3. Методика обучения общеразвивающим упражнениям, требование к составлению комплексов

Цель и смысл методики руководства - обогащение и совершенствование двигательного опыта детей. Выбор конкретных методов и приемов обучения общеразвивающим упражнениям зависит от возраста детей, вида упражнений, формы организации физического воспитания, специфики педагогических задач.

1) Приемы, направленные на целесообразность размещение группы для выполнения упражнений.

2) Приемы обучения упражнению, создания представлений о нем.

3) Приемы непосредственного проведения упражнения (подача команд для начала и окончания упражнения, подсчет).

4) Приемы исправления ошибок.

5) Приемы активизации внимания при выполнении упражнений.

Общеразвивающие упражнений в младшей группе

1. На первом этапе обучения дети размещаются на площадке хаотично. Педагог должен помочь найти удобное место тем, кто не умеет делать это самостоятельно. Нужно одновременно видеть всех детей, поэтому воспитатель должен стоять у короткой стороны площадки лицом к детям. В последующем, когда дети строятся на упражнения в круг, воспитатель становиться вместе с детьми по кругу, а не в центре. Для того чтобы все дети хорошо видели лицо воспитателя, он должен периодически перемещаться по кругу.

Выполнение доминирующих в младших группах имитационно - образных упражнений (воробышки, гуси, жуки, поезд, и др.) требует от воспитателя использования разных средств художественной выразительности - соответствующей интонации голоса, мимики, необходимых жестов. Иначе говоря, чтобы заинтересовать малышей и вызвать соответствующую ответную реакцию, упражнение надо сыграть.

Общеразвивающие упражнения в средней группе

Возросшие функциональные возможности и приобретенный двигательный опыт детей средней группы - хорошая основа для совершенствования обучения общеразвивающим упражнениям по всем названным параметрам.

В интересах дела или просто для разнообразия иногда можно размещаться на площадке хаотично: "Посмотрим, все ли умеют находить себе удобное место".

2. Самый рациональный способ раздачи пособий - их разбор по ходу надо, чтобы дети научились делать это не замедляя темп движения.

К ставшим уже, привычными кубикам, ленточкам, флажкам в средней группе добавляются палки и обручи. Детям предстоит освоить разные хваты этих предметов, чтобы движение не выглядело скованным и естественная координация не нарушалась. палку можно нести горизонтально, держа хватом сверху за середину. Можно направить ее "носом вниз", для чего указательный палец надо выпрямить вдоль палки. В положении "палка на плечо" нижний ее конец надо подпирать указательным пальцем и не фиксировать руку. Обруч можно держать прямой рукой хватом сверху, а можно нести, повесив на плечо, естественно двигая рукой. Во время выполнения общеразвивающих упражнений предметы надо держать так, как подсказывает действие.

3. Самым характерным усложнением общеразвивающих упражнений в средней группе становиться их выполнение под счет. Это обеспечивает сложность и четкость движений и является важным показателем обученности детей. Счет должен фиксировать действие. Это следует акцентрировать при показе.

В отличие от младшей группы при разучивании общеразвивающих упражнений, как правило, имеет место предварительный показ в сочетании с объяснением. Порядок действий воспитателя в средней группе:

а) назвать упражнение (это обеспечивает психологическую готовность к действиям);

б) показать упражнение, сопровождая показ объяснением;

в) подготовить детей к выполнению, называя детали исходного положения, например: "Поставьте ноги на ширине плеч, руки - в стороны ладошками вверх";

г) обеспечить одновременное начало выполнения, командой "начинай";

д) воспитатель начинает упражнение вместе с детьми, а после 2 - 3 повторений дети продолжают самостоятельно;

е) дошкольники должны одновременно закончить упражнения, для чего необходимо сделать акцент на счете "два" при последнем повторении упражнения.

4. Главной целью общеразвивающих упражнений является формирование правильной осанки. Осанка во многом зависит от положения позвоночника и таза. Если мышцы туловища развиты равномерно и тяга мышц - сгибателей уравновешивается тягой мышц - разгибателей, то туловище и голова держатся прямо. Общий смысл контроля за выполнением общеразвивающих упражнений состоит в поддержании и постоянном наращивании мышечного тонуса. Необходимо, следить за тем, чтобы в исходном положении стоя тяжесть тела равномерно распределялась на обе ноги. Привычка ослаблять одну ногу приводит к тому, что таз принимает косое положение и позвоночник изгибается в одну сторону. Симметричные упражнения (наклоны в стороны, поочередное поднимание ног и др.) должны повторяться четное число раз, чтобы нагрузка на обе стороны тела была одинаковой.

Словесные комментарии педагога - подсказки, советы, указания, оценки должны вписываться в ритм и темп упражнения. Иногда бывает необходимо помочь ребенку действием - поправить, поддержать. Воспитатель должен уметь это, не прерывая и не останавливая остальных детей.

Общеразвивающие упражнения в старшей группе

Старшие дошкольники должны выполнять общеразвивающие упражнения четко, выразительно, слажено, ритмично.

3. Схема действий воспитателя, в принципе, такая же, как в средней группе. Но показ может быть частичным. Практикуется использование действий без показа в целях специфического контроля. Стимулируя детскую изобретательность, можно использовать показ упражнений детьми.

4. Качество выполнения детьми, их слаженность и выразительность во многом зависят от умений воспитателя вести счет и вписывать словесные комментарии в ритм и темп упражнений.

Счет фиксирует действие и приучает детей к самоконтролю.

Правила записи общеразвивающих упражнений

Одинаковые по названию упражнения могут иметь разную структуру. Например, "поднимание рук вверх" можно выполнять одним широким махом через стороны. Можно делать это с промежуточной остановкой в положении "руки в стороны". Можно поднять руки одним махом, а опускать с промежуточной остановкой. Можно делать остановки и при поднимании рук, при опускании. Можно поднимать руки вверх через стороны, поочередно.

Одно и то же упражнение может выполняться из разных положений и в зависимости от этого по разному влиять на мышцы.

В выполнении одного и того же упражнения может быть задействовано разное число мышечных групп, например наклоны хорошо сочетаются с активными действиями рук.

Наконец, некоторые визуально одинаковые упражнения используются и в младшей, и в старшей, но в младшей они выполняются слитно, а в старшей - под счет.

Вся конкретная информация об упражнении должна вытекать из записи, включающей, согласно установленным правилам, название, исходное положение. Запись упражнений должна быть рациональной. Название (условное или образное) показывает общую направленность действий и делает излишним обозначение некоторых положений, деталей движения.

Исходное положение конкретно обозначается только перед началом упражнения. Если упражнение выполняется в естественном для человека положении стоя, то указывается положение ног. Если исходное положение - основная стойка, а положение рук иное, указывается только положение рук. Всякое грамотно построенное упражнение заканчивается исходным положением. Принято сокращенное написание термина "исходное положение" - и. п. Аналогично обозначается основная стойка - о. с.

Счет отражает структуру упражнения и обозначается цифрами.

Упражнения симметричные для кратности можно записывать наполовину, однословно замечая, что при повторении это же действие выполняется в другую сторону или с другой ноги.

Если в выполнении упражнения одновременно участвуют разные части тела, то сначала обозначается стержневое действие, например: подтянуть ноги, обхватить колени руками; или: наклониться, отводя руки назад; или: поднять руки вверх, поднимаясь на носки.

Некоторые традиционные правила действий не обозначаются в записи, но должны выполняться естественно. Например, поднимая вверх руки, флажки, кубики и другое, надо смотреть на них, подняв голову, чтобы мышцы спины напрягались и в поясничной части обозначался прогиб.

4. Комплекс упражнений без предметов для детей 5 - 6 лет

Каждое упражнение повторяется по одному разу. Весь комплекс может быть повторен 2 - 3 раза. Исходным положением для каждого последующего упражнения является положение, которым заканчивается предыдущее упражнение.

Упражнение 1.

1 - 2 - и. п. - основная стойка (о. с.);

3 - поднять правую ногу в сторону, руки в стороны;

4 - и. п.

Упражнение 2.

1 - 2 - хлопки руками по бедрам;

3 - 4 - руки через стороны вверх, 2 хлопка над головой.

Упражнение 3.

1 - наклон направо с полуприседанием;

2 - стать прямо, руки вверх;

3 - наклон влево с полуприседанием;

4 - стать прямо, руки вверх.

Упражнение 4.

1 - 2 - руки дугами, вниз, в стороны, вверх;

3 - 4 - руки в стороны, вниз, дугами перед грудью, вверх.

Упражнение 5.

1 - полуприсед, положить ладони на голову;

2 - встать, руки вверх;

3 - полуприсед, ладони на голову;

4 - встать, руки вверх, а затем через стороны вниз.

Упражнение 6.

1 - руки вперед;

2 - руки вверх;

3 - руки в стороны;

4 - руки вниз.

Упражнение 7.

1 - руки в стороны;

2 - согнуть руки в локтях, кисти к плечам;

3 - руки вверх;

4 - руки к плечам.

Упражнение 8.

1 - шаг левой ногой вперед, локти вперед, наклонить голову к локтям;

2 - приставить левую ногу к правой, развести локти в стороны - назад, смотреть вперед;

3 - руки в стороны;

4 - руки вверх.

Упражнение 9.

1 - согнуть правую руки в локте и положить ладонь на голову, левая рука ладонью кверху в сторону;

2 - руки вверх;

3 - согнуть левую руку в локте и положить ладонь на голову, правая рука ладонью кверху в сторону;

4 - руки вверх.

Упражнение 10.

1 - 2 - хлопок над головой;

3 - 4 присесть, руки в упор, шире плеч, голову опустить.

Упражнение 11.

1 - 2 - повторяется упражнение 10;

3 - 4 - руки через стороны вниз.

Упражнение 12.

1 - руки вверх, отставить правую ногу назад на носок;

2 - о. с.;

3 - то же с левой ногой;

4 - о. с.

Упражнение 13.

1 - полуприсед, руки в стороны, скрестное движение прямых рук перед грудью, голову опустить;

2 - встать, руки в стороны;

3 - 4 - то же.

Упражнение 14.

1 - руки вперед ладонями внутрь;

2 - согнуть руки в локтях, кисти вверх;

3 - развести локти в стороны, кисти перед грудью;

4 - руки в стороны.

Упражнение 15.

1 - прыжок, ноги врозь, хлопок над головой;

2 - прыжок, ноги вместе, руки вниз;

3 - 4 - то же.

Упражнение 16.

1 - хлопок руками по бедрам;

2 - 3 - два хлопка над головой;

4 - руки через стороны вниз.

общеразвивающий упражнение дети

Литература

1. Программа воспитания, обучения и развития в детском саду. Авт. Васильева и др. М., 2003 г.;

2. Физическая подготовка детей 5-6 лет к занятиям в школе. Под ред. А. В. Кенеман. М./1985;

3. Методика физического воспитания. Хухлаева Д.В., М., 1984г + статьи из журналов.

Размещено на Allbest.ru