Формування ритму бігу з бар'єрами у хлопців 13-15 років на етапі початкової спортивної спеціалізації

Размещено на http://www.allbest.ru/

ЛЬВІВСЬКИЙ ДЕРЖАВНИЙ ІНСТИТУТ ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ

БІРЮК СВІТЛАНА ВАЛЕРІЇВНА

УДК 796.422.093.352 : 796.077.5

ФОРМУВАННЯ РИТМУ БІГУ З БАР'ЄРАМИ У ХЛОПЦІВ 13-15 РОКІВ НА ЕТАПІ ПОЧАТКОВОЇ СПОРТИВНОЇ СПЕЦІАЛІЗАЦІЇ

24.00.01 - Олімпійський і професійний спорт

АВТОРЕФЕРАТ

дисертації на здобуття наукового ступеня

кандидата наук з фізичного виховання і спорту

ЛЬВІВ - 2001р.

Дисертацією є рукопис

Роботу виконано у Миколаївському державному педагогічному університеті Міністерства освіти і науки України.

Науковий керівник: кандидат педагогічних наук, доцент Чорнобай Віталій Іванович, Львівський державний інститут фізичної культури, доцент кафедри теорії і методики легкої атлетики.

Офіційні опоненти: доктор педагогічних наук, доцент Попеску Іван Костянтинович, Львівський державний інститут фізичної культури, професор-консультант кафедри олімпійського і професійного спорту; кандидат педагогічних наук, професор Канішевський Станіслав Михайлович, Київський державний університет будівництва і архітектури, завідувач кафедри фізичного виховання і спорту.

Провідна установа: Харківський державний інститут фізичної культури, кафедра олімпійського і професійного спорту, Державний комітет молодіжної політики, спорту і туризму України, м. Харків.

Захист відбудеться 13 липня 2001 року о 16 годині 30 хв. на засіданні спеціалізованої вченої ради К.32.829.01 Львівського державного інституту фізичної культури (79000, м. Львів, вул. Костюшка, 11).

З дисертацією можна ознайомитися у бібліотеці Львівського державного інституту фізичної культури (м. Львів, вул. Костюшка, 11).

Автореферат розіслано 12 червня 2001 року.

Вчений секретар спеціалізованої вченої ради О.М. Вацеба

ЗАГАЛЬНА ХАРАКТЕРИСТИКА РОБОТИ

Актуальність. Результативність багаторічної підготовки в легкій атлетиці залежить від взаємозв'язку всіх сторін тренувального процесу. Разом з тим, принципово важливе значення у бар'єрному бігові належить технічній підготовці, що забезпечує ефективну реалізацію функціонального потенціалу спортсмена (Е.Н. Буланчик, 1975;В.В. Балахничов, 1987; B. Mc Farlane, 1991; В.Г. Алабін, 1994; В.П. Бізін, 1995 та ін.). Основою техніки бар'єрного бігу є раціональний ритм руху, який спеціалісти розглядають як специфічну рухову навичку (А.Ф. Артюшенко, 1973; З.С. Стручкова, 1980; Р.Я. Отрубянников, Е.А. Розумовский, 1988; В.Г. Никитушкин, В.П. Черкашин, В.В. Чомов, 1994 та ін.).

В науково-методичній літературі й на практиці методика технічної підготовки юних бар'єристів базується, як правило, на особистому спортивному та професійному досвіді тренерів. Це особливо помітно в сучасній українській науково-методичній думці, де бракує наукових досліджень з техніки юнацького бар'єрного бігу.

Відсутність об'єктивних даних про закономірності формування ритму бар'єрного бігу у підлітків та оцінки його ефективності свідчить про те, що питання технічної підготовки на етапі початкової спортивної спеціалізації залишаються актуальною проблемою теорії та методики легкої атлетики. Саме це зумовило вибір напрямку й теми дисертаційного дослідження.

Зв'язок роботи з науковими програмами, планами, темами. Дисертацію виконано за темою Зведеного плану науково-дослідної роботи Держспорткомітету України “Формування та вдосконалення технічної майстерності в багаторічній підготовці легкоатлетів” (1992-1996 рр.), № державної реєстрації 01.9.10.027158, а також згідно з планом науково-дослідної роботи Миколаївського державного педагогічного університету на 1996-2000 роки за темою “Оптимізація процесу фізичного виховання учнів загальноосвітніх шкіл південного регіону України”. Авторові належить збір та опрацювання експериментального матеріалу з техніки бар'єрного бігу легкоатлетів різної кваліфікації, а також розробка науково-методичних рекомендацій щодо вдосконалення спортивної підготовки підлітків.

Мета дослідження. Теоретично обґрунтувати та експериментально перевірити методику формування ритму бігу з бар'єрами у хлопців 13-15 років на етапі початкової спортивної спеціалізації.

Завдання дослідження:

1. Визначити кінематичні характеристики ритмової структури бар'єрного та спринтерського (гладкого) бігу у хлопців 13-15 років.

2. Порівняти специфіку формування ритму бар'єрного бігу кваліфікованих спортсменів та юних бар'єристів у стандартних та полегшених умовах.

3. Визначити критерії оцінки загального ритму бар'єрного бігу у хлопців 13-15 років на етапі початкової спортивної спеціалізації.

4. Розробити та експериментально обґрунтувати методику формування ритмової структури бар'єрного бігу 13-15 річних хлопців на етапі початкової спортивної спеціалізації.

Об'єкт дослідження. Технічна підготовка юних бар'єристів.

Предмет дослідження. Формування ритму бігу з бар'єрами у юних спортсменів на етапі початкової спеціалізації.

Методи дослідження. Для вирішення поставлених завдань використано такі методи й методики дослідження: вивчення й аналіз літературних джерел; вивчення передового досвіду практики; педагогічні спостереження; педагогічний експеримент в умовах природного спортивного тренування; контрольні тести для визначення рівня фізичних якостей; контрольні тести для визначення рівня технічної підготовленості; визначення антропометричних показників юних спортсменів, методи математико-статистичного опрацювання результатів дослідження. Для оцінки ритму цілісної вправи використано телеподометрію - методику контактної безперервної реєстрації часових характеристик опорних та польотних періодів бігових кроків, що дозволяло визначати їхню швидкість на дистанції.

Наукова новизна отриманих результатів:

- визначено покрокові кінематичні характеристики спринтерського (гладкого) та бар'єрного бігу;

- виявлено відмінність формування ритму бігу з бар'єрами у кваліфікованих спортсменів і хлопців 13-15 років в стандартних та полегшених умовах;

- розроблено критерії оцінки ефективності загального ритму бігу з бар'єрами у юних спортсменів;

- обґрунтовано технологію формування ритму бігу з бар'єрами у хлопців 13-15 років на етапі початкової спортивної спеціалізації.

Практичне значення отриманих результатів. Результати досліджень були впроваджені в навчально-тренувальний процес відділень легкої атлетики СДЮШОР, ДЮСШ №5, вищого училища фізичної культури м. Миколаєва. Матеріали дослідження впроваджено в навчальний процес Львівського державного інституту фізичної культури та факультету фізичної культури Миколаївського державного педагогічного університету, про що свідчать відповідні акти. Результати дослідження лягли в основу опублікованих методичних рекомендацій для тренерів з легкої атлетики.

Результатами досліджень можна послуговуватись для складання навчальної програми з легкої атлетики для ДЮСШ та СДЮШОР, конкретизації правил змагань для різних вікових груп юних спортсменів.

Особистий внесок здобувача полягає у формуванні проблеми, визначенні напрямку, мети, конкретних завдань дослідження, накопиченні теоретичного та експериментального матеріалу, інтерпретації отриманих даних, безпосередньому виконанні основного обсягу досліджень.

У роботах, виконаних у співавторстві, дисертантові належать результати щодо проведення педагогічного експерименту та узагальнення отриманих даних.

Апробація результатів дисертації. Основні теоретичні положення та експериментальні результати дисертаційної роботи доповідалися на IV та V міжнародних наукових конференціях “Молода спортивна наука України” (2000, 2001, м. Львів), Всеукраїнській науково-практичній конференції “Фізичне виховання, спорт і культура здоров'я у сучасному суспільстві” (1999, м. Луцьк), а також на щорічних науково-методичних конференціях професорсько-викладацького складу Львівського державного інституту фізичної культури (1993-1995 рр.), Миколаївського державного педагогічного університету (1995-2000 рр.) та на обласних семінарах тренерів з легкої атлетики Миколаївської області (2000-2001 рр.).

Публікації. 3а темою дисертаційної роботи опубліковано 2 методичні посібники (один у співавторстві) та 9 публікацій у збірниках науково-методичних конференцій і наукових журналах, серед яких - 6 у фахових періодичних виданнях України.

Структура і обсяг дисертації. Структурно робота складається зі вступу, п'ятьох розділів, висновків, списку використаних літературних джерел та додатків. Дисертація викладена на 192 сторінках, включає 27 рисунків і 9 таблиць. Список використаної літератури складає 201 найменувань, у тому числі 16 зарубіжних.

ОСНОВНИЙ ЗМІСТ РОБОТИ

У вступі обґрунтовано актуальність проблеми; визначено мету, завдання дослідження; розкрито наукову новизну, практичне значення отриманих результатів; особистий внесок автора; описано сферу апробації результатів дослідження, зазначено кількість публікацій; подано структуру та обсяг дисертації.

У першому розділі “Формування ритму бігу цілісних вправ - основа техніки бігу з бар'єрами” подано загальну характеристику науково-методичних напрямків щодо технічної підготовки й особливостей формування ритму бігу з бар'єрами у підлітків 13-15 років на етапі початкової спортивної спеціалізації. Розглянуто взаємозв'язок і спрямованість засобів фізичної й технічної підготовки в процесі занять бар'єрним бігом. Розкрито важливість оволодіння раціональним ритмом бар'єрного бігу, що розглядається як інтегральний показник рівня технічної майстерності спортсменів. Розглянуто окремі методи оцінки ефективності ритму бар'єрного бігу, серед яких зіставлення кінематичних або динамічних характеристик виконаної вправи з біомеханічним еталоном подано як один із раціональних методів (В.И. Зациорский, 1979; В.В. Кузнецов, В.В. Петровский, Б.Н. Шустин, 1979; М.А. Годик, 1982 та ін.).

У другому розділі “Методи й організація дослідження” розкрито використання методів дослідження, описано організацію експерименту, подано загальні відомості про контингент учасників досліджень.

Дослідження тривали впродовж 1995-1999 рр. За цей період всього було обстежено 78 юних бар'єристів віком від 13 до 15 років. Стаж занять бар'єрним бігом - від року до трьох. Усі хлопці двічі на рік проходили поглиблене медичне обстеження у лікарсько-фізкультурному диспансері.

Робота передбачала проведення поетапного педагогічного експерименту.

На першому етапі (вересень 1995-липень 1996 рр.) вивчено та проаналізовано науково-методичну літературу з проблеми дисертації, обґрунтовано методологію дослідження, мету й завдання експериментальної роботи. Проведено педагогічні спостереження й вивчено передовий досвід практичної роботи.

На другому етапі (вересень 1996-травень 1997 рр.) відібрано групу хлопців у кількості 28 осіб віком 13-14 років. Попередній стаж їхніх спортивних тренувань складав 1-1,5 роки. Навчально-тренувальну групу підібрано за результатами контрольних тестів для занять бар'єрним бігом. Упродовж року в цій групі аналізувалися кінематичні характеристики ритмової структури: гладкого і бар'єрного бігу та бар'єрного бігу в стандартних й полегшених умовах.

Показники ритму бар'єрного бігу у хлопців порівнювалися з даними кваліфікованих спортсменів, які бралися за еталонну структуру раціонального ритму.

На третьому етапі (вересень 1997 - травень 1998 рр.) для подальших досліджень із хлопців (28 осіб), що брали участь в попередньому експерименті, складено дві рівноцінні групи - експериментальну й контрольну. Різниця в методиці занять у групах педагогічного експерименту полягала в наступному: в загальному обсязі навантажень експериментальної групи використовувалось 80 % засобів вправ бар'єрного бігу в полегшених умовах, а контрольна група тренувалась за традиційною методикою.

На цьому етапі проводилися повторні вимірювання показників фізичної й технічної підготовленості в експериментальній та контрольній групах.

На четвертому етапі (червень 1998 - серпень 1999 рр.) узагальнено й систематизовано експериментальні дані, проаналізовано динаміку змін технічної підготовленості та фізичних якостей досліджуваних бар'єристів, сформовано висновки та підготовлено текст дисертації, подано до застосування в практику діяльності спортивних шкіл окремі методичні положення.

У третьому розділі “Аналіз ритмової структури бар'єрного бігу у хлопців 13-15 років” здійснено порівняльний аналіз кінематичних показників ритму бар'єрного і спринтерського бігу зі старту, бігу з бар'єрами в умовах різного рівня полегшеності. Усі ці показники зіставлені з показниками бар'єристів високої кваліфікації, які визначені нами як еталонні. Зокрема, ми скористалися дослідженнями Р.Я. Отрубянникова та Е.А. Розумовского (1988), які досліджували бар'єристів- майстрів спорту міжнародного класу (МСМК).

Через відсутність в доступній літературі відомостей про оцінку технічної підготовленості підлітків 13-15 років нами розроблено критерії оцінки ефективності загального ритму бігу у юних бар'єристів.

За аналізом кінематичних показників підлітків, виконуючи спринтерський і бар'єрний біг з низького старту встановлено, що динаміка взаємодії бігуна з опорою в цих видах локомоцій характеризується принциповою відмінністю за ознаками прояву рухових навичок. Різниця полягає в тому, що в спринтерському бігу спостерігається динаміка поступового нарощування довжини (коеф. варіації 15%) і швидкості (коеф. варіації 8%) кроків при порівняно стійкому рівні їхнього темпу (коеф. варіації 7%), у той час як при бігу з бар'єрами взаємодія з опорою характеризується активною зміною кінематичних показників кожного кроку бар'єрного блоку* (коеф. варіації за всіма показниками - від 8% до 12%). Внаслідок цього між кінематичними показниками кроків бар'єрних блоків спостерігається динамічна асиметрія. Біг з бар'єрами має певну схожість кінематичних показників з гладким бігом лише при виконанні стартового розбігу до сьомого кроку (рис. 1, 2).

Специфіку рухових навичок спринтерського і бар'єрного бігу характеризує коефіцієнт бігової активності (відношення часу польотних періодів до опорних періодів), який відображає рівень концентрації корисних зусиль бігуна (Л.Ойфебах, 1966 та ін.).

Виявлено, що бігова активність в обох вправах має ідентичну динаміку лише в стартовому розбігу до першого бар'єру, коли час опорних періодів значно перевищує час польотних. Це вказує на виконання бігових кроків у силовому стилі. Кроки на дистанції в спринтерському бігу виконуються в польотному стилі; час польотних періодів в кожному кроці перевищує час опорних періодів і ця динаміка є стійкою. В бігу з бар'єрами в кожному кроці співвідношення між опорними і польотними періодами характеризується чергуванням силового стилю на першому та третьому кроках і польотного на другому та четвертому кроках бар'єрних блоків (рис.3).

Аналіз кінематичних характеристик кроків у підлітків, при подоланні бар'єрів висотою 91,4 і 100 см з відстанню між ними 8,50 та 8,80 м, порівняно з такими ж характеристиками бігу кваліфікованих бар'єристів (майстрів спорту міжнародного класу) показав, що формування міжбар'єрного ритму має загальну закономірність і відрізняється лише за своїми кількісними показниками: 1) просторові і часові характеристики досягають найменших величин на першому і третьому кроках і збільшуються на другому та четвертому (бар'єрному) кроках (рис. 4 а, б); 2) швидкість і темп (частота) досягають найбільших величин на першому і третьому кроках, а на другому і четвертому (бар'єрному) кроках знижуються (рис. 4 в, г); 3) бігова активність кроків досягає найменших величин на першому і третьому кроках, а на другому і четвертому - найбільших (рис. 5).

Так, у підлітків час першого кроку складає 240-270 мс, третього - 280-300 мс. У майстрів спорту міжнародного класу ці показники менше на 33,3 % та 40 % і складають 180 мс та 180 мс відповідно. В другому кроці у підлітків час досягає 380-410 мс, а в четвертому при переході через бар'єр 590-650 мс. У майстрів спорту міжнародного класу час цих кроків складає 250 мс та 420 мс, що на 39% та 35,4% менше відповідно.

Таке співвідношення показників довжини й часу в кожному кроці у бар'єрних блоках формує відповідну динаміку швидкості і темпу (частоти) кроків. Так, у майстрів спорту міжнародного класу спортивну майстерність визначають показники швидкості другого та четвертого кроків, які за своїм рівнем майже однакові - 7,66 та 7,85 м/с відповідно. Швидкість третього кроку перед переходом через бар'єр досягає 9,58 м/с, яка значно перевищує швидкість першого (9,05м/с) і другого кроків (7,66м/с), що відповідно складає 5,53% та 19,9%. Виконуючи бар'єрні кроки швидкість знижується відносно швидкості третього кроку на 17% і складає 7,65м/с.

У підлітків найвища швидкість спостерігається лише при виконанні третього кроку перед переходом через бар'єр і досягає 6,48 м/с та 6,76 м/с. В четвертому кроці при подоланні бар'єру, швидкість знижується на 26,1% та 27,4% і сягає відповідно 4,79 м/с. та 4,92 м/с., що свідчить про стрибкоподібність переходу через бар'єр. Швидкість першого кроку - 5,6 м/с та 6,2 м/с перевищує швидкість другого на 6,25% та 11,9% яка дорівнює відповідно 5,25 м/с та 5,50 м/с (V % по всіх показниках від 7 до 13%).

На відміну від динаміки швидкості, темп (частота) кроків має тенденцію до послідовного зниження, відповідно до їхніх часових показників. Найпомітніше темп знижується при виконанні бар'єрних кроків, довжина і час яких зумовлюють найбільшу втрату цього показника. У майстрів спорту міжнародного класу темп бар'єрного кроку складає 2,22 крок/с, а у підлітків - в залежності до висоти та відстані між бар'єрами - 1,69 крок/с та 1,54 крок/с. Найвищий темп відмічається на перших кроках у майстрів спорту міжнародного класу - 5,55 крок/с, у підлітків - 4,16 - 3,71 крок/с.

Основні відмінності бігової активності кроків між бар'єрами у майстрів спорту міжнародного класу і підлітків (див. рис. 5) полягають в тому, що у майстрів спорту міжнародного класу всі три міжбар'єрні кроки виконуються в силовому стилі, коефіцієнт яких дорівнює 0,60 - 1,00 - 0,80 ум.од. Тільки бар'єрний крок виконується у польотному стилі - 2,27 ум.од. У підлітків в полегшених умовах у першому та третьому кроках спостерігається незначний силовий стиль (від 0,91 до 0,92 та від 0,93 до 0,99 ум.од), а в другому та четвертому кроках ритмовий коефіцієнт відповідає польотному стилю і дорівнює від 1,30 до 1,37 ум.од. та від 3,40 до 3,50 ум.од відповідно до висоти та відстані між бар'єрами.

Виразнішим показником специфічності взаємодії бігуна з опорою є відсоткове відношення часу опорних і польотних періодів до часу кроку (внутрішньокрокова часова структура). Так, у майстрів спорту міжнародного класу (рис. 6) на першому і третьому кроках таке відношення складає 61,7 - 38,2% та 55,5 - 44,4% відповідно. На другому кроці цей показник урівноважується і складає 50% на 50%. При переході через бар'єр внутрішньокрокова активність визначається показником 73,6 - 26,4%.

У підлітків при виконанні бар'єрного бігу в стандартних умовах для цієї вікової групи (13,72 м*- 8, 80 м**- 100 см ***) внутрішньокрокова активність відзначається перевищенням відсоткового відношення польотних періодів над опорними і складає в першому і третьому кроках майже однакові пропорції 51,7 - 48,3% та 52,1 - 47,8% відповідно. На другому і четвертому кроках діапазон внутрішньокрокової активності збільшується і складає 57,9 - 42,1% та 77,6 - 22,3% відповідно. При виконанні бар'єрного бігу в полегшених умовах (8,50 м**- 84 см*** та 8,25 м**- 76,2 см***) внутрішньокровова активність принципово відрізняється від показників бігу в умовах, встановлених правилами змагань для підлітків (рис. 7).

Виявлено, що у майстрів спорту міжнародного класу, після сходу з першого бар'єра, швидкість бігу на дистанції до сходу з п'ятого зростає до 47%. У підлітків швидкість після сходу з першої перешкоди в полегшених умовах (8,25 м**- 76,2 см*** та 8,50 м ** - 84 см ***) зростає на 16% та 12%. В ускладнених умовах (8,50 м **- 91,4 см *** та 8,80 м **- 100 см ***) зростання швидкості досягає 11% та 8% відповідно. Між показниками швидкості пробігання відрізків зі старту до сходу з першого бар'єра та швидкістю бігу до сходу з п'ятого бар'єра відзначається тісний взаємозв'язок (r = 0,7).

На підставі отриманих даних оцінка ефективності загального ритму бігу з бар'єрами визначалася за запропонованою нами формулою:

- де ЕР - ефективність загального ритму;

- Р1 - різниця між показниками швидкості розбігу зі старту до сходу з першого бар'єра і швидкістю від першого до сходу з п'ятого бар'єра у підлітків;

- Р2 - аналогічна різниця у висококваліфікованих бар'єристів (майстри спорту міжнародного класу). Ця різниця дорівнює 1,91 м/с, що умовно оцінюється нами одиницею і береться за еталон.

Порівняння числових значень ефективності загального ритму у кваліфікованих бар'єристів і підлітків відображає оцінку ритму, залежно від полегшених варіантів виконання цілісної вправи. У підлітків найвищі показники ефективності спостерігаються при виконанні вправ з бар'єрами висотою 76,2 см та 84 см на відстані між ними відповідно 8,25 м та 8,50 м, порівнянно з іншими варіантами виконання. Це свідчить про те, що полегшені умови відносно стандартних є найсприятливішими для формування специфічної навички раціонального ритму на етапі початкової спортивної спеціалізації.

У четвертому розділі “Технологія формування ритму бігу з бар'єрами у хлопців 14-15 років” описано методичні положення за результатами попередніх досліджень, які передбачали, що підвищення ефективності технічної підготовки здійснюватиметься успішно, якщо варіативне використання бар'єрного бігу в полегшених умовах матиме цілеспрямований характер, обсяги якого в раціональних межах слід збільшити відносно до обсягу звичайного спринту та бігу з бар'єрами в стандартних умовах.

Об'єктивною оцінкою ефективності запропонованого нами тренувального процесу у підлітків стали результати річного педагогічного експерименту. В дослідженні брали участь дві групи юних бар'єристів. Організація тренувальних занять обох груп відрізнялася тим, що підлітки експериментальної групи використовували запропоновані нами рекомендації, а підлітки контрольної групи - загальновизнану методику підготовки, де переважна увага приділялася бігу з бар'єрами у стандартних умовах і спринтерському бігу, як запорука успіху спеціальної швидкісної підготовки. В роботі з юними бар'єристами застосовувалися традиційні рекомендації та методичні розробки навчально-тренувального процесу для юних бар'єристів, рекомендовані в спеціальній літературі (В.Г. Алабин, 1981; Р.Я. Отрубянников, В.Д. Полищук, 1980, 1988; В.В. Балахничев, 1987; Л.В. Волков 1984; В.П. Филин, 1987; В.Н. Платонов, 1988; В.А. Запорожанов,1988 та ін.).

У процесі річного експерименту кінематичні показники загального ритму бігу з бар'єрами в стандартних умовах для підлітків 14 - 15 років (13,72 м - 8,80 м - 100 см) зазнали вірогідних змін (р<0,05), які мали неоднозначний характер в експериментальній та контрольній групах.

Виявлено, що загальний час подолання 5 бар'єрів висотою 100 см і відстанню між ними 8,80 м в експериментальній групі порівняно вихідного рівня зменшився на 0,546 с (6,22%, t=3,45, р<0,05) і складав 8,776 с від початкового 9,322 с. В контрольній групі загальний час відносно вихідного рівня зменшився на 0,189 с (2,03%, t=3,33, р<0,05) і складав 9,111 с проти 9,300 с. Різниця загального часу між групами наприкінці експерименту складала 0,335 с (3,81%, t=3,630, р<0,05).

Різниця часу пробігання першого бар'єрного блоку між експериментальною та контрольною групами складала 0,041 с (1,52%, t=4,464, p<0,05); другого блоку - 0,034 с (2,27%, t=4,166, р<0,05) третього - 0,048 с (3,18%, t=3,797, р<0,05); четвертого - 0,096 с (6,32%, t=7,287, р<0,05); п'ятого - 0,08с (5,16%, t=4,686, р<0,05).

Загальна швидкість в експериментальній групі порівняно до вихідного рівня підвищилася на 0,33 м/с (6,19%, t=3,21, р<0,05) і дорівнює 5,66 м/с проти 5,33 м/с вихідного рівня. В контрольній групі загальна швидкість зросла на 0,11 м/с (2,05%, t=3,98, р>0,05) і досягала 5,45 м/с проти 5,34 м/с вихідного рівня. Різниця загальної швидкості між групами складала 0,21 м/с (3,85%, t=0,51, р<0,05).

Різниця швидкості пробігання першого блоку між експериментальною та контрольною групами склала 0,01 м/с (0,18%, t=2,62, p>0,05); другого блоку - 0,10 м/с (1,73%, t=0,73, р>0,05), третього блоку 0,21 м/с (3,72%, t=0,81, р<0,05); четвертого - 0,22 м/с (3,95%, t=0,79, р<0,05), п'ятого блоку - 0,19 м/с (3,48%, t=0,5І, р<0,05)

При детальному аналізі слід відзначити, що на відміну від динаміки швидкості вихідного рівня як інтегрованого показника загального ритму, в експериментальній групі максимальна швидкість досягається до другого бар'єру (5,89 м/с) і зберігається до третього, майже на одному рівні (5,86 м/с).

На четвертому та п'ятому бар'єрних блоках швидкість поступово знижується до 5,79 та 5,68 м/с.

У контрольній групі максимальної швидкість досягнуто лише до другого бар'єра (5,79 м/с) з поступовим зниженням її до третього (5,65 м/с) та до четвертого і п'ятого до 5,56 та 5,45 м/с відповідно (рис. 8). Порівняльна оцінка ефективності загального ритму показала, що в експериментальній групі різниця між швидкістю стартового розбігу до сходу з першого бар'єра і швидкістю від першого до сходу з п'ятого порівняно до вихідного рівня збільшилась на 0,29 м/с (74,3%), що відповідає оцінці ефективності ритму 0,20 ум.од. проти 0,05 ум.од. вихідного рівня. В контрольній групі аналогічні показники різниці швидкості між стартовим розбігом і бігом до сходу з п'ятого бар'єра збільшились на 0,15 м/с (62,5%) і відповідають оцінці ефективності ритму 0,12 ум.од. порівняно до вихідного рівня 0,05 ум.од.

Контрольні виміри в кінці річного експерименту з фізичної підготовленості показали, що значущі відмінності між кінцевими результатами у підлітків експериментальної та контрольної групи (р<0,05) спостерігалися: у бігу на 30 м зі старту; бігу на 30 м з ходу; гнучкості. Статистично значущих відмінностей (р>0,05) не спостережено за показниками зросту, ваги тіла, довжини ніг, бігу на 60 м зі старту, стрибків з місця у довжину, потрійним та стрибком вгору.

У п'ятому розділі “Аналіз і узагальнення результатів досліджень” зроблено підсумок проведеної роботи. Вперше експериментально досліджено відмінні особливості формування навичок ритму бар'єрного та спринтерського бігу, що традиційно використовуються в технічній підготовці юних бар'єристів; виявлено специфіку ритмової структури бігу з бар'єрами в умовах різного ступеня полегшеності у підлітків 13-15 років; виявлено загальну закономірність і відмінні особливості формування ритму у підлітків порівняно до показників ритму у бар'єристів високої кваліфікації (майстри спорту міжнародного класу); розроблено критерії оцінки ефективності загального ритму, які можуть бути застосовані в тренерській практиці з бар'єристами різної підготовленості; експериментально обґрунтовано модель оптимального співвідношення обсягів варіативного використання полегшених умов бар'єрного бігу для підлітків у процесі технічної підготовки.

бар'єр спринтерський біг ритм

ВИСНОВКИ

1. Аналіз наукової літератури засвідчив, що недостатня увага надається , питанням про закономірності формування покрокового ритму бар'єрного бігу, а також оцінки його ефективності в процесі технічної підготовки підлітків 13-15 років на етапі початкової спортивної спеціалізації. Хоча слід зауважити, що існує достатня кількість дослідницьких та методичних робіт, які стосуються технічної підготовки бар'єристів різної кваліфікації.

2. Кінематичні показники бар'єрного та спринтерського (гладкого) бігу у підлітків 13-14 років відображають відмінні закономірності формування специфічності рухових навичок. Бар'єрний біг характеризується формуванням асиметричної динаміки просторово-часових показників і відповідним чергуванням концентрації корисних зусиль (коефіцієнт бігової активності) у перших-третіх та других-четвертих кроках на міжбар'єрних відстанях. Спринтерський біг характеризується постійною динамікою співвідношення просторово-часових показників і концентрацією корисних зусиль бігових кроків.

3. Кількісно-якісні відмінності формування ритму бігу у кваліфікованих бар'єристів (майстрів спорту міжнародного класу) і у підлітків 13-15 років відрізняються динамікою концентрації корисних зусиль у кроках міжбар'єрних відстаней. У майстрів спорту міжнародного класу всі три кроки між бар'єрами виконуються у значному і помірно силовому стилі (час опорних періодів перевищує час польотних), а бар'єрний крок - у польотному (час польотного періоду перевищує час опорного). У підлітків, незалежно від ступеня полегшеності бар'єрного бігу, характерним є виразне чергування помірно-силового стилю на першому і третьому кроках та польотного на другому і четвертому - бар'єрному кроці (стрибкоподібний ритм).

4. Об'єктивним показником особливості формування ритмової структури на міжбар'єрних відстанях є динаміка відношення часових характеристик польотних періодів до опорних в кожному кроці, що відображає рівень концентрації корисних зусиль бігуна при взаємодії з опорою.

5. Кінематичні характеристики бігу з бар'єрами у підлітків 13-15 років і кваліфікованих бар'єристів мають однакову структурну основу і за загальними швидкісно-темповими ознаками схожі між собою. Разом з тим залежно від кваліфікації бігунів та виконання різних варіантів полегшеності цілісних вправ вірогідно відрізняються за кількісно-якісними показниками у кожному кроці, що відображає характерні особливості формування загального ритму бар'єрного бігу.

6. Найвиразнішою характеристикою формування часового ритму кроків бар'єрного бігу у кваліфікованих спортсменів і у підлітків є відсоткове відношення часу опорних і польотних періодів до часу кроку (внутрішньокрокова часова структура). У 13-15 річних спортсменів при виконанні бар'єрного бігу у полегшених умовах - 8,25 м - 76,2 см і 8,50 м - 84 см внутрішньокрокова часова структура за типовими ознаками суттєво відрізняється від показників бігу у змагальних умовах - 8,50м - 91,4 см і 8,80м - 100см і є наближеною до показників бігу кваліфікованих бар'єристів.

7. Різниця між швидкістю бігу зі старту до сходу з першого бар'єру і швидкістю бігу на дистанції від першого до сходу з п'ятого бар'єра може слугувати об'єктивним показником порівняльної оцінки ефективності загального ритму бігу з бар'єрами.Такий метод є доступнішим для застосування у практиці тренерів і використовування для контролю в процесі навчання і удосконалення у юних бар'єристів на етапі початкової спортивної спеціалізації.

8. Експериментальна апробація моделі обсягів бар'єрного бігу у співвідношенні: 30% - бар'єри 8,25 м - 76,2 см; 25% - бар'єри 8,50 м - 84 см; 25% - бар'єри 8,50 м - 91,4 см; 20% - бар'єри 8,80 м - 100 см при відстані до першого бар'єру 13,00 м підтвердила основну ідею гіпотези, що використання різноманітних варіантів полегшених умов бар'єрного бігу може сприяти формуванню навички раціонального ритму у підлітків на етапі початкової спортивної спеціалізації.

СПИСОК ОПУБЛІКОВАНИХ ПРАЦЬ ЗА ТЕМОЮ ДИСЕРТАЦІЇ

1. Бирюк С.В. Формування ритму бігу у юних бар'єристів на етапі початкової спортивної спеціалізації: Методичні рекомендації для тренерів з легкої атлетики. - Миколаїв: редакційно-видавничий відділ МДПУ, 2000. - 46 с.

2. Бірюк С.В. Комплексна оцінка підготовленості бар'єристів і штовхальників ядра різної кваліфікації: Методичний посібник / За ред. В.І. Чорнобая - Львів: ЛДІФК. - 1992. - С. 40 - 49.

3. Бірюк С.В. Формування ритмоструктури бігу з бар'єрами на етапі початкової спортивної спеціалізації (хлопчики 13-15 років) // Фізичне виховання, спорт і культура здоров'я у сучасному суспільстві: Зб. наук. пр. ВДУ ім. Лесі Українки, - Луцьк: Медіа, 1999. - С. 917 - 922.

4. Бірюк С.В. Методи оцінки і контролю технічної підготовленості юних бар'єристів // Педагогіка, психологія та медико-біологічні проблеми фізичного виховання і спорту: 3б. наук. пр. за ред. С.С. Єрмакова - Харків: ХХПІ, 2000. - № 1. - С. 21 - 24.

5. Бірюк С.В. Особливості ритмоструктури гладкого та бар'єрного бігу у хлопчиків 13-15 років на етапі початкової спортивної спеціалізації // Педагогіка, психологія та медико-біологічні проблеми фізичного виховання і спорту: 3б.наук.пр.за ред.С.С.Єрмакова - Харків: ХХПІ, 2000.- № 2.- С. 9 - 10.

6. Бірюк С.В. Формування ритмової структури бар'єрного і гладкого бігу у хлопців 13-14 років // Молода спортивна наука України: Зб. наук. ст. в галузі фізичної культури та спорту. - Львів: ЛДІФК, 2000. - Вип. 4. - С. 221 - 222.

7. Бірюк С.В. Використання полегшених умов у навчанні учнів техніки бар'єрного бігу на етапі початкової спортивної спеціалізації // Молода спортивна наука України: Зб. наук. ст. в галузі фізичної культури та спорту.- Львів: ЛДІФК, 2001. - Випуск 5. - С. 298 - 301.

8. Бірюк С.В. Формування ритму бігу з бар'єрами у хлопців 13-15 років при використанні полегшених умов на етапі початкової спортивної спеціалізації Педагогіка, психологія та медико-біологічні проблеми фізичного виховання і спорту: 3б. наук. пр.за ред. С.С. Єрмакова - Харків:ХХПІ, 2001. - № 6. - С. 21 - 24.

9. Чорнобай В.І., Бірюк С.В. Формування ритмової структури стартового розгону у юних бар'єристів на етапі початкової спортивної спеціалізації // Тези звітної наукової конференції викладачів ЛДІФК за

1992 р. - Львів.- 1993 - С. 52 - 53.

10. Чорнобай В.І., Бірюк С.В. Використання спеціальних вправ у навчанні дітей техніці бар'єрного бігу // Тези звітної наукової конференції викладачів ЛДІФК за 1993 р. - Львів. - 1994. - С. 88 - 90.

11.Бірюк С.В. Формування ритмоструктури бігу з бар'єрами у юних спортсменів 13-15 років // Збірник матеріалів доповідей науково-методичної конференції інституту, присвяченої 20-річчю історичного факультету (16 травня 1997 р.). - Миколаїв. - 1997. - С. 100 - 101.

АНОТАЦІЇ

Бірюк С.В. Формування ритму бігу з бар'єрами у хлопців 13-15 років на етапі початкової спортивної спеціалізації. - Рукопис.

Дисертація на здобуття наукового ступеня кандидата наук фізичного виховання і спорту за спеціальністю 24.00.01 - Олімпійський і професійний спорт. - Львівський державний інститут фізичної культури, Львів, 2001 рік.

Дисертаційну роботу присвячено проблемі формування ритму бігу у юних бар'єристів на етапі початкової спортивної спеціалізації.

У роботі досліджено покрокові кінематичні характеристики спринтерського та бар'єрного бігу, а також бігу в стандартних та полегшених умовах у хлопців 13-15 років.

Виявлено відмінності формування ритму бігу з бар'єрами у кваліфікованих спортсменів та підлітків - бар'єристів 13-15 років.

На цій основі розроблено та експериментально обґрунтовано методику формування ритмової структури бар'єрного бігу на відповідному рівні фізичної підготовленості юних бар'єристів.

Розроблено критерії оцінки ефективності загального ритму бар'єрного бігу у юних спортсменів.

Результати досліджень можна використовувати для складання навчальної програми з легкої атлетики для ДЮСШ та СДЮШОР, уточнення правил змагань для різних вікових груп юних спортсменів.

Ключові слова: бар'єрний біг, початкова спортивна спеціалізація, формування ритму бігу, покроковий ритм бігу, полегшені умови, кінематичні характеристики.

Бирюк С.В. Формирование ритма бега с барьерами у мальчиков 13-15 лет на этапе начальной спортивной специализации. - Рукопись.

Дисертация на соискание ученой степени кандидата наук по физическому воспитанию и спорту по специальности 24.00.01 - Олимпийский и профессиональный спорт. - Львовский государственный институт физической культуры, Львов, 2001.

Впервые исследованы пошажные кинематические характеристики ритмоструктуры барьерного и спринтерского (гладкого) бега у юных барьеристов 13-15 лет, которые показали специфическое различие этих видов локомоций.

Выявлена общая закономерность и отличительные особенности формирования ритма бега у подростков в сравнении с показателями ритма у барьеристов высокой квалификации (мастеров спорта международного класса).

Исследовано формирование ритмической структуры бега с барьерами в условиях разной степени облегченности у подростков 13-15 лет и динамика их изменения в соответствии с уровнем развития скоростных и скоростно-силовых способностей занимающихся. На этой основе были выявлены и экспериментально апробированы оптимальные условия выполнения целостных упражнений.

Экспериментально обоснована модель оптимального соотношения объемов вариативного использования облегченных условий барьерного бега для подростков в процессе технической подготовки.

Экспериментальная апробация модели объемов барьерного бега, в соотношении: 30% - барьеры 76,2 см - 8,25 м; 25% - барьеры 84 см - 8,50 м; 25% - барьеры 91,4 см - 8,50 м; 20% - барьеры 100 см - 8,80 м при расстоянии к первому барьеру 13,00 м, подтвердила основную идею гипотезы, что использование разнообразных вариантов облегченных условий барьерного бега может оказывать содействие в формировании навыка рационального ритма у подростков на этапе начальной спортивной специализации.

Впервые разработана и экспериментально обоснована методика формирования ритмической структуры барьерного бега у мальчиков 13-15 лет на этапе начальной спортивной специализации.

Экспериментально обоснована методическая необходимость вариативного применения специальных упражнений целостного характера с пробеганием барьеров рациональной степени доступности.

Доказано, что целостные упражнения с пробеганием барьеров рациональной степени доступности и методика применения, разработанная на основе экспериментальных исследований, позволяет целенаправленно воздействовать на формирование рациональной ритмоструктуры так и на скоростную подготовленность юных барьеристов. Это позволяет повысить эффективность управления специальной подготовкой юных барьеристов на этапе начальной спортивной специализации.

Разработаны критерии оценки эффективности общего ритма, которые могут быть применены в тренерской практике с барьеристами разной подготовленности.

Biruyk S.V. Forming the hurdle-race rhythm on the stage of the initial sporting specialization (13-15 years old boys). Manuscript.

The thesis for defending the Candidate degree of the science of Physical Education and Sports in specialty 24.00.01 - Olympic and Professional Sports - Lviv State Physical Training Institute, Lviv, 2001.

The dissertation paper is devoted to the problem of forming the running rhythm of young hurdlers on the initial stage of sporting specialization.

The sequent kinematical characteristics of hurdle-race and sprinter-race are investigated in this work. The author pays a special attention to the running in standard and eased conditions for 13-15 years old boys.

A clear distinction between the forming hurdle-race rhythm of the skilled sportsmen and young hurdlers is also defined in the research.

On this basis we developed and experimentally proved the methodology of forming the rhythm structure of hurdle-race on the appropriate physical training level of young runners.

The researcher has also worked out the estimation criteria of the effectiveness of the general rhythm of young hurdle runners.

The results of the dissertation paper may be used for compiling a curriculum on the teenager track and field athletics as well as for the specialization of the competition rules for the different age groups of young sportsmen.

Key words: hurdle-race, initial sporting specialization, forming the running rhythm, sequent running rhythm, eased conditions, kinematical characteristics.

Размещено на Allbest.ru

...