Профессиональная физическая культура
Необходимый минимум знаний в области общекультурной и профессиональной подготовки студентов. Изучение социально–биологических основ физической культуры. Психофизиологические основы учебной деятельности. Физическая культура в обеспечении здоровья.
| Рубрика | Спорт и туризм |
| Вид | тест |
| Язык | русский |
| Дата добавления | 25.04.2013 |
| Размер файла | 16,4 K |
Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже
Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.
Размещено на http://www.allbest.ru/
ТЕСТЫ
по физической культуре
Тема №1. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов
1. Первые Олимпийские игры были проведены:
Б) 776 г. до н.э. в Греции.
2. Первые Олимпийские игры современности были проведены:
А) 1896 в Греции.
3. Московская Олимпиада была проведена:
Г) 1980 г.
4. Дайте определение физической культуры:
В) Физическая культура - специфический процесс и результат человеческой деятельности, средство и способ физического совершенствования личности.
5. Недостаток двигательной активности людей называется:
В) Гиподинамией.
6. Недельной нормой двигательной активности студентов являются занятия физическими упражнениями в объеме:
Г) 10-12 ч.
7. Процесс психофизической подготовки к будущей профессиональной деятельности называется:
В) профессионально-прикладная физическая подготовка.
8. Понятие, отражающее прикладную направленность физического воспитания:
В) физическая подготовка.
9. Контрольный тест по профессионально-прикладной физической подготовке независимо от пола:
Б) функциональная проба на задержке дыхания (проба Штанге).
10. Общий объем часов на физическую культуру составляет:
Г) 408 часов.
Тема № 2. Социально - биологические основы физической культуры
1. Костная система человека состоит:
В) из 200 костей.
2. Кости соединяются с помощью:
Б) суставов.
3. Мышечная система включает около:
А) 400 мышц.
4. Основным источником энергии для мышечного волокна человека являются:
Б) углеводы.
5. Сердечно-сосудистая система состоит:
Б) из сердца и кровеносных сосудов.
6. Общее количество крови у взрослого человека:
Б) 4-5 литров.
7. Частота сердечных сокращений в покое составляет в среднем:
А) 70 ударов.
8. Артериальное давление измеряется:
В) миллиметрах ртутного столба.
9. Жизненная емкость легких - это:
Б) количество воздуха, которое может выдохнуть человек после максимально глубокого вдоха.
10. Специализированный отдел нервной системы - это:
В) вегетативная нервная система.
Тема № 3. Основы здорового образа жизни студента
1. Понятие «здоровье» можно классифицировать следующим образом:
В) здоровье - нормальное психосоматическое состояние человека, отражающее его полное физическое, психическое и социальное благополучие и обеспечивающее полноценное выполнение трудовых, социальных и биологических функций.
2. Одним из важнейших условий качества рабочей силы является:
Б) уровень здоровья и физического развития;
3. Важнейшие компоненты неупорядоченности и хаотичности в организации жизнедеятельности студентов - это:
А) несвоевременный прием пищи, систематическое недосыпание, малое пребывание на свежем воздухе, курение.
4. Элементы здорового образа жизни студентов выступают:
А) закаливающие процедуры, соблюдение режима труда и отдыха, питания и сна, отказ от вредных привычек, организация целесообразного режима двигательной активности.
5. Среди факторов риска для здоровья ставится на первое место:
А) перегруженность учебно-профессиональными и домашними обязанностями, конфликты с окружающими, злоупотребление алкоголем.
6. Обычной нормой ночного сна студента считается:
А) 7 - 8 часов.
7. Главное правило полноценного питания не менее:
В) 3-4 раза в день;
8. Оптимальным двигательным режимом для студентов является такой, при котором мужчины уделяют занятиям физической культурой:
Б) 8 - 12 часов в неделю.
9. Тоже, но для женщин:
А) 6-10 часов.
10. Эффективное средство восстановления работоспособности - это:
А) массаж, контрастный душ.
11. Личная гигиена включает:
А) соблюдение распорядка дня, уход за телом, использование одежды и обуви, не оказывающей вредного воздействия на организм.
Тема № 4. Психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности. Средства физической культуры в регулировании работоспособности
1. Учебное время студентов в среднем составляет:
Б) 52 - 58 часов неделю;
2. В процессе умственного труда основная нагрузка приходится:
В) на ЦНС, ее высший отдел - головной мозг.
3. Работоспособность - это способность человека выполнять:
А) конкретную деятельность в рамках заданных временных лимитов и параметров эффективности.
4. Наиболее работоспособны студенты, отнесенные:
Б) «вечернему» типу - «совы».
5. Динамика умственной работоспособности студентов в недельном учебном цикле имеет периоды:
А) врабатывания, устойчивой работоспособности и период ее снижения.
6. Основой организации отдыха при умственной деятельности является принцип:
А) активного отдыха.
7. «Зоной» оптимального воздействия между умственной и физической работоспособностью студентов являются занятия с режимом ЧСС:
Б) 130 - 160 ударов мин.
8. Формами физической активности в режиме учебного труда студентов являются:
А) утренняя гимнастика.
9. Эффект занятий физическими упражнениями можно повысить, если будет:
В) четкая организация сна, питания, пребывания на свежем воздухе, учебного труда и двигательная активность;
10. Основной фактор утомления студентов - это:
А) сама учебная деятельность.
Тема № 5. Общая физическая, специальная и спортивная подготовка в системе физического воспитания
1. Сознательность и активность, наглядность, доступность,
систематичность, динамичность - это общие принципы:
В) педагогики.
2. Скоростно-силовые упражнения, упражнения на выносливость и
силу мышечных групп характеризуют:
А) физическую подготовленность студента.
3. Регулярность занятий, рациональное чередование нагрузок и отдыха - это принцип:
В) систематичности.
4. К средствам физического воспитания относятся:
А) физические упражнения.
5. Игровой, соревновательный методы относятся.
Б) методу физического воспитания.
6. Общая физическая подготовка (ОФП) - это:
А) процесс нормальной жизнедеятельности человека.
8. Спорт высших достижений и массовый спорт относятся.
Б) физической подготовке.
9. Первая тренировочная зона интенсивности нагрузки характеризуется ЧСС. общекультурный физический здоровье
Б) от 130 до 150 ударов в мин.
10. Уменьшение напряжения мышечных волокон, составляющих мышцу - это:
Б) расслабление мышц.
Размещено на Allbest.ru
...Подобные документы
Физическая культура в общественной, профессиональной подготовке студентов. Основы здорового образа жизни. Физическая культура в обеспечении здоровья. Основы методики самостоятельных занятий упражнениями. Социально-биологические основы физической культуры.
курс лекций [322,7 K], добавлен 10.04.2009Физическая культура и спорт как компоненты целостного развития личности. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов, в структуре профессионального образования. Социально-биологические основы физической культуры.
контрольная работа [35,6 K], добавлен 30.12.2012Физическая культура—часть общечеловеческой культуры. Физическая культура и спорт как средства сохранения и укрепления здоровья студентов, их физического и спортивного совершенствования. Профессиональная направленность физического воспитания студента.
дипломная работа [38,2 K], добавлен 14.11.2007Значение физической культуры и спорта для здоровья, развития и общего состояния человека. Требования относительно физического состояния и здоровья, предъявляемые работодателями к работникам. Роль физкультуры в профессиональной деятельности людей.
контрольная работа [21,0 K], добавлен 14.05.2011Понятия теории физической культуры как вида общей культуры, части культуры личности. Социальные функции физической культуры студенческой молодежи. Основные положения и требования учебной программы, цель, задачи и формы организации физического воспитания.
реферат [27,8 K], добавлен 15.02.2010Физическая культура как вид общей культуры, обеспечивающей здоровье: возникновение термина, общие понятия теории. Основы здорового образа жизни студента: цель, задачи и формы организации физвоспитания; влияние спортивных упражнений на системы организма.
реферат [48,5 K], добавлен 30.03.2011Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов. Анатомо-морфологические особенности и физиологические функции организма. Образ жизни студентов и его влияние на здоровье. Основные средства и методы физического воспитания.
учебное пособие [3,3 M], добавлен 23.05.2015Понятие физической культуры и спорта как социальных феноменов, их внутренняя структура и компоненты, роль и значение в оздоровлении общества. Профессиональная направленность физического воспитания, основные положения и принципы ее организации в вузе.
реферат [38,2 K], добавлен 23.04.2014Уровень здоровья и физического развития современных людей. Средства физической культуры и ее составные части. Степень использования физической культуры в сфере воспитания и образования, в производстве и быту. Массовая и лечебная физическая культура.
реферат [44,9 K], добавлен 14.12.2011Физическая культура и спорт как часть общечеловеческой культуры. Значение спорта для подготовки к профессиональной деятельности, для организации досуга. Физическая культура личности как неотъемлемая часть общей культуры, ее специфические функции.
реферат [28,6 K], добавлен 17.05.2016Роль физической культуры в современном обществе. Анализ рынка труда в сфере физической культуры. Качества специалиста, обусловливающие эффективность профессиональной деятельности. Правовое регулирование и управление в области физической культуры и спорта.
курсовая работа [44,1 K], добавлен 15.12.2008Задачи общей физической подготовки. Функции физической культуры. Функция производства и воспроизводства человеческой жизни, социальные, политические, духовные функции. Физическая культура как учебная дисциплина. Формы физического воспитания студентов.
реферат [22,9 K], добавлен 28.02.2013Физическая культура и спорт как социальные феномены общества. Термин "физическая культура" как центральное понятие всего физкультурного образования. Физическая культура личности, ее основные признаки и ценностный аспект (материальный и духовный).
реферат [29,4 K], добавлен 18.09.2013Понятие "здоровье", его содержание, критерии и функциональные проявление в различных сферах жизнедеятельности. Влияние образа жизни, наследственности, ценностных ориентаций и окружающей среды на здоровье. Роль физической культуры в обеспечении здоровья.
реферат [34,4 K], добавлен 03.03.2010Сущность здорового образа жизни. Влияние оздоровительной физической культуры на организм человека. Физическая культура в обеспечении здорового образа жизни школьников и студентов. Физическое здоровье - важнейшее условие высокой работоспособности.
реферат [58,0 K], добавлен 01.12.2008Физическая культура и спорт в свободное время. Профилактика профессиональных заболеваний и травматизма средствами физической культуры. Методика выполнения простейших самостоятельных физических упражнений гигиенической и тренировочной направленности.
курс лекций [836,6 K], добавлен 28.12.2011Связь физической культуры с трудовой деятельностью. Обеспечение специальной физической подготовленности для отдельных видов труда. Формы производственной гимнастики, ее роль в управлении динамикой работоспособности. Утренняя гимнастика и группы здоровья.
реферат [17,8 K], добавлен 26.12.2009Физическая культура и спорт как социальные феномены общества. Влияние физической культуры на духовную сферу человека как действенного средства интеллектуального, нравственного, эстетического воспитания. Результативный аспект физической культуры.
контрольная работа [22,5 K], добавлен 08.08.2009Физическое образование - процесс, направленный на формирование и развитие физических способностей человека. Физическая культура: биологические основы и значение в общекультурной и профессиональной подготовке студентов; основы здорового образа жизни.
курсовая работа [38,0 K], добавлен 28.02.2011Личная и социально-экономическая необходимость подготовки человека к труду. Признаки и виды трудовой деятельности. Контроль за эффективностью профессиональной физической подготовки молодых инженеров, ее роль в предотвращении аварий в промышленности.
презентация [6,6 M], добавлен 17.11.2011
