляются сильные, угнетающие бойца, качества противника и готовятся адекватные действия, проигрываются различные тактические варианты с партнёром и на лапах, восстанавливаются акцентированные удары, маневренность и скорость атак, формируются тактические установки на каждый раунд и на весь бой, повышается уровень эмоционального настроя.

Состояние «боевой готовности» формируется в процессе спортивной подготовки, перед боем корректируются тактические и технические варианты, уточняются технические, тактические, физиологические и психологические возможности бойца, анализируются возможные неблагоприятные ситуации.

На неопытных бойцов отрицательное влияние оказывают зрители, их реакции и проходящие бои на ринге. К реакциям зрителей бойцов необходимо приучать присутствием на тренировках друзей, родителей, посторонних, проведением тренировок в общественных местах - на пляже, в парке, проведением показательных выступлений в школах, клубах, парках, домах культуры. На соревновании просмотр боёв необходимо сопровождать комментариями по технике и тактике, правилам соревнований, ритуальному поведению бойцов до боя и после боя, действиям при замечаниях рефери и др., необходимо оценивать бои и технику противников, переориентировать эмоциональное восприятие боёв на аналитическое мышление, получение эстетического удовольствия и любование зрелищностью поединков.

Данные противника, самочувствие и уровень подготовки бойца согласуются для предстоящего боя тактическими установками, повышением эмоционального настроя, формированием состояния «боевой готовности», предусматриваются возможные неблагоприятные ситуации и адекватные действия.

Повышению тактико-технических возможностей бойца способствует формирование и применение психологических свойств:

- боковое и объемное зрение;

- чувство дистанции, пространства и времени;

- видение противника и предугадывание его действий;

- ситуативное мышление и ситуативные действия.

Боковое и объёмное зрение, чувство дистанции и пространства, видение противника формируются навыками периферийного зрения, визуальным определением необходимого расстояния и наблюдением за противником. Методический приём «живая мишень» для нескольких партнёров и вольный бой с несколькими партнёрами также формируют эти свойства.

Предугадывание действий противника, ситуативное мышление и ситуативные действия, для формирования которых применяются вольные бои с объёмным тактическим заданием - использование двух-трёх стилей и определение двух-трёх стилей ведения боя партнёра, тактический вольный бой с несколькими различными по стилю партнёрами с применением соответствующей манеры ведения боя против каждого партнёра.

Чувство времени формируется в состоянии усталости через ощущение длительности раунда. Упражнения для развития чувства времени используются с удлинением и сокращением времени раунда, самостоятельным контролем времени в нескольких раундах, с проведением взрывных «концовок» в раундах, «рваный» темп и др. Длительность раунда должна определяться независимо от состояния и самочувствия бойца.

Состояние здоровья и наличие травм. На боевые возможности кикбоксера оказывает влияние состояние здоровья и наличие травм. В период напряженной подготовки и участие в соревнованиях кикбоксер подвержен риску простудных и инфекционных заболеваний, так как со сгонкой веса и большой физической и психической нагрузкой уменьшаются защитные силы организма. Поэтому во время подготовки и участия в соревнованиях, необходимо уделять большое внимание правильному режиму работы и отдыха, питанию, гигиеническим мероприятиям, закаливанию, сну, развлечениям и созданию хороших условий для тренировок.

Наличие травм резко снижает возможности кикбоксера при подготовке и участии в соревнованиях. Подавляющее большинство случаев травматизма в кикбоксинге - следствие неумения, незнания, а иногда и ошибок самого спортсмена, его тренера, судей, врача и организаторов соревнований.

Заключение

Тактика бойцов, применяющих комбинационный стиль, очень разнообразна. Это могут быть кикбоксеры как с сильным ударом, так и без него, но все они выигрывают бои за счет большого преимущества в очках.

Такие спортсмены уверенно действуют на всех дистанциях, хорошо маневрируют и умело пользуются всеми средствами, сочетая различные тактические установки, - обыгрывание и сильный удар, темп с ударами и др. Именно комбинационный стиль боя выявляет мастерство кикбоксера, позволяющее ему противостоять любому виду тактики и умело решать самые разнообразные тактические задачи, возникающие в ходе поединка.

Основная тактическая задача кикбоксера, ведущего бой с противником, применяющим комбинационный стиль, - выяснение особенностей его манеры ведения боя, то есть излюбленной дистанции, применяемых приемов, дистанции боя решительного удара, с тем, чтобы противопоставить противнику так же комбинационную манеру ведения боя, но направленную на нейтрализацию и сковывание его основных действий.

Список литературы

Алиханов И.И. Техника и тактика вольной борьбы. - М.: Физкультура и спорт, 1986. - 304 с.

Берулава Г.А. Стили индивидуальности. - М.: МАГО, 1996. - 44 с.

Галкин П.Ю. Направленность методики тренировки боксеров на развитие готовности к выбору тактики боя: Автореф. дис. ... канд. пед. наук. - Челябинск, 2002. - 23 с.

Галкин П.Ю. Технико-тактическая характеристика боксеров высокой квалификации // Проблемы оптимизации учебно-воспитательного процесса в ИФК: Материалы сообщ. науч.-метод. конф. 25 лет ЧГИФК - Челябинск, 1995. - С. 141-142.

Галкин П.Ю., Романов Ю.Н. Тактика ведения боя в боксе // Спорт и личность: Материалы межд. науч.-прак. конф. - Челябинск, 2000. - С. 15-16.

Галочкин Г.П., Ефремов А.К., Санников В.А. Тактическая подготовка спортсменов в единоборствах: Учеб. пособ. - Воронеж, 1999. - 116 с.

Джероян Г.О. Тактическая подготовка боксера. - М.: Физкультура и спорт, 1970. - 103 с.

Джероян Г.О., Худадов Н.А. Тактическая подготовка боксёра // Бокс: Ежегодник. - М., 1981. - С. 9-12.

Еганов А.В. Теоретико-методическое обоснование педагогической системы формирования спортивного мастерства в дзюдо. Монография. - Челябинск: УралГАФК, 1999. - 176 с.

Еганов В.А. Тест выявления индивидуальных особенностей кикбоксера / Методические рекомендации для спортсменов и тренеров по кикбоксингу. - Челябинск: УралГАФК. - 2001. - 15 с.

Иванов А. Кикбоксинг. - Киев: Книга-Сервис, Перун, 1995. - 312 с.

Игуменов В.М., Подливаев Б.А. Спортивная борьба: Учебн. для ст-ов и учащихся фак. физ. воспит. пед. учеб. заведений. - М.: Просвещение, 1993. - 240 с.

Исаев А.П., Солопов Ю.И., Семенов В.М., Комельков А.С. Исследование динамики морфофункциональных и психофизиологических показателей в процессе многолетней подготовки борцов // Комплексный контроль за подготовкой квалифицированных спортсменов: Сб. науч. тр. - Челябинск: ЧГИФК, 1984. - С. 103 - 111.

Кабанов С.А., Исаев А.П. Двигательный гомеостаз борцов. - Челябинск: СЧЭА, 1999. - 224 с.

Калашников Ю.Б. Место «степа» в технических приемах и тактико-технических действиях в таэквондо // Теория и практика физической культуры. - 1999. - № 2. - С. 37-39.

Кочур А.Г. Тактическое мастерство боксера. - Киев: Здоровье. 1977. - 93 с.

Ленц А.Н. Тактика в спортивной борьбе. М.: Физкультура и спорт, 1967. - 152 с.

Моросянова В.Н. Индивидуальный стиль саморегуляции в производственной активности человека // Психологический журнал. 1995. - № 4. - С. 26-36.

Никифоров Ю.Б. Анализ соревновательной деятельности боксеров // Бокс: Ежегодник. - М., 1979. - С. 47-50.

Никифоров Ю.Б. Эффективность подготовки боксеров. - М.: Физкультура и спорт, 1987. - 192 с.

Пилоян Р.А. Индивидуализация подготовки спортсменов в видах единоборств: Автореф. дис. … д-ра пед. наук - М., 1985. - 48 С.

Платонов В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов. - М.: Физкультура и спорт, 1986. - 186 с.

Подливаев Б.А. Моделирование тренировочных заданий в спортивной борьбе // Теория и практика физической культуры. - 1999. - № 2. - С. 55 - 58.

Подойницын В.В. Бокс, кикбоксинг: лайт-контакт, фул-контакт, фул-лоу кик: Начальное обучение. Спортивное совершенствование. - Новосибирск: Советская Сибирь, 1997. - 134 с.

Психология спорта высших достижений / Под. общ. ред. А.В.Родионова. - М.: Физкультура и спорт, 1979. - 144 с.

Пугачев В.И. Средства повышения надежности соревновательной деятельности высококвалифицированных дзюдоистов на этапах предсоревновательной подготовки: Дис. … канд. пед. наук. - Омск, 1989. - 129 с.

Романов В.М. Бой на дальней, средней и ближних дистанциях. - М.: Физкультура и спорт, 1979. - 189 с.

Романов Ю.Н. Галкин П.Ю. Методика оценки индивидуальных характеристики тактики распределения атакующих действий в боксе // Спорт и личность: Материалы межд. науч.-прак. конф. (24-25 сент. 1999 г.). - Челябинск, 1999. - С. 60.

Сорванов В.А. Тренировка в спортивной борьбе: Учеб. метод. пособ. - Владивосток: Изд-во Дальневосточного ун-та. 1993. - 80 с.

Теория и методика физического воспитания: Учебник для ин-ов физич. культуры / Под общ. ред. Л.П.Матвеева, А.Д.Новикова. Изд. 2-е, испр. и доп. (В 2-х томах). Т. I. - М.: Физкультура и спорт, 1976. - 304 с.

Размещено на Allbest.ru