Развитие оздоровительных услуг в России

Разработанный маршрут оздоровительной ходьбы(http://www.67-lechebno- ozdorovitelnyjj//).Начинается от спортивно-оздоровительного комплекса санатория-профилактория и продолжается вдоль озера, а затем по хвойному лесу по пересеченной местности, свежий воздух которого наполняет организм кислородом, аэронами, фитонцидами, а смолистые вещества, выделяемые хвоей, убивают вредные микроорганизмы, в результате чего активизируется обмен веществ, укрепляются сосуды, стабилизируется работа сердца. Оздоровительная ходьба проводится в присутствии инструктора или методиста и под контролем пульса и давления, индивидуально или в группе, а также самостоятельно с самоконтролем пульса и артериального давления.

Оздоровительный эффект во многом зависит от скорости и продолжительности передвижения. Медленная ходьба (до 70 шагов в минуту) почти не дает тренирующего эффекта для здоровых людей. Ходьба со средней скоростью 3-4 км/ч , т.е. 70-90 шагов в минуту, относится к средней скорости. Она обеспечивает определенное положение тренированности для слабо подготовленных людей. Ходьба в темпе 90-100 шагов в минуту (4-5 км\ч) считается быстрой и оказывает тренирующий эффект. Темп 110-130 шагов в минуту очень быстрый. Определение темпа ходьбы через число шагов, конечно, условно. Чтобы узнать среднюю длину своего шага, пройдите 10 метров обычным шагом и разделите 1000 сантиметров на число шагов. Имеются научные данные о том, что занятия, проводимые с пониженной интенсивностью, но более длительное время, дают заметный тренирующий аэробный эффект, например, занятия по 30-40 минут 5 раз в неделю в течение 70 дней.

Это означает, что ходьба эффективно тренирует дыхательную и сердечно- сосудистую системы. Увеличивая нагрузку, не надо забывать об исходном уровне своей подготовленности, физическом состоянии, возрасте. Немолодым и лицам с пониженной работоспособностью можно рекомендовать более постепенное повышение ежедневной тренировочной нагрузки. В первую неделю ежедневно проходить дистанцию в сто метров в привычном темпе. При этом нужно подсчитать частоту пульса утром, в постели, и сравнивать с пульсом после ходьбы. Если он восстанавливается через пять минут, то при хорошем самочувствии дистанцию можно увеличить до 300 - 500 метров. Через две недели при «хорошем» пульсе и самочувствии можно немного увеличить скорость ходьбы. Еще через три недели, если все в порядке, дистанция становится больше на 250 - 400 метров. Прибавляется это расстояние и увеличивается скорость каждую неделю, главное - контролировать пульс и самочувствие (табл.3).

Таблица 1 Рекомендуемая последовательность увеличения в ходьбе

Методика оздоровительной ходьбы предусматривает строго дозированные нагрузки, которые каждый человек определяет сам. Во время и после занятий не должно появляться чувства усталости. Не надо стремиться сразу же наращивать скорость. Лучше обращать внимание на тренировку выносливости.

При этом не забывать контролировать свой пульс, при возрасте: от 20 до 30 лет - 145-155 ударов в минуту; от 30 до 40 лет - 135-145 ударов в минуту; от 40 до 50 лет - 125-135 ударов в минуту; от 50 до 60 лет - 110-120 ударов в минуту; от 60 до 70 лет - 110 ударов в минуту. Если нагрузка адекватна физическому состоянию занимающегося, то при хорошем самочувствии учащение пульса должно соответствовать указанному в программе.

Полное или 75-процентное восстановление пульса к исходным данным должно наступать через 15-20 минут после завершения шаг правой ногой, правая рука к плечу. Мужчины 40-60 лет и женщины 35-55 лет могут увеличить протяженность тропы здоровья до 1500 м и делать на остановках по своему усмотрению более сложные физические упражнения. Для мужчин 25-40 лет и женщин 20-35 лет оптимальная протяженность маршрута - 3 км. Важно в течение первой недели измерять пульс через каждые 500 метров. Каждую последующую неделю дистанция увеличивается на 250 метров для женщин и на 400 метров для мужчин, прибавляется и скорость. В итоге женщины должны в день проходить полтора километра, мужчины - три. Людям, не имеющим хорошей физической подготовки, рекомендуется начинать занятия оздоровительной ходьбой с 60-70 шагов в минуту. Прогулки на первых порах могут длиться 30-40 минут. Постепенно следует увеличивать время занятий, продлевая их до одного, а позже и до полутора часов. Такая же прогулочная ходьба рекомендуется людям в возрасте от 70 до 90 лет. Не торопясь, проходите 2-3 км, и организм будет благодарен за такую поддержку.

На маршруте необходимы остановки, где можно немного отдохнуть и сделать несколько упражнений. Комплекс упражнений может быть произвольным. Ими предлагается примерный план занятий оздоровительной ходьбой для мужчин старше 60 и женщин старше 55 лет. Людям этой возрастной категории рекомендуется проходить всю дистанцию в несколько этапов с остановками. Хотя обычная ходьба является одним из самых мягких средств дополнительной нагрузки, однако при пеших прогулках-тренировках следует взять за правило постепенное снижение скорости ходьбы к концу занятия, завершая его в медленном темпе в течение 3-5 минут.

Этот срок необходим для того, чтобы произошло постепенное снижение активности систем организма. Тот, кто резко прекращает выполнение напряженного физического упражнения, подвергает опасности свое сердце, поскольку кровоток замедляется быстрее, чем сердечные сокращения, что и приводит к недостатку крови в сердечных сосудах. Поэтому нельзя заканчивать нагрузочное упражнение резкой остановкой. После быстрой ходьбы не следует стоять на месте, садиться, необходимо продолжать двигаться и в то время, когда измеряется частота пульса. Таким образом, основой разработанных мероприятий являются:

а) немедикоментозные средства оздоровления - физические нагрузки, двигательные режимы;

б) естественные факторы природы - солнечные и воздушные ванны, аэротерапия, ландшафт природной местности;

в) оздоровительная и дозированная ходьба, занятия на «тропе здоровья», самостоятельные занятия, выполняемые в природных условиях.

В комплексе с природными факторами оздоровления эти мероприятия будут способствовать более эффективному восстановлению и укреплению их здоровья.

Заключение

Проведенное исследование позволяет сделать ряд выводов. Сохранение и улучшение здоровья населения является одним из главных условий накопления и эффективного использования человеческого капитала. Решение этой задачи в значительной степени зависит от состояния и перспектив развития санаторно-курортной сферы страны. В первой главе нашего исследования были рассмотрены теоретические и исторические аспекты развития отечественного санаторно-курортного комплекса. В ходе исследования мы выяснили, что история курортов в России началась в Петровские времена с открытия в 1714 году в Карелии лечебных источников, получивших название «Марциальной».

Лечение и оздоровление минеральной водой стало пользоваться большой популярностью. В дальнейшем в период Кавказских войн и покорения Средней Азии получили развитие Кавказские Минеральные Воды. Это дало толчок к открытию бальнеопитьевых курортов в этом регионе. К концу XIX - началу XX века в России была сформирована система курортов. В настоящее время в России действует около 5,5 тыс. здравниц, способных одновременно принять 810 тыс. отдыхающих.

Реализация оздоровительных мероприятий осуществляется на курортах специально организованными учреждениями - санаториями, пансионатами, профилакториями, поликлиническими объединениями. Оздоровительный эффект в них обусловлен прежде всего благотворным воздействием на организм природного лечебного фактора. Основными методами санаторно-курортного оздоровления являются бальнеотерапия (оздоровительные ванны, прием минеральной воды внутрь), грязелечение, климатолечение, лечебная физкультура и лечебное питание. Во второй главе мы рассмотрели организацию, виды и методы предоставления оздоровительных услуг в санатории-профилактории «Гуамка».

Сегодня к услугам отдыхающих мощная база оздоровительных мероприятий, включающих обширный физиотерапевтический блок (бальнеолечение, свето- и теплолечение, электролечение), современный ингаляторий, галотерапия, полный спектр массажных процедур, грязелечение с использованием целебной грязи, фито- и ароматерапия, иглорефлексотерапия. Большой популярностью в санатории-профилактории пользуются русская баня и финская сауна, оздоровительные ванны и души.

В третьей главе предложен проект мероприятия для внедрения в оздоровительную базу санатория-профилактория. Проект называется - тропа здоровья. Поскольку для нормального функционирования человеческого организма и сохранения здоровья необходима определенная «доза» двигательной активности, то для поддержания хорошего самочувствия и обеспечения оздоровительного эффекта предложено использовать оздоровительную ходьбу - прекрасный способ поддержания иммунитета и отличного самочувствия на долгие годы. Оздоровительная ходьба подходит всем без исключения, независимо от возраста, является простейшим видом физической активности для людей, ведущих сидячий образ жизни, а для пожилых людей ходьба является наиболее доступным. Основой разработанных мероприятий являются немедикоментозные средства оздоровления: физические нагрузки, двигательные режимы, дозированная ходьба, естественные факторы природы - солнечные и воздушные ванны, аэротерапия, ландшафт природной местности. Предложен примерный план занятий оздоровительной ходьбой для мужчин старше 60 и женщин старше 55 лет. В последнее время лечебно-оздоровительного туризма претерпевает изменения.

Современные трансформации курортных центров обусловлены двумя обстоятельствами. Прежде всего изменением характера спроса на лечебно-оздоровительные услуги. В моду входит здоровый образ жизни, и во всем мире растет число людей, которые тянуться поддерживать хорошую физическую форму и нуждаются в восстановительных антистрессовых программах. В основном это люди среднего возраста, предпочитающие активный отдых и часто ограненные во времени. По мнению многих экспертов, потребителями будут главными клиентами санаторных курортов и гарантией процветания лечебно-оздоровительного туризма в XXI в. Сохраняя лечебную функцию, курорты делают более разнообразной программу пребывания пациентов, проводят культурные и спортивные мероприятия. Они предлагают широкий выбор комплексов оздоровительных и восстанавливающих силы. Более гибкой становится продолжительность курсов лечения и оздоровления.

Однако отдых на курортах преследует не только медицинские цели, но предоставления насыщенной разнообразными анимационными циклами досугово-развлекательной программы, способной поднять жизненный тонус отдыхающих, удовлетворить их духовные и эмоциональные потребности. Выбирая место для отдыха в санаторий, люди учитывают не только медицинские факторы, но и спортивные и анимационные услуги, которые может предложить здравница. Изменение рекреационных потребностей населения и его запросов на качество отдыха привело к перерастанию в курортно-рекреационную систему, основной целью которой является повышение здоровья человека, качества и продолжительности его жизни. Современный рынок лечебно-оздоровительного отдыха включает предприятия отдыха, оказывающие лечебные услуги, туристические фирмы - предприятия-посредники, продающие услуги.

Лечебные услуги относятся к категории наиболее дорогих, т.к. основаны на применении ценных природных лечебных ресурсов, эксплуатация которых требует сложного бальнеотехнического хозяйства и медицинской техники. Оказание лечебных услуг невозможно без наличия специально подготовленного персонала. В здравницах применяется также специальное диетическое питание отдыхающих. Вместе с тем на лечебных курортах сохраняется и вся структура, присущая просто оздоровительным центрам: комфортные условия расселения отдыхающих и обеспечение их интересными развлекательными и спортивными программами. Поэтому отдых на лечебных курортах всегда стоит намного дороже других видов оздоровительного отдыха. Лечебно-оздоровительный отдых имеет ряд отличительных черт. Во-первых пребывание на курорте, вне зависимости от типа последнего и заболевания, должно быть длительным, не менее 3-х недель (но на сегодняшний день существуют программы рассчитанные на 7-10 дней). Только в этом случае достигается желаемый оздоровительный эффект. Во-вторых лечение на курортах стоит дорого. Хотя в последнее время стали разрабатываться сравнительно дешевые туры, этот вид туризма рассчитан в основном на состоятельных клиентов, которые все больше ориентируются не на стандартный набор медицинских услуг, а на индивидуальную программу лечения.

Еще одна особенность состоит в том, что на курорты традиционно едут люди старшей возрастной группы, когда обостряются хронические болезни или слабеющий организм не в силах справляться с каждодневными стрессами на работе и в быту. Соответственно эти туристы делают выбор между курортами специализирующимися на лечении конкретного заболевания и курортами смешанного типа, которые оказывают общеукрепляющее воздействие на организм и способствуют полному восстановлению.

Библиографический список

1. Бутова Т.Г. Маркетинговые инструменты обеспечения развития спортивных и физкультурно-оздоровительных услуг / Под ред. Н.А.Платоновой, О.И.Вапнярской. - М.: МГУ сервиса, 2003.

2. Ветитнев А.М. Курортное дело: учебное пособие / А.М.Ветитнев, Л.Б.Журавлёва. 2007.

3. Кусков А.С. Курортология и оздоровительный туризм / А.С.Кусков, Лысикова О.В. - Ростов н/Д: Феникс, 2004.

4. А.В. Бабкин «Специальные виды туризма» : учеб. Пособие/ -Ростов н/Д: Феникс, 2008.-252с.-(Высшее образование)

5. http://www.turbooks.ru/stati/vidy-turizma/67-lechebno-ozdorovitelnyjj-turizm-v.html

6. http://tonkosti.ru/Лечение_и_оздоровление

7. http://www.travel.ru/news/2009/05/26/170798.html

8. http://tourlib.net/books_tourism/aleks44.htm

Приложение А

РАСПИСАНИЕ ДВИЖЕНИЯ АВТОБУСОВ ИЗ ГОРОДА И ОБРАТНО

8-20-от Романтики, Парковая 52, Школа 2, АТС, Баня, Бортникова, Октябрьский, Орловка, Профилакторий

9-15 - смену в город из Профилактория

12-45- от Романтики, Парковая 52, Школа 2, АТС, Баня, Бортникова, Октябрьский, Орловка, Профилакторий

13-20-смену в город

16-35-от Б. ОТО без захода в город и в 17-30 смену в город.

17-20- от Трансагетства, Октябрьский, Орловка

17-30 - смену в город

17-35 от КПП-2 и 17-55 от Трансагентства в Профилакторий

20-15 - от Романтики, Парковая 52, Школа 2, АТС, Баня, Бортникова, Октябрьский, Орловка Профилакторий

21-05 -смену в город ч/з техникум, стол.2, парковая52,ч/з Романтики, Парковая52

Размещение лечебно-оздоровительных кабинетов санатория-профилактория «Гуамка»

Первый этаж:

1. Кабинет теплолечения - к. - 103

2. Водолечение - к. - 119

3. Кабинет грязелечения - к. - 116

4. Кабинет рефлексотерапии - к. - 108

5. Кабинеты врача-терапевта - к. - 107; 109; 112

6. Кабинет врача-невролога - к. - 111

7. Кабинет врача-физиотерапевта - к. - 110

8. Кабинет врача-стоматолога - к. - 114

9. Детское отделение - к. - 101

Второй этаж:

1. Кабинет спелеотерапии - к. - 226

2. Ингаляторий - к. - 220

3. Кабинет врача-гинеколога - к. - 229

4. Кабинет врача ультразвуковой диагностики - к. - 221

5. Кабинет механического массажа - к. - 218

6. Кабинет электролечения - к. - 216

7. Кабинет светолечения -

8. Кабинет дежурной медсестры - к. - 201

9. Кабинет ручного массажа - к. - 202

10. Кабинет психотерапевта - к. - 214

11. Кабинет главного врача - к. - 212

12. Кабинет заместителя главного врача по медицинской части - к. - 213

13. Кабинет главной медицинской сестры - к. - 210

14. Бильярдный и теннисный зал - к. - 204, 206

15. Кабинет администратора - к - 227

Прием ведут врачи-терапевты:

Шатровская Наталья Викторовна - к. Б-107

Шмидт Марина Александровна - к. Б.-109

Частикова Любовь Валентиновна - к. Б.-112

- врач-психотерапевт Роспускова Марина Александровна - к. Б.-214

- врач-физиотерапевт Турова Любовь Дмитриевна - к. Б.-110

- врач-стоматолог Вахрушева Светлана Михайловна - к. Б.-114

- врач-невролог Шаруда Светлана Васильевна - к. Б.-111

- врач-акушер-гинеколог Пикурова Елена Геннадьевна - к. Б.-220

2. Корпус В (спортивно-оздоровительный)

Первый этаж

Сауна женская - к. - 109

Сауна мужская - к. - 107

Фитнесзал - к. - 108

Тренажерный зал - к- 101

Второй этаж

Бассейн - к. - 202

Кабинет медицинской сестры - к. - 201

Спортивный зал - к. - 211

Правила внутреннего распорядка санатория-профилактория «Гуамка»

Отдыхающие обязаны выполнять назначения лечащего врача, соблюдать режим дня, поддерживать надлежащий порядок в своих номерах и на территории санатория-профилактория и соблюдать правила поведения в общественных местах.

1. Для разрешения вопросов, связанных с пребыванием в санатории-профилактории, необходимо обратиться к дежурному персоналу, старшей медсестре, врачам, главному врачу. По всем вопросам, связанным с лечением, необходимо обращаться к лечащему врачу. При ухудшении состояния здоровья следует обратиться к дежурной медсестре.

2. Для ведения табеля учета отдыхающих и уточнения заказа на питание в столовой санатория-профилактория, пожалуйста, сообщайте о своем отъезде в течение заезда дежурной медсестре!

3. Отдыхающие несут ответственность за сохранность имущества и инвентаря санатория-профилактория. Лица, нанесшие порчу и ущерб имуществу, возмещают их полную стоимость. В случае поломки или неисправности сантехнических устройств, электроосвещения необходимо сделать соответствующую запись в журнале заявок.

4. Уходя из номера (на прогулку, рыбалку, поездку домой или на работу) не забывайте сдать ключ на вахту. При уходе или отъезде из профилактория сроком на один день и более-необходимо получить разрешение главного врача.

5. При выезде из профилактория необходимо сдать имущество номера дежурному персоналу.

6. Пребывание в профилактории приглашенных лиц допускается до 21-00 часа.

7. Если приехали на личном автомобиле, то машину необходимо оставить на стоянке, расположенной справа от въездных ворот на площадке, но знайте, что стоянка не охраняемая и администрация санатория не несет за это ответственности. Стоянка личного транспорта на дороге, тротуаре, газонах на территории санатория-профилактория, перед главным корпусом и служебной стоянке запрещены, что согласовано с работниками ГИБДД г.Апшеронска. При оформлении документов в день заезда сообщите на вахте номер своего автомобиля.

В санатории-профилактории запрещается:

- посещение отдыхающих посторонними лицами;

- распитие спиртных напитков и появление в профилактории в нетрезвом состоянии;

- курение в номерах. Курение разрешается только в специально отведенных местах (площадки 2 и 3 этажей торцевых лестниц главного корпуса);

- выносить пищу и посуду из столовой;

- вынос из жилых комнат постельных принадлежностей;

- хранение в жилых комнатах скоропортящихся продуктов.

Грубое нарушение правил внутреннего распорядка, отсутствие в профилактории без уважительной причины влечет за собой выписку из санатория-профилактория досрочно и лишение права на повторный заезд. Отступление от данных правил расценивается как нарушение режима и влечет за собой следующие последствия: о данных нарушениях информируется ОКП-151, руководство по месту работы. Точное выполнение назначений и соблюдение правил внутреннего распорядка - залог успешного лечения и отдыха. Досуг отдыхающих: Дискотека - вторник с 21-00 до 23-00 пятница, суббота с 21-00 до 24-00. Выездные концерты самодеятельных коллективов, конкурсы, викторины, тематические вечера - два раза в месяц В спортивном зале, в свободное от лечения время, игры в баскетбол, футбол, ручной мяч. Бильярдный и теннисный зал находятся на втором этаже лечебного корпуса (к.204,206) и работают на платной основе: Бильярд1 стол/1 час120 руб. Теннис1 стол/ 30 мин.35 руб. Работает прокат спортивного инвентаря. В зимнее время можно получить удовольствие от катания на лыжах, в летнее - на лодках, катамаранах.

ЖЕЛАЕМ ВАМ ПРИЯТНОГО ОТДЫХА И ЛЕЧЕНИЯ.

Размещено на Allbest.ru